0001無記無記名2019/09/07(土) 19:32:30.02ID:iKhsQF7u
0549無記無記名2020/09/04(金) 03:38:12.04ID:d+mZfpk1
ヒジが痛い
0550ｍNT2020/09/16(水) 20:58:31.11ID:fPG5Sd9n
故障箇所なし
0551無記無記名2020/09/16(水) 23:36:58.12ID:Xk7k1QBr
>>550
生まれた時から頭が壊れてますよ！(^o^)
ミナ基地外お手っ！ 0552無記無記名2020/09/17(木) 00:08:04.56ID:tr1M5CMd
懸垂が10回できるようになりました
20回できるようになったらマッスルアップに移行したいと思います
0553ｍNT2020/09/18(金) 12:53:25.76ID:bRtU6ziw
チワワは0回なのにすごいな
正直に懸垂の回数を書くと0回チワワに嫉妬されるからねｗ
>>552
マッスルアップするならディップスもやっとき 0555無記無記名2020/09/18(金) 14:33:36.82ID:w7T3Zqs+
>>553
うむ！
ミナチワワは懸垂０回やな！
ミナチワワお手っ！ 0556ｍNT2020/09/27(日) 22:09:21.05ID:9FpB+/Zb
木村ミノル懸垂31回
0557無記無記名2020/09/27(日) 23:36:21.41ID:5EHVTSAR
ミナ基地外懸垂０回
気違いを数匹ブロックしたらスレがキレイになった(*^_^*)
0559無記無記名2020/10/02(金) 07:08:03.06ID:8roZl5ZK
腕立てしてる人に聞きたいけど
毎日やってる？
回数は？
0560ｍNT2020/10/04(日) 20:11:43.01ID:BLz2lRU7
毎日やるなら次の日までに回復する回数にしたほうが良い
0561無記無記名2020/10/04(日) 23:00:12.60ID:8TVM/RuG
まぁミナ基地外の言う通りやると漏れなくゴミボディになるんやけどなwww
ミナ基地外お手っ！
0562無記無記名2020/10/05(月) 20:42:54.31ID:YhtZDeWJ
>>534
片足でスクワットをするというのはどう？ 0563無記無記名2020/10/07(水) 05:19:33.38ID:usBids0X
行き着く先は
片脚でのジャンピングスクワット
0564無記無記名2020/10/07(水) 11:40:22.61ID:jofIvyau
今日は、300キロ加重懸垂したよ
0565無記無記名2020/10/08(木) 05:13:37.41ID:5dOPTDjk
体重を300キロも増やすとは
0566無記無記名2020/10/16(金) 00:03:36.17ID:Qws8HeKI
ストリートワークアウト初心者向けの3点セットとして、ディップスバー、ゴムバンド、プッシュアップバーをお勧めされてたんだけど、最初は懸垂スタンド不要なのかな？
>>566
予算気にしないなら懸垂スタンドもあったほうが良いよ
いずれ吊り輪もやるつもりなら肘が当たらない構造の選んどき
あとプッシュアップバーは木製のがおすすめ
アマで「倒立バー 木製」で検索すると出てくる 0568ｍNT2020/10/16(金) 00:13:17.66ID:REaE/pxH
懸垂スタンドを使いストリートワークアウトの技を決めてる奴は見たことないな
0569無記無記名2020/10/16(金) 00:39:05.14ID:yvybwZoQ
>>568
お前は人ん家覗きに行くのかよwww
それともま〜たYouTubeの話かオッサンwww
YouTubeばかり見てる中年乞食お手っ！ 0570ｍNT2020/10/16(金) 00:43:09.93ID:REaE/pxH
0571無記無記名2020/10/16(金) 01:04:03.26ID:tnE6BmeD
>>570
日比谷公園に懸垂スタンドが有るのかよ馬鹿アスペ！wwwwwwww
馬鹿アスペお手っ！ 0572無記無記名2020/10/16(金) 01:07:19.03ID:tnE6BmeD
流石に公園に「懸垂スタンド」なんて置いて無いよなぁ…
懸垂スタンドなんて家でやる為に購入するもんだろ…
馬鹿アスペは人ん家覗きにでも行くんかよwwwww
↓
568 ｍNT[] 2020/10/16(金) 00:13:17.66 ID:REaE/pxH
懸垂スタンドを使いストリートワークアウトの技を決めてる奴は見たことないな
0573ｍNT2020/10/16(金) 01:12:04.48ID:REaE/pxH
懸垂スタンドを使いストリートワークアウトの技を決めてる奴は見たことないな
公園でやってるのを見ても懸垂スタンドで出来る技は少ない
ディップススタンドのほうが使い勝手が良さそうと判断出来る
チワワは発達障害のガチアスペって理解力ないから大変だな
0574ｍNT2020/10/16(金) 01:13:19.31ID:REaE/pxH
外に出ろよガチアスペのチワワくんｗ
ミナトさんを見習ってアイスの棒を持ってでかけましょうｗｗｗｗｗ
おやすみ
アスペチワワくん
0575無記無記名2020/10/16(金) 01:16:23.49ID:tnE6BmeD
>>573,574
だからコレを笑われてるんだよ馬鹿アスペ！www
↓
懸垂スタンドを使いストリートワークアウトの技を決めてる奴は見たことないな 0576無記無記名2020/10/16(金) 01:17:13.04ID:tnE6BmeD
0577無記無記名2020/10/16(金) 01:21:04.41ID:tnE6BmeD
ガチアスペと言えばコレだろwwwwwwww
↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ 0578無記無記名2020/10/16(金) 05:32:54.23ID:iYED4mKT
ミナトが書き込むと駄スレ化する
相変わらずだなウ板も・・・
0579無記無記名2020/10/16(金) 10:41:42.36ID:F5Va72N+
IPスレにすれば解決！
0580ｍNT2020/10/16(金) 12:07:25.24ID:REaE/pxH
ちょっとボコっただけでチワワ君発狂しすぎｗ
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる奴だからいちいち発狂するなよ
0581無記無記名2020/10/16(金) 16:39:27.31ID:W0twCed0
>>580
ミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
これウ板ダ板の常識ですから〜！(^o^)
AHAHA >>567
ありがとう
懸垂台は近所の小学校の鉄棒で代用しようと思ってました、家にあると嬉しい>>566
予けど
購入するとしたらWASAI BS312が候補です
今朝初めてマッスルアップの練習をしてみた
キッピングというのを意識してやってみたけど頑張ればなんとかなりそう >>582
WASAIの鉄棒タイプだったら吊り輪も問題ない
良いチョイス 昨日スクワット60回1セットを8回したんだが、これってどうなん？
ちなみに、バーベルも何も担がない自重のみのスクワット。
アスリートレベルならウォーミングアップレベルでも200回1セットで数回こなせレるんだろうけど
0585無記無記名2020/12/26(土) 15:00:23.62ID:/YIueZEE
どうなんだろうね
自分だったら回数が多過ぎて途中でイヤになってしまいそう
なので脚トレだけバーベルスクワットで代替してます
終わったあと脚パンパンになった？
カリセニクスとブレイクダンスって似てるよな
どっちもマスターしてるツワモノおらんのかな
そこで片足スクワット。
文字通り片足浮かしてもう片足でスクワット。
ゆっくり利かすようにすれば10回くらいでパンパンになる・
手は壁に添えていい
>>585
自分もスクワットだけバーベル使ってるけど珍しいと思う
普通ウエイト扱う人はベンチプレスも、というかベンチプレスを中心に組み立てる人が多いし
自重は自重で下半身重いと難易度上がるし 0591無記無記名2020/12/31(木) 22:54:49.49ID:zOFTY4BY
つり輪を買ってみようと思ってたんだけどTRXていうのもあるんだね
どうちがうんだろ？
ひょっとして75kg以上体重があると、プランシェって諦めた方がよい！？
ずっと練習してるが、できる気がしないんだが
>>593
少し違うけど
カムイパークチャンネルでベンチプレスをやって扱える重量を伸ばすとプランシェにどう影響するかって論文を紹介してたよ
プランシェが出来るようになるために最低限必要なベンチ重量と体重の比が紹介されてた 0596無記無記名2021/03/01(月) 18:52:37.73ID:fw/6LSMM
>>593
75キロでもできるよ。俺できてたし身長とかも関係あるかもね,
コロナはやりだしてから増量とかやめて、今170センチの68キロしかないけどね。
プランシェは、年がかりでみた方がいいと思うよ。諦めないでやり続けること。
おすすめはタックプランシェで身体を限界まで前方に出して耐える練習すればいいと思う他にも自己流だけどねこれ、他にもそれでもフルプランシェより手の位置だいぶ前になるけど体重の支える力近くなるし シシースクワットって本来膝を壊しやすいのか壊しにくいのかどっちだろ?
同じような負荷かけるとすると
（ ^з^） 毎日欠かさずチントレに励む
( ∩ﾐ
| ωつ,ﾞ
し ⌒J