50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8328-wZur) · 2023/12/31(日) 21:19:48.66

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前スレ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1656323716/
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1672989072/
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1675761413/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2731-GIt+) · 2024/04/28(日) 15:30:00.69

>>874
自己紹介ありがとう(笑)
他人落とし、不幸の振り撒き頑張ってね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-YM6d) · 2024/04/28(日) 15:33:42.34

>>873
小僧
大人になれや

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2731-GIt+) · 2024/04/28(日) 16:27:01.44

>>876
お前誰や？シャバ僧が粋がんなや。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-YM6d) · 2024/04/28(日) 17:19:18.15

マジ小僧かよｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f83-vX7C) · 2024/04/28(日) 18:24:59.00

北高の前川です～

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-5VdO) · 2024/04/28(日) 19:36:41.30

乳吸わせろや

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2731-GIt+) · 2024/04/28(日) 19:39:31.63

ここ精神年齢低いあんちゃん多いな(笑)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df2b-Ignp) · 2024/04/28(日) 23:03:05.05

>>870
仏像ってカッコいいよな
降三世明王とか最高

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 872a-Ufki) · 2024/04/29(月) 01:06:49.46

仏像で言うと今の俺の肉体は四天王寺の那羅延金剛力士像が一番近いな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e742-0CDs) · 2024/04/29(月) 03:38:28.73

毎日帰ってきたら、酒飲んで油っこいもの食べて、運動なんてろくにしないで
腹でっぷり出て、ブヨブヨの醜いジジイより
あんたら全然マシなのに
なんで、互いをののしりあったりばかりなんだ？
互いを尊重し合わないのか？
やってきた自分を否定されたくない一心で、マウント取りに必死なのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfd7-0xPc) · 2024/04/29(月) 06:58:57.77

禿げると余裕がなくなるしね🍄

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-SBuZ) · 2024/04/29(月) 07:19:19.68

もともとこんなクソスレ、年代別でたてる必要なんかまるでなかった
どっかのバカが私的な理由でスレを4つに増殖させたからこんなザマになっているだけ
不要なスレを乱立させたバカが悪い

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-SMbF) · 2024/04/29(月) 07:56:32.28

>>884
たぶん50代ではない、40代後半か還暦なりたてぐらいの筋トレが3日以上続いたことのない毎日酒飲んで油っこいもの食べて運動なんてろくにしない腹でっぷり出てブヨブヨの醜いやつが罵りあってると予想

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27e3-GIt+) · 2024/04/29(月) 09:18:05.55

50代を聖人みたいに言うな(笑)
お互いを尊重して行こうぜ。

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdff-lbDE) · 2024/04/29(月) 09:29:50.02

毎日ポテチ1袋食ってる

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-YySI) · 2024/04/29(月) 11:16:12.34

>>889
１時間のウォーキングでチャラよ

**無記無記名** (ｱﾒ MM6b-IO/M) · 2024/04/29(月) 11:27:36.13

聖人だとは思ってないやろ
尊重出来る大人だと思ってただけで

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-1AGn) · 2024/04/29(月) 12:29:04.60

この歳になって間食にお菓子って食べますか？
大豆の水煮やゆで卵は食べるが

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-SBuZ) · 2024/04/29(月) 12:33:12.64

お菓子とか（笑）
デブはもうどうしようもないな
ポテチなんか増量期ですら食べないぞ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdff-/SQ2) · 2024/04/29(月) 13:41:18.77

>>892
食ってる。
食を気にしていたときより体調はいい。
体脂肪率も定位安定してる。

で、常時アメ舐めていたら奥歯が虫歯になった。
アメはもうやめる。
もともとアメなんて食べてなかったんだけど。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 872a-Ufki) · 2024/04/29(月) 13:54:05.04

>>894
なにか口に入れた時は重曹うがいがいいよ
口の中が酸性になるから歯が溶けて虫歯になるが、
重曹でうがいすると口の中をアルカリ性にしてくれる

筋トレ前には脂肪を分解してくれるクエン酸水が有効だけど、
クエン酸も口の中では酸性だから重曹を混ぜて、
さらに飲んだ後に重曹水でうがいするのが歯に良い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2708-6V6u) · 2024/04/29(月) 15:30:22.68

なるほど、調べてみる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-Ignp) · 2024/04/29(月) 17:18:32.87

>>895
ワイは純石鹸の泡ハンドソープを
ワンプッシュマグカップに入れて
ぬるま湯で薄めたもので口の中をゆすいでる
重曹より手間かからなくて楽チン

コレやるようになってから
口内炎ならなくなった
過度に酸性に傾いてたんやろな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8751-0CDs) · 2024/04/29(月) 20:52:30.98

>>897
ネタにしてはつまらなさすぎ
出直してこい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bfdc-LKBo) · 2024/04/29(月) 21:07:53.60

やっぱり奥義は女人菩薩像

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfa1-Ignp) · 2024/04/29(月) 22:25:34.00

>>898
ネタじゃないし
純石鹸はアルカリ性だし
飲んでも大丈夫だし
うってつけだわ

純石鹸歯磨き粉も使ってるけど
少しpH調整してるから
効きが弱い

重曹は胃酸抑える薬にも使われてるけど
反動で胃酸が増えやすいってのもあるみたいやで

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 878a-+hba) · 2024/04/30(火) 00:27:46.17

やれやれ、久しぶりにみたら口内環境のスレになってるなｗ
ここのスレ民は歯の定期健診行かないのか？　口内炎はビタミンC摂って、濃いめのポピドンヨードでうがいしたら
長期化なんてしないだろうに。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7dc-+hba) · 2024/04/30(火) 00:37:48.02

>>889
最近のポテチは薄すぎて固い？？？
歯の問題だろうか？
思い切って厚さ1㎜以上で柔らかいマックのポテトみたいな
のを出してもらえないだろうか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2782-6V6u) · 2024/04/30(火) 00:38:50.10

口内炎にはピロリ菌除去とビタミンB3.6.12

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2782-6V6u) · 2024/04/30(火) 00:40:49.25

先輩でポテチが大好きな人が何人か死んでる
脳梗塞、大動脈解離、心臓発作、太ってない人もいたよ、気をつけて

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7dc-+hba) · 2024/04/30(火) 00:45:57.91

>>889

ポテトチップスよりフライドポテトが食べたい。
市販できないものだろうか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e7dc-+hba) · 2024/04/30(火) 00:50:57.91

>>884
グレイシーのマウントポジションから使われるようになった
言葉。
検索してみるとサルのマウンティングから始まった言葉と
なっているが

専門家は使わない由来の分からない言葉のようだ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf0b-5VdO) · 2024/04/30(火) 17:30:13.96

ふー。今日は体重くて全然上がらんかった。まぁよくあるこっちゃ。チキンステーキでも食って帰っか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27f6-GIt+) · 2024/04/30(火) 19:23:55.88

筋トレの話しろよ。
雑談スレじゃねーぞ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27c2-0CDs) · 2024/04/30(火) 19:52:48.38

>>907
ジム帰りにチキンステーキなんて食えるんすか？
私はジム帰りは追い込みで疲れ果ててるのと、筋肉に血流が行ってパンプしまくってるから、
帰りに外食なんて食えないし、下痢してしまう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27c2-0CDs) · 2024/04/30(火) 19:55:36.13

パンプ感に満足して帰宅して、消化の必要の無いプロテインを普段の1.5倍飲んで、あとは豆腐だけ食べて急いで寝る、翌日に響くし。

肉類はジム以外の日に食べてる。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-SMbF) · 2024/04/30(火) 20:00:45.85

ジム帰りにはかつやでダブルヒレカツだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27d6-6V6u) · 2024/04/30(火) 20:06:22.78

寿司だな俺は、もちろん回転寿司だけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f83-vX7C) · 2024/04/30(火) 20:10:46.43

俺もジム終わりに食べるのは回転寿司だな
基本は家で食べてるから毎回じゃないけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffb9-Ignp) · 2024/04/30(火) 20:24:55.97

寿司わかるー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f83-vX7C) · 2024/04/30(火) 20:58:06.68

寿司って無駄が少ないもんな
たんぱく質と炭水化物
脂質あるにしても魚の油だしな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 872a-Ufki) · 2024/04/30(火) 22:09:50.96

偶然だな　俺も今日は筋トレ後にパック寿司だった
それにいつもの筋肉スープ（鶏胸肉、大豆、エリンギ、ニラ、味噌、酢）付けて食べた

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdff-NzXl) · 2024/04/30(火) 22:32:14.98

筋トレ後はプロテイン飲んだあとジョナサンでみぞれ鶏御膳を無理やり食べる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27d6-6V6u) · 2024/05/01(水) 01:37:38.79

懐かしいジョナサン、昔の職場は近かったから結構行ったなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2766-GIt+) · 2024/05/01(水) 05:40:23.83

外食してる奴はたいてい腹出てる。
できる男は弁当持参してる、たいてい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27d6-6V6u) · 2024/05/01(水) 07:45:35.82

うーん、そうかなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c776-TVtZ) · 2024/05/01(水) 08:38:42.73

ジョナシングのレジ前で売ってるスイートポテトをパクったことがあるます

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df0f-0CDs) · 2024/05/01(水) 12:19:18.71

ジム帰りのメシの話で共感し合っててw
この人達のトレーニングレベルがたかが知れてるわな、と分かるww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2766-GIt+) · 2024/05/01(水) 12:19:18.85

犯罪告白か
ここは有象無象の集まりって事かな
低レベすぎるから私は失礼しますね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2766-GIt+) · 2024/05/01(水) 12:20:22.74

じゃあな
ボケ老人達よ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bf74-LKBo) · 2024/05/01(水) 13:47:16.45

告白すると、人の握ったものがたべられないからいわゆるカウンターの寿司屋には入ったことがない