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50歳以上の筋トレ【身体に優しく】14
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b271-eR9T)
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2021/07/04(日) 17:46:41.31ID:rL3Psy9y0
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0002無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a71-eR9T)
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2021/07/04(日) 17:48:30.41ID:rL3Psy9y0
みんな仲良くね
0003無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cf69-k50j)
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2021/07/04(日) 18:28:43.42ID:D5/5TRhf0
>>1
乙
0004無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-edQm)
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2021/07/04(日) 21:18:23.32ID:6FNFFVIg0
乙
0006無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaa-RlUO)
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2021/07/05(月) 16:03:07.98ID:9GlJzJdSd
1乙
0007無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a71-eR9T)
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2021/07/05(月) 16:17:26.77ID:ZqEfVyHS0
ワッチョイつけると過疎になるな（笑）
0008無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6c-RlUO)
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2021/07/05(月) 23:13:49.17ID:GjNBi6dv0
過疎というか無しは自演厨が連投してるだけ
0009源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8aea-oKQ2)
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2021/07/05(月) 23:20:19.65ID:vdN17bQc0
自演を疑われた時に自演をしてたことがない
事実より思い込みが大切な奴の口癖が自演なんだよ
0011無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-Sm8n)
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2021/07/06(火) 15:08:34.30ID:/CtlkTiI0
どっちでもミナトがくる以上、荒れる。
0013無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-Sm8n)
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2021/07/06(火) 19:27:08.09ID:/CtlkTiI0
>>5
デブの雄っぱいだな。
0014無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a71-eR9T)
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2021/07/07(水) 08:22:31.25ID:g03LfoQY0
腱鞘炎が痛くてトレーニングできなかったんだが、手術で腱と擦れていた腱鞘を切除したらその日からほとんど痛みがなくなって翌日からトレーニングが再開できた。
腱鞘炎で悩んでる人がいたら、手術も視野に入れて治療したほうがいいかもよ。
0015無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMaa-OvuR)
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2021/07/07(水) 09:53:13.96ID:8JEDyU2NM
治ってよかったな。俺はテニス肘とランナーズニーなんで騙し騙しやっていく。
0016無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-Jy50)
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2021/07/07(水) 10:46:43.65ID:Ty6ecMKtp
お前って精神は子供なのに肉体は爺さんだったんだな
0019無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a0b-XVAm)
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2021/07/08(木) 01:01:23.90ID:tjp+qxqL0
ガッテンで下ろすだけだってさ
0020無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8a0b-XVAm)
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2021/07/08(木) 01:18:58.76ID:tjp+qxqL0
ゆっくり階段おりるんだってさ
0021無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-OymC)
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2021/07/08(木) 05:26:15.11ID:cJfktIe1a
ネガティブオンリー
0022無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-Sm8n)
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2021/07/08(木) 05:38:00.75ID:asGD4t9M0
スロトレと山本式3/7法など。
軽い重量を使って、加圧トレーニングに近い形で追い込む。
関節・血管にもいい効果がある。
0024無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a71-eR9T)
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2021/07/08(木) 09:15:56.68ID:Jc02bwre0
脚トレで筋肉痛になった時も、立ち上がるより座る方が痛いけどそう言うこと？
0026無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 53b8-Sm8n)
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2021/07/08(木) 21:43:11.43ID:asGD4t9M0
シシースクワットや伸脚、フレンチプレスなどストレッチさせる種目をやると筋肉発達しやすいみたい。
0027源都 (ﾜｯﾁｮｲ 8aea-oKQ2)
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2021/07/08(木) 21:59:16.03ID:8fsLML2k0
>>19
HP見たけど野坂和則の名前が出てるのでネガティブが大切という話だろう
たびたびテレビ出て同じ事言ってるよ
0028無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230b-6Mb1)
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2021/07/09(金) 00:21:26.08ID:9KyuBRyN0
>>27
右腕逆トレで左腕の筋力上がるんだってさ
0029源都 (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-WKOD)
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2021/07/09(金) 07:41:52.16ID:sFlM6W4Q0
HPにもそんな事書いてあったわ
中性脂肪の数字が気になる人にはネガティブトレおすすめ
0030無記無記名 (ｽﾌｯ Sd43-YFY3)
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2021/07/09(金) 19:22:31.18ID:eOtPKboNd
太ももが鍛えても張りがなく悲しい。
たるみの主な原因が前側なのかハムストリングなのか
見分けるポイントある？
まあ加齢と前後ろ両方なんだろうけど。
0031無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S)
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2021/07/09(金) 19:36:12.27ID:KtZsBfLu0
>>30
大腿直筋狙うと張りでてくるよ。
シシースクワット
0033無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03c9-6Mb1)
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2021/07/12(月) 17:11:53.51ID:urn/brht0
ワクチン接種やっと日程が決まった。
接種当日と翌日は筋トレしないほうがいいかな？
ストレッチはやっても大丈夫かな？
0034無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S)
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2021/07/12(月) 19:51:51.99ID:bgREwBH70
>>33
副反応なのか、筋トレによるものなのか区別できないのは良くないので２、３日は休んでいいと思う。
0035無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230b-6Mb1)
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2021/07/12(月) 23:09:06.56ID:YUH8B6uW0
ワクチンついでの４日間レジスタンストレ休み仕切り直しに
公園でタイヤ背面or頭上投げっぱなし、頭上から地面叩きつけ、
回転円盤投げ、振り回しランジなど20分間ほどやってきた、
ケトルベルとハンマー叩きの環境揃えようと思ってたけどこれでええわ、
何よりも楽しい。

>>33 翌日は打った方の肩痛んで歩くのに腕ぶらんぶらんするのもきつかった。
0036無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S)
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2021/07/13(火) 02:18:46.45ID:JmCEqvx00
>>35
まわりに気をつけてくださいね。
0037無記無記名 (ﾜｲﾏｹﾞｰ MM13-medp)
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2021/07/13(火) 03:01:15.34ID:00vpGuTAM
右膝が変形性膝関節症気味になってきたので
もう脚トレはあきらめた。
半月板を守る方向で。
0039無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-SFoB)
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2021/07/13(火) 15:28:38.62ID:1p2j4j5Ya
>>22
スロトレって老人のリハビリ以外でまだ有効なの？
石井先生もうまく定年退職で逃げたし、山本は最初から怪しいし。
0040無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S)
垢版 |
2021/07/13(火) 15:39:37.70ID:JmCEqvx00
>>39
石井先生は闘病中スロトレで筋肉維持を図った。
山本さんはユーザーだったってことで批判も多いが、効かせやすいフォーム、種目の紹介など
参考になることも多い。

血管が硬くなりやすい年代でもあるし、毛細血管を発達させ体の隅々まで栄養を運べるようにするためには、加圧トレーニングかまたはパンプさせるトレーニングがいいと思う。

そんなんでも腕まわりは一般人（運動未経験者）よりは太くなるし、お腹まわりもスッキリしてくる。
0041無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S)
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2021/07/13(火) 15:39:37.70ID:JmCEqvx00
>>39
石井先生は闘病中スロトレで筋肉維持を図った。
山本さんはユーザーだったってことで批判も多いが、効かせやすいフォーム、種目の紹介など
参考になることも多い。

血管が硬くなりやすい年代でもあるし、毛細血管を発達させ体の隅々まで栄養を運べるようにするためには、加圧トレーニングかまたはパンプさせるトレーニングがいいと思う。

そんなんでも腕まわりは一般人（運動未経験者）よりは太くなるし、お腹まわりもスッキリしてくる。
0042無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-4x/S)
垢版 |
2021/07/13(火) 15:44:51.50ID:u6ltDBuc0
白人悪魔白人悪魔白人悪魔白人悪魔
大和
0043無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cd92-oK29)
垢版 |
2021/07/13(火) 16:37:31.76ID:kjHfd9rp0
柔道整復師の不正請求にNO！

接骨院や整骨院での柔道整復師による施術を受ける場合、
※健康保険が使えるのは「骨折、脱臼、打撲、ねんざ」といった【急性のケガ】に限られていますが、
実際はさまざまな不正請求の実態が確認されています。

http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
（動画あり）
0045無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-TsNt)
垢版 |
2021/07/14(水) 07:26:40.01ID:PsUMYKawM
首のヘルニアやった人いる？
自分は今は痛みはなくなったけど、今後、トレーニング再開にあたり、お勧めをトレ、やってはいけないトレを教えて下さい。
0046無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S)
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2021/07/14(水) 09:20:27.06ID:ANFzQY7K0
>>45
やってはいけないのは、
なわとび、ランニング、水泳など首まわりを使う運動。

メコバラミン飲んでしばらくするとなおってくる。半年くらいかな。腕にしびれが出るかも。

なおってきたら腕立て伏せとか、斜め懸垂とか。首を鍛えるつもりはなくとも、姿勢キープのために自然と鍛えられる。
0047無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03c9-6Mb1)
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2021/07/14(水) 13:53:15.35ID:06Q2DbGO0
ワクチン接種して現場で救護室に行く9割は迷走神経反射。徐脈で青ざめ、汗びっしょりで寝込む。
四大原因は『前日の当直、深酒、睡眠不足、スポーツ心臓』。
スポーツ心臓の人はもともと徐脈だから症状出やすい。
前日はお酒を控えて、よく寝てからワクチン会場へGO

だって。
前日は酒を飲まない。睡眠不足でワクチン接種をしない。
スポーツ心臓の人は危ない。
0048無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2327-KGYO)
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2021/07/15(木) 01:19:15.56ID:qwzeCfuC0
>>45
ノ
長文行きまーす。

4番5番の2箇所ヘルニア。2年経ったけど指先の痺れと感覚鈍いせいで物をよく落とす。字を書くのが辛い。
トラムセット4T4xとリリカ150mg2x、ビタメジン、鉄、亜鉛を1年以上続け、じわじわ減らす事さらに1年。
ようやっとトラムセット2T2xとビタメジン、鉄亜鉛半分になったんですが、油断して10時間以上ぶっ続けのデスクワークをした所悪化。車の運転で上腕が痛くて辛い。
で、リリカ再開、鉄亜鉛増量した所。

悪化してからダンベルブルガリアンスクワット、27kg合計54kgを初めてやった時にさらに悪化しましたよ。
重い物を持つ時に僧帽筋上部で引っ張り上げないで、顎を引いて肩甲骨を閉じる感じで背中の筋肉に力を入れて肩関節をロックする感じで持つと楽に持てるし悪化しないですね。

腹筋は頭の後ろに手をかけない。キツくなるとついつい腕で引っ張ってしまい首に負担かかるので。

デットリフトも顔を下に向ける。でも腰周りの姿勢に凄く気をつけないと腰が危ないので注意。
雑魚ですがしっかりしたリフティングベルト使ってます。

とにかく首を反らさない。基本ですが、力を入れる時にしっかり息を吐くようにすると自然と顎を引きやすい。
スピンバイクも前を向かずに下を向き続ける。
デスクワークもなるべく下を向くためにだらしなく椅子に座る（分かりにくくてごめんなさい）。

椅子に座った状態でうたた寝しない。一発で悪化します。

ゴルフは意外とイケる。ただしショットの練習は1時間以内。

とりあえず、思いついた事書いてみました。
長くてごめんなさい。_(._.)_
0049無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S)
垢版 |
2021/07/15(木) 01:33:52.13ID:bdNnLK5J0
リリカは射精障害の副作用がでやすい。
ED薬飲んでソープいったら一回も出せないことがあった。
原因がわかるまで悩んだことがある。
0050無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbd9-ngVp)
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2021/07/15(木) 02:01:01.25ID:GvR2sVL60
足底腱膜炎を克服した方おられますか？
0053無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa3-TsNt)
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2021/07/15(木) 07:03:52.53ID:ztXVsQ/bM
>>46
>>48
ありがとうございます。
腕立て、斜め懸垂。
顎を引いて肩甲骨を閉じる感じでブルガリアンスクワット、
下を向いてデッドリフト、
力を入れる時に息を吐くように心掛けます。
うたた寝大好きなので気をつけます。
腹筋で肩首に力が入って再発とか、悪化ポイントは思い当たる事が多いので、早めに知ってたらなぁと悔やまれます
（お医者さんもそこまで詳しくないですよね）
バーペルスクワットが好きなので、最悪でも、それさえ出来れば趣味としての筋トレを続けていけるので、
バーペルスクワットの注意点ありましたら教えて下さい。
0055無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S)
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2021/07/15(木) 08:57:09.92ID:bdNnLK5J0
>>53
首や肩に悪いバーベルスクワットに固執しないで、ブルガリアンスクワットとかジェファーソンスクワットなり担がないでできる脚トレにすれば良くない？
0056無記無記名 (ｱｳｸﾞﾛ MM93-tgs5)
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2021/07/15(木) 11:19:20.61ID:M+mM5EnPM
俺も首のヘルニアでリリカ使ったほどだったけど最近は大丈夫だ。
トレーニングは首をリキむとダメっぽい。
ショルダープレス系ね。
僧帽筋鍛えて首を支えるのが良い感じ。
0057無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cbd2-r00P)
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2021/07/15(木) 12:46:00.28ID:ydNfOAip0
>>53
肩首を保護してくれるスクワットパッドを試してみては？
0058無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd81-cvq9)
垢版 |
2021/07/15(木) 16:12:57.38ID:28r7a4Ckd
>>45
重症度にも依るけど痛みが引いたのならクランチのような頚椎胸椎を屈曲させるような種目じゃなければ大丈夫だと思う
首ヘルニアの予防にもなるし僧帽筋や広背筋のトレーニングなんかいいと思う
始めは軽い重量から様子を見てみよう
0059無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-dsSq)
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2021/07/15(木) 17:52:06.37ID:rLCQXhwXd
腰の狭窄症と言われて痛みがない時に筋力低下を防ぐのにスクワットをしてましたが腰に悪いと言うのでやめました
腰を痛めない筋トレでオススメはありますか？
0060無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5b8-5a2S)
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2021/07/15(木) 18:56:11.41ID:bdNnLK5J0
>>59
四股
0061源都 (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-WKOD)
垢版 |
2021/07/15(木) 20:06:45.84ID:z/tLUecp0
馬鹿　「自己満トレーニングができれば体が弱くなってもいい」
ダイエット板ではデブがジョギングして膝を痛める

どこ行っても下手くそしかいねーよ
0062無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd43-1b06)
垢版 |
2021/07/15(木) 20:19:27.62ID:KtLJhaI7d
…と突然湧き出た基地外乞食であったw


なおトレーニングエアプの運動音痴君である
0063無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2327-KGYO)
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2021/07/15(木) 20:52:04.75ID:qwzeCfuC0
>>59
リフティングベルト、本気な物を使うとかなり安心ですよ。
私はキングツーリングのフックバックルの物を使ってます。
簡単にリリースできるし、調節は普通のベルトと同じだし、なんで人気無いのか謎。
0064無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sra1-8MeL)
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2021/07/15(木) 22:25:55.15ID:zyNrrn3Kr
しこは上手くできるなら確かに素晴らしいんだけども
まず四股を本当のフォームでやるには柔軟性とパワーが必要
0065源都 (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-WKOD)
垢版 |
2021/07/15(木) 22:30:22.26ID:z/tLUecp0
普通の体型の人間が四股踏んでも筋トレより体操レベル
重り持ってやらないと筋トレにならない
中学生の時やらされたけどすげーものたりねー種目だなと思ってたわ
0066無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-1b06)
垢版 |
2021/07/15(木) 22:42:44.39ID:69tBulNp0
>>65
四股もやり方が有るんだよ馬鹿！
そもそもお前は中学校行ってないのバレとるやん！(^o^)


元祖不登校乞食チワぼんお手っ！
0067無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-p4hb)
垢版 |
2021/07/16(金) 03:14:28.08ID:GhjsXKRM0
>>64
完璧でないにしても、中殿筋が鍛えやすいし、内転筋もストレッチされる。

伸脚もやってるけど、飽きもせずに毎日やってると次第に深くしゃかめたりできて楽しい。
0068源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
垢版 |
2021/07/16(金) 06:30:32.23ID:IgxCxXz90
中殿筋も鍛えにくいよ
ゴムバンドを装着すれば中臀筋にも負荷を入れやすい
とにかく体操寄り種目から筋トレ種目としての効果を得るためには工夫が必要だけど
素人の多いこのスレでは四股を理解することですら難しいんだな

頭が悪い奴がいるようだから繰り返すけど体重軽い奴が四股やっても筋トレにならない
0069無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa94-7gLk)
垢版 |
2021/07/16(金) 07:30:28.95ID:ieTrqavp0
そうねー、うちのジムでたまに見かける元相撲取りみたいな身体の30歳から40歳くらいの女連れの人が
とても綺麗な四股を丁寧に踏むんだけど足腰のでかさ太さ凄いよね、しかも足腰が柔らかく四股が美しい
身長175くらいで体重は110はありそうだけどね
0070源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
垢版 |
2021/07/16(金) 07:41:29.81ID:IgxCxXz90
何が言いたいのかわからないけどよくわからない想像をしてわかったつもりになってるだけだろ
0071無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-p4hb)
垢版 |
2021/07/16(金) 07:47:25.15ID:GhjsXKRM0
https://youtu.be/H3mEmATW25c

"【四股】ダイエットや身体作りにも！体幹！下半身！" を YouTube で見る
0072源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
垢版 |
2021/07/16(金) 07:59:39.46ID:IgxCxXz90
体操寄り種目だから説明を続けながら四股が出来る
走る事に例えるとダッシュでなくジョギングやウォーキング寄り
0073無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-/N+o)
垢版 |
2021/07/16(金) 08:07:02.37ID:a+ZAWAwJM
>>48
あのさあ
とりあえずシットアップみたいな馬鹿げた運動やめたら？
あれは腰にも首にも悪いしそのくせ腹筋にはたいした負荷がかけられないし
バカバカしいにもほどがある
ゴルフみたいなアホげたことをやってる奴だから言わずもがなか
運動ごっこはよそでやれ
0076無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-6ZoK)
垢版 |
2021/07/16(金) 09:02:47.29ID:IbBcvZuwd
>>71は良い説明やな！(^o^)

ま知恵遅れの、基地外こどおじは理解出来ないやろwww

前に貼ったの再掲っと！
↓↓↓

66 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05b8-1b06)[] 2021/07/15(木) 22:42:44.39 ID:69tBulNp0

>>65
四股もやり方が有るんだよ馬鹿！
そもそもお前は中学校行ってないのバレとるやん！(^o^)


元祖不登校乞食チワぼんお手っ！
0077無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-p4hb)
垢版 |
2021/07/16(金) 09:05:43.64ID:GhjsXKRM0
なにげにシシースクワットも腹筋のストレッチ種目としてはいい。
四股はスローでやると尻に良く効く。
もしかしたらブルガリアンスクワットよりもいいかも。
0078無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)
垢版 |
2021/07/16(金) 09:34:23.20ID:SbDtOHPN0
>>72
基地外こどおじは「話しながら出来る」が種目の切り分けみた～い！(^o^)

スクワットだってベンチプレスだってワンレッグのピストルだって説明しながら可能だよアスペ！

このように基地外アスペの話はいつもゴミ…


ゴミレス製造機お手っ！
0079源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
垢版 |
2021/07/16(金) 10:11:58.98ID:IgxCxXz90
四股という体操をするぐらいなら仰向けで行う自重のヒップリフトのほうが効果がある
尻トレは女の人が好んでやる種目なのでYou Tubeに動画が沢山あがってるが四股をすすめてる人いない

おまえは分析力ないんだよ
0080無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-6ZoK)
垢版 |
2021/07/16(金) 10:19:27.73ID:IbBcvZuwd
いわゆる自重トレなどは負荷の軽い物から大きい物まで色々なバリエーションが有る…

負荷が軽かろうが重かろうが筋トレは筋トレ
当然トレーニングする人のレベルも有る

基地外こどおじによると四股は筋トレにならないそうで～す！(^o^)

理由は説明しながら出来るからだってwwwwww

AHAHA
0081無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05a9-6ZoK)
垢版 |
2021/07/16(金) 10:23:07.03ID:eqA+MiOV0
>>79
あの～
ヒップリフトも説明しながら出来るので体操では？w

それから四股とヒップリフトを比べてヒップリフトの方が効果が有るという証明もな！
出来なきゃ知恵遅れの感想って事でゴミ箱行きですよ！(^o^)

AHAHA


ゴミレス製造機お手っ！
0082無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aa94-7gLk)
垢版 |
2021/07/16(金) 10:33:40.16ID:ieTrqavp0
>>48
がんばれ！応援しとるぞ！
0084無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aac9-E0YB)
垢版 |
2021/07/16(金) 11:44:14.63ID:vK0OUa6W0
ワクチン接種。一回目。打った時は無痛だったけど、時間が経つにつれ肩に痛みが
出てきた。打ち身みたいな感じ。肩を強く打って内部が損傷したみたいな痛み。
大騒ぎするほどじゃないけど、翌日上半身の筋トレは無理！程度には痛い。
0085無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5a0b-kRLG)
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2021/07/16(金) 11:58:43.10ID:FzgwGP1N0
ネットで小麦粉の弊害が盛んに取り上げられてるので、興味本位で自分も小麦抜きやってみました。
もう、2ヶ月くらい経ちますが体調、精神的に特に変化はないのですが、筋トレ意欲がかなり低下してしまいました。
小麦抜きが原因なのかは不明です。
かれこれ20年超筋トレしてますが、こんな事は始めてかもしれません。
小麦抜きやった人、同様の症状の人いないですよね？
なので、ちょっと小麦復帰してみます（汗）
0087無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-nfAm)
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2021/07/16(金) 14:59:53.84ID:D0qs/jMwa
小麦粉は裏切らない
（ピグライフ）
0088無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05a9-6ZoK)
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2021/07/16(金) 15:05:26.78ID:eqA+MiOV0
>>83
応援の意味が理解出来ない知恵遅れお手っ！

>>86
お前は他人にウダウダとウザ絡みばかりやんけ！

ウザ絡みゴミクズお手っ！
0089無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05a9-6ZoK)
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2021/07/16(金) 15:06:11.48ID:eqA+MiOV0
>>79,83,86
あの～
ヒップリフトも説明しながら出来るので体操では？w

それから四股とヒップリフトを比べてヒップリフトの方が効果が有るという証明もな！
出来なきゃ知恵遅れの感想って事でゴミ箱行きですよ！(^o^)

AHAHA


ゴミレス製造機お手っ！
0090無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 05a9-6ZoK)
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2021/07/16(金) 15:14:34.17ID:eqA+MiOV0
結局知ったかぶりの基地外こどおじはヒップリフトの方が効果有ると証明出来ないかwwwwww

仮にそうだったとしても基地外のレスを通しただけで情報の価値が薄くなる…

全く何の役にも立たないゴミクズやなチワトは…
0091無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1aed-KpGY)
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2021/07/16(金) 15:39:48.60ID:NsxRi8g50
毎日ラジオ体操して鍛えてます。
ハードな筋トレは体によくないので。
散歩も膝に悪いと聞いてやっていません。
これでも女性にもてるマッチョになれますかね？
0092無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 050b-kbnc)
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2021/07/16(金) 16:12:09.96ID:ABJLFsSw0
>>91
マジレス希望であれば、、、
ラジオ体操は健康維持の為のもので、マッチョにはなれません

ネタであれば御免なさい
0094無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp75-KpGY)
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2021/07/16(金) 21:41:28.36ID:xVaV1sRcp
単なるグリコーゲン切れ。
ジジイはローカーボじゃなくローファットやりな。
0096無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdfa-6ZoK)
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2021/07/17(土) 00:12:48.77ID:8nUe6rIXd
>>95
基地外お手っ！
0097無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-3NYr)
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2021/07/17(土) 06:50:10.41ID:N0riC5WYa
首のヘルニアの者です。
沢山のアドバイスありがとうございます。
参考に工夫して脚トレします。
背中や僧帽筋も鍛えます。
レッグレイズで首がリキんで軽く再発しました。
ヨガでも腕立てのような動作があるんですが、腕の力が無くなってしまってるのに見栄はって無理してやって、首がリキんでまた再発。
首と直接関係無い場所なのに。
以外な所に地雷があるなと感じます。
0098無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-IzWe)
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2021/07/17(土) 08:19:12.18ID:eunR7SKR0
>>97
腕に関しては軽量（３～５キロ）のダンベルでもしつこくやってると強くなってくる。

５キロでサイドライイングサイドレイズをネガティブ意識しながらゆっくり下ろしていったら、肩のサイドのほか、背中にも効いてる感じがしてきた。
0099無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa27-PRV3)
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2021/07/17(土) 12:28:35.33ID:gBscHx3V0
>>97
長文書いた者だけど、ついこのあいだ、懸垂で左側が全然引けなくなってしまい、首の調子が少し良くなるのを待ってから、頭低くしてのワンハンドダンベルロウ等で刺激入れたら力入るようになったってのがありましたよ。
0100無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ da0b-E0YB)
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2021/07/17(土) 15:56:30.65ID:uehqLCKo0
山本先生のバルクハウスっておもしろくなるのか見えない。けど見てる。
0101無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-3NYr)
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2021/07/17(土) 19:13:53.89ID:N0riC5WYa
>>98
重いのはもう止めようと思ってたところなので参考になります。サイドライイングサイドレイズって検索しても出て来なかったけど、サイドライイングとサイドレイズって事ですか？
0103無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-IzWe)
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2021/07/17(土) 20:00:40.42ID:eunR7SKR0
>>101
正確には、インクラインベンチを使って
そこに斜めに横たわる。
そこでサイドレイズをやると、動きはじめから負荷が載る。
通常のスタンディングのサイドレイズは動き初めは負荷がのらない。

似たのにサイドライイングリアレイズがある。

軽めの重量でパンプ重視なら、山本義徳さんの動画を見ると参考になる種目が見つかると思う。
0104源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
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2021/07/17(土) 20:10:54.19ID:Faczxgv30
ライイングの意味わかってないで使ってる馬鹿がいるのかよｗ
しかも説明が下手
0106無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5a0b-kRLG)
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2021/07/17(土) 21:42:47.70ID:vasXpjG50
>>94
まさにそれ！その通りでした。
摂取カロリーも減って体重も減ってました。
0107源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
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2021/07/17(土) 21:46:26.20ID:Faczxgv30
グルテンフリーをやったつもりがローカーボやっただけでしたとか馬鹿すぎるだろ
0108源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
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2021/07/17(土) 21:51:34.13ID:Faczxgv30
＞もう、2ヶ月くらい経ちますが体調、精神的に特に変化はないのですが、筋トレ意欲がかなり低下してしまいました。

体重減ってたのにこの説明はやばいだろ
意欲が落ちてる時は体調から来てる場合がほとんどなんだよ
心技体の体が1番大事説はよく言われる
0109無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)
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2021/07/17(土) 22:07:30.82ID:H5UKaPt/0
>>108
はい！
またエビデンス無しのゴミレスですね～！

陰キャの荒らしはこんなんばっかりやな！(^o^)

出来なきゃいつも通り嘘つき基地外の思い込みって事で処理しま～す！


ゴミレス製造機お手っ！
0110無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)
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2021/07/17(土) 22:23:02.52ID:X06fyExU0
基地外こどおじチワトが逃げてるんで>>108を解説！(^o^)

・体重減ってたのにこの説明はやばいだろ
→具体的説明や根拠の提示が無い基地外の感想

・意欲が落ちてる時は体調から来てる場合がほとんどなんだよ
→具体的説明や根拠の提示が無い基地外の感想

・心技体の体が1番大事説はよく言われる
→証明が無い基地外の感想


嘘つき基地外卑怯者のチワトには常に根拠や証明などエビデンスの提出が必要なので～す！
0111無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0db8-IzWe)
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2021/07/17(土) 22:58:48.44ID:eunR7SKR0
まともな会社に就職していたら、それなりに文章をかけるようになると思うのだが。
0113源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
垢版 |
2021/07/17(土) 23:08:51.05ID:Faczxgv30
ライイングと説明しておいて正確にはインクラインと訂正をする
単語の意味を理解していないから間違った説明をしたんだろうけど素人相手に間違った説明をする奴ってよく見かけるわ
そういう奴ってまともな会社に就職したことあるのかね
0114源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
垢版 |
2021/07/17(土) 23:21:40.68ID:Faczxgv30
素人からしたら間違った説明は迷惑だからな
どこ行っても無能な働き者が多いんだよ

こういったダメ出しすると反発食らうんだよｗ
普通の事をやってるだけなんだけどオナニーの邪魔になってるんだろうね
だから怒るんだよ
0115無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ da0b-E0YB)
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2021/07/18(日) 05:56:06.58ID:ke03lG0+0
懸垂６回ゆっくり下ろすを５セットやるんだってさ
0116無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)
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2021/07/18(日) 11:56:01.11ID:kTOb7US50
>>113,114
チワトどうどう♪

誰も耳を傾け無い独り言ウダウダと書く前に知恵遅れ直そっ！(^o^)


知恵遅れルンペンお手っ！
0117無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)
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2021/07/18(日) 11:56:36.74ID:kTOb7US50
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ～


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
0118無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)
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2021/07/18(日) 11:57:36.09ID:kTOb7US50
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0119源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)
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2021/07/18(日) 12:13:50.88ID:4Dfvjqcv0
頭が悪い事によってミナトさんにボコられたチワワ君らしいコピペだね

しかしミナトさんってほんと賢いと思うわ

特にチワワのような馬鹿相手してると勘違いしちゃうほど自己評価上がりまくりｗ

AHAHA
0120無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)
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2021/07/18(日) 12:19:05.57ID:+ZW1y4xO0
…と現実を直視出来ない発達障害であったw
0121無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)
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2021/07/18(日) 12:20:02.24ID:+ZW1y4xO0
「様」が書けない中年の何が凄いか…

およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかだからな！(^o^)


基地外の闇は深いで～っ！wwwwww
AHAHA
0122無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa84-TnJo)
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2021/07/18(日) 18:07:23.16ID:vLuQ2jmj0
いったんここでCMです
0123無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ da0b-E0YB)
垢版 |
2021/07/18(日) 23:24:54.94ID:ke03lG0+0
♪鳥よ鳥よとりたちよ~
とりよとりよぉぉ
“杉田かおるニューシングル　と　り　の　う　た”
とりの～うたぁぁぁ♪
0125無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aac9-p0fO)
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2021/07/20(火) 15:27:24.47ID:/kHgL2FZ0
長野峻也、３年前から脳梗塞で寝たきりらしい
不摂生でだらしない身体だったのも原因だと思うが、不整脈だったのも
大きかったと思う。
0126無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aac9-p0fO)
垢版 |
2021/07/20(火) 15:29:44.49ID:/kHgL2FZ0
現在年齢が58だから脳梗塞になったのは55の時かな
やはり50を超えると無理は禁物
特にイキむのは注意したいね
0129無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ aac9-p0fO)
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2021/07/21(水) 10:17:47.49ID:LWP25Is80
ウエイト板は荒らしに荒らされて良スレなくなっちゃったな
もう駄目だわ
0130無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdda-9ulN)
垢版 |
2021/07/21(水) 12:18:38.31ID:bNoNGXtPd
臭いのをNGすりゃオッケーよ
0131無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 95b8-6ZoK)
垢版 |
2021/07/21(水) 12:51:09.90ID:sU0Xn5lW0
IPスレにしてチワトが入れなくすれば良いだけ
0132無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 76d2-xOQV)
垢版 |
2021/07/22(木) 01:42:30.66ID:PmUV5tHu0
あんまり暑くてランニングから1km全力疾走に切り替えたけど夏はこれがいいね
サクッと終わって疲れが残らない、タイムに挑戦するのも面白い
0134無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-0CkY)
垢版 |
2021/07/26(月) 13:45:18.75ID:MWty8qxI0
今日は早朝にジムへ行ったら人少なかった
やはりオリンピックの影響かな？
0136無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130b-bSA8)
垢版 |
2021/07/27(火) 22:16:48.47ID:cTK0tu+80
魔裟斗の真似して公園遊具使ったミニスパルタンレースやってきた。
流行んないかな、筋トレばっかりって歳に合わないと思うんだけど。
全身連動した運動もたまに折り込んで７０代８０代でも生活に支障ない
動ける身体作りを目指す。
0138無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-WhoA)
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2021/07/28(水) 09:47:26.33ID:YmsN4Zm+M
動けるのと筋トレは違うからねえ。有酸素は重要。やらないけど。
0139無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-bSA8)
垢版 |
2021/07/28(水) 10:22:47.38ID:0Svwic1x0
ストレッチももっとやった方がいいよ
ストレッチは腰痛の予防改善に最適
年を取ると筋肉増強はどんなに頑張っても効果は限定的
でもストレッチによる柔軟性の拡大はしっかりやればかなりまで可能
一度獲得すると短時間やるだけで維持できるのもありがたい
0140無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130b-bSA8)
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2021/07/28(水) 10:48:54.07ID:8nnjDcLc0
>>139 そう思う、可動域広い方が日常生活は楽な場面が割とある。
若い時は気にしなかったがおっさんになって実感としては疲労とも関係あると思う。
0141無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-WhoA)
垢版 |
2021/07/28(水) 20:20:10.50ID:pqu3dQt60
ストレッチも辛いんだよなあ
0142無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130b-NNnD)
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2021/07/28(水) 20:59:51.00ID:8nnjDcLc0
>>141
なんも運動してないの？
0143無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1327-0Sva)
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2021/07/28(水) 23:20:43.97ID:rHboMJWT0
筋トレ前のストレッチは意味がないとか言うけど、筋トレ後にストレッチする気力が残らずやらないくらいなら先にやった方が良いと思うのは俺だけ？
0144無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-WhoA)
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2021/07/28(水) 23:20:52.30ID:pqu3dQt60
筋トレだけ。引きこもりだし。
0147無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 130b-bSA8)
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2021/07/29(木) 11:10:09.74ID:w9FRxyZL0
ここってどんな人が来てんのやろ。

ダンベル買ったけど放置読んでるだけデブガリ←10%
最近やり始めたorたまにやるデブガリ←50%
筋トレor運動は長く続けてるでもデブガリ←40%
ガチ勢←情報源求めてここにはいない

ワイの予想は頭でっかちのデブガリおっさんがほとんど。
0148無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b31d-RnSF)
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2021/07/29(木) 11:38:24.53ID:xH31MOEz0
>>147
50代で筋トレ歴1年半のまだ初心者。
デブでもないガリでもない、腹は出ていないが、組成計で測ると筋肉はまだ人並み。
週5日で毎回1時間ほど筋トレ。膝が弱いので走るの及び有酸素はやらない。
ダンベルは25kg以上持つと手首を痛めるので、25kg以上のダンベルは安全のため使わない
それがちょっと悩みだが、無理せず体が動く限り続けて行かれれば良いなと思っている。
そんな感じ。
0150無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b31d-RnSF)
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2021/07/29(木) 14:30:24.38ID:xH31MOEz0
>>149
コロナで仕事が暇なんよ（笑）
4時には仕事を上がってジムに行くルーティーン。

話変わるけどジムでシャワーを浴びると家で風呂に入ったりしないから
夏3000円弱、冬5000円ぐらいのガス代節約になるのがありがたい。
月会費8000円ぐらいのジムだから、結構安上がりだよね。
決して数千円のお金に困っているわけではないけどさ。
0151無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 29d4-Wmfy)
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2021/07/29(木) 14:47:10.43ID:839fqGsv0
>>150
俺も同じく仕事暇なんで四時ぐらいからジム行ってシャワー代節約してる
節水シャワー水栓も出しっぱなしに出来るようアタッチメント付けて快適に使ってる
0152無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6992-3Z6B)
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2021/07/29(木) 17:19:57.22ID:AFjtX9AK0
筋力ついて扱う重量が増えるのに比例して、肩が痛くなってくる。
肩が痛いので無理のない重量に落として続けてるが、筋力UP筋肥大しない。

５０肩の治し方教えてくれー
0154無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-v6nK)
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2021/07/30(金) 00:25:25.52ID:aibtxQZVa
迷惑行為は辞めとけジジイ。
0155無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 569a-BhDn)
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2021/07/30(金) 03:44:14.41ID:sqjGnfLn0
近所のエニタイムお湯が一定時間で止まるのはまあ許せるが照明が１０分くらいで勝手に消えるのまじで不愉快
そんな短時間で終わるわけないだろ！
0158無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-AYnh)
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2021/07/30(金) 07:40:58.73ID:OzberjCK0
自宅のシャワー代ケチってるって年収いくらなん？
0161無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-+xHJ)
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2021/07/30(金) 08:28:46.29ID:VY1eCD/qM
>>160
ありがとうございます。
ジムのシャワー水栓は自動では止まらないタイプで問題無いのですが、温泉好きで、温泉場でプチストレスでした。
洗髪中にもすぐ止まるので足で止めてたら（みっともない姿ですが）係りの人に怒られたら事もあり、なんとかならんものかと思ってました。
0162無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1d-Xvfy)
垢版 |
2021/07/30(金) 08:40:31.48ID:y7Kh2uT60
>>158
今季は暇だったから会社と自分報酬の合わせれば1280万ほど。
法人税と消費税、その他諸々税金で320万ぐらいそこから減る。
社会保険厚生年金を含めると収入全体の4割ぐらい取られる。
これぐらいだととても金持ちだとは思えんが、それほど貧乏でもない。
0163無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-AYnh)
垢版 |
2021/07/30(金) 09:11:48.14ID:OzberjCK0
>>162
それでシャワー代ケチってるってやばいで。
0164無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d50b-IKHw)
垢版 |
2021/07/30(金) 09:33:51.75ID:+gVOlXzS0
手取り300万とかリタイヤ的生活ならあるかもしれんが、普通に収入あって節約のためにジムに地味な嫌がらせとか、ちょっと違うと思うわ…
0165源都 (ﾜｯﾁｮｲ 7aea-NJ7R)
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2021/07/30(金) 10:10:59.86ID:AKi78GfI0
年収1000万以上を経験したことないから1000万以上の心理がわからないんだよ
やってること変わらん奴多いよ
せこい奴はずっとせこい
0166無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1d-Xvfy)
垢版 |
2021/07/30(金) 10:17:52.39ID:y7Kh2uT60
>>164
勘違いしているみたいだけど、別に嫌がらせはしていないよ。
シャワーのお湯を出しているのは実質3分ぐらいだ。
シャワーだけ浴びに来るのはおかしいだろうけど、筋トレ後にシャワーするのが
ジムに対する迷惑行為だとは思えない。
結果的に、家で風呂を沸かさないからガス代が安上がりになっている。
これは非難されるようなことではないと思うな。

というか君たち50代じゃないだろう？
50も過ぎると人によって色々なライフスタイルがあるということを経験的に知っているはず。
金持ちがすべて散財好きとは限らない。むしろ質素な生活をして出費に厳しいから
小金持ちになっている人が結構多いということを知っているはずだよ。
人生経験が50年もあるなら、金があるのに使わないほうがおかしい、
という批判をするようにはならないはず。
そんなの所詮他人のライフスタイルだから普通気にならない。
0167無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9a-9eNE)
垢版 |
2021/07/30(金) 10:31:00.31ID:Y//W8gu8M
・・・・せこいと言うか、さもしい人なんだろうな
こういう人は金があろうがなかろうが同じように振る舞う
その人の人間性そのものがさもしいわけなので
これは金のあるなしでは変わらない
さもしい有り様を情けないと感じるだけの知性もないのでどうしょうもない
そっとしておきましょう
0168無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1a08-mcOC)
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2021/07/30(金) 10:46:40.73ID:p++iep420
>>166
というかそもそものコメントが

エニタイムが一定時間でシャワー止まるのは我慢するけど照明落ちるのが「不愉快」

だろ？

別に風呂がわりに使うのが悪いとは言わんが、そもそもそういう目的で設置していない設備をガス代浮かせるために風呂がわりに使ってんだから、それぐらいで文句言うなよ。

他の人だってシャワー使いたいやついるんだ
0170無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1d-Xvfy)
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2021/07/30(金) 11:35:56.82ID:y7Kh2uT60
なんか話が噛み合わないな、と思ってたら、色々なレスがゴチャまぜになってたのだな
俺はアタッチメントを使ってシャワーを出しっぱなしにはしていないし
エニタイムで10分以上シャワーを使っていない

要は、シャワーを筋トレ後にジムで浴びて、家で風呂に入らない、結果的に風呂を沸かさないから
ガス代が安上がりになっている。

それは別に何も非難される行為ではないよな？
0172無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1d-Xvfy)
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2021/07/30(金) 12:15:04.07ID:y7Kh2uT60
>>171
既婚者だ。子供は就職して独立した。
かみさんと子供はもともとシャワーだけで風呂に入らない。
かみさんと二人だからもうあまり仕事をバリバリやりたくない
できれば引退したいが、50代ではなかなかそうも行かないので、
仕事は午前中だけのセミリタイヤで暮らしていかれるような生活にしたい。
0174無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1d-Xvfy)
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2021/07/30(金) 12:34:49.09ID:y7Kh2uT60
>>173
現実的にはセミリタイヤできずに体が動く限り仕事をすることになると思う。
周りの俺みたいな個人事業主とか一人企業経営者はそうなってるから。
0175無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-By/s)
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2021/07/30(金) 23:10:33.31ID:OzberjCK0
人は人やけどワイは光熱費はケチらん、なぜか？かつてはかなりの倹約家だったが
よく考えると貯金額だかり増えて使うところがないのに気づいた。
ケチるケチらないの光熱費の使い方で月電気4000円のアップだと思うから
ケチるのやめた。存分に使って1日130円それだけの価値はあるという考え方に変わった。
0176無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-By/s)
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2021/07/30(金) 23:12:56.19ID:OzberjCK0
月電気4000円のアップだと思うから。
訂正：思うんじゃなくてデータ分析した結果やね
0178無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5d2-Cxys)
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2021/07/31(土) 01:12:21.12ID:050Hwp6k0
四股が大事シコれ
0179無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cda1-gUq1)
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2021/07/31(土) 04:57:05.34ID:1JCVmlcZ0
>>177
筋トレ民はどこのスレ見ても精神的余裕がないやつが多い印象がある。他人のトレーニング内容を頭ごなしに間違ってるだの、俺はもっと重量を挙げられるだの、他人にケチつけるのが生きがいみたいなのがやたら目に付く。
筋トレするとそういう風になるのか、元々そういう精神の人間が筋トレを好む傾向にあるのか、謎だ。
0181無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-By/s)
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2021/07/31(土) 10:57:02.30ID:oVUfUI3Q0
>>177 お前が一番うざい
0182無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4a94-yjpn)
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2021/07/31(土) 14:33:41.47ID:qNtl3Qoy0
シャワーでどのジムでも水虫うつるから嫌になった！
俺がうつすがわ？になっちまったしな！
0184無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cda1-gUq1)
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2021/07/31(土) 18:38:43.96ID:1JCVmlcZ0
>>182
ストレッチエリアのマットとかの方が怪しいぞ。
俺も暑くなって短パン履くようになったら膝がインキンになったで。
キンタマに移る前に薬で治した。
若い頃みたいにチンコいじり倒さないからセーフだったよ。
0186無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-iTCj)
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2021/08/02(月) 15:39:51.12ID:+C0cY2E/d
痛めた二頭筋がもう１ヶ月近くなおらねえ
ずっと下半身トレに集中してるから足がだいぶ太くなってきたけど腕と大胸筋が少し萎んできた感じがして悲しい...
0189無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7a-o9u3)
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2021/08/02(月) 16:11:56.70ID:Dh5dVFOed
この齢で肩を痛めると痛みは無くなっても違和感は残るね
もうこれ以上完治はしないのだろう
0190無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa71-uJSp)
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2021/08/02(月) 17:04:04.14ID:U05ayOhW0
寛解という状態をいかにキープするかですかねえ。
0192無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-iTCj)
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2021/08/03(火) 08:24:10.53ID:IusNwXHod
筋肉は裏切らないけど関節は裏切るとか言うけどさあ
この年代になると筋肉も普通に裏切るよな

二頭筋と肘が痛くてもできる上半身の筋トレなにかありますかね？
0193無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5d2-Cxys)
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2021/08/03(火) 08:42:06.36ID:xKp2rzWh0
グイグイと押し込むように開脚前屈やってたら股関節を痛めたから
リハビリを兼ねて左手で右爪先、右手で左爪先をタッチするユルい開脚ストレッチを3ヶ月続けてたらヒザ小僧に鼻先が触れるまで柔らかくなってた
0194無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cda3-nzU0)
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2021/08/03(火) 16:47:19.95ID:nS+WW5Up0
プレスとかレイズする時　肩関節で必ずコキって音が出る場所あるからそこは避けてその前後に分けて動かしてる
もうフルレンジではできないわ　痛くないけど怖くて
0195無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-AYnh)
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2021/08/03(火) 17:01:12.54ID:qUILv+e30
昭和全日の50代レスラーみたいなカッコ悪い身体になってもうた、有酸素入れるか何かして方向性考え直すわ。
0197源都 (ﾜｯﾁｮｲ 7aea-NJ7R)
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2021/08/03(火) 18:10:20.74ID:ww67C/Yz0
スポーツ競技のための補強としての筋トレの考えと同じなら加齢の影響があっても
怪我するほどやらないという基本は変わらない

筋トレが下手くそで体が弱くなる奴が多い
筋トレに限らずジョギングでもけが人だらけ
とにかく下手くそが多い
0198無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-o9u3)
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2021/08/03(火) 18:29:53.18ID:iX6RBBB0d
程度にもよるけどレスラー体型かっこいいでしょ
一般人にウケがいいのはむしろそっちだと思う
0199無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd35-yls9)
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2021/08/03(火) 19:41:33.25ID:bWmAy4Dqd
>>197
筋トレが何かすら理解していないお前が筋トレ語るなよwwwwwwwww

お前は脳内トレーニングだけやってろ馬鹿！(^o^)


馬鹿アスペお手っ！
0200無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5d2-Cxys)
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2021/08/03(火) 19:54:09.00ID:5DHMjVcd0
50代のグレート小鹿とか大熊元司はちょっとなー
0201源都 (ﾜｯﾁｮｲ 7aea-NJ7R)
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2021/08/03(火) 19:55:45.46ID:ww67C/Yz0
道場のない全日レスラーは接待漬けであの体を作ったと聞いたが馬場がトップならそうなるわ
0202無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-yls9)
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2021/08/03(火) 20:12:52.20ID:cAwskhxtd
>>201
あ～
いつものようにさも馬場のことを詳しく知っているような口ぶりやな知ったか嘘つきは…

じゃ
馬場がトップならそうなると思った根拠を提出して説明して貰おうか！(^o^)

出来なきゃいつも通り嘘つき基地外の感想って事で処理しますね！


知ったかゴミ中年お手っ！
0204源都 (ﾜｯﾁｮｲ 7aea-NJ7R)
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2021/08/03(火) 21:29:01.27ID:ww67C/Yz0
練習での怪我は仕方ない
キャンプでの怪我は仕方ない

みたいな風潮がどこかにある
0205無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 65b8-yls9)
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2021/08/03(火) 22:27:09.25ID:3dbk8pLX0
>>204
ね～よアスペ！

じゃ
その根拠を提出して説明して貰おっか！(^o^)

出来なきゃいつも通り嘘つき基地外の感想って事で処理しますね！


知ったかゴミ中年お手っ！
0207源都 (ﾜｯﾁｮｲ 7aea-NJ7R)
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2021/08/03(火) 23:15:03.80ID:ww67C/Yz0
体を動かしてる上に余計なものを食わないから体が締まってる
アルコールその他余計なものを食うやつが多いから真似できないんじゃねーのｗ
0208無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-AYnh)
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2021/08/03(火) 23:45:54.06ID:qUILv+e30
夕方仕事終わりに仲間と道で酒呑んでる建築土方の二頭筋異様に太くて嘘やろ思うくらいでシレーっと自転車Uターンして2回通り過ぎてガン見したった。身長が低い50代。ジムでも見たことないレベルで血管浮きまくり。
0209無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 65b8-yls9)
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2021/08/04(水) 00:14:55.04ID:nmVlykPf0
>>207
じゃ
基地外チワトの「余計な物」の定義を書こうか！(^o^)

まさか基礎代謝ギリギリ以外は余計な物とか言わね～よなアスペwwwwww

何が余計で何が余計じゃないのかエビデンス提出して説明な！


知ったゴミレス製造機お手っ！
0210無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 65b8-yls9)
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2021/08/04(水) 00:21:44.01ID:nmVlykPf0
チワトは知ったかだけでな～んも説明出来ないんやなぁ…

ま
知恵遅れのゴミクズやからしゃ～ない！(^o^)


ゴミレス製造機お手っ！
0211無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-iTCj)
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2021/08/04(水) 08:47:10.38ID:EEm8lfpUd
二頭筋と肘を痛めてから下半身を重点的に鍛えてたら
体重はさほど変わらないのに体脂肪が落ちてきた

食事も量と体重の増減の感じが分かってきたから少し厳しめに節制してるのもいいのかな
腹回りの脂肪も心なしか落ちてきて足が太くなってきたから落ちかけてたモチベーションがまた上がってきたわ
0213無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a0b-By/s)
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2021/08/05(木) 03:29:51.21ID:A0hvKd+S0
下半身ええな。ジムいけんから高重量できんけど。
0214無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-iTCj)
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2021/08/05(木) 08:56:57.68ID:V+FXxNNkd
俺もしばらくサボり気味だったけど元々下半身トレは好きだった筋トレ始めたきっかけが１ヶ月毎日スクワット100回チャレンジだったしw

今回腕痛めて下半身の重要性を再認識したわ体の動きも軽くなるし！
でもそろそろ上半身も再開したいw
0215無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ fa71-uJSp)
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2021/08/05(木) 14:29:14.51ID:Tsx1j2CL0
下半身は週1くらい。つらいから（笑）軽いダンベル持ってブルガリアンスクワットしてます。
0216無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9a27-sa/C)
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2021/08/05(木) 19:32:23.24ID:0eapowzG0
分かる。ダンベルブルガリアンスクワット限界重量で10回3セットってまじキツイですよね。
左右でやるから時間かかるしその分苦痛が長い。
0218無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d5d2-Cxys)
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2021/08/05(木) 22:57:08.43ID:M75pcxm10
脚トレ後にやってくるシモ半身のモヤモヤが心地いい、やめられない
0219無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM95-S2Je)
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2021/08/06(金) 10:50:56.44ID:oGwJQcEnM
下半身は個人的には持久力重視というか登山トレーニング目的で回数重視でやってる。10kgザック背負って片側40×5セット。ゲボ吐きそうになる。
0220無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-1dkP)
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2021/08/06(金) 19:06:58.10ID:jQquN1c/d
やっぱり夏のが筋トレ辛いのかな？
今はクーラーなしで筋トレしてるが冬のが楽なのかな？
0222無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 310b-Z6Ah)
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2021/08/06(金) 19:51:57.90ID:YpszJkVo0
>>220
筋トレ中、及び筋トレ後はなるべく体温を高めにキープしておくと筋合成に都合が良いとのメタアナがあるそうですよ
暑いからと言って積極的に冷やすとせっかく筋トレしたのにもったいないとのことです
まぁ個人差がありますので参考程度でｗ
0223無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-j5Z3)
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2021/08/06(金) 19:58:31.93ID:O7h+YPZl0
なるほどー　身体はある程度温めとかないと怪我もしちゃいますしね。
0224源都 (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-Fpjo)
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2021/08/06(金) 20:00:16.23ID:slqdI9cy0
情報があったらそれを生かすわけだけど222の書いてる事はマイナス面が出ても良いので情報どおりにやる
非常に頭の悪いやり方
0225源都 (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-Fpjo)
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2021/08/06(金) 20:49:51.62ID:slqdI9cy0
222のような頭の悪い指導者がいたら水を飲ませなかったと思う
水を飲むとバテるという謎の迷信を信じ込み実行をする
賢い判断が出来ない奴が指導者だと大変
0226無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 310b-Z6Ah)
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2021/08/06(金) 23:12:46.47ID:YpszJkVo0
>>223
当然、屋内熱中症も加味してしっかりした対策をするのが大前提ですよｗ
この時期は例え高断熱住宅でも危険ですからね
自分もクーラー無しのトレ部屋ですがサーキュレーターで空気廻してます
0228無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3394-gkue)
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2021/08/06(金) 23:47:30.42ID:E23toX+60
>>195
すげーわかる笑
>>200
なんとか、、高田延彦と思ってる、、、船木誠勝にはなれない、、髪の毛が、、、
0230無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM85-bbGK)
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2021/08/08(日) 08:52:06.92ID:G1mavjy9M
ttps://www.youtube.com/watch?v=89U3dQ3u3z0

50歳のおっさんがムキムキになる方法教えるよー
俺にできるのだから誰でもできるはずｗというシンプルなお話
ステロイドや高価なサプリメントなんかは一切無しです
若い人でこれから始める人、お金ないけどやってみたい人もﾄﾞｿﾞｰ
お金かからないよ
メニューから食事の管理から必要なギアから、全部まるごと見せちゃいます
ややこしいことが嫌いな人は、やってることをまるまる真似しちゃえばいいって寸法です
早い人なら1年で見違えるはず
0231源都 (ﾜｯﾁｮｲ 13ea-Fpjo)
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2021/08/08(日) 11:45:36.66ID:E4MXo5An0
1分ぐらい見てみたけど余計な話が長い
小学校の時の校長先生の話みたいなもの
0234無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1371-j5Z3)
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2021/08/09(月) 09:12:05.79ID:Llh9L8F10
こまけぇことはいいんだよ。
0235無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33c9-NW/4)
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2021/08/09(月) 11:15:34.48ID:/R9LxbB+0
ワクチン２回接種完了。
これといった副反応もなく、鎮痛剤などの世話にもならなかった。
これでジムでも感染を気にせず集中できる。
もちろん他人に感染させないようマスクやソーシャルディスタンスは
これまで通り厳守するよ。
0236無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a192-YX0H)
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2021/08/09(月) 19:22:27.74ID:hTvBeIWi0
50代は筋トレとマッサージどうこなしてますか？
私の場合、
脚トレ→マッサージ→上トレ→マッサージ→ランニング→マッサージ
です。
マッサージのためのトレか、トレのためのマッサーかわけわからなくなってます、、
0238無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3394-6hcM)
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2021/08/09(月) 20:09:49.78ID:0cONbmYp0
ブルブル振動マッサージ器かゴリゴリ回るマッサージ器か
良いマッサージ器があるところなら筋トレと半々くらいっすね、、、
0239無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33c9-NW/4)
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2021/08/10(火) 17:40:53.64ID:0mb1jDwt0
野々村真。
ワクチン接種済みだが重症化したのかそれとも未接種だったのか？
情報が錯綜しててはっきりしない
世田谷区は接種が遅れてるから個人接種しようとしていたなら未接種の可能性が高い。
職域接種なら接種済みだった可能性もある。
まあどちらにしても50代後半なら早く接種した方がいい。
0240無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33c9-NW/4)
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2021/08/10(火) 17:44:13.82ID:0mb1jDwt0
>>233
ここでＯＫです。

最近は70以上の人ジムでよくみかけます。
70代後半で夫婦で通ってる人とか80過ぎで足をひきずりながらリハビリで通っている
人とかいますね。
若い頃から鍛えてる人は70代でもランニングマシンで何十分もウォーキングしている。
少しずつでもいいから若いうちから身体を鍛えておくことは大切ですね。
0241無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33c9-NW/4)
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2021/08/10(火) 19:48:15.01ID:0mb1jDwt0
野々村真未接種だったみたい。
最初のワクチン接種が8/2。
時すでに遅し。

やはり50代はとっとと済ました方がいいよ。
0242無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8992-uW5m)
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2021/08/10(火) 23:36:57.27ID:S5ZlIkMi0
若い人ならただの風邪で済む確率は上がるけどもうそんな年でもないし
まあ都会の若い人が高を括ってスプレッダーになったり寝込んで救急車呼んでも行先なかったりと大変なことになってるみたいだが
いくら自分で気を付けていても外出する家族全員の感染リスクを無くすのは難しいし

中日の若い子がワクチンで死んだのにはワクチンでも血栓ができてしまう事があるらしくそこに激しい運動で梗塞なんて噂も
本当ならワクチンうったらしばらくトレは我慢した方が良いかも
0243無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-dCIV)
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2021/08/11(水) 10:36:14.42ID:QLNIexy3d
スクワットとバックランジばかりやってたら腰が痛くなってきたから
ほぐすような感じで低重量高回数のデッドリフトをやったらだいぶ痛みが取れて軽くなった

ストレッチじゃ全然痛み取れなかったのにやっぱ筋トレはバランスが大事なんだなあ
0244無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9394-yyuh)
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2021/08/11(水) 18:22:15.90ID:Katu3gUw0
>>17
ばね指は42歳頃、発生し10年経った今では指が反らなくなった
ばね指事態は良くなっていないけど小指以外、全ての指で年々、移動していった
0245無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1327-k0Sc)
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2021/08/12(木) 19:07:27.78ID:k4CfAwy90
ばね指、俺もやったよ。
ゴルフの練習しすぎてもよくなってて悩んでたよ。
でね、調べて考えてみたんです。

ばね指、鞘に筋肉が引っ掛かって起きる。

つまり、引っ掛かっても無視して全力でグリッパーをやり続けたら鞘が広がってユルユルになって引っかからなくなるんじゃね？

と思ってメッチャグリッパーをやってみた。

今の所数年間、起きなくなりましたー。
0246無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c271-WOL5)
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2021/08/13(金) 10:55:50.73ID:xyHr8HJO0
それ、痛くないの？
0248無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c271-WOL5)
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2021/08/13(金) 13:08:30.66ID:xyHr8HJO0
私は腱鞘炎の手術はしたが手術自体はめっちゃ痛かった。さやの一部を切除したらしい。
0249無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 310b-NTPF)
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2021/08/13(金) 13:16:02.24ID:iAsA5zTn0
鞘を削るのが一般的みたいね
若い時は消炎鎮痛ステ薬の患部注入で様子見だけど頻繁に再発とか歳いったら鞘切除
0250無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e227-gsIu)
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2021/08/13(金) 21:00:29.12ID:i3ZphNYX0
>>246
痛いですよ？引っかかるのガン無視で強引に動かすんで、時には片方の手で無理矢理動かすんです。
当時43歳、2年経つけど再発はしなくなりましたね。
どーせ手術で切るんならどうにでもなる鞘かと思ってやってみたら、たまたま上手く行った感じです。
0251無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e992-O0dC)
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2021/08/14(土) 22:02:43.84ID:WyhsCeMe0
そもそもばね指の原因て、何ですか？
ベンチプレス過多とか？
0254無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-L8jx)
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2021/08/15(日) 05:42:07.54ID:MIWamVE10
尿酸
0255無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d294-pBez)
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2021/08/15(日) 07:25:03.83ID:uFZRrb2B0
腰痛には膝をあまり曲げないルーマニアンデッドリフト20から120キロ
ケツとハムストリングスをしっかりストレッチする感覚でやるといいね
腰痛も重症とかヘルニアだとどうなのか知らないけども、肩は騙し騙しやってる
ベンチ好きだけどどうしてもベンチで限界とかMAXとかは肩周りに良くない気がする、、、
0256無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-5JIK)
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2021/08/15(日) 08:45:44.68ID:7juzj3hY0
>>255
腰痛に対してハムのストレッチは定石だが、ハムの筋トレは逆にハムの短縮をまねくよ
特にスティッフレッグデッドリフト等のストレッチ種目は筋肉痛になりやすく短縮しやすい
筋トレの後でしっかりストレッチしてあげれば短縮は免れるけど
0257無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-L8jx)
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2021/08/15(日) 11:19:29.29ID:fY6REzed0
>>256
最近、ハムストレッチの重要度を理解して、毎日、自重で伸脚とシングルルーマニアンデッドリフト日課にしてる。
何もしてない人でも加齢や生活習慣から短くなってる人は多いよね。
0258無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d294-pBez)
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2021/08/15(日) 16:33:33.94ID:uFZRrb2B0
>>256
そうなんだ、気を付けます。筋トレの後でしっかり
マッサージとストレッチですね。
0259源都 (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-6SQk)
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2021/08/15(日) 16:43:50.18ID:EHLv7q2Y0
> 特にスティッフレッグデッドリフト等のストレッチ種目は筋肉痛になりやすく短縮しやすい

これ嘘です
筋トレしてれば柔らかくなる
0260源都 (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-6SQk)
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2021/08/15(日) 16:47:10.76ID:EHLv7q2Y0
スティッフレッグデッドリフト
シングルルーマニアンデッドリフト

これらを定期的にやり続ければ立位体前屈の数字は普通に伸びる
こんなもんは常識中の常識
0261無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-zHN7)
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2021/08/15(日) 17:42:34.15ID:ot2mPFMB0
>>260
筋トレエアプがまた知ったかしとるわwww

じゃ
先ずは基地外こどおじの「筋トレ」の定義書いて貰おうか！(^o^)

ウェイトリフティング選手のスクワットは筋トレじゃ無い旨語っておったね基地外wwwwww

なる早で頼むわ！
0262無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-zHN7)
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2021/08/15(日) 17:43:41.44ID:ot2mPFMB0
【ゴミ知識】チワトの「筋トレ」定義【ノータリン】

筋トレとは筋肉に負荷をかけ筋出力を高めるトレーニング全てを言い方法や目的は様々…

基地外の脳内では筋トレ種目かそうでないかの明確な基準が有りませんwww

下記でアブローラー云々を語っていますが「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と言い切ってる以上無意味な言い訳ですwww
↓↓↓

246 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/20(火) 23:03:10.01 ID:oTP1HMg00

>>194
>>197
ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した　→さすが知識豊富なプロの発言
このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ

馬鹿　「ウェイトリフティング選手のスクワットは？　」
ミナトさん　「筋トレ種目でない」

馬鹿　「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「クロスフィットは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

チワワは落ちこぼれて何年目よ？ｗ

馬鹿ｄね


＜参考＞
腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621075063/
0263無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-zHN7)
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2021/08/15(日) 17:44:42.68ID:ot2mPFMB0
ウェイトリフティングの選手が100人居たらその全員がスナッチやクリーン&ジャークの強化トレーニングとしてスクワット(当然筋トレ)をやっていると思うが…

チワトは筋トレじゃ無いと言い切りおったわwwwwww
(>>262参照)

何も知らな過ぎやろこのアスペwwwwwwwwwww
0264無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-zHN7)
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2021/08/15(日) 17:55:03.14ID:ot2mPFMB0
>>260
アスペさぁ…
それってエビデンス有るんか？
有るなら提出な！

提出出来ないのなら例え事実だとしても基地外アスペの嘘って事で処理しますね！(^o^)

どちらの種目も台の上から立位体前屈測定するような限界までのストレッチを行う訳では無いからなぁ…
せいぜい持ってるウェイトが床に着く範囲での可動域じゃね～のか？あん？

エビデンスなる早でな！
0265無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-zHN7)
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2021/08/15(日) 18:19:50.59ID:ot2mPFMB0
因みに…
トレーニングでネガティブ動作をしっかりやってる(つまりハード目なトレーニング)と可動域が広くなっていくのも分かるがその部位が疲労で凝り固まるのも分かるぞ…

ATGスクワットでのハムケツやスティッフデッドも然りや…

確か…
筋肉を伸ばすと反射で縮もうとして硬くなるとか縮める刺激が多くても固くなるとか有ると思った…
詳しくは知らんwwww

いずれにせよ強度の高いトレーニングを行うと各部位にコリなどが出るのでストレッチなどは必要だと思うが…

基地外こどおじは>>259のボヤっと書かれた「筋トレしてれば(身体が)柔らかくなる」を詳しく説明する責任が有るな！(^o^)
0266無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c271-WOL5)
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2021/08/15(日) 21:54:56.13ID:IEs9rtu80
腰痛が出たときにはブルガリアンスクワットもやらない方がいいのかな？
0268無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 99b8-L8jx)
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2021/08/16(月) 19:45:48.06ID:mIWsGfwF0
毎日のようにパイクプッシュアップやってたら、僧帽筋のボリュームが増えたのと、胸をわずかながらもピクっと動かせるようになった。
0269無記無記名 (ﾐｶｶｳｨ FF6d-L8jx)
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2021/08/18(水) 12:11:58.17ID:XeYaXprUF
堀居 昭
40代からのからだの手入れ―足・腰・膝・肩…トラブルの理由と運動処方 (ski journal health)

おすすめ。
0270無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d2c9-pBez)
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2021/08/18(水) 15:42:28.87ID:k4pyJZSF0
６２歳高校生、柔道大会の都代表に…「得意の内股決めたい」

東京都立青梅総合高校定時制の４年、上原裕二さん（６２）（青梅市）と３年菅野太洋さん（１８）（同）、
１年のパリヤワーティー・プーウィットさん（１８）（福生市）の３人が、９月に都内で開催される
全国高校定時制通信制柔道大会の都代表に選ばれた。

都大会の９０キロ級を制した柔道二段の上原さんは、通算７回目の全国大会出場となる。
宮崎県の定時制高校に通っていた１９７８～８０年にも３回出場しているという。

トラックの運転手をしながら「勉強と柔道をやり直したい」と、２０１７年に青梅総合高校定時
制に入学した。仕事と授業を終えた後、学校の道場などで汗を流してきた。

これまでの全国大会の成績は、１９７９年のベスト１６が最高。最後の挑戦となる今回の目
標は３位を掲げており、「ダイエットして体の動きがいい。得意の内股を決めたい」と意気込む。
0271無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d2c9-pBez)
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2021/08/18(水) 15:43:36.23ID:k4pyJZSF0
62歳でこれだけやれるんだからこのスレの皆もまだまだこれからだよ。
頑張れ！
0272無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 420b-iNti)
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2021/08/19(木) 01:09:16.11ID:rd61G1KO0
>>270 すげーオリンピックよりドラマありそう、
マスコミテレビはこういうの取り上げろ。
0273無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-kldw)
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2021/08/20(金) 10:57:19.55ID:GTYMFr3Q0
筋トレだけなら七十でもできるだろうけど、相手のある柔道はなあ。怪我には気をつけていただきたい。
0274無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr73-x9SF)
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2021/08/20(金) 11:29:38.45ID:8AWgHtpgr
>>273
球技も然り。
予期せぬ動きが発生するからね。
0275無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-CpQN)
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2021/08/20(金) 16:31:21.46ID:/scFvznPM
たまにオフィスに出ると
この社会情勢でこのおっさんはなんで徐々にビルドアップしてんねん
という感が周りからあるが、気にしてない
0277無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffd9-LN3e)
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2021/08/21(土) 03:27:04.54ID:2fh7IUlI0
すみません。話をぶった切りますが
月曜日　オナヌー　一回
火曜日　ベンチプレス　
水曜日　オナヌー　一回　
木曜日　休養日
金曜日　スクワット　デットリフト
土曜日　オナヌー　一回
日曜日　オナヌー　２回　（調子よければ３回）
このようなメニューなんですが、最近成果がでません　栄養面も気にしているねすがね
奥が深い。　皆さんどんな感じでトレーニングしてます？
0280無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-/WcA)
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2021/08/21(土) 11:34:43.40ID:mgsSjwjOd
>>279
チントレ
0282無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-zH/y)
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2021/08/21(土) 16:48:52.67ID:uOSkAALT0
>>277　高須の息子や他のポルノ依存症警告のよつべみて
週１に変えて体調よくなったで。ネタは文章か妄想のみ動画画像はみない。
３分割トレを基本１日おき。宅トレ中のみJK中心のグラビア動画解禁にして
モチベあげてる。５０代でオナ回数は多すぎやろ特に日曜は
やばい、ポルノ依存症やないか？
0283無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-kldw)
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2021/08/21(土) 20:05:31.70ID:o9B7vpkY0
性欲は人それぞれやからねえ。元気なのは結構ではないですかね。
0285無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9f92-ymaw)
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2021/08/22(日) 19:40:51.59ID:Q03MOzHY0
>>282
50代でjkって
0286無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp73-ymaw)
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2021/08/22(日) 19:41:21.34ID:b7II3gkFp
あー、あの議員さんでしたかw
0289無記無記名 (ｽﾌｯ Sd9f-fPaP)
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2021/08/23(月) 19:45:20.32ID:gWJj/RG8d
不治の病で入院して来れないおじさんの子供の為にサイン貰おうと必死だったりしたら大変よね
転売でもしたいオッサンなら知らんけど
0290無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-mdpK)
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2021/08/23(月) 19:49:00.97ID:vPu4RQcAd
>>288
筋トレの話題でボコられ過ぎて違う話題出スプーンデブwww
0292源都 (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-eWXj)
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2021/08/23(月) 20:02:01.47ID:b5jsHBb/0
事情はわからないけどメディアが個人攻撃しちゃいかんでしょとは思う
SNSで個人が個人を攻撃するのとは種類が違うんだから

写真でなく映像で見ないと様子はいまいちわからんけどね
0293無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-mdpK)
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2021/08/23(月) 20:08:28.62ID:zhktRrBr0
>>292
事情も様子もよく分からないのに口を出してしまうアスペwwww


アスペ乞食お手っ！
0294無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f0b-zH/y)
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2021/08/23(月) 21:49:06.69ID:BCPDLmeA0
タケタコタン
0295無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-zH/y)
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2021/08/24(火) 09:57:15.37ID:u5eyb6OR0
年取ったら、定期的な射精は前立腺の健康管理に重要。
性欲に関係なく機械的にでもいいから出した方がいい。
0296無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-kldw)
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2021/08/24(火) 12:07:14.30ID:P2ejkIQBM
え、そうなの?それはまずいな。
0297無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-x05/)
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2021/08/24(火) 15:46:56.24ID:FOXZP9xua
>>295
まじで歳取るほどたまに使ってないと使い物にならなくらしい。
0298無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc9-zH/y)
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2021/08/24(火) 16:11:10.05ID:u5eyb6OR0
射精しないと前立腺内に老廃物が蓄積し、慢性の炎症や活性酸素による遺伝子損傷が
起こり、前立腺がんになる確率が高くなるらしい
0299無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0f-kldw)
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2021/08/24(火) 21:43:24.51ID:+Tned/zQM
わかった！これからだすわ！
0300無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-x1qq)
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2021/08/24(火) 21:47:16.93ID:kGTFsMoSa
花ちゃん！
菊ちゃん！
これからだす！！
0303無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-x1qq)
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2021/08/25(水) 08:19:55.37ID:vN4fICyba
ニャンパラリンピック
0306無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-7qcf)
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2021/08/26(木) 12:59:18.55ID:zY6q/mVM0
>>304
５０代スレの１３番もかなり酷かった。
自称プロなのか、少し知識をひけらかせる
ところに出没するのかも。
0308無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-mdpK)
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2021/08/26(木) 14:13:19.36ID:0zKpxyWsd
>>307
日本語苦手なアスペ…
普通は「ずーっと」と書くんやで！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

ウエイト板貼ってる奴ｗ

またチワワはウエイト板でもミナトさんにボコられたのかｗ

ボコられたからって悔しがるなよ

おまえは何年もずっーーーとボコられてんだからｗ

チワワはボコられる人生なので諦めなさい


＜参考スレ＞
【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart302
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1628941785/
0309無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-mdpK)
垢版 |
2021/08/26(木) 14:14:37.30ID:0zKpxyWsd
知恵遅れ中年のミナトちゃんwwwwww
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0310無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-mdpK)
垢版 |
2021/08/26(木) 14:23:23.00ID:0zKpxyWsd
無駄な改行&改行箇所と内容、文章、常識すべて酷い
地球人？
↓↓↓

【イミフ】ミナトの常識【非常識】

我々の社会では根拠ゼロだと嘘だと思われますが基地外界隈では違うようですね…
↓↓↓

268 源都[sage] 2021/08/22(日) 00:33:55.45 ID:ndrHFwAX

いつも思うけど根拠ゼロでも平気で嘘だと思うんだよな

なんでこんなこいつはバカなんだろうな

って思う事が多いよ


＜参考スレ＞

ケンドーコバヤシ(ケンコバ)の肉体 [ひまわり学級]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1628765404/
0312無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-mdpK)
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2021/08/26(木) 14:28:45.03ID:0zKpxyWsd
>>311
教えてあげませ～ん！(^o^)

お前は何か疑問有るんか知恵遅れ君！w

知恵遅れ中年のミナトちゃんwwwwww

ぷっ！w
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0313無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-mdpK)
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2021/08/26(木) 14:40:39.78ID:0zKpxyWsd
そ～いえばこの知恵遅れ中年…
バレバレの縦読みに何度も釣られておったw

50歳にもなるのに「様」すら書けないわけだ…



ぷっ！w
0314無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-7qcf)
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2021/08/26(木) 15:24:10.63ID:zY6q/mVM0
自覚症状あるキチガイですか？
0315無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMc3-kldw)
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2021/08/26(木) 15:33:22.59ID:aqyH0vkyM
ここもあぼーんだけで埋まっちゃうんだろうなあ。
0317無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd22-hBiD)
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2021/08/27(金) 09:32:50.98ID:2MNjDfx6d
クレアチン使ってる人いる？
色々効くって見るから少し前から使い出したんだけど
確かになんか違うというか最後のひと踏ん張りがきくというか

朝にプロテインと1g
夜は食後2g筋トレ後にプロテインと2g
こんな感じで取ってる
0318無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110b-U7Lh)
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2021/08/27(金) 09:51:14.96ID:/wcSLQ3o0
>>317
若いころには頻繁に飲んでましたが今は止めました
この年齢で腎臓へも負荷を考えますと二の足を踏んでしまいます
腎の糸球体は不可逆ですから…
0319無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF22-wO76)
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2021/08/27(金) 10:07:38.27ID:e0dZy9ovF
>>317
以前使ったけど効果を感じなかったし、脚がつりやすくなるなどもあったので辞めた。
筋肉への糖取り込みが悪くなるという研究もあったり。

取ってるのはホエイプロテイン、マルチミネラル・マルチビタミン、オメガ３くらい。
0320無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92c9-4thN)
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2021/08/27(金) 10:11:13.25ID:fJXjtOif0
このスレまで荒らすなよ
懸垂スレから出てくるな
ボケ
0321無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd22-hBiD)
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2021/08/27(金) 14:03:57.21ID:PqWC1n8ad
>>318
特に腎臓への負荷はないって出てるけど長年取ると良くないんですかね
そろそろ健康診断だからクレアチニンの値がどうなるかは心配w

>>319
20～30%の人は効果が出ないってあったけど
効果出ないところか副作用みたいのがでるのはやだな
0322無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110b-U7Lh)
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2021/08/27(金) 15:13:41.02ID:/wcSLQ3o0
>>321
ダメージに至る直接的原因ではないという意見もありますね
まぁ体内に存在する物質であり、代謝後ろ過できてないだけですからｗ

ただタンパク摂取過多が腎機能へ影響するのは確実との
エビデンスがあるそうなので私は予防的措置で止めております
プロテインは未だに継続してるのでこれ以上の影響を避ける意味で
0323無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/08/27(金) 16:25:50.31ID:fkIc8vlj0
糖尿病の人は、過剰なプロテイン、BCAAの摂取はインシュリン抵抗性を高めるので注意。

サプリメーカーの提灯記事みたいな研究もあるから、自分の体質にあわせて調整するといい。
0325無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf6-Lbuf)
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2021/08/28(土) 09:07:15.00ID:Olo4+ZS/M
プロテインの過剰摂取はおならで判断してる（笑）くっさいのが出るからね。
0326無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/08/28(土) 11:09:29.29ID:ufh9Vbj60
ダンベルトレーニングの動画で、胸の中央や上部に効かせるテクニックを紹介されることがある。
ダンベルでそのまま真似をするのもいいが、ベンチ、ダンベルがない、用意するのが面倒という場合、プッシュアップバーを用いてパーシャルレップでやってみると筋肉に新たな刺激が入って面白い。
0327無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 82d2-TkdV)
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2021/08/28(土) 11:50:40.94ID:24o4ylPe0
プッシュアップバーはかさばらないし、Lシットにも使えてイイ
0328無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/08/28(土) 13:18:55.63ID:ufh9Vbj60
>>327
昔、ドンキで買ったややハイライズのディーププッシュアップバーとかを使ってる。
握り手がスポンジなので、その上からテニスのグリップに巻くテープを巻いたがしっくりしていていい。
あぐらをかいた状態で浮かせると下腹部にも効く。欠点は高さが高いとちょっと安定感が損なわれるところ。

ダンベルのグリップと同じくらいの太さがあるほうが、プッシュアップバーもいいと思う。手が痛くなりにくいし。
0330無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/08/28(土) 15:51:25.76ID:ufh9Vbj60
>>329
それ。グリップのテープ巻きはマジにおすすめ。
0331無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-t8/f)
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2021/08/29(日) 20:13:28.47ID:f0b+QOeTa
女です。
筋トレして五キロ太ったら、内腿同士が触れるようになりました。
これがよく聞く股擦れと言うものでしょうか？
今は何も支障が無いですが、これ以上太らない方がいいですか？
0334無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110b-U7Lh)
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2021/08/29(日) 20:32:58.89ID:rPmmDkX30
>>331
股擦れ：一般的な名称ではそう呼びます
これ以上太くするかしないかは貴女の生活習慣、美的感覚や設定到達点によります
ただ肌のダメージにより痛みや炎症を伴う場合がありますので注意です

なお、股擦れが筋トレによる筋肥大で発現したのか、ただ脂肪が増大して発現したのか
その内容如何で許容できるかできないかを指標とするのもアリなのでは？と思います
0335無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/08/29(日) 20:36:47.81ID:2tG4of2a0
股ずれしてダメージを繰り返すと肌の色が黒ずむんじゃないかね。
さっさと食生活見直して股ずれ起きないようにしたほうがよくないですかね。
0336無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 82d2-TkdV)
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2021/08/29(日) 20:37:47.66ID:4G7eFf3C0
>>331
X脚ですか？
0337源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/08/29(日) 20:42:20.30ID:uUAVyxkJ0
相撲取りが土俵に上がる花道の歩き方をすると股はすれない
クリームを塗っても股擦れは防げる

つーか股擦れって最近はならなくなったな
むかしは運動しまくってたんだろうな
0338無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
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2021/08/29(日) 22:03:42.94ID:3QorsF9F0
>>337
あ～
またゴミレスかよぉ…


ゴミレス製造機お手っ！
0339無記無記名 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-t8/f)
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2021/08/30(月) 08:59:08.57ID:iZXUls99M
>>331です
元々痩せ型なので太股が太くなったのは嬉しいのですが、見た目的には今が丁度良いので、これ以上太くならないように注意したいと思います。
足はX脚ではありません。
スクワットで足を太くしましたが、自分の感触としては、太くなったのは筋肉と脂肪と半々かなと思います。
0340無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-uRyJ)
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2021/08/30(月) 10:44:42.23ID:kcVkZHUUa
有酸素運動で引き締めしてれば女性ならまず太くはならんと思うんですよね。ガッツリ食べて高負荷の運動してるならともかく。
0341源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/08/30(月) 10:53:04.05ID:E3VUyFHb0
有酸素すれば太らないってのはおまえの思い込み
この馬鹿のようなわけわからんことを書く馬鹿を見るたびにイラッとする
0343源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/08/30(月) 10:59:19.68ID:E3VUyFHb0
>>342
おまえデブだから有酸素すれば痩せると言ってるのかｗ

有酸素をしたことないデブからのアドバイスなのでプロのミナトさんがイラッとしたんだね

経験したことないことや知らないことは書くなよデブ
0344源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/08/30(月) 11:01:53.64ID:E3VUyFHb0
自分がデブだからミナトさんもデブだろうみたいな奴が多いんだけど

自己投影するなよデブｗ

デブの悪い癖だわ
0346無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/08/30(月) 11:28:55.28ID:+aklP/tl0
>>339
ワイドスタンススクワットにして内転筋・尻も鍛えていくのも良い。
食事を見直しながら、継続していけばひきしまってきて股ずれしなくなってくる。
0347源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/08/30(月) 11:35:07.84ID:E3VUyFHb0
今初めて読んで見たがこのやりとりなんだｗ
331は股擦れで炎症が起きたと言ってないのに股擦れでしょうか？と聞いてる
そして334の馬鹿回答


>>331
> 筋トレして五キロ太ったら、内腿同士が触れるようになりました。
> これがよく聞く股擦れと言うものでしょうか？

>>334
> 股擦れ：一般的な名称ではそう呼びます
0348源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/08/30(月) 11:41:27.08ID:E3VUyFHb0
>>339も2レス連続で何が言いたいのかわからない文だがボディメイクの目的は現状維持と読める

股擦れしてないのに>>346は股擦れしなくなると書いてる不思議ｗ

文を読まないでアドバイスする馬鹿
0350源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/08/30(月) 12:07:11.61ID:6DR8DECA0
会話が成立してないと言ってるだけだよ

足りない馬鹿が多数いるウエイト板らしいやりとりと言ったらそれまでだが
まともなことを書いてる人間を排除しようとするのは底辺板ならではだね
0351源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/08/30(月) 12:09:10.04ID:6DR8DECA0
こういう自覚のない馬鹿がいるからこそ荒れるんだけどねｗ

なんで足りない奴って馬鹿である自覚を持てないんだろう

これも自己愛性人格障害のひとつなのかね

だいたいミナトさんに粘着してるキチガイが書いてある事自体がそいつの自己紹介になってるからな
0352無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc1-Eilb)
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2021/08/30(月) 16:27:58.24ID:J+1xGdaJd
いくら熱弁してもスレ一番の馬鹿はミナトちゃんwwwwww
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0358無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2144-gYL6)
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2021/09/01(水) 06:31:20.33ID:aZONIHKV0
皆さんは何歳まで筋トレできそうですか？
60？70？80？？
0359無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c992-Ult/)
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2021/09/01(水) 06:37:17.74ID:8qDIZ+Qt0
>>339
筋トレはやり方によって、いろんな体型を作れます。
細い体型のマッチョにもなれますから、専門のトレーナーとかに聞くといいですよ。
0360無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-YjtR)
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2021/09/01(水) 07:37:20.04ID:5P0+v0f2r
当方男性
モチベーションを上げる為に筋トレを開始

生まれてこのかたスポーツをやった事がないので
5キロのダンベルさえキツい(泣)
還暦に向けて少しずつ慣らしていこうと思ってる
ダンベルを持って「気をつけ！」の状態から
この図の様に持ち上げる運動をしてる
https://i.imgur.com/ak1ioSp.jpg
正式名称を知らないので「垂直バタフライ」と呼んでる
これがキツいの何の(^^;
肩から頭上に持ち上げるのは何とか10回くらいは出来るけど
これが垂直バタフライは3回が限度(泣)
0361無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8271-Lbuf)
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2021/09/01(水) 08:04:56.02ID:PmTn+5Be0
>>360
無理はケガの元ですよ。なに目的でトレーニングされてるのかがわかりませんが、YouTubeなどを観て正しいフォームでトレーニングされるのが良いかと思います。
0363無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/09/01(水) 10:05:34.97ID:t3aUCZqB0
>>360
これはサイドレイズ。
例えばゴールドジムメソッドアドバンスドなどのダンベル教本などを
0364無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/09/01(水) 10:12:09.11ID:t3aUCZqB0
>>363
ダンベル教本などを買って読む。

肩は普通の人は鍛えてないし、肩甲骨はガチガチに固まり、肩は前方にでて猫背。腹筋は壊滅的という人もいる。

まずは重量を追い求めず、少しずつダンベルの扱いになれるようにする。ほぼ毎日やってると体の不調も取れていく。

なお、体の歪みを是正するのとあわせて、ロコモ防止運動をできるだけ回数多くやるのもいい。

フレイルの状態を脱却し、正しい姿勢を取れるようにしないと、トレーニングの効果もあがらない。
0366無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 450e-Ult/)
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2021/09/01(水) 10:47:44.75ID:5luvPp/h0
筋トレは意外とフォームが重要で、我流でやると、効果が低かったり故障の原因になったりします。ご注意を
0367無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 82d2-TkdV)
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2021/09/01(水) 11:12:02.46ID:WFqOhNSV0
>>365
筋肉大全懐かしいトレ始めたての頃みてた
https://athletebody.jp/も
0369無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ee9a-SOR9)
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2021/09/01(水) 13:28:31.86ID:ahQNSotL0
筋トレ始める前に、しばらくはストレッチ重視。
筋トレは柔軟性、可動域大事。
0371無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 92c9-4thN)
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2021/09/01(水) 18:48:57.81ID:jlhjgmJB0
本なら「筋力強化の教科書」がいいですね。
石井直方他。東京大学出版会。
大学の体育の教科書かもしれません。

【本書「序にかえて」(石井直方)より】
筋力トレーニング(筋トレ)の効果の仕組みを研究テーマにしたのは1990年のことです。目標は
2つありました。筋肥大の仕組みを解明し、より効果的なトレーニング方法の開発につなげる
こと。もう一つは、筋トレが健康にとって役立つものであることを科学的に示すことでした。

それから30年が経過し、子どもから高齢者まで、多くの人があたりまえのように筋トレを行う
ようになりました。さまざまな新しい筋トレ方法が提唱され、それらがインターネットなどを通じ
て瞬く間に広まるようにもなりました。30年前には想像もできなかったほどの、嬉しい変化と
いえます。

反面、筋トレの基本が軽視され、従来の方法を否定し新規性ばかりを強調するものや、
「……だけすればよい」というような極端な方法論がもてはやされる傾向があることも否めま
せん。しかし、筋トレの効果を分子レベルで調べた結果、経験に基づく「基本的処方」が、きわ
めて「確か」なものであることがわかってきています。「スロートレーニング」も、基本的な方法
をもとに考案されたものなのです。……

本書は、単なる「筋トレの教科書」ではなく、研究者、臨床医、トレーナーがそれぞれの立場
から「筋トレの基本」の重要性と有用性を語るものです。著者の一人である柏口は整形外
科医として、40年もの間筋トレの臨床応用に取り組んできました。髙西はトレーナーとして、
トップスポーツ選手から高齢者までを対象に特筆すべき指導実績を上げてきました。両者が
用いる手技・手法は決して特殊なものではなく、基本的な筋トレを中心としたものです。「基
本を極める」ことこそが、高度な専門性につながります。
0374無記無記名 (ｱｳｸﾞﾛ MMca-R+1t)
垢版 |
2021/09/01(水) 23:38:17.46ID:Rf9FnFKqM
石井は良いけど岡田は単なるアホだから情報の質が悪い。
0376無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/09/02(木) 07:02:15.18ID:1ih4ToDj0
・５０代あたりの運動未経験者だと、筋トレと並行して体の歪みをとったり、可動域を確保したりすることが必要。その意味では、Sexy fitnessあたりが、パーソナルトレーナーの面から40代以降の体の特性についても良く話題にしてるのでたまに見てる。

・山本義徳さんは軽い重量でも追い込む方法や効きやすい種目を紹介してくれるので、そこの所は参考にしてる。サイドライイングリアレイズなんか。

・Katochanも家トレでもできるダンベル種目を紹介してる。

・あとは、昔の動画しかないが鈴木雅さんが、家トレ向けの動画を出していた。

・現在はダンベルトレーニングをボディビルダーの人が紹介してる動画もたくさんあるので良く見ている。
0377無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd22-hBiD)
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2021/09/02(木) 09:06:27.25ID:mlRonyBsd
最初に一番気を付けるのは張り切って高重量を扱わないこと
どんな種目もこれじゃ物足りないなあくらいの重量でしばらくやって体自体をまず筋トレに慣れさせるのがマジで大事

YouTuberのムキムキな肉体や扱う重量に影響されて最初からギリギリの重量あげると絶対に関節や筋肉を痛める
俺もそれで色んな箇所痛めまくったw

この歳で一回痛めるとなかなか治らないからほんとに気をつけて....
0378無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 921d-19zf)
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2021/09/02(木) 12:29:26.36ID:+Z1HNm190
俺

右肩たぶんローテーターカフ
左肘ゴルフ肘
右人差し指謎のピリピリ感

１ヶ月以上治らない

こんな風になるかもです
皆さん気を付けて
0379無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9294-t5pt)
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2021/09/02(木) 12:44:16.00ID:rGYfUzeG0
筋トレはフォームとリズムとトータルボリュームが命
しかし厄介な事にベストフォームやベスト種目は個人個人でみな違うという、、
動画を鵜呑みにせず自分にあったトレーニングとフォームとボリューム探りましょう
0380源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/09/02(木) 12:46:52.86ID:XjuSAZIr0
顔真っ赤にしてやらないといけないと思ってる奴が多い
涼しい顔でやっても良いんだよ？ｗ　

日常にない刺激いれりゃ良いだけなのに馬鹿じゃねーのと思う事多い
0381無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/09/02(木) 13:00:10.68ID:1ih4ToDj0
>>377
良くわかる。
物足りないような軽い重量でいいから、ダンベルの教本や動画を見て、反動を使わないストリクトなフォームをできるようにする。
体の歪みなどによって最大収縮・最大伸長ができない場合もある。その限界を低負荷で把握せずに重重量を反動を使って持ち上げ、危険領域までダンベルを動かすと怪我のもと。
ヤバいと思ったら種目を辞めたり、重量を下げたり。

肩が前にですぎてる人、肩甲骨が固まってる人、腹筋が壊滅的に弱い人はプッシュアップ、アブローラー、ベンチプレスなども気をつけたほうがいいし、重量調整のできない自重種目はさらにきつい。

話は変わるが最大収縮・最大伸長ポジションでインターバル休憩を取る山本式3/7法は、自分の可動域を体に叩き込む。やっている種目がどの筋肉に効いているか実感できる、マインドマッスルコネクションが発達するなどの効果を感じる。別に１５秒にこだわらず５秒でもいい。

種目に対する理解が深まるような気がする。
0382無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/09/02(木) 13:02:11.86ID:1ih4ToDj0
加圧ベルト買って、自己流でやってる人いるかね。
0383源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/09/02(木) 13:09:52.42ID:XjuSAZIr0
「ストリクト　限界」

かたくるしいしそんな単語使ってる奴は怪我する
反動は別に使っても使わなくてもどうでもいい

筋トレしてる馬鹿どもは変なルールが多すぎるんだよ
0385無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd22-Eilb)
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2021/09/02(木) 13:45:12.89ID:1WbUCb98d
>>380
勝手な思い込みは基地外だからやな！(^o^)

>>383
筋トレエアプの基地外には目的に沿ったトレーニング動作など分からんやろ！


アスペお手っ！
0387無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9294-t5pt)
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2021/09/02(木) 14:41:25.98ID:rGYfUzeG0
>>380
あるなー、つい張り切ってやっちゃう時とかな。
まあ年取ったらそれなりのやり方、それなりの根性の示し方があるってもんよな
0388無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/09/02(木) 15:02:12.99ID:1ih4ToDj0
>>386
ありがとう。そういや、血液が固まりにくくするオパルモン飲んでるし、パンプしやすくさせるシトルリンやED薬とか飲めば、たかが１rep程度では心配なさそうだね。着脱を面倒くさがってしばらくつけるのがまずいのと、専門性を高めて利権を得ようとする人がいるのも囲い込みの理由なんだろう。
0389無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Ult/)
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2021/09/02(木) 15:50:19.72ID:UYRmF5/40
>>382
やってるよ、ただし機械は高価なので、手巻きベルトでやってます。
これって、効果あるけどリスクも高いから、何度か専門のトレーナーついて、それを真似るといいと思います。
私は、効果絶大すぎて、時々心臓が終わりそうになります。
0392源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
垢版 |
2021/09/02(木) 20:03:55.69ID:XjuSAZIr0
片方が22キロ
ベンチ台と畳の上などの条件でグラグラ不安定、可動域が広め
成長したならそれでいいし他人の扱ってる重さに関してなんとも思わない
逆に50キロでやってる奴の可動域の狭さは気になる時あるね
0394無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
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2021/09/02(木) 20:26:52.70ID:VmeJTtQh0
>>392
ジム行った事もトレーニングもした事ね～のに嘘書いてんじゃね～よアスペ！


嘘つき基地外お手っ！
0395源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
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2021/09/02(木) 20:39:29.84ID:XjuSAZIr0
他人の体を批判したいほどコンプレックスまみれ
画像すら晒せないチワワ君なんかまさにそれ

他人を馬鹿にする場合は自分の画像や動画を貼ればいい
馬鹿にする仕方が卑怯なのよ
画像すら晒せないチワワ君のようにｗ
0396無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-wO76)
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2021/09/02(木) 20:48:08.43ID:1ih4ToDj0
>>390
他山の石として、懸垂で肘を壊したのとかは学ばないとな。
健康重視の筋トレなら成功してるレベル。
0398無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c627-Fjlb)
垢版 |
2021/09/02(木) 21:18:46.21ID:4IUU2DM/0
45歳で始めたけどダンベル買って4ヶ月でダンベルベンチプレス22kg10回上がったんだけど、結構早いのかな？
ちな180cm70kg前後
0399無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-Fjlb)
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2021/09/02(木) 21:41:21.60ID:ELWyeF5/a
>>393
確かに、エクササイズを2年以上も頑張った努力の成果なんだし馬鹿にしては良くないなぁ
よく頑張った！凄いぞ凄いぞ！マッスルマッスル！って言ってあげるべきだねぇ
0400無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM66-a0eh)
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2021/09/02(木) 21:54:42.72ID:npuYaUW4M
>>390
なるほどこういうやり方だと効率が悪いんだな、というのはよく伝わってきた
2年でこれだとかなり効率悪いわ
40前半ならもっともっともっと行ける
てゆーか、やっぱ自宅トレーニングって非効率的
食事管理に一切言及してないってのもあり得ない話だし
0401源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
垢版 |
2021/09/02(木) 21:59:34.09ID:XjuSAZIr0
どういうやり方だよ
当然のように文字は読んでない
動画だけチラ見しただけだからな
0402無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8271-Lbuf)
垢版 |
2021/09/02(木) 22:07:45.29ID:bvWDF0s70
>>400
そんなあなたの身体をぜひ拝見したい（笑）
0403無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
垢版 |
2021/09/02(木) 22:45:23.68ID:fSkQxHmx0
>>395
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘
プロを名乗る→無職ゴミクズ：嘘
知識豊富→証拠も根拠も無し：つまり嘘
etc.etc...

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)


証明サンキュー！
0404無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
垢版 |
2021/09/02(木) 22:47:15.05ID:fSkQxHmx0
>>401
知恵遅れアスペのお前は文章読んでも画像見ても何も理解出来ないよ馬鹿！

お前は死ぬまで嘘つき続けてボコられ続けるんやで！(^o^)


ボコられ専用機お手っ！
0405無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
垢版 |
2021/09/02(木) 22:48:59.38ID:fSkQxHmx0
>>402
嘘つきアスペの基地外の画像で良かったらど～ぞ！(^o^)
↓↓↓

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
0407無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
垢版 |
2021/09/02(木) 22:55:15.17ID:5QW/eORS0
因みに…
>>405の画像はチワトが食事の画像を晒したらうっかりスプーンに映り込んでいた姿を発見された物ですwwwwww

卑怯者の乞食のリアルをご覧下さいm(__)m
0408無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
垢版 |
2021/09/02(木) 22:57:32.83ID:5QW/eORS0
>>406
文字でのコミュニティであるネット掲示板で何言ってんだよアスペ！(^o^)

知恵遅れアスペのお前はボコられてるだけのボコられ専用機やから悔しいんか？あん？

AHAHA
AHAHA
AHAHA
0409無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
垢版 |
2021/09/02(木) 22:58:20.12ID:5QW/eORS0
チワト…

チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww

もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…

どんだけ悔しいんやろなwww
0410無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
垢版 |
2021/09/02(木) 23:06:25.43ID:5QW/eORS0
チワトはレス遅いなぁ…
知恵遅れやから文章考えるのにも時間かかるんかな？

それともボコられ過ぎて萎縮しとるんかのう…

ど～せ同じ事しか書けないんやから過去レスコピペの2クリックで済むのに…

運動音痴のスプーンデブにはそれすら難しいんかのう…


運動音痴呼称お手っ！
0411無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-Eilb)
垢版 |
2021/09/02(木) 23:07:32.31ID:5QW/eORS0
>>410
「呼称」は間違いで「乞食」やわwww

乞食お手っ！(^o^)
0412無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3d92-Zonb)
垢版 |
2021/09/02(木) 23:12:46.61ID:3D5UnaBQ0
>>390
ちゃんと筋トレ効果出てるし、すげーじゃん
それに動画撮って、その効果をみんなに見せられるってすごいよ。2年で片手20キロでも、自宅トレでもいい。継続して怪我なくトレできてることに価値がある
0413源都 (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-1C/a)
垢版 |
2021/09/02(木) 23:37:21.25ID:XjuSAZIr0
教材として具体的なダメ出しがあったらまだいいんだけどただ貶して終わりだからな
画像すら晒せないチワワ君とやってることが同じ
0414無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/03(金) 00:26:59.91ID:YJ9Q+uNM0
>>413
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

基地外は嘘つき書いとると安心するんか？あん？

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)


証明サンキュー！
0415無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/03(金) 00:30:40.33ID:YJ9Q+uNM0
チワト…

チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww

もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…

どんだけ悔しいんやろなwww
0416無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/03(金) 00:33:42.25ID:YJ9Q+uNM0
>>413
知恵遅れ君は嘘書いてると楽しいん？


基地外お手っ！
0423無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-N3Ci)
垢版 |
2021/09/03(金) 07:28:21.65ID:22PX5Ca7M
>>393
別に>>390をバカにしてないよ
2年であれだと肥大のペースがすごく遅いってだけで
褒めるような点がどこにもない
あのやり方じゃ駄目だ、という反面教師にするのならお好きにどうぞ
0424無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-Swz+)
垢版 |
2021/09/03(金) 08:00:36.86ID:g+1To8tfr
>>423
40台で腕立て0回から家トレスタートしてもっと効率よく筋肥大した実例を知ってるなら教えて欲しい
0425無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-o3Rk)
垢版 |
2021/09/03(金) 08:42:58.92ID:dP3pshs9d
>>390
なにも飾らない40代のリアルな感じが出てていいじゃん

俺も肘の痛みがなかなかなおらない
こういう色々と頑張ってるやつ見るとモチベ上がるわ
0427無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/03(金) 09:13:32.06ID:CLO1N/Sj0
>>417
この調子でスレを荒らしてもうすぐ7年目の基地外ミナトです！
0430無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
垢版 |
2021/09/03(金) 09:38:48.15ID:k1JkWowT0
家トレの方が効率いいでしょ。いつでも好きな時にできるし。
0431無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfcd-nTGN)
垢版 |
2021/09/03(金) 09:48:26.28ID:tZSrL8Rx0
>>428
ムリってわけじゃないが自宅トレーニングで効率求めたら
少なくとも設備に最低でも15万くらいは投資しないと
あとしっかりした空調と10畳くらいの広さと頑丈な床を持った部屋がいる
もちろんそこはトレーニング専用にしないとダメ
床になにかが乱雑に散らばってるなんて論外
これらが用意できるのであれば自宅トレーニングでもいいよ
あとね、食事の管理は絶対なので、自宅トレーニングにしろ
ジムでのトレーニングにしろ、これをないがしろにしたら
お話にならんです
筋肥大の効率を求めるのなら食事管理は絶対です
食事は身体作る材料だよ、ここの管理を厳重にやらないで
他に何をやんのよ
肥大させるにしろ、絞るにしろ、すべて食事管理が中心
0432無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
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2021/09/03(金) 09:55:06.67ID:idYIBR4Fr
>>429-431
レスありがとうございます
自室は片付けようと思います、
でないと何も置けない
ベンチプレスと懸垂台は絶対に設置したいですね
ベンチプレスはこんなのが欲しいです
https://youtu.be/A2JhHIJtRzg
昨日ジモティーで腹筋台を入手したのですが
思ってたより全然使い物にならなくてゴミを金出して買った気分です(笑)
ダンベルを足の甲に置いて腹筋の方が使い易かったでした
0433無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/03(金) 09:57:22.78ID:idYIBR4Fr
芸能人でムキムキの奴(特に松本人志)って、
お金があるからジムに潤沢なお金を投入出来るから
あれだけの成果が出てるのでしょうかね？
もちろん御本人の努力があってのものなんですけどね
なんとか家トレで筋力をつけたいものです
0434無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfcd-nTGN)
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2021/09/03(金) 10:13:28.25ID:tZSrL8Rx0
>>432
ベンチプレススタンド？
ああいうのはスペースが余っている人が使うものだよ
余ってんの？違うでしょ
スペースがないのならパワーラックとインクラ・デクラインベンチだけでいい
あとはバーベルひとしきりとスクリュー式ダンベルひとしきり
これが最低限の設備
ラックは懸垂用の取っ手が付いてるとありがたい
ダンベルは必ずスクリュー式にすること
固定ダンベルフルセットが置けるのならそっちのがいいけど
そんな金もスペースもないでしょ
できたら懸垂もできるディップススタンドも欲しい
なぜかぶらさがり健康器の扱いになってるけどあれは使える
部屋を片付ける？片づけなくていいからトレーニング専用の部屋を用意しなさい
専用の部屋も用意せずに自宅トレーニングで効率求めるなんてムリ
そう書いたろ
0438源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/03(金) 11:49:04.07ID:/6yA73cF0
ゴルフで肘痛める奴もいるのか
腕なんて脱力して振るだけなのになんで痛めるんだと疑問には思うが
スイング系種目は筋トレをよくやってる奴は脱力が下手になることがあるからな
俺の感覚だと真逆の種目になる
常時力を入れてると良いのがウエイトトレ、力抜いてると良いのがスイング系
スイング系はプランクとかああいう種目やると腹を意識出来て良いスイングが出来たりする
それを見た筋トレしか知らん奴はプランクを馬鹿にする
筋トレしか知らん奴は知識がないからな
0440無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
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2021/09/03(金) 12:02:52.62ID:k1JkWowT0
>>435
パワーラックとインクラインベンチがわからないレベルなら
とりあえずダンベルとインクラインで始めた方がいいかもしれません。どこを目指すかにもよりますけど、ダンベルとベンチがあればしばらくは楽しめますよ。
0441無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4771-KrGZ)
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2021/09/03(金) 12:05:26.46ID:FplGPVfg0
>>435
インクラなんとかはこれ使ってる
https://item.rakuten.co.jp/marketjapan/bw-ajb01/?scid=me_ich_conf_order_03&;_mpt=101&_mpe=322162-20210830-00914718#bw-ajb01

ガッシリしていてなかなかいいよ
パワーラックは…ラック自体もバーベルも置く場所が無い
これと２０ｋくらいのパチブロ使ってる
今のところ不自由は無いが「ぶら下がり健康機」は欲しいし
あるていど筋肉がついたらジムにもいきたい
0443無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-N3Ci)
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2021/09/03(金) 12:22:00.43ID:a0E+IDSj0
>>433

お前のようなやつがあれらにケチつける資格はない
筋トレはやった分だけの結果が出る
結果が出ていないということはやっていないということ
ステロイド使えば恐ろしくブーストは掛けられるが(あれは本当にインチキ)
それでもやらずに結果を得ることはできない
身の程をわきまえろ
0444無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4771-KrGZ)
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2021/09/03(金) 12:40:31.57ID:FplGPVfg0
>>443
俺は433じゃないけど、
>結果が出ていないということはやっていないということ

体質や年齢、もちろん経済力だって人それぞれだから、
そう簡単には言い切れないだろ？

たとえば、「東大目指す受験勉強」で、
食うのが精いっぱいのド貧乏家庭と
両親東大出のエリート家庭なら、後者の方がイージーモード
前者に「結果が出てないからやってない」というのは酷だろ
0446無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-N3Ci)
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2021/09/03(金) 12:46:12.30ID:a0E+IDSj0
>>444
言い訳ばかりで何もなさない奴はそういう逃げ方を好むよなあ
そういう頭の病気なのか？
確かにオリンピアで優勝なんて目標ならやったやらないだけでは済まない
経済的にも遺伝的にも飛び抜けた何かが求められる
が、筋トレして普通に肥大させる(たとえば松本人志くらい)のはステロイド無くても楽勝で可能、特に経済的に大きな負担もない
やりもしてないやつに限ってやった人間にケチつけたがる
反吐が出るわ
あの程度がすごいと思ってる時点で話しにならん
0447無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-N3Ci)
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2021/09/03(金) 12:55:11.16ID:a0E+IDSj0
>>445
多分彼なりのなにか美学（笑）があるんでしょ
俺には想像つかないけど
でも俺もゴブリンになりたいとは思わないので闇雲に大きくしようとは思わないから
全く理解できないわけでもない
彼ほど経済的に恵まれていれば、意思さえあればもっともっといける
金に糸目付けないならおクスリもあるしね
0448源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/03(金) 13:13:16.08ID:ghfXA6k00
結果のでない奴は環境のせい人のせいにするんだよ
やり方がわかってないだけかもしれないのにｗ

あと画像すら晒せないチワワと同じなのに他人を気にしすぎ
0449無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
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2021/09/03(金) 13:29:38.30ID:k1JkWowT0
>>446
論理性のかけらもない反論
っていうか反論になってない（笑）
吐き気がするのはお気の毒。胃薬でもどうぞ。
0450無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-u3st)
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2021/09/03(金) 13:41:17.47ID:f/ixRIk30
目指すべき筋肉量は、人によって差があっても不思議はない。
そしてトレーニングのやり方も、いろいろあってかまわない。
0452無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7f12-N3Ci)
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2021/09/03(金) 13:54:13.87ID:a0E+IDSj0
筋トレは
適切なメニュー、負荷設定、頻度、食事管理
これだけ揃えたら必ずやった分だけの結果が出る
人類の種としての限界を超えようとしたらこんなんじゃ足りないが、その領域の話をお前らごときがする必要もないだろ
やることやれ
結果が出ていないのはすべきことをやっていないから
それ以外の理由はない
0453無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 470b-nTGN)
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2021/09/03(金) 13:56:36.47ID:mC+k2BS80
>>451
当スレは、明らかに50代ではない人、延々とマウント荒らしの古参コテ、そのコテのアンチで構成されております
40代スレがIP付きですので、その避難先として当スレで暴れている様子です

つきましては放置するか、若しくはそっ閉じした方が精神衛生上宜しいかと思いますｗ
0454源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/03(金) 14:29:27.02ID:ghfXA6k00
>>451
画像すら晒せないチワワの文字だけマッチョだから文字で勝負するのです

ペンは剣よりも強しの悪用です

最弱のチワワがペンを握って離しません
0455無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df1d-n8ne)
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2021/09/03(金) 14:40:49.71ID:URqfvGBy0
まったくの初心者が自重で家トレはやめとけ。まず続かないから。
それと自重トレは敷居が高い。腕立てとかバカにしているかもしれんが
きちんと効かせる腕立ては実に難しいぞ
懸垂に至っては1回できるような大人の方が少数派だよ
ウェイトトレーニングは上級者がやるものだと勘違いしている人間が多いけど
ウェイトというのは軽い重量をつけられるのだ
どうしても自重で家トレをしたいというのでも、まずはジムに通ってある程度
筋力をつけてから家トレに移行したほうが間違いないし、それが近道
0456源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/03(金) 14:44:56.29ID:ghfXA6k00
腕立て伏せってのは足や腸腰筋腹筋背筋前鋸筋三角筋大胸筋三頭筋などが使われる
だからベンチプレスよりも多くの筋肉が使われる
そういう種目に対して効くと言う表現を使う奴は素人確定
0457無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
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2021/09/03(金) 15:18:55.11ID:6Dkw9Yr8d
>>458
ノータリンこどおじは知らないやろけどお前が書いた全ての箇所はベンチの時に使わないとでも思っとるんか？あん？

そもそも…
お前はスクワットは筋トレ種目じゃないと思う基地外やけど先ずは筋トレとは何かという所で躓いているようやな！w

どれ
基地外なりに筋トレの定義でも説明してご覧
0458無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
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2021/09/03(金) 15:20:26.55ID:6Dkw9Yr8d
>>456のようなアホな事を書く奴は筋トレエアプ確定！(^o^)


知ったかゴミクズお手っ！
0459源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/03(金) 15:21:29.95ID:ghfXA6k00
安価ミスをしたノータリンおて！

怪我しやすい種目なら細かい話は重要だけど無駄に細かいことを書きたがる馬鹿がいるからな
0460無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
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2021/09/03(金) 15:22:21.21ID:6Dkw9Yr8d
【ゴミ知識】チワトの「筋トレ」定義【ノータリン】

筋トレとは筋肉に負荷をかけ筋出力を高めるトレーニング全てを言い方法や目的は様々…

基地外の脳内では筋トレ種目かそうでないかの明確な基準が有りませんwww

下記でアブローラー云々を語っていますが「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と言い切ってる以上無意味な言い訳ですwww
↓↓↓

246 源都 (ﾜｯﾁｮｲ daea-PW4j)[] 2021/07/20(火) 23:03:10.01 ID:oTP1HMg00

>>194
>>197
ボディメイク目的のアブローラーを語る中で
賢いミナトさんは「筋トレはほとんどの種目でネガティブ動作の方が大切」と説明した　→さすが知識豊富なプロの発言
このあたりは発達障害のチワワが躓く箇所だとわかるよ

馬鹿　「ウェイトリフティング選手のスクワットは？　」
ミナトさん　「筋トレ種目でない」

馬鹿　「体操でのトレーニング動作は？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「クロスフィットは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

馬鹿　「吊り輪やケトルベルトレーニングは？」
ミナトさん　「これも筋トレ種目でない」

チワワは落ちこぼれて何年目よ？ｗ

馬鹿ｄね


＜参考＞
腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1621075063/
0461無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
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2021/09/03(金) 15:24:45.63ID:6Dkw9Yr8d
>>459
安価はお前が気が付くぐらいやから誰でも間違いと気付くからそのまんまでオッケー！(^o^)

今後ワイが安価で間違えてるの気が付いたら逐一修正しといてね！m(__)m


アスペミナチワワお手っ！
0462無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
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2021/09/03(金) 15:26:58.39ID:6Dkw9Yr8d
ウェイトリフティングの選手が100人居たらその全員がスナッチやクリーン&ジャークの強化トレーニングとしてスクワット(当然筋トレ)をやっていると思うが…

チワトは筋トレじゃ無いと言い切りおったわwwwwww

何も知らな過ぎやろこのアスペwwwwwwwwwww
0463無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
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2021/09/03(金) 15:31:56.38ID:6Dkw9Yr8d
レジスタンストレーニングとは…

筋力や筋持久力を向上させるために筋肉に抵抗負荷をかけるトレーニングを総称してレジスタンストレーニングといいます

一般的に筋トレと呼ばれておりバーベルやダンベル、トレーニングマシンを使用したものから、腕立て伏せなどのように自分の体重を負荷にして行うトレーニングなども含まれます

当然目的に応じて色々な動作や方法があります
↓
筋力強化・筋肥大・筋持久力を狙うトレーニング…
コンパウンド種目・アイソレーション種目…
エキセントリック・コンセントリック・アイソメトリック各々の動かし方…
プライオメトリックも筋トレと言っていいでしょう…


↑↑↑
大雑把に筋トレの定義を書いたで！(^o^)
場合によって加筆修正しま～す！

基地外こどおじのチワトちゃんは基地外界隈の筋トレの定義を早く提出しなちゃ～い！

世の中の常識とどれぐらいかけ離れてるか知りたいわw
0467源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/03(金) 17:31:08.07ID:ghfXA6k00
子供の時からずっと運動してたから参考にはならないと思う
揚げ物食わなくなったら痩せたけド筋肉量自体たいしたことないよ
0470無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
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2021/09/03(金) 18:10:08.53ID:iqGuV0R9r
>>440
とりあえずベンチを買う事にします
入手するまでは昨日買ったゴミ(腹筋台)の低い方に
椅子をかませて上げ底してベンチとして使います
とてもやりづらいです(^^;
ベンチとダンベルだけでかなり遊べそう
いろいろ言われてますけどベンチプレスをやりたいのです
0471無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/03(金) 19:27:50.34ID:6Dkw9Yr8d
>>465
あ～
また何処の誰かも分からない画像貼って…
一体何がしたいんやアスペは…
↓↓↓

【ミナトが自分の情報を提示する際に必要な物】

１）間違い無くミナト本人の物と分かる画像又は映像：必須
(顔写真付きの身分証明書やそれを添えた映像など)

２）書類等の場合、ミナト本人の物と証明するための本名が記載されていない書類は認めません

３）１）及び２）で提示された資料等が投稿してるミナトと同一人物の物なのか証明する為に5chに上記の資料を投稿している際の様子(本人と分かるよう顔も写った物)を入力時のディスプレイ画面と一緒に撮影した物


＜嘘付きミナトは最低限コレぐらいやらないと証明出来た事にはなりませんよ
それでも替え玉を使っり書類捏造の可能性は否定出来ません
何処の誰のか分からなような物に「mNT」と書いた紙を貼っての証明などはアスペの証明方法です＞
0472無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
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2021/09/03(金) 19:30:49.79ID:6Dkw9Yr8d
>>466
スレ一番の嘘つきを信じたらダメですよ！(^o^)
この基地外がうっかり晒した画像がコレ！

スプーンへの映り込みは細く見える筈なのにこの太さwww

しかも仮装大会でもないのにフランケンシュタインの頭wwwwww
↓↓↓

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
0473無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
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2021/09/03(金) 19:31:22.53ID:k1JkWowT0
>>470
体重とウエイトが乗るわけですから事故にはお気をつけて。
0474源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/03(金) 19:39:10.15ID:pkjrGfC+0
他人の画像を批判してる暇があったら自分の貼ればいい
でもチワワにはそれが出来ない

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて5年以上経つヘタレだからな
0475無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-wjBz)
垢版 |
2021/09/03(金) 19:42:06.16ID:f/ixRIk30
>>470
どうせ買うならインクラインベンチにしておくといい。
0476無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
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2021/09/03(金) 19:46:04.99ID:6Dkw9Yr8d
>>474
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)

嘘ついてると安心か？あん？


嘘つきの証明サンキュー！
0477無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/03(金) 19:46:26.99ID:6Dkw9Yr8d
それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)

画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ
0478無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
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2021/09/03(金) 19:47:40.07ID:6Dkw9Yr8d
基地外ルンペンのミナトさ～ん！

自分だと証明出来る画像まだ～？

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ
0481無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
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2021/09/03(金) 20:51:19.45ID:RYW8aIuPr
先程コロナワクチンの予防接種受けてきたので
今夜のトレーニングは休みにします


コロナワクチン打った人って居ますか？
なにかしらトレーニングに影響ありましたか？
0482無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
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2021/09/03(金) 20:53:14.37ID:RYW8aIuPr
>>480
まあそれも経験かと
腹筋台ほどのゴミにもならんと思いますよ
とりあえす早急にフラットベンチを買おうと思ってます
全長120センチくらいは欲しいですね
0484無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-Sfec)
垢版 |
2021/09/03(金) 21:08:39.45ID:zzjqvGuV0
>>481
日本では翌日からＯＫだが、海外ではワクチン接種後1週間は筋トレ禁止のところもある。
この前突然死したプロ野球選手のようになりたくなければ、一週間休んだ方がいい。
0486無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-Pjx+)
垢版 |
2021/09/04(土) 00:32:26.04ID:RYlBSmVp0
>>摂取した翌日に10km走ったけど、４０℃超えて死ぬところだったからまじ走らない方が良い。
0487無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 01:00:31.13ID:E+hLW34r0
>>480
ゴミ同然のグラボすら付いていない乞食専用PC使っとるお前が何言ってんだかwwwwwwwww


乞食お手っ
0491無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
垢版 |
2021/09/04(土) 07:26:50.18ID:ZXQwFmXo0
私はワクチン接種した翌日から普通にしてましたよ。もっとも副反応らしきものもなかったですけどね。
0492無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-Pjx+)
垢版 |
2021/09/04(土) 07:32:48.39ID:RYlBSmVp0
L字懸垂ためしてみたんだけど背中に効くんだね
寝返りうつのがおっくうなほど背中に筋肉痛出たの初めて
0493無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-wjBz)
垢版 |
2021/09/04(土) 07:43:48.69ID:1G1pO7p10
>>492
腹にも効いてない？
0494無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 09:02:57.93ID:iofI+BGo0
未だ画像すら晒せない嘘つきミナチワワ君おはよう！

そろそろ自分だと証明出来る画像晒す気になった？

今のところうっかり晒したスプーンデブ画像しか無いけどあの画像否定しまくっとるやん？

身分証明書付きの画像貼ってスプーンデブの画像は別人だって証明しよっ！(^o^)
(出来ないの分かって言ってます)

AHAHA


スプーンデブ乞食お手っ！
0495無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df1d-n8ne)
垢版 |
2021/09/04(土) 09:20:45.44ID:NzF04QTD0
>>481
ファイザー2回目打った後、熱は出なかったけど、一週間ぐらい体が異様にだるくて
やたら眠いのが続いた。
トレーニングは一週間ぐらい休んだほうが良いよ。5日休んでジムでトレーニングしたら
頭が朦朧としてフラフラになった。
0496無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2791-R0sJ)
垢版 |
2021/09/04(土) 11:05:05.90ID:DA9hb6wT0
>>481
１回目なら2日後に腕の痛み無くなったらやっても良いと思うけど、2回目なら一週間は休んだほうが良いですよ。
副反応で体力削られるので回復しきってから。
0497源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 13:30:15.08ID:1xAyEskD0
L字懸垂しただけで筋肉痛になるの今まで懸垂を怠けてたんだろうな
そんな奴の言ってる事あてにならない
0498無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/04(土) 13:52:24.64ID:C+HP9Rqer
ワクチン接種後のトレーニングについてレスしてくださった方々、ありがとうございます
腕が痛いのなんの(^^;
シフトチェンジする度に「うぐっ！」ってなりまする(泣)


>>497
あの、>>489に回答してくださいな
0501源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:03:59.63ID:1xAyEskD0
ウエイト板なんて「今日懸垂6セットやった」と書いただけで
「嘘だ！」と根拠のない決めつけを言ってる奴がいる
多い時は懸垂合計500回ぐらいやってたけどそういうのを信じないならまだわかる
懸垂6セットを疑う奴は頭おかしい

筋肉痛にならないから回数を増やしていったら結果的に500回になったんだけど懸垂は筋肉痛になりにくいよ

>>500
頭のおかしいチワワが言ってるだけでそれに意味ある？
0502源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:10:43.18ID:1xAyEskD0
よく言うんだけどチワワは電車の中でぶつぶつ言ってるキチガイと大差ない

電車の中のぶつぶつおじさんの言ってる事を鵜呑みにして一般人に対し「あの人がこう言ってますがどうなんですか？」

は言わないはずなんだけどな

書き込み全体を見て確信したがID:C+HP9Rqer はチワワと同レベルの馬鹿なんだろう
0503無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:13:17.15ID:GqSvW3Hjr
某板に住み着いてる老害のパターン

「俺は凄い奴なんだ！」
「画像？動画？絶対に上げないよ」
「でも信じろ！」

現状ではこのパターンそのまんまですよ
これ以上侮られない為にもYouTubeに動画を上げましょうよ
0505源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:17:59.15ID:1xAyEskD0
「名刺切らしちゃってて・・・」

ウエイト板はこんな奴ばっかじゃん

だから馬鹿にしてんだよ
0506無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:25:41.16ID:GqSvW3Hjr
いずれ晒しますよ、使用前使用後でw
現状のだらしない身体の画像と
筋トレの成果の画像を比較する為に公開します
現状のブヨブヨボディ見ても仕方ないでしょ(笑)

名刺代わりの道理で言うなら
あなたの画像は「他人の名刺疑惑」がかかってます
払拭しましょうよ
0507源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:26:59.00ID:u2NXE0l50
他人の名刺疑惑なんてないよ？ｗ

他人の画像であるなにかしらの根拠があるなら書いてみろ馬鹿
0509源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:28:42.95ID:u2NXE0l50
こいつは名刺を出せないくせに相手の名刺を疑った

こいつがまともな人間だとしたら疑うからにはなにかしらの根拠があるんだろうね

さあ書いてみろよデブ
0510源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:30:54.86ID:u2NXE0l50
>>508

同じことって何を言った？

根拠がないのに疑うおまえに問題があるんじゃないのか？

嘘つきって人の事信じれないんだよ

自分が嘘つきだとマジで疑い深くなるみたいだね

今まだ観察してると一致してること多い
0511無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:34:09.56ID:GqSvW3Hjr
>>509
3か月後なのか、
半年後なのか、
1年後なのか、
デブでなくなる日が来ると信じて精進します
デブでなくなるその日まではデブ呼ばわりを甘んじて受け入れましょう
0512源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 14:35:28.95ID:u2NXE0l50
「～に決まってる」

根拠のない変な決めつけをすると3日で終わる仕事が一週間掛かる事がある
無駄な事やってるわけだからね
仕事してればそういうので磨かれていくんだけど

>>511
先の話は興味ない
これもひとつの現実逃避だろうな
0513源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 15:03:34.66ID:u2NXE0l50
こういう口だけ文字だけの奴をボコりまくってきた

なぜか自分が出来ない事以上のことをミナトさんに要求するんだよ

自分がやってから要求しろよ
0515無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 15:29:06.46ID:WeOV27Vsd
それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)

画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ
0516無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 15:29:33.86ID:WeOV27Vsd
基地外ルンペンのミナトさ～ん！

自分だと証明出来る画像まだ～？

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ
0517無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df94-hjJO)
垢版 |
2021/09/04(土) 15:50:45.87ID:3b0wmHq00
あまり追い込みすぎずに、しかも行ってからキツい時ややる気出ない時はすぐ辞めてよし
このようにした52の夏、痛くてもやるとか辛くてもルーティンを守るとか
そんな事に大きな意味は無い、本業の仕事とスキルアップと勉強に80%の時間を使いたい
0520無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/04(土) 16:08:07.29ID:GqSvW3Hjr
>>510
他の板でもそうですけど、
老害のパターンって同じなんですよね

・コテハンを名乗る
・上から目線で他人様を批判、あるいは否定
・なんなら逆張りレスをかます
・「俺は凄い奴なんだ！」と主張する
・「動画も画像も上げない」と主張する
・「でも信じろ！」と主張する

で、何より「ネットでの評価にプライドを賭けてる」って事です

こんなとこでカス扱いされても別にいいじゃないですか
リアルがバキバキなら5ちゃんねるでヘタレ呼ばわりされても気にならないはず

気になるなら動画を上げればいい、ただそれだけです
0521無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/04(土) 16:31:51.58ID:XwpWNQt4r
>>513
ネットでの武勇伝ですか？
それを自慢するのはみっともないですよ

>>514
食い下がってくるもので、つい
予防接種の影響で筋トレ出来ないからイラついてるのですよ
0523無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 470b-nTGN)
垢版 |
2021/09/04(土) 16:41:56.52ID:IpPq5toV0
>>521
もうコテ構うのはおやめください
そのコテは自分以外は全てバカ、当然スレの皆さんもバカ扱いしています
自称天才なので話が全く噛み合いませんｗ
無理せずあぼーんしてください
宜しくお願いいたします
0524源都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 16:42:51.72ID:/q8yJYgx0
>>520
コテハンを名乗る以外おまえのことだな

すごい人のミナトさんに嫉妬してる暇あったらコテハン名乗れるようになれよ
0528源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 16:45:57.17ID:/q8yJYgx0
ほぼ毎日筋トレしてるけど何言ってんのこいつｗ

画像すら晒せないチワワは文字だけだな
0529源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 16:48:05.28ID:OLA/1Tqz0
ということで画像すら晒せないくせに偉そうな奴をボコボコにしたら逃げた

こちらの言ってる事は偉そうな事いうなら名刺代わりに画像晒せと言っただけ

ミナトさんの真似すりゃ良いだけなのに出来ない

出来ないならいばるなよ
0531源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 16:50:52.49ID:OLA/1Tqz0
なんで姑息？

おまえ名前もつけずに人に喧嘩売ってきたんだよ？

言ってる事がかなりズレてるな
0532源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 16:52:13.29ID:OLA/1Tqz0
ミナトさんに毎日ボコられてるチワワと同レベルの脳みそだわ

まあこいつは同一人物でしょうね

チワワレベルの馬鹿が沢山いるわけないと願いたい
0533源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 16:53:33.39ID:OLA/1Tqz0
>>465のように画像を貼るとだいたいチワワが発狂する

画像すら晒せないチワワである現実にイライラしてるんでしょうか

AHAHA
0534源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 17:00:18.25ID:OLA/1Tqz0
５０代じゃないなら来るなと言われるならまだわかる
なんで老害と言われるのかよくわかりません

これも書いてる人間の自己紹介なのでしょうか？ｗ
0536源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 17:32:56.72ID:OLA/1Tqz0
>>390のようなもの貼られても内容のない批判だけして終わり
知識がないから語る事すら出来ないんだろうな

だからその結果
画像すら晒せないチワワになるんだよ
0538無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 19:38:45.38ID:WeOV27Vsd
【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！
0539無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-8qru)
垢版 |
2021/09/04(土) 19:55:14.41ID:xAUjSI94x
>>536
ミナトどうどう！
これ見て落ち着いて！ｗ
↓

※ミナトが貼ったレスの画像を回転させる
※明るさを上げ拡大すると・・・

↓　↓　↓　↓　↓
https://i.imgur.com/UmZszCX.gif

ひょうたんデブが出てきたぞ！
ＡＨＡＨＡ
0540源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 19:59:06.42ID:OLA/1Tqz0
ひょうたんデブが出てきたぞ！

きっとチワワはこんなデブなんだろうな

こんな加工されたものにまでチワワの体型がカットイン！ｗ

AHAHA
0541無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-8qru)
垢版 |
2021/09/04(土) 20:03:40.74ID:xAUjSI94x
>>540
お前がアップロードしたオリジナル画像だぞ？
見苦しいぞ ひょうたんデブw

ってかおしっこするときチンコ見えてんのかこいつ
ＡＨＡＨＡ
0542無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-wjBz)
垢版 |
2021/09/04(土) 20:04:56.92ID:1G1pO7p10
人間50を過ぎると、虚勢をはるのがむなしくなるものなんだがね。
0543無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 20:13:53.93ID:WeOV27Vsd
チワトは知恵遅れなのでスプーンに映り込んだ自分を認識する事が出来ないんやで！(^o^)

チンパンジーですら鏡に映った自分を認識出来るというのにこの乞食ときたら…w
0544源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 20:18:49.22ID:OLA/1Tqz0
ひょうたんデブであって欲しいと願った　　（世界ウルルン風に再生しよう）

チワワの願い届け！
0545無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 21:02:59.30ID:OAb21O/B0
>>544
アスペ的にそれ面白いと思って書いとるん？(^o^;
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ


＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/
0546源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 22:04:35.39ID:OLA/1Tqz0
>>542
50過ぎた事がないからわからないけど年齢重ねても中身変わらない
多分死ぬまで俺はこの調子だと思う

50過ぎると願望ばかり書くようになるのはあるのか？ｗ
0547無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 22:09:12.82ID:OAb21O/B0
>>546
ミナトに生まれる　＝　産まれてから死ぬ迄基地外
0548無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 22:09:40.13ID:OAb21O/B0
>>546
ミナトに生まれる　＝　成長しない
0549無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 22:10:01.41ID:OAb21O/B0
>>546
ミナトに生まれる　＝　一生嘘つき
0550無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df1d-nTGN)
垢版 |
2021/09/04(土) 22:33:25.93ID:JAv7ITqT0
＞50過ぎると願望ばかり書くようになるのはあるのか？ｗ
とか煽ってるが50過ぎてもいないのにこんなとこで煽ってる自体控え目に言って糞だわなｗ
0551無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 22:37:54.13ID:Nqw6qTUB0
仮にこの基地外が今からマトモなレスをする様になったとしても過去の悪事は消えない…

ま
この基地外がマトモになる事など無いけどな！(^o^)
0552源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/04(土) 22:39:19.84ID:OLA/1Tqz0
だいぶ前の＞50に突然レスしたのかと思ったら俺の書き込みを引用したのか

そして何いってるかわからん
頭も体もおかしいと死ぬぞｗ

490 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ df1d-zJQo)[sage] 投稿日：2021/09/04(土) 07:13:42.78 ID:JAv7ITqT0 [1/2]
>>481
腕立て60回やっただけで異常に心拍数上がって数分経っても170ぐらいあった
5日くらいは止めた方がいいと思うよ
0553無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/04(土) 22:45:46.12ID:Nqw6qTUB0
>>552
頭も体もおかしいお前が死んでね～から死なね～よ馬鹿！


基地外乞食お手っ！
0556無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 01:06:54.02ID:Dq3eiqVK0
>>555
お前のレスが一番無駄だよ馬鹿！


ゴミレス製造機お手っ！
0557無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-VCmL)
垢版 |
2021/09/05(日) 08:46:41.00ID:aZ0ZiTds0
>>554
そうなんだ
あれって間違った解剖学的知識を持った専門職に他動的に壊されることが多いんだよね
松ちゃんがそうじゃないといいんだけど

骨盤と大腿骨の屈曲可動域って実は一般に思われてるよりかなり狭い
太腿とお腹が付きそうになるまで曲がるのは腰を曲げたり股関節を外旋・外転させるから
そういう代償なしに股関節だけ無理やり曲げると痛みが出るし繰り返せば壊れてしまう
0558無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 10:05:40.55ID:UEodecAF0
基地外
「50過ぎた事がないからわからないけど年齢重ねても中身変わらない
多分死ぬまで俺はこの調子だと思う」


皆さん
「ぷっ！w
皆さんもお前が死ぬ迄基地外やと思っとるわwww」


神様
「うむ！
ミナトはワイが創造した通り生きとるな！」
0560源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 10:47:58.67ID:mkzmuRnq0
>>557
バカだなこいつ
芸能人なんて怪我持ち自慢ばかりじゃねーかよ
スポーツで挫折したことを怪我のせいにする
実力がないだけなのに怪我のせい
0561無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/05(日) 11:01:20.87ID:qBWOVg4jr
一日中張り付いてないでトレーニングすりゃいいのに何をやってるんでしょうね

荒らしは常にスレを監視してる
自宅警備員でネット警備員
0562無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/05(日) 11:02:45.68ID:qBWOVg4jr
さて、ホームジム設営の為に自室を片付けるとしましょうか

何も出来ないから準備だけはしとこう
あとベンチを選定しよう
0563源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 11:05:37.24ID:mkzmuRnq0
たまたま見たテレビで鍛え始めた理由を語ってたが
「以前は～と言いましたが実は本当の理由は違うんですよ」

理由がコロコロ変わるのよｗ
喋りだけで稼いできた人間だからそうなるんだろうなと思ったわ
0564源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 11:29:11.39ID:mkzmuRnq0
>>561
プロスポーツ選手を批判する時にそれ言ってる奴いるけど1日の中で練習時間は数時間
10時間以上練習しろってのはさすがに無理があると思うことが多い

頭の弱い奴って自分がおかしなこと言ってる自覚がないんだろうな
0565無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-wjBz)
垢版 |
2021/09/05(日) 12:02:08.79ID:iVltXddS0
>>562
肩腕用のやや軽量な可変ダンベルと背中、胸用の重めの可変ダンベルあると便利だよ。
0567無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/05(日) 12:29:50.47ID:qBWOVg4jr
>>565
レスありがとうございます
可変かどうかはともかく重量用と軽量用で欲しいな、とは思ってます
胸用の方が重いのが必要なんですね
てっきり腕用が重いもんだと思ってました
懸垂台は足場材料で自作するつもりです


気のせいでしょうか？
このスレって蝿がブンブン飛んでるみたいですね？
0568源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 12:44:19.97ID:X6aTas4K0
> 懸垂台は足場材料で自作

おいおい
このバカが自作なんて出来るのかよ

フリーハンドで良いから図面書いてみろ
まあ無理でしょう
0572無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-wjBz)
垢版 |
2021/09/05(日) 14:00:55.82ID:iVltXddS0
>>567
ダンベルプレスなら少し重い物が扱えるけど。
ダンベルフライに限定すれば軽量でもいける。
むしろ胸の発達にはダンベルフライのほうがいいらしい。
0574源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 15:26:01.22ID:X6aTas4K0
これが参考になるとしたら超初心者
まだ初心者にすらなれてない筋トレ0.5日目って感じ

こいつのような情報難民は情報が沢山あるはずなのになぜか情弱

インターネットって不思議な世界だわ
0576源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 15:59:16.55ID:X6aTas4K0
知能の低い人を馬鹿にしすぎてるっていう自覚は少しある
自力では這い上がれないような馬鹿だからな
チワワなんてほんと落ちこぼれだからな
会話が成り立たないのはそのせい
0577無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/05(日) 15:59:39.84ID:DYbPpXFjr
そういや今使ってるダンベルってタダで入手したんだよな
スクラップなら屋に居た時に引き取ってきたスクラップの中に
新品無使用のダンベルが紛れ込んでてもらって帰ったやつ

ベンチと懸垂台くらいはお金出した方がいいかもですね(^^;
0581無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
垢版 |
2021/09/05(日) 16:52:06.97ID:hMBLZC8e0
良いのは買えないと思いますよ。ちなみに私はリーディングエッジのインクラインで1万円前後だったかな。まあ、普通に使えてます。軽いのでたまに不安になりますが。
0583無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 16:58:19.73ID:z9PXRc9Od
いくら熱弁してもスレ一番の馬鹿はミナトちゃんwwwwww
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0584源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:06:51.75ID:X6aTas4K0
582のような奴は
ステロイド打ってるデブが安物のインクラインベンチ使ってる現実をどう説明するんだろう

ダンベル持ってる時は安い安い！は言わない
軽い軽い！言ってるよ
0585無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:09:38.88ID:z9PXRc9Od
>>584
知恵遅れどうどう♪(^o^)

皆さんに伝わらない文章書いて炭素か？あん？

つか
知恵遅れ拗らせ過ぎて安価もマトモに貼れないんやなぁ…

「様」すらマトモに書けないし…

お前何ならマトモに出来んの？


ノータリン中年お手っ！
0586無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:10:35.35ID:z9PXRc9Od
>>585
炭素wwwwww
「満足」に訂正しま～す！(^o^)


基地外ミナチワワお手っ！
0587無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:17:27.42ID:Ie103Pz60
>>584のようなアスペは「プロのミナトさん」などと言ってる嘘をどう説明するんだろう

皆さんに凄い凄い！は言われない
基地外基地外！言われてるよ

AHAHA
0589無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:20:33.87ID:Ie103Pz60
>>588
いや
嘘つきのお前が何のプロなのか証明すればええだけやアスペ！(^o^)


嘘つき乞食お手っ！
0590無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:21:30.97ID:Ie103Pz60
じゃ
嘘つき基地外は何のプロなのか答えてご覧
(答えられないの分かってて言ってます)


AHAHA
0591無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:22:25.20ID:Ie103Pz60
何のプロか聞くだけでチワトの顔面踏んづけてるのと同じやな！(^o^)

チワトはまた「訴えるニダっ！」とか泣いちゃうん？

AHAHA
0592無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:26:06.25ID:Ie103Pz60
何のプロでも無い嘘つき
「プロのミナトさんがなんで嘘？」

神様
「うむ！
ミナトはワイが創造した通りの出来や！」
0593源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:28:02.67ID:X6aTas4K0
チワワからミナトさんを見るとチワワと同じキチガイだと思うんだろうな
相手『も』キチガイに決まってるという謎の決めつけ

だからミナトさんもチワワと同じ馬鹿でプロではないと思うんだろうな
0594無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 17:29:56.28ID:Ie103Pz60
チワト…

チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうとしてるのも知恵遅れなりの必死の抵抗なんやろなwwwwww

もう6年間も続けとるんやって？
陰キャ過ぎる知恵遅れ…

どんだけ悔しいんやろなwww
0595源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/05(日) 17:32:14.11ID:X6aTas4K0
他スレだけどこれを貼った事に対してのレスがやばすぎる
まともなのはミナトさんしかいない

やっぱりプロですわ

【チンニング】懸垂を愛する者が集うスレ126
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1630401750/309

309 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2021/09/05(日) 08:25:20.42 ID:yhn+gEyR
中年筋トレー二ーのプロテイン飲んでる人残念やったねw

・中年層はタンパク質を多めに摂っても意味がない!? 海外の研究で判明！

https://news.yahoo.co.jp/articles/66b98e5bbe58398acc7818352c812eff20292f4c
0596無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 17:32:16.92ID:Ie103Pz60
>>593
うんうん！
良かったね基地外！(^o^)


さて皆さん…
このように基地外丸出し文章を書かせて基地外を炙り出しながらボコるのが基地外ボコりの醍醐味で～す！

皆さんもレッツトライ！
0597無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 17:33:30.84ID:Ie103Pz60
>>595
そ～なんだあ！
良かったね！

ところで知恵遅れは治ったんか？あん？(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0598無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 17:35:02.35ID:Ie103Pz60
>>595
はいはい！
マトモでちゅねミナトちゃんはwwwwwwwww
↓↓↓

【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】

毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓

981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0

ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ


900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
0599無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 17:38:04.54ID:Ie103Pz60
>>595
マトモなミナトちゃんは何のプロなんでちゅの？(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】

＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr

どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう


＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/
0600無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 17:39:51.05ID:Ie103Pz60
…と
このように直ぐにバレる嘘を書くのが基地外乞食のミナチワワなので～す！(^o^)

ボコるのチョー簡単やで！

さ
皆さんもボッコボコにして遊びましょ～♪
0601源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/05(日) 17:42:31.79ID:X6aTas4K0
馬鹿しかいないスレで優等生すぎるｗ
やっぱりプロですわ

337 自分：源都[sage] 投稿日：2021/09/05(日) 10:58:51.79 ID:mkzmuRnq [1/3]
>>309
この記事1.2ｇと1.6ｇの比較研究だけど差が少ないからこの結果に違和感無し
俺の場合1.2ｇ摂れてない時があるよ？ｗ
1ｇ割る時もある。筋肉あまり欲しくないからね

以上偏差値70の書き込みでした
0602無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 17:44:18.71ID:Ie103Pz60
>>601
しゅごいしゅご～い！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ～


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
0603無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 17:44:55.70ID:Ie103Pz60
>>601
プロの知恵遅れって事か？あん？(^o^)

AHAHA
AHAHA
AHAHA
0604無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 17:47:10.56ID:Ie103Pz60
>>601
ねえ！
知恵遅れアスペのミナトちゃんが何度も縦読みに釣られるテンプレも有るけど貼って欲しい？

ミナトちゃんアレ好きやろ？(^o^)

AHAHA
0605源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/05(日) 17:47:12.17ID:X6aTas4K0
論文系の記事が貼られてもそれに対し意見を言える奴いないし
短い文すらまともに読めない感じの奴が多数

そんな馬鹿が上から書いてるのは馬鹿だからだよ
0606無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 17:48:33.47ID:Ie103Pz60
>>605
な～んだ！
こっちをリクエストかよ！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【知ったかで】論文読めないミナトちゃん【馬鹿晒し】

「朝食を抜くと太る」という意見に対して噛み付くミナトちゃん…

ウキウキで論文を提示して反論したつもりが論文には「朝食を抜くことは体重増加の危険因子として特定されています｣との記載がありましたとさwww

ID:oIRVZMFn＝ミナトおじさん
↓

616 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:17:50.24 ID:oIRVZMFn

馬鹿　「朝食抜くと太る」

プロのミナトさん　「でも根拠ないよね」　「夕食抜くと太る調査なら知ってる」


620 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2021/02/24(水) 17:45:19.86 ID:oIRVZMFn

夜抜くと太る　大阪大
https://www.mdpi.com/2072-6643/13/1/271


＜参考スレ＞
体重別スレッド50～59kg台 ★２【ワッチョイなし】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612373912/
0608源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 18:19:32.29ID:X6aTas4K0
資産3億でも資産3万円でも筋トレに関係ないよ？ｗ
スクラップダンベルを使ってる奴が貧民言うなよ

自己紹介にしか見えないわ
0609無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 18:52:24.28ID:Ie103Pz60
>>608
乞食お手っ！
0611無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fb6-o3Rk)
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2021/09/05(日) 19:07:40.95ID:wct5vfDQ0
争いは、同じレベルの者同士でしか発生しない

まさに糞コテとその粘着ストーカーがそれを体現しててワロタ
0612源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 19:10:06.19ID:X6aTas4K0
馬鹿でも争いは出来るよ？ｗ

でも馬鹿だとコテつけれないみたい

コテつけてる奴は全員名無しに戻ったからな

ぼこられすぎてな
0613源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 19:15:21.12ID:X6aTas4K0
この馬鹿>>607なんて
スクラップダンベル使ってる事とか腹筋台をジモティで仕入れたとか色々と個人情報を出してきた
その中で>>607のド貧民というワードがブーメランとしてこの馬鹿に刺さった

攻撃する上で不利なんだよ
名無しで卑怯な手を使わないとミナトさんに対抗できないのよ

なぜなら同じレベルでないから
0614源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/05(日) 19:21:13.62ID:X6aTas4K0
チワワのような馬鹿相手だと
コテつけてる事だけでもマウンティングになる

画像の件でもマウンティング
知識面でもマウンティング
0615無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
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2021/09/05(日) 19:23:17.12ID:hncwPBlTr
>>611
争ってませんよ、スレを荒らす事でしか生きていけないカスを侮ってるだけです

ボロは着てても心の錦、じゃないけど
貧しくても清らかな心でありたいものです

掲示板を荒らして悦に入ってる奴の気が知れません
本来掲示板というのは討論を楽しんだり情報交換する場所なのに
なんで他の住人を下に見て叩こうとするのかが判りません
御本人にもスレ住人にも百害あって一利無しでしょう
0618無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 19:54:36.31ID:z9PXRc9Od
いくら熱弁してもスレ一番の馬鹿はミナトちゃんwwwwww
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0619源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 19:56:45.05ID:X6aTas4K0
>>607のように今日一日ずっとミナトさんに粘着してるのにコテすらつけれない事は普通じゃない

世間で言う卑怯者ってやつだよ

そんなことよりNGにしてるアピールしてるくせにずっとミナトさんの話題ばかりしてるのはどういうkとなんですかねｗ

滅茶苦茶だよ
0620無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 19:59:45.09ID:z9PXRc9Od
>>619のように今日一日ずっとスレに粘着して荒らしてるのは普通じゃない

世間で言う基地外ってやつだよ

そんなことよりNGにしてるアピールしてるくせにワイのレスに反応したりするのはなんですかねｗ

滅茶苦茶だよ


基地外アホミナトお手っ！
0621無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:03:50.59ID:z9PXRc9Od
卑怯者といえば…
この基地外こどおじは他人のコテ使って成り済ましてレスしとったな…

ま
ミナトに生まれる　＝　卑怯者のクズ
…ってことはやからね！(^o^)


卑怯ルンペンお手っ！
0623無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:08:30.68ID:z9PXRc9Od
ワイは50歳のこどおじミナチワワが居るから来てるだけやで！(^o^)


アスペミナチワワお手っ！
0624源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:12:51.63ID:X6aTas4K0
>>622
毎回そういう書き込み見てた思うけどニュース見てると40～50代の犯罪多いよ

わかったつもりになってるだけでおまえ勘違いしてないか？
0625無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:16:30.99ID:z9PXRc9Od
>>624のように話の流れとは無関係な犯罪とかいきなり書き出すのがアスペミナチワワの特徴で～す！(^o^)

な
マジキチやろ？


基地外ゴミ中年お手っ！
0626無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:18:26.04ID:z9PXRc9Od
因みにこの基地外こどおじ…
チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうと必死です…

もう6年間も続けてるらしい…

陰キャやなぁ知恵遅れ…

どんだけ悔しいんや？あん？(^o^)
0627源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:22:07.81ID:X6aTas4K0
おバカなチワワ君相手に新発売！

チワワでもわかる解剖学　(日本語) 単行本 2020/10/25
プロの湊さん (著)
★★★★☆
420円
0628無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:24:14.09ID:z9PXRc9Od
>>627
うんうん！
良かったね！

それ書いて楽しいか？ん？(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0629無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:25:12.67ID:z9PXRc9Od
>>627
効いてるようなので再掲っと！(^o^)
↓↓↓

因みにこの基地外こどおじ…
チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうと必死です…

もう6年間も続けてるらしい…

陰キャやなぁ知恵遅れ…

どんだけ悔しいんや？あん？(^o^)
0630無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:27:44.61ID:z9PXRc9Od
>>627のような妄想を繰り広げるのも基地外ミナチワワの特徴で～す！(^o^)

過去には企画の100万円抽選に当選したと妄想を書いて直ぐにルール違反で失格がバレました～！w

嘘をつき続けるのも正に基地外の所業なので～す(呆
0631無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:38:11.92ID:2UdSEakJ0
お馬鹿なミナチワワ君の投稿を晒し上げ！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

627 源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)[sage] 2021/09/05(日) 20:22:07.81 ID:X6aTas4K0

おバカなチワワ君相手に新発売！

チワワでもわかる解剖学　(日本語) 単行本 2020/10/25
プロの湊さん (著)
★★★★☆
420円
0632源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:50:08.56ID:X6aTas4K0
ウエイト板にずっといるのに画像すら晒せない

しかもミナトさんの画像に毎日発狂してる

他人の画像気にすぎだよチワワ君

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せるミナトさん」を見習おうぜ
0633無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-wjBz)
垢版 |
2021/09/05(日) 20:55:55.44ID:iVltXddS0
https://youtu.be/RRZpRzPV8eM

"【75歳のボディメイク】親父に筋トレ教わるの巻" を YouTube で見る

こういう年を重ねてもある程度筋肉つけてるのみると刺激になるな。肩は筋トレの効果かなり出てる。前腕は細めだが、これは遺伝的な要素が強い部位だからね。
0634無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 21:05:30.70ID:2UdSEakJ0
>>632
また嘘を書いとるなアスペ！(^o^)

チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)


嘘つきの証明サンキュー！
0635無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/05(日) 21:05:47.01ID:2UdSEakJ0
それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)

画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ
0636無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 21:06:32.47ID:2UdSEakJ0
基地外ルンペンのミナトさ～ん！

自分だと証明出来る画像まだ～？

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ
0638無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 21:45:56.84ID:2UdSEakJ0
>>637
アスペの解説イラネ！(^o^)

で
何のプロなん？
0639無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 21:57:02.52ID:2UdSEakJ0
>>637
画像すら晒せないミナチワワ君はウエイト板で画像連呼をずっとしているのに自身と証明出来る画像すら晒せない

しかも皆さんの画像を見ないふりして毎日発狂してる

他人の画像気にすぎだよチワワ君

「画像すら晒せないミナチワワ」は正直者の皆さんを見習おうぜ
0640無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
垢版 |
2021/09/05(日) 22:54:40.73ID:hMBLZC8e0
9割あぼーんだなあ。そう言う意味では過疎だ。
0643無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 23:04:33.54ID:2UdSEakJ0
>>642
お前もよくあぼーん宣言しとるなアスペ！(^o^)


アスペミ基地外お手っ！
0646無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 23:13:27.92ID:fxFAumPP0
>>644
IPスレにしてくれれば来なくて済むんやけど
0647源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/05(日) 23:31:39.56ID:X6aTas4K0
筋トレの話題である>>633にも反応ないし
会話が苦手な奴が荒らされてるという一方的に被害者ぶってるだけなんじゃねーのｗ

自治厨ってのはだいたい荒らしだからな
0648無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/05(日) 23:35:09.47ID:fxFAumPP0
>>647
自治厨でも何でも無いただの基地外お手っ！
0649無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7b-LoaJ)
垢版 |
2021/09/05(日) 23:42:30.93ID:UHFdMJwGd
>>645
お前が6年間やってるやり取りのようなことしてるな
客観視するとやべーとわかるのに何でそのやべー事を6年間も続けてるお前はもっとやべー奴と気付けないんだ？

自分では気付けないあたり精神的欠陥がある証左とは思わんか？
それすらわからんかw
0650源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
垢版 |
2021/09/05(日) 23:45:32.76ID:X6aTas4K0
画像すら晒せないチワワ君は6年画像を晒せず逃げ回りました

逃走生活6年

AHAHA

成果が無いみたいですｗ
0652無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-wjBz)
垢版 |
2021/09/06(月) 00:03:18.42ID:iqw4/XIY0
初期は、肩甲骨を適切に動かせなかったので、まともに背中のトレーニングができなかった。

前鋸筋の筋力低下も原因だったんだろう。

本当、運動不足のおっさんのトレーニングは体の歪みなおしからやらないとなあ。

肩甲骨がまともに動いてないのに高重量を扱って怪我してる人もいそうで怖いね。

股関節まわりもガチガチに固まりすぎているのに、無理やりデッドリフト、スクワットで炒めるとかね。
0653無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/06(月) 00:12:34.10ID:glGhI06Kr
>>652
私もスクワットは今のところやらないでおこうと思ってます
軽いものを続けて少しずつ重量を増やしていこうかと

以前深夜ラジオの企画で夜の街を徘徊してる
なかやまきんに君に「その身体になるのにどれくらいかかりました？」と訊いた事があります
きんに君いわく「僕で3年かかりました」との事
ムキムキが目的ならば年令的にももっとかかるでしょうね
0655無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/06(月) 00:42:40.87ID:Mwu1p2lT0
画像すら晒せないミナチワワ君は6年画像を晒せず逃げ回りました

逃走生活6年

AHAHA

成果が無いみたいですｗ
↓↓↓

https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg
0656無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/06(月) 00:43:22.91ID:Mwu1p2lT0
↑↑↑
うっかり晒してしまった姿がフランケンヘッドのデブwwwwww
0657無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
垢版 |
2021/09/06(月) 00:43:54.27ID:0T8KGlK9r
ハエは寝入った様です
あなたもお眠りなさい

あんなの相手にしても仕方ない
その時間があるならトレーニングしましょうよ
0658無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/06(月) 00:53:33.47ID:fV7i5zsL0
>>657
は～い！
そろそろ寝ま～す！(^o^)

トレーニングはちゃんとやっとるで！

おやすみなさ～い！
0659無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-wjBz)
垢版 |
2021/09/06(月) 06:59:11.69ID:iqw4/XIY0
>>653
彼は２５年近くトレーニングをしてて、一回体をある程度作り、その後、筋肉留学で勉強に専念して激やせ。その後復帰した。
0660無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-snzw)
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2021/09/06(月) 08:28:01.32ID:oH1hHeEir
>>659
なかやまきんに君と話をしたのは2001年の11月とか12月です
当時そんなタレントが存在しなかったのでひたすら驚愕(？)してました
腹筋も触らせてくれましたよ(笑)
0661無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-6LNO)
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2021/09/06(月) 09:39:31.25ID:iqw4/XIY0
>>660
なるほど。成果も出しておられるし、動画も見せてもらってます。
0662無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-KM/a)
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2021/09/06(月) 09:49:50.26ID:/9AG44Rp0
やっとコロナから退院の50代
入院で少し痩せたのでこれを機に細マッチョを目指したい
身長180センチ
3年前はランとバイクとスクワットで70キロまで落としてたがストレスと運動不足で86まで増えていた
入院で82キロになった

とりあえず胸とかお腹とかポチャポチャしたのをなんとかしたい
入院で落ちた下半身の筋力も戻したい

ウォーキングあたりから始めるべき？
軽く自転車くらいからの方が良い？

筋力の戻し方とか減量とかアドバイスなどお願いします
0663無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-6LNO)
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2021/09/06(月) 10:43:36.18ID:iqw4/XIY0
>>662
3年前と同じ。
ワイドスタンススクワットなど下半身重視。
食事は少し糖質を落としてもいい。
水分はたくさん取る。

最近、セクシーフィットネスという動画でバックランジと水分摂取、軽い糖質制限で痩せた実例があるからそれをみるといいかも。

可能であれば、軽いダンベルを買って、肩まわりをほぐすような運動をしてみるのもいい。

俺はコロナ騒ぎになってから自宅でダンベルトレーニングと自重だけしかやってない。
ダンベルトレーニングは奥深いし、この時期に
動画や教本見ながら勉強しておくのもいい。
0664無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/06(月) 10:50:11.83ID:qmyetDpo0
>>662
一番大切なのは…
スレに居着いている基地外チワワ(通称ミナト)のゴミアドバイスをゴミ箱に捨てる事ですね！
0667源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/06(月) 11:23:08.82ID:BzI5gCnE0
>>652
> 前鋸筋の筋力低下も原因だったんだろう。

前鋸筋の筋力低下でなく柔軟性でしょ
柔軟性がないと肩甲骨が動きにくい状態、つまり背中のトレーニングがうまくいかない状態になる
だから緩めてからやるんだよ

プロの俺の場合は懸垂前には立甲を取り入れる
0668源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/06(月) 11:29:53.03ID:BzI5gCnE0
>>662
これプロの俺が作ったんだけどこういうの意識するのが基本だよ

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
0673無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-6LNO)
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2021/09/06(月) 12:38:27.72ID:iqw4/XIY0
>>667
多分肩甲骨がベッタリくっついて動かない感じだったんだよね。
生理食塩水を注入とか、他人からの手技ではがすのも一時は考えた。
今は肩甲骨の動きも良くなってきたから、地道なトレーニングで少しずつ肩甲骨の癒着がはがれてきた感じ。
0674源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/06(月) 13:05:50.76ID:BzI5gCnE0
>>673
普段の生活では肩甲骨の可動域は狭く前肩猫背のまま固まってる人が多いように思う
20代の現役投手でも肩甲骨の柔軟性に関係する動きである胸椎の伸展をして柔軟性を高めてる
0675無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/06(月) 13:11:16.04ID:qmyetDpo0
>>674
アスペミナチワワ君は先ず筋トレとは何かを理解しましょ～ね！(^o^)

スクワットは筋トレじゃ無いんだっけ？

AHAHA
0676無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/06(月) 18:05:45.83ID:T6Z6OQYB0
>>674
スクワットを筋トレ種目やないと認定した運動音痴君の思う事なんてゴミでしかね～よアスペ！


アスペ中年お手っ！
0677無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-8qru)
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2021/09/06(月) 21:18:33.89ID:DLqikGtTx
>>667
立甲してるID付証拠画像・動画をだそうぜ

なに？！ひょうたんデブで柔軟性０だから出せない？
そんなの知ってるわ！

AHAHA
0678源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/06(月) 22:58:25.01ID:V7Fz9OMc0
5～6年前の立甲動画が残ってるが
太って脂肪が乗ってたのもあるが肩甲骨動いてない
太ると動きにくくなるってのもある

肩甲骨の柔軟性はプロ野球を目指す上で最も欠けて居た所なので弱点だよｗ
チワワの予想もたまには当たる
0679無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/06(月) 22:59:03.62ID:U6PkQ3/00
>>677
スプーンデブ画像は身体が凝り固まってるようなかんじやもんなぁ…

アスペこどおじ…
転がって移動しとるんとちゃうやろか？
0680無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/06(月) 23:00:50.90ID:U6PkQ3/00
>>678
あ～
また野球やってた妄想しとるんか…
惨めやなぁアスペ…


妄想アホチワワお手っ！
0681無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/06(月) 23:09:20.39ID:U6PkQ3/00
仮にチワトが高校生の時に野球部だったとしよう…

知能が低過ぎてルールやサイン覚えられないのでレギュラーになれませ～ん！

運動能力が低過ぎてレギュラーになれませ～ん！

嘘つき基地外の人間性からチームメイトに嫌われてチームワークが乱れるのでレギュラーになれませ～ん！

3年間グラウンド整備と球拾いやな！(^o^)

つか
退部させられて不登校まっしぐら！
今と同じスレ荒らしの乞食になってま～す！

AHAHA
0682無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/06(月) 23:16:28.47ID:U6PkQ3/00
チワトがタイムマシーンで過去に戻ったとしても最終的にはスレ荒らしして乞食になる…
皆さんにボコられ続ける未来が待っとるんやで！

それは生まれ変わっても同じなんや♪

良かったね基地外！(^o^)
0683無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/06(月) 23:17:50.86ID:U6PkQ3/00
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　　　　::::::::::::::::::::….:　+　＊　EＥi　Q 　　Q　　…..:::::::::::::::::
　　　　　　::::::::::::::::::::::::::…　 +　EE!　 Q 　 　＠…..:::::::
　　　　　　　　::::::::::::::::::….::….::. 　ｶカ 　＠…::::::::::::::::


私は火病の鳥です。
あなたの様な生き方をした者に
次の転生を告げるのが仕事です。

ミナトよ、あなたは氏ぬのです。
次に生まれ変わるのは、在日では無く韓国人です。
その次は、北朝鮮人に。その次は、在日朝鮮人に。
日本人に生まれる事は絶対にありません。
永遠に属国人を繰り返すのです。
ウェーハッハッハッ
0684無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-8qru)
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2021/09/06(月) 23:42:37.60ID:Ml3G6hQ7x
＿人人 人人人人 人人＿＿
＞ひょうたんデブミナト ＜
￣Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y￣
＿人人 人人＿
＞ 突然の死 ＜
￣Y^Y^Y^Y￣
0686無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-KM/a)
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2021/09/07(火) 07:58:10.48ID:+6aZakTr0
662だが
コロナ退院と失業中で基本的に家でゆっくりしてるのだがダイエットどころじゃないくらい身体が弱ってることを実感
3キロほどママチャリでスーパー巡りしただけで体の負担を感じ心拍や体温が上がる
今やるべきことは弱らぬよう太らぬよう食事に気をつける位なのかも知れない

ベランダで洗濯物を干しただけで心拍が130近くまで上昇ってどんだけエクストリーム洗濯なんだよ！
0687無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
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2021/09/07(火) 07:58:13.41ID:afolVtrI0
セクシーフィットネスって私も参考にしてるんだけど、ネーミングはなんとかならなかったのかと思う（笑）
0689無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-6LNO)
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2021/09/07(火) 10:16:56.55ID:4z/ZZKJa0
>>686
体を鍛えることもおすすめする。筋肉がつくと、自分は変われるなど自己肯定感も強くなり、求職活動にも少しは役立つかと思う。
0690無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-6LNO)
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2021/09/07(火) 10:28:36.81ID:4z/ZZKJa0
>>687
猫背、巻き肩などの是正についても発信しているのはいいと思う。
最近、石井直方先生の姿勢力に関する本も注文してみた。

運動不足のまま放置し続けた体は、衰え、歪んでいるので、そこの是正にも目をむけなければならないように思う。

フリーウェイトをやると姿勢が良くなるとユウジさんは言ってるけど、俺も実感してる。

コロナで在宅勤務になって、少なくとも通勤時間分は浮いてるのだろうから、ここでしっかりと鍛えるといいと思ってる。
60、７０以降も続けられる健康運動、ちょっとだけ頑張って貯筋。
0691無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-o3Rk)
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2021/09/07(火) 10:38:16.29ID:tO8Xc0Efd
フレックスベル2kg刻みの32kg使ってるけどこれはマジで家トレの神ダンベルだわ

最初は安いスクリュー式使ってたんだけどめんどくさいしやっぱ安っぽくてテンション上がらなかったけど
これにしてから簡単だし見た目も良いからテンション爆上がり

ダンベル揃えようとか可変ダンベルに迷ってたらフレックスベルほんとにオススメする
0692源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/07(火) 10:40:54.70ID:FAEh37x+0
>>687
それで動ける体なんですか？とツッコミたくなる時はあるね
痛風だしフィットネストレーナーは偏った考えの人が多い印象
0693無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-Pjx+)
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2021/09/07(火) 10:43:26.66ID:1L077BWw0
>>691
高いけど本当にカッコいいよね、使ってて脱落する心配は全く感じない？
0694無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-of/L)
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2021/09/07(火) 10:59:18.92ID:vJXaKgJ4d
>>691
ウェイト脱落のレビューをたまに見るけど大丈夫そう？
0695無記無記名 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-P5+9)
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2021/09/07(火) 11:04:19.46ID:wp4ICRfsM
>>694
大丈夫なわけないじゃん(笑)
落ちる可能性があるだけでもうダメ、論外
そらスクリューでも落ちるときは落ちるがそれとは根本的に違う
あの手の可変ダンベルはなんちゃって御用達
インスタ映えとか気にする人たちが飾るために買うものだよ
0696無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF7f-o3Rk)
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2021/09/07(火) 11:20:00.90ID:tet3VeTNF
>>693
俺も値段で最初は二の足踏んだけど使ってみればほんとに良さがわかるよ！

半年使ってるけど今のところ不具合や脱落の心配感じたことは一回もないかな
プルオーバーもやってるけど怖さは待ったく感じない
0697無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF7f-o3Rk)
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2021/09/07(火) 11:24:48.35ID:tet3VeTNF
>>694
それたぶん4kg刻みのやつじゃない？
YouTubeで両方分解してる動画あるけど4kg刻みはけっこう貧弱な感じだけど新しい2kg刻みは色々改良されてた

使ってても脱落しそうな感じは全くないよ
重量の変更もスムーズ
0699無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
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2021/09/07(火) 11:31:14.02ID:afolVtrI0
アジャスタブルダンベルは利便性とリスクの両天秤なんだけど、私は怪我したくないのでリスクのないタイプの可変ダンベルと軽い重量のは固定式のダンベル使ってる。
0700無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF7f-o3Rk)
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2021/09/07(火) 11:59:02.13ID:tet3VeTNF
まあ確かにダンベルとしては高いわな
俺は何個も買って場所取ったり重量変更のめんどくささより値段を取ったわ
今のところ怪我のリスク感じた事は一回もない
4kgの方は知らんけど2kg刻みの方はすごくしっかりしてる

可変ダンベルで迷ってる人いるならフレックスベルは間違いないと思う
他の可変と比べても使い勝手いいと思うし
値段が中途半端なパチもんとかは脱落とか不具合のリスクありそう
0701無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-XPSx)
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2021/09/07(火) 12:01:35.99ID:DdbMaP3vd
家にオモリある人は使わなくなったり死ぬ前に自ら処分して死んで欲しい
残された方たまったもんじゃない
0702無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-of/L)
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2021/09/07(火) 12:05:03.44ID:/zMvUhdZd
>>697
そうそう4kgの
参考になったよありがとう
0703無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/07(火) 12:17:55.56ID:+xXkF2Bm0
>>692
スプーンデブチワト…
それで動ける体なんですか？とツッコミたくなる時はあるね
乞食だし自己愛性人格障害は偏った考えの人が多い
0704無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-6LNO)
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2021/09/07(火) 12:38:13.36ID:4z/ZZKJa0
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) クローム ダンベル <5kg/10kg> ウエイト調節 家庭用

こんな感じの奴を使ってる。たまたま、１５キロのも持っていて、１０キロの物とプレート穴径が共通だったから、1キロ～15キロまで使える。ネジ留めは面倒だが、固定ダンベルに近い感覚で使えるのが嬉しい。

重量が軽くても効く山本式3/7法とかを使うとこれくらいでも十分に思える。

顔の近くにダンベルを持ってくることもあるので、突き出たシャフトだったり、セメントダンベルみたいにごっついのは怖さを感じる。アジャスタブルダンベルも怖くて。


なお、庭トレ用に倉庫にインクラインベンチ（リーディングエッジ）、アイロテックダンベル、EZバーを用意してある。

近くに公園もあるので、背中はそこでやることもある。
0705無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bfcd-nTGN)
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2021/09/07(火) 12:58:13.81ID:qNZ1OTS80
すごく簡単なお話なんだけど
1回のトレーニングのボリュームに比べたらスクリューの着脱の手間なんて
物の数にも入らないのよ
スクリュー着脱はインターバル中にやるから急ぐ必要も基本的にはないし
スクリューの着脱すらめんどくさがるやつがまともなトレーニングなんか
やってるはずないじゃんｗ
構うのもアホくさいわ
0706無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd2-Pjx+)
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2021/09/07(火) 13:27:36.32ID:1L077BWw0
>>696
ありがとう、良さそうだね、スクリュー式だと多関節・単関節用に二組で場所取るから買い換えたいな
0707源　都 (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-AohK)
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2021/09/07(火) 13:45:57.84ID:lx0LtDT90
頻繁にスクリューネジまわしても何も良いことない
個人の意志力は限りがあるので意志力が削られる事に労力を使う事は無駄
と勝ち負けのある世界にいるなら言うだろうけど趣味筋トレなら好きにすりゃ良いよ

慣れるとダイヤルまわしてワンタッチで交換するのすら面倒になる
オッケーグーグル重量20キロに変えて
オッケーグーグルチワワを適当にボコっておいて
0708無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdff-o3Rk)
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2021/09/07(火) 14:00:54.34ID:u72icJajd
>>702
もし買うなら絶対2kgのにした方がいいよ！
4kgは使い勝手も耐久性も2kgよりやっぱり落ちるみたい

>>706
ベンチの横にワンセット置いとけばダンベル周りがスッキリ完了するからほんとに色々便利
一時期は全然買えなかったみたいだけど今はどうなんだろ
0709無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
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2021/09/07(火) 14:16:07.96ID:afolVtrI0
アイロテックの片手20キロのやつを4組買って色々組み合わせて使ってるけど、ラック使ってるし、たいしてスペース取られないけどな。アジャスタブルもラック使うんだろうから底面積考えたら同じじゃないの？
0710無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdff-o3Rk)
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2021/09/07(火) 14:31:59.58ID:u72icJajd
>>709
自分の現状に不満がなければそれがベストなんじゃないかな
けして安いもんじゃないからね

俺は使い勝手スペース見た目このトータルでハマった感じ
外した重りを置いたり戻したりの手間もないし
めんどくさがりだから色々迷ったり買い換えたりするならもうこれ買っとけと思って
現状大満足
0711無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-of/L)
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2021/09/07(火) 16:02:50.62ID:UIkMRXSVd
>>708
4kg刻みだと荷重の差があり過ぎるから全く購入候補に入ってなかったけど2kgなら完璧だね
あとは耐久性とお値段との相談だな
0712無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8795-hhOU)
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2021/09/07(火) 17:18:19.20ID:HYv3cjZY0
SARM使ってる人おらん？？
通ってるエニで流行ってるわ
0715無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
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2021/09/08(水) 08:39:15.32ID:I5y8YznL0
>>714
すごいな。昭和のジェンダー観だ。
0717無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ dfc9-Sfec)
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2021/09/08(水) 10:43:00.20ID:tbhCL/a+0
高齢になってから運動を始めた人の死亡リスクは以前から活動的だった人と同じ、
スイス・ベルン大学研究発表
https://dime.jp/genre/1213570/
0720無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
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2021/09/08(水) 11:38:44.63ID:I5y8YznL0
白い肌の方が影ははっきり出るけど、黒い肌にするってことは光の方を意識するってことなのかな。
0721無記無記名 (ｽﾌｯ Sd7f-XPSx)
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2021/09/08(水) 11:57:36.18ID:PkMQHxK0d
ボディビルダーって黒くスプレーで塗ってるよね
You Tubeで見た事ある気がする
知らんけど
0724無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8795-hhOU)
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2021/09/08(水) 13:47:29.57ID:lwPptqPg0
>>721
JBBF「色塗るのは一切ダメです！！」
その他団体「皮膚弱い人もおるし、塗ってもエエよ（ハート）」

JBBFはアレ
0725無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5f71-Jfq0)
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2021/09/08(水) 14:40:08.10ID:I5y8YznL0
JBBFは国産牛肉？
0726無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
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2021/09/08(水) 16:39:18.78ID:f51HtMh40
>>723
ん？
アスペはそう思っとるんか？

甘味に関しては昔より糖質が少ない商品が増えとんやないか？
「甘さ控えめ」なんて商品昔は無かったろアスペw

企業は当然商いを優先(常識的な社会貢献の範囲)してる訳やが商売優先で砂糖がドバドバと言える程増量された証拠を提出してご覧

それともまた知恵遅れアスペの思い込みを書いたか？あん？


浅はか乞食お手っ！
0727無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 07b8-rwQK)
垢版 |
2021/09/08(水) 16:57:29.29ID:f51HtMh40
>>723
画像すら晒せないミナチワワの脳みそは皺が無くツルツルのゼリーみたいらしいね！(^o^)

陰影付ける為に脳みそ日焼けさせたらどうや？あん？

つか
皺が無いから日焼けしても薄皮饅頭みたいにしかならんかwwwwww
AHAHA


ツルツル脳みそアスペお手っ！
0729無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8792-Vb2g)
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2021/09/09(木) 09:16:56.98ID:kxb+1yts0
コアラが動画で言ってたけど近くで見るとびっくりするくらい黒く焼けてる人でもステージに立つと強いライティングでけっこう白く見えちゃってカットがとんじゃうとか。
0731無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
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2021/09/10(金) 08:21:12.36ID:6gmDAp+X0
いくら熱弁してもスレ一番の馬鹿はミナトちゃんwwwwww
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0732無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3ac9-xJJl)
垢版 |
2021/09/10(金) 09:48:11.34ID:W5nZdP1b0
>>730
ここは50以上の人が書き込むスレ
お前とその仲間は50過ぎてるのか？
0733無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-atiS)
垢版 |
2021/09/10(金) 09:57:33.85ID:gMaQ1T130
>>732
自分に興味がない話が続くと我慢できないんでしょうね。
0734無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/10(金) 11:46:52.12ID:VWVfOdiE0
いや
チワトは構って貰いたがってる乞食や
0735源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/10(金) 12:09:48.09ID:6Fs9jwTb0
当然先出しで書いたように
結論の出てる低レベル過ぎる話は興味ないよ

低レベルと言われたぐらいで我慢しろよ
事実なんだからｗ
0736無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd0a-t/oK)
垢版 |
2021/09/10(金) 12:14:12.59ID:pceyR3Eod
頼むから黙ってNGしてくれ
0741無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/10(金) 16:20:15.92ID:ftFspMARd
>>737
お前は小学校不登校やし友達居なかったのバレとるのに何嘘ついてんだよ馬鹿！(^o^)


嘘製造機お手っ！
0742無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/10(金) 16:27:00.38ID:ftFspMARd
しかもチワトは幼少期から引き篭りやったからな！(^o^)

3歳から太陽を見た事がないアスペ…

それがヒキニート乞食のミナトちゃんなので～す！

AHAHA
0743無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a71-AndC)
垢版 |
2021/09/10(金) 16:48:47.58ID:vdlMMg0W0
腿裏に筋肉つけたいというのは見た目的に?
それとも老化防止とかそういうこと?
0745無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/10(金) 20:01:34.96ID:ftFspMARd
>>744
どっちもバランス良く付けるに決まっとるやろ馬鹿！


馬鹿アスペお手っ！
0746無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 79de-bpzv)
垢版 |
2021/09/10(金) 20:47:42.28ID:xR4rz7kc0
>>743
走るためだよ

腿の前はレッグエクステンションで割と簡単に付くけど、この筋肉はどっちかと言うとブレーキとして作用する
下り坂を走る時に、転ばないように腿の前に力を入れて減速するのをイメージするとわかりやすい

速いランナーは腿裏とふくらはぎ見ればすぐわかる
0749無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/10(金) 21:38:12.25ID:KE3tQlrv0
>>748
構って貰いたくて要らない情報を流すアスペお手っ！
0750無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-kDqZ)
垢版 |
2021/09/10(金) 22:17:09.92ID:wv3wgf1wr
源都ってスレ荒らしウザいな
誰かこいつを殺してくれないかなぁ
0751源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/10(金) 22:20:10.13ID:LxSTlGlj0
馬鹿比率の高い底辺スレは知識があるだけで発狂するチワワみたいな奴がいるからな

ちなみに●●を殺してくれないかみたいなそういう感情って持った事ないね

これが底辺とプロのミナトさんの差
0758無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/10(金) 22:54:07.83ID:KE3tQlrv0
>>751
いくら熱弁してもスレ一番の馬鹿はミナトちゃんwwwwww
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0761無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/10(金) 23:06:17.20ID:HgvVNKOX0
>>759
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

他にも…
プロを名乗る→無職ゴミクズ：嘘
知識豊富→証拠も根拠も無し：つまり嘘
etc.etc...

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)


基地外の証明サンキュー乞食！
0762無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/10(金) 23:07:03.73ID:HgvVNKOX0
>>760
次はIPスレで立てれば基地外乞食は入って来ませんよ～！(^o^)
0763源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/10(金) 23:36:52.67ID:LxSTlGlj0
スレ建てるのは1～2分で終わる
今日もひとつ建てた

でも建てたからってこの馬鹿のようにヒステリックにならない

これが底辺とミナトさんとの差
0764無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6ad2-x7UH)
垢版 |
2021/09/10(金) 23:39:01.25ID:FkXuaz2u0
>>761
なぜ彼が「チワワ」と呼ばれるようになったのか
ほとんどの人がその経緯を知らないと思うから説明してみては？
0767源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/10(金) 23:53:01.01ID:LxSTlGlj0
チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか　暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか？
0768源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/10(金) 23:55:30.61ID:LxSTlGlj0
自分のことをさんづけで呼ぶのって先生が自分のことを先生と呼ぶレベルで恥ずかしい
自分のことをさん付けで恥ずかしい感じの人はたしかに存在する

でもこれが対チワワになると煽りとして機能する

チワワなんて煽ってなんぼよ？ｗ

AHAHA
0769無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 00:20:17.95ID:OubiQlJq0
>>764
あ～
投擲か何かやってる大学生に非通知で電話して震え声で謝罪したんやって！(^o^)

それからバイブとかチワワと呼ばれとるのが基地外乞食のミナトちゃんなので～す！
0770無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 00:21:46.56ID:OubiQlJq0
>>767,768
うんうん！
良かったね基地外！(^o^)

いくら熱弁してもスレ一番の馬鹿はミナトちゃんwwwwww

知恵遅れ頑張れ！

AHAHA
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0771無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 00:23:24.66ID:OubiQlJq0
>>768
嘘乙！www

煽ってナンボも何もワイに連日ボコられ過ぎて泣きながら「訴えるニダーーーッ！」って発狂しとったやん！(^o^)

AHAHA
AHAHA
AHAHA
0772無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 00:28:22.79ID:OubiQlJq0
ミナチワワ…

チワワと名付けられたのが悔しくて「チワワ」を連呼して誤魔化そうと必死です…

もう6年間も続けてるらしい…

陰キャやなぁ知恵遅れ…

どんだけ悔しいんや？あん？(^o^)
0773無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 01:33:34.46ID:If/4xQCH0
ミナト…
震えて謝罪したのがチワワと呼ばれる由来でもええやん！(^o^)
どうして「チワワ」の呼称を他人に呼び掛けて誤魔化す程イヤなん？

基地外とかこどおじとか言われるよりも遥かに可愛いやん！

ま
そんな訳でこれからも永遠に「ミナト＝チワワ、チワワ＝ミナト」は変わりませんから～！


アスペミナチワワお手っ！
0774無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-J7y6)
垢版 |
2021/09/11(土) 03:40:06.73ID:/BfcBUEtd
>>767
歪曲(わいきょく)を湾曲(わんきょく)と読んだ漢字を知らない中年ってお前？ww


193 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/05/15(土) 18:12:56.14 ID:FHrFIbL+
こうやって事実を歪曲するところから始まるんだよなミナトってwww


204 ミナト 2021/05/16(日) 07:04:38.88 ID:Myv2Unwg
>>193
どう湾曲したん？説明してごらん


206 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2021/05/16(日) 07:13:24.28 ID:V4KrJoLv
湾曲て
国語苦手なんだな
0776無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 08:29:37.20ID:MMPtazSTd
アスペですからね
0777無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 08:33:48.25ID:z1LpkDQx0
ミナチワワが馬鹿で知能が低い証拠は山程有るのに優秀だという証拠は一つも無しwwwwww
0778源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/11(土) 09:16:13.62ID:3Ma80vug0
偏差値30のチワワ君から見ると
タイプミスしかツッコミどころがないのはやはり偏差値70だわ
0779源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/11(土) 09:20:00.34ID:3Ma80vug0
>>748のような話題をだしてもチワワは知識がないし思考脳も衰えてる

やることと言えばタイプミス

陰キャのちわわらしい行動だね

チワワは偏差値30の割に漢字が読めて偉いぞ

AHAHA
0780無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd6d-t/oK)
垢版 |
2021/09/11(土) 09:56:59.53ID:LWZIrxASd
>>755
そのｵｯﾍﾟｹもウ板のNGリスト
0784無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 10:56:14.10ID:Bw7sstGj0
>>778,779,781,783
うんうん！
良かったね基地外！(^o^)

いくら熱弁してもスレ一番の馬鹿はミナトちゃんwwwwww

知恵遅れ頑張れ！

AHAHA
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0785無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 10:58:42.37ID:Bw7sstGj0
「様」が書けない中年の何がヤバイのか…


小学校3年生で習うこの漢字…
およそ9歳から今迄に指摘してくれた人(親、教師、友人)が居なかったか

指摘されたとしても直す努力をしなかった

又は直せる知能が無い

…のどれかなので～す！(^o^)


皆さんの周りにこのレベルの馬鹿っておりゅ？
0786無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e5c-sdNb)
垢版 |
2021/09/11(土) 11:05:58.99ID:RANCyvse0
>>774
「わいきょく」を「わんきょく」とタイプミスする可能性はほぼないね
明らかに初めから「歪曲」という言葉を「湾曲」と勘違いしていたが故の間違いだなこれは
0788源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/11(土) 11:11:04.38ID:3Ma80vug0
やっぱり馬鹿相手する時って集中しないのよ
いや退屈すぎて集中出来ないんだね

どうせ書いてもこちらの書き込みは理解出来ない偏差値30だからな

AHAHA
0792無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d0e-y5FL)
垢版 |
2021/09/11(土) 12:13:40.13ID:mSR5F9kM0
>>791
なにお前画像の晒し合いがしたいわけ？
40スレなら相手してやってもええぞ？当然煽ったお前から貼ってくれるんだよなあ！？
加工なしリアルタイムの画像待ってるぜ！
0793源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/11(土) 12:16:56.62ID:3Ma80vug0
ん？晒しあい？ｗ
チワワ君は毎回逃げてる件についてどう思ってるんでしょうかね

AHAHA
0796無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 12:25:24.50ID:9q2szvg/0
【知恵遅れ】誤字脱字の多さを認めたミナト【言い訳】

自身の誤字脱字の多さを認める(つまり馬鹿)も苦しい言い訳を繰り返す知恵遅れ中年をご覧下さいwwwwwwww

日本人の皆さんは片手間でチワトをボコってもチワトほど誤字脱字&変な文章は書きません…

チワトは余程集中しないとマトモな日本語の文章を書けないみたいですね…
ぷっw
↓↓↓

235 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/05/16(日) 14:52:05.94 ID:Myv2Unwg

>>231
おまえは馬鹿だね

ミナトさんの誤字脱字の多さ知らんのかよ

特に馬鹿相手してる時はいい加減だぞ

出来の悪いチワワ君は観察力がほんとないんだな

259 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/05/16(日) 15:48:36.58 ID:Myv2Unwg

> 自分自身では得意とは思ってなけど

ほら

また馬鹿相手してる時に誤字脱字になった

他の事をしながら片手間にチワワ相手してるからしょうがないよ

277 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/05/16(日) 16:44:27.82 ID:Myv2Unwg

誤字脱字は勉強が出来る出来ないの話ではないよ

勉強が出来るっていうのはテストが出来る事を言う

集中する時だけ集中出来れば勉強の出来る人になれるんだよ

チワワのような馬鹿をボコる時のような通常は集中しなくていい

リラックスしながらボコるｗ

AHAHA


＜参考スレ＞
【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.30【内臓脂肪】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1620888790/
0797無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 12:26:01.71ID:9q2szvg/0
それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)

画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ
0798無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7d0e-y5FL)
垢版 |
2021/09/11(土) 12:30:28.84ID:mSR5F9kM0
>>795
お前が画像すら晒せない云々言い出したんだろーが
お前の過去画像なんぞ知らんわ、チンタラすんなよさっさと貼れ40スレでな
ほんとバカと話すと疲れるわ
0799無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a71-AndC)
垢版 |
2021/09/11(土) 13:27:22.10ID:tqG1kkYq0
>>746
えー、そうなんですね。はじめてしりましたわ。
ありがとうございます。
0800源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/11(土) 15:48:15.46ID:f9GSY28o0
画像すら晒せないチワワのこの臆病っぷりｗ

画像なんて今日も一枚撮ったのを晒したし気軽に晒せよ画像すら晒せないチワワ君ｗ
0801無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 16:58:59.23ID:Yt6rzQxb0
>>800
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

他にも…
プロを名乗る→無職ゴミクズ：嘘
知識豊富→証拠も根拠も無し：つまり嘘
etc.etc...

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)


基地外の証明サンキュー乞食！
0802無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 16:59:15.28ID:Yt6rzQxb0
それにしてもチワト…

6年間も画像すら晒せないチワワと呼ばれたまんまでええんか？
そろそろ自身だと証明出来る画像貼ったら？

デブじゃないの証明すればええだけやん！(^o^)

画像すら晒せないデブチワワ君である現実をどう思ってんの？ｗ

AHAHA

今日も

皆さんに馬鹿にされまくってるねｗｗｗｗ
0803無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 17:02:10.16ID:Yt6rzQxb0
画像すら晒せないミナチワワさ～ん！

自分だと証明出来る画像まだ～？

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ
0804無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5e5c-sdNb)
垢版 |
2021/09/11(土) 17:03:36.52ID:RANCyvse0
>>789
それは良かった
アレをNGにする気持ちは理解できるが、その馬鹿さ加減も見えなくなるのは残念だからな
今も必死で見苦しい言い訳と連投に終始しているとだけ言っておこうw
0805源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/11(土) 17:44:27.78ID:f9GSY28o0
ほぼ内容のない批判を書いて批判をした気になってるお馬鹿さん

これが偏差値30のすることです

批判を書くなら内容がないと意味ない
偏差値30には難しいのかな
0806無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 17:54:19.52ID:MMPtazSTd
いくら熱弁してもスレ一番の馬鹿はミナトちゃんwwwwww

偏差値30はガチ！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0807無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7db8-iBO4)
垢版 |
2021/09/11(土) 18:25:40.22ID:PuT0EJdG0
凄いな自己紹介何度も他人に向けて書き込んで
自覚ないのかな？
変な薬とかしてそう
0808無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 18:30:28.84ID:MMPtazSTd
>>807
精神病なので直ぐにバレる嘘を書いてでも自己防衛の為に「投影」が働くんやで！(^o^)
↓↓↓

心理学における投影とは、自己のとある衝動や資質を認めたくないとき（否認）、自分自身を守るため（防衛機制）それを認める代わりに、他の人間にその悪い面を押し付けてしまう（帰属させる）ような心の働きをいう。たとえば「私は彼を憎んでいる」は「彼は私を憎んでいる」に置き換わる。
0813無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 18:56:20.92ID:MMPtazSTd
>>811
だからIPスレにしろと何度も何度も言っとるよ…
0814無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 18:57:03.41ID:MMPtazSTd
>>810のように自分に言われてる事を理解出来ないのがアスペミナチワワの特徴で～す！(^o^)

AHAHA
0816無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 19:00:13.41ID:MMPtazSTd
>>815
嘘乙！
スレのストーキングしとるのがお前だ馬鹿！


嘘つき乞食お手っ！
0818無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 19:11:15.47ID:MMPtazSTd
当然これも投影やで！(^o^)
↓↓↓

810 源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)[sage] 2021/09/11(土) 18:37:46.46 ID:f9GSY28o0

チワワの場合発達障害系のお薬は飲んでる可能性はあるよｗ

頭おかしいからなｗ
0820無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-BsVk)
垢版 |
2021/09/11(土) 19:18:59.95ID:y/FrYrZpr
これを入力すればいいのでしょうか？



!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512



-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0822源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/11(土) 19:42:37.41ID:4eJDmkiT0
嘘を教えるな馬鹿
一行でも良いけどその次スレ建てる時に楽なように複数行にしてんだよ
0823無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 19:43:40.42ID:MMPtazSTd
>>819
な～んも理解出来ない知恵遅れ乙！(^o^)

ミナト　＝　発達障害の画像すら晒せないチワワ
0824無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 19:44:26.40ID:MMPtazSTd
>>822
嘘ばかり書いてるアスペをご覧下さ～い！(^o^)
↓↓↓

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました


＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg
0825無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 19:53:28.00ID:MMPtazSTd
アスペミナチワワは毎日嘘ばかり書いてて幸せか？あん？

基地外の価値観って理解布のやわ…


画像すら晒せないミナチワワお手っ！
0826無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-kDqZ)
垢版 |
2021/09/11(土) 19:54:52.40ID:8hABQgxer
>>812
いやIPスレとかよりミナトを自称してる人物を殺した方がいいと思います
人の立てたスレ荒らした時点で殺されても文句は言えないんだし
0828無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-kDqZ)
垢版 |
2021/09/11(土) 19:59:21.33ID:8hABQgxer
まぁ本人も命狙われるような事してるという自覚があるからビクビクしてIPスレに来ないんだろうし
臆病なおっさんです笑
0830無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea27-VPzH)
垢版 |
2021/09/11(土) 20:11:49.51ID:H4G+5HkV0
そのうち秋葉あたりの貧弱狙って大量殺人しちゃうかもだから、優しくしてやった方が良いのかもだけど。
そうやって勘違いがのさばるんだよね。
その優しさにコイツラは気が付かないから本当に面倒臭い。死に絶えれば良いのに。
0831無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-kDqZ)
垢版 |
2021/09/11(土) 20:17:30.52ID:8hABQgxer
普通に道歩いてるだけの人殺しちゃダメでしょ
でもミナトを自称してる人物は他人が立てたスレを荒らた時点で
お礼参りとして殺されて当然だし、殺しても罪にもならないでしょ？違うの？
0832無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-kDqZ)
垢版 |
2021/09/11(土) 20:21:47.19ID:8hABQgxer
今アフガンが話題になってるけど
元々アメリカがテロのお礼参りとして戦争しかけたのが始まりでしょ
お礼参りで大勢人を殺して、それが公然とまかり通ってるんだから
お礼参りとしての殺人はこの世界では容認されるんですよ
分からないかな？
0834無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-kDqZ)
垢版 |
2021/09/11(土) 20:27:30.73ID:8hABQgxer
いや働いて税金だけ納めてればいいってもんじゃないんですよ
次スレも立たない廃墟とされたお礼参りとして、悪を淘汰するのも仕事です
0836無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 20:49:29.01ID:MMPtazSTd
>>827
6年間これだけ嫌われる事をしてるお前が病気だよ馬鹿！
0837無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 20:54:49.67ID:MMPtazSTd
アスペミナチワワはウ板で油売ってないで久しぶりの別キャラでシェパード連呼やれよ！(^o^)

待っとるで！
↓↓↓

ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/
0839無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 21:47:34.64ID:YH5WDdWe0
シェパード連呼とは…

アスペのミナトが自分に敵対する相手全員をシェパード(今はほぼスレに参加していない)というコテに認定してコピペを貼りまくる行為を言います


その中でもミナトがコテを隠して別キャラで行うシェパード連呼はミナトの普段の鬱憤が滲み出ていると評判です！


スレの皆さ～ん！
今日は久しぶりにミナトの別キャラでのシェパード連呼を見る事が出来ますよ～！(^o^)

ナチュラルボーン基地外のリアルをご覧あれ～！
↓↓↓

ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/
0840無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 21:49:35.00ID:YH5WDdWe0
>>838
ボコられ過ぎてワイを病気と書きたい気持ち分かるで！

悔しいんやな！(^○^)

病気はお前だよアスペ！wwwwwwwww
↓↓↓

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました


＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg
0841無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 21:53:10.98ID:YH5WDdWe0
この書き込みを見てごらん


こいつ病気
↓↓↓


【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】

＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr

どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう


＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571847952/
0843源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:01:43.30ID:4eJDmkiT0
画像すら晒せないチワワが目の前に来ても怖くない
文字でしか粋がれないチワワなんて頭ひっぱたいて泣かしちゃうかもしれない

生物的な弱者のチワワは文字でしか粋がれない

だからいつまでも画像すら晒せないチワワ君なのです！

AHAHA
0844無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:02:41.95ID:YH5WDdWe0
>>842
ね！病気！
↓↓↓

【イミフ】ミナトの常識【非常識】

我々の社会では根拠ゼロだと嘘だと思われますが基地外界隈では違うようですね…
↓↓↓

268 源都[sage] 2021/08/22(日) 00:33:55.45 ID:ndrHFwAX

いつも思うけど根拠ゼロでも平気で嘘だと思うんだよな

なんでこんなこいつはバカなんだろうな

って思う事が多いよ


＜参考スレ＞

ケンドーコバヤシ(ケンコバ)の肉体 [ひまわり学級]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1628765404/
0845無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:04:48.46ID:YH5WDdWe0
>>843
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

基地外は嘘書いとると安心するんか？あん？


こんな嘘ついてる時点でビビリ確定！wwwwww


このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)


嘘つきビビリの証明サンキュー！
0846無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:05:25.00ID:YH5WDdWe0
…と
このように直ぐにバレる嘘を書き続けるのが基地外こどおじのミナトちゃんなので～す！(^o^)

今日も基地外まっしぐら！
0847無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:09:15.14ID:YH5WDdWe0
>>843
文字だけのコミュニティでボコられ過ぎて「訴えるニダーーーッ！」旨書いて泣いてた言い訳聞いてあげるで！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】

ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！

法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓

487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7

乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね


＜参考スレ＞
みなさんの食欲抑制対策教えてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1447615744/
0848無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:13:21.50ID:YH5WDdWe0
>>843
文字でボコられてるの認めたんかwwwwwwwww

つまりお前は嘘つきで論破出来ない馬鹿って認めたんやな！(^o^)

めでたし
めでたし

AHAHA
0849無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:16:03.51ID:YH5WDdWe0
>>843
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

基地外は嘘書いとると安心するんか？あん？

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)


証明サンキュー！
0850無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:26:39.28ID:YH5WDdWe0
おいおいwww
画像すら晒せないアスペミナチワワの過去の投稿テンプレ貼ってるだけでこんな泣き言言っとるよwwwwwwwww

自分が正しければ論破すれば良いだけや馬鹿！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

843 源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)[sage] 2021/09/11(土) 22:01:43.30 ID:4eJDmkiT0

画像すら晒せないチワワが目の前に来ても怖くない
文字でしか粋がれないチワワなんて頭ひっぱたいて泣かしちゃうかもしれない

生物的な弱者のチワワは文字でしか粋がれない

だからいつまでも画像すら晒せないチワワ君なのです！

AHAHA
0851無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:29:36.87ID:YH5WDdWe0
ココでボコられた腹癒せを下記のスレで頑張ってるアスペミナチワワ(コテ外し)をご覧下さ～い！(^o^)
↓↓↓

ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/
0852無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 22:50:28.43ID:YH5WDdWe0
ミナト　＝　嘘つき

↑↑↑
コレが証明されている中でアスペのミナトがやるべき事って永遠にボコられ続けるか撤退かしか無いなwwwwww

ちな
基地外の性質上撤退は無いやろから永遠にボコり続けてあげるね！(^o^)

AHAHA
0854源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/11(土) 23:12:10.98ID:4eJDmkiT0
馬鹿をボコっただけなんだけどチワワの解釈は

「6年間これだけ嫌われる事をした」

繰り返すが自覚のない馬鹿をボコっただけよｗ
0855無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 23:49:44.63ID:tSW9TcGz0
>>854
馬鹿をボコったらこんな反応が…

AHAHA
↓↓↓

【ボッコで】ストレスMAXミナトちゃん【悔しいニダ】

ミナトちゃん…
いつも強がってたのに本音が出ちゃったね！

法的手続きとりたくなる程ストレス溜まってたんだね…
↓

487 プロのミナトさん[sage] 2021/04/18(日) 20:36:19.07 ID:W4ScauW7

乞食はミナトさんをストーキングする病気だけど長年病的につけまわしストーキングしてるから
そろそろ法的な手続きをとり制裁を受けてもらっても良いかもね


＜参考スレ＞
みなさんの食欲抑制対策教えてください
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1447615744/
0856無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 23:50:50.09ID:tSW9TcGz0
繰り返すけど自覚の無い馬鹿をボコっただけだよｗ

AHAHA
0857無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/11(土) 23:53:52.69ID:tSW9TcGz0
>>854
ワイの事NGしてた嘘もバレちゃったね嘘つき君！(^o^)

次の嘘頑張れ～！w


嘘つきゴミクズお手っ！
0859無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-BsVk)
垢版 |
2021/09/12(日) 03:21:43.92ID:l6+yGvcdr
どうしようもないスレ荒らしを徹底的に叩いて駆除したい気持ちはとてもよく判りますが、
それなら隔離スレでも立ててそこでボコってやればよいのでは？

私も他板でそれをやってます
仕事の待機時間のさらに余った時間とか
トイレでクソしてる時間とかの暇潰しに2年くらい費やして駆除し続けて
ようやく死にかけてきましたが、
ここでのバトルは同じ内容を連呼してるだけで決定打がありません
端から見れば単なるプロレスです

スレタイ通りの話をしたい住人にとってこのプロレスは苦痛でしかありません
隔離スレを東京ドームとしてお使いくださいませ、
動員はゼロだと思いますけどww
0862無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/12(日) 08:41:35.01ID:CXHhSnJC0
>>858
承知です

>>859
もうとっくにやっています
次はIPスレにすれば良いだけでは？
0863無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/12(日) 09:08:03.54ID:rUvGRqSx0
因みに…
過去には一日に1000レスもして各所で暴れ回っていたミナトですが現在では萎縮してレス数が激減しています

基地外避けのIPスレもかなり増えて平和にスレ進行しているのを見る機会も増えました

自分がよく行くスレだけの事を考えれば基地外と基地外を叩く我々が来て荒れて不愉快でしょうがウ板、ダ板全体を考えれば基地外がそのスレに夢中になってる間はとても平和に流れているのです

基地外に目を付けられてしまった以上IPスレにする以外での解決は有りません

隔離スレやNGなどは6年前から行われていて何の成果も出ないどころか基地外が好き放題やる機会を与えていただけでした
スルーは最悪手でミナトがスレの乗っ取りをする事実が有ります

ミナト排除には…

１)IPスレにする
２)議論などせずに徹底的に叩く

…が効果が有る事が証明されています
ただしスレ住民の皆さんは自治に関心が無く文句を言うだけで何も行動しません

泥棒は絶対悪ですが家に鍵もかけず泥棒が入って来ても見て見ぬふりをしてる現状が私には不思議に見えます
0866無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-BsVk)
垢版 |
2021/09/12(日) 10:28:24.99ID:UfXBDRy3r
＞泥棒は絶対悪ですが家に鍵もかけず泥棒が入って来ても見て見ぬふりをしてる現状が私には不思議に見えます


施錠した上で透明あぼーんにしましょう
相手にするだけ時間と労力とパケ代と無駄です
発言の内容は全く参考になりませんし、
徹底的に無視していればいずれ来なくなります
そもそもコテハンを名乗る時点で糞つまらん奴なのです
本気で承認されたいなら自らYouTubeのチャンネルを開設して
何かしら発信してます
私も最近更新してませんがYouTubeで発表してます
こんなとこでしか自己表現出来ないのは無能で貧困な中学生ですよ
0868無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/12(日) 10:55:50.12ID:dLlfasgq0
>>866
> 徹底的に無視していればいずれ来なくなります

>>863
>スルーは最悪手でミナトがスレの乗っ取りをする事実が有ります


スレ乗っ取られてミナトがスレ主になるだけなんですわ…
0869無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/12(日) 10:56:38.71ID:dLlfasgq0
>>864,865,867
お前が基地外荒らしだよアスペ！
0870無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/12(日) 11:04:51.96ID:dLlfasgq0
このスレでもアスペは嘘と煽りだけ…

ほんと嘘しか書いてないなアスペ…

基地外は嘘書いてると精神的に落ち着くんかのう…


マジキチルンペンお手っ！
0871無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-i61+)
垢版 |
2021/09/12(日) 14:56:22.39ID:2eckTUA5M
>>862
頭がおかしな人と会話してると伝染るぞ
0872無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/12(日) 17:23:46.23ID:6FBss4Bod
>>871
基地外相手にしてるので同類ですm(__)m
0873無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d0b-dGLa)
垢版 |
2021/09/12(日) 19:50:51.50ID:OT48S6YY0
>>872
アンチさんの努力は認めます、いや煽りではなくまじめに
mNTは害虫以外の何物でもないのは周知の事実ですからね…
私は陰ながら応援してますよｗ
0875源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/12(日) 19:55:07.73ID:qO4t/3tb0
きっとリアルでも応援してくれる人がいないんだろうね

だから自演をする時にこのようなレスをしてしまった

チワワの悪い癖はいつまでも治りませんね
0876無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/12(日) 19:59:18.35ID:ccZaQh/20
>>873
努力というか、、ワイは人が嫌な物事を楽しめる才能が有るので基地外を玩具として楽しみながら自治をしてる感じですw

アスペが来ないなら来ないで素晴らしいし
来たら来たで玩具として楽しみます

スレ住民からしたらミナトも私も基地外荒らしには変わらないのでそこは自覚してるのです

応援感謝です
ありがとうございますm(__)m
0877無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-oiLS)
垢版 |
2021/09/12(日) 20:00:52.23ID:ccZaQh/20
>>874,875
自演wwwwww
そんな糞面倒臭い事をする理由無いんやけどwwwwww

嫉妬するなよアスペ！(^o^)

お前はファイバーポリススレで自演してなwww

AHAHA
0878無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a94-95RA)
垢版 |
2021/09/13(月) 08:28:46.04ID:G0xZtDQx0
中国の上海北京深センとか三代都市ではもう随分前からそれぞれにジムが3000から5000以上あるんだよな設備も凄いレベルの所もたくさん
しかもほとんどホワイトカラーの仕事だろ？そのなかの86%が週に一度から3度以上ジムに通ってる、三大都市圏だけでジムが12000店以上ある
アメリカももちろん多いが日本とアジアやアフリカの最貧国だけがジムに行く人間が少ないし、ジムがそもそも少ない、だからジムの数
日本もすごい増えたなーと思ってるやついるだろうけど、米中欧州に比べたら全然まだまだ少ないからの、理解しといてね
0879無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a71-AndC)
垢版 |
2021/09/13(月) 14:55:19.52ID:AUf/Y4aV0
ジムとかはお金持ちの道楽。日本みたいな貧しい国では流行らない。
0882源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/13(月) 16:02:52.89ID:iyigmL2n0
>>880
マルチコピペにマジレスしてる？ｗ

突然人口の話が出る理由がわからん
頭の悪いコピペに頭の悪いレスをするな
0883無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a94-95RA)
垢版 |
2021/09/13(月) 16:05:13.47ID:G0xZtDQx0
>>880
それぞれ都内と人口は同じか少し多い程度だぞ！？そして日本では東京がダントツでジムが多いが（人口比でも他県を圧倒）
それでも、上海、北京、深センの5分の1から7分の1しかジムがない！それは当たり前で、それらの都市にいるホワイトカラーは
ジムに行き、筋トレやる、太極拳やる、ヨガやる、スタジオやる、水泳やるとかの人が86%いるからだよ
意識高い系が86%いるんだよ、日本の方が上だと思ってる所が少しでもあるなら考え改めた方がええよ、人生も仕事ものやる気がない
そんなのが1番多い国はどこか？日本だって最底辺ではないが先進国の中では最底辺を争うレベルってことな
だから関東や都内ですんげージムが増えたなー！と思ってる人、中国の都市やアメリカ行ったら話にならんからなそんなもん、
0888無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a94-Aml0)
垢版 |
2021/09/13(月) 18:38:19.45ID:G0xZtDQx0
俺はグローバリストではあるけどにほんだし日本好きだよ
でも米中初め多くの発展中の国や都市にどんどん置いてかれる抜かれるのは
嫌なんだよ、最先端が常にある国や都市であってほしい、それだけだな
0890無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3ac9-xJJl)
垢版 |
2021/09/13(月) 18:59:57.36ID:qTqlQ3YS0
筋トレ中の汗が甘酸っぱい臭いがするんだけど糖尿病かな？
ちなみにプロテインは特にとっていない
0891源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/13(月) 19:14:31.66ID:iyigmL2n0
プロテインは摂ってないとかでなく蛋白質は体重掛ける1しか摂ってないみたいな書き方しろよ
馬鹿すぎる
0892無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a71-AndC)
垢版 |
2021/09/13(月) 19:35:26.44ID:AUf/Y4aV0
青春だね。
0893無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
垢版 |
2021/09/13(月) 19:38:43.94ID:MKorcFkBd
>>882,884,891
いくら熱弁してもスレ一番の馬鹿はミナトちゃんwwwwww
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0895無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a71-AndC)
垢版 |
2021/09/14(火) 08:40:54.74ID:i05eEkWW0
ほんまや！なんではちみつレモンだったんだろう。エネルギーの補給？
0896無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7db8-LI0/)
垢版 |
2021/09/14(火) 10:03:40.46ID:oolzWgNY0
とりあえず自重でスクワットから始めたいのだが
どんな感じでやれば良い？
スクワットからなのはよく大きな筋肉を鍛えると痩せやすくなるとか言うから
はじめの一歩としてはあってるよね？
0897無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 110e-Y0uI)
垢版 |
2021/09/14(火) 10:28:53.73ID:OsBMlg260
>>896
まずはブルガリアんスクワットから始めることをお勧めします。
0898無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a71-AndC)
垢版 |
2021/09/14(火) 11:11:22.81ID:i05eEkWW0
ブルガリアンスクワットいいよねー　自重でも結構きついし　物足りなくなったらダンベル使えばいいし。
0899源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/14(火) 11:57:16.75ID:JJqYsvwT0
特にリスクのないものに対し相談する奴はアホ
やってみて疑問点などあった時に聞くものだろ
頭わるいと順番を間違える
0900無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-OuOE)
垢版 |
2021/09/14(火) 12:10:00.83ID:zuGEWNfGd
この歳の初心者がいきなりブルガリアンスクワットはキツいし無理したら膝壊すぞ
スクワットで普通に50回くらいできるようになってからステップアップ考えた方が身体に優しい
0901無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6abb-u7e0)
垢版 |
2021/09/14(火) 12:14:52.91ID:L9D0Uok30
痩せやすくとか言っているから体重あるだろうしね
壁と向き合って手を付きながらのワイドスクワット辺りがいいかも
0903源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/14(火) 13:11:47.51ID:JJqYsvwT0
子供の時以上に個人による体力の差が大きい
なのに年齢だけですべてをわかったつもりになって書いてしまう馬鹿

ブルガリアンスクワットなんてちょっと急な階段を荷物背負って登る程度の負荷
何を大げさに言ってんだよ馬鹿
0905源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/14(火) 13:20:32.72ID:JJqYsvwT0
>>904
誰かに相手にされたいというおまえの感情が入ってるからおまえにはそう見えるんだよ
客観的な視点で見れないから分析を間違えた
0907無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-y5FL)
垢版 |
2021/09/14(火) 13:26:16.29ID:iezjhmjlr
>>905
なんでお前のことだと思ったんや？w自覚してんのか？w
お前の感情が入ってるからそう聞こえちまったのかな？www
ブーメランぶっ刺さってんの気づけよマヌケ

おっと相手しちまったわりーわりー、さっさと消化してIPスレ立てで頼むでー
0908源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/14(火) 13:27:32.90ID:JJqYsvwT0
>>907
じゃあ誰のことですか？

このスレでおっぺけはミナトさんの話題ばかりしてる

偏差値70のミナトさんのストーカーみたいなもんよ
0909源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/14(火) 13:29:47.18ID:JJqYsvwT0
名指しで文句を言えない偏差値30のチワワ君

名前のとおりビビリな立ち回りですね

AHAHA

わざわざ名前に寄せなくてもいいのにｗ

画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされてるだけあるわ
0910無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0a92-nhox)
垢版 |
2021/09/14(火) 13:37:38.98ID:+qi0dsSW0
筋トレ励んでいたら腎臓の数値のクレアチニンと尿素窒素って言うのが基準値オーバーしてしまった
プロテイン飲みすぎたのか筋肉が原因なのか分からないが…
皆さんは大丈夫ですか？？
0911無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-atiS)
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2021/09/14(火) 13:55:39.26ID:RG6nL/1S0
>>900
バックランジでも膝が痛くなる人がいるからおかしくはない。
ワイドスタンススクワットなどで慣れてからのがいいかもな。
そもそも骨盤の位置がおかしく、デッドリフトが死のリフトになってしまうのがこの年代。
0912無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7db8-LI0/)
垢版 |
2021/09/14(火) 13:57:06.19ID:oolzWgNY0
皆さんありがとう
普通のスクワット50回くらいかブルガリアンですね。
現在180センチの82キロなんで78キロくらいが目標。
4～7キロのウォーキングも始めました。
0913無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-atiS)
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2021/09/14(火) 13:57:52.30ID:RG6nL/1S0
>>910
筋トレしてると筋肉が分解するのでCK値がひっかかることはある。
0914無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6d0b-dGLa)
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2021/09/14(火) 13:59:25.51ID:8XCXxw9F0
>>910
当方、現状では尿路系での異常数値は現出しておりません

よくビルダーあるあるの様に語られる症状ですが、
貴殿がその域に達していたとしても、放置は厳禁でしょう

良い医師のもと徹底管理しなければ、透析が視野に入る事態ですから
充分お気をつけてご自愛ください…
0915源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/14(火) 13:59:57.30ID:JJqYsvwT0
筋トレ翌日でも正常値
いかにゆるい筋トレをしてるかわかる

というかハードにやる理由がない
クレアチニン値の話題はkatotyanが昔してた記憶あるな
勝ち負けのある中でやってる人は不健康だよ
0916無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
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2021/09/14(火) 14:32:56.46ID:3ERLv3P0d
画像すら晒せないアスペミナチワワはトレーニングエアプなのによう語るわwww

馬鹿だから相手にされて無いけどwwwwwwwww

ところで知恵遅れは治ったんか？あん？(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>118参照
0917無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-oiLS)
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2021/09/14(火) 14:45:06.36ID:3ERLv3P0d
【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！
0918無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd0a-9Yz4)
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2021/09/14(火) 14:45:18.29ID:OYBEDM0Id
>>910
私も健康診断でクレアチニンが5.2まで上がってました。
筋トレが原因だと思うから、次の健康診断では一週間前から筋トレ休んでくださいと言われ、しっかり休んで臨んだら0.6と基準値内に収まったので一概には言えませんけど少なからず影響はあったと思います。
0919無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-t/oK)
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2021/09/14(火) 15:59:18.18ID:linv2tJ6d
>>910
筋量の多い人が通常の血液検査をするとクレアチニンの数値が高く出ることがありますが問題ないです
どうしても心配なら別の検査方法があるので主治医に聞いてみてください
0920無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-nhox)
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2021/09/14(火) 18:33:17.00ID:6cAIpmWMa
910です
皆さんありがとうございます
調べたら筋トレ影響しないシスタチンCって言うのがあるんですね
今週中に一度腎臓内科に行ってきますm(_ _)m
0921無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ea27-VPzH)
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2021/09/14(火) 20:09:36.15ID:mmd95Ojt0
>>912
俺が勝手に名付けた「超グルコサミン運動」というのがあるんだが、本当のはじめはこれで良いのではないかと思うんだよね。
筋力低下による膝痛にはこれが良く効いたよ。
0922源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/14(火) 22:17:29.36ID:FXhs92qA0
筋トレする上でいくつか血液検査しておきたい項目はある
でもウエイト板の奴らがその話題をしてるのは一度も見たことない
0923無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
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2021/09/14(火) 22:55:54.57ID:BldeesSa0
>>922
お前一人でやってろ馬鹿！

つか
お前トレーニングしてね&#12316;だろアスペ！


妄想アホルンペンお手っ！
0924無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-0MLo)
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2021/09/14(火) 23:24:16.84ID:2CCiIVILx
血液検査と言えば・・・
ミナトはウエスト120ｃｍのデブだから糖尿病だなｗ
ＡＨＡＨＡ！

・・・それにしても　デブすぎｗｗｗ
くやしいなら動画で証明な！
0926動画出せっていってるだろバカ！ (ｱｰｸｾｰ Sxbd-0MLo)
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2021/09/14(火) 23:35:15.31ID:2CCiIVILx
そんな加工した画像より・・・↓

ミナトといえばデブ
デブといえばミナトｗ
↓↓↓

ミナトが貼った食事画像を回転させる
明るさを上げ拡大すると・・・
↓　↓　↓　↓　↓
https://i.imgur.com/UmZszCX.gif

スプーンにひょうたんデブがでてきたぞ
ご丁寧にアイスの棒に「ミナト様」って書いてる証拠付画像ｗ
0927無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
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2021/09/14(火) 23:39:32.94ID:Tn2YGegA0
>>925
アスペさぁ…
それお前って証明出来るん？

レシート画像すら捏造するお前はやり直しが必要だよ馬鹿！
0928無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
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2021/09/14(火) 23:43:35.65ID:Tn2YGegA0
>>926
コレコレ！

嘘つきアスペが自ら提出した何処の誰か証明出来ない画像はノーサンキュー！(^o^)

うっかりスプーンに映り込んだこのスプーン画像こそがザ・リアル！
0929無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-0MLo)
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2021/09/14(火) 23:50:28.50ID:2CCiIVILx
なあミナトよ・・
腕立て１回でもいいから動画出せよな
プロの俺が肩甲骨を上手く使えてるかフォームを見てやんよ？
な？出せよ？
雑魚のままでいいんか？ええのんか？ｗｗｗ
0930源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/14(火) 23:51:55.39ID:FXhs92qA0
これがトップを走るミナトさんへの底辺の嫉妬の仕方ですねｗ

AHAHA

画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて壊れちゃった

チワワなんて存在価値ないし

もっと壊れてもいいよｗ

AHAHA
0931無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
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2021/09/14(火) 23:53:31.79ID:S43cCK0T0
>>930
チワワ＝ミナト：つまり嘘
画像すら晒せないでは無く見ないふり：つまり嘘

基地外は嘘つき書いとると安心するんか？あん？

このように直ぐにバレる嘘をつくのも基地外の証！(^o^)


基地外の証明サンキュー！
0932無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
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2021/09/14(火) 23:54:00.37ID:S43cCK0T0
【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！
0933無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
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2021/09/14(火) 23:57:12.47ID:S43cCK0T0
画像すら晒せないアスペミナチワワは今朝ワイが書いた通りの行動やね！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

440 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2021/09/14(火) 09:02:34.88 ID:nQsCeBil

画像すら晒せないミナチワワ君おはよう！

今日もアスペ故に繰り返すワンパターンな嘘連呼の始まりですね！


ノータリン乞食お手っ！
0934源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/15(水) 00:02:20.05ID:KrJn5g4J0
【チワワに嫉妬されるプロのmNTさんの特長】

＜掲示板＞
・チワワの主張と違い嘘つきではない
・チワワを連日ボコりまくり
・チワワの自己投影の入った自己紹介を馬鹿にする
・論理的思考が得意
・正しい自己評価
・粘着質なチワワを無駄に相手する毎日
・ダイエット知識も豊富なのでチワワから嫉妬される毎日
・知識を少し披露しただけでチワワが発狂する毎日
0935無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-0MLo)
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2021/09/15(水) 00:12:34.01ID:zzMV/IDlx
>>934
なあデブすぎて腕立て０回なんか？
自重スクワットも後ろに転がるだけだろ？
なんなら出来るんや？この能無しデブは？・・・

出せる動画は階段を杖付いた老人のスピードでヒイヒイ上がるだけのやつなんか？ｗ
本当にこいつ・・・デブぅｗ
0936源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/15(水) 00:37:31.39ID:KrJn5g4J0
チワワは日常生活が不自由な説が出てきた

だからフィジカルエリートのミナトさんに嫉妬しまくってるのか？
0937無記無記名 (ｱｰｸｾｰ Sxbd-0MLo)
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2021/09/15(水) 01:18:23.05ID:zzMV/IDlx
そういえばミナトが崇拝してる金正恩がちょっと痩せたやんけ？
お前も見習って痩せろや

そういえばお前 髪形が金正恩風やんけｗ
憧れの人のマネしたな
お前のは禿げてるバージョンやけどｗ
0938無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
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2021/09/15(水) 10:51:32.22ID:e2byE+2d0
>>934
漢字の「様」すら書けない中年に嫉妬する日本人は居ませ&#12316;ん！(^o^)

このように直ぐにバレる幼稚な嘘を書いてしまうのも知恵遅れ基地外の証！


証明サンキュー！
0939無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
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2021/09/15(水) 10:52:37.48ID:e2byE+2d0
>>936

【妄想】今日も完敗アホミナト【頭のお病気】

自称フィジカルモンスターのミナト、自信満々に中学生時代の1500mの記録を出すも、たまたま居合わせたスレ民一般人の中学生時代の記録に1分近く差をつけられて負けてしまうwww
↓

585 ミナト[] 2020/08/26(水) 00:39:36.99 ID:kp63VTTP

中2か中3の時がこれ
この時点でここにいるチワワ超えてるｗ
https://i.imgur.com/H55L5wF.jpg

586 無記無記名[sage] 2020/08/26(水) 01:01:35.27 ID:Qm2sBWZ4

>>585
ハンドと持久走、中学生の頃の俺の以下で草
立ち幅跳びもほぼ一緒だし
フィジカルモンスターという割には何ともまあ微妙な記録だこと&#128517;

617 ミナト[] 2020/08/26(水) 23:25:18.84 ID:kp63VTTP

極めて普通と願望を書く一方
現実はクラスでトップｗ

1500ｍは高校生になって5分切ったけど
だから何？というレベル

648 無記無記名[sage] 2020/08/27(木) 01:44:41.71 ID:EXl6Rkk2

>>617
高校生で5分切ったのならこれまた凡人っすね

自分、周りに頼まれて陸部を兼部(しかも1500m)してたから分かるけど、中学陸上じゃ最低でも5分切れなきゃ地区大会予選レースすら突破は無理
というか、そもそもマトモな陸上部があるところじゃ選手選考にすらまずかからない
さらに全中に行くためには4分8秒(自分の時代は4分10秒)切らなきゃいけない

仮にきみが中学生の陸上大会に出たと仮定しても、
中学の5分20秒台→地区大会予選レース敗退
高校の5分切り→高校生のきみが中学生に混じり、それでもレベルの低い地区で地区大会予選レースを通れるか通れないかギリギリのライン　県大会進出は絶対無理

きみの記録がどれだけ凡人レベルなのかさすがに理解出来たかな？
0940無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
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2021/09/15(水) 10:54:38.72ID:e2byE+2d0
>>936
嘘を書き続けると心が落ち着くのも基地外の証！

「様」すら書けない知恵遅れ…

当然日常生活もマトモに暮らせませーん！(^o^)


頑張れアスペ！
アスペお手っ！
0941源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/15(水) 12:26:40.45ID:KrJn5g4J0
画像すら晒せないチワワ君こんにちわ

昨日もチワワはボコられたけど今日もボコられるだろうなｗ

AHAHA
0942源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/15(水) 12:29:16.11ID:KrJn5g4J0
1500ｍを5分切るってのは野球部員に取って良いとも悪いとも言えないんだよ
5分を切れるのは体重が軽すぎと判断出来る
それでもクラスの中だと5分切れば上位になる

だから運動の出来ないチワワが嫉妬するのよｗ
0943無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-OuOE)
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2021/09/15(水) 13:50:54.40ID:5bVyV9ZAd
なるほど運動できる奴等の前だとやり込められるから
わざわざ運動できない奴等のとこにきてマウントオナニーしてるって事なのか

恥ずかしいやっちゃなぁ....
0944源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/15(水) 13:55:05.69ID:WPlIzIVF0
ミナトさんが運動が得意なだけ
しかも過去の数字になぜか嫉妬したチワワ君が居ただけの話

画像すら晒せないチワワ君の心は歪んでるんだよ
0946無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF0a-OuOE)
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2021/09/15(水) 14:59:46.96ID:A1oRiGaAF
はいはいすごいすごい
みなともちわわもスレちだから専用病人スレでも立てて他所でやってくれ
どっちもいらないんだわ
0947無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-BsVk)
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2021/09/15(水) 15:04:02.01ID:MoWNssSdr
トレーニングベンチが届きました
結構重いのでベンチを移動させるだけで筋トレになりそうです(笑)

ベンチを使用する事によってダンベルトレーニングのパターンが増えました
腹筋もこれまでダンベルで足を押さえて上体を起こしてましたが
ベンチのヘリを手で押さえて足を上げてやる様になりました


来月には懸垂台を自作する予定です
0948無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6ad2-x7UH)
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2021/09/15(水) 15:10:37.28ID:tKH4VZ2b0
>>946
「チワワ」というのは元々ミナトのことを指す蔑称だよ、そこだけは間違えないように
>>769,772,773
0949無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-OuOE)
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2021/09/15(水) 15:19:13.42ID:5bVyV9ZAd
>>947
いいね！
俺もベンチ、ダンベル、懸垂スタンドでやってる
ダンベル買うと色々やれること増えるからモチベアップにつながるよね

>>948
そんなガイジ共の糞ど～でもいい事なんぞ知らんがな
0951源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/15(水) 15:22:31.79ID:WPlIzIVF0
>>949
>>943で間違った解釈をしてるガイジだけにガイジという単語を使ってしまったんだろうな

すきあらば自己紹介を入れる奴多いね

偏差値30だとそういう奴多いのかね
0952源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/15(水) 15:23:55.40ID:WPlIzIVF0
わからないものをなぜかわかったつもりになって
間違った解釈をしてしまうのは恥ずかしいよ

わからないものはわからないままでいいじゃんかよ
あと自己投影の入った自己紹介をいちいち入れるな
0954無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-atiS)
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2021/09/15(水) 15:30:25.94ID:vLUFQoz/0
次はIPつけようね。
0955無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-maFd)
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2021/09/15(水) 15:37:36.49ID:+61Uhtgsd
【ミナトが未だ証明出来て無いこと】(更新中)

・ミナトがプロ(何のプロなのか質問から逃げている)
・ミナトの賢さ(馬鹿の証拠は有り)
・ミナトの知識の豊富さ(ゴミ知識の証拠は有り)
・ミナトが高学歴(知能が低い証拠は有り)
・ミナトがフィジカルエリート(凡人の証拠有り)
・ミナトが仕事をしている(働いていないだろう根拠有り)
・皆さんがミナトに嫉妬している(呆れている証拠有り)
・懸垂、アブローラーなどの回数
・ミナトが自ら貼った身体の画像が本人ということ
・ミナトが撮った食事画像のスプーンに映り込んでいるミナトか角刈りデブチョッキでは無いこと


おいおいチワト…
お前は何なら証明出来るんだよ…

妄想アホルンペンお手っ！
0956源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
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2021/09/15(水) 16:26:51.76ID:WPlIzIVF0
>>953
やっぱりお薬飲んでるのか

すきあらば自己紹介をしてしまう奴ｗ

風邪薬すら10年は飲んだ事ないわ

AHAHA
0957無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-OuOE)
垢版 |
2021/09/15(水) 17:05:40.05ID:4+XoTF7vd
いいから早く病院行ってこい
マウントオナニーしないと死んじゃう病気なんですって
このスレ見せればお医者さんが優しく話聞いてくれてお薬も出してくれるから
0958源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/15(水) 17:27:05.03ID:WPlIzIVF0
大きなうんこが出ると画像に撮って見せたくなる時がある

大きなうんこが出ることが自慢です
0959無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-J7y6)
垢版 |
2021/09/15(水) 17:34:02.92ID:TWyucDPId
>>958
ホモでアナルガバガバだもんなお前www
寝てる隙に間違ってナニがアナルにスルッと入ってしまうと自分で言ってたもんなwww


196 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ffea-ZlWH) sage 2019/10/29(火) 23:33:27.25 ID:+ei8fL060
昔ゲイの人と飲み行く機会があって
近くだから泊まっていきなと言われたがチワワなので怖いから帰った


537 ｍNT sage 2019/11/02(土) 23:23:38.35 ID:uQXL7nAy
寝てる間は無防備だぞ

間違ってアレが入ってたらどうするだよｗｗｗｗ

チワワになって帰るのが正解です
0961源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/15(水) 17:44:21.21ID:WPlIzIVF0
支離滅裂な書き込みはだいたい書いた本人の自己紹介だからね

660 シェパード sage ▼ 2020/11/07(土) 21:42:43.94 ID:B2O3rhZO [16回目]
ホモ最高！
女が味噌ラーメンのような正統派うまさだとしたら、ホモはとんこつラーメンのようなギトギトしたうまさなんだよ！
今無職でナマポもらってるけど、ウリセンやって小遣い稼いでますよw
内緒やて～w

661 シェパード sage ▼ 2020/11/07(土) 21:43:02.78 ID:B2O3rhZO [17回目]
あ、やべ！誤爆しちゃった！！やべー

663 シェパード sage ▼ New! 2020/11/07(土) 21:53:31.29 ID:B2O3rhZO [18回目]

前頭葉ぶっ壊れてる乞食く～ん

誤爆しちゃったやつ、コピペで貼りまくらないでね、、絶対に
0962無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-maFd)
垢版 |
2021/09/15(水) 20:18:45.25ID:+61Uhtgsd
>>961のように一般常識が有れば明らかに釣りのレスと分かる投稿も知恵遅れのミナトちゃんには理解出来ないのようですね！(^o^)


今日も知恵遅れの証明サンキュー！
0963無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-maFd)
垢版 |
2021/09/15(水) 20:20:58.08ID:+61Uhtgsd
「様」すら書けずに中年になってしまった画像すら晒せないアスペミナチワワ君…

理解力の無い投稿や嘘ばかりでボコられる毎日ですね！

さ
次の知恵遅れ嘘つき投稿どーぞ！(^o^)

AHAHA
0965無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a71-TGqN)
垢版 |
2021/09/15(水) 20:48:54.95ID:TeWyScP50
透明あぼーんしてるから何にも気にならない。
0971無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
垢版 |
2021/09/15(水) 22:43:12.11ID:Oj7VXLnD0
>>970
荒らしの張本人がこの発言…

つまり自分を客観視出来ないという事ですね！(^o^)


知恵遅れの証明サンキュー！
0972無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6a71-TGqN)
垢版 |
2021/09/15(水) 23:36:14.36ID:TeWyScP50
>>947
ダンベルと懸垂スタンドがあれば工夫次第でなんでもできますよ。
0973無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-atiS)
垢版 |
2021/09/15(水) 23:40:41.38ID:vLUFQoz/0
このスレには５０代で筋トレに目覚めた人も多いだろうけど、まず始めに体の歪みなおしをやっておくのが重要に思う。骨盤が後傾のまま固まっていたり、猫背・巻き肩で肩甲骨が寄せられない人も多い。
最近、石井直方先生の姿勢力を上げるトレーニングを読んだが、なかなかの良書だった。
トレーニング本の中にはフォームが間違っていたりするものも散見されるが、この本は正しい姿勢を作るためのトレーニング本なのでモデルのフォームは正しく、フォーム解説もかなり細かいのがいい。

巻き肩のまんまベンチプレスの重量をあげたり、骨盤が固まってるのにデッドリフトの重量あげようとしてる人みてるといつか怪我しそうに思う。
0974無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7db8-iBO4)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:12:46.99ID:EyCeHW790
>>972
いやいやチンスタ無くてもダンベルとベンチさえあればいけるでしょ。
0977源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:18:56.66ID:L6XHLEvN0
雑談ってのはよほどのことがない限り否定から入らないんだよ
うんこの投げあいの時は否定から入るｗ
0979無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:28:18.54ID:rr+aUS0d0
>>977
自分で投げたウンコを跳ね返されて自分がウンコまみれやなアスペ！(^o^)


ブーメランアスペお手っ！
0982無記無記名 (ｽﾌｯ Sd0a-sdNb)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:43:54.60ID:1kXwBSl3d
>>981
糞投げるのは本当に上手いなお前
一人で回りに糞投げつけて喜んでる猿、これでお前の事大体説明できそう
0983無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0ab6-OuOE)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:44:34.02ID:4AKssuQY0
勘違いしてる嫌われ者ほど嫉妬とかよく使うよな
ほんとにしょーもない構ってちゃんなのは分かったから俺もNGに入れとくわ
0984無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7db8-iBO4)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:45:24.21ID:EyCeHW790
>>975
チンスタもバーベルもダンベルももってるよそれで意見言っただけだよ。
懸垂しかしねーやつにはわからねーだろうけどな。
0985源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:46:34.17ID:L6XHLEvN0
畳一畳のスペースがあれば出来るよって人もいるし階段があれば十分って人もいるし
人それぞれなのにいやいやとか言って意見交換とかアホかと

おやすみ
0986無記無記名 (ｽﾌｯ Sd0a-sdNb)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:48:45.54ID:1kXwBSl3d
>>984
まあまあ、あれが単なる糞投げ猿ってのはもう大体周りが理解してきてるかし、当たり前に書かれたあなたの意見を否定的に捉える人なんていないから
0987源　都 (ﾜｯﾁｮｲ eaea-LpMO)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:49:47.07ID:L6XHLEvN0
懸垂は筋トレの中の一部分で半分以上はダンベルトレ

知らない事に対して批判するのは偏差値30の悪い癖だわ

おやすみ
0989無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7db8-iBO4)
垢版 |
2021/09/16(木) 00:58:53.91ID:EyCeHW790
>>986
キチガイには触れない方がいいね。スレが荒れるだけ
スレ汚しごめんね
0990無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-maFd)
垢版 |
2021/09/16(木) 01:31:37.88ID:rr+aUS0d0
画像すら晒せないアスペミナチワワは筋トレエアプのスプーンデブなのバレとるからな！(^o^)


フランケンヘッド乞食お手っ！
0991無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-BsVk)
垢版 |
2021/09/16(木) 03:54:37.65ID:wCN6zXRvr
レスくださった方々、ありがとうございます
懸垂台は欲しいですね
買うと高いので自作しようと思ってます
当初懸垂には興味無かったのですが
グッディ氏の動画見てたらやりたくなって(笑)
懸垂は健康のバロメーターらしいです
自衛隊では20回出来なきゃいけないんだとか
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