クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他90

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 53a3-RmwZ) · 2024/03/24(日) 23:45:37.64

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他88
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1661260651/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他87
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1652177349/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他86
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1634219476/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他89
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1682567060/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1aee-rE+U) · 2024/12/29(日) 08:44:14.49

素晴らしい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b4a-ieKl) · 2025/01/05(日) 14:39:34.88

マイプロテインのタブレットクレアチンを
2300円で買いました

**無記無記名** (ｴﾑｿﾞﾈ FFb3-TlUN) · 2025/01/06(月) 01:02:56.22

かかってこいや弱虫ダニ野郎糞ラクッペ

また逃げるのかゴミ屑チョンwへたれラクッペwww

https://inu.1ch.nl/test/read.cgi/bbs1/1679797879/l50

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9323-ieKl) · 2025/01/09(木) 18:12:07.14

クレアチン飲み始めてから1週間
別に太らないな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 19d5-5KF1) · 2025/01/09(木) 19:04:13.85

クレアチン飲んで重量上がったとかレップ増えたとかあった？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 11fc-D+P+) · 2025/01/10(金) 05:21:15.26

それクレアチンじゃないんじゃね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 738b-PwtH) · 2025/01/10(金) 08:12:40.02

最低2リットルのまめな水分補給してないかカフェインとり過ぎでクレアチニンになってるだけだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9130-MBbo) · 2025/01/10(金) 09:41:09.41

コーヒーに入れてるけど効くわ
カフェインダメならプレワーク系のサプリもダメって事になるし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 738b-PwtH) · 2025/01/10(金) 11:33:14.93

プラシーボ効果はすごいな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4bb9-7f6o) · 2025/01/10(金) 13:32:26.42

大会に出るようなガチ勢は置いといて
筋トレなんて基本自己満足するためのものだろ
決して安くないサプリ買って飲んで効いた気分になってりゃそれで幸せなのに
横からガタガタ文句言うなよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d342-MBbo) · 2025/01/10(金) 15:29:04.16

クレアチンをプラシーボとか‥
飲んだ事無いんだなって

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b0a-ieKl) · 2025/01/10(金) 20:15:51.23

太るどころか身体が引き締まってきた
嬉しい誤算だ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5592-6SAM) · 2025/01/15(水) 18:14:43.39

BCAA飲み始めてから明らかに夜短い睡眠(4時間とか3時間半は起きて以降眠れない)
2週間こんな調子で目の下クマひどくなってきてメンタルも憂鬱に
検索するとでてきた副作用だからこの副作用でてる人もいるのかもしれないけど
Bcaaは睡眠のトリプトファンを抑制してしまうとのこと
朝夜寝る前飲んでたからか帰って昼寝したい感じにもならず
これだったのか、明らかに二週間前にBcaaとりはじめたタイミングからだわ
このまま気づかず飲み続けてたら睡眠不足でまじでやばかったかも
全身倦怠感とクマと憂鬱感がやばい
睡眠重要だな
長文すまん、こんな副作用もおきる人には起きるようだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4f56-ohbd) · 2025/02/08(土) 06:21:53.32

クレアチン飲んでも太らないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8f63-ohbd) · 2025/02/08(土) 08:25:49.05

クレアチン飲むと頭痛や低血糖、しまいには下痢を起こして飲めないや…
クレアチン飲めない代わりにDリボース飲んでる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0f37-f0RV) · 2025/02/08(土) 16:22:04.17

クレアチンで下痢する人はクレアルカリンおすすめ
俺はこれに変えたら下痢しなくなったよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6305-aAq2) · 2025/02/09(日) 00:14:37.29

お湯で溶けば下さないって

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6a2e-7Hf7) · 2025/02/09(日) 00:43:40.17

マイプロの無印クリアチン熱湯に溶かして飲んだら水分吸いすぎてウンコ激固になってケツ切れて便器が真っ赤になった
あれからクレアピュア一択

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 53ca-h6kI) · 2025/02/10(月) 10:04:04.37

クレアチンって作り置きしないほうが良い？
クレアチン、ベーターアラニン、シトルリン、クエン酸、マルトデキストリンを混ぜたものを職場に持っていって8時間ぐらいで飲み干してるのだけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63ef-aAq2) · 2025/02/10(月) 12:14:39.42

ええ…変質してクレアニチンになるからダメ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eb44-cfEB) · 2025/02/15(土) 15:37:01.80

ちょっと虚しい話で悪いんだけどクレアチンをサプリでとらなくなって3ヶ月くらいなんだがあっちの元気が微妙になくなった気がする
気の所為？冬のせいにしていい？歳かな…

立つけどフィニッシュの爆発力が落ちた気がする

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6356-cUIy) · 2025/02/15(土) 17:50:55.06

テストステロン上げる効果もあったような
検索で出てくると思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 63d6-imkm) · 2025/02/15(土) 21:49:37.40

クレアチンがドーピング認定されない理由って何でだ？
副作用がないっぽいから？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sra3-00A8) · 2025/02/15(土) 21:59:57.80

クレアチン飲んだって、健康診断で数値引っ掛からないでしょ？
肝臓の数値引っかかるみたいなやつ、経口のそれっぽいの摂るとやっぱ下がるよ
クレアチン+グルタミン如何にヘルシーか、ターケ捨てろん()も何も引っかかりません(効果も…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffe3-WJ1f) · 2025/02/15(土) 22:28:27.12

ターケステロンは現在市場に出回ってる物の大半が中国産の偽物で
有効成分が入った物がほぼ出回ってないから効果とか以前の問題

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eb44-cfEB) · 2025/02/15(土) 23:26:11.21

>>358
なるほど
食事含め複合的な理由もあるかもって感じで受け止めとくか
それにしてもビッグ3の落ちっぷりにショックだ
冬のせいにしても次は花粉の時期…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ abaa-sAnd) · 2025/02/16(日) 01:20:11.42

>>357
香水のせいだよ

全部全部恋のせいにして

寒さのせいだろ

冬のせいにして温めあおう

好きなのを選べ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0a5e-2pOw) · 2025/02/23(日) 16:39:08.86

イントラにベータアラニンいれる意味ありますか?

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 858d-xLQA) · 2025/02/26(水) 16:39:39.87

クレアチンは腎臓に悪いからな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aef0-McvM) · 2025/02/27(木) 11:19:54.81

クレアチン毎日5g摂取を一年以上続けて、結婚式のために摂取やめたんだけど、
普通は水が抜けて体重も落ちるとか言われてるが、体重も変わらず、挙上重量は落ちるどころか普通に伸びた
確かなエビデンスがあるサプリでも効く効かないは自分で試すしかないね

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr75-yWsY) · 2025/02/27(木) 11:45:04.23

初心者のクレアチン疑問どうでもいいっす、いや、書きたいなら書いてもええけどんなの参考にせんから…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 894a-WNII) · 2025/02/27(木) 13:01:36.88

やめても２．３か月は残っとる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 85eb-xLQA) · 2025/02/27(木) 14:24:57.64

やはりクレアチンは……ですか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fb83-9yPA) · 2025/03/03(月) 20:27:08.01

>>366
肉をしっかり食えてりゃクレアチンいらんよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7984-aZ/K) · 2025/03/03(月) 21:12:09.64

クレアチンは腎臓が

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5aaa-48p6) · 2025/03/11(火) 08:19:16.05

グルタミン飲み始めてから風邪ひいて3週間くらい治らないんだけど何なんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 79af-uGuX) · 2025/03/11(火) 10:18:56.28

効果を感じられなければ、感じられるまで量を増やそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0a29-/XNX) · 2025/03/14(金) 20:14:06.20

【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて彼らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は彼らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配し、日本人が朝鮮人に隷属することを強要している
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e5d5-cocQ) · 2025/03/14(金) 21:22:36.95

ｵｰｯ!

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dd0b-cDy4) · 2025/03/29(土) 13:36:13.19

筋トレ10年ぶりの復帰勢なんだけど
プロテインの値上げはもう草しか生えないが目的が異なるとはいえ
昔は割高だったアミノ酸はそんな変わってない印象

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0953-BJ+z) · 2025/03/29(土) 14:58:27.23

20年前位になるとアミノ酸はバカみたいな値段だったな
BCAAとかある日急に、と言った感じで価格破壊が起きてた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 656c-L33d) · 2025/03/29(土) 16:28:54.29

20年前だとホエイも一部格安輸入品を除いて高価だったね
今の人はそういうの知らないらしい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4251-jO0r) · 2025/03/29(土) 16:39:01.09

え、20年前って言うと2005年でしょ
キロ1000円程度で個人輸入してたよ
ここでもキロ10ドルぐらい

栄養、サプリメント/お勧めショップ - 筋トレWiki まとめ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7#j0d1efb0

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0953-BJ+z) · 2025/03/29(土) 16:53:21.69

あーもうちょい昔の話だったわ、2000年位でその後ネット通販が増えて値崩れしてた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b1d2-bJFZ) · 2025/03/29(土) 18:05:47.10

じ、腎臓が……な？腎臓

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff81-Fhk0) · 2025/03/30(日) 21:01:46.69

クレアチンが腎臓の検査で悪くなるというのは、腎臓の状態を血中のクレアニチン濃度の(濾過)指標で測っているから。
(クレアチンをエネルギーとして使って)、筋肉を動かした後の老廃物がクレアニチンで、腎臓の濾過機能は一定だから、筋トレ等をすると、どうしてもクレアニチン濃度が高くなってしまう。
だから腎臓は正常なのに悪いと言う結果となる。

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM13-Omrf) · 2025/04/02(水) 08:48:10.90

なんでみんなEFXのクレアルカリンを選ぶんや？
ナウのクレアルカリンのほうが安いのに

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f92-vNEX) · 2025/04/02(水) 12:47:26.55

世の中そんなもんだらけやろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5ff0-fI4Q) · 2025/04/02(水) 13:27:24.31

そこでクレアボルですよ

故ビッグアーム「僕はずっとこれ」動画で言ってたな(スポンサー無しw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff9c-N5Io) · 2025/04/02(水) 17:22:23.75

>>385
ハレオのサプリはトレーニーの憧れ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM9f-Omrf) · 2025/04/03(木) 22:25:33.79

NOWのクレアルカリンあんま効かん
2カプセルじゃ足りんのかな

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他90

クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他90