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【ケトルベル#39】
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0001mNT
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2019/12/28(土) 23:05:44.64ID:niPUYprO
☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。

★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男:12〜16s
女: 8〜12s
基本種目:スイング・トルコ式ゲットアップ(TGU)・スナッチ(ハードスタイル)
       スイング・スナッチ・ジャーク(GSスタイル)

ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル(SFG)
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
https://www.youtube.com/user/BeStrongFirst

*GSスタイル(WKC・AKC)
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
https://www.youtube.com/user/WorldKettlebellClub

両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。

前スレ:
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489209718/
【ケトルベル#32】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1503677065/
【ケトルベル#33】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1518613627/
【ケトルベル#34】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529144943/
【ケトルベル#35】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535365929/
【ケトルベル#36】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538734013/
【ケトルベル#37】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558352841/
【ケトルベル#38】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1569153466/
0048無記無記名
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2020/01/09(木) 13:14:29.49ID:X5TonZT/
43です

レスにあるように骨盤後傾気味で肩が巻いている状態でした。
ケトルベルは姿勢改善にとても良いとトレーナーさんに聞いてケトル始めた次第です。
ヨガのポーズもケトル始める前とでは体幹が入るようになったのか倒立や後屈のポーズの精度が格段にあがりました。その恩恵を感じているので更にケトル好きになっちゃったんですが。
人間欲が出るもので気になる場所がどんどん出てきて相談させてもらいました。焦らず、種目増やして続けてみます。
0049mNT
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2020/01/09(木) 13:34:00.68ID:e43Ija6+
スイングやっても肩甲骨が外転してるわけで前肩の改善にはならん
前肩はヨガならキャットアンドカウで前鋸筋を伸ばし僧帽筋中部や三角筋後部を鍛える
これはフェイスプルなどのえくささいずで改善してもいいゴムを使っても良い
0050無記無記名
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2020/01/09(木) 13:49:47.70ID:X5TonZT/
アドバイスありがとうございます。
キャット&カウ しっかり目に入れてみます。
0051無記無記名
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2020/01/09(木) 15:53:58.97ID:z7nhjMUR
>>49
おいmNT、前スレの最後なんだ?コマネチとかふざけたこと書いてスレ埋めるなよ
0052mNT
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2020/01/09(木) 15:57:38.53ID:e43Ija6+
998は俺だけどそれ以後はいつもの他人
0053無記無記名
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2020/01/09(木) 16:06:13.47ID:8UEc55Eq
>>52
汚物(ミナトとも呼ばれる)の書く事なんて誰も何も信じませ〜ん!
信じて欲しけりゃ証拠を提出しなちゃい!


で何のプロなのよ
0054無記無記名
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2020/01/09(木) 16:26:22.28ID:VVXhTGeG
>>48-50
スイング系は僧帽筋中部に効くから巻き肩にも効果ある。
そのmNTってやつは出鱈目なことばっかり言ってる問題児なので、
言うことを一切信用せず、一切反応せずスルーで。
0055mNT
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2020/01/09(木) 16:35:47.13ID:e43Ija6+
>>54
>スイング系は僧帽筋中部に効くから巻き肩にも効果ある。

効くから効果がある?意味不明過ぎる
スイングでは肩甲骨は外転したままで僧帽筋中部の収縮が足りない
前鋸筋は縮んだままの前肩のままのどうさだよ
スイングでは前肩の改善は難しい

反論があるならきちんと説明してごらん
0056mNT
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2020/01/09(木) 16:38:02.67ID:e43Ija6+
プロのミナトさんが正しい事を書くとこいつのように猛反発する奴がいるけど

おまえの知識がないことが一番の問題なんだよ

特にケトルベル系の奴らは知識がしょぼいからな
0057無記無記名
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2020/01/09(木) 16:39:14.00ID:8UEc55Eq
>>55,66
仮に汚物(ミナトとも呼ばれる)が正しい事を書いてたとしよう…

うむ
とりあえず汚物のゴミレスはゴミ箱にポイだね!(^o^)
0058無記無記名
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2020/01/09(木) 16:40:01.47ID:8UEc55Eq
【ミナペディア 1】Ver.1.0

ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである

出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など


<ミナトの行動パターン>
1.知ったかぶりで絡んでくる

2.レスがつくと煽ってくる(嘘含む)

3.自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)

4.突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)

5.以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す


<投稿内容>
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない

○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ

○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く

○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)

○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘(相手からの証拠の提示等)はスルーや見てないと言い張る

○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする


続く
0059無記無記名
垢版 |
2020/01/09(木) 16:40:18.23ID:8UEc55Eq
【ミナペディア 2】Ver.1.0

ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる

注)ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである


<ミナトの行動からプロファイリング>

○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)

○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言

○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う

○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする

○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)

○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない

○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない


つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである
0060無記無記名
垢版 |
2020/01/09(木) 16:43:45.50ID:8UEc55Eq
つまり…

汚物(ミナトとも呼ばれる)のゴミレスはぜ〜んぶゴミ箱にポイッとて事だね!(^o^)
0061無記無記名
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2020/01/09(木) 17:56:42.68ID:MN06DvMG
>>50
mNTとかいうゴミは屑人間だから信じたら駄目だよw
数年にわたってウエイト板荒らしてるキチガイだから
0062無記無記名
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2020/01/09(木) 18:03:58.16ID:Eotocvpg
えらくレス飛んでると思ったらこんなスレにまで来るんかよミナト
0063mNT
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2020/01/09(木) 18:07:15.70ID:e43Ija6+
>>61
今の話に人間性は関係がないしおまえの思い込みも関係ない
俺の書き込みが正しいことが重要なのであってダメ出しや反論が出来ないのならおとなしくしてろ

自己紹介通りおまえはクズ人間だから荒らす事を優先したんだろうな
0064無記無記名
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2020/01/09(木) 18:15:29.32ID:8UEc55Eq
>>63
残念!
>>58,59のミナペディア記載みたいなキチガイとは関わらないのが一番という事な


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなのさ
0065無記無記名
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2020/01/09(木) 18:22:51.25ID:X5TonZT/
ええ…びっくり。以後覚えておきます。
スイングも引き続き頑張ります。体幹入ってきてボディライン変わってきたのは事実なので。あとは焦らずですね。
早く身体変えたくて焦ってました。ケトルは楽しいです。
0066無記無記名
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2020/01/10(金) 18:40:02.70ID:V6VZwW+n
セニアって娘僧帽筋凄いね
ケトルベルってやりこんだら僧帽筋が発達してなで肩になるんだね
スイングとかジャークとかも地味に下背部や三頭筋やハムにケツ筋と筋肉痛起こるね
振ってるだけでも前腕太くなりそう
0067無記無記名
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2020/01/10(金) 20:17:54.04ID:12HQkRzx
ケトルベルの基礎種目で
前腕は筋肥大なんて
ほとんどしないでしょ
パヴェルとか腕細いし
0068無記無記名
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2020/01/10(金) 21:37:23.84ID:QgRlg4s4
セニアたんに鍛えられたい
0069無記無記名
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2020/01/11(土) 22:18:33.81ID:Lc6n914w
セニアってのがどこの誰か、
どんな動画だか教えてくださいよ!
0071無記無記名
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2020/01/12(日) 07:42:20.30ID:xcJeMTw/
ミノワマンが表紙の
デカくて動けるカラダとかの
DVD付きのムック本のケトルの女の人はどう?
0072無記無記名
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2020/01/12(日) 07:48:12.20ID:5DG/JVGF
今年は16キロでスナッチ回数増やして1時間走で距離伸ばすトレを頑張って
モテモテ中年になりたい
0073無記無記名
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2020/01/12(日) 08:49:19.48ID:A/pi770/
>>72
単純にモテたいだけならボディメイクのためのメニューにした方がいいんでは?
競技レベル向上が第一の目的ならいいと思うけど
0074無記無記名
垢版 |
2020/01/12(日) 08:51:22.64ID:qPFxR4nz
金とかセンスとか話術とか
他を磨いた方がいいんでね
0075無記無記名
垢版 |
2020/01/12(日) 12:02:48.39ID:giyN7FHs
モテてもいいことないやろ
結婚してるなら
0076無記無記名
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2020/01/12(日) 20:02:02.22ID:F6OOH5nN
お前ら相変らず否定しかしないなw
0077mNT
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2020/01/12(日) 20:22:04.11ID:ZMWtVeZc
しりとり感覚で否定しあう馬鹿どもw
0078無記無記名
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2020/01/12(日) 22:35:00.07ID:Q5B3HiXV
ミナト→トンマ→間抜け→獣→ノータリン
0079無記無記名
垢版 |
2020/01/13(月) 13:37:58.84ID:LJ4piNI1
ゲットアップをやれば体は大きくなりますか?
0080無記無記名
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2020/01/13(月) 13:41:22.08ID:w8HzioRv
なるぞ
さらに食いまくれば有名ケトラーのような肉体になれる
0081無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 00:37:52.57ID:Ws5913lw
頑張れ✊
タイケイのような体になれるぞ
0082無記無記名
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2020/01/14(火) 10:04:04.57ID:cdjOhC46
ケトルで胴体が箱型になる原因は、縦系の動きが主だから腹直筋への刺激は凄いけど、腹横筋への刺激は弱いから横へ広がり寸胴体型になるんだろうな
多分、ケトルがメインになって来ている人達は、持久力や筋力が付いてきても胴体が太くなってきている人達が多いんじゃない?
腹横筋を強く刺激するツイスト運動も取り入れないと、腹は寸胴体型真っしぐらになりそう
0083無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 10:59:21.62ID:cdjOhC46
ケトルONLYの人の場合、ケトルで身体の状態や使い方がレベルアップしても、ボディメイキングが思ったような結果に繋がらない原因は単純にやり過ぎが原因なんだろうな
連動を用いたトレが主だから慣れれば毎日でもできるけど、鉄の塊を用いていても有酸素の要素が強いのでカロリーの消費が凄いぶん筋肉も分解してエネルギーとして消費しているような感じがする
ケトルが大好きな人は、筋回復の休養日数を取り入れずに毎日やっている印象が強いんだよな〜
0084無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 12:02:05.24ID:h+FV3sfo
その理屈だと体操選手やウェイトリフティング選手が素晴らしい肉体であることを説明できていませんね。やり直し。
0085無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 12:10:26.37ID:pBVSM1Qe
単純に重い物振り回そうとすると胸やらより胴が太くなるだけ
見た目じゃない理想的な動ける身体だろ?
0086無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 12:27:37.35ID:cdjOhC46
>>85
見た目も大事だと思う
0087無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 12:47:05.71ID:cdjOhC46
>>84
もしかしてアナタは…時々登場するエビデンス好きのエビデンス神さんですか?
御自身は相手にエビデンスを求めるだけ求めて、最終的には相手をケナシテ御自身は上から目線で何でも分かると語るミントさんみたいなタイプの人?
体操選手とウエイトリフティング選手のトレと、ケトルでのトレは異なる内容では?
0088mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 13:52:53.72ID:O4SdaSe9
>>87
>体操選手とウエイトリフティング選手のトレと、ケトルでのトレは異なる内容では?

一番の差は体重管理をする競技としない競技の差だよ
重いものをあげることを追求すると足立区キレ夫みたいな病的なデブになる

>>82
>ケトルで胴体が箱型になる原因は、縦系の動きが主だから腹直筋への刺激は凄いけど、腹横筋への刺激は弱いから横へ広がり寸胴体型になるんだろうな

こんなメチャクチャな内容書かれたら上からバカって言うわ
0089無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 14:14:49.32ID:cdjOhC46
>>88
バカ+汚物さんからバカって言われたw
あぁサイアクw
腹直筋が強くて腹横筋が極端に弱かったら胴体は横は広がる
腹横筋はコルセットの役割がある
ケトルONLYの人は縦系や前後系の動きが多いだろうから必然的に腹直筋が強く使われて、腹横筋には思ったような刺激が行かないから横に広がる可能性が高い
ケトルで腹筋を鍛えるならロシアンツイストが最適と言われている
ケトルでスイングしかない素人に言われても「あぁそう」感じw
そもそもケトルONLYの人達で、競技者のように体重管理を厳しくしている人達って少ないでしょ?
0090mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 14:26:25.60ID:O4SdaSe9
http://kurepilates.main.jp/wp-content/uploads/yjimage.jpg

寸胴体型が多い陸上短距離の腹部断面図
おまえの言ってる腹直筋は上部の小さな筋肉

おまえは小さな筋肉がまるで腹の中心的な存在だと勘違いしてる

まさに足りない子
0091mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 14:29:59.16ID:O4SdaSe9
>そもそもケトルONLYの人達で、競技者のように体重管理を厳しくしている人達って少ないでしょ?

だから>>88で「一番の差は体重管理をする競技としない競技の差だよ 」と書いた
おまえは俺の書き込みを理解出来ないバカでもあるんだな


>ケトルONLYの人は縦系や前後系の動きが多いだろうから

そしてバカの説明は何が言いたいのかわからん
0092無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 14:57:21.32ID:IyX4YFhX
>>82
寸胴体型の人は単に絞れていない、
太っているだけだよ
0093無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 15:22:37.06ID:cdjOhC46
>>91
ん?
クサレミナト、お前は何か勘違いしていないか?
ケトルベルONLY=GSスタイルだと俺は書き込んでいないぞ
GSスタイルのみが競技
ちなみにGSスタイルの人達は、ケトル以外の道具を用いてのトレーニングもしているだろうし、HSの専門の人達もケトル以外の道具も用いているだろ
俺が対象にしているのは素人でケトルONLYの人達なのだが、お前も理解が足りない馬鹿なんだな
ちなみに腹直筋は上部と下部を含み、鳩尾辺りから下腹部までが腹直筋なのだが何処に上部のみと書き込んでいるんだ?
腹直筋は上から下までと小さいんじゃなく長いアウターの筋肉だぞ
あと腹斜筋全体が発達していたら寸胴体型にもなる
陸上短距離の選手は腹斜筋も見事に発達していると思うがな
お前は底の浅いバカ中のバカだな
さすがクサレミナト
0094無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 15:33:40.29ID:h+FV3sfo
そもそも「〜のみ」のonlyは形容詞なんだからケトルベルonlyじゃなくてonlyケトルベルですよね…中学英語からやり直し。
0095mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 15:36:59.87ID:O4SdaSe9
>ケトルベルONLY=GSスタイルだと俺は書き込んでいないぞ
>GSスタイルのみが競技

GSってゴールドマンサックス?それともガソリンスタンド?w

わけわからん用語使うなよ
0096mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 15:40:17.56ID:O4SdaSe9
> ちなみに腹直筋は上部と下部を含み、鳩尾辺りから下腹部までが腹直筋なのだが何処に上部のみと書き込んでいるんだ?
> 腹直筋は上から下までと小さいんじゃなく長いアウターの筋肉だぞ

何言ってるか意味不明
薄っぺらい腹直筋が腹部の中心的存在だと勘違いしてるバカなおまえに突っ込みを入れたんだよ

> あと腹斜筋全体が発達していたら寸胴体型にもなる
> 陸上短距離の選手は腹斜筋も見事に発達していると思うがな

ミナトさんが貼った>>90の画像を見て勉強出来て良かったね
おまえは感情的になるだけでものを知らないバカだよね
0097mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 15:43:38.93ID:O4SdaSe9
陸上女子100m決勝を見るとわかりやすい
腹出してる選手が多いのでクビレが少ないのがよくわかる
アスリートほど腹部が筋肉で太い傾向があるし逆に運動不足ほど腹部に脂肪がある

88に書いたように重さだけを追い求めていくとデブになる
0098無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 15:45:07.69ID:/pUxsqsz
>>94
やっぱりミナトと似ているね
エビデンス神さんw
結局、エビデンス神もケトルについて余り語らないんだよな〜
もしかしてミナトと同一人物だったりして?
もしくはミナトの成りすましをするキモい人かな?w
>>95
クサレミナトって、やっぱり最後は逃げるんだな
「卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする 」
本当にサイアクなヤツ
0099無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 15:45:26.99ID:Ce3CWe84
うむ
結論から言うと…

ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイという事だな
0100無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 15:57:00.58ID:/pUxsqsz
>>96
やばいミナトが感情的になっているw
ワシは腹直筋が腹部の中心的存在だとは書き込んでいないんじゃがな?w
バカはバカ(ミナト)だと言われたら激しく感情的になって怒るんじゃなぁーw
たまにはみんなの為になるケトルのトレについて書き込んでくれんかの?
ワシは若僧を相手にするのは疲れたw
エビデンス小僧とクサレミナトを相手にするのは今日でお終い
無駄なレスの消費でケトルスレを楽しみにしている皆さんの御迷惑になるのでな
さらばじゃクサレ共
0101無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 16:05:17.17ID:ex3eXJ/R
>>92
ケトルベル が筋肥大に効果ないと?
0102mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 16:38:48.99ID:O4SdaSe9
>>100
おまえは感情的になるだけでなく読解力がない上に妄想が入りまくって根拠のない思い込みばかり書いてる
ミナトさんを見習ってまともな書き込みが出来るようになれよ
0103無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 16:39:51.45ID:Ce3CWe84
>>102
朝鮮では汚物と言われるような馬鹿(mNT)に見習ったりするのか?
変なの〜w


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ
0104無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 17:14:47.65ID:IyX4YFhX
>>101
全く効果ないわけでもないだろうけど
スイング、スナッチ、ジャーク、ゲットアップと
ケトルベルの基本的な種目はどれも
筋肥大しづらい種目ばかりだし
0105mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 17:35:01.57ID:O4SdaSe9
全身を連動させて持ち上げる種目は技術がいる
重量が伸びたとしても技術の向上の影響が大きかったりする
握力計の測定みたいなものなら技術要素は低いんだけどね
0106無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 18:01:16.44ID:/pUxsqsz
>>101
扱う重量によるでしょ
0107mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 18:39:29.96ID:O4SdaSe9
>>106
これもまたまた頭の悪いレスだな
0108無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 18:42:43.89ID:WNMlYGvK
ハードスタイルのジャークで良さそうな動画ない?ワンハンドの24sか32sあたりで
0109無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 20:34:21.98ID:Ca+7kLy4
>>107
>>107
お前の方が頭が悪いよ
多分、お前は幼少期に大変な事があったんだろうな
腹直筋が上部のみの小さい筋肉だと思っていたみたいだし、腹斜筋が発達する事により寸胴になる事も分からなかっただろう
結局、お前は低レベルな知識しか持ち合わせていないんだよ
この書き込みをみて、またお前はドブ臭い思考をフル回転させて煽ってくる書き込みをしてくるんだろうが、お前みたいな変態を相手にしていたら人としてのレベルが下がってしまう
実際にお前は、みんなからの反感を貰う事で一種の快感を得ていそうだし、リアルにそういった変質者はいるからな
さわらぬ変質者(ミナト)に祟りなしで、お前のような変態はこれから完全にスルーだわ
達者でな〜リアル変質者ミナト
これからも変態気質を全開して煽りの書き込みを頑張れよ
0110mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 20:51:23.33ID:O4SdaSe9
>多分、お前は幼少期に大変な事があったんだろうな

大変な事はないね
高校入学時「温室育ちだな」って言われた事は忘れられない

>腹直筋が上部のみの小さい筋肉だと思っていたみたいだし

どこでそう判断したのか意味不明
解剖学も詳しいミナトさんに向かって何言ってんだよバカめ
起始停止を意識するのが筋トレお基本だぞバカめ

>腹斜筋が発達する事により寸胴になる事も分からなかっただろう

おまえは腹直筋が発達すると寸胴になると言いたかったんだろ?
だから俺に否定されて腹斜筋も影響してると知った
それ以外にも影響する筋肉があるので腹直筋だけでないことを覚えましょう
0111mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 20:53:01.60ID:O4SdaSe9
コテもつけずにIDコロコロしちゃってどうしょうもないな

しかも言ってる事が変わってきてるしwwww

そして今日もプロのミナトさんは同じことをバカに言い続けてつけてるのです
0112無記無記名
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2020/01/14(火) 22:47:03.92ID:2SXwTBF0
温室から肥料が流れ出たドブ育ちの汚物と、その同類がイチャついてるようだけど、
ケトルだけの人が寸胴になるのは、体のくびれに位置する僧帽筋、体幹が発達するのに対して
逆三角の幅の広さを司る三角筋、広背筋、大胸筋が全く発達しない種目が多いからだぞ。
何なら上腕も発達しない。

絞りきれていない寸胴と、そもそも筋肉自体が寸胴型になっているケトル寸胴では質が違う。

まったくなーにが解剖学だよ。カエルの解剖でもしてんのか。
0113mNT
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2020/01/14(火) 22:50:32.73ID:O4SdaSe9
>体のくびれに位置する僧帽筋

何いってんのこいつw
体幹の上の方に位置する僧帽筋をくびれだってよ

解剖学を知らなすぎ
馬鹿すぎる

>逆三角の幅の広さを司る三角筋、広背筋、大胸筋が全く発達しない種目が多いからだぞ。
>何なら上腕も発達しない。

結局おまえのように頭が悪い奴は考える事が出来ないんだよ
0114無記無記名
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2020/01/14(火) 22:52:03.67ID:Ca+7kLy4
>>112
お前も絡んで来ている時点で同類だな
0115無記無記名
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2020/01/14(火) 22:55:28.31ID:qoGBd0T0
アームバーとヘイローばっかりやってる
強化版ラジオ体操みたいで気に入ってる
0116無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 23:18:56.14ID:5gw7wZze
御託が多い奴は何やってもショボいんだからエビデンス神もミナトもどっか行けや
0117無記無記名
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2020/01/14(火) 23:21:41.55ID:2SXwTBF0
反論の内容の無さなんかは差し置いて、
自分が書き込んでからレスに気が付き>>113のそこそこの文量をこしらえて書き込むまでを、
3分半でこなすのはマジで凄いと思う。
0118無記無記名
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2020/01/14(火) 23:26:33.45ID:Ca+7kLy4
>>112
Hey 同類
その筋肉自体が胴型のケトル寸胴が人によってはダサいと言われるんだよ
ケトル寸胴=ドワーフ体型の箱型がお前によってはカッコいいのか?
ケトルだけの人が腹凹まない対処として、ウィンドミルを勧めるプロも実際にいる事を知っているのか?
何が逆三角の幅を司る筋肉が発達しないからだと?
ケトル寸胴が幅を司る筋肉も発達させたら、スーパードワーフに変身するだろうが
バランスよくケトル以外のトレも取り入れないと駄目だろ
0119mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 23:43:01.36ID:O4SdaSe9
>>117
俺の反論の内容はいつものように的確だったけど

これ一分掛からんよ?
0120mNT
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2020/01/14(火) 23:46:55.47ID:O4SdaSe9
>>116
内容が一切ない個人攻撃はバカでも出来る
もっとまともな書き込みしてみろバカ
0121無記無記名
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2020/01/14(火) 23:47:00.53ID:Ca+7kLy4
>>117
ミナトをほめるな
図にのって変態気質に磨きがかかるぞ
0122mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 23:55:40.57ID:UC0VdFrt
 とりあえず私としてはスレの皆さんがケトルベルを好きだということは十分伝わりました。
 基本的にはボディメイクは何でトレーニングするかよりも食生活の方がモアベターだと思いますし、食事とトレーニングをしっかり管理できているかで考えた方がcouldn't be more betterなのは言うまでもないでしょう。
 ケトルベルのケトとはケトジェニックのケトという説もありますし、今後は皆さんと一緒にモアベターな食生活は何か?の観点からスレを盛り上げていければ幸いです。

P.S. 明日は芥川賞発表の日ですね。mNT的予想は千葉雅也さんのデッドラインです。
0123mNT
垢版 |
2020/01/14(火) 23:57:24.66ID:O4SdaSe9
>>121
そいつ人を評価することが苦手なタイプだし褒めてないぞ
0124無記無記名
垢版 |
2020/01/14(火) 23:59:58.01ID:2SXwTBF0
>>118
どうやったら寸胴を崇拝してるような解釈になるんだよ斜め上すぎるだろ
0125mNT
垢版 |
2020/01/15(水) 00:05:10.21ID:y7s5vXwW
このスレって俺と偽物以外全員バカじゃね?
0126無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:10:50.47ID:oyfo59w8
>>125
本物はバカで、122>>の偽物が丁寧でジーニアスでクレバーで好感を持てる
確かにモアベターな食生活は語りたいな
0127無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:12:22.31ID:GRpXtCx3
まぁあれだ…

ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット

これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww

ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイってことだ!w
0128mNT
垢版 |
2020/01/15(水) 00:23:58.14ID:y7s5vXwW
>>126
なぜバカと判断したのか根拠が必要だけどおまえは感情優先だからバカって言われんだよ
0129mNT
垢版 |
2020/01/15(水) 00:25:16.88ID:y7s5vXwW
126のような本物のバカの書き込みを見て毎日感じるけど

「思い込み」ばかりを書いてるよね

思い込みでなく事実を書く努力をしよ

だからバカって言われんだよ
0130無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:29:46.09ID:4TfXI0fi
めっちゃスレ伸びてると思って見てみればこれだよ…
ケトルベルやってるやつらってこんなのしかいないのかよ
0131mNT
垢版 |
2020/01/15(水) 00:41:10.53ID:y7s5vXwW
ケトルベルスレがというよりウエイト板自体バカ比率が高い
ウエイト板だけでなく他も低い

名無しでしか書けないバカの精鋭しかおらん
0132無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:45:03.74ID:GRpXtCx3
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています

https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…


<「様」の正しい書き順参考>

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0133無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:45:16.38ID:GRpXtCx3
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校1年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


<証拠>
484 mNT (ワッチョイ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか?w

馬鹿すぎ〜


<参考スレ>
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


<感想>
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
0134無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:45:39.03ID:GRpXtCx3
【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】

○ミナトちゃんの日本語の文章の酷さは言うまでも有りませんが…
「知ったかぶり」の使い方も間違えてます…

<goo辞書より>
しった‐か‐ぶり【知ったか振り】 の解説
[名](スル)本当は知らないのに、いかにも知っているようなそぶりをすること。また、その人。知ったぶり。「つい知ったか振りをしてしまう」


<ミナトちゃんのレス>
701 mNT[] 2020/01/05(日) 14:38:43.03 ID:BxjKrPMl

ミナトさんが知ったかぶりをするのは知識があるから

チワワは知ったかぶりをするのは知識がないから

同じ知ったかぶりでも種類が違うのが面白い


<参考スレ>
【僧帽筋から】背中 Part.10 【脊柱起立筋まで】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547068525/
0135無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:46:28.50ID:GRpXtCx3
これが圧倒的馬鹿の極みwww


【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

>>132参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

>>133参照

【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】

>>134参照
0136無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:47:34.47ID:GRpXtCx3
>>131
お前が馬鹿の精鋭だよ馬鹿!w


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんですか
0137無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:58:15.15ID:AKGembeD
ミナト菌が寄生すると質がグンと下がるな
サイコパスで多重人格者のような頭の中が汚物の塊のような奴は寂しさの余りに、色んな場所を徘徊しては絡んでもらい寂しさを一時の間忘れているんだろうな
はぁ〜可哀想過ぎて不憫過ぎる
以前はケトルのスレを読みケトルのトレーニングに熱も出たんだが、ミナト菌が寄生してから薄ぺらっくなってきている
偽物さんの方が100倍マシだわ
食生活を含めてのトレを語り合えば、マジで盛り上がると思う
0138無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 00:58:31.84ID:xjZLMSmx
この汚えアイスの棒まじで虫酸が走る
0139無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 01:21:22.53ID:AKGembeD
>>129
キチガイ君
我輩は毎日書き込みをしていないぞ
1ヶ月ぶりに書き込みをするんだが、もしやお前は色んな人の書き込みの特徴を捉えて人物特定をしようとしているんじゃないか?
それに感情優先と言うよりも、ただ単純に呆れているだけだよ
本物のバカにバカと言われても響かんよ
キチガイ君気付け、君は100%邪魔な存在なんだよ
名無しで書くのは単純に息抜き感覚の人達が多いからじゃないの?
キチガイ君(ミナト)は、はっきり言って頭がおかしいよ
実際に頭がおかしくならないうちに病院に行きや
0140無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 01:42:03.42ID:GRpXtCx3
ミナトはもう手遅れです

一生5ちゃんで同じ事を言い続ける人生…
0141無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 07:37:20.27ID:G0Bdz13W
>>115
やってて気持ちいいし、確実に効果が出る種目だよな。
0142無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 08:43:39.15ID:KmMCREtR
アームバーって気持ちいい以外効果なにがある?
0143無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 11:14:17.63ID:itPXTFzR
ダンパー
0144mNT
垢版 |
2020/01/15(水) 13:01:24.32ID:y7s5vXwW
>>139
深夜はおまえのようなキチガイ率が高いからな
よくもまあそんな遅い時間まで起きてるわ
通勤がない分俺は寝るのは遅いけどね
0145無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 15:41:16.81ID:xjZLMSmx
ミナトちゃんは分が悪くなると急に内容のない勢いだけのレスを返してくるのがかわいいよね
0146mNT
垢版 |
2020/01/15(水) 15:45:29.53ID:y7s5vXwW
いつぶが悪くなったんだろうw

そのいつもの謎の思いこみこそ内容のないレスだね

足りないバカは気がつこうぜ

ミナトさんに対抗したいなら頭使えよバカめ
0147無記無記名
垢版 |
2020/01/15(水) 17:03:48.73ID:GRpXtCx3
これが圧倒的馬鹿の極みwww


【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見?】

>>132参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

>>133参照

【日本語】ミナトの「知ったかぶり」【苦手】

>>134参照
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