ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ8

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f92-tlnk) · 2024/04/02(火) 21:33:21.43

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引き続きやって行きましょう
※前スレ
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1537908330/
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ6
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1637577485/
ダンベルカール２０ｋｇを目指すスレ7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1649693242/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2392-tlnk) · 2024/04/02(火) 21:33:30.76

復活！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX) · 2024/04/02(火) 21:52:49.91

また無駄なスレ立てたのかエアプ雑魚

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX) · 2024/04/02(火) 21:53:06.90

死ね過疎スレばかり立てるエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5c4-tlnk) · 2024/04/02(火) 22:08:24.87

インクラインカール最強！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX) · 2024/04/02(火) 22:10:12.39

ソース貼れエアプ雑魚

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cb99-I3EO) · 2024/04/04(木) 17:55:53.43

プリーチャーカールをやった後は毎回上腕二頭筋に
筋肉痛が来る。それが毎回次のトレ日まで続く。
皆もそう？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX) · 2024/04/04(木) 19:07:05.48

お前のトレの間隔が長すぎんだろ怠け雑魚

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-tlnk) · 2024/04/05(金) 09:27:30.03

>>7
何セットやってるの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX) · 2024/04/05(金) 09:34:02.71

お前は？やっぱり中卒非力ドチビ怠け雑魚？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cbc1-I3EO) · 2024/04/05(金) 13:55:09.94

>>9
４セット
週二回でやってるけど、トレ後次のトレまでずっと
二頭筋がイタイ。もう4ヶ月位ずっとそう。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX) · 2024/04/05(金) 14:37:09.16

ソース貼れ4ヶ月前に始めたばかりの統失

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b584-tlnk) · 2024/04/06(土) 03:27:39.32

>>11
それぐらいだったら2日で筋肉痛取れると思うけど、うまく効かせられてるか、回復のための栄養が足りないか、回復が遅い人かどれか

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-uleX) · 2024/04/06(土) 10:56:57.75

怠けてるのにホラ吹いてるだけだろエアプ雑魚