ベンチプレス120kgを目指すスレ 2

**無記無記名** · 2024/03/24(日) 15:18:21.55

無かったので立てた
ワッチョイは付けてない

荒らし死ね

**無記無記名** · 2024/03/24(日) 15:18:35.08

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2024/03/24(日) 15:20:49.53

100ギリギリ5回出来て115一発成功
その勢いで120やったら失敗

**無記無記名** · 2024/03/24(日) 18:03:09.05

>>1
お前が死ねエアプ雑魚荒らし

**無記無記名** · 2024/03/24(日) 18:03:23.58

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/03/25(月) 12:17:33.35

>>2
雑魚っぷｗ

**無記無記名** · 2024/03/25(月) 12:58:34.25

>>6
糞おっせええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早く死ね自己紹介チンカスクソ雑魚怠け過ぎのろま負け犬キモヲタ中卒無職ドチビボケグズハゲブサイクインポ統失ゴキブリ食糞痴呆症弱虫無職雑魚ップ猿真似精神障害捏造常識北島160介護ド底辺荒らしジジイ（笑）

**無記無記名** · 2024/04/01(月) 09:52:08.43

100kg8回ようやっと行けたが、115kgが上がった
もうちょいかw

**無記無記名** · 2024/04/01(月) 10:22:29.50

ソース貼れエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/03(水) 19:23:57.78

hps法で105kgから10kgアップの115kgめざして今日が115kgチャレンジの日
さっきあっさり115kgあがった
おすすめですねhps法

**無記無記名** · 2024/04/03(水) 20:46:09.73

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/07(日) 07:59:08.95

去年のMAXが110kgで週3でベンチやるようにしたら今週130kg上げられました。

**無記無記名** · 2024/04/07(日) 10:20:07.08

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/10(水) 05:15:53.70

100超えてから身体への負担がデカいからベンチは週一だな
やっぱり肘とか手首に保護具付けたほうがいいのか悩む
なんかチートしてるみたいで嫌いなんだよな

**無記無記名** · 2024/04/10(水) 10:54:39.21

重い日と軽い日で週二回なら体への負担は軽いかもよ

**無記無記名** · 2024/04/10(水) 10:57:43.69

週一は怠けてるとは思わないエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/10(水) 10:58:09.83

100ごときで負担でかいわけねえだろどんなクソガリドチビだ怠け雑魚

**無記無記名** · 2024/04/10(水) 23:39:47.70

>>2
3月に100kg到達してから
週6ベンチにしたら
昨日120kg上がったわ
試しに何レップいくかやったら120✖8

**無記無記名** · 2024/04/10(水) 23:42:26.85

>>18
ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/12(金) 11:08:52.38

筋トレ初めて8ヶ月でベンチプレス40から115に来ました。115が8発できたら120でセット組みます

**無記無記名** · 2024/04/12(金) 11:11:55.63

少し前に120失敗して亡くなった中国人？の動画観てからトラウマになったｗ
まあ当然にセーフティは必須だけど

**無記無記名** · 2024/04/12(金) 11:19:49.16

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/12(金) 11:20:15.66

またやらないで雑魚の言い訳か知的障害

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 16:20:54.94

110kg 12レップできたが115kgが2レップしか上がらん。
112.5kgで刻むべきなんか？
5kgアップなら7レップは出来てきたんだが

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 16:23:36.56

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 17:19:04.04

125kg2回の間違いなのかと思うレベルだな

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 17:23:09.19

145kgだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 22:33:20.03

今日も115kgでやってみたが3回目からけつ浮きだして4回目はパーシャルになってしまう。
112.5kgでやってみるわ。

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 22:38:57.49

別に競技者でなくてただの素人なんだからケツ浮こうがどうでもいいだろ

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 22:48:07.86

俺なんかいつも脚上げでやってるわ

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 22:56:00.90

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 22:56:21.83

よくねえよチートエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/15(月) 22:56:40.29

だからお前は雑魚なんだろ

**無記無記名** · 2024/04/16(火) 09:17:01.75

ソースソースってクソ雑魚の分際でうるせえんだよ
テメエは50スレでオナってろゴミ

**無記無記名** · 2024/04/16(火) 11:40:38.69

お前が死ね統失ソース無し指摘されて逆ギレする図星クソ雑魚インポゴミ

**無記無記名** · 2024/04/16(火) 13:07:38.48

ソースだぁ？ほれ115kg動画
テメエみたいなクソ雑魚には100年経っても挙がらない重量
精々5chでイキるしか芸のない負け犬
情けないのぉ～
フォームに文句あるのなら、同じフォームで同じ重量挙げてみろカス
https://i.imgur.com/lXWseeL.gif

**無記無記名** · 2024/04/16(火) 15:22:25.81

動画のソースもまともに貼れないお前みたいな馬鹿には100kgすら一生挙がらず死ぬだろ負け犬
ゴミみたいなフォームを何でわざわざ真似るんだよ知的障害エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/20(土) 03:37:25.48

112.5kgは9発あがったが
115kgは2発が限界

112.5kgを安定させるしかないか

**無記無記名** · 2024/04/20(土) 05:54:32.86

死ね知的障害エアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 21:57:11.33

お前ら体重何キロ？

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:00:12.14

お前は？やっぱり中卒無職ハゲ非力ドチビ鉛筆デブ？

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:06:13.14

50キロ

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:11:46.58

ソース貼れ統失中卒無職エアプ雑魚非力ドチビ鉛筆クソガリ難民

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:12:34.03

貴様は？

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:13:24.73

お前は？やっぱりソース無し統失中卒無職エアプ雑魚非力ドチビ鉛筆クソガリ難民？

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:13:58.99

115kg無理してあげたら
手首痛めた
バーのラックアップも出来なくなった
仕事に支障でたんでベンチ引退します

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:22:22.27

無職だろお前

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:34:13.91

手首ぐらいすぐ治るだろ

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:40:03.59

110kgすらお前は挙がらないだろ死ねエアプ雑魚

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:40:11.20

おまえ

**無記無記名** · 2024/04/25(木) 22:40:28.97

無職エアプ雑魚だろお前