【アンガールズ】山根良顕の肉体改造 with EAA 8
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>>460
多分自重をフルにかけたディップスはできないと思うぞ。
腕立て伏せすら怪しい筋力だから、一発目から潰れるような気がする。
ギリできたとしても、肩か上腕二頭筋の長頭腱やって終わりかと。
基本的な支える筋肉すら鍛われてなさそう。
ドブに捨てた2年は大きかった。 即腱板やって終わりだろうなディップスとかナロー腕立てとかやったら 腕相撲の弱さ見るとインナーのケアなんて全くしてなさそうだもんな >>438
山根は、ああ見えて意外とプライドが高いよな。結構頑固なところあるし >>464
ああ見えてというか、どう見てもそうやん。
本業でも田中の小判鮫でモブ扱いのちょい役でもしがみついてたらコンビでまだ仕事もそれなりにあったんだろうけど、仕事はできないのにプライドは一人前だから今の現状なんでしょ 山本先生も言ってるけどローファット、ローカーボは人それぞれ合う、合わないがあるから
ルイボスにとってローファットが合ってるなら無理にローカーボにしろとは言わない
おそらく食事制限に関しては今のやり方続けてカロリー収支マイナスを維持していれば痩せていくとは思う
ただ「もっと筋力をつけたい」という部分
これは減量を続けていく限り限界があるし、少ない伸び代を伸ばそうとするよりも先に脂肪を落とすという最大の課題を優先すべき
8月の時点で全身の皮下脂肪はまだかなり多い
内臓脂肪は減量効果でかなり減ったが68.5kgまで痩せた時でさえたっぷりあった皮下脂肪がその後のリバウンドで更に増えてしまってる
これを落とすには今の低い強度の筋トレだけでは無理
強度を上げるには下半身中心の筋トレメニューに変えるなど思い切った改革が必要
それとこんなに脂肪があるのに積極的にカーディオトレーニングを取り入れてないのも間違ってる
時間取れるなら水泳スクールに通うのが一番手っ取り早いと思う
もしくはプール併設のジムに入ってトレーニング後に20分くらい泳ぐ等(泳げるなら)
ジョギングは今の体重だと膝など関節へのダメージが大きいと思うしエアロバイクでは全身を使わないので効率が落ちる
ウォーキングなんてほとんど意味ないので(何もしないよりはマシ)とにかく全身を使う有酸素運動、クロストレーナーでも良いが
HIITは効果について何とも言えないが有酸素運動は自分の経験的にも脂肪落とすには一番の近道だと思う
ボクシング経験あるなら縄跳びも悪くないんじゃないかな？
あれこれ否定ばかりせず積極的に色々なものに取り組み動画として投稿する事で自分も成長するしコンテンツとしても幅が広がるだろう 指導してくれる人をつければ批判されている大体の事が解決するのになんでこんな頑なに1人でやろうとするのかが分からない ここはエセトレーナーがあーだこーだ持論を語るスレか？ >>466
山根がゴールデンのMCを田中みたいに１人でやるのは想像できないもんな 山根みたいに田中のバーターで仕事もらえてて金と時間にクソほど余裕あってストレスもない生活なら普通の人なら２年あれば立派なマッチョになれそうなもんだけどな 売れてからもいつも朝まで飲んでいて、エチケット袋を使っている人を初めて見たと田中がドン引きするようなアル中は断酒しないと無理だろ 酒豪なのか。そりゃ食が細いのも納得だな。筋肉増えないのも納得だわ。
筋トレ不足・食べられない・酒量が多くて筋合成しない…。
筋肥大しない要素しかないじゃん。 タバコ隠れてずっと吸ってて、奥さんにバレて泣かれたから禁煙してるって3月のラジオで語ったみたいね
増量出来た時は外出自粛要請がきつい時期で、隠れて吸えなかったから禁煙で太っただけな気がする 前回の筋トレ動画が4ヶ月前か
動画以外で筋トレやってると思えないから筋トレは正式に辞めたと見ていいな どんなガリでも寝る前に餅と卵入りオジヤ鍋一杯食ったりしてりゃ
10kgくらいすぐ増えるよね。 >>484
山根も9キロはすぐ増えた
ただその後1年以上ある程度やってるのに停滞し続けたからモチベなくなったのかもな
栄養摂取が正しかったのかとかは分らんけど 体重増えたっつってもメタボになっただけだからな
あれなら増えないほうがいいと思うわ 餅は体にあってたのに冬以外に食べたくないとかぬかしてた >>487
結局食事が駄目だったのか
筋肥大なんて食事8割だから食事駄目なら意味ないわな 俺も食べてないと思う。
大体トレーニングしても変わらない人って食べてないよね。
まあ年齢的に体重増やせば良いというものでもないから難しいけど。 180/65キロのままでもベンチで自体重くらいは挙げられるようになるけどな >>491
トレーニングは一年半くらいは質はともかくそこそこやってた
一年半やって全然成長しないんだからどう考えても飯だよ 100日連続配信とか初心者特有の方向性のズレた努力してたな
でもベンチ40キロとかのレベルだと間違っててもやってりゃイヤでも伸びるんだよな普通は YouTubeの登録10万が凄いのかどうかなんて一般人にはどうでもいいわけ
もちろん頂点YouTuberの方々が100万とか1000万とか行ってたりしてそれは明らかに凄いが
10万とか中途半端なんだよ
高校野球で言えばHIKAKINクラスは甲子園優勝校だとすると登録10万連中って県大会準々決勝まで行きました、みたいなレベルなわけだよ
で、その県大会で頑張った人が謎の上から目線で別の分野の偉い人にその分野で「俺はこう思う」と語ったところで
「なんでお前に言われなきゃならんのだよ」と普通はイラッとする
もちろん店長も小玉さんもそのあたり大人の対応してくれたから良いがこれがJINさんあたりに同じ態度だったら「何言ってんの？」と軽くキレられてもおかしくない
その域に達するのに要した努力とかルイボスは全然考えてないから
小玉さんが大会に何度も出場して入賞したりするためには相当努力したわけだし
飲食店のオーナーとして店を切り盛りするなんてコロナで大変だった事考えたら相当苦労した思うぞ
それをYouTubeで少しばかり人気出たってだけの奴に全否定とかされていい気分なわけないだろうに
謝罪動画投稿するレベルの放送事故だろう フジのこじらせナイトにアンガールズ出てだけど山根さんガリガリだった。もうリハビリ筋トレもやってないな。 山根さんが筋トレ頑張らないとAYAさんが持続不能なトレーニング押し付けただけのトレーナーみたいなイメージになっちゃうよ 筋肥大するレベルの筋トレは山根にとって何にせよ持続不能だろ 普通は筋肉をつけて逞しい体を目指すために筋肥大の効率が最大になる方法を選択する
もし現状がヒョロガリなら食ってハードなトレーニングしていけば自然と筋肉質になっていく
むころこのカテゴリの人達にとっては『食う』というのが最大のハードルになる
逆にデブは有り余った脂肪を削り切るのが先になる
これはインスリン感受性の関係からも多くのトレーナーがそういう指導をしている
もともと筋肉が絶望的に足りないならともかく筋力アップよりまずは除脂肪が最優先
ゆえに運動メニューは有酸素運動がメインになるし食事も脂質代謝を促す意味でも糖質を減らしていく事になる
ルイボス氏の場合、元々巨漢でありスタート時点で既に30%を超える体脂肪があったわけだから
まずやるべきは筋トレではなく有酸素運動だった
なぜ筋トレを行ったのかについてルイボス氏は「ご飯を食べるため」と本末転倒な事を言っている
それはバルクアップの時でいい
この8ヶ月間違ったやり方をしたためかなり遠回りになり減量期間だけが無駄に長くなってしまった
本来「夏までに」というなら5月くらいをターゲットにする
ゆえに4～5ヶ月で-20kg、つまり一ヶ月あたり-4～5kgにする必要がありそのために消費カロリーの上積みをするか
食事を減らすべきだった
明らかに後者の方が取り組みやすく結果も早く出ただろう
おそらく4月末には85kg前後まで落とす事はできた
なぜやらなかったか？
「ご飯を食べたいから」これを今後何とかしないとまたリバウンドするだろう >>499
あれでも本人談によると、高頻度でジムに通っているらしい。エニタイムらしいからトレーナー付けずに完全に自己流でやってるんだろうけど >>495
再生回数が…
これ田中だったらなにやっても数十万とか楽勝なんだろうか >>505
まぁ生配信毎日やっててて確実に高頻度でやってた頃も成長しなかったから嘘ではないかもな
結局は食事を改善できてないのがすべての問題だからどうしようもないが >>508
トレ強度も上げれば
栄養は足りてれば問題ないやろ なんで自己流でやっちゃうんだろ
全ての元凶がそれなのに >>509
だから食事が改善しなくて栄養足りてないからって言ってんでしょ。
ガリガリの人はトレーニングより食事だよ。 YouTuberとしてはルイボスさんの方が圧倒的に格上だ
これは揺るぎない事実
しかしボディビルダーとしては小玉さんの方が圧倒的に格上だ
そして今回のコラボでは店長というダークホースもいた
高身長で元モデルのイケメンオーナーシェフという肩書きはリアルでは圧倒的に格上だ
店長 イケメンで高身長、YouTubeやってないが人柄は最高の料理店オーナー
小玉氏 イケメンマッチョ、フィジークコンテスト入賞経験のあるジムオーナー
渡嘉敷氏 登録数10万人を超える頂点YouTuberだが頭の悪い小太りのおっさん、コミュ障
リアル評価では店長 > 小玉氏 > 渡嘉敷氏
という事になる 別にこの人のことを言うわけではないが、ダイエット系やボディメイク系でカネ稼いでる輩はその資本である肉体及びそれに付随するデータは捏造したり嘘ついたらあかんよな
年齢や身長によってその方法論が変わったりするし 視聴者に誤解を与えかねない
ワークアウトにしても年齢によってやり方変えないと関節や健を壊してしまう可能性高くなるし
無知な視聴者とかが真似して身体を壊してしまうかもしれない
まぁ昨今の筋トレ系youtuberとかはおクスリ使ってるの隠して情報発信してる輩が多いからそもそもこの界隈がグレーなんだろうけど 年取ったらフルレンジはダメだよ。すぐ傷める。
山根は手足が長いから余計に関節に負担かかりそうだな。 YouTubeとしては最高の企画だったのになぁ
それをみんなわかってたから初動も伸びたし話題にもなったのに
教わったことの半分でも真面目にできてりゃ結果も出たし視聴者もついていったのに
いまや残ったのは減り続ける登録者数と薄っぺらいままの心身だけ
マジでもったいないことしたよ 筋トレ始めた人がみんながみんな続くわけではないという好例でしょ。 ニューヨークの二人とかおたけとか東京ホテイソンとか
忙しくても体作りできてる芸人はいるのに ニューヨークとか山根の1000倍忙しいだろうにたった4ヶ月でここまでやれるの凄いわ
筋トレ一つとっても売れない芸人と売れてる芸人でこうも差が出るもんだな
https://twitter.com/Ayanohead/status/1573129334050926592
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>523
田中に寄生してるだけのカスだからな
真剣にやってる連中と比べるのも失礼なレベル . ===.､＿＿___... i .ト､___ ..-‐‐
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もう二度と筋トレ配信はないな ていうかバルクアップが大変ならせめてパワー目指せばいいのに。細いままでもやってればそこそこ行くぞ。
トレーニングだって追い込む必要ないし頻度も少なくて良い。筋肥大より簡単。 筋トレのモチベーションが上がらない時にコイツ観て反面教師にしてたのに残念だわ >>536
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これは揺るぎない事実
しかしボディビルダーとしては小玉さんの方が圧倒的に格上だ
そして今回のコラボでは店長というダークホースもいた
高身長で元モデルのイケメンオーナーシェフという肩書きはリアルでは圧倒的に格上だ
店長 イケメンで高身長、YouTubeやってないが人柄は最高の料理店オーナー
小玉氏 イケメンマッチョ、フィジークコンテスト入賞経験のあるジムオーナー
渡嘉敷氏 登録数10万人を超える頂点YouTuberだが頭の悪い小太りのおっさん、コミュ障
リアル評価では店長 > 小玉氏 > 渡嘉敷氏
という事になる ああ
またルイボスが悪い方向に流れてる
やっぱこの人は筋肉への執念捨てた方がいいわ
このままだとまた太るしそのうち早死にするわ バズる文章には鉄則があってね
・自慢をしない(他人の自慢なんて誰も興味が無い)
・日記にしない(他人の日記とかどうでもいい)
・絵文字・顔文字は極力使わない(字数の無駄)
・大勢に向けて発信しない(友達や恋人のような親しい誰か１人相手の方がウケる)
ルイボスツイートはこのあたり全滅しているんだな
そしてどんな頭の悪い奴でもバズりやすい内容というのは
・失敗談を書く(みんな他人の不幸には興味がある)
これさ
「またダイエット失敗して激太り、助けてー」
ここにデブ写真添付したら完成
これこそバズるツイート 朝倉未来やヒカキンやヒカルや猪木や芸人みたいなブサイクやハゲでもモテるんよ
そりゃ顔と名前を晒して堂々と仕事と動画とエンタメと喋りで勝負して勝ってきてさ
そして金も発言力もあって他人に必要とされ人気があれば、権力や信用力も出来るからなんだよね
無名であることを恥じろ！勝負してない事こそ恥じろ、自分は情けない人間だと気付け
お前らはYouTuberだけでも全く輝けないし、トレードでも輝けない、誰にも必要とされないゴミクズ ＼ ／
＼ ／
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＼ ／
＼ ／
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＜ 俺 ＞
＜ 予 し ＞
＜ か ＞
─────────＜ 感 い ＞──────────
＜ な ＞
＜ !!! い ＞
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／ ＼
／ 彡⌒ミ
／ ( ･ω･) ＼
／ ＿(__つ/￣￣￣/ ＼
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ヽ:.:.＼. ´￣ ／＼ .i ，＜: : : : :.ﾍ..＿__ ／: : : コラボ動画で朝食で卵食べたって言ってドヤ顔してたからな。
食べないよりはいいでしょ？って、米は食べてないけど筋肉つけたいから卵だけ食べたって。
かなりのドヤ顔で呆れてしまったわ。
あのね、卵1つや２つ、って食べたことにカウントしないんよ。そんなの誤差だし最低でも３個からでしかもメインじゃないんよ >>546
安易に筋トレブームに乗っかろうとしてアンチを量産したな。
予算・環境に恵まれてたから、真剣にやってりゃ相当いい結果が出てだろうに。
まぁ、ケガしなかっただけ儲けもんか。
EAAが何の効果もない事を証明してくれた点は評価したい。 山根、二頭の才能はあるから、ウォールカールMAX50kgの道シリーズ動画をはじめてくれ 筋トレ開始4ヶ月だけどやっただけ体型変わってきた。山根はやっていないし食ってもいないだろうな。 >>554
俺の濃厚ソースを喰らえ（ｼｺｼｺｯ
ﾄﾞﾋﾟｭｯ! 現在の登録者数が30200人、この頃から約4000人も減ってる。これでいいのか山根、もう一度奮起しろ!
74(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMaa-QprX) 2021/12/22(水)21:08 ID:l+0mgirEM(1) AAS
俺の知る限りでは、１番登録者数が多かった時が34300人で今現在は32600人。本気でトレやらないから、どんどん登録者数が減っていく 難しいよな
筋トレ動画出せば視聴回数増えるけど本人はやる気ない
それ以外の動画は需要ない 筋トレ動画出してもあまりの成長の無さに応援してた人はやってなかったんだと察しがっかりして離れていくぞ 山根よりチビの１６５センチ57キロ
週3、4回ジム行って年会費だけで今まで100万以上金かけたけど10年筋トレやった結果何も変わらない
原因はわかるけどはっきり言ってお手上げ
それでも明日からジム通い
そんな俺に比べたら山根の方が遥かに伸びる可能性あるから頑張れ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
