ウエイトトレーニング

無記無記名

タンパク質なんて1日90gで十分。
BCAAに費用をかけたほうがいい。

無記無記名

テレキネシス、サイコキネシス、カチコロキネシスを使う
筋肉も変化させるので痩せてると思ってるやつもいるが
力を出すと通常の1000倍の大きさになるのである

無記無記名

大森ゴールドジムに付いて語りましょう。
何で誰も立てないんだよ。

前スレ
【筋肉】ゴールドジム大森３【筋肉】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1476531311/

>>950
次スレ立ててね

無記無記名

前のスレが1000越えたのでまた作りました！

またいろいろ語り合いましょう！
※前スレ
ぷろたんを語るスレその4
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1503841806/

無記無記名

筋トレとゲームを愛するエリート大学院生かよぽんについて語りましょう

★誹謗中傷やアンチは別スレがありますのでそちらでどうぞ

かよぽんチャンネル
http://www.youtube.com/channel/UC4Ixqgt8yq20Dlq9ljWS0fQ
ツイッター
http://twitter.com/kayopongchannel
インスタグラム
http://www.instagram.com/kayopongpong/
フェイスブック
http://www.facebook.com/kayopongchannel
かよぽんゲームちゃんねる
http://www.youtube.com/channel/UCTCTGjZEn-thtH6oZc673Aw

前スレ
【オッパイぷるん】かよぽん★5【萌え萌え】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1502680670/
【ドラクエ美少女】かよぽん★5【ゲーマー】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/part/1502674153/
【オッパイFITNESS】かよぽん★4【パワーラック】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1500433522/
【巨乳お嬢様】かよぽん★3【ベンチぷるりん】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498461006/
【巨乳爆弾】かよぽん★2【ぺーこ敗北】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1497043504/

お友達の女子筋トレ
【Youtuber】女子筋トレを応援するスレ [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1500126100/

http://i.imgur.com/qZjsICV_d.jpg?maxwidth=640&shape=thumb&fidelity=medium

http://i.imgur.com/zRBewmO_d.jpg?maxwidth=640&shape=thumb&fidelity=medium

無記無記名

BIG3をトレーニングルーティンに組み込む必要はありませんが
初心者を脱するにはこのくらいのスコアが最低限必要になります

BIG3のトータルが400kgを超えたあたりからコンパウンド系種目
においてもコアが強くなった影響からフォームも固まり、高重量を
扱えること・ターゲットに効果的に負荷をかける事ができるようになります

またこのスコア以下のトレーニーがトレーニング理論・サプリメンテーション
の知識を語っても相手にされることはないので注意しましょう

前スレ
筋トレ初心者はBIG3トータル400kgを目標にしよう
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498365795/

無記無記名転載ダメ©2ch.net

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと125kgスレに行きましょう。

ベンチプレス125kgを目指すスレ40
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1491460556/

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ63
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498263645/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

無記無記名

本八幡店はJR総武線本八幡駅前ビル・パティオ
・八階建ての
・八階にあるゴールドジム

営業時間
・月曜～金曜 7:00～23:30
・土曜 7:00～23:30
・日曜・祝日 7:00～20:00
・休館日第2月曜日

前スレ
【八階建て八階】ゴールドジム【本八幡店】
itest.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1454886520/l50

無記無記名

日本でも広がりを見せつつあるメンズフィジーク(Men's Physique)の総合スレです

NPC　Men's Physique Rules
http://npcnewsonline.com/npc-mens-physique-rules-regulations/
適度な筋量と体全体の形やバランスで評価（ルックスも？）
ただボディビルとは違うので、過度の筋量は逆に評価が下がる
ビルパンではなく、ボードショーツ（サーフパンツ）を着用

日本でメンズフィジークコンテストを開催している団体
ベストボディ・ジャパン
http://bestbodyjapan.com/
JBBF
http://www.jbbf.jp/
USBB
http://usbb.jp/
NPCJ
http://npcj.jp/
サマースタイルアワード
http://www.s-s-a.jp/

前スレ
メンズフィジーク総合スレ Part9
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484125822/
メンズフィジーク総合スレ Part10
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1492398634/

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プロテインよりBCAAを優先すべき。 [無断転載禁止]©5ch.net

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小堀豊さんには逆らわない方がいい

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【広い】ゴールドジム大森4【アスベスト】 [無断転載禁止]©5ch.net

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ぷろたんを語るスレその5 [無断転載禁止]©5ch.net

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【お色気萌え巨乳】かよぽん★6【からの顔芸】 [無断転載禁止]©5ch.net

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風呂上がりのワイwwwwwwwwwwwwww

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筋トレ初心者はBIG3トータル400kgを目標にしよう2 [無断転載禁止]©5ch.net

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ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ64 [無断転載禁止]©5ch.net

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【八階建て八階】ゴールドジム【本八幡店】その２ [無断転載禁止]©5ch.net

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メンズフィジーク総合スレ Part11 [無断転載禁止]©5ch.net

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