50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
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前スレ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1656323716/
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1672989072/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>1
前スレの途中でスレ立てるな知恵遅れ
ちゃんと仲良くIPつけろよヘタレ老害（笑） >>3
じゃあお前が建てたらいいだろうが
たこすけ >>4
なんだとてめー
俺は今からデートなんだよ！ >>5
50代とは思えんクソ加減だな
NGしといてやるわ >>6
俺は40代だ
いいからipつきにしろ！
暇人 >>4
元がワッチョイだと知らなかったニワカ老害発狂（笑）
その前はIPスレだ知恵遅れども >>5
お前は今から子供部屋に飯が運ばれてくるだけだろ素人童貞インポフラミンゴヒキニート
豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>6
そいつはスレ違いの自称アラフィフ荒らしだ何にも知らねえ馬鹿老害 >>7
てめえが暇なんだからIPスレにしろ素人童貞インポフラミンゴパシリ
豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 通ってるジム、小さいからベンチプレスが一つしかない。
今日行ったらベンチプレスでドラゴンフラッグしてる60歳くらいの中年いた。
ちなみにフラットベンチは2台ある。
「は？フラットベンチでやれよ」と苛立ちつつわざと仁王立ちして待っていた。
そしたらガンつけたとかつけてないとかで、ケンカ売られたよ笑
なのではっきりと「フラットベンチでやれ」って言ってやった。
そしたら「俺が先に使ってたから」とかわけわからんこと言い出した。
体格的にも明らかに劣ってるのに良くケンカ売ってこれるよな。 加齢で前頭葉が萎縮してるのでは？
何にでもイラついたり他人に対して不寛容になるとのこと 帰りに受付スタッフに事情話しました。
直接苦情言うと角が立つのでとりあえずベンチプレスの側の壁に「ベンチプレスはベンチプレス以外の目的で使わないでください」という貼り紙してもらうことになった。
今度「俺のことか？」って因縁つけてきたら、出禁にしてもらおう。 >>13
言われる前に言ってねえ時点でハッキリとじゃねえだろ自閉症精神障害統失妄想エアプ雑魚騙り老害
店員に言えアホ >>14
何にでもと思考停止してるお前がボケてんだろ老害 >>15
そこまで揉めて直接言わないとか馬鹿な店員だな、お前の妄想ではそれでいいのか
それとなんでお前は2って書いてんだのろま いきなり仁王立ちがいけなかったのでは
もともとその人と折り合いが悪かったのかな？
他人様にそんな示威行為をするのはよくないよ
体格ケンカ云々言っているのも荒いなあ
身体を鍛えている人は「気はやさしくて力持ち」でなくちゃあ
自分ならベンチプレスされますか？て聞くか、しばらく別のトレをしながら様子をみるけどなあ >>19
そうなの。仁王立ちがいけなかったのだろう。
「ここはベンチプレス専用ですよ。ドラゴンフラッグはフラットベンチでやってもらえないですか？」って優しく注意するか悩んだけど、
声かけるのめんどかったので無言の仁王立ちでプレッシャーかけたのがいかんかった。閉店時間間近だったので俺も気がせいていた。 >>20
そこは専用だったのか？
違うならドラフラに使うのも自由だろ
フラットベンチだと軽いから倒れる可能性があるんだよ
お前がダンベルベンチでもすりゃ良かっただけ
小さいジムでトラブル作っても損しかない
大人になれよ、みつい 完全なベンチプレス専用。
その横に立派なスミスマシンがあり、さらにその横に角度変えれるフラットベンチが二つ。
フラットベンチは足もしっかりしているヤツ。
ベンチプレスのシート幅の方が若干広いからわざわざベンチプレスでドラゴンフラッグやってた風。
こういう環境なんだけどベンチプレスのバーをわざわざ持ち出しデッドやるヤツもいる。俺としてはスミスマシンも空いてるのにベンチプレス専用のバー外してデッドするのは勘弁して欲しいと思う。
これは微妙なので特に注意とか威圧的な態度は取らないけど。 >>20
お前が単なる自閉症なだけだろ
ハッキリ言えない精神障害雑魚 >>21
ベンチ台も知らねえのかてめえは
自由じゃねえよバーカ
みついって誰だよ精神障害インポ
てめえがスレのルール守れ荒らし
豚ベンチ
https://i.imgur.com/4ssAO6B.mp4 >>22
スミスとバーベルは違うだろアホ
微妙ではなく全く違うからてめえが何か言う権利は1ミリもねえよアホ 多分同一人物と思うけど、突然現れていきなりキレて幼稚な暴言吐きまくる奴って何者なの？
何年も前から見かけるけど。 お前が誰だよ2ってなんで書いてんだ発狂自閉症ここの2は俺だボケ消えろ老害 >>30
お前は？やっぱり中卒ドチビ精神障害ヒキニート？ 今、板を一通り巡回してみたいけどあちこちで同じ言葉で罵倒書き込みしてんだな。
明らかに精神的におかしいな。仕事してるの？俺は税理士しながら他に会社２つ経営してる。所得は3000万円くらい。
お前は？ やっぱりこいつ統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニートか お互いに嘘をつくんじゃない、バカバカしい。いい大人が何やってんだ。 嘘ってなんだよ馬鹿こいつが統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニートは事実だろ >>35
いや、俺は本当だよ。なんでも質問してもらっていい。
マンション二つ持ち。三階建ての事務所ビル持ち。
車はベンツSクラスとセカンドカーはレクサスHS250h >>37
早く自殺しろ統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニート >>37
税理士が額面所得3000なんて設定あり得ないと思うが、その所得別の控除額書いてみ
すぐできるわな なぜあり得ないのかすらわからんとか、ないよな
まさかな ﾗｸｯﾍﾟにはケチつけてないので知らんだろうから、黙っとけよ お前にもケチつけてんだよ馬鹿雑魚ップ（笑）
はい論破（笑） >>39
所得別の控除額ってなんの事言ってんだ？
青色申告特別控除のことか？
これは、給与所得控除や一時所得の特別控除、公的年金等の公的年金等特別控除みたいに自動的に付与される控除ではない。
青色申告特別控除は自主的に選択するものである。
特別控除の代わりに記帳義務がある。
ちなみに青色申告制度はマッカーサーと一緒に来たシャウプ博士が取り入れた画期的な制度だ。
ちなみに売上は1.2億。スタッフはパート入れて15人ほど。
規模的には税理士事務所全体でも上位5%に入る数字。
だから所得3000万円とかある。税理士のうちでも勝ち組だな。
得意分野は相続税。
なんでも即答してやるよ。 >>45
おまえの誤魔化しいらんよ
典型的だな
額面所得3000に対してのその所得別の控除額をどうぞ
嘘ばっかでバカはすぐバレな
悔しいな(笑) >>45
初手から答えてねえじゃねえか早く自殺しろ統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニート
なんでもなんの事だって即答するだけか知的障害 はい、鉄板で大嘘つきッス
税理士が所得控除書けないとかそれこそあり得ない
幼稚な大嘘つき、恥ずかしいね
悔しいな(笑) また必死に馬鹿が連投してる
ヒキニートがコンプ突っつかれたか ちなみに税理士の平均所得は600万円台と言われる。
低いのだがこれは税務署OBには自動的に税理士資格が付与されるため、税務署OBは退職時にとりあえず税理士登録するが特に仕事しない人が多いためだ。税理士のうち税務署OB税理士が1/3ほどいるので相当平均所得を下げている。
良く住宅地の戸建て住宅に税理士事務所の看板が立ってるのはこいつら。 でもお前子供部屋統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニートじゃん >>51
そんなこと、聞いてねーよ
自称税理士とかいう大嘘つきバレバレだぞ >>46
もっと勉強してから書き込みしなよ。
所得別の控除額って意味わかって書いてるか？
まず人間の収入は10所得区分にわけて分類する。
不動産、事業、山林、給与、退職、配当、利子、一時、譲渡、その他である雑所得。
税理士としての所得は事業所得のみなのでそれに対応する特別控除は青色申告特別控除のみです。
その前提で「所得別の控除額をどうぞ」って意味不明なこと言ってる自覚あるのか？ >>55
給与所得控除も知らないし勘付かない役員設定の統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>53
税理士とか所得3000万円とか身近にいないから、その存在自体信じたくないのかな？
俺の身近は資産家や社長、開業医多いから3000万円万でもまだまだだよ。
合格はH18年で登録番号107000番台
そん時の試験委員は貝塚なんたらいう女だったな。
まあ何言っても信じないだろうけど。 >>55
> >>46
> もっと勉強してから書き込みしなよ。
> 所得別の控除額って意味わかって書いてるか？
> まず人間の収入は10所得区分にわけて分類する。
> 不動産、事業、山林、給与、退職、配当、利子、一時、譲渡、その他である雑所得。
>
> 税理士としての所得は事業所得のみなのでそれに対応する特別控除は青色申告特別控除のみです。
> その前提で「所得別の控除額をどうぞ」って意味不明なこと言ってる自覚あるのか？
そんなこと聞いてねーよと何回目なんだね
おまえのとこの客に所得控除の説明するのにまるで無関係のこんな話しするんか？？
恥ずかしくねーのか、チンカス >>56
給与所得控除は>>45で書いただろ。認知症か？ >>57
お前は青色しか知らない統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニート（笑）
はい論破（笑） インターネット(笑)書いてないからな
>>59
> >>56
> 給与所得控除は>>45で書いただろ。認知症か？
おいくらずつなんですか？
おまえ、税理士でもなんでもないじゃん >>60
お水の人たちの確定申告は桃色申告って言うんだぞ、知ってたか？ >>59
てめえは青色しかねえと言ってんだろ自己紹介痴呆症統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>62
給与所得控除なんて書いてるだろ、やっぱり目暗ヒキニートか >>59
> >>56
> 給与所得控除は>>45で書いただろ。認知症か？
どこの税理士事務所でこんなグチグチグチグチと無関係の話しされんの？？
はよ所得控除算定明記どうぞ
インターネットに書いてないからムリだな
悔しいな(笑) >>63
やっぱりろくに答えられねえ専門外のことしかほざかねえ統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニート（笑） やっぱウエイトスレって民度とIQ低すぎなんだな。
煽り合いの前に会話のキャッチボールすらできないのか・・
ほんと仕事何やってんだ？土木作業員？ >>63
> >>60
> お水の人たちの確定申告は桃色申告って言うんだぞ、知ってたか？
はい、また無関係の話しにすり替え
何度目ナンスカ？？
おたくの税理士事務所はどうやって所得控除算定してんの？？馬鹿丸出しだな
大嘘つきのチンカス糞野郎
すぐ息吐くように嘘しかつかないとか親の教育が糞すぎなんだろうなぁ
悔しいな(笑) 自己紹介負け犬子供部屋統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニート敗走（笑）
はい論破（笑） >>69
> やっぱウエイトスレって民度とIQ低すぎなんだな。
> 煽り合いの前に会話のキャッチボールすらできないのか・・
> ほんと仕事何やってんだ？土木作業員？
自己紹介すか？
自称税理士で所得控除算定すらできないという大嘘つきチンカス糞野郎さん >>72
できるわけねえだろてめえと同じ統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニートだからな 以下、ﾗｸｯﾍﾟに任せるわw
絶対に税理士とか大嘘なので >>72
クルクルパーなの？
最初は「所得別の控除額を書け」といい、
いつのまにか「所得控除算定」に変わってる。
所得別の控除というのは総所得金額前の各所得の控除のこと。
所得控除というのは総所得金額からその人の生活状況によって色々控除すること。
全く意味違うんだぞ。
所得税の構造全くわかってないのに意味不明な質問してることに気づかない？ こいつ自閉症なんだから嘘に決まってるだろ
ベンチでドラゴンフラッグしてる奴がいただけて何も自分から言えずに仁王立ちする自閉症だぞ
なら色々控除の額を書けばいいだけだ馬鹿アスペ精神障害中卒低学歴ヒキニート老害 >>78
煽るにしても５位の量が極めて少ないから、コピペしてるみたいに一辺倒だな。 >>79
都合が悪いところはスルーしてる会話能力皆無の自己紹介ボキャ貧負け犬ADHDワンパターン統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニート（笑）
はい論破（笑） >>79
横からだけどおまえが嘘ついてるのはモロバレなので恥ずかしいだけ 横からじゃねえだろさっきのお前雑魚ップだろ
何が任せるだ口だけヒキニート >>37
そうなの？本当ならやめた方が良いよ。単なる自慢にしか聞こえないしその程度の器かとも思われるし >>82
昨夜はたくさんレスがついてよかったなwwwwwwww
【南勝久】ザ・ファブル The second contact【ファブル2】43
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/comic/1676800154/
お前の虚言の矛盾を指摘する祭りになって大盛り上がり！
よっ、この人気者！！wwwwwwwwwwwwwwww >>90
何を逃げてんだよ？
謝礼を入れてた封筒の画像を出せよ
佐賀県から東京までの所要時間を書けよ
謝礼の金額はいくらだったんだ？
徹底的に相手してやるよ
さっさと回答しろハゲ！！
843 名無しんぼ＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-40dT) 2023/02/26(日) 19:00:35.79 ID:2ZIVY1hja
>>824
普通に調書作ってサインしてきたよw
謝礼ももらったし
場合によっては罪になるから漏らさないでねって言われてるからおとなしくしてるだけw
普通にここのことも把握されていてビビったわ >>90
都合が悪いとこをスルーしてるのはお前だよ
はい論破wwwwwwww
80 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa93-YlnZ) 2023/02/10(金) 17:25:16.77 ID:FZYOkwFTa
>>79
都合が悪いところはスルーしてる会話能力皆無の自己紹介ボキャ貧負け犬ADHDワンパターン統失自閉症中卒ドチビ精神障害ヒキニート（笑）
はい論破（笑） それはそれで有名なﾗｸｯﾍﾟさんで、フランスパンいつも咥えてる馬とは別人
ﾗｸｯﾍﾟが馬ずっと擁護してるからウケる >>92
都合悪いことをスルーしてる自己紹介知恵遅れはお前だ
はい論破（笑） >>93
お前みたいな知的障害よりはマシだろ
擁護ではなくお前を馬鹿にしてんだよアホ >>93
ラクッペってどういう人？
画像とかあるの？ >>97
雑魚ップってどういうヒトモドキ？
画像とかあるの？ >>98
万世橋署からもらった謝礼を入れてた封筒の画像を見せてくれよゴミカスジジイw >>99
じゃあ早く死ね精神障害統失ゴミカスジジイ ヒトモドキだってよw
98 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-nssQ) 2023/02/28(火) 19:48:23.24 ID:b7Hi/Exga
>>97
雑魚ップってどういうヒトモドキ？
画像とかあるの？ >>100
逃げるなよ
お前の発言だぞ
発言に責任取れないのか？ww
798 名無しんぼ＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-iBHJ) 2023/02/23(木) 06:00:54.10 ID:0VJd2OPua
>>797
あー、アンタ引用の域を超えてるね
しかも違法アップの違法ダウンをバリバリ証拠付きで再アップするとは
通報しといたからw >>103
お前が発言に責任とってそれが俺だと証明しろ統失ヒトモドキ >>106
その発言が証拠w
あれだけ大言壮語しておきながら
釣ったイカの画像無し
万世橋署からもらった謝礼の封筒の画像無し
何が多忙なビジネスマンだよww 面白いから何回でも貼ってやるよ
自称ビジネスマンの妄想イカ釣り祭りの顛末wwww
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/comic/1676800154/495-618
798 名無しんぼ＠お腹いっぱい (ｱｳｱｳｳｰ Sa49-iBHJ) 2023/02/23(木) 06:00:54.10 ID:0VJd2OPua
>>797
あー、アンタ引用の域を超えてるね
しかも違法アップの違法ダウンをバリバリ証拠付きで再アップするとは
通報しといたからw
333 名無しんぼ＠お腹いっぱい 2023/02/23(木) 15:53:45.84 ID:RVrwuAoE0
明日、万世橋署にて話を伺いたいとのことで、メンドイけど行ってくるわwww
346 名無しんぼ＠お腹いっぱい 2023/02/23(木) 19:23:37.06 ID:Rk+68N4R0
>>337
小石川住み
万世橋に既に捜査本部的なモノがあるので協力してくれないかと、まあ良いですよと
何なら迎えに行くと言われたが遠慮しました
パトカーでは無いが制服が行くと言われたので
異状 >>107
お前が統失の証拠だろ早く死ね精神障害ヒトモドキ 今日、3回連続マッスルアップが初めて２セット連続できたよっ ラクッペとオッペケNGしたらレスがごっそり消えたわ 最近ジムをサボっている、WBC見てる場合じゃない
俺は俺の仕事をすべき 公園の低鉄棒でもマッスルアップできるようになったよっ 公園で散歩中、鉄棒を目にしたら火がついてツイードジャケットのままマッスルアップしてきたよっ 朝ランニングの途中、サッカーのゴールポストでマッスルアップしたよっ、たわむからやりづらかったよっ どんどんいこう！俺はマッスルアップは出来ないけれど マッスルアップがどうこう言ってるやつはやっぱ怪我したの？
あーあ 今日からヒューマンフラッグの練習始めたよっ
ぜんぜん出来る気がしないよっ
マッスルアップも絶望からのスタートだったから諦めなければできるはずっ スレ立てしました。
荒らしにうんざりしていた皆さん、こちらへ移動しましょう。
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】1
https://kin-katsu.net/bbs/thread/t1471 減量予定なんですが
サプリメントとしてカフェインとカルニチンを予定。
他に何かありますか？最近のサプリメント事情に疎くて 今日も５回連続マッスルアップができたよっ
６回目に挑戦することなくやめてしまったのは自分の弱さだっ >>161
お前は生きてる価値ないから早く自殺しろよ 腕立てすると首が痛い
スクワットすると膝が痛い
腹筋すると腰が痛い アゴが床についたら一回、とカウントするからじゃね。
まぁ、インチキだな。 何でそれで首が痛くなんだよやっぱりカタワじゃねえか カタワって最近知ったから使いたいのか？
アゴ突き出すからだろ。
ジャニーズとかエグザイルみたいに。
知らんけど。 だからそんなんで首痛くなるなんてカタワだと言ってんだよ短絡思考馬鹿 >>168
そういうお前はムキムキなのか？
画像見せろよカスw 令和のこの時代にカタワとか使うの、ド田舎の低脳貧乏おじいちゃんだけやろ笑笑
田舎のドアホのコジキみたいなジジイが確定しとる笑
絶対写真も動画も出せねえだろ笑 このスレ表示しながら家の案内動画でも出してみろ笑笑 >>170
お前がこのスレにいるからド田舎の低脳貧乏老害貧乏乞食カタワだろ
早く死ね自己紹介のアホ >>171
案の定、逃げたなw
「見せろ」に対して「見せろ」で返すのはガリガリモヤシの証明
ν速板の「岡くん」みたいな体型なんだろうなww >>173
案の定、逃げたな（笑）
「見せろ」に対して「見せろ」で返されて「逃げた」と返すのはガリガリモヤシの証明
ν速板の「岡くん」みたいな体型なんだろうな（笑）
はい論破（笑） オウム返しかよw
岡くんも知るまいて
イカでも釣ってろカス 荒らすしか脳が無いんだな
本来このスレは筋トレに励んでる人間が
情報交換に訪れる場だが
お前は何の努力もせずに荒らしてるだけ
さぞかし愉快な人生なんだろうなwwwwwwww 荒らしすら中途半端のろくに筋トレもしてない何の努力もしてないゴミカスカタワ死ね >>178
それお前w
イカは釣れたか？wwwwwwww >>181
>>182
毎日毎日スレを荒らして楽しいか？ >>183
毎回イジメられるとすぐに逃げて楽しいか？ >>184
リアルに影響無いからなー
当然お前に虐められてるって認識も無い
お前は虐めてるって自覚あるの？
だとすりゃ避難場所にスレ住人が逃げるのも納得
避難場所→https://kin-katsu.net/bbs/thread/t1471
んで、避難場所を荒らす根性は無いんだな
そういうのをヘタレっていうんだよ
お前のせいで誰も書かなくなった
筋トレもせずにスレ荒らして楽しいか？
イカでも釣ってろよww >>185
イジメられるとすぐに逃げるの認めた負け犬（笑）
影響ないくせに必死に長文打ってるマルチ誘導荒らし
イジメられるようなことしてるのはてめえだろゴミ
避難所なんて作って誘導してる時点で逃げてんだろ自己紹介知恵遅れ馬鹿ヘタレ
てめえが筋トレもせずに発狂してるだけの怠け雑魚
ここで釣れるのはお前みたいな雑魚だけ >>187
俺は筋トレしてるよ
まだ結果出ないから画像出さんけど
お前はどうなの？
漫画板と筋トレ板を荒らしてるだけじゃんw >>187
こんなのに限ってリアルはモヤシなんだろうな
ワンパンでKO出来そうwwwwww >>189
結果の出てねえ自称筋トレやってる雑魚（笑）
やっぱり結果も出てねえゴミが喚いてるのか（笑）
てめえは一生晒せねえだろ一緒結果でねえゴミだから（笑）
漫画板とウ板見てるのはてめえだろ統失雑魚死ね
はい論破（笑） >>190
お前だろ結果が何も出てないと自白したワンパンで殺されるモヤシ雑魚（笑）
はい論破（笑） やっぱりお前ライコだろ？
「はい論破」ってのもそうだし
全然テイストが変わってないw
ラノベ板を追い出されて
モタスポ板を追い出されて
ここと漫画板に流れてきたのか？
この時間帯にまでレスしてるって事は無職だろw
俺は仕事の待機中だから
手が空いてたらいつでも見れる
あれから10年以上経つけど
お前の生活に全く変化無いのなpgr >>192
論破より撃破しなよ
リアルで相手になってやるよ >>193
死ね精神障害統失エアプ雑魚
てめえが見てる板だろ自己紹介無職
10年もヒキニートしてるならそろそろ自殺しろ >>194
お前の自称の給料の3倍で殺してやるから金払え雑魚 久しぶりに小学校の鉄棒でマッスルアップやってみたら苦戦したっ
ジムの鉄棒はたわみがあって我知らず反動がついていたんだなっ
マッスルアップはしばらく小学校の鉄棒で練習してみるよっ ここは荒らしに荒らされてまともに機能してません
真面目に語り合いたい人、相談にのって欲しい人は
下記のスレをどうぞ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】1
https://kin-katsu.net/bbs/thread/t1471 ライコさん、やめてくださいよw
599 名無しんぼ＠お腹いっぱい 2023/04/12(水) 22:19:51.44 ID:bB3vhN2k0
24時間張り付き引きこもりハゲデブ精神異常者はお前しかいないだろ 倒立が30秒安定してできるようになってきたよっ
でもヒューマンフラッグはまだまだできる気がしないなっ >>214
怠ける以前に何もやってないライコさんよりはマシですよw >>228
ライコスレにたくさんある
ラノベ板の過去ログはライコスレでいっぱいww 荒らしにかまうのはやめましょう
真面目に語り合いたい人、相談にのって欲しい人は
下記のスレをどうぞ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】1
https://kin-katsu.net/bbs/thread/t1471
筋肉あるあるの作った掲示板です。
ちなみに50歳以上スレは現在「急上昇」マークがついてます https://i.imgur.com/jMUn55R.jpg
もし俺がこんな仏壇臭い身体だったらもう死にたい
あまりにもダサすぎる コンセントカール1000セット余裕
コイツだけは全然疲れん >>242
お前が氏ねよ、返しがいつもワンパターンでつまんね( ・_ゝ・)少しは成長しろよ >>245
お前が死ねよ、いつも通り怠けて消えてたソース無しのワンパターン自己紹介ドチビガイジ ttps://i.imgur.com/W4UMuJH.jpg
キョー烈にダサい・・・・
昭和のプロレスラー？ >>248
ほれ、お前の書いた小っ恥ずかしいポエムだよ、まあ堪能しろや
全レスキチガイこと、ライカくんこと、小デブブラックちゃん
こんな恥ずかしいデブ体を晒す気になれるってすげえわ
> 397 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-O241)[sage] 投稿日：2019/03/03(日) 11:51:05.75 ID:YWliUIIia
> https://i.imgur.com/JieP89m.jpg
> 某フィジーカー？が出してるゾゾスーツのデータなんだが、引き締まって日焼けしていかにもな細マッチョなんだけど、上腕35センチって、、、、
> 胸囲も首回りも落ちて、大半の服はぶかぶかになったろう。
> 悲しくならんのだろうか。
> 俺も一度77キロまで絞った事があったが、せっかく45センチにした上腕が40センチまで落ちた。
> テイシャツもジャケットもゆるゆる、好きなアンダーアーマーのコンプレッションも圧が掛からず着やすい（笑）
> 刃牙など漫画を見てみるといい。
> 主人公はともかく、強者はやはり大きく描かれている。
> 難癖つける奴はいても、サイズはそれだけで男性としての本能を刺激するわけだよ。
> 実際に80キロ切ったころ、100キロの今、威圧感がまるで違う。
> デカイ車に乗るのと同じく、一度でかくなると失いたく無くなるもんだよ。 片足デッドリフトっちゅうのをやってみた
ガツンとこないし物足りない、筋肥大は望むべくもない
でも安定して動作できるようになるとスタビ系が発達しそうだね >>254
おさわりまんこのひとです！
(･∀･)m9!! >>255
チンカス食って早く首吊って死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ >>256
>>255
チンカス食って早く首吊って死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ >>258
そんなにソースが欲しけりゃ、オレがケツの穴から噴射したソースでも食らっとけソースタコ! >>259
お前が下痢飲んで死ね悔しいソース無し怠けジジイ レッグプレス170kg15×3回
でやってたのが軽く感じてきたので
180kgで力んだら、軽い頭痛がして
〆のトレッドミルをしてると吐き気がして中止した
頭の後頭部が痛く、頭を振るとさらに痛みが増す
これって脳外科、行ったほうがかな 行ったほうがいいかな
今、2日目でだいぶ良くなってきた >>261
バルサルバ法でいきんで血圧上がったからと推測
詳しい人の解説待つ >>262
行かないほうがいい、痛くても我慢してろ >>267
おさわりまんこのひとです！
(･∀･)m9!! >>269
チンカス食って早く首吊って死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ 筋トレと血圧や血管へのリスクてあまり語られないよね 血圧じゃないけどバルサルバで耳に影響が出るって論文が今年出たな
目眩とか耳鳴りとか
Effect of Valsalva Maneuver by Heavy Weight Lifters on Ear and Its Attributes
https://link.springer.com/article/10.1007/s12070-023-03635-2 重いものを持つと血管にすごく圧力がかかっていると連想しがちだが全然そんなことはない
湯船に肩までつかったほうが血管への負担は高い 石井直方や谷本道哉が動脈硬化の危険性を訴えてたのが気になってるなぁ 車を持ち上げようとして倒れたビルダーがいたが例外なのかな ＼ ／
＼ ／
＼ ／
＼ ／
＼ ／
＼∧∧∧∧／
＜ 俺 ＞
＜ 予 し ＞
＜ か ＞
─────────＜ 感 い ＞──────────
＜ な ＞
＜ !!! い ＞
／∨∨∨∨＼
／ ＼
／ 彡⌒ミ
／ ( ･ω･) ＼
／ ＿(__つ/￣￣￣/ ＼
／ ＼/ / ＼ チンカス食って早く首吊って死ね怠け不細工妄想コピペ食糞無職デブハゲソース無し無能知的障害童貞ジジイ 体って凄いよね
デブにも痩せることもでき、筋肉モリモリにも出来る >>284
そんな卑屈なレスするなんて脳が萎縮してるんじゃない？
一度病院で検査してもらったほうがいいよ
マジで(´・ω・｀) >>284
おまえヨネスレなんかにレスしてるのかw
カスだな ベンチ買ったんでダンベルやろうとしたら、元々原因不明で痛みがある肘周りがやはり厳しく、暫くダンベルはしないことに。でも、この前ちょっとをやってしまった。今はチューブでやるのがメイン。公園の平行棒でディップス初めてやったけど、胸以上に肩上腕にくるから5回位で止めた。ちょっと幅が広過ぎた。やはり、チューブが体に優しい。チューブを馬鹿にする人いるかもしれないけど、幅が5cm超えると負荷は結構あるし、2つ折りにしたら超ハードになる。 >>285
図星ドチビデブ老害馬鹿にされて脳が萎縮したか（笑）
ざまあみろ（笑）
はい論破（笑） 即サボった怠け雑魚老害が必死に長文で正当化か
チューブはお前みたいなカタワのリハビリにしかならねえだろゴミ ブルガリアン始めたら右ヒザの裏が痛む
改めてフォームを確認するとヒザが思いっきり内側に入るNGフォームで動作してた
左は正しく動作してるのに何ゆえ右だけ内に入っていたのやら このくらいの歳になったら力んでウンコ漏らしたりしないの 死ね弱虫無職雑魚腰カタワ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） >>297
ライコさん相変わらずですねw
キチガイロリコンナマポニート朝鮮人ライコのコテハン一覧
●ライコオブゼロ、ストライコオブズボン、ライコオブエクスペルテ、ライコオブクェイサー、スターライコストリーム、
ライコオブファング、ライコオーダー、カミナギライコ、ﾗｲｺﾊﾟｽ、ライコオブシュレディンガー、雷虎螺印、ライコライナー、
ライコライン、 ライコオブジーク、ライコオブブレイカー、ライコオブヴァンガード、ライコオブジイヤー、Angel Raikko!、
らいこ☆マギカ、放浪雷子、502ライコオブレイブウィッチ、ライコスオブリージュ、Raikko/Zero、ライコオブ怜、Raikko of Toki、
ライコスカワユス、 まいんライコ、ライコオブロリ、等と名乗っている。トリップは「◆AOZqATHop6」
●レーシング（F1）、アニメ、エロゲ、ラノベが大好き。
●レーサーのキミ・ライコネンがよほど好きらしい。解雇、1年間休養といった単語に反応しファビョりまくるｗ
●声優の身長に対してやたら反応する。身長に相当コンプレックスを持っているらしく、自分は「190cm 52kg 体脂肪率０％ ベンチ２００ｋｇ 握力１３０ｋｇ」だの「身長2m以上」だのと豪語ｗ
●かつて「身長190ｃｍ未満のﾄﾞﾁﾋﾞは声優やるな」「身長190cm以下のドチビ奇形はアニメ見るな」「身長１９３cm未満のドチビはラノベ読むなよ」などというバカ丸出しのスレを立てている。しかし大好きなライコネンは身長175cmｗ
●「身長190センチ以上、体重52キロ以下が普通」とほざき、「それが普通ならじゃあ当てはまるレーサーを挙げてみろ」と質問されると答えられず逃亡ｗ
●声優の身長スレで突然バレーボール選手などを引き合いに出し「こいつらに比べたらチビｗ」と発言し、「声優の身長の話をしてるんだが？」と当然の突っ込みを受けると逆ギレｗ
●ライコネン（）の低身長に対しては「本当は１９５ｃｍ以上あるからｗ」と他のレーシングドライバーが２１０ｃｍ以上ないとそう見えないのに発言
●自分に刃向かう、意見するやつは全員チョン←ＮＥＷ！
●文系もチョン←ＮＥＷ！
●アメリカでメディカルスクール卒業して医師の資格もってると発言 普通医者なら医師免許って言いますからｗ←ＮＥＷ！
●それどころか自分は１７と発言 医者なのに１７・・・・・？←ＮＥＷ！ >>299
早く死ね自己紹介統失精神障害老害ヒキニート 荒らすしか脳が無いヘタレw
などと書くと「お前」とかヒキニートとか言い出すんだろうな と毎回ボコされる荒らしのセンスもないヘタレヒキニートが泣き叫ぶ >>304
他に楽しみが無いんだな、かわいそうにw >>305
毎回ボコされるのがそんなに楽しいのか精神障害 この年になると記録をつける必要もなくなる
どうせ記録をつけても重量は同じか落ちるかどっちかしかないからな 50代になって筋やら腱やら痛めやすいから
加重やめて自重トレばかりだわ
とりあえず懸垂、ディップス、スクワットやっとりゃええだろ 二ヶ月ほど前に肩痛めたよ、フルレンジの懸垂10kg荷重がいけなかったかな
治るまで半年から一年だって（腱峰下インピンジメントぽい）
最近、回復傾向だから10kg荷重を再開したくなってきた
喉元過ぎればなんとかだね Ｘでもうすぐ還暦とか言ってるキモい筋トレジジイ知ってるやついる？ >>319
自分も肩痛いから興味ある
症状教えて！ インピンジメントはベンチプレスでなりやすいと
思ってたけど、懸垂でもなるって最近知って
驚いてる >>335
肩関節に痛みをともなう引っかかりや詰まり感があるの
腕を真横に開いた状態（大の字）からのバンザイは45度で痛みが出る
健常なほうの肩は頭上まで腕が挙がるんだけどね
背中握手も痛くて出来なくなったよ、とくに下（腰）のほうから手を回した時
二週間ほど懸垂を控えてたら肩が拘縮して可動域が狭くなったから慌てて懸垂を再開
急性期を過ぎたら適当に動かしたほうが良いらしいね
パラレルグリップの懸垂ではあまり痛みを感じない
肩に不安のある人にはパラレルがオススメみたいです >>336
どこに驚く要素があるんだよ
インピンジメントの発生機序を理解してないからそんなことで驚く
何もわかってないのに分かってるような顔すんな
>>340
典型的な40肩の症状に見える 40・50肩は普段あまり肩を動かさない人に起こりやすいからまた違う症状
ある日突然、夜間痛を伴いやってきて２年経つと自然に治るのだと
>>343
自分はバナナ型のグリップを使ってます、オススメです
金属製のもっとしっかりしたハンドルも売ってるよ >>352
あざす
自分はだいぶ前に、JRの吊り輪買って使ってました
今は懸垂自体リハビリ状態なんで吊り輪でできる状態では無いですw >>355
吊り輪はめっちゃ肩に負担が掛かるみたいですね
今はタオルを使って可動域を広げるリハビリ中
もう一度マッスルアップができる程度に回復したいです 3日おきに自重筋トレ、懸垂ディップススクワットしてるけど
毎日プロテイン飲んでる？ 自分は腎臓の負担気にしてトレの日しか飲んでないけど 40代スレとの差
氷河期真っ只中だったからか男性更年期なのか
凄いスレだな >>371
せっかく買ったなら一日一回毎朝飲んでみたら？
自分は30gをバナナヨーグルトオートミール蜂蜜豆乳スムージーに入れて朝食として飲んでます >>377
まあ飲み過ぎなけりゃいいか
了解毎朝飲んで見るよ それが良いと思うよ
朝のプロテインはメリット多いって言うしね >>379
ちなみにプロテインは一年に何キロ消費してるの？ 国民健康保険でテストステロン注射している５０トレーニーおる？ >>380
ひと月１kgちょっと、毎朝食と時々食間に摂る程度です >>389
プロテイン代も馬鹿になりませんねえ（汗） >>391
高騰してからは１kg2000〜2500円くらいの選んでますよ、それでも高いけど >>394
ここ一年はリミテストてのを買ってたけど今アマゾンで一番お安いのはSAVEですね
ノンフレーバーだからお安いプロテインでも不味くはないけど泡が凄いです
10分前くらいに作っておかないと泡泡で飲めないからご注意を 早速Amazonで調べたら
甘くなくて良さげですね、安い粉末コーヒーでも少し混ぜて飲もうと思います。
今のプロテイン達が切れたら試してみますわ >>393
どうせお前ろくに筋トレしてない雑魚なんだから飲むなよヒキニート >>394
お前は？やっぱり中卒エアプ雑魚味障ヒキニート？ 逆手懸垂とディップスも回数増えてきた 肩が完治すれば加重に移りたいが無理はやめてのんびりいこう
saveのプレーンも良さげだけどエクスプローションのプレーン3kgも捨てがたいね 回数が増えてきてる段階の雑魚が加重なんて早すぎだ雑魚知恵遅れ老害
どうせチコチコやってんだろうなこのホラ吹き 信じられない・・・
尿酸上がるようなものは筋トレ以外、すべて避けて当然だろうに
筋トレだけで通風にはならん
食事管理もデタラメだからそうなる
酒飲むとか論外 プロテインの粉よりも豆腐や蕎麦から摂取した方が体に優しい(￣▽￣) ホームトレーニングしてます。田舎だからジムがショボい割には会費高い！なのでチンニングバーと高さ変えれるラックとシャフトとプレート、ダンベル揃えて鍛えてます。 うちも田舎だけどジムまでクルマで20分も掛かるから体育館で120円出してトレーニングしてます
設備は古いけどバーベル使えるからデッドリフトなんかで好きなだけガッシャンコできるのが気に入ってる
ダンベルやベンチも持ってたけどコロナ禍の最中にヤフオクで処分しました（当時ダンベルが数ヶ月待ちだったからめっちゃ高く売れた） 自分は都内で徒歩数分のところにエニタイムがあるからそこを利用してる >>421
お前が書けゴミ
書かないなら何も書くな知的障害 >>423
お前はどうなの？
>>424
論点すり替えて逃げるなよw >>426
まずお前が手本を示すべき
他の人間にあれだけ批判してんだからさー >>427
俺は書いてねえだろ知的障害
長文書いてやってるアピするなら頻度書けと言ってんだよゴミ ホームトレーニングしてる者です。全身方で胸、背中、肩、腹筋、を５セットです。ベンチプレス、チンニング、アーノルドプレス、バンキングレッグレイズです。脚は一日置き！１０セットしてます。月曜日120✖12レップ
水曜日130✖５セット10レップ、プルガリアンスクワット80✖４セット8レップ。
金曜日も水曜日と同じです。 (ﾜｯﾁｮｲ a703-G7Jh)←NGアピしかできない老害 >>430
それのどこが全身法なんだ？
50にもなって言葉の意味すら分かっていないとは こんなところに筋トレ内容書く老害は知的障害しかいない いやいや
お前はトレーニングしたことすらないクズだろうに
クズは黙ってろ 今日は水曜日！今、脚トレしてるところです。130✖10回を５セットして６セット目は120キロ12回！ブルガリアんスクワット80を8発してフラフラ。後２セット頑張ります！ おはようございます。筋トレはダブルスプレットでやってます。今朝はチンニングとレッグレイズを格５セットやりました。夕方はベンチプレスとアーノルドプレスやります。昨日は夕方脚トレ100キロ15レップを５セット、ブルガリアンスクワット60キロ12レップ３セットでした！ ジムで腕立て伏せはなかなか斬新ですね！今朝はチンニング25回を５セットとベンチプレス90キロ8〜6レップ５セット！ハンキングレッグレイズ20回５セットです。 中年が集まるスレッドとは思えん荒れ具合だな。
ちょっと参加させてもらおうと思ったが有益な情報交換は無理そうだ。 当たり前だろ負け犬精神障害が使ってたスレだからな（笑） >>449
スレに粘着して荒らしてる奴が居るからね
mixiとかジモティーで探した方がいいかも 回復が遅くなってきましたね、明らかに
睡眠の質が悪くなってきたのも一因かもと考えてる
基本的に100kg以上は扱わない、スクワットでさえ
軽くトレッドミルで走ってからトレ終える
疲れを残さないといえば聞こえはいいが寂しいトレではある
皆さん、衰えを感じるときってありますか？ スクワットすら100kgでやれないならやめちまえゴミ 挙げられない、と挙げないは違うんすけど・・・
あと、100kg挙げられない人見ても、どうとも思わんしな
ケガしてんのかな？初心者なのかな？くらいのもんでしょ 自分でもわかってんじゃねえか
てめえはそのどちらかなのか老害
挙げられるのに挙げないのは怠け雑魚と言うんだよ、まぁお前は挙げられないんだろうが（笑） なにをプリプリしてんのか分からんヤツですね
ベンチ100なら今でも3〜4発は挙げるよ
関節労って、そこから上はやんないって話 最初と言ってることを変えた知的障害エアプ雑魚ガイジ（笑）
はい論破（笑） 以前はゴールドジム通ってて、ボディービルダー達がヘビーウエイト扱ってるから麻痺して自分も高重量に拘ってました。その時は、5分割でしてましたが1部位を5種目２５セットから３０セットしてましたけど、後半の種目モチベーションと疲労でただこなしてるだけになってました。
今はジムに通わず自宅に器具揃えて全身方でする様になってから、短時間でしっかり出来てるし、自分には全身方が合ってます！ まだ荒れ放題だな。
おちょくってばっかで何が面白いんだ？
おちょくられて何か感じるのか？ おっ、何か言ってるぞ。
このやろう、やんのか？
こんな感じで良いか？ 初めて筋トレ中に頭痛に襲われたわ
いつもより負荷を上げてたのがいけなかったのか
24時間経過して、ようやく痛みが収まってきた
もう年だな 筋トレ頭痛、オーバーウエイトですね！急激に血圧が上がってなる現象です。コントロール出来る重さでやった方がいいとおもいます。 あれ何だろな？1年に1回くらい頭痛になるわ
顔が真っ青になってたりする
上半身やってて、ふと足を触ったら冷たくなってたりもする もう来ないと言いながらまた来たw
相変わらずしょうもない書き込みしてる奴いるな。
俺と同じくらいの中年だと思うけど、大丈夫なのかと心配になる。申し訳ないが気色悪い。 今日は脚の日だったがグダグダしてジムに行かなかった。脚って心身ともにツラいよね。
女性トレーニーは男性に比べて脚トレしてる人が多いように思う。知らんけど。 ベンチプレス2023.10.4
20＊3
60＊3
80＊3
100＊3
120＊3
140＊3
160＊1 >>487
高重量でやってるね。しかも強いね。
俺は高repでやってる。90kgがメインセット。
120kgは1発はいけると思う。
人それぞれだね。 死ね口だけ知的障害
お前みたいな一貫性のないゴミなんかと一緒にするな老害 結局こいつは有益な情報なんか得ようと思ってなく話相手が欲しかっただけの万年雑魚の発達障害非力老害か 160でやるやつが80なんかでアップなんてするかよエアプ雑魚非力知的障害老害
はい論破（笑） お前は90kg1発すら無理の非力エアプ雑魚老害だろ
何も不思議がらずにレスしてる時点で確定 自分もベンチプレス90キロがメインセット！最初の1セットは8レップでその後は、７〜6レップが限界！それを５セットしてる。160キロは凄すぎます！女性トレーニ脚トレしてる人多いですよね。 >>493
僕も大体同じです。潰れるまでやるとフォームが崩れてしまって怪我が怖いのでフォームが保持できる限界までやってます。お互い頑張りましょう(^^)
先ほど苦手な脚トレやって来ました。キツかったけど、達成感ありますね。 >>491
冗談なのか本気なのかわからないけど、それ論破って言うか？ >>493
後半、回数多くない？
オッサンになってから追い込むとむしろMAX落ちたりするようになったわ
この歳なったら皆、色々と工夫したうえでの事なんやろうけど はい論破（笑）
とか言うてるヤツは2ちゃん時代で止まってる悲しいオジサン
匿名掲示板で人のことボロクソ言うのが、なんか新鮮だった時代
もうそんなん飽きてしもうたんや、なんも役に立たんし >>496
自分の場合ベンチプレス以外は同じ回数でできてる？手抜いてる訳じゃ無いけど、スクワットは１０セット全て同じレップ数になってる笑追い込めて無いのかも！でも成長はしてると思います。 >>494
お前はエアプ雑魚だろ
脚も怠けてばかりで重量すら書けない老害 >>495
反論できねえエアプ雑魚バレた馬鹿老害（笑）
それが反論のつもりなのか（笑）
はい論破（笑） 論破に異様に反応する奴は図星で反論できない知恵遅れの老害
なら反応するな知的障害 同じ回数なら怠けてるだろ知的障害怠け雑魚老害
してねえよバーカ この激しめのヤツは1人でやってんの？
だとしたらすごいな。 >>494
今日は自分も脚トレ！やる迄は怖いけど、アップしていざメインセットに入るとスイッチ入って覚醒して楽しくなってくる。キツイけどやり終えた後の達成感がなんとも気持ちいい！上級者からしたら大した重量じゃ無いけど確実にウエイトコントロール出来てきてるのが嬉しくなる！ きょうもジムで腕立て伏せやってきました
懸垂もやった、L嫉妬もしてきました そんなことほざいてる時点でろくにやってないエアプ雑魚の中級者でもないゴミだろ >>518
母親が子供部屋のドアの前にお盆に乗せてそっと置いてくれる食事
メニューは一膳飯と冷めた味噌汁(具無し)と煮物(厚揚げとモヤシ)とふりかけ
お茶はペットボトル
翌朝、ドアの前には空になった器が置いてある
たまに「こんなもの食えるか！」って怒号とともに
子供部屋のドアの前にぶちまけてたりもする >>513
脚トレは心も強くなる気がしますよね(^^) >>520
そんなこと考えてる時点で死ぬまで並未満のヘタレ お前、全ての書き込みに対してレスしてんの？
スゴいな。少し尊敬した。 そんなことも知らないお前みたいなニワカはすぐ消える >>525
知らなかった？
だいぶ前からいるよ。
他にも出没してる。
ただ、語彙が少ない。
しばらく相手にすると、オウム返しになってきてつまらなくなる。 とすぐ怠ける言い訳が自己紹介ボキャ貧猿真似オウム返しの負け犬ジジイが泣き喚く >>527
存在自体がつまらん
だってモヤシみたいな奴なんだもんw >>529
つまんねえのに我慢できずに反応する悔しそうな老害（笑）
チビデブオカマも俺にボコされて消えただろ しかも7、8時間書き込みがなくても、書き込んだらすぐ反応するのもスゴい。 ほら、やっぱり反応が早い。
監視してるみたいだ。
スゴいスゴい。 >>520
脚は確かに辛い！特にスクワットは己のと戦いみたいなところがあるから、逃げたくなりますよね。スクワットする事でメリットが沢山ある。自分に自信がつくし成長ホルモンが増えてメンタルの向上にもなります。アホな書き込みしてるクズには分からんやろうけどね（笑）怪我のない様に頑張って行きましょう♪ >>536
YouTubeで、
DLで体がデカくなる。
SQで心がデカくなる。
BPで態度がデカくなる。
と言ってた。わかる気がした(^^) あいつ、おちょくりに来ないね。
寝たのかな。来ないなら来ないで少し寂しいよねw >>539
うるせえ、朝まで検品のバイトなんだよ
お前こそ寝てろ雑魚ヒキニート
ハイ論破(笑) >>538
おはようございます。素晴らしい名言ですね（笑）DLはあまりしてなかったです。逃げずにやった方がいいですよね(^^;;トレーニングは家トレなので、ドスンと下ろせないので軽めからしていこうかな！ >>536
アホなことほざいてろくにやらないゴミクズはお前だ老害
たまにやるからお前みたいな馬鹿は怪我する 数時間かまってもらえないだけですぐに喚く暇な老害（笑） >>542
家トレの時点でやっぱりゴミクズ確定の老害
トレした気になってねえで早く死ね怠け雑魚 こうするのが正解
https://i.imgur.com/JT5P59E.jpg
誰からも相手にされないモヤシ野郎w
モヤシでキチガイって最悪だな、
頼むから幼女や女児相手の
性犯罪だけは犯さないでくれよwwww 別に大会出るわけでもないし、趣味程度って言うても、筋トレ知識はあるから効かせるポイント分かるから家トレで問題ない！1番は好きな時にトレできるから！一通りの器具は揃ってる。強いて言うならスミスが欲しいかな（笑） 家トレでデカいやつは見たことがないけどなあ
金に糸目付けず必要な機材をすべて揃えるのなら別だがそんなんやってたらコストかかってしゃあない
ジム契約したほうがトータルでは安い
家トレならいつでもできる(ｷﾘｯ つーてやるつは「いつでもできるから」っつーてたいしてやらんし
結局のところ相手する価値すらない小物 >>557
そうでもない
ジムだと行くだけでめんどくさい
行ったら行ったで順番待ちがウザい
家に機材ある方が思い立った時にすぐ出来るから
俺は家トレをお奨めする 宅トレでも別に良いやん。何をそんなにムキになって。
どんだけ自分の体が大きいのか知らんけど、心はかなり小さいんじゃないか？
トレーニーの理想は、気は優しくて力持ちだと思う。 >>555
スミスマシンを置ける部屋って
なかなかのサイズかと(^^;
俺は郷ひろみが宣伝してるアレが欲しい
ブランドだとファイティングロードかライシンの自重を使うやつ
いろいろ言われてるけど
バーベルシャフトの落下とか
手首や肘を痛めるリスクが少ないのは魅力なんだよなー >>558
>ジムに行くのが面倒
>順番待ちが嫌だ
デカくなる人はそんなアホみたいなこと言わないんだよ、これが答え
お前が小さいままでも俺はなーんも困らないので、好きなだけ家トレしてくれりゃいいけど
大きくなりたいのなら家トレなんて早々に卒業しとけよってお話
お前はいつまでも家でしょうもないことやってなさい お前は家トレだと怠けるだろ
ジムには養分雑魚だらけでモチベも家トレよりも格段に上
ま、お前は雑魚の養分側だからモチベ低下するか（笑） お前だろ心も小さい雑魚老害
事実を言ってるだけだ怠け雑魚 >>560
スミスに憧れてるくせにジムに行けないヘタレ雑魚か
ジムでもスミスは雑魚がやるもの ジムで続かない怠け雑魚が家トレで怠けてやった気になる >>560
HOMEGYM DXは最大負荷55kgとあるが…オモチャだと思うよ >>567
ファイティングロードだと
70㎏の機種と100㎏の機種がある
物足りなくなったらプレートをロープで引っ掛けようかと
それよかライシンの機種だと
自重が重りになるので
物足りなくなったら砂を入れたリュックでも
背負えばウェイト増やせそう
ファイティングロードを推す理由は
ワイヤーとか滑車の消耗品も供給してるから ここにしょーも無い荒らしの書き込みしてる奴は家トレすら出来ないメンタルがヘタレ！まともな奴は論破だのエアプだの書き込みはしない。 >>555
そうなのよね
大会に出るならトレーニングも
摂取する食事も考えなきゃならんけど
趣味でやる筋トレだから
あまりゴリゴリに考えたくない
実際仕事で早出とか遅くなったりしたら
全く何も出来ない日だってある
継続するしかないのです >>571
仕事とバイトの掛け持ちなのもあって、４時に起きてプロテイン飲んで４時半からトレーニング！それから朝メシ。仕事帰ってバイト行くまでの1時間半の間に脚トレと食事。そんな感じで家トレになってます。短時間でしっかり集中してやり込む！ 100円ショップでコーラの350ml缶より一回り小さいくらいのプロテインシェーカー見た
よく考えるとそのくらいのサイズで十分だったね、今度買っておこう >>568
どうしようもないほど頭が悪そうなので教えておくけど最高重量70kgのマシンはケーブルも滑車もグリップも全部、最大重量70kgを前提に強度設計やってるはずなので勝手にウェイト足してたら大怪我すると思うよ >>572
私も似たようなものです
帰宅してからではグダグダで何も出来ないので
朝4:30に起床して朝トレしてます
でも所要時間は10分ちょいくらい(泣)
でも何もやらないよりは遥かにマシなのです >>574
ご忠告ありがとう
物足りなくなったら回数増やしますわ
ケーブルマシンって
ゆっくりした動きがかなり効くと聞いてるので
そういう使い方をすればスルメを咀嚼する様に長く使えるかと思ってます >>574
頑張って100㎏のマシンを買うかもですし 自重でどうこう・・ってマシンの動画見ました
あれはヤメたほうが良いと思います、見てて面白いけど飽きそう
安物のインクラインベンチと可変ダンベル、工業用ゴムマットでいいんちゃう？ >>571
怠ける言い訳してるお前のような負け犬は一生雑魚のまま
仕事なんかで疲れてやれてないなら継続できてるとは言わねえだろ怠け老害 >>572
バイト（笑）
そんなに稼ぎが少ない介護職か（笑）
そのくせデッドからは逃げてる口だけゴミ >>574
余裕もたせてるに決まってんだろ知的障害 >>575
10分やっただけで継続とかほざいてたのかこの怠けゴミ
やっぱり雑魚ほど妄想して何もしてないカスなんだな
てめえは何もやってないのと一緒たクズ老害死ね >>576
お前はどうせ買わないだろゴミニート
10分でやった気になってる馬鹿の妄想 >>577
お前は何も買わないで死ぬ老害口だけ雑魚 稼ぎ少ないし、デッドからにげてるよな^^;頑張ります！ 暴言吐くのは勝手だが、コレだけは言うとく！吐いた言葉は必ず自分に帰って来るぞ。 言うだけ無駄です
このキチガイは漫画板の
ファブルスレでも暴言吐きまくって大暴れして叩かれてましたから この暴れん坊は全ての書き込みを理解し全てにレスをしてる。僕なんかすっ飛ばして読まない書き込みの方が多いのに。
実はこいつ、実社会では真面目で背負い込んでしまうタイプでストレスフルな生活をしててそれをここで吐き出してるんじゃないかと思う。
そうじゃないと中年にもなってこんな事を毎日毎日やらんだろう。 ストレスの吐口が５ちゃんで暴言吐く事なのか！実はコメントに対して反論できない事をズバッと言うて来る！確かに当たってる部分は有るし、ムキにならずに考えてみるとそうなのかもって思ってしまう。でも死ねとかの書き込みは良く無い！ お前のようにエアプ発言しないと帰って来ないだろ発狂願望妄想丸出し老害（笑）
はい論破（笑） >>596
>>597
モヤシ野郎の発言なんぞ聞くに値しませんよ
ライシンの器具についてレスしてくださった方、
ありがとうございます
悩みどころではあるのですよ
リサイクルショップやネット売買で
ちょくちょく中古が出回ってるので(ライシンはまだ見た事ありません)、
飽きるのか重量が物足りなくなるのか
手放す人が多いんだな、と
とはいえ落下事故のリスクが実質無くなるのはかなり魅力だったりします
先立つものが無いので(笑)、
お金が貯まるその日まで悩み続ける事にします
自宅に設置してる器具から
ベンチプレス用のセーフティバーを撤去しました
自作のセーフティバーなので
どうしても稼働粋が狭くなるので
苦渋の選択で撤去しました
稼働粋が多く取れるのでいい感じで効きますが
そのかわり命がけのトレーニング(笑)
シュワルツェネッガーか誰かが
低重量で多数レップ数の重要性を解いてたので
軽めの重量で回数多めで挙げるトレーニングに変えていきます やっぱり飽きる人が多いのかもですね
https://jmty.jp/hokkaido/sale-spo/article-13dc57
シートとかの劣化具合を見ると
いきなり購買意欲が激減しますわ
(´-ω-`)
中国製だからこんなもんなのかも チビデブオカマエアプ雑魚老害長文発狂（笑）
10分しかやってねえゴミが買うわけねえだろ口だけ怠け知的障害
やっぱり怠け低重量のモヤシ（笑）
事故って死ね知恵遅れ老害 お前が飽きて10分でやった気になってる同類の怠け老害だろ
言い訳作って買わないって言って逃走する気だなこのハゲ 金持ってない乞食もお前だろ
お前は口だけの乞食だから見てるだけ >>603
自分は家トレでもセーフティバーが無いので追い込む事は難しいです。スクワットは高重量扱う事出来ない代わりに12〜15レップでしてます。軽い重量ですがフルスクワットで利かす様にしてます。胸トレはベンチプレスとディップスを一日置き交互にしてます。ゴールドジム通ってた時は、１８０キロ5レップ出来てましたが、色々あって5年のブランクからまた家トレで鍛えて今は130キロ10レップでセット組める様になりました。こんな感じです（笑） >>604
飽きるのもあるかと思うけど
コロナ禍にジム行けなくて揃えた人も多い印象
自分もその口だけど、当時は軒並み売り切れで結構苦労した記憶
1、2年はジム行けないだろうと思って2年分の会費と考えてスーパーベンチ買ったけど、ジム行けるようになって無用の長物と化した >>609
セーフティバーないのにそんな重量でやるかよ知的障害妄想痴呆症馬鹿
ソース貼れ統失老害 >>610
コロナでなんて閉まったのは1ヶ月だけだエアプ雑魚怠け正当化失敗ニワカ馬鹿 この暴れん坊のレス、もうどれにしてんのかわからんなるな。
せめてわかりやすくして欲しい。頼む。検討してくれ。 僕はオプチャからこちらに来たのですが、ここの暴れん坊はオプチャで話題になってて盛り上がってる。
揶揄され恥ずかしいニックネームをつけられてるぞ。
ここに暴れん坊が居てイヤだからとオプチャに来た人が火付け役になって盛り上げてる。 ちゃんと安価してるだろ知恵遅れ
嫌ならすっとばせよ雑魚 >>614
せいぜい本人が読めない場所(？)で悪口大会してやってください
ざまーみろ！ですわ(笑) 別に読もうと思えば読めるだろ情弱知恵遅れ老害
ヘタレざまあ（笑）
はい論破（笑） オプチャで実況されとるぞ！有名人め笑
「単調だな」「可哀想にも見える」「ぶっ飛ばしたい」
と離叛者が出始めた。もうダメっぽいな。 >>613
モヤシを暴れん坊と呼ぶのは
暴れん坊に失礼なので
違う呼称を考えましょう
候補をみんなで挙げて
その中から決めましょう
私が考えた呼び名
・余皮(余ったチンチンの皮)
・モヤシ坊や
・使用前(ブルワーカーの)
・こん粉(蒟蒻の粉、転じてプロテインにならない)
・包茎w
・ゆぴぴ(実在するチビモヤシ)
・歯抜け(リアルで殴られて前歯が無い)
・ちんかす
・鼻くそ
・犬糞
・脳ツル(脳味噌ツルツル)
・鼻フック
・ガイジ
・座敷牢
・こどおじ
・オナ中(オナニー中毒)
・セン中(センズリ中毒)
他に何かあれば挙げてくださいませ まあ、透明あぼーんにして読めなくするのが最適解
かまってちゃんだから
スルーされるのが一番効くww しかしものすごいニックネームのセンスですねw
オプチャではやつの母親の事にまで話が広がり、
やつの母のアソコがあーだこーだ、やったのやらないので盛り上がってました。 >>620
暇すぎだろ統失負け犬老害
それ書く暇あったら10分なんていうやってないのと同じトレを長くしろよ万年雑魚の包茎高齢童貞チビデブオカマ非力奇形歯抜けチンカス猿真似糞喰い脳障害ダウン症子供部屋ハゲ孤独死確定オナニー精神障害造語症5ch中毒ガイジ
はい論破（笑） ここまで発作で発狂しておいて透明NGアピで逃げるスルー全くできていない知恵遅れ痴呆症雑魚老害 親もお前と同じ知的障害の統失だから何にも感じないだろ シャワー浴びて、ソース貼るから待っててくれ。
寝るなよ。 珍しく読み違えてるな。母親がどう思うかなんて言ってない。 じゃあ貼らない。
貼るならヨーグルト食べてシャワー浴びてからだ。 漫画板でこのキチガイは「ｱｳｱｳｳｰ」と呼ばれてました
確かｱｳｱｳｳｰは漫画板のスレでも
母親のコオマンを舐めてるっていう
イジられ方をされてましたww
舐める前に「生んでくれてありがとう」と、
まるで食事の前に「いただきます」と唱えて
手を合わせるかのように
そして貪る様にク◯ニをするそうです
それはそれは執拗にpgr
さすがに最後まではしないそうですが
真性童貞というのがスレ住人の共通認識でした
みなさま、
思う事は同じなんですねwwww 40代スレのブーイモレベルが他スレにもいるんやなぁ
ワンチャン本人とかない？ それはそれはしつこく、
しかも24時間体制でスレに張り付いて
罵倒レスを投稿し続けてるから
引きこもり説が浮上して、
そこから転じてマザーファッカー説に進化(？)したんだろうな
なんだ、自業自得じゃねえかよ
世間に感謝しろやwwwwww どこが24時間体制なんだ雑魚
引きこもり無職はお前だろ転じるの意味もわかってない知恵遅れ
お前が自業自得だから自殺しろ やなこった
時間が経ったら見ない
ざまあ（笑）
はい論破（笑） >>622
すげえ読みたいですねw
多分奴の母親のﾏｿｺは横方向に割れてるかとw
いや、それだと人間じゃないな(^^;
きっとろくに洗ってない、
ウジ虫が涌いてる感じのﾏｿｺに違いない
そんな穴から生まれ落ちたから
こんな性格破綻者になったのだろう
親を見れば子供がわかる、
子供を見れば親がわかる
俺は人間に生まれてよかったわ、
神様ありがとう >>635
どこの板にもこんなのが寄生してます
YouTube板にもキチガイがひとり
そのキチガイは無駄に教養があるので
ｱｳｱｳｳｰよりは遥かにマシです
そのキチガイはやたら「論破」を連呼してました
キチガイに論破とか言われてもなあ、って感じですわ >>643
お前のことだろ蛆虫ヒトモドキ
早く自殺しろ精神障害 脚トレはかなり筋肉痛になります。他の部位はそうでもないんですけど。
皆さんもそうですか？ 脚トレは毎回軽い筋肉痛なりますが、2日後には回復してます。フルスクワットでしっかり利かす様に下ろしてます。 逆に肩なんてなーんも筋肉痛にならず、不安になります。
24hジムに行っててスタッフもギャルみたい人なので見てもらう事もできず、周りの教え魔に聞くと毎回話しかけられそうでヤだし。 >>652
打ちっぱなしに行って
クラブ振ってると寄ってくるアレですね(笑)
「お前の頭をボールにするぞ！」と言いたくなる(-_-#) >>653
ですですw
僕もゴルフやります。厄介ですよね泣 なんつうか
お前らがいつまでも大きくならんのは当然のことなんだな、というのがよく分かる流れだ 早く貼れよソース無し統失ガイジ
てめえみたいな痴呆症老害が心配することなんかないだろ こんなところでまともにレスしてる時点でゴミだろ
文字だけでイキって10分しかやってないようなゴミ老害が平均的な糞スレ 51歳ベンチ歴4年
ノーギア175kg
全日本の標準取れた
一般で20位当たりをもらうか
年代別で表彰台狙う
ここの皆さんならどっちを選択？ 今、脚トレ中！130キロ10レップ✖５セット！
ブルガリアスクワット80キロ8〜7レップ✖３セット！辛い。 見慣れぬ若い子に音楽流して良いですか！て聞かれた
ちょっとイヤかも、と思ったけどその子に悪い印象を持たなかったから、いいですよと答えた
音楽は今風であまり好みではなかったけれどトレーニングに集中してると気にならないものだね
帰りしな、おつかれさまです！と挨拶してくれたけど使った道具は出しっぱなしだったよ
悪気はなくてただ知らないだけなんだろうね
素直な感じの子だから教えてあげたらよかったかもしれないね
ひと気のない市営ジムでの出来事 市営のジムだけど、Bluetoothの骨伝導のイヤフォンでラジオ聴きながらトレーニングしてる
音漏れも少なく、耳を塞がないから周りの音が聞こえるからいい >>665
教えなくてもいい
おまえか静かに片付けやればいいんだ
若者には言葉より行動で示す
みてるもんだよ >>668
片付ける必要もねえだろ馬鹿老害
通報でいい 骨伝導のイヤフォンは良さそうだね
件の若者たちも青葉のスピーカーで音楽を流してた
自分はどうも音楽を聴きながらトレーニングするのが苦手
己が息づかいやプレートがぶつかる音を聴いていたい
ランニング中にも音楽を聴いている人がいるけれど
風の音や鳥の声、潮騒に耳を傾けるのが愉快 確信犯のように振る舞ってヤツがいるけど、ちょっと落ち着いて欲しいよね。おちょくってばっかりやん。もうやめて欲しい。 ここはｱｳｱｳｳｰ Sa39を揶揄って遊ぶスレですよ ここに張り付いて門番みたいに振る舞ってるけど、脳に問題があるんじゃないかな。普通じゃなかなか出来ないよ。 最近はなるべく身体に負担なく、筋肉と骨と脳と心臓に程度な刺激を与えるくらい
じんわりと汗をかくくらいに留めてます、50はまだなんとかなったが55過ぎたら
腰とか肩とか常にゴリゴリポキポキいうようになったし お前はずっとろくな刺激与えないで老いただろエアプ雑魚ジジイ 母親のマンコをねぶり飽きたら荒らしに来るらしいw
母親のマンコはどんな味がするんだ？
磯の香りでもするのか？wwwww イジメられてる感覚にはならんよな。
実生活でもそうやって皆が嫌がる事をやって面倒臭がられてるんかな。
中学の時に嫌われ者が授業中に教室の電気を点けたり消したりして邪魔してる奴を思い出したよ。 そいつにお前イジメられて引きこもったのか（笑）
イジメられてるときも今回みたいにイジメられてる感覚ないって言ってたんだろうな
はい論破（笑） リテラシーはないけど、スゴい返信スピードだな。
仕事終わって時間があるんだろうな。
どんな仕事やってるか教えて欲しい。 お前は？やっぱり曜日感覚のない中卒童貞非力雑魚ヒキニート？ はい！ろんば！、しね！統失クソジジイ！、えあぷザコ！お前がざこだろ！
笑、なんだろね、この小学生みたいな文章とか言葉のチョイス爆笑
マジモンの低知能のバカなんだろうけど、多分身体も脳も貧弱で友達もいない童貞ハゲ無職やろな爆笑 小学生！マジモンの低知能！バカ！脳も貧弱！童貞ハゲ！無職！
ボキャ貧ガイジの自己紹介で草
はい論破（笑） クソチビのクソガリが延々と一人相撲とって、レスバでなんか勝ってるつもりなのワラエルな笑
お前はメダカ師匠か笑 一番の雑魚のくせによ笑 俺の目の前にいたら一言も口聞けねえくせに笑
ネットの中だけでは強気でいれるし強ぶれるから楽しいんだろうな笑 また発作起こしたドチビクソガリ非力知的障害雑魚が論破されて発狂しだしたか
お前が俺の目の前にいても何もできないクソ雑魚根暗ヒキニートだろ
自分はネットでレスしてないとでも思ってんのかこの統失自己紹介ネット弁慶（笑）
はい論破（笑） 風呂に入ってる間に返信してくれてる事を願ってたのに。
じゃあ、家族構成教えてよ。 >>698
プロテインなに飲んでるの？
俺、きな粉 >>701
めだか師匠はドラムが叩ける
このガイジは何も出来ないw
>>699
昔あっちこっちの板で
「論破」と「朝鮮ヒトモドキ」を連呼してたわ
10年以上前の話だけどやる事変わってないw
>>691
リアルで死ぬほど虐められてると思う
かといって筋トレを続ける持続力も無い
何やってもあかん奴かとw >>705
きなこはプロテインじゃねえよ貧乏無職ジジイ >>707
誰だそれ老害には有名なのか
何もできないゴミはお前だろ
ソース貼れ統失知的障害
お前がイジメられて引きこもった非力筋トレコンプの孤独死確定の老害 >>708
お前だろクソドチビガリガリ非力統失妄想老害 クソチビのクソガリが延々と一人相撲とって、レスバでなんか勝ってるつもりなのワラエルな笑
お前はメダカ師匠か笑 一番の雑魚のくせによ笑 俺の目の前にいたら一言も口聞けねえくせに笑
ネットの中だけでは強気でいれるし、強ぶれるからストレス発散にもなって楽しいんだろうな笑
ざこチビガリおつ！笑 意外と早起きなんだな。
住民税どれくらい引かれてるか教えてくれ。 これだけ他人を批判するんだから
筋肉美を見せてもらいたいもんだわ また発作起こしたドチビクソガリ非力知的障害雑魚が論破されて発狂しだしたか
お前が俺の目の前にいても何もできないクソ雑魚根暗ヒキニートだろ
自分はネットでレスしてないとでも思ってんのかこの統失自己紹介ネット弁慶（笑）
コピペ怠け雑魚乙（笑）
はい論破（笑） 意味不明な理論の馬鹿
まずエアプ発言してる奴が証明しろ
はい論破（笑） >>681
瞑想してないの？
瞑想うまくなると全く気にならんようになる 一日中監視してるんだから結構ハードワークだよな
そんなことしてないで筋トレでもすればいいのに どんな顔と身体してるのかどんな知能なのか見てみたいし話を聞いてみたいもんだよな笑 顔←見るからにヘチョいw
身体←モヤシw
知能←めっちゃ低いww
https://i.imgur.com/B02HQ68.png お前がブサイクでショボい身体した知的障害なんだろうな >>730-732
童貞は黙ってろw
>>729の質問に回答できないって事は童貞確定ww 回答できないからこいつ今から寝るヒキニート確定（笑）
はい論破（笑） そろそろ相手にするのがめんどくさくなってきた
今後はスルーするから俺の独り言に反応するなよ スルーしよかと思ってたけど
面白いものを見つけたので書いておく
ウエイト板のスレ検索で「下戸」で検索すると複数のスレがヒットする
どれもこれも立てた奴は同一人物っぽい
特に気になったレスを貼っておく
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1696680112/16
注目すべきは「ヒトモドキ」という罵倒フレーズ
これは10年くらい前にライコネンという糞コテが
罵倒の常套句としてよく使ってた
つまりこのスレで暴れてる奴と
ライコネンは同一人物という事になる
ライコネンは引きこもりで無職で童貞で、
しかも重度のロリコンww
ソースを出せないのが残念だが
小学生女子に異常な執着がある あれ？
おとなしくなったな
やはりライコネンだなww 今日30代の男に
「身体デカイっすね！外人みたいっすね！」
と言われて嬉しかった 毎日やると言っておきながらもう面倒とかほざいて逃げた雑魚（笑）
こんな怠けてる非力がろくな筋力あるわけがない
つまりコンプでこの板にいる老害知的障害（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑） 今日、久々に昼休みの時間にジムに行ったら、昼ならほぼ毎日見る主のババア（たぶん80代）に「こんにちわ。お久しぶりねぇ」と言われて、ちょっと嬉しかった。 ゲロスレ立てたのはお前だろ発達障害
ヒトモドキって言葉だけで意味不明な奴だと思い込む統失丸出し知的障害
お前が十年前から引きこもり無職のロリコン老害だろ >>297
ライコさん相変わらずですねw
キチガイロリコンナマポニート朝鮮人ライコのコテハン一覧
●ライコオブゼロ、ストライコオブズボン、ライコオブエクスペルテ、ライコオブクェイサー、スターライコストリーム、
ライコオブファング、ライコオーダー、カミナギライコ、ﾗｲｺﾊﾟｽ、ライコオブシュレディンガー、雷虎螺印、ライコライナー、
ライコライン、 ライコオブジーク、ライコオブブレイカー、ライコオブヴァンガード、ライコオブジイヤー、Angel Raikko!、
らいこ☆マギカ、放浪雷子、502ライコオブレイブウィッチ、ライコスオブリージュ、Raikko/Zero、ライコオブ怜、Raikko of Toki、
ライコスカワユス、 まいんライコ、ライコオブロリ、等と名乗っている。トリップは「◆AOZqATHop6」
●レーシング（F1）、アニメ、エロゲ、ラノベが大好き。
●レーサーのキミ・ライコネンがよほど好きらしい。解雇、1年間休養といった単語に反応しファビョりまくるｗ
●声優の身長に対してやたら反応する。身長に相当コンプレックスを持っているらしく、自分は「190cm 52kg 体脂肪率０％ ベンチ２００ｋｇ 握力１３０ｋｇ」だの「身長2m以上」だのと豪語ｗ
●かつて「身長190ｃｍ未満のﾄﾞﾁﾋﾞは声優やるな」「身長190cm以下のドチビ奇形はアニメ見るな」「身長１９３cm未満のドチビはラノベ読むなよ」などというバカ丸出しのスレを立てている。しかし大好きなライコネンは身長175cmｗ
●「身長190センチ以上、体重52キロ以下が普通」とほざき、「それが普通ならじゃあ当てはまるレーサーを挙げてみろ」と質問されると答えられず逃亡ｗ
●声優の身長スレで突然バレーボール選手などを引き合いに出し「こいつらに比べたらチビｗ」と発言し、「声優の身長の話をしてるんだが？」と当然の突っ込みを受けると逆ギレｗ
●ライコネン（）の低身長に対しては「本当は１９５ｃｍ以上あるからｗ」と他のレーシングドライバーが２１０ｃｍ以上ないとそう見えないのに発言
●自分に刃向かう、意見するやつは全員チョン←ＮＥＷ！
●文系もチョン←ＮＥＷ！
●アメリカでメディカルスクール卒業して医師の資格もってると発言 普通医者なら医師免許って言いますからｗ←ＮＥＷ！
●それどころか自分は１７と発言 医者なのに１７・・・・・？←ＮＥＷ！ >>754
>>299
早く死ね自己紹介統失精神障害老害ヒキニート もう会話が成立しとらんじゃないかw
今日は仕事が暇だったので会社休んでジムに行って来た。平日午後のジム、女性トレーニー多いかと思ったらオッサン率が高かった。 もう会話が成立しとらんじゃないかw
今日は仕事が暇だったので会社休んでジムに行って来た。平日午後のジム、女性トレーニー多いかと思ったらオッサン率が高かった。 お前の知能指数が低いから会話できないんだろ無職妄想エアプ雑魚老害 お前の知能指数が低いから会話できないんだろ無職妄想エアプ雑魚老害 なんのためにそんなに頑張ってんの？
おせーてくれ。 やはり休息と栄養だな
プロテインwpiはこの歳からは必須
瞑想も必須
栄養をけちらずに酒を飲まない
基本に徹してトレーニングをする どこが頑張ってるように見えるんだ
筋トレと比べたらやってないのと同じレベルたろエアプ雑魚 >>776
俺がなくね？なんて言わねえだろ見る目のないマヌケ統失
はい論破（笑） >>777
>>776
俺がなくね？なんて言わねえだろ見る目のないマヌケ統失
はい論破（笑） またろくにやってない怠け雑魚老害が休息とかほざいて怠け正当化か
お前は妄想だろろくにトレしてないハゲ >>661
どっちでもいいけど年代別かな、俺は120kgで精一杯だったな
もうベンチはあんまりやらないけど とブサイクでショボい身体した知的障害エアプ雑魚老害が泣き喚く やはり休息と栄養だな
プロテインwpiはこの歳からは必須
瞑想も必須
栄養をけちらずに酒を飲まない
基本に徹してトレーニングをする またろくにやってない怠け雑魚老害が休息とかほざいて怠け正当化か
お前は妄想だろろくにトレしてないハゲ キチガイにすら論破されるブーイモ哀れ過ぎんだろwww 自宅で脚中心にスティッフレッグデッドリフトとザーチャースクワットをやっているのですが、効果的に筋肥大を狙うなら週2回で毎回3セット、6〜10レップくらいでしょうか？
高レップは先に心臓がバテてしまいます
( ´･ω･`) >>793
俺がなくね？なんて言わねえだろ見る目のないマヌケ統失
はい論破（笑） キチガイのせいでスレに誰も来なくなった
キチガイの妬み嫉みはカッコ悪いww キチガイなんだから
せめて鍛えてムキムキになればいいのにな
このスレを荒らすのは
キチガイがモヤシ体型から脱出できないから
かわいそうな奴ですよww
まあ単に努力が足りないだけなんだけどね 今日は脚の日。終わった時の達成感はあるけど、やっぱり憂鬱だよね。ジムに来ちゃえば頑張れるんだけど行くまでが。 最近、全身法が見直されてるようだけど、僕には無理。身体的疲労より心が追いつかない気がする。
想像しただけでゾッとしちゃうw その全身法は正しい全身法とは違う
間違った全身法をやって調子崩して全身法に文句言うのはただのアホ、お門違い
正しくやる全身法はちゃんと機能する
どちらかと言うと初心者向け わかったようなわからんような。
簡単に言うと頻度とボリュームを上げる事で筋肥大を狙うんじゃないの？
分割法:一部位週1
全身法:一部位週3
って感じで。
もし良ければ教えて下さい。
マウント取りに来るなら返信不要で(^^) >>803
違う
本来の全身法はコンパウンド種目だけで全身を高強度で大雑把に育てるやり方
早い話がBIG3のみでメニューを組む
全身法ならトレーニング時間を短くしやすいので初心者にも楽だし
初心者はどこを刺激しても面白いほど育つから大雑把に育てても問題ない
最初の1年くらい全身法でやってイロハ覚えて、それから分割するのは合理的なやり方 >>804
ネチネチやらずデカいとこだけ刺激するんですね。
筋量が少ない人向けって感じなんだね。なるほど。
ここで初めて勉強になりました。ありがとうございました。 >>805
あなたの思ってる分割して全身を刺激するやり方も間違ってはない
俺のやり方はそれ、しかもかなり飛び抜けたハイボリューム
ただし疲労と回復の管理をきちんとできる必要があるので上級者でもできない人が多いと思う
初心者にはまあ無理
上級者の多くは俺と同じ分割しての全身法でも、高強度で短時間で追い込むやり方を好む人が多い
一昔前まではそれが標準的なやり方だったし このブーイモ、上級者ぶって語ってるけど未だにベンチ100kgがやっとの雑魚なんで相手しない方がいいよ
40代スレや何でも質問スレで出禁扱いされるガイジだから… 知識と挙上重量は関係ないと思うけどね。
さっきの話はわかりやすかったよ(^^)
ゴリゴリの体育会系営業会社にありがちな「あの部長は現役時代の営業成績がイマイチだったから部長には不向き」って言うのと同じ。良いプレーヤーが良いマネジメント出来るって訳じゃない。
例えが下手でごめん。文句言ってるわけじゃないよ。 良いプレーヤーが果たして5chで出禁扱いされるかどうか(笑)
まぁ彼の言う通り1年くらいでコンパウンド極めた気になって上級者的分割法やってみるといいよ、驚く程伸びないからw あの守護神みたいなのが居ないと意義のある話が出来るよね。
目指すところは皆さん筋肥大だし、楽しくやりたいですね。 俺は自分の体をカッコイイ形に変えたくてトレーニングしてる
なので挙上重量には全く興味ない
ベンチが何キロ上がろうとブタではしょうがない、ﾌﾞﾋﾌﾞﾋうるせえよ
ベンチが何キロ上がろうと女の子のおっぱいみたいな大胸筋では意味がない
極端な話、体の大きさもどうでもいい、そこそこデカければそれでいい
あまりにも大きすぎて全体のバランス取れなくなってたら意味ないし
正直なところ大きさ的には当初目指してたサイズを遥かに超えてしまってる
ウエストが太い体格なのでしかたなく上半身をやたら大きくしていって相対的に細く見せようとしてたらそうなってしまった
ウエストの細さだけは骨格がそうなってないとどうしょうもない
とうしようもないけどそこで腐ってもしょうがない
やれることを精一杯までやるだけ
クズってのはやることをやらずに口先だけでどうのこうのと語る
言い訳ばっか並べて体を動かさない
都合が悪いことは全部他人が悪いという、社会が悪い、親が悪い、俺を理解しない周囲が悪い
そういうお人
お前がブタなのはお前のせいだよ
誰のせいでもない >言い訳ばっか並べて体を動かさない
都合が悪いことは全部他人が悪いという、社会が悪い、親が悪い、俺を理解しない周囲が悪い
全部君じゃんw 皆ブタじゃないだろ、肥満なトレーニーってあんまり見ないしね。
忙しい中、自分を律してジムに行って顔をクチャクチャにしてヒーヒー言ってる時点でそこら辺のフィットネスとは無縁な人達より質の高い生活と精神、肉体を持ってると思う。
僕のモットーは「気は優しくて力持ち」だ。ダサいけど本気だw またド深夜に独りで喚いてる精神障害ヒキニート（笑） お前は鍛えたことのない精神障害
継続性が一番大事な筋トレなくせにレスすら怠けるゴミにムキムキになるのは無理
はい論破（笑） >>799
重度なら文字打てねえだろ知的障害（笑）
はい論破（笑） また憂鬱とかほざいてる筋トレ向いてない運痴雑魚老害 ここでほざいてる全身法は週3すらやらねえでやった気になってる怠けクソゴミ法だろ
分割法を週1とかほざいてる時点でてめえも怠けてやってるだけのゴミ確定 >>804
ソース貼れ怠け雑魚
コンパウンドばかりでろくに成長するわけねえだろ妄想エアプ雑魚
コンパウンドだけで楽なわけねえだろ知恵遅れエアプ雑魚
最初から分割法だマヌケ >>805
ろくに刺激できねえだろ知的障害妄想口だけエアプ雑魚老害 ガイジって絶対に自分のトレーニングメニュー晒さないよねw
明確な数字出せないからしょうがないんだろうけど >>806
てめえみてえな聞いてもないことほざき出す知的障害はろくにやってない怠け雑魚だろ
てめえはろくにやってない初心者未満のゴミだろ
ソース貼れ統失知的障害 関係あるだろエアプ雑魚
まともな知識あってそのとおりやってればクソ重量なわけねえだろ知恵遅れ
何も証明できてないゴミの時点で論外だヒキニート 出禁なんてお前が勝手にほざいてるだけだろ権限もない精神障害ソース無し非力ガイジ
1年でコンパウンド極められるかよエアプ雑魚 勝手に筋肥大だと思ってる時点でエアプ雑魚の老害
これのどこが意義あんだオナニー知的障害 ろくな体してない雑魚ほど突然長文書き出す
挙上重量に全く興味ない時点でクソ雑魚のろくな体じゃない老害
なら豚じゃなく挙上重量あげればいいだけだ正当化非力デブ
そもそもお前はブヒブヒやっても挙がらないだろ怠け雑魚
それならバランス取って鍛えろ言い訳ばかりの知恵遅れ
ただのやっぱり妄想デブだろ
骨格のせいではなくお前が単なるデブだろ
お前のことだ長文口だけ怠けクズ
骨格のせいにしてるお前のことだろ発作知的障害
お前が非力豚なのはお前のせいだゴミ早く死ね 週1の分割法（笑）
不意打ち食らってワロタわ糞ボケが 週に15時間
1回3時間なら5回、1回5時間なら3回
この程度のトレーニングを5年やれよ
そしたらお前のようなデブもちったあ見栄えする体になる
多少やりかた間違えてようが関係ねえわ、このくらいやるやつに結果はちゃんとついてくる
言い訳ばかりしてやらんのなら今まで通りみすぼらしい身体のままで地面を這いつくばっていればいい
お似合いだよデブ 週に4回2時間を3年でベンチ150kg、スクワット190kg、デッド200kgなんだけどこのレベルじゃまだ結果出せてるとは言えないらしいw
結果出せてるブーイモさんはさぞかし素晴らしい身体で扱う重量も尖ってるんだろうなぁ(笑)
参考にしたいから週のトレーニングメニュー教えてくれよ(笑) また出て来た。
僕に対するレスもあるんだと思うがどれかわかんないw
お前のこの5chに対する情熱ってスゴいな。
なぜこんなに律儀に？書き込みしてるんだ？
動機とかキッカケがあれば教えてくれ。 お前が何も努力したことないからこんなのですごいとほざくんだろ雑魚 全然答えてないのはお前だろ
まずお前が答えてから質問しろ お前、強迫性障害だな。
日常生活に何か支障を来たしてない？
不安が払拭できないことが多いなら、コソッと病院へ行った方が良いぞ。会社の規模によっては健保から受信履歴を送ってくるから家族にバレたくない時は注意が必要。
僕、医療センターで働いてる。 お前が精神科行ってる精神障害だろ早く自殺しろ子供部屋脛かじりヒキニート 身体に優しい筋トレじゃ生温くてマッチョにはなれない
やっぱ心も体も滾りあがるトレーニング＆食事が不可欠でしょ
ちな、俺のプロテインは昔からずっとこれ↓
https://www.youtube.com/watch?v=VUzXcjirswY 中途半端なプシコだなw
もっと突き抜けろよ！
冗談だからね。ちょっと言い過ぎた。ごめんなさい。 デブがベンチいくら挙げようがデブはデブでしかないぞ
デブに用はねえわ はじめまして。
一昨日５０になりました。
最近親の介護で全然トレーニングできなくて筋肉筋力ともにだいぶ落ちました。
落ち着いたらまたトレ再開して取り戻したいと思います。
よろしくお願いいたします。 死ね老害
50まで言い訳して何もしなかった非力は取り戻す筋肉すらないだろ 24時間張り付いてスレ荒らし、
寝たきりの障害者なんだろうな
やる事が無いし何も出来ないイモムシw 透明あぼーんだから
どんなに吠えても俺には届かない
キチガイが壁に向かってギャン吠えしてるだけ
ごくろうさん！wwwwwww >>864
介護は大変だと思いますが、筋トレ出来る時間見つけてやれば気持ちが向上していくと思います。 朝ランニングで立ち寄った小学校、校庭の登り棒がなつかしい
なんとか上まで登ってはみたけど結構大変だね
子供の頃は軽々だったのになー 必ずレスを確認きちゃうからな
その心理をついて荒らし尽くしているわけだ
彼は天才だよ… 今朝ジムでトレーニングしてたら腹が痛くなり下痢便が出た
下はスパッツ一枚でトレしてるからケツんとこにクソ汁が染みてこないよう何度も拭いてしまったよ
ケツ毛を除毛してなかったから何度も拭かにゃあならなんだわ >>885
今まで興味無かったけど
ケツ毛の脱毛って大事だよね
費用はどれくらいなんだろ？ 自分はVeetていう1000円くらいの除毛クリーム使ってるよ
肛門周りが子供のようにツルツルなる、敏感肌用ちゅうのもあるのよ 俺も基本的にはケツやヘソ下やアナル周りは脱毛してるな
見た目も汚ないし定期的にやればいいし腕毛もやってるな
営業やってるからそういう所は20代の頃からやってたな ちょこっと朝トレしただけで水溶便ドバってる、
胃腸弱い弱小トレーニーに送る言葉
↓
シュワルツネッガーの金言
「I will make my blood boil」(俺は今から血を沸騰させるんだ！！)
https://www.youtube.com/watch?v=VUzXcjirswY https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1696680112/17-26
上記スレに落書きしてやったところ
このスレのキチガイがレスしてきた
つまり一連の「下戸スレ」は全て
このキチガイ野郎の仕業
そしてライコネン確定wwww 昨日やってたジュラっシックCUP良かったな〜。見応えあったし、賞金も出たりゲストが良かった！古臭いjbbfよりよっぽどええわ。来年も開催して欲しい！ ジュラクラシックが日本最大のフィットネスコンテストになる予感するね
ビーフ佐々木クラシックでもあれだけ盛況になったんだから TlKTOK LiteでPayPayやAmazonギフトなどにチェンジ可能な4000円分のﾎﾟｲﾝﾄをプレゼント中！
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1.SIMの入ったスマホ・タブレットを用意する
2.以下のTlKTOK Liteのサイトからアプリをダウンロード（ダウンロードだけでまだ起動しない）
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3.ダウンロード完了後、もう一度上記アドレスのリンクからアプリ起動
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5.10日間連続のチェックインで合計で4000円分のﾎﾟｲﾝﾄゲット
ﾎﾟｲﾝﾄはPayPayやAmazonギフト券にチェンジ可能！
家族・友人に紹介したり通常タスクをこなせば更にﾎﾟｲﾝﾄを追加でゲットできます。 朝イチ、市営行ったらバーベル、ダンベル、EZバーがとっ散らかってた
いつもなら片付けるとこだけど今日はもういいやと知らん顔してトレして帰ったよ 数ヶ月ぶりのインクラインレッグレイズ
下腹部筋肉痛で咳するたびに痛い 鶏むねの生姜焼きちゅうのを初めてこさえたけど美味しいね
またこさへよう >>934
なぁなぁ
おまえとソースくんは同一人物？別人？
どっちよ 荒らすことがライフワークなんて
悲惨な人生だよなあw 最近週一くらいしかジム行けてない・・・(´・ω・`) 51歳リモートワークの男
仕事終わり公園まで散歩するようになり懸垂開始。
3ヶ月で連続15回出来るようになったよ。
さっき思い立って腕立てしたら20回もできた…
嬉しい 懸垂15なら腕立てはまだまだ行けそうなポテンシャルを秘めてるね ７月に痛めた膝が回復して脚トレを再開
やっぱり脚トレは多幸感・充実感が溢れるね 最近50代になって筋トレ始めたが、このスレは何なんだ… 嵐は無視してトレーニング頑張ったことや自分が感じたことだけ記していけばいいのよ 20年ぶりに筋トレ始めた元重量級のボクサーだが
筋トレに専念出きる為、現役の時より筋肉は着いてきたが
若い時より、すじが弱くなってる
レッグプレスで肉離れ
膝の関節が炎症起こした
やはり、歳には勝てないな 重量級かっこいいね
体重あるから関節に負担かかるのかな
RPE8くらいで留めておいたらどうだろう
自分は最近になってボクシングのマネごと始めたストロー級よ
なんとなくシャドーのコツが掴めたかなーというレベル
シャドーの時の足さばきがね、なんかしっくりこないね 肩を痛めて半年ちかく自重していたバーベルスクワットを再開
自重を超えるとまだ肩に違和感が残るけど再開できたことを寿ぎたい 無理はしないようにね
この歳になると簡単に関節やっちゃうし、長引くし
若い頃の様に少し追い込むと、5、6日は筋肉の疲労感が残ったり >>966
ありがとう
努めてRPE8でやっていこうと思ってます 5月に肩を痛めて以来、慎重に続けてきた懸垂
今日ひさしぶりに10kgの重りをつけてみた
意外や平気、まだ腕を伸ばし切ることはできないけどね
当初これ治るのかしら？と不安だったけど寛解が見えてきました >>975
肩は時間掛けてリハビリした方がいいぞ
今までの半分ぐらいの重量にして倍の回数挙げるぐらいの感じで3ヶ月はやった方がいい 77歳のスタローンの筋トレ動画を見ているとまだまだ出来そうな気がする パーソナルトレーナーがついて、しっかりと指導しながらじゃないと危ないと思うけれど
下手して痛めたら、完治するまでにそれまで鍛えた筋肉はすっかり落ちちゃうでしょ
無理は禁物 50になったらプロテインはスーパーやコンビニで売ってる
ようなプロテインドリンクで良いよね！脂肪入ってないし 今週からケガとコロナから5年ぶりくらいに筋トレ復活した。
とりあえず5日目で50kgx10を3セット
今回は怪我しないようにまったりするわ。 そんな休むほどの怪我もコロナも存在しねえよ怠け雑魚老害 >>989
昔と比べて追い込めなくなったわ
あと一回が出来なくなった ジムに入ると黒人女性の姿あり
ラットプルのセットを延々積み重ねておられる
「おはようございます」と声掛けしてみたら蚊の鳴くような声で返事をよこした
樽型の巨漢に似合わぬ内気な女性だった模様 >>994
よく外人女性に声掛けられるな
しかも樽型の巨漢に（´･ω･`） このスレッドは１０００を超えました。
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