5ちゃんねる|掲示板一覧| @5chan_nel|プレミアム浪人|浪人ログイン|

muscle KANBAN Image

【おしらせ】私たちはitest用の新しいサムネイルシステムを実装するためのテストを開始します。2018/11/06


【すすコイン】susucoinエアドロップ実施中!【期間限定延長中】
@susucoinをフォローして susucoin を貰おう!
9月もおみくじ de susucoin もあわせて引き続き実施中です!
ススコインで浪人を買いたい! New!

ウエイトトレーニング

この板は、ウエイトトレーニング・パワーリフティング・ボディビル・
スポーツ補強・サプリメント・その他トレーニング全般について書き込む掲示板です。
■ 書き込む前に使い方&注意を一読しルールは守りましょう。

スレッドを立てる前に…
  1. 似たようなスレが既にあるかは、スレッド一覧で確認できます。
    ページ検索はWin『Ctrl+F』キー/Mac『コマンド+F』キー
  2. 重複に気付いたら先発スレッドに便乗しましょう。
  3. 質問や疑問は単発でスレッドを立てず、質問スレッドを利用しましょう。
    質問・疑問などはこちら
    この板の自治はこちら
次の行為は禁止です
  • 過度なエロ・性的妄想。イベント実況、公序良俗に反する書き込み。
  • 出会いを募集する・下品ネタ・同性愛ネタ(801・同人も含む)の書き込み。
  • 掲示板趣旨に関係ない話題。
  • 単発質問スレッド。
削除ガイドラインで禁止されているスレッドやレスを見つけたら、 削除要請・整理板で依頼しましょう。

■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

この板の投稿数順位

最終更新日時:2018/12/18 20:21:00

本日の総投稿数: 649 順位: 172/1,027

分あたり投稿数: 0 順位: 319/1,027

SPARROW

ご案内

書き込む前に読んでね
5ちゃんねるガイド
この板の主なスレッド一覧
1番目のスレッド

この板の主なスレッド

スレッド全一覧はこちら 過去ログ一覧はこちら

1: 【遅延】マイプロテインの配送について【破損】7 (435)

2: 【新生JPA vs】児玉大紀10【廃人旧執行部】 (500)

3: ★★★筋トレなんでも質問スレッド513reps★★★ (707)

4: ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ71 (831)

5: アームレスリング5 (79)

6: 【Myprotein】マイプロテイン 148【ワッチョイ】 (99)

7: 自重トレーニング Part56 (613)

8: タイヤのような腹筋を作らないか 28本目 [無断転載禁止]©2ch.net (292)

9: ボディビルダーFUN’s▽41 (903)

10: 俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ (687)

11: 自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 3 (895)

12: 【元フィジィーズ】バルキー小松【切れ食い】8 (106)

13: 仕事帰りにジムで筋トレ!←無理ゲーすぎ (983)

14: 【Dさん最強】KanekinFitnes31【神ジムオーナー】 (426)

15: トレーニングウェア総合 Part10 (53)

16: パーシャルでキドッてる奴 Part6 (466)

17: デッドリフト200kg目指すスレ 2017〜 [無断転載禁止]©2ch.net (337)

18: 【最強の】伊藤さんを応援するスレ【初心者以下】 (55)

19: ゴールドジムノース東京 その18 (878)

20: エニタイムフィットネス AnytimeFitness★10 (347)

21: 【ワッチョイ】KanekinFitness29【ガイノ】 (828)

22: 【肉体の】 フレッシュ・フォー・坂本一生 【悪魔】 (31)

23: 【ケトルベル#36】 (461)

24: 筋トレ初心者はBIG3トータル400kgを目標にしよう4 (18)

25: メンズフィジーク総合スレ Part17 (224)

26: ★★★筋トレなんでも質問スレッド510reps★★★ (592)

27: 【ウマー】マイプロテイン個人的味判定スレ【マズイ】3 (106)

28: トレクラスタを語るスレ22【タケ禁止】 (625)

29: 【アイハーブ】iHerbでボディビルライフ 27 (19)

30: カップルでジム来る奴は伸びないよね (414)

31: 「筋肉つけるためにはまず太る」 (690)

32: 酒ってそんなに筋肉に悪影響なのかな? [無断転載禁止]©2ch.net (207)

33: プロテイン★総合スレ 176 (42)

34: AJKW神スレ part10 ※「集会所」ワッチョイ有り (699)

35: ★中年★40歳以上の筋トレPart73【ワッチョイ】 (813)

36: 筋トレ系Youtuber総合スレ10 (241)

37: 【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】 (780)

38: 握力総合スレ その27 (912)

39: 【日サロ】トレーニー達のタンニング事情 2 (72)

40: I'm Body JIN★35 (591)

41: 【格安】低価格トレーニング器具を語るスレ87kg (358)

42: 【名古屋の】川口・安井友梨25【ペーパー夫婦】 (232)

43: 【囚人】プリズナートレーニング【CC】7 (150)

44: プロテインバーについて真剣に語ろう 11本目 (372)

45: ゴールドジム中野すれ Part.8 (619)

46: スクワット始めました53 (407)

47: ハヤテちゃんが女性を組手で負傷させる★2 (188)

48: 東名煽り事故で分かった高級車とバルクの重要性 (319)

49: ウェイトトレーニーあるある Part.2 (79)

50: ゴールドジム 【新神戸・神戸元町】 [無断転載禁止]©2ch.net (759)

51: ビルダーで抜いてるって俺だけか? (40)

52: 馬場孝司はイケメンセレブ (238)

53: 【僧帽筋から】背中 Part.9 【脊柱起立筋まで】 (945)

54: アナボリックステロイド総合スレ48 (165)

55: 【ステヅラニート】就職道KTM【 ジム乞食 】44ヅラ目 (41)

56: 野球ほどマッチョになれるスポーツって他にないよな (72)

57: 女にモテるイケメン筋肉の付け方 (19)

58: サイヤマン世界まる見えTVに出演するの巻 (12)

59: 小堀豊神へ質問スレ (171)

60: ベンチプレス90sを目指すスレ 2 (551)

61: わたし小堀豊は童貞卒業は川西貴明さんでと決めてる (8)

62: 【悲報】ツイッターのこんがり君反省してなかった (622)

63: アノミースレpt24 (834)

64: 経口ステについて語るスレ 29錠目 (869)

65: 本格ホームトレーニング器具を語るスレ18 (523)

66: フルボトムスクワットMAX150kgを目指すスレ Part3 (567)

67: クレアチン&BCAA&グルタミン&カーボ その他79 (539)

68: 40kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても… (392)

69: デッドリフトとスクワットどちらを優先する? (808)

70: ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart5 (400)

71: KATAGI 2 (94)

72: ステ容認JBBF総合スレ48 (679)

73: ベンチプレス80kgを目指すスレ30 (400)

74: マッチョほどではない筋肉質の美女の画像☆25 (535)

75: 懸垂を愛する者が集うスレ 121【ワッチョイなし】 (37)

76: 【動画削除】ソビエトを救いたい【ものまね芸人】 (33)

77: ダンベルベンチプレス35kgを目指すスレ2 (632)

78: 【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.4 (759)

79: 【スレンダートーン】EMS総合スレ【SIXPAD等】 (973)

80: 【前中後】三角筋を鍛えるスレ39【ワッチョイ有り】 (210)

81: 【素手】デッドリフト53【ストラップ】 (282)

82: ゴールドジム東中野すれ Part.2 (69)

83: コアラ小嵐★3 (727)

84: 筋肉の友 コストコ costco [無断転載禁止]©2ch.net (597)

85: クイックリフト種目トレ総合3 [無断転載禁止] (108)

86: 背脂式デッドリフト☆ハヤテちゃん☆4t [無断転載禁止]©2ch.net (467)

87: スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ (784)

88: ワンハンドロー好き集まれ!Part7 [無断転載禁止]©2ch.net (992)

89: 腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ (164)

90: ゴールドジム サウス東京 (218)

91: 仕事帰りにジムで筋トレ!←無理ゲーすぎ 2 (3)

92: 【ホモシャワー】Nature Fitness Part8【過疎】 (159)

93: 卵を毎日4個以上食べ続けて血液検査を受ける (29)

94: 虚言癖】志村勝洋 2018【無職】4匹目 (288)

95: ベンチプレス150kg目指すスレ(別館) [無断転載禁止]©2ch.net (662)

96: まっちゃんが消えたワケ (60)

97: 【ブルース・リーも】 ブルワーカー 【愛用】 (5)

98: 【撮影禁止】ゴールドジム梅田その12【よしっ】 (158)

99: 大森 ゴールドジム No.6 (642)

100: コアラ小嵐★4 (241)

101: 【パワーブロック】アジャスタブルダンベル総合7 (87)

102: 【再開】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ (591)

103: お前ら何日連続でジム行ったことある? (100)

104: ■■■パワーリフティング■■■ (741)

105: 【初心者】懸垂10回を目指すスレ 12【チン】 (223)

106: サイヤマンが通風に→筋トレは害悪 [無断転載禁止]©2ch.net (762)

107: プロテインバーについて真剣に語ろう 11本目 (258)

108: 【上半身の】ディップス【スクワット】9 (138)

109: 筋トレ雑談スレッド (56)

110: EMi Fitnessを語るスレ (655)

111: NO/プレワークアウト/エナジーブースター54 (445)

112: ジムで見かけたデカマラを語るスレ (15)

113: あきぼー/Akihiro【ほいでビール】 (779)

114: デッドリフト250kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net (289)

115: パーソナルトレーナーだけど質問ある?2 (165)

116: 半グレ反社集団のウエイト事情 (409)

117: 懸垂を愛する者が集うスレ 120 (598)

118: 【マイプロテイン】質問スレ【Myprotein】 Part.6 (145)

119: ダンベルカール20kgを目指すスレ5 (111)

120: ダンベルを買おうと思っている 32kg (363)

121: 【つま先重心で】北島達也【オナラが殆ど出ない】 [無断転載禁止]©2ch.net (254)

122: 小堀豊のマッスルパワーは6億5000万 (112)

123: 小堀豊がマッチョでイケメンの件 [無断転載禁止]©2ch.net (512)

124: 童貞小堀豊が17日に浅草寺に来れるか?だって? (12)

125: 【オールジャパン 2018】Katochan33 カトちゃん【入賞】 (430)

126: ★中年★40歳以上の筋トレPart72 (108)

127: 【24時間】ゴールドジム原宿東京14【聖地】 (501)

128: 上腕三頭筋を鍛えるスレ part11 (764)

129: 青山繁晴センセイ「片腕でダンベル40kg上げてる」 (359)

130: ゴールドジム国立店 [無断転載禁止]©2ch.net (396)

131: ベンチプレス135kgを目指すスレ Part 5 [無断転載禁止]©2ch.net (331)

132: 小堀豊くんみたいな上腕二頭筋になるには [無断転載禁止]©2ch.net (411)

133: 【肩】ショルダープレスPart.4【三角筋】 (73)

134: 【お手て】クレンブテロール Part.7 【プルプル】 (547)

135: テストステロン 詳しいのですが (306)

136: ガチホモ小堀豊のホモセックス講座 (30)

137: 【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】pt.2 (644)

138: ゴールドジム高崎 [無断転載禁止]©2ch.net (714)

139: ■ギア総合スレ■ベルト/ストラップ/グローブ等 21 (323)

140: 標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.91 (106)

141: サイヤマングレートさんの本当の身長wwwwww [無断転載禁止]©2ch.net (377)

142: 女子ベスボ・ビキニ・フィットネス総合 Part.2 (32)

143: 体重が20キロくらい軽くみられるんだが・・ (23)

144: 【プロテイン】540project.com【ペプチド】33スレ [無断転載禁止]©2ch.net (995)

145: アナボリックステロイド初心者〜中級者スレ Part.2 (916)

146: マッスル北村/北村克己 Part 14 [無断転載禁止]©2ch.net (426)

147: ボクサー4 (65)

148: 【よしっ】ゴールドジム十三大阪 part3 [無断転載禁止]©2ch.net (325)

149: 【鋼材厚み詐欺確定】パワーラック【タフスタッフ】 (672)

150: <復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ5 [無断転載禁止]©2ch.net (648)

151: 【萌え系】ばりきん日記【女子トレ】 (31)

152: 【ステヅラニート】迷惑道KTM【 ジム乞食 】19ヅラ目 (417)

153: 北島?そんな奴は知らん今は川西さんと西村さま (1)

154: 【パワもん】RYU【肉体改造 Lv.1】Lv.2 (8)

155: 首を鍛える【首専門スレ】 (429)

156: 【ワールドカップ3位】中村厚志選手応援スレ 2rep (262)

157: ぷろたん (302)

158: 【ホラ】竹内涼真3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg3 (746)

159: ゴールドジム代々木上原 [無断転載禁止]©2ch.net (836)

160: これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】36 (589)

161: セックスのための筋トレがブームに 俺たちの時代 [無断転載禁止]©2ch.net (191)

162: ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ (424)

163: テストステロンの塊のような男にありがちなこと (164)

164: チューブ・トレーニングについて14 (418)

165: 女体化トレーニング [転載禁止]©2ch.net (615)

166: インボディ inbody (29)

167: お前らって何のために筋トレしてるの? (387)

168: 【アーノルド】鈴木克彰【アマチュア世界選手権】 (539)

169: スモウデッドスレ (67)

170: マッチョ29総合スレ3 (176)

171: レミュー小山部長 (40)

172: 上腕二頭筋を鍛えるスレ Part13 (144)

173: 俺がベンチ100kgの細マッチョを目指すスレ part3 (835)

174: 身長と筋肉なら筋肉のほうが重要だよな (879)

175: 何故小堀豊はもてるのか? (69)

176: 小堀豊の上腕77センチ (56)

177: 小堀豊がコロッカチ世界選手権で優勝 (122)

178: 世界の小堀豊スレ (79)

179: 努力者 Person.of.Effort [無断転載禁止]©2ch.net (959)

180: 【服装】トレーニーのオシャレ・美容【髪型】 (351)

181: ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ!18reps目 (120)

182: プロテインの味をレポートするスレ ▲24▲ (784)

183: うぉたんチャンネル応援スレ (44)

184: マッチョでも首が細いとイマイチだな2 [無断転載禁止]©2ch.net (234)

185: チビは筋トレするな [無断転載禁止]©2ch.net (420)

186: 5種目だけをやるとすれば何がいいのか?3 (375)

187: 【速報】高稲が本を出版決定wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net (878)

188: 世界的作曲家歌手の小堀豊 (98)

189: ジムでハゲを見かけたら上げるスレ (900)

190: 嫌いなYouTuber (55)

191: ゴールドジムで見たことある有名人だれ? [無断転載禁止]©2ch.net (381)

192: 夜勤のあるトレーニー (161)

193: ( ^ω^)今日もサボったお 5日目 [無断転載禁止]©2ch.net (730)

194: 腹筋が一か月で割れるとかバキバキとか嘘つくの? (258)

195: 竹内涼真ベンチプレス90kgだった (53)

196: 手首が細くて高重量扱えるマッチョっているの? (324)

197: ワールドプラスジム★1 (138)

198: 【NHK】みんなの筋肉体操 (80)

199: スポーツしないのにウエイトトレをやる意味あるの? (811)

200: 【名古屋】ゴールドジム金山・栄・安城 4【愛知】 (780)

新規スレッド作成はこちら

スレッド全一覧はこちら 過去ログ一覧はこちら

1:435レスCP:8

【遅延】マイプロテインの配送について【破損】7

1 名前:無記無記名 (ワッチョイ bbdc-kj/d) 2018/10/27(土) 12:23:24.01 ID:zp9+Ra7P0
マイプロテインの配送について、情報共有しましょう。

前スレ
【遅延】マイプロテインの配送について【破損】6
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531495806/


(以下マイプロ一般スレより引用)
【よくある質問】新規購入を考えてる方は是非一読してください。

Q 注文したけど届かない、遅い
A 届くまでに早い場合だと7日〜14日ほどですが、最近は1ヶ月前後かかることも多いです(最優先小包ではないため個体差もあります)。
※20日経過した時点で速やかにマイプロへ連絡しましょう。マイプロが配送会社へ調査依頼をし、調査結果が出るまで14日間待たされます。
 連絡しないでいると、いつまで経っても注文商品が届かない場合もあります。
追跡はTRAKPAKより日本郵便の追跡の方が見やすく反映も早いです。
http://trackings.post.japanpost.jp/services/srv/search/input

Q 箱がボロボロ、中身が破損していた
A 箱のサイズによりダンボールの強度が異なります(大きなサイズだと肉厚)また商品の重さにより箱の衝撃も異なるようです。
箱の状態がヒドい場合は日本の税関で梱包をし直してくれる場合がありますので、その場合は通関に時間がかかります。
中身の破損は速やかにマイプロへ報告して下さい。破損の状態が分かるよう、必ず証拠画像を添付してください。
日本語サイトからは日本語でのやり取りが可能です。

Q 品質、価格の安さが疑問
A プロテインの原価は安いです。
品質に心配な方は、前スレやマイプロ一般スレに目を通して参考にしましょう。商品によりまちまちであるようです。
日本同業他社と思われる荒らし行為が目立ちますので、荒らしはスルーしてください。

Q タウリンって買えるの?
A 粉末は原料扱いのため買えるようです。通関士次第のところがありますので没収の連絡が来たらその旨を伝えてみましょう(2017.1更新)。

Q PayPalが使えないんだけど?
A 問題なく使えます。利用カードや登録を今一度確認しましょう。
ちなみに使用する場合1%の手数料がかかります 。

※ヤマトのプレミアム配送が始まりました。
※LWEという運輸会社は日本国内では佐川に引き継がれます
SGXのHPでトラッキングナンバーを打ち込んで追跡可能です
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
426 名前:無記無記名 (ワッチョイ 8b47-wsuD) 2018/12/17(月) 11:45:47.78 ID:GQmypHI10
>>423
グッジョブ

結局ユーザーからの問い合わせについては
返送させろ、倉庫に届いたら返金してやる
とかいう対応なのに佐川には2週間かけて嫌々データ渡したかw
427 名前:無記無記名 (ワッチョイ 4fdc-wsuD) 2018/12/17(月) 12:02:37.04 ID:ps5F2vET0
ブラフラ分が先月末に「今出ます!」と言ったっきり記録がそこまでなんだが…
428 名前:無記無記名 (ワッチョイ d3b8-3flP) 2018/12/18(火) 09:28:34.03 ID:NMZdHQKp0
更新ないだけでブラフラとバグ組は遅くても今日には届く・・はず
429 名前:無記無記名 (ワッチョイ 6af3-dzMK) 2018/12/18(火) 11:09:17.59 ID:LmhFLYNC0
俺のバグ分も来ないかな〜
4日発送で、全然更新されない
430 名前:無記無記名 (ワッチョイ de4b-hKuX) 2018/12/18(火) 12:59:06.60 ID:PyuGYk3e0
やっと検査終わって成田に移動した
日本着いてから10日以上かかったがw
431 名前:無記無記名 (ワッチョイ 8b47-wsuD) 2018/12/18(火) 13:59:43.99 ID:bOuE+onX0
>>430
佐川はやっと動いたなぁ・・
432 名前:無記無記名 (ワッチョイ 4fdc-wsuD) 2018/12/18(火) 14:21:45.49 ID:wF7Ms7Tj0
ブラフラ購入分、ついさっき税関に着いたんだってさ
こりゃ、届くのは金曜くらいかな
配達予定期限のプラス1週間か…今回は長かったな
433 名前:無記無記名 (ワッチョイ 6af3-dzMK) 2018/12/18(火) 18:21:44.34 ID:LmhFLYNC0
バグ分がやっと東京に入った。
434 名前:無記無記名 (ワッチョイ 8364-2dqZ) 2018/12/18(火) 19:20:34.91 ID:v0xTx8fg0
配送業者のweb上での重量表記とマイプロのインボイス表記との差額が15Kg
もちろん商品が入っていないミスなわけで、
ここまで違うと、これは意図的なのかそうでないのか…
435 名前:無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-7Ky6) 2018/12/18(火) 20:22:06.55 ID:SgDoJnIL0
もう二度と買わんわ(^_^;)
10かどころちゃうやん

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

2:500レスCP:8

【新生JPA vs】児玉大紀10【廃人旧執行部】

1 名前:無記無記名 2018/10/18(木) 01:30:32.35 ID:AnbU9pMK
日本パワーリフティング協会
http://www.jpa-powerlifting.or.jp/

前スレ 
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1533916372/l50
491 名前:無記無記名 2018/12/17(月) 12:24:05.24 ID:bE2uVs7u
要項訂正の理由がそれでしたか
492 名前:無記無記名 2018/12/17(月) 20:33:51.94 ID:a65PVeNM
結局、山口真人が一番有能だったってオチか
493 名前:無記無記名 2018/12/17(月) 23:52:12.12 ID:dhctVL3j
>>482
何か問題でも起こした事あるの?
人が好きとか言ってる奴は信用出来ないな。
494 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 00:30:50.07 ID:BTNCfV6F
山口真人氏を会長に据えれば全ては解決する。
495 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 07:03:40.37 ID:dXsUfkWp
>>493
沖浦と同類だよ

愛知県では他の県と同様に大会の時に運ぶのを条件にベンチ台とかシャフト、プレートなんかを何ヶ所かの理事のジムに別けて置いてる。

それを業務上横領だから訴えるって言い出して総スカン

自己顕示欲があほ程高くて役職に付きたくてしょうがないタイプやけど、愛知県では人望ゼロやったから県で与えられた最高の役職が副事務局長と言う。

それすら↑の事やなんやかんやあってすぐにクビ
496 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 09:24:35.20 ID:GO1vSvPF
そういうこと言うもんじゃないよ
497 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 11:59:01.56 ID:cQoTSeG0
アホをアホといったらあかんのか
498 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 14:17:56.65 ID:tB8trh09
>>495
ありがとう。以前から単細胞な奴だなとは思ってたけど、訳の分からん正義感と自己顕示欲を抑えられない奴なのね。
499 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 20:13:24.97 ID:e22Iy0/8
山口真人の協会金使い込みの取り立てってどうなった?
500 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 20:21:23.56 ID:GO1vSvPF
神様に対して取り立てってことないだろキミ
言葉をつつしみたまえ

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

3:707レスCP:89

★★★筋トレなんでも質問スレッド513reps★★★

1 名前:無記無記名 (ワッチョイ a3b8-LqDS [126.235.184.184]) 2018/12/10(月) 21:50:41.01 ID:xHSQamNY0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ)が住みついてるので質問者は注意してください
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%A6%A5%A7%A5%A4%A5%C8%A5%C8%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3%A5%B0%B4%D8%CF%A2%A5%EA%A5%F3%A5%AF

・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ※
★★★筋トレなんでも質問スレッド512reps★★★
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543327105/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
698 名前:無記無記名 (アウアウカー Sab1-OF4H [182.251.106.8]) 2018/12/18(火) 18:41:55.49 ID:vWtWr0NEa
>>697
空腹でも満腹でもないとき
699 名前:無記無記名 (ワッチョイ 321d-T77M [211.124.85.226]) 2018/12/18(火) 18:50:27.30 ID:seiIauyB0
食事してから何時間くらい時間空けてトレしてる?

プレやらカーボドリンク飲むから2時間くらい空けてるんやけどみんなどんなもん?
700 名前:無記無記名 (ワッチョイ a206-vjmv [133.236.141.20]) 2018/12/18(火) 18:54:11.92 ID:xF8HE3mV0
>>699
あえて空けるって事してない
食ってすぐジム向かうと食後30分ぐらいになるけど
あんま問題ない
701 名前:無記無記名 (ワンミングク MM62-fbSv [153.157.92.163]) 2018/12/18(火) 18:54:17.63 ID:ZS+DrKGpM
ブラッドスローンって映画見て、万一ムショ行った時の為にと思ってやってる
702 名前:無記無記名 (ワッチョイ a9b8-UKyl [60.132.217.242]) 2018/12/18(火) 19:59:56.43 ID:fnR3h/yP0
>>699
食後すぐは、食物の消化のために消化管の血流が増加する。

食後すぐにトレーニングすると、骨格筋への血流が増加して、消化管の血液が減少してしまう。
また、高強度の運動は交感神経を優位にし、消化管の運動を促進する副交感神経は抑制される。
結果として、胃や腸の消化機能が低下してしまう。

食後30分ぐらいはゆっくり休むのがいいと思う。
703 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 20:03:39.90 ID:JS3ya1qt0
そもそも食後だとか自分の体調判断して決められんのか・・・
704 名前:無記無記名 (アウアウウー Sacd-sazq [106.129.84.228]) 2018/12/18(火) 20:04:39.34 ID:Xd5fCc2Ta
俺も先月肩峰痛めてほっといてる
普段は全く痛くないが特定の動きをすると痛みがでる
これ治るのに相当かかりそうだな
705 名前:無記無記名 (アウアウウー Sacd-ZI6L [106.128.19.78]) 2018/12/18(火) 20:10:28.35 ID:smM7K3Qta
>>644
正直に言えばよくね?
おもしれえからって答えてるわ
もう一つは正気を保つためなんだけどこれは引かれるから言わない
706 名前:無記無記名 (アウアウウー Sacd-ZI6L [106.128.19.78]) 2018/12/18(火) 20:12:25.10 ID:smM7K3Qta
>>677
大谷かっこよすぎかよ
身長伸ばしてー
707 名前:無記無記名 (ワッチョイ 81b8-M7/F [126.147.98.133]) 2018/12/18(火) 20:19:47.33 ID:cdPkdlEC0
業務スーパーのスモークチキンいけるな
900円/kgだけど調理済みで1週間保つことを考えると普通にありだな

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

4:831レスCP:18

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ71

1 名前:無記無記名 (ワッチョイ d3b8-ahV6) 2018/11/03(土) 19:03:07.93 ID:+q9CuTFm0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

ベンチプレス110kgを目指すスレ part3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521541653/l50
ベンチプレス125kgを目指すスレ41
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517046724/l50

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか?
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか?
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス=(使用重量÷40×レップス数)+使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)=おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います!

※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ70
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536049482/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
822 名前:無記無記名 (ワッチョイ 3bc4-FHFx) 2018/12/18(火) 13:02:34.72 ID:cDmnw+mM0
>>785
えっ!
823 名前:無記無記名 (オイコラミネオ MM96-Fcos) 2018/12/18(火) 16:08:38.93 ID:G0Js/6V1M
>>818
長いぞ
824 名前:無記無記名 (アウアウクー MMe3-r0rD) 2018/12/18(火) 18:20:58.28 ID:xjBxRQJ7M
>>821
ありがとう。
アップを少し減らして3日後挑戦してくる!
825 名前:無記無記名 (アウアウウー Sa4f-ZI6L) 2018/12/18(火) 19:50:09.17 ID:smM7K3Qta
>>813
アップ多すぎやろ
無駄じゃね?

俺は
60kg 5回
80kg 5回
100kg 3回だったな
826 名前:無記無記名 (アウアウウー Sa4f-ZI6L) 2018/12/18(火) 19:50:59.17 ID:smM7K3Qta
個人的にはアップ増やそうが減らそうがあんまかわらんかった
60kgと80kgゆっくり効かせればだいたい慣れる
827 名前:無記無記名 (アウアウウー Sa4f-ZI6L) 2018/12/18(火) 19:51:40.70 ID:smM7K3Qta
>>819
頭おかしいなこいつw
828 名前:無記無記名 (アウアウウー Sa4f-ZI6L) 2018/12/18(火) 19:52:28.16 ID:smM7K3Qta
>>818
60kg75kgに半年だとそっから100までは1年半〜2年はかかるな
829 名前:無記無記名 (スップ Sd4a-y2pF) 2018/12/18(火) 20:06:13.69 ID:IFsK/xNFd
>>810
ですから
ここって、いかに100キロを挙げるかということを趣旨にしてるスレですよね?
なら肥大目的ではない低レップトレで最速最短を目指すのが当たり前ではないのでしょうか
流行りとか関係ありませんよ
830 名前:無記無記名 (ワッチョイ 1e5b-Xl5j) 2018/12/18(火) 20:11:45.69 ID:uvC4339i0
80×5 80×5 90×1 パーシャル92.5×5
80×5って97.5換算なの?ベンチ初心者だから毎週max2.5は上がってるから1月中卒業出来そう
831 名前:無記無記名 (ワッチョイ 3bbc-UKyl) 2018/12/18(火) 20:17:16.35 ID:Z6VmBeQ20
ちゃんと換算表見てないけど90x5で100くらいだから80x5じゃ90くらいだな

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

5:79レスCP:2

アームレスリング5

1 名前:無記無記名 2018/11/11(日) 19:49:51.49 ID:eqUWnb8t
あ、どうも豪傑です。
70 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 08:50:46.30 ID:VIhjgbH0
豪傑さんおはようございます
71 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 09:14:48.30 ID:YtuUVzFc
長津って右2位の選手動きキレキレの体重かかった釣り手いろんな方向に一生懸命仕掛けててデボンもニヤリとしてたから良い選手と思ったんじゃないかな。中量級の選手みたいだが
二郎とデブ坊やはパワー型だとすぐ分かったからか手首に持ち変えて「さあ、君の好きなフルパワーが出せるポジションだよ」って完全燃焼させようとさせる余裕の計らいしてたが
72 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 10:21:21.63 ID:ywk2Kj7U
日本の有名選手もっとエントリーしてほしかったな
デボンと組んでもらえることなんかそうないだろ
73 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 11:35:24.24 ID:wesLQ4lH
確かに、デボン良い人だね。コブラ井上さんも永島さんも
遠慮なく思いっきり攻めさせてもらえたねちゃんと受けきって上げてたし
二郎さんが力一番入る体制で得意のサイドプレスを全身全霊でやってもビタ止めされて
挙句の果てに手首持ちまでされても動かせず苦笑いしてるし

二郎さんはウエイトはアームに必要な程度しかしてないだろうが
筋力は強いな。素質の塊っぽいからパワリフさせても相当挙げるだろうね。豪傑さんはムリだろうけど
74 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 12:23:58.72 ID:YtuUVzFc
>>72
ちゃっかり山本雅也が大会出ないのにチャレンジしに来てて笑う
75 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 17:28:29.31 ID:VousVOwn
これほど強いデボンさんも、デニスにあっさり負けるなんて、どんだけ強いの?デニスさん・・・
76 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 17:48:28.15 ID:F9c7ufml
来日したのデボンさんで良かったと思うけどな。
礼儀もわきまえてるし日本が好きなんだと伝わってくる。違和感が全くないじゃん
受けてくれたのもサービス精神じゃない?
これがトッドやトラビスなら腕相撲台の上で暴れまくり、吠えまくりだろw
乱暴な攻め方しそうじゃんアイツラw。DQNだらけの日本にはピッタリかもしれないけど

デニスは強いし怪力だけどデボンさんみたく親日家にも見えないし微妙だな
77 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 18:04:15.41 ID:F9c7ufml
>>71 その永津って若手まだ24歳だけど
ttps://ameblo.jp/armspiritsnakano/

初めから才能の塊だったみたいだね
78 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 18:57:48.15 ID:ywk2Kj7U
他の世界トップクラスじゃ瞬殺で見せ場も作ってもらえなかったろうな
79 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 20:16:44.46 ID:4QKYzrDX
今年は国体のデモスポから漏れてたなw
スポーツとしてもクソだしやってるヤツもバカばっか
もう大衆レクレーションとしてお遊戯にしたらwww

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

6:99レスCP:14

【Myprotein】マイプロテイン 148【ワッチョイ】

1 名前:無記無記名 (ワッチョイ 7fbb-OBpN) 2018/12/11(火) 21:11:58.33 ID:83IxVR+E0
!extend:checked:vvvvv:1000:512 ←次スレを建てる時はこの“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください。

2018年10月、リニューアルにより新デザイン&価格改定(大幅値上げ)!

※「配送関係」と「質問」は↓の専用スレにお願いします。
■【遅延】マイプロテインの配送について【破損】7
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540610604/
■【マイプロテイン】質問スレ【Myprotein】 Part.6
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540270588/
■【ウマー】マイプロテイン個人的味判定スレ【マズイ】3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543985153/

【基本事項 Q&A】改訂7.1版(2018/12/6) ●は重要事項

●Q,今は買い時?
A,欲しい商品が必要になった時が買い時です。
・このスレに来てから初めてマイプロで購入しようとする時、最安値を狙うことは重要ではありません。まずは欲しい商品を購入し、届いた商品を実際に口にするまでを経験してみることが何より重要です。

●Q,注文した商品が届かない 発送されない
A,商品が届くまで通常10日程度。劣悪だった物流品質が改善され、セール時でも2週間以上かかることは少なくなりました。
・2週間以上経過しても商品が届きそうにない時は、注文後3週間を過ぎない内にカスタマーセンターへ問い合わせしましょう(発送されない場合も含む)。
・日本語サイトからは英語・日本語での問い合わせが可能です。

●Q,注文のキャンセルはできる?
A,キャンセルリクエストが出来る仕様になってはいますが、一度受け付けられた注文のキャンセルは出来ません。なのでキャンセルの意思があることをカスタマーセンターへ必ず伝えましょう。
・カスタマーセンターから指示される手続きを実行することにより、全額返金してもらえる可能性はあります(無断での受け取り拒否は、返金されないリスクが高いです)。

●Q,10kgを超える注文で関税かかる?
A,重量で関税は掛かりません(個人での消費を前提として)。ですが通関で検査の対象になる可能性はあります(原則10kgを超える食品等は通関の検査対象ですが、個人消費であるかどうかを確認されるぐらいです)。検査≠関税。

●Q,購入金額が16,666円未満なのに関税かかった
A,インボイスには英ポンドで金額が記載されるため、為替変動で課税額に届いてしまい関税が掛かることがあります。
・英ポンド/円は変動幅が大きく、購入後日本の通関時までに為替レートが10円以上変動することもザラなので、課税額に届きにくい15,000円以下を目安にするといいです(無料オマケは1個1ポンド≒150円がインボイスに加算されるので注意)。

Q,届いた商品に破損・不良品があった
A,商品の破損や不良品はカスタマーセンターへ報告しましょう。破損の状態が伝わるよう、商品の画像も添付するといいです(ウェアやグッズの不良品も同様)。

Q,プロテインなどサプリメントの品質は大丈夫?
A,おおむね大丈夫ですが、ロット単位で品質に差があったり、不良品に当たることも普通にあります。
・アルファメンのビタミンEには、DL-A-トコフェロールという合成ビタミンEが使われています。

Q,複数の割引コードを併用しての購入はできる?
A,出来ません。1回の注文に使用できる割引コードは1種類までです。

Q,このスレで見かける初回購入割引コード(紹介コード)は使っても大丈夫?
A,どんな人物のものか分からない紹介コードは、使わないようにしましょう。
・紹介コードを使って購入したい場合、参考になったブログやSNS等に記載されてる紹介コードの使用を勧めます(紹介者には1,500円以上の報酬が入ります)。

Q,セールイベントにはどんなものがある?
A,定番イベントは毎月のゾロ目セール(5月5日や11月11日など)です。
・2017年の大イベントは、5月のゴールデンウィーク 8月のお盆 10月の日本サイト開設1周年とハロウィン 11月のブラックフライデーとサイバーマンデー 12月のクリスマス等がありました(バグは除く)。

Q,PayPal・コンビニ払いできる?
A,コンビニ払いは現在出来ません。PayPalでの支払いは再開したようです。
・デビットカードやLINE Payでの支払いも可能なようです。

前スレ 【Myprotein】マイプロテイン 147【ワッチョイ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1544053257/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
90 名前:無記無記名 (ワッチョイ 8bea-ZI6L) 2018/12/18(火) 18:04:49.85 ID:pQjwZYsM0
ところで次のセールはクリスマス?年末年始?
91 名前:無記無記名 (ワッチョイ 8364-2dqZ) 2018/12/18(火) 18:06:51.72 ID:v0xTx8fg0
初めて不足梱包ミスを体験した
ただいま問い合わせ中
92 名前:無記無記名 (ワッチョイ 8a20-iAV6) 2018/12/18(火) 18:56:46.36 ID:KHg5HrGo0
2日に購入したものが、未だに届かない
メールでは予定日が18日までになっていたのに
メールも24時間以内に返信こないしほんとクソ
初の購入で楽しみにしてたのに
93 名前:無記無記名 (ワッチョイ 3b65-utwC) 2018/12/18(火) 19:00:51.14 ID:WmiYjjBP0
>>92
そんなん普通やで忘れた頃にやって来る。セール重なったらまだ届いてない注文あるうちに買い増ししたりして3〜4注文が配送中とか普通。
94 名前:無記無記名 (ワッチョイ 4fdc-aSbU) 2018/12/18(火) 19:02:33.63 ID:T7d3syZG0
>>92
先月の23日に頼んだやつまだ届いてないよ
95 名前:無記無記名 (ワッチョイ faf6-UKyl) 2018/12/18(火) 19:13:29.72 ID:cZ22TTiQ0
配送スレ利用せーい
96 名前:無記無記名 (ワッチョイ faf6-UKyl) 2018/12/18(火) 19:14:14.68 ID:cZ22TTiQ0
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540610604/
97 名前:無記無記名 (スフッ Sdaa-qXiw) 2018/12/18(火) 19:41:42.30 ID:Rn/PzCe8d
>>92
クソて思うなら二度と利用しなくてええで
98 名前:無記無記名 (ササクッテロレ Spa3-blHn) 2018/12/18(火) 20:00:58.87 ID:dz7YVoXnp
ここは金も返さねえし詐欺缶は販売するしそもそも成分自体怪しいしどうしょうもねえな
99 名前:無記無記名 (ワッチョイ 8bb8-7Ky6) 2018/12/18(火) 20:15:38.69 ID:SgDoJnIL0
あ、俺も買ってたんだ(^_^;)
あまりに来るの遅いから忘れてた

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

7:613レスCP:13

自重トレーニング Part56

1 名前:無記無記名 2018/11/03(土) 09:59:16.25 ID:IP6Qlqgr
筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の体重をメインとしない種目はスレ違いです

前スレ
【ディップス】自重トレーニング53【懸垂】
http://maguro.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517995650/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
自重トレーニング Part54
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1528176503/VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

※前スレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1534157453/
604 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 16:19:29.41 ID:ARmtExYd
プロテイン使えばいいんじゃない?
605 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 16:36:22.69 ID:JQ+j1AtL
>>604

プロテイン飲んで摂取タンパク質が 120g/日 程度です。

というかそれ以上タンパク質摂っても仕方ないのでは…?
606 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 18:07:55.78 ID:O/fs6Vw+
体脂肪を減らしながら筋肉を増やしたいなら年単位で気長にやらないと
607 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 18:22:45.48 ID:JQ+j1AtL
>>606
まあ、そうだよね。焦らずにいくわ、ありがとう。

自論でもなんでもいいので他の人もレスくれると嬉しい。
よろしくお願いします。
608 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 18:29:51.68 ID:rPM7hWKD
ファットバーンと筋肥大を本気で考えているなら
専門のジムでビルダーやパーソナルトレーナーを
つけたワークアウトで最低限の知識と実力をつけた方がいい
609 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 18:30:02.94 ID:Y1oY1/zO
>>603
筋肉つきにくい体質とみた。
ロイシン飲んだら。

プロテインはあまり飲み過ぎると、おならとか臭くなるよ。
610 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 18:43:59.31 ID:JQ+j1AtL
>>608
ありがとう、もう少し続けて成果が感じられなかったらそれも検討してみる。

>>609
まさに高校生の頃はがっつり運動してがっつり食ってたのにもっとクソガリだった。
ロイシンについて調べてみる、ありがとう。
611 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 18:53:29.55 ID:OH7SZcXj
俺はそれやってるよ
微妙にオーバーカロリー狙ってるけど体重はそれでもジリジリ減ってる
まあ目指してるのがスリムな細マッチョだから大体目的の体型になったけど
612 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 19:57:02.48 ID:ARmtExYd
>>605
食べるべきかとか言ってたから食べない系でダイエットしてるんかと思った
空腹をなんとかしたいならソイプロテインがオススメだけどそういうのではないのね
それならあとはサプリメントかなぁ
あなたにどれが効果あるかはわからんが例えばCLAとかカルニチンとかαリポ酸とか
上でも出てるけどロイシンはいいと思う
当方はCLAにカルノシン、テストフェンとクレアチン飲んでてそれなりに体感はある
サプリメントでとるならHMBもいいんじゃないかな
613 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 20:15:22.12 ID:JUwdrmMP
片手懸垂十字懸垂等を軽々できた結果付属してくる筋肉量がゴールでいいという考え方だから自然にリーンバルク派だな
細かい計算は全くしてないけど

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

8:292レスCP:0

タイヤのような腹筋を作らないか 28本目 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:無記無記名 2017/05/07(日) 20:15:51.64 ID:QqwBSlPz
このスレは筋量と美しいカットを備えた
まさにタイヤのような腹筋を目指すスレです。
さあ、タイヤのような腹筋を作らないか?

■□上記以外の目的、ダイエット目的や競技目的の方は、
  そのあたりを充分了承してご参加ください。□■

※前スレ
タイヤのような腹筋を作らないか 26本目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1380007414/
タイヤのような腹筋を作らないか 27本目
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1421890965/
283 名前:無記無記名 2018/11/30(金) 21:27:33.69 ID:ZLhQ3yOj
1RMの30%以上の負荷なら軽くても十分、筋肥大は可能
普通の腹筋運動は30%を下回ってしまう可能性が低くないが
284 名前:無記無記名 2018/11/30(金) 21:35:48.48 ID:HyF4gSXN
>>278
>>228いいぞ ちなみに荷重が20kg超えた辺りで小さいカラビナ破損した
285 名前:無記無記名 2018/12/01(土) 02:30:24.21 ID:BMQtTMqm
俺身体が硬いから腹筋うまく効かせにくいな
286 名前:無記無記名 2018/12/01(土) 05:51:48.37 ID:VSIf+XIo
腹筋だとなんの種目が筋肥大しやすいかな?

ぶっとい腹筋がほしい
287 名前:無記無記名 2018/12/01(土) 13:55:51.55 ID:pByE7Mhg
>>278
グラビティーブーツとロングシャフトダンベルで荷重ハンギングニーレイズやってるよ
膝を伸ばしてやるとどうも腰が痛くなる
288 名前:無記無記名 2018/12/01(土) 14:28:30.84 ID:y5ZNxX6z
>>287
支えきれてなくて骨盤前傾してるんでない?
骨盤後傾キープ出来てる?
289 名前:無記無記名 2018/12/17(月) 20:26:44.26 ID:wipkuMDZ
世界まる見え!大泉洋&高畑充希爆笑マヌケな奴ら大集合SP★4
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1545045012/
290 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 09:23:24.26 ID:ypg+UEz1
腹筋やってもおへその下の筋肉しかつかない
291 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 11:49:39.81 ID:k3gU41rD
みんなそこのカットを出すのに苦労するんだから
羨ましいじゃん
292 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 20:15:09.79 ID:XCkeVwhV
やっぱりドリアンが言ってるようにクランチとリバースクランチが最良のエクササイズなのかな?

ハンギングレッグレイズとかダイナミックに腹筋鍛えてる感じがして好きなんだけど太腿とかも結構疲労するんだよね。

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

9:903レスCP:8

ボディビルダーFUN’s▽41

1 名前:無記無記名 2018/08/29(水) 18:12:16.40 ID:m2nnRnCV
前スレ http://itest.5ch.net/mao/test/read.cgi/muscle/1506688141
ボディビルダーFUN’s▽40
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521557036/
894 名前:無記無記名 2018/12/15(土) 23:51:22.14 ID:uzDSJSGX
やってみるとマシンとは全然違うから面白いよ
895 名前:無記無記名 2018/12/16(日) 00:21:39.18 ID:0mx1ZiXq
エディロビンソンもやってた。
足の裏を使うから感覚が全然違う。
プレスダウンも板みたいな手のひらで押せるバーでやると効きは違う。
手のひら、足の裏がウェイトとの接地面だから大事。
なんとなく握ったり立っているようじゃ駄目。
896 名前:無記無記名 2018/12/16(日) 08:06:41.13 ID:mVVJhKmv
実際問題マシンでやるより大したメリットなんてないよ
安定しないからマシンほど負荷をかけれないし
マシンでやるのとまた違った感覚があるからマシンでやった後にバリエーションとして付け加えるレベルのもの

ライイングレッグカールはダンベルよりマシンでやった方がはるか効く
逆にプリーチャーカールはマシンでよるよりダンベルでやった方がはるかに効く
ただ時間があるなら両方やろうかな。ってだけの話
897 名前:無記無記名 2018/12/16(日) 15:07:32.32 ID:j+hd5s60
>>896
うちのジムのマシン、200 kgまでしかないんだが。
片脚ずつやればいいのか。
898 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 03:40:24.78 ID:4CevxJhf
質問です( ・ω・)
この大沼陽子ってひと203.5kgとある
ベンチで200あげてるの??
http://youtu.be/tA_UkNVh8kY
899 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 13:20:11.62 ID:MeiZak/h
どう見てもそんなに無いだろ
900 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 13:50:09.52 ID:+lDIdDx7
>>898
160は上げてるみたいだけどね
901 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 14:45:26.24 ID:MeiZak/h
>>900
それフルギアの数字や(´・ω・`)
902 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 17:43:25.33 ID:1AD7rx4H
その前に見た目がおっさん過ぎて・・・
903 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 20:13:26.89 ID:DwMfgBk8
何で軍隊行かないの??????

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

10:687レスCP:19

俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ

1 名前:無記無記名 2018/11/13(火) 19:29:48.15 ID:+E5ziNEv
月(脚)
バーベルクスワット 10×4
レッグプレス 10×4

水(胸・肩)
ベンチプレス 10×4
ダンベルベンチ 10×3
ケーブルクロス 15×3
ショルダープレス 10×3
ケーブルサイドレイズ 10×3

金(背中)
デッドリフト 10×4
オーバーロー 10×3
チンニング 限界×3
ラットプル 15×3

土(腕)
バーベルカール 10×3
ダンベルカール ドロップセットで15×3
ケーブルフレンチプレス 10×3
ケーブルプレスダウン ドロップセット15×3


ちなジム歴2週間
678 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 02:57:58.69 ID:/LqTYo7B
>>674
それお前のことだろ喋んな雑魚
679 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 03:18:05.14 ID:RZd9fZdM
肥大が目的ならダンベルもやった方が絶対いい、筋力アップならベンチ
680 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 03:19:50.72 ID:1T2+jcMg
筋トレやる前はケーブルやマシンに憧れてたけどいざジム行き始めて時間経つとダンベルの良さに気付く
681 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 04:10:31.98 ID:dumNjVar
>>676-680
何でこんなにID変えて必死なんだこの初心者
お前画像まだ?上でも吠えてて画像求められてたよな
早く出せよゴミ
682 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 04:21:00.35 ID:8ni+iH1G
ガイジかな
683 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 04:51:34.27 ID:1T2+jcMg
なんか自演認定されてて草
684 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 06:11:33.35 ID:5ZkANGFc
二垢使った自演以外の何者でもない件
685 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 07:36:22.63 ID:2lStDqpl
>>681
自分に都合が悪いレスは自演(笑)
早く死ねよゴミ
686 名前:無記無記名 2018/12/18(火) 13:17:44.50 ID:K3OLJSsg
お前らだって初心者だった時期があるんだから、初心者だということで下に見るのはやめろ
687 名前:初心者トレーニー ◆dgSps2/RyI 2018/12/18(火) 20:13:03.76 ID:7uZlBhD9
【今日のトレ】
スクワット 65kg 10×3
ライナーレッグプレス 130kg 10×3
ショルダープレス 12kg 10×3
サイドレイズ 6kg 10×3
ダンベルカール 12kg 8-6-5

【感想】
二分割にしてみたが最後まで体力持っていい感じだった
ただ、やっぱ肩が少し痛い

全部読む 最新50 1-100 この板の主なスレッド一覧 リロード


書き込み欄


名前: E-mail:

新規スレッド作成


スレッドタイトル:
名前: E-mail:

5ちゃんねる BBS.CGI - 2018/12/18 00:55:17 JST

last modified at 2018/12/18 20:22:09 JST