これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】41
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>>749
無いでしょ
なんとなく運動した気になればそれでいい人たちなんだろ
俺らとは目的が違うが、それはそれでいいと思うよ 腕立て伏せの方がましやん。。。て負荷で高速パーシャルいるよね >>749
むしろ普通の市営のチェストプレスなんて一番重くしても軽すぎる 空気感染するエイズを恐れて、都心のジムの人が減ったよな(´･ω･) 体重65キロでバーベルスクワット120キロ上げた
3レップ目で頭にプツンって感覚があって
意識飛びそうになった >>754
激しい筋トレしたら免疫力が下がるらしいから、感染リスクのあるジム等に行くのは控えたほうがいいかもね 確かにトレ後の免疫力は落ちるようだけど、ジムに行かなくても出かけたり買い物したりして何かに触れれば、そこにウィルスが付着してる可能性もあるわけで、、、 免疫力落ちてなければそれに耐えらえる
ジムにさえ行ってなければ… 去年10年ぶりに筋トレ初めたら10年ぶりに風邪引いた
肺炎で死ぬかも 都内だが（具体的に言うと駒沢によく行く）、人が減った印象はないなあ。
土日やと常にボードは1時間待ちくらいになってる。 >>730 俺が行ってる市営にもアジカワたまにきてるけどアジカワわ黙々としてるけど、その連れのピロ吉とかいう人は威張りってスタッフにも威嚇してたよ。動画と大違いでショックでした。 アジカワって名古屋の市営にも出没するね、瑞穂にパワーやってる豚ゴリラがいるんだが.連れらしい。 各マシンに汗を拭くタオルがかけてあるけど、あれに一番たくさんウィルスが付着してるというわけですか。 >>763
身体に落書きしてるようなアホがまっとうな人種わけないだろ・・・ アジカワはタンクトップで刺青出して
どう？俺ちゃんカッコイイ！！
って自分に酔いまくってるマヌケだよw
暖かく見守ってあげてw 重量でマウント取るんなら
パワーリフティングの大会に出て公式記録えればいいのに
公式の大会に出れない理由でもあんのかね........w 本当にマウント取るにはナチュラルで
誰も勝てねえ記録作ってからステにしないとな >>769
そのあちこちがおかしな日本語はどこで習ったんだ？
どこかの〝機関〟か？ >>769
>>770
ナチュラルだと何キロぐらいあがるかね
相当、筋力も落ちんのかな そもそも内分泌系バカになっててナチュラルなんてもう戻れないから… うちの市営はモニターでテレビ番組流してるんだけど、日テレのEvery ってニュース番組はひどいな
18時20分くらいから、20分間ずっとグルメの特集やってんの
減量期の人間殺す気かよ
ふざけるな うちの市営は国際公式戦の水泳大会が出来る程のプールがあるらしいが
一回も泳いだことがない >一回も泳いだことがない
単に興味がないだけじゃん 通は大会スケジュールを調べて女性の多そうな日に利用するらしい むかしクロールで泳いでたら、監視員に浮き輪を投げつけられたことがある。
普通に泳いでただけなのに( ;∀;) 俺はベンチプレス50キロ台が最高なんだから
80、100あげる人たちが俺のベンチプレスやってる姿みるのやめてくれ
最後の仕上げは35キロなんだぞ 微笑ましいなと怪我したら危ないもしかしたら補助いるかなぐらいでしか見てないよ そうそう、余程ひどいマナー違反でもしてない限り、暖かい目で見てくれてるよ
生暖かい目かも知れんけど 他の人がどうか知らんが
俺が他人のトレーニングをじっと見る理由は唯一つ
とっととどけろはむ太郎 >>790
見られてるってのはたぶん気のせい
もし本当に見られてるなら重量じゃなくて危なっかしいフォームでやってるからかも >>797
いや市営なら皆が皆結構見てるよ
真剣に淡々と自分だけのトレしてるのなんて少数 デッドリフトやってたら見られてしまうわ
絶対音なってしまうしな >>799
音出しは禁止だ
まともなジムなら必ずそういうルールになってる
床引きデッドリフトを禁止にしているところも多いが >>800
デッドの音くらいで禁止にしてる女々しいジムには通いたくないな デッドの音なんて気にしないけど
雄叫びシャウトだけは無理だ
マジで出禁でいいよ
毎回雄叫びシャウトしながら床引きするアホは
おっしゃー
ファァァァァァーーーーー！！
って引くやつ見た事あるけど
シネってマジで思った ベンチでもすげー音たててラックに戻す奴いるけどいつかラックに戻しそこねて顔面に落とすんじゃないかとヒヤヒヤする あと
炭酸マグネシウムでシャフトや床周りを真っ白にしたまま
帰るアホ
頭にウジ虫でも沸いてるのかな？ってマジで思う 炭酸マグネシウム置いてあるようなジムなら最初から用はないのでこちらから願い下げだけど
ベンチ豚はいらんのよ >>808
あったけど職員の掃除が面倒くさいから去年無くなった よくベンチ豚ってワード出て来るけど、ベンチの強いデブって事? いまジム行くなんて、満員電車並に危険では？
コロナ感染者いたら一発でアウトだろ？
俺は落ち着くまで公園で自重トレする >>810
ほとんどベンチしかやらない（たまに2頭と3頭
コロコロした体形の人達 ベンチやるのはいいんだけどいつまでベンチやってんだよってのはいる ベンチ豚の人たちを見て気付いたけどベンチだけしてるんじゃないんだよあれ
ベンチ以外のトレーニングもしてるけど言っちゃなんだけど下手で足とか背中とか効かせれてないんだよ 同じラットプルでも余所のマシン使うとまた違う刺激が入っていいな >>810
ベンチをダラダラと占領してるようなマナーの悪いデブ、だがたまにただ強い奴に対する嫉妬で言ってるようなのもいるな ケーブル系の種目きついわ
ケーブルクロスオーバーとか
正しいフォームを保つだけでも精一杯 ケーブルクロスオーバーみたいな種目だとあんまりガチガチにフォームの正確さとか気にしてないわ
胸のどこに効いてるかどうかで判断して角度や足の開き具合、腕の交差の位置変えたりする
それで意識的に効かせる部位変えたりとか
高重量扱うスクワットとかだとフォーム気にしないと腰や膝やりそうで恐いけど ケーブルマシンはそもそも高重量で使うものじゃないだろ
低重量におさえてフォームでネチネチと効かせる人用
俺は好きじゃないから使わない
ちょっとでも無理するとすぐにどこか痛めやすい ケーブルクロスオーバーとか一瞬でも負荷が抜けたらセットが台無しになる
もっともフォームが重要と言われてる上級者向けの種目だろ ↑こういうヤツが頭がガチガチになっていて、こうでなくちゃダメだからと器具を長時間占有するんだよな
それでいて全然成果無いのはお決まりで ２分レストでサクッと３セット終わらせて移動しろや
大した身体でもないのになにを蘊蓄垂れることあるんや ＪＩＮが動画でロングタイツみたいなの履いてんだけど
いい尻してんだよ
尻に惚れた 脚滅茶苦茶遅いのに良いケツしとるん？
流石プロのビルダーやな >>828
山本先生も良いケツしてんだよ
50過ぎのケツじゃないな >>825
マシンコーナーで、「俺、すべてのマシンを俺の思い描いている順番でやれないとダメなんで早くよけてほしいんだよね～」とか言ってきたちょい顔見知りなだけのキチガイバカがいた
ほかのマシンすべて誰も使ってないのになw
「悪いけどこの1セット終わるまで待っててや」って言ったらぶつぶつ文句垂れて空いてるマシンに行ったけど
その変なヤツ、民間施設のエアロビなどのスタジオレッスンで人1倍デカい声だしてイキってるアホでマジキチだからBBA連中くらいしか相手にもしてないけどな >>832
順番厳守はうちのジムにもいるわ
そんな鍛えてる感じでもないしデカくもないのに何で固執してんだろ？ え？普通は順番通りにやりたがるでしょ
メニューは厳密に管理してるし、インターバルは次のメニューの準備時間も
考慮して決めてあるので、順番がずれるとインターバルの長さも
変わってしまう
そもそもメニューの順番ってちゃんと意味があって決めるものだし
どの部位を使うかに順番がないわけがないでしょうに
筋肥大目的でない雰囲気組はどの順番だろうと気にも
しないのかも知らんけどさ
とはいえ、だからどけろなんて言わないけど
それでも一番軽い重量でパーシャルでヘコヘコやって
汗一つ流さないくせにインターバル3分とってどけようとしない
死にかけジジィに遭遇すると
どけろや、と言いたくなることはある
まとめると
インターバルの長さにもメニューの順番にも全部意味がある
何も考えずにメニュー組んでるとしたらお前が馬鹿なだけ >>833
固執してるからデカくなれないんだろうね >>834
お前の、とてもとても意味深いとある一日のメニュー書いてみてくんねえ？ >>834
色んな人が使う公共のジムにいるくせに
こんな考えしてるからアホなんだよな >>834
筋肉ってたまにイレギュラーな順番や別の種目やった方が良い刺激になるぞ
分かってるマッチョほどさっさと代替え種目等に移る
決めたトレ順に固執しすぎて待ち時間長い奴はトレ時間が長くなってしまってかえって非効率
ダンベル種目とか増やした方が良い 俺はマシンやフリーウェイト埋まってた場合の代替種目含めてメニュー組んでるわ
空くまで待つとか時間の無駄すぎや。そこまで完璧を求めるなら、家でホームジム作って徹底的にやれば良い >>834
これ隅から隅まで読んでもどこにも代替メニューを用意してないとは書いてないけどなあ
エスパーってすごいなあ
俺は代替メニューもしこたま用意してるよ
旅好きなんでホテルの設備しか使えないことも良くあるから
歯抜けなダンベルだけでもなんとかなるようにメニューは事前に用意してある
旅先でメニュー考えるのに時間使うなんてしたくないから
でも用意はしてるけどいつものジム使うときは、なるべく空くのを待っていつもどおりのメニューでやってるわ
変えたくないし変えないほうが良いと思っているから
プラトー打破はそれ用の別メニューがあるし うち市営ジムなんてないけどなんで？なんで県であったりなかったりすんの？地元議員の力の差？市営と言うなら税金で運営されてるはずだけどならば税収の差？ >>846
市の体育館の中で、小さいトレーニング室みたいのない？
何県？ あートレーニングルームは見たことあるけど踏み台昇降台、青竹踏み、ヨガマット、握力用エキスパンダーが畳で敷き詰められた部屋に置いてるだけだよ
あれは老人用のリハビリルームだと思うね、ジムじゃないよ マシンもウエイトもない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
