上腕三頭筋を鍛えるスレ part15

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-Jepy) · 2024/03/17(日) 11:15:02.03

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上腕三頭筋を鍛えるスレ part9
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上腕三頭筋を鍛えるスレ part10
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上腕三頭筋を鍛えるスレ part11
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1532168938/
上腕三頭筋を鍛えるスレ part12
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1553080883/
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上腕三頭筋を鍛えるスレ part14
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1638911241/

上腕三頭筋を鍛えるスレ part13
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563073965/

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**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-Jepy) · 2024/03/17(日) 11:15:24.02

スーパーセット！

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-QkyX) · 2024/03/19(火) 14:27:45.23

紐引っ張るやつしかやってない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a90e-RmwZ) · 2024/03/30(土) 20:39:19.72

フレンチプレスメインでやってるわ
ナローベンチはあんまり聞いてる気がしない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f98-Wa0z) · 2024/04/22(月) 14:38:43.27

プレスダウンが難しい
高重量でやると軌道がおかしくなる
三頭筋は高重量に反応しやすいらしいけどみんなどうしてるんだ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c73b-Tshi) · 2024/04/22(月) 21:28:33.74

重量としてはナローベンチ90kgのが上だけどエクステンション70kgが本番