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【匿名希望】自重トレーニング Part66
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0001無記無記名
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2019/09/07(土) 19:32:30.02ID:iKhsQF7u
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです
自重にこだわろう！

※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします
※名無しスレです

前スレ
自重トレーニング Part65
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1565877700/
0447ｍNT
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2019/12/06(金) 21:10:09.81ID:H8+PBXdx
>>444への反論ないねｗ
0448無記無記名
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2019/12/06(金) 21:12:24.55ID:YvouuDmk
>>447
あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)には分からないように書いてるからそう思っててオッケー！

汚物の名に相応しい薄汚い行動の数々…
まさにミナト乞食は汚物の王やでwww


で何のプロだったっけ
0449無記無記名
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2019/12/06(金) 21:15:07.21ID:YvouuDmk
汚物(ミナトとも呼ばれる)って…

頭も悪いし…
ハゲで容姿も悪い…
貧乏でツイッター乞食…
ゴミトレのおかげで反り腰で身体も歪んでる…

そりゃ心も歪みますわ…
0451無記無記名
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2019/12/06(金) 23:09:32.73ID:T49EFW5e
なんやこのマウンティングアオリイカディストピアは
>>450の方が平和やね
0452無記無記名
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2019/12/06(金) 23:10:24.12ID:w/cXrUQb
ワッチョイだけでも良いとは思うんだけどな
0454無記無記名
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2019/12/17(火) 19:26:22.90ID:E/9XPYve
単管でディップス懸垂専用スタンド作ったら1万円くらいでめっちゃ頑丈なの簡単に作れるわな
見た目気にしないならジョイントじゃなくてクランプ使ったらもっと安く済む
0455無記無記名
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2019/12/17(火) 20:23:06.57ID:Xsg20Anf
結露やサビとかってどんなもん？
後輩が懸垂台買おうとしてるが予算無いから1万の懸垂台(てかただのぶら下がり健康器)買おうとしてるんだが単管すすめてみようかと
0456無記無記名
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2019/12/18(水) 04:45:59.61ID:0AeofVKe
外に置くなら塗装した方が良いよ
ローバルってので下塗りしてその上にラッカースプレーで塗装する
そうすりゃ錆びることはない
0457無記無記名
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2019/12/18(水) 04:50:46.44ID:0AeofVKe
>>455
自作スレに写真upってる人いるよ
あれを少しだけ改編して塗装する
クランプじゃなくてジョイントを使えば見映えもだいぶ良くなる
更にパイプはマットブラック、ジョイントは銀、金、赤等で塗装すればかなり良くなると思う
単管でそんなベッド作ってる人の画像みたけどオシャレだったわ
0458無記無記名
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2019/12/18(水) 07:34:23.76ID:e9AdO/dE
ありがとう
1階の車庫内のスペースって言ってたから一応塗装も含めてすすめてみる
サンクス！
0459ｍNT
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2019/12/19(木) 19:03:48.34ID:bQUOnMaf
一階車庫ってことは雨ざらしにならないところで塗装すんのか
塗装にこだわってるところがよくわからんな
0460無記無記名
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2019/12/20(金) 18:59:42.76ID:AEgq9VtV
ブルガリアンスクワット嫌になって普通のスクワットに戻した
筋トレは5セットやってるんだけど、ブルガリアンだと10セットやるのと同じ事だから
それにブルガリアン10セットの回数より通常スクワットの方が回数がだいぶ少なくて楽
0461ｍNT
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2019/12/20(金) 19:22:38.26ID:k1vKCHAy
ブルスクは2セットしかやらない
10セットとか無駄に多いと飽きる
0462無記無記名
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2019/12/20(金) 19:57:19.28ID:o+w2nEf8
筋肥大が目的ならもっとフリーウエイトやマシンをガンガンやって
たくさん飯食え

自重トレは日常せいかつでのリハビリ
運動能力向上を狙うなら自重トレは全てバリスティックに高回数！
腕立てはジャンプできるようにすること
スクワットは高く遠くに飛べるように
高いところから着地して上手くネガでパワーをいなすコト

あとは目的次第
0463無記無記名
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2019/12/20(金) 20:20:30.56ID:AvRxPucc
>>461の汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはゴミ箱にポイだね！(^o^)
0464ｍNT
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2019/12/20(金) 20:35:29.30ID:k1vKCHAy
汚物って画像すら晒せないけどやっぱりデブ？

ミナトさんのようにスリムじゃない？ｗｗｗｗｗ
0465無記無記名
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2019/12/20(金) 20:40:31.02ID:AvRxPucc
>>464
汚物(ミナトとも呼ばれる)ついに悔し過ぎて「汚物」使いはじめた！(^o^)

当然、こんな風になるよう仕向けたからね！w
いや〜！マジ俺の調教すげ〜！

ナイス俺！
俺、汚物調教のプロだわ！

そしてナイス汚物！
俺の思い通りに動く汚物！イイネ！！！


で汚物は何のプロなのよ
0466無記無記名
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2019/12/20(金) 20:55:20.46ID:dzTO66KQ
自重のビッグ３

腕立て伏せ

懸垂

スクワット

これだけを色々なバリエーションでやるだけで
パーフェクト
0467無記無記名
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2019/12/20(金) 20:57:28.62ID:McUkJNIF
結局同じになるなｗ

ベンチプレス←腕立て伏せ

デッドリフト←懸垂

スクワット←スクワット
0468ｍNT
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2019/12/20(金) 21:02:34.20ID:k1vKCHAy
>>466
使えない筋肉のためにパーフェクト？
0469無記無記名
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2019/12/20(金) 21:19:46.74ID:AvRxPucc
…と使えない反り腰ボディを作りあげた汚物(ミナトとも呼ばれる)が呟くのであったw
0470ｍNT
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2019/12/21(土) 23:07:06.38ID:X+75p3wp
S字カーブを教えたのに馬鹿はもう忘れたか
0471無記無記名
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2019/12/21(土) 23:09:13.11ID:GK97+QkP
>>467
デッドリフトじゃなくてベントオーバーローイングかダンベルプルオーバーじゃねえ？
0472ｍNT
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2019/12/21(土) 23:28:40.74ID:X+75p3wp
プロのミナトさんはビッグスリーに強引に絡めたかった気持ちを読み取った
どーでもいいよ
0473無記無記名
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2019/12/22(日) 01:33:52.07ID:jC9Hc38p
　　　　　　　　　　　 ∧　 ∧
　　　　　　　　　　　 |1/　|1/
　　　　　　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 /　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　/　 ⌒　 ⌒　　　 |
　　　　　　　　|　（●） （●）　　 | 　　反り腰
　　　　　　　 /　　　　　　　　　　|
　　　　　　 /　　　　　　　　　　　|
　　　　　　（　　　　　　　　　　＿ |
　　　　　　（ヽ、　　　　　　　/ 　）|
　　　　　　 |　｀`ー――‐''"|　　ヽ|
　　　　　　 ゝ　ノ　　　　 　 ヽ　 ノ
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　 ∧　 ∧
　　　　　　　　　　　 |1/　|1/
　　　　　　　　　 ／￣￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 /　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　/　 ⌒　 ⌒　　　 |
　　　　　　　　|　　へ　 へ　　　 | 　　ふふ、言ってみただけ♪
　　　　　　　 /　　　　　　　　　　|
　　　　　　 /　　　　　　　　　　　|
　　　　　　（　　　　　　　　　　＿ |
　　　　　　（ヽ、　　　　　　　/ 　）|
　　　　　　 |　｀`ー――‐''"|　　ヽ|
　　　　　　 ゝ　ノ　　　　 　 ヽ　 ノ
　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
0475無記無記名
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2020/01/16(木) 03:06:03.81ID:BZH3GbAs
ライオンプッシュアップとバーピー
0476ｍNT
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2020/01/23(木) 15:55:23.95ID:Idtc0LVe
>>474
広背筋と背骨の区別が出来ないアホかよ
ほんと足りない馬鹿だね

これだけ馬鹿だからミナトさんにボコられて当然だな
0477ｍNT
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2020/01/23(木) 15:59:22.55ID:Idtc0LVe
脳みそが足りない事によってこのように勘違いの多いチワワは
背骨のラインが見えてないのに
なぜか広背筋のアウトラインを見て背骨のラインと勘違いしてしまった

チワワはガリかデブかどっちかだろうな
0478ｍNT
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2020/01/23(木) 16:03:52.81ID:Idtc0LVe
頭が悪いと言われて生きてきたんだろうしネットでもミナトさんに馬鹿と言われる毎日
ミナトさんに馬鹿と言われて効いちゃって粘着

こんなところだろ
0479ｍNT
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2020/01/23(木) 16:05:58.25ID:Idtc0LVe
画像すら晒せずミナトさんの画像に嫉妬してるチワワ君は

ミナトさんのように気軽に画像を晒せるレベルになって欲しいと思うね
0480無記無記名
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2020/01/23(木) 16:21:20.69ID:0pw5ErL5
汚物(ミナトとも呼ばれる)は俺のレスNGしとるんやなかったか？www

キチガイには>>474の「下腹部の膨らみに注視」が見えないんやろねwww

残念やなぁ頭も身体もwwwww
骨盤前傾の反り腰ゴミボディ乙〜www
0481無記無記名
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2020/01/23(木) 16:24:08.99ID:0pw5ErL5
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0482無記無記名
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2020/01/23(木) 16:24:17.66ID:0pw5ErL5
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ〜


＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


＜感想＞
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
0483無記無記名
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2020/01/23(木) 16:24:26.45ID:0pw5ErL5
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】

○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…

＜goo辞書より＞
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
［名］(スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」


＜ミナトちゃんのレス＞
701 ｍNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl

ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから

チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから

同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い


＜参考スレ＞
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/
0484無記無記名
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2020/01/23(木) 16:25:11.81ID:0pw5ErL5
これが圧倒的馬鹿の極みwww
↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>481参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
↓
>>482参照

【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】
↓
>>483参照
0485無記無記名
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2020/01/23(木) 16:26:59.59ID:0pw5ErL5
↑
汚物(ミナトとも呼ばれる)は俺にこのテンプレ貼って欲しくて５ちゃんにレスしとるんだよね〜♪

ナイス汚物！(^o^)
0486無記無記名
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2020/01/23(木) 16:33:42.39ID:0pw5ErL5
骨盤前傾、下腹部ボッコリ、反り腰プロのミナトさ〜ん！


プロのミナトさんって一体何のプロなのよ〜？wwwww
0487無記無記名
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2020/01/23(木) 16:39:54.64ID:0pw5ErL5
か、神様・・・
どーしてウリは反り腰ニカ…

　　　 :彡´⌒ミ
　　　:<　∩∩ >.　ｼｸｼｸ
　　　:（´__ﾉ ノ.:
　　 :ム＿）＿）:　←mNT



答え：ゴミ知識でゴミトレーニングしてるからです
0489ｍNT
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2020/01/23(木) 18:01:54.16ID:Idtc0LVe
このスレで中心的な人物をあぼーんをする意味がわからん
0490無記無記名
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2020/01/23(木) 18:19:12.95ID:0pw5ErL5
…とあぼーんされて悔しがる汚物(ミナトとも呼ばれる)でしたwwwww
0491無記無記名
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2020/01/23(木) 18:23:51.84ID:0pw5ErL5
骨盤前傾、下腹部ボッコリ、反り腰プロのミナトさ〜ん！


プロのミナトさんって一体何のプロなのよ〜？wwwww
0493無記無記名
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2020/02/11(火) 14:08:11.38ID:VMGR/zbM
階段＆自転車で、脚を伸ばす筋肉は日常生活でもそこそこ鍛えられてる気がする。
とすると、
脚を曲げる筋肉(シッシースクワット、ヒップリフト)、
内転筋・外転筋(四股)
とかのがバランス的に良さそうな予感がする。

シッシースクワット、ヒップリフト、四股以外に脚を曲げる筋肉、内転筋・外転筋を鍛える種目でオススメありますか？
0495無記無記名
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2020/02/18(火) 00:28:58.19ID:DV8AZKYs
>>493
サイドランジ
0497無記無記名
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2020/02/20(木) 21:01:41.87ID:l5Vplv/D
ブルガリアンスクワットのみでいい

あれもこれもいろんなスクワット
やらんでもいい
0500無記無記名
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2020/02/21(金) 02:13:35.85ID:odXLow7A
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0501無記無記名
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2020/02/22(土) 00:09:47.12ID:MfoZ5IK9
俺があみだした
空気椅子スクワットはキツイ　　
空気椅子から5センチの上げ下げで
高速スクワット1~2分する
まあ全力バイクみたいなもん

　
0502無記無記名
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2020/02/22(土) 02:16:54.32ID:1U75GVA3
>>501
やってみたら、たいしてきつくなかったよ
0503無記無記名
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2020/02/22(土) 07:02:23.50ID:wf4XrRzc
僕の考えた最強のって坊や大好きだからな
0504無記無記名
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2020/02/23(日) 12:07:38.19ID:eAEHExwK
脊柱の種目でおすすめなんですか？ブリッジで痛めました
0505無記無記名
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2020/02/23(日) 14:20:35.98ID:eAEHExwK
自重スクワットってめっちゃやりづらい
フォームが安定しない
0506無記無記名
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2020/02/24(月) 10:39:34.52ID:DP6x0xS5
筋肉体操見ながらスクワットやればええがな
0507無記無記名
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2020/02/24(月) 18:26:40.15ID:hYlZY7Yj
本スレ、IPアドレス要らなくね？
0509無記無記名
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2020/03/08(日) 21:56:00.37ID:9oLZmNWb
脚はピストルスクワットでいいんじゃないかと思う
0510無記無記名
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2020/03/08(日) 22:07:43.02ID:/gcWwQja
>>509
膝が捻じれるから確実に膝を悪くする
ブルガリアンスクワットでいい
0511無記無記名
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2020/04/06(月) 09:57:05.33ID:YMvns3/3
最近、立ち仕事中＆歩行中のアイソメトリクスばっかだけど、日増しに身体がガッシリして来たし、
職場で『筋肉マン』とアダ名が付いたり、『なんかスポーツやってるだろ』とか言われるようになってきた。
もちろん、フリーウェイトとかのが筋肥大には効果的なんだろうけど、ジムに(行くのは簡単だがずっと)行き続けるのは、難しい。
宅トレもサボりがち。だから、続けやすいながら筋トレにしてるが、ずっと続いてる。
0513無記無記名
垢版 |
2020/04/06(月) 16:26:10.17ID:eFwKmXZ+
こっちは平和
0514無記無記名
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2020/04/06(月) 17:00:07.06ID:a2Dedied
>>510
つま先をやや開いて、膝を内側に入れるようにしたら違和感は全くなくなったけどな
0515無記無記名
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2020/04/07(火) 09:50:25.63ID:vnq9wKbs
自重回数増やす方法ある？
懸垂の時間を増やすためにホールドしてるけど
0516無記無記名
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2020/04/07(火) 16:35:41.15ID:/wRtHmPk
デッドハングは回数増やすのにあまり意味があるとは思えない
グリップが厳しくなるほど長時間、懸垂できない人の方が多いだろうし

個人的には加重懸垂で1セット3〜5回とか筋力狙いの低レップスを
やっていた時が1番自重の回数も増えた
体重あたりの筋力が増えて耐乳酸能力も上がったせいだろうが
0517無記無記名
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2020/04/14(火) 22:25:03.78ID:onp5mrwV
会社のジムが閉鎖されて懸垂が出来なくなったから、懸垂の代わりになるトレーニングを探してるんだけど何かおすすめってある？

テーブルを利用した斜め懸垂をしようとしたら軽すぎて動いて危なくて出来なかったわ
0519無記無記名
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2020/04/15(水) 15:28:24.22ID:zUC5pdH3
>>517
1 グーの甲を上にして、両手を前に伸ばす
2 手の甲が下になるようにしながら【肩甲骨を寄せながら】両手を引く(この時、手は腰の辺りになる)。
3 その(肩甲骨を寄せた)姿勢で【20秒】力を入れっぱなしにする

【肩甲骨を寄せる】のと【20秒力を入れっぱなし】ってのがポイントだけど、
結構、背筋含む背面の筋肉に効くよ。どこでも出来るし。
多分、ベントオーバーロー(？)と同じ動きかな。
0520無記無記名
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2020/04/16(木) 07:32:25.96ID:rOZXZ/TD
>>512
フロントネックブリッジを慎重にやれ
あたまの天辺付きたくないなら、付かないようにやれ
0522無記無記名
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2020/04/21(火) 08:27:04.50ID:tUcUmFpt
力抜山
0523無記無記名
垢版 |
2020/04/22(水) 14:53:48.65ID:JcatLo4q
りき ばっさん
0524無記無記名
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2020/05/22(金) 09:37:56.62ID:vfebvHtR
自重90kgで自重ディップスが20レップスできるようになった
体を降ろす深さは、肘の角度が90度より少し深くなるくらいまで下げてる
これはレベル的にはまだまだ初級者かな？
0525無記無記名
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2020/06/19(金) 18:05:18.09ID:jAGylhaE
スクワット加重したいんだが
リュックにプレートいれて前に抱えてやればいいのか？
いまいちわからん
0526mnt
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2020/06/19(金) 18:15:58.11ID:3T4qZMro
ダンベル買うと良いぞ
胸の前にダンベル持って行うコブレットスクワット
股間の前にダンベルを持って行うワイドスクワット

ランジやブルガリアンスクワットも出来る
リュックは面倒だと思うよ
歩いて鍛えるには向いてるけど
0527無記無記名
垢版 |
2020/06/19(金) 19:37:55.33ID:udNeX/p7
>>525
自重スレで荷重の話すると馬鹿アスペが来ると思ったら早速レスつけられちゃってるね…
0528無記無記名
垢版 |
2020/06/19(金) 20:14:21.28ID:pm/eIOOL
>>527
NGして相手すんなよ、お前も荒らしと同類だよ
0529無記無記名
垢版 |
2020/06/19(金) 20:16:19.26ID:udNeX/p7
>>528
という事は俺を構ってるお前も同類やな
0530mnt
垢版 |
2020/06/19(金) 20:33:16.62ID:3T4qZMro
便利な道具を使ってはいけない縛りはなんなん？

発達障害か？
0531無記無記名
垢版 |
2020/06/19(金) 20:54:02.08ID:udNeX/p7
アスペには「自重」が読めない証明やな！

うん！
知ってた！(^o^)


めでたし！
めでたし！
0532無記無記名
垢版 |
2020/06/19(金) 22:16:27.26ID:3eyoLdNc
キチガイにキチガイが絡んでる最悪の事態だな
0533無記無記名
垢版 |
2020/06/19(金) 23:03:02.87ID:udNeX/p7
いや
キチガイにキチガイが絡んで更にそこにキチガイが絡んどるんやでwww
0534無記無記名
垢版 |
2020/06/20(土) 02:36:34.81ID:WQtZKkTT
おおう、、なかなか難しいのね
このスレ。。

ちなみに、スクワットの負荷をあげるにはどーしたらええのかな
0535無記無記名
垢版 |
2020/06/20(土) 08:34:51.55ID:qtXboTfU
お前らいくらきたえても風俗嬢くらいだろ？ほめてくれるのは。
0536無記無記名
垢版 |
2020/06/20(土) 08:55:48.43ID:/LPRaszB
そこでダンベルですよ
0537無記無記名
垢版 |
2020/06/20(土) 09:25:25.59ID:QTmHvp6F
>>534
負荷を上げるのは荷重やがココは自重スレやからな…
0538無記無記名
垢版 |
2020/06/20(土) 10:47:59.45ID:lAWAAaLr
自重ならジャンピングスクワットがええよ
極真カラテではポピュラーな鍛錬法
ダンベルスクワットしてから追い込みでジャンピングスクワットした方がええけどな
0539無記無記名
垢版 |
2020/06/20(土) 11:09:03.32ID:RcHjfZnW
>>538
　
　
　
極真会大山倍達（ 笑 ）
.
晩年で引退間際だったピストン堀口とスパーリングやったら、
（ 大山は若くて全盛期だったｗ ）
.
フルボッコされた挙句失神しちゃった、
.
赤っ恥丸出しなフィクションゴッドハンド（ 嘲笑 ）
　
　
しかも！

■ 戦後初の空手の全国大会で優勝 → 本当は大日本武徳会で演武をやっただけ
.
■ 牛殺し → 薬で弱らせた牛をゴロンと横に倒しただけ
.
■ アメリカでプロレスラーやプロボクサーに連戦連勝 → 試し割りのエキシビジョンをやっただけ
.
■ 異常に体が硬く、蹴りは胸の高さにも届かない前蹴りだけしかできなかった


文字通りの、息を吐くように大嘘をつきまくってた在日バカ丸出しチョンが大山倍達ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　
　
0541無記無記名
垢版 |
2020/06/20(土) 11:09:48.61ID:RcHjfZnW
>>538
　

胸と腹をポンポコ叩き合うだけの我慢比べが、
史上最強実践空手極真 （ 笑 ）での世界選手権決勝戦wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
youtu.be/m8q41y6d73M


案の定、極真の世界大会準優勝者が、
無名のローカルキックボクサーにフルボッコされてしまい超絶惨め糞弱すぎwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
youtu.be/QjH8189n_JU
　
0542無記無記名
垢版 |
2020/06/20(土) 11:10:11.34ID:RcHjfZnW
>>538
　

某キックボクサーの場合

18歳　プロデビュー
27歳　全日本王者になるも翌年KO負けで王者陥落
37歳　5戦連続KO負けで引退。極真入門
38歳　1年で極真全国選手権優勝


キックボクシングで使い物にならなかったポンコツロートルが
たった1年でいきなり全国大会で優勝しちゃう、
史上最強の実践空手極真 （ 笑 ）
　
0543無記無記名
垢版 |
2020/06/20(土) 13:14:53.22ID:oGTbC/C+
まあ大山って朝鮮人だしなｗ
朝鮮カルト宗教の教祖やサイコパスみたいに人心掌握術だけは長けてたみたい
0544無記無記名
垢版 |
2020/06/22(月) 23:29:37.69ID:cXgSawdw
肉体労働だからあえて自重トレしてる、ウエイトの筋肉つけると動きづらいし
0545無記無記名
垢版 |
2020/06/23(火) 18:22:39.92ID:acIpUpZ2
>>544
そんなわけないじゃん
想像でもの言っちゃいけない
0546無記無記名
垢版 |
2020/06/25(木) 16:22:00.51ID:IGG4tRFR
膝が痛くなった
外反母趾のせいかスクワット系はきついな
痛みが取れん
ニーインしてしまったか
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