【僧帽筋から】背中 Part.15 【脊柱起立筋まで】

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b6e-3LL3) · 2024/03/21(木) 22:24:23.92

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前スレ
【僧帽筋から】背中 Part.13 【脊柱起立筋まで】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1599102209/
【僧帽筋から】背中 Part.14 【脊柱起立筋まで】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641123250/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a96e-3LL3) · 2024/03/21(木) 22:24:34.59

背中スレ復活

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-i6ei) · 2024/03/21(木) 22:26:29.29

>>1
3ヶ月も書き込み一切なかった過疎スレまた立てんなゴミ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-i6ei) · 2024/03/21(木) 22:26:35.72

死ねエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4968-Jepy) · 2024/03/21(木) 22:39:10.17

2/29に書き込みあったけど３ヶ月前って何のこと？
みエイ無いレスがあるからいつもの異常者か。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-i6ei) · 2024/03/22(金) 01:05:42.70

それは荒らしスクリプトだ文盲知的障害

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49fd-Jepy) · 2024/03/23(土) 14:12:41.31

脊柱起立筋を鍛えるのはデッド以外で効率の良い種目ある？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-i6ei) · 2024/03/23(土) 16:23:16.83

おまえ前も同じこと聞いてただろ
ずっと何もしてなかったんだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1310-np+W) · 2024/03/23(土) 21:57:01.02

>>7
バックエクステンションにバーベル乗せたのがグッドモーニング

ぶら下げたらデッドリフト
そこからさらにルーマニアンとか基本系よりも前傾するか
ラックプルみたいな下半身スキップして高重量をぶつけると脊柱の負荷が増える

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-i6ei) · 2024/03/23(土) 22:08:47.17

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-LG9E) · 2024/03/25(月) 02:04:43.02

尊富士の僧帽筋凄いんだが、ステはやってないんだろうか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e982-LrLh) · 2024/03/25(月) 02:07:19.25

ソース貼れ統失精神障害造語症

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ad6c-ln+B) · 2024/03/25(月) 02:15:00.81

力士はドーピング検査ないからな
同じ部屋の宝富士も同じような僧帽筋と三角筋してる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-LrLh) · 2024/03/25(月) 02:28:02.60

ソース貼れ統失デブ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-LG9E) · 2024/03/25(月) 07:46:17.50

>>13
力士はドーピング検査無いんですか
ではやったもん勝ちですね
宝富士の画像検索したら同じような僧帽筋でビックリしました

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-LrLh) · 2024/03/25(月) 10:43:31.43

>>15
ソース貼れ統失デブ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 014a-RmwZ) · 2024/03/30(土) 20:13:10.09

ラットプルは広い手幅と狭い手幅はどっちが良いんだろう？
多分、広がりと厚みの違いだと思うけど

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-LrLh) · 2024/03/30(土) 20:25:42.93

なんで同じようなこと書いてんだお前

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-cORm) · 2024/04/18(木) 18:25:18.79

>>8
>>18
この人こそ同じことしか書かないな
病気なのかな？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-Ov0H) · 2024/04/18(木) 20:49:48.75

>>19
お前は猿真似的外れの精神病