5ちゃんねる|掲示板一覧|プレミアム浪人|浪人ログイン|

muscle KANBAN Image

ウエイトトレーニング

この板は、ウエイトトレーニング・パワーリフティング・ボディビル・
スポーツ補強・サプリメント・その他トレーニング全般について書き込む掲示板です。
■ 書き込む前に使い方&注意を一読しルールは守りましょう。

スレッドを立てる前に…
  1. 似たようなスレが既にあるかは、スレッド一覧で確認できます。
    ページ検索はWin『Ctrl+F』キー/Mac『コマンド+F』キー
  2. 重複に気付いたら先発スレッドに便乗しましょう。
  3. 質問や疑問は単発でスレッドを立てず、質問スレッドを利用しましょう。
    質問・疑問などはこちら
    この板の自治はこちら
次の行為は禁止です
  • 過度なエロ・性的妄想。イベント実況、公序良俗に反する書き込み。
  • 出会いを募集する・下品ネタ・同性愛ネタ(801・同人も含む)の書き込み。
  • 掲示板趣旨に関係ない話題。
  • 単発質問スレッド。
削除ガイドラインで禁止されているスレッドやレスを見つけたら、 削除要請・整理板で依頼しましょう。

■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

この板の投稿数順位

最終更新日時:2018/01/24 16:51:00

本日の総投稿数: 1,087 順位: 137/1,024

分あたり投稿数: 0 順位: 270/1,024

SPARROW

ご案内

書き込む前に読んでね
5ちゃんねるガイド
この板の主なスレッド一覧
1番目のスレッド

この板の主なスレッド

スレッド全一覧はこちら 過去ログ一覧はこちら

1: AJKW神スレ part3 [集会所] (946)

2: 【人の気持ちが】安井友梨19【分かりません】 (307)

3: ダンベルだけでトレに励むスレ 15レップスめ (62)

4: ガリガリなんだけどプロテイン何飲めばいいですか? (9)

5: 【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】21ヅラ目 (307)

6: I'm Body JIN★12 (455)

7: 高稲の糞動画が糞迷惑なんだが [無断転載禁止]©2ch.net (853)

8: 【前中後】三角筋を鍛えるスレ34 (727)

9: 【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】22ヅラ目 (181)

10: ★★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★ (967)

11: 【ゲイアパレル】KanekinFitness&Akira19【男色】 (492)

12: お前らが摂取してるサプリメント書いてけ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (84)

13: 経口ステについて語るスレ 22錠目 (600)

14: 【名古屋】ゴールドジム金山・栄・安城 3【愛知】 [無断転載禁止]©2ch.net (577)

15: 筋肉の友 コストコ costco [無断転載禁止]©2ch.net (199)

16: 阪神タイガース糸井 とんでもない筋肉を披露する (300)

17: ウェイトトレーニーあるある43 (646)

18: 腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ (316)

19: My protein マイプロテイン 92 [強制コテハン+ID] (272)

20: ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ!14reps目 [無断転載禁止]©2ch.net (742)

21: アナボリックステロイド総合スレ38 (397)

22: プロレスラー体系を目指す (87)

23: 握力総合スレ その24👊 (826)

24: クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他74 (527)

25: 筋肥大には5〜6セット以上やっても無意味って本当? [無断転載禁止]©2ch.net (778)

26: 【シャワ浣】ゴールドジム原宿13【異臭】 (439)

27: 卵を毎日4個食べ続けて受けた血液検査の結果 (680)

28: ゴールドジム渋谷【SBT】 [無断転載禁止]©2ch.net (805)

29: フィジーク&ステロイドブーム 2 (200)

30: ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ (179)

31: 【マルマルモリモリ】トレクラスタを語るスレ15 (255)

32: 腸内環境を改善するスレ [無断転載禁止]©2ch.net (352)

33: 【最強伝説】山岸 秀匡 Part27【究極戦士】 [無断転載禁止]©2ch.net (314)

34: 食べるのもトレーニング 食う 増量 2食目 [無断転載禁止]©2ch.net (444)

35: ボディビルダーFAN's ▽ 37 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net (897)

36: アームレスリング (496)

37: 【K'sの】児玉大紀7【企業秘密です】 [無断転載禁止]©2ch.net (936)

38: 【Myprotein】マイプロテイン 93 (262)

39: ヘルニア持ちのトレーニー [無断転載禁止]©2ch.net (41)

40: 【ランジ】ブルガリアンスクワット11【片脚系】 (10)

41: マッチョになればなめられなくなるってほんと? (88)

42: ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 13レップス (25)

43: ウエイトの筋肉は使える筋肉か使えないか (583)

44: 筋トレ翌日のだるさ眠たさ対策 (654)

45: 女にモテる為なら前腕だけ鍛えればOKやろ [無断転載禁止]©2ch.net (63)

46: 【お手て】クレンブテロール Part.5 【プルプル】 [無断転載禁止]©2ch.net (813)

47: トレーニー向けの手軽な食事15 (491)

48: チューブ・トレーニングについて13.1 [無断転載禁止]©2ch.net (567)

49: 【バルキー小松】フィジィーズ【リサちゃん】 2 (779)

50: 懸垂を愛する者が集うスレ 115 (61)

51: 「筋肉つけるためにはまず太る」 (120)

52: ゴールドジム 東浦和 [無断転載禁止]©2ch.net (531)

53: 糞カメの人生”あの男”にすがりつくだけ (13)

54: 本気で日本人の体幹信仰は異常だと気づくべき [無断転載禁止]©2ch.net (776)

55: 小堀豊がもてる理由教えて? (41)

56: アノミースレ Part19 (557)

57: ゴールドジム府中&町田&八王子スレ (54)

58: ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ67 (685)

59: 弁当箱だが俺の愛車とボディ評価してwww (38)

60: 【力士】朝山端5【元ボディービルダー】 [無断転載禁止]©2ch.net (292)

61: エニタイムフィットネス AnytimeFitness★6 (524)

62: 《激混み》 ゴールドジム北千住 part 7 [無断転載禁止]©2ch.net (179)

63: 懸垂を愛する者が集うスレ 115 (212)

64: ゴールドジムノース東京 その16 (454)

65: フルボトムスクワットMAX150kgを目指すスレ Part3 (112)

66: 1日1食炭水化物抜きで筋トレが最強 [無断転載禁止]©2ch.net (806)

67: 足トレが追い込めない [無断転載禁止]©2ch.net (263)

68: 【日サロ】トレーニー達のタンニング事情【紫外線】 [無断転載禁止]©2ch.net (205)

69: ■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 17 (810)

70: 【速報】ダウンタウン松本の最新マッチョボディ公開 (831)

71: スクワット始めました49 (78)

72: ■■■マッチョ29総合スレ2■■■©2ch.net (812)

73: NO/プレワークアウト/エナジーブースター51 (701)

74: あきぼー/Akihiro【ほいでビール】 (128)

75: ダンベルBIG3を発表します (30)

76: お前らマッチョになってモテたの?3 (501)

77: マッチョほどではない筋肉質の美女の画像☆19 (934)

78: 【朗報】女子達の間で 筋トレ男子 がついにモテる [無断転載禁止]©2ch.net (315)

79: ベンチプレス80kgを目指すスレ29 (229)

80: 【ディップス】自重トレーニング52【懸垂】 (612)

81: 懸垂どこでやってんの? [無断転載禁止]©2ch.net (427)

82: 【ケトルベル#32】 [無断転載禁止]©2ch.net (817)

83: 女のいう細マッチョってマッチョすぎない? (16)

84: 30kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても [無断転載禁止]©2ch.net (496)

85: 【個人情報】名古屋市のスポーツセンター8【禁止】 (220)

86: ベンチプレスMAX60kgを目指すスレ 2rep [無断転載禁止]©2ch.net (706)

87: トレーニーと風邪 (4)

88: 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.86 (403)

89: 小堀豊組パート1 (3)

90: JBBF総合スレ★43 (55)

91: トレーニングウェア総合 Part5 (896)

92: ゴールドジム中野すれ Part.7 [無断転載禁止]©2ch.net (481)

93: 【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合4 [無断転載禁止]©2ch.net (722)

94: ☆★ゴールドジム中之島☆★Part12 [無断転載禁止]©2ch.net (956)

95: 俺氏、鍛えた腕に高級時計をセット [無断転載禁止]©2ch.net (102)

96: 俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレpart2 (270)

97: 【男と】コアラ小嵐スレ【同棲】 (88)

98: 結局一番体がかっこいいスポーツって何? [無断転載禁止]©2ch.net (299)

99: ガリガリGACKTは北島達也先生の動画を見るべき [無断転載禁止]©2ch.net (249)

100: 筋トレ系ユーテューバの凄さランキングを公表しる (68)

101: ケビンの嫁って [無断転載禁止]©2ch.net (442)

102: 【ニコ生】サイタマ@2016_saitama【子捨て30代】 [無断転載禁止]©2ch.net (50)

103: プロテインバーについて真剣に語ろう 8本目 [無断転載禁止]©2ch.net (711)

104: なんのために鍛えてんの←一番良い返し教えるわ [無断転載禁止]©2ch.net (405)

105: 駄目なトレーナー (10)

106: 【トレーナー】d-sun ディーサン【エステ】 [無断転載禁止]©2ch.net (284)

107: ぷろたんのステロイド疑惑について語るスレ その3 [無断転載禁止]©2ch.net (276)

108: [マシンと怪物]ゴールドジム大森★5[魑魅魍魎] (438)

109: 【朝鮮系整形ドブス豊川信之】★くそしば★ Part20 (162)

110: ゴールドジム代々木上原 [無断転載禁止]©2ch.net (721)

111: 【クソホモ】ゴールドジム原宿annex【マジ死ね】 (64)

112: 【ランジ】ブルガリアンスクワット10【片脚系】 (1001)

113: 松本人志は何故あんなに弱いの? (226)

114: テストステロン 詳しいのですが (168)

115: ゴールドジム「東中野」すれ Part.1 [無断転載禁止]©2ch.net (673)

116: タンパク質は体重×2g←これ何か根拠あんの? ★2 [無断転載禁止]©2ch.net (430)

117: ベンチプレス125kgを目指すスレ40 [無断転載禁止]©2ch.net (984)

118: フィジーク王者 横川くん Part4 [無断転載禁止]©2ch.net (467)

119: 筋肉コイン作ってICOしようぜ (2)

120: 【初心者】懸垂10回を目指すスレ 10【チン】 [無断転載禁止]©2ch.net (772)

121: 【体重】究極の減量法30【制限】 (382)

122: ジムで無駄に威圧してるヤツの対策 (336)

123: 【大豆】ソイプロテイン専用スレ16粒目【植物性】 (53)

124: プロテイン★総合スレ 172 (546)

125: 【医療】医者がプロテインをオススメしない怖い理由 (251)

126: スポーツでしか使えない筋肉のやつwwwww (37)

127: 実戦で鍛えられた筋肉こそ実用的で本物 (160)

128: 新【ヴィーガン】【ベジタリアン】のトレーニー [無断転載禁止]©2ch.net (360)

129: 睡眠睡眠睡眠睡眠睡眠不足 (4)

130: 【不倫】ゴールドジム梅田その11【よしっ】 (34)

131: 何故小堀豊はもてるのか? (27)

132: 【アーノルド】鈴木克彰【アマチュア世界選手権】 (25)

133: ダンベルカール20kgを目指すスレ4 [無断転載禁止]©2ch.net (383)

134: カメ3 (78)

135: ロイジョーンズjrの肉体。何級の時が好き? (8)

136: JOY FIT 24 3時間目 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net (761)

137: ayaフィットネスってどーなん? [無断転載禁止]©2ch.net (321)

138: 筋トレ歴7年だけどもう後に引けなくなって困ってる [無断転載禁止]©2ch.net (254)

139: 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ83kg [無断転載禁止]©2ch.net (456)

140: パーソナルトレーナーに将来はあるのか (11)

141: ダンベルショルダープレス Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (792)

142: 【口だけ番長】鹿島康仁【高エストロゲン体質】 [無断転載禁止]©2ch.net (854)

143: 【アイハーブ】iHerbでボディビルライフ 22 (448)

144: 横浜市営スポーツセンターについて語ろう Part4 (16)

145: デッドリフト250kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net (244)

146: 【遅延】マイプロテインの配送について【破損】4 (910)

147: 【囚人】プリズナートレーニング【CC】 (362)

148: 【肝臓】トレーニーの内臓事情2【腎臓】 [無断転載禁止]©2ch.net (455)

149: メンズフィジーク総合スレ Part11 [無断転載禁止]©2ch.net (972)

150: トレーニーの車☆マッチョは車もでかいのかーい? [無断転載禁止]©2ch.net (162)

151: ★中年★40歳以上の筋トレPart71 [無断転載禁止]©2ch.net (738)

152: 【ゲイキンと交わりたい】大山大輔5【HGふぉ〜】 [無断転載禁止]©2ch.net (377)

153: トップサイドデッドリフト専用スレPart2 (180)

154: ジムで見たデカマラを語るスレ (13)

155: 【ビッグフェイス?】紋吉【イケメンフェイス?】 [無断転載禁止]©2ch.net (772)

156: Twitterのジョニ衛門って [無断転載禁止]©2ch.net (20)

157: ナチュラルで週1トレはマジで止めるべき! (10)

158: サイヤマングレートさんの本当の身長wwwwww [無断転載禁止]©2ch.net (232)

159: クイックリフト種目トレ総合2 [無断転載禁止]©2ch.net (637)

160: 【筋力】追い込まないトレーニング実践スレ【筋量】 (354)

161: 北島達也氏の同部位週1回最適論は正しいのか [無断転載禁止]©2ch.net (443)

162: 腕相撲強い奴って才能あんの? その2 [無断転載禁止]©2ch.net (105)

163: プロテインの味をレポートするスレ ▲24▲ (16)

164: お前たちが見た謎トレ教えて [無断転載禁止]©2ch.net (971)

165: ステロイドサイクル中にランニングしたらヤバイ? (5)

166: My protein マイプロテイン 91 [強制コテハン+ID] (12)

167: 女子ベスボ・健康美・ビキニ・フィットネス総合 [無断転載禁止]©2ch.net (765)

168: ( ^ω^)今日もサボったお 5日目 [無断転載禁止]©2ch.net (499)

169: また挿れちゃいました!【kanekinfitness】 (31)

170: 筋トレ系Youtuber総合スレ9 (140)

171: 【未来を生きる!】吉賀俊行応援スレ【BIG TOE】 [無断転載禁止]©2ch.net (197)

172: バーンマシン (11)

173: 【新宿】ゴールドジム四ツ谷【市ヶ谷】 [無断転載禁止]©2ch.net (275)

174: これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】20 (204)

175: ★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★17reps (914)

176: 【第一人者】山本義徳【権威】 [転載禁止]©2ch.net (993)

177: これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】28 (9)

178: メンヘラニートが筋トレ始めるお! [無断転載禁止]©2ch.net (98)

179: 【素手】デッドリフト49【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (883)

180: ゴールドジムイースト東京 [無断転載禁止]©2ch.net (156)

181: 小堀豊好きが書き込むスレ [無断転載禁止]©2ch.net (427)

182: 小堀豊になりたい [無断転載禁止]©2ch.net (513)

183: 上腕二頭筋を鍛えるスレ Part1 [無断転載禁止]©2ch.net (592)

184: マッチョなら当然服のサイズはXL以上だよな (163)

185: ゴールドジム溝の口 [無断転載禁止]©2ch.net (88)

186: 真夏のウエイトトレの淫夢 (11)

187: 【悲報】張本智和「ペンチプレスは今145kg」 (3)

188: ゴールドジム笹塚東京 [無断転載禁止]©2ch.net (100)

189: 【チームインポD】 I'm Body JIN★12 【ホモ】 (9)

190: プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©2ch.net (507)

191: 大暴れする力士を止められるウエイト板住民 (425)

192: ダウンタウン松本さんの最新の体がヤバすぎる (99)

193: 安田大サーカス クロちゃんのフィジカル [無断転載禁止]©2ch.net (59)

194: 【脱おっぱい】大胸筋上部を鍛える【広い胸板】 [無断転載禁止]©2ch.net (415)

195: お前ら朝青龍倒したら1000万円貰えるぞ!!! (728)

196: 【ハリー】パワーリフティング【風張】 [無断転載禁止]©2ch.net (199)

197: 【香港の巨乳】かよぽん★7【帰国】 (278)

198: 筋肉痛について (10)

199: 大胸筋の中央に筋肉をつけたいスレ [無断転載禁止]©2ch.net (356)

200: 首を鍛える【首専門スレ】 (52)

新規スレッド作成はこちら

スレッド全一覧はこちら 過去ログ一覧はこちら

1:946レスCP:36

AJKW神スレ part3 [集会所]

1 名前:無記無記名 2017/12/29(金) 18:37:06.78 ID:WxJfpL3M
前スレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505816370/


http://www.youtube.com/channel/UCsSOYXGpOIR9XW_4ckf_gEw/videos

http://twitter.com/masato1029_

http://www.instagram.com/masato.ajikawa/
937 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:08:33.10 ID:73ljN2eK
もやし=チン
上野かなんかの半グレのパシリで強盗かなんかで逮捕されて刑務所行った小物だぞ
938 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:21:32.40 ID:73ljN2eK
代紋があるから察しろってwwww
こんなのヤクザじゃなくてただのパシリだぞ
939 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:46:50.10 ID:739GZ4uZ
>>935
そんなのかすだわ、ジンさんの師匠こそ神だわ
940 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 15:26:38.31 ID:3TP+FQHv
上野の半グレ?
こいつ怒○権にいたの?
941 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:05:44.81 ID:Mi5Ozx3r
>>939
首細すぎやんまっちゃんみたいに叩いたら頭落ちるんちゃうか
942 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:24:40.57 ID:wmexEKf7
中之島のモンスターなんて、
安治川と森本ぐらいだろ、後はオマケ
943 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:36:26.05 ID:L13gFUIU
普通にもやしかっこよくね?威圧デブマやレスラーデブマのひとつの到達点じゃね?
944 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:40:39.12 ID:Nz4hM40f
もやし何処で見れるの?URLプリーズ
945 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:46:07.45 ID:/RjMJVL8
今日も元気に自演しとるな
946 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:52:29.27 ID:Y+9qSQFX
>>924
脂肪ブーストもあるだろけど腕本当に太

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

2:307レスCP:18

【人の気持ちが】安井友梨19【分かりません】

1 名前:無記無記名 2018/01/07(日) 19:25:58.13 ID:YYtwr6Ku
早めに立てました
テンプレよろ
298 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 11:33:25.16 ID:SdCLlKcy
>>297
あと泣き虫で韓国人。
299 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 12:31:33.69 ID:SdCLlKcy
フィットネス競技の普及は
お前がやらなくていいから
従軍慰安婦像を韓国へ行って
何とかして来い!汚乳首。
300 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 12:40:17.51 ID:dYUBC8pZ
ジャーキー安井の旦那ってチビドワーフなの?
まぁジャーキーと隣同士で座ってて、ジャーキーの方が座高が高いのはわかるw

旦那は泣き虫ドワーフ★短足ジャーキー安井
301 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:22:16.66 ID:bgfO5pJM
なんで身内や本人がみてるんだ
さぞかし何言われているのか気になるんだろうね〜
でも本当の事言われてるから気になって仕方ないんだろう
身内にもアンチがいるから気になるよね
誰か教えてやろうか
Kだよ
木澤ではないが
302 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:35:48.99 ID:ieCwklZZ
本人?身内?おいおいw
底辺さん達は誰と戦っているんだろ

お気に入りのバイブでも壊れて機嫌が悪いのかな
303 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 15:35:49.40 ID:qp9FJ0/l
>>302
連日のように食欲が止まらないだのくだらないトピックばかり。
三大欲求以外に知的な話題はないの?
304 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 15:46:57.04 ID:n1wq+CNm
結婚式で着た一点モノの人間国宝の着物をブログで自慢して、既婚者である事がバレたお馬鹿なオツムが弱いゆりちゃん
黙っていてくれた身内が可哀想だねぇ
305 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:47:11.05 ID:2F2vqRoQ
>>301
でもここでの会話かがブログに反映されてることもある。
やはりツイッターとかブログとか、どこでどんなことを言われているかチェックするんじゃない?
306 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:49:02.28 ID:2F2vqRoQ
>>305 は302
307 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:51:36.87 ID:2F2vqRoQ
チェックされるからあまり酷いこと言えない。

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

3:62レスCP:0

ダンベルだけでトレに励むスレ 15レップスめ

1 名前:無記無記名 2017/11/22(水) 15:40:37.59 ID:V/zD0p2c
前スレ
ダンベルだけでトレに励むスレ 14レップスめ
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1456414590/
53 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 13:27:30.30 ID:98poAaXi
3分割にしてて↓こんなメニューでやり始めた

1日目 ダンベルベンチ ワンハンドロー
2日目 ショルダープレス ダンベルカール フレンチプレス

3日目 ダンベルプリエスクワット クランチ

休みは適当に入れる
54 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 13:31:32.87 ID:98poAaXi
部位表記もしておくね

1日目…胸・背中
2日目…肩・腕
3日目…脚・腹

腕が疲労が無い(少ない)状態でトレーニングできるのがメリットかな
55 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 13:44:54.95 ID:M7QzsDnQ
種目が少ないなと感じる
56 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:21:02.03 ID:kuCjQ4BV
プリエ?フランス料理か?
57 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:24:40.87 ID:dxi2Hi1j
なぜプリエなのか?
内転筋を鍛えたいのかな
58 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:32:37.64 ID:UWvFqlXm
>>57
ダンベルスクワットだとしゃがみが浅くなる、ナローしかできない
ブルガリアンやスプリットスクワットだと片脚ずつやることになって、あとにやる脚の時にかなり疲れて集中できない

ワンハンドローは脚ほどキツくないから左右のキツさの差はあまり感じない
59 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:33:18.44 ID:UWvFqlXm
>>56
ダンベルプリエスクワット
http://womagazine.jp/wp-content/uploads/2015/10/s-Thethighs3.jpg
60 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:35:51.30 ID:UWvFqlXm
>>55
集中力がヘボ過ぎて持たない
61 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:44:46.84 ID:nXXYyjEG
低負荷でやってるのが丸わかりのメニューだな
肩の唯一の種目としてショルダープレスを選んでるのも
「肩を全体的に鍛える種目」だと勘違いしてるからだろうし
とにかくダメダメだ
62 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:48:39.08 ID:dxi2Hi1j
>>59
そのやり方じゃ深くしゃがめないだろ
ゴブレットにしたら?
http://youtu.be/PKmrXTx6jZs
それに相当重いダンベルじゃないと負荷が足りなくなるんじゃないか?

その点ブルガリアンなら問題ない
左右連続でやらずにインターバル取ればいい
例えば右、レスト1分、左、レスト1分、右、レスト1分、

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

4:9レスCP:13

ガリガリなんだけどプロテイン何飲めばいいですか?

1 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 00:21:08.94 ID:1HvY6fhF
173p-55kgであばらが見えるガリガリです
最近この体型を何とかしようと思い筋トレを始めましたが、プロテインを飲むと効率的と聞きました
調べてみると種類があって何を飲めばいいのか分からないのでオススメがあれば教えてください!
2 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 00:35:28.35 ID:ASKcC2zd
ホエイならなんでもいいから定期的にしっかり購入できる物を買え
3 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 00:40:02.14 ID:9HkQIjy6
プロテインよりもウェイトゲイナーのがいいぞ。
ソースは俺。あほみたくプロテインだけ飲んでも吸収できなくて下痢とかおならになるだけ。
結局カロリーを取らないとダメなんだが理想的な配分になってるのはウェイトゲイナーなんだよ。
あるいは、餅と焼き芋とハチミツばっかり食べてみて。そこに規定のホエイプロテイン。
4 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 01:38:14.49 ID:SHtMWyrl
その身長なら50kg切らないとガリガリとは言わない
5 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 10:28:51.14 ID:1cDlIM70
>>3 が言うようにプロテインはウェイトゲイナーにしろ。あと餅と焼き芋を死ぬほど食って重いのバンバン持ち上げろ
身体デカくするのは筋トレだけじゃ無理だ
バンバン食え
6 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 12:19:50.83 ID:RdfxXtip
食えよまず。
常に食えチョコでもなんでもいい寝る前まで食べ続けろ。
7 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 13:53:36.74 ID:EzYi2YNA
ガリはすぐにプロテインを飲みたがる
魔法のサプリじゃないぞ
ちょこっと筋トレやってプロテイン飲んで安心してるようなのが多いが
1年後も全く変化なし
8 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:23:38.06 ID:fsfROMFN
>>1
ガリは油と糖分の塊のチョコレートがおすすめ
9 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:48:22.12 ID:YYBWYXko
ガリの程度にもよるけど、本気出したら大食いできてなおかつお腹壊さないガリならウエイトゲイナーは飲まない方がいい
とりあえず飯を食いまくって牛乳で割ったプロテイン飲んどき

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

5:307レスCP:17

【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】21ヅラ目

1 名前:無記無記名 2018/01/07(日) 08:10:57.51 ID:kAIfsnXr
帰省はするフリで寄生はします!
youtubeでカツラ・ヅラなどのコメントはブロックor透明化してるKTM様の虚言などについて語り合うスレです
乞食道、寄生道、虚言道、薄毛道 自演道、朝鮮道、織田無道、サイコパス、ジャイアン道、
マイプロ紹介で毎回コジってるよ!毎日スレ監視と自演も確定!

※神社仏閣・冠婚葬祭・占い板の荒らし、コピペ職人の大阪壊れこヨウニンの書き込み禁止。

※前スレ
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】20ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514171197/
298 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 10:45:40.47 ID:L1S0ui7G
MTB配信所に戻して
299 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 11:11:03.29 ID:xP3rksQo
MHL(メンヘラ)配信所
300 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 11:44:04.17 ID:HdoYVyZj
この顔で、モテボ?!
301 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 11:55:36.82 ID:NjA3W4uv
>>297
ツイッターでは躁状態になってる
病院行かなきゃやばい
302 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 12:11:36.31 ID:HdoYVyZj
アンチじゃなく最近精神に異常きたしてるよな
303 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 12:16:07.79 ID:tQrjtxBZ
アンチスレで21ってどんだけだよ
304 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 15:02:40.23 ID:UYWjUWnE
どんなに身体カッコよくなってもこの顔と陰キャラでは何もかも無理ゲーww
305 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:34:02.44 ID:G94aD5u1
あの顔とキャラで餓鬼体型や中年太りよりはワンチャンあるんじゃないか?
306 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:41:24.44 ID:LFZoaBWw
ワンちゃんないからカメラ始めたんだろ
察しろよ
40手前でようやく気づいたのかな笑
ダッセー
307 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:47:34.25 ID:Y+9qSQFX
開き直って3枚目キャラでいけばまだ人生ワンチャンありそうなのにな

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

6:455レスCP:25

I'm Body JIN★12

1 名前:無記無記名 2018/01/06(土) 20:57:23.86 ID:CMOqzPt0
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

前スレ
【チームインポD】 I'm Body JIN★11 【ホモ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512269045/
446 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 10:00:45.14 ID:a1VHtgRe
ジンに師匠は器具の扱い方が雑なんだな。
他の人と共同で使用するもんだろ。
なのにダンベルに脚のせてやるくらいな普通に床に脚つけろや。
あれは見てて気持ちのいいもんじゃないな。
447 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 10:04:41.08 ID:a1VHtgRe
ぷろかすはジムに何しに来てるんだかな。
チョロチョロカメラまわしててジムはカメラまわす場所じゃないよ。
448 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 10:27:29.06 ID:oNaupIyc
ぷろカス気持ち悪すぎる
転落死すれば良いのに
449 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 10:27:50.62 ID:s3kOs5uB
>>446
だよな
AJKWを見習えや、チンピラども
450 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 10:46:42.10 ID:NcD3MWZs
>>448
どこから?w
451 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 11:50:32.91 ID:lDHsp/zd
なんかぷろたんに女装させてセックスしてそうなイメージ
452 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 12:04:48.28 ID:a1VHtgRe
あたりまえでしてるよ。
女装にメイクして丸の内の使用済み下着着用して今年から新たなゲイの新星が参入したからジンは楽しみが増えてニコニコ御満悦だよ。
453 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:16:28.91 ID:s3kOs5uB
まっちゃんのニュースキタコレ

http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/jnn?a=20180124-00000088-jnn-soci
454 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:23:43.95 ID:Nz4hM40f
>>446
育ちの悪さってそういう細かい仕草におのずと出ちゃうよね
455 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:47:19.06 ID:LFZoaBWw
ジェイも足でダンベル転がしてるじゃん
Tバーやるときもひきづりまくり
バッグも、床に擦りながら移動

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

7:853レスCP:3

高稲の糞動画が糞迷惑なんだが [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:無記無記名 転載ダメ©2ch.net 2017/05/03(水) 10:01:04.08

あれ真面目に見てるバカいんの?
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured
844 名前:無記無記名 2018/01/18(木) 20:13:26.28
たしかに高い梨が言ってるように朝は炭水化物とらないくらいでちょうどいい
眠くならない
まあ北島も言ってるけど
845 名前:無記無記名 2018/01/19(金) 06:55:51.70
高稲おまえコンテンスト無理です。
早く母国チョン国に帰れ!
奇形は対象外ですよ〜。
846 名前:無記無記名 2018/01/19(金) 06:59:03.06
高稲おまえばかだから自演レスしてもバレバレだぞ。
おまえの醜いボディは目の毒でしかないのだから。
847 名前:無記無記名 2018/01/19(金) 09:08:58.82
ブサイク高い寝は汚い筋肉でできている^^
848 名前:無記無記名 2018/01/21(日) 14:23:26.01
日曜にもかかわらずiherbの注文品が到着した
注文から丁度1週間
BACC $48.02
サーモジェニック $31.2
イノシトール $5.38
プレワークアウト $29.87
Bコンプレックス $11.18 合計13,579円

これで除脂肪に拍車がかかるだけでなく、まだ寒い季節を
暖かく過ごせそうだ
ボディメイキングに関しては100%人生思い通りになってる
849 名前:無記無記名 2018/01/21(日) 16:57:21.44
汚染された悪臭漂う地帯に棲む河魚のような顔だよね高稲
850 名前:無記無記名 2018/01/23(火) 13:24:13.06
ウンコ筋高稲
851 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 11:53:58.94
ファットバーナー飲んで朝は雪かき、
夜はクロスフィット
まじ減量できる!
高稲さんのおかげ
852 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:41:55.09
必死のウンコマン高稲自演
ウンコ菌からできてる筋肉

在日チョン
853 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:44:30.49
世界奇形筋肉集の表紙を飾る在日チョンのウンコマン高稲

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

8:727レスCP:14

【前中後】三角筋を鍛えるスレ34

1 名前:無記無記名 (ワッチョイ 53b8-o8bb) 2017/12/06(水) 14:59:29.75 ID:YOMaHV270

前スレ
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505306037/l50
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
718 名前:無記無記名 (ペラペラ SD03-UbQT) 2018/01/24(水) 13:04:26.48 ID:1/WzRf8qD
もはやミリタリーとフロントレイズ以外は怪我がこわい
サイドレイズでさえ肩がコキコキしだした
719 名前:無記無記名 (ワッチョイ f54b-1fpv) 2018/01/24(水) 14:03:21.18 ID:4v0TnFQV0
>>718
同じく…
肩痛めて以降では今日が初めての肩トレで
サイドレイズは痛みが出るからまだ出来ない…
720 名前:無記無記名 (ワッチョイ 25b8-TwgN) 2018/01/24(水) 14:11:23.84 ID:X+WE99rc0
>>718
>>719
ちなみにお二人共、何ヵ月位で再開出来た?
721 名前:無記無記名 (ワッチョイ f54b-1fpv) 2018/01/24(水) 14:41:59.02 ID:4v0TnFQV0
>>720
自分はそんな大層なものじゃないです
6日前の肩トレで痛めて通常のスケジュール通り今日が肩トレの日
サイドレイズやアップライトロウなどの動きをするとまだ痛みが出るのでそれらは回避してプレスとフロントレイズなどをやるつもりです

胸トレは一通りこなせたので大丈夫かなと
722 名前:無記無記名 (ワッチョイ 25b8-TwgN) 2018/01/24(水) 16:12:22.92 ID:X+WE99rc0
>>721
ありがとう
私は半年以上ズキズキ痛とれなくて、長期間休むしかないかなあと悩んでいたとこなんで質問しました
長引かないようにお大事に〜
723 名前:無記無記名 (アウアウアー Saeb-4b13) 2018/01/24(水) 16:17:09.35 ID:6RP+Hmb/a
休んで動かさなければ五十肩化するよ。出来る重さ、種目を続けた方がいい。
724 名前:無記無記名 (ワッチョイ 25b8-MW9u) 2018/01/24(水) 16:18:38.95 ID:XQJnpsLT0
>>712
無理に上げると腱板損傷一直線だぞ
肩内旋位では外転しにくくて正常
http://ameblo.jp/mappy1963/entry-11193276505.html

>>718
俺はミリタリーさえ痛くて出来ないよ
ダンベルのパラレルグリップならなんとか可能
725 名前:無記無記名 (ワッチョイ 0b34-PTKb) 2018/01/24(水) 16:41:05.71 ID:qdKiAGMF0
プレス系やディップス等で痛いなら二頭筋の炎症疑ってみて、二頭筋って肩の付近まで繋がってるから二頭筋のとこから脇の下まで自分で強めに押してみて痛みあるなら痛めてる可能性ありますよ!
726 名前:無記無記名 (ワッチョイ 0b34-PTKb) 2018/01/24(水) 16:42:19.46 ID:qdKiAGMF0
自分は腱板も痛めてるんだけど、地味にずっと痛いのは二頭筋の炎症!
727 名前:無記無記名 (ワッチョイ 25b8-MW9u) 2018/01/24(水) 16:48:14.17 ID:XQJnpsLT0
>>725
二頭筋短頭は全く問題ない
痛めてるのは棘下筋

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

9:181レスCP:57

【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】22ヅラ目

1 名前:無記無記名 2018/01/21(日) 13:01:51.59 ID:YReBiW+5
帰省はするフリで寄生はします!
youtubeでカツラ・ヅラなどのコメントはブロックor透明化してるKTM様の虚言などについて語り合うスレです
乞食道、寄生道、虚言道、薄毛道 自演道、朝鮮道、織田無道、サイコパス、ジャイアン道、
マイプロ紹介で毎回コジってるよ!毎日スレ監視と自演も日課!
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】9ヅラ目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1504140509/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】8ヅラ目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1503165530/
【ステヅラニート】ジム乞食 KTM【迷惑道】ヅラ7個目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1502059361/
【ステヅラニート】ジム乞食 KTM【迷惑道】Part6
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1500430927/
ステロイダーKTM
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484714884/
【ステヅラ】ステロイダーKTM(ケタマ)【コジキ化】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1494481480/
【ステヅラニート】迷惑道 KTM(ケタマ)【ジム乞食】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1497340760/
【虚言道】KTM(ケタマ)【迷惑道】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498615995/
【ステヅラニート】迷惑道 KTM(ケタマ)【ジム乞食】
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1499504373/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】10ヅラ目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1505328818/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】11ヅラ目
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1506428539/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】12ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1507260110/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】13ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508064679/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】15ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1509926832/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】16ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1510580661/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】17ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511264362/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】18ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511890484/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】19ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512891038/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】20ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514171197/
【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】21ヅラ目
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515301214/
172 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 12:47:52.51 ID:sPtuHkij
弟も薄毛w関係ねえw
173 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 13:36:39.78 ID:3TP+FQHv
>>170
全部に加えて早漏、短小もあるけどやばい?
174 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:20:14.87 ID:V1iN5+Yf
>>173
ネオKTMやんw
175 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:24:31.71 ID:w6I4zWlg
>>174
ネオヒルズ族みたいに言うなしw
176 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 14:46:14.40 ID:Mi5Ozx3r
あのキチガイここ見てるんかな?
177 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 15:18:33.95 ID:ZNT5VF2I
半ズボンと虫取り網が似合う顔になってるな
178 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:13:47.46 ID:LFZoaBWw
ケタマよりしたなんかいねーよ
170弱の
陰キャのブス中年で何も持ってないんだぞ?
資産はカメラだけ
ゴミじゃん
179 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:18:05.62 ID:7abX2+oz
>>178
カメラのボディなんか資産にならないよ。
資産価値があるものはEFレンズだけ。
180 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:30:58.02 ID:442Sfijk
>>178
知能がぎりぎり健常者
ブス
中年
自意識過剰
自己評価激高
貧民
陰キャ
服のセンスおかしい
女に相手されない
虚言癖
ブス
かっこつけ
居場所なし
ぼっち
友達いない
妄想癖
ブス
薄毛
両親がじじいとばばあ
姉妹がおばはん
弟も薄毛
平日から1日中2ちゃん

君もケタマ度チェック
さあいくつ該当するかな
9つ以上で鍛道皆伝
181 名前:無記無記名 2018/01/24(水) 16:33:45.56 ID:LFZoaBWw
ブスが三回あるぞ笑

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

10:967レスCP:90

★★★筋トレなんでも質問スレッド484reps★★★

1 名前:無記無記名 (ワントンキン MMe2-S66F [153.154.182.91]) 2018/01/13(土) 23:06:58.49 ID:jthh7OxlM
次スレをたてるときは↓を一行目にコピペしてください。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512



★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド483reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1515070650/

※過去ログ
★★★筋トレなんでも質問スレッド482reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513915124/
★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1513057510/
★★★筋トレなんでも質問スレッド480reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1512212795/
★★★筋トレなんでも質問スレッド479reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511675823/
★★★筋トレなんでも質問スレッド478reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1510974732/
(以上、終わり)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:68f2ed3dc652fce4c9169aaf2a727f10)
958 名前:無記無記名 (ワッチョイ a5b8-GP+B [60.107.143.168]) 2018/01/24(水) 14:47:01.53 ID:gnmd8Ic/0
ごめんレスみす

>>934ではなく>>933
959 名前:無記無記名 (スプッッ Sdfa-Betq [1.75.198.161]) 2018/01/24(水) 14:57:04.41 ID:BTfe5WS6d
>>948
というか目的をが書かない時点で答えようがないって気づけよ低脳
960 名前:無記無記名 (アウアウカー Sa9d-Myrj [182.250.246.196]) 2018/01/24(水) 15:01:02.94 ID:HuC22nO2a
低俗
961 名前:無記無記名 (スフッ Sd1a-s4z+ [49.104.14.35]) 2018/01/24(水) 15:06:26.78 ID:PRwQqAdnd
>>953
具体的な説明、痛み入りますm(_ _)m
まずは練習してイメージを掴めるようにしてみます。
ありがとうございました!
962 名前:無記無記名 (ワッチョイ 0d2e-oK2/ [180.9.40.153]) 2018/01/24(水) 15:40:03.55 ID:ddGbD1rF0
>>955
自分が思ったとおりにすればいいよ
失敗したら問題点を出して改善する
人に聞いてちゃ進化しない
963 名前:無記無記名 (ブーイモ MM3e-3Z9W [163.49.201.246]) 2018/01/24(水) 15:42:19.37 ID:5kmUzCH0M
トレ歴半年未満のヒヨッコです
初心者はBIG3を週ニ〜三やるのが良いと聞きました

1日開けても疲れてて前回と同じ重量・回数できません
それでもやったほうが良い?

ベンチプレスやった次の日に肩を鍛えても大丈夫ですか?
964 名前:無記無記名 (ワッチョイ fa6b-xqdj [27.82.197.183]) 2018/01/24(水) 15:45:17.42 ID:dxi2Hi1j0
>>963
1日やったら2、3日空けるの繰り返しでいいよ
965 名前:無記無記名 (ワッチョイ 0d2e-oK2/ [180.9.40.153]) 2018/01/24(水) 16:17:14.49 ID:ddGbD1rF0
>>963
やったら今後伸びるかもしれないし、伸びないかもしれない
自分が思ったことをしばらく継続しよう
人に聞いても答えなんて出ないよ
個人で正解は異なるのだから、自分の体と相談しようね
966 名前:無記無記名 (アウアウカー Sa9d-Vdlj [182.251.152.228]) 2018/01/24(水) 16:27:26.82 ID:XrRFb6Yia
>>963
俺なら次の日は背中にする
967 名前:無記無記名 (バットンキン MMd1-mY0Y [114.168.28.194]) 2018/01/24(水) 16:33:12.86 ID:NKy0Hz2eM
>>931
山岸は一番良かったときでもオーバーレートすぎるよ
政治的なものしか感じない
公平に見てプロポーションは酷いし
背中もぺらくて広がり皆無
ナチュの時に自慢だった腕もオリンピアでは
目立つものでは無くなってるし

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

新規スレッド作成


スレッドタイトル:
名前: E-mail:

5ちゃんねる BBS.CGI - 2018/01/05 12:40:04 JST

last modified at 2018/01/24 16:52:47 JST