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自重トレーニング Part65
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名
垢版 |
2019/08/15(木) 23:01:40.97ID:YQrVJWTW
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです
自重にこだわろう！

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします

※前スレ
自重トレーニング Part64
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563975511/
0952無記無記名
垢版 |
2019/09/03(火) 13:58:13.91ID:raw65Klg
>>914
ほんとこれ
0954無記無記名
垢版 |
2019/09/03(火) 15:01:21.05ID:LmGxJOTK
つまりディップス加重でやれってことやな
0956無記無記名
垢版 |
2019/09/03(火) 16:43:47.20ID:0BH0jXs4
クソコテのあんなショボい画像に嫉妬できるとか本人かよ
気持ち悪
0957無記無記名
垢版 |
2019/09/03(火) 16:49:50.99ID:K8kTRRMB
自演とはいえ自分に嫉妬とか書ける時点で相当キモい
チビデブナルシストおっさんとか生ゴミ
0958無記無記名
垢版 |
2019/09/03(火) 17:02:31.41ID:clPqc7iy
質問スレにipついてキチガイ豚が叩き出されてきたんか？ｗ
0959無記無記名
垢版 |
2019/09/03(火) 18:33:45.23ID:FaXDBbjz
>>955
広背筋をこうやって鍛えるとは。想定してなかった
0960無記無記名
垢版 |
2019/09/03(火) 19:04:14.42ID:Qt5frBDR
↑このネーチャンほんと有能なんだよ
0961無記無記名
垢版 |
2019/09/04(水) 00:36:24.01ID:f4Wk8Tj8
名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
0963無記無記名
垢版 |
2019/09/04(水) 17:55:57.57ID:f4Wk8Tj8
名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
0964無記無記名
垢版 |
2019/09/05(木) 01:06:50.11ID:Sl6RYfyz
サイド
チェストォーーーーーーーー！！
0965無記無記名
垢版 |
2019/09/05(木) 16:05:26.04ID:iDdM8CWT
ワンレッグカーフって、腰を軸足側に寄せるよね？
0970無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 02:23:30.00ID:MTaa6E9T
名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
0971無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 02:55:07.76ID:EpWcaBBb
自重でBIG3教えてください
0972無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 03:18:19.35ID:DCZRP/Yr
腰痛、坐骨神経痛になってるので 自重スクワット、自重ブルガリアンスクワットをやります
0973無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 07:46:44.04ID:VmkIjns+
>>971
懸垂、ディップス、スクワット
ここに腕立て伏せを足せばそれなりに鍛えられる
0974無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 14:22:39.29ID:Q1AJCrDm
>>972
股関節とふくらはぎのストレッチと腹筋背筋も忘れずに
0976無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 15:37:34.70ID:FOv5MLuR
ジャンピングプッシュアップは部活で散々やらされたわ
筋肥大より瞬発力うｐ重視のトレだよね
0977無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 16:26:17.56ID:zRoNhCAp
そうか？筋肥大しそうだけど
0980無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 17:02:32.83ID:zRoNhCAp
ワイドが常識ではないでしょう
0981無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 19:57:19.18ID:SpZOtOeN
経験上ワイド胸タッチが効いた
0983無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 22:30:55.40ID:aRr02ei5
腕立てはワイドで尻上げぎみで鎖骨タッチしてるけど胸の上の方ばかり盛り上がってきて乳首の周りはイマイチなんだよなぁ
0984無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 22:45:35.23ID:V0mY2zdo
>>983
ディップスやれば？
0985無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 22:58:28.32ID:aRr02ei5
ディップス良いって良く聞くけど
ちょうど良い椅子や設備が無いんだよなぁ

いい加減チンニングスタンドくらい買った方が良いのだろうか？
0986無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 23:09:20.17ID:JWSQTTvB
俺は海外から特殊なチンスタ取り寄せたよ
多分誰も知らないモデルだろうけどな

でもディップスあんまやりすぎると下胸がついて垂れ下がり気味になるよ
なんとか上の方の胸板つけたいんだけど
0987無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 23:22:00.03ID:sEMl1gpJ
ガリガリは北島動画買え
0989無記無記名
垢版 |
2019/09/06(金) 23:27:20.81ID:MHenmuzw
>>986
ディップスが下手くそなんだよ
0990無記無記名
垢版 |
2019/09/07(土) 01:56:43.32ID:017m1oC4
youtube情報だけどあれ骨格が原因でディップスは関係ないらしいね
0994無記無記名
垢版 |
2019/09/07(土) 20:11:28.53ID:ygfuK07A
鉄棒ディップスと平行棒ディップスの2種目やってる
意味ある？
0995無記無記名
垢版 |
2019/09/07(土) 23:11:25.71ID:rSrmQYvR
名前：あぼ〜ん[NGName:ｍNT] 投稿日：あぼ〜ん
0996無記無記名
垢版 |
2019/09/09(月) 00:10:53.76ID:Owv6+Fnv
>>894
僕も嫉妬しました
0997無記無記名
垢版 |
2019/09/09(月) 00:18:37.44ID:QTbY8PDW
>>996
現在ダ板でもフルボッコのミナトさんちーっす！
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垢版 |
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