これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】39
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
今日もまた市営で無双してきた
市営のマッチョ気取りのケーブル片側奪ったら逃げてったw 下手な人が近くいたら離れる
部位ごとにトレーニング何種類もあるし >>7
今の時期は市営は暑いな
冷房かかってるが暑い
寒がりの年寄りでも暑いと言ってたからな
暑がりのデブが市営に行ったら地獄を見るかもな 地方都市だけど空調ききまくりやで (((´w｀)))ｻｯﾑｰ 言わないと点けてくれんかなー
かといって効きすぎると部屋出た時の温度差が身体に堪える みんな恵まれてんじゃねーか
うちのとこ工業用の扇風機だぜ 書き込むのに適した場所が見つからないからここで聞きたいんだけど
民間ジムの外人会員を追い出す方法ないのかな？
最初からしゃべってばっかりでうざかったんだけどはじめは外人なんて大体会費の支払い
でトラブって辞めてくだろうと思ってたけどなかなかやめない。 追い出すのは無理だろ（笑）
しかしジムでつるんでくっちゃべってる奴らは本当に心の底からうざい
ナチュラルに「こいつ死なねえかな？」と思ってしまう
追い出したい気持ちはよく分かるが、そんなことで自分のトレーニングを
不快にしても何も良いことはない
今すぐにでもよそのジムへ移るべし 外人は本当にウザいな
俺が通ってるとこはベトナム軍団が占拠してる 今日見た市営のマッチョ気取り達
2リットルペットの蛍光色ドリンクでドヤ顔
終始リストラップしてるバカ。しかも親指にリングひっかけたまま（笑）
タンクトップ着て得意げだが上腕34程度の雑魚
連れのクソガリに得意げにレクチャーしてるプヨガリ
市営はまじで面白い（笑）ちなみに俺はゴールドのブラックカード会員 >>15
別に外国人は全くウザくない
国籍問わずジムでくっちゃべってる奴がウザいだけ うちも南米系が二人組で交代で何十分もマシンを占拠してる
インターバルはマシンから離れろというルールをかわすためだろうが、ホモみたいでキモい
そもそもマシンでアシストする意味が分からん 初めて市営デビューした
スマホ禁止なはずなのに、使ってるのが複数人いた
ガチ勢はほとんどいないな 俺は使いたい器具が使えれば周りが何やってようが気にならない 市営にガチ勢なんているわけないだろ
なんちゃってしかいねーし雑魚ばっか GGでイキれないからわざわざ市営ジムや市営スレに来てイキってるの？ 外人とガッチャマンがうざすぎてエニタイムやめて市営デビューしたけどマナー良すぎてビビったわ
高校の近くだから高校生も多かったんだけど老若男女どいつもこいつも黙々と機械のようにマナーを守って静かに粛々とトレーニングしてて感動した
フリーウエイトがちょっとしょぼかったけど空調効いてるしシャワー付きで二時間400円と安いししばらく通わせてもらうわ 幸いにもウチに来るブラジル人はクールな連中で助かった。日本人のオッサンのガッチャマン率おかしいだろ。 この季節でもロングスパッツ履いてる人おるけど、暑くないんかな >>27
バイクのレザースーツなんかと一緒で、身に付けると「よしやるぞ！」って
気持ちにスイッチが入るのよ スパッツみたいなのはああ見えて実は着てるほうが快適
汗でべとつかないし表面積が増えるので乾きも早い
カッコで着てるんじゃねえんだわ >>26
外国人も市営によるよなあ
今通ってる市営の外国人はかなりマナー悪い
撮影禁止なのに動画を撮ってる奴けっこういる
まわりに大きな工場あるから多分工場派遣の外国人が来ている
隣の市の市営の外国人はかなりマナーいい
まわりに工場はないから工場以外の仕事をしているのだろう
工場で派遣として働いてる外国人は民度が低い傾向があるかと思う 汗かいてる時にフルスクワットすると腿の裏側とふくらはぎがべたっと気持ち悪いじゃん？ 男でハーパンにスパッツとかマジで糞ダサいけどすね毛ボーボーでレッグエクステンションされるよりはマシだからお前らはダサい格好してろや
俺はシャレオツなジョガーだがな。 公営ジムでカッコつける意味なんてほぼゼロなんだけど
なんでカッコ気にしちゃうんだろうな 東京神奈川の公営でフリーウェートが一番充実してるとこどこですかね？ 最近設備の充実より老人がいない環境を探すようになったわ
ルールもマナーもない我儘放題の年寄は迷惑でしか無いよ
俺は爺さんになってもあんな風にはなりたくない >>41
あいつらも若い頃はお前と同じことを言ってたよ ガラス挟んで隣の部屋がレッスンスタジオなんだが、いつも子供達のレッスンの時はカーテン閉めるのにおばちゃん達の時は何も閉めないからよく見える >>41
「あんな大人になんかなりたかねえ」と誰もがあのころ噛みしめていたくせに～♪ つらいわ もう
ジムで可愛い女見るのツライ
みんなイケメンマッチョと一緒に楽しそうにトレーニングしてるんだもん
なんなんだよあいつら… 人と比べるような人間がよくウエイトやろうと思ったな >>41
あの世代がダメなんだろうな
あの世代って先輩の言うことは絶対って考えの古くさい考えの奴多いしな
もちろんそんな傲慢な考えではなく紳士の年寄りもいるよ
傲慢な年寄りだけに荒々しく接すればいいよ
荒々しく接すれば向こうから離れていくよ チェストプレスマシンって胸効く？わからん やりかたが悪いのかな そりゃ押さえるとこ押さえてなきゃ三頭筋にばっかり入るさ >>54
マシンはそういうとこフォローしてくれるんじゃないの！？！？ >>53
肩甲骨を寄せてやれば胸に効くよ
あと肩をシートから離さないようにする
押す時に肩をシートから離すと肩を痛めるよ >>56
ｔｈｘ
美人スパッツむちむちドスケベ女がこういう指導してくれるジムってどこにありますか？ マシンの方が軌道が安定してるから云々ってのはよくネットの記事で見るけども、ケガのリスクが下がるってのはあってもちゃんと効かせられるかどうかは別問題
意欲があって、尚且つ違和感を感じているのならそこら辺は自力で調べるなりして >>57
それなら市営やゴールドやパワー系のジムならやめたほうがいいね
前エニタイムの無料体験してきたが店員は二人とも女だったよ
>>58
そういうことになるね
独学でやるならちゃんと調べないとな
教えてもらうにしても市営のスタッフレベルだとちゃんと指導できる奴は少ないからなあ
ジムを選ぶ必要がある 個室にちょっとしたマルチジム置いて表向きは個人レッスンジムと称して抜きもある風俗とかそろそろ出来ますか？ >>47
お前田舎でおばさんに囲まれてやってたやつだろ レギンスのガチ系女子こそゴールドにいるんだけどな
ここはゴールドエアプの市営のガリかブタしかいないから仕方ないか
キャップに反応したり市営じゃ見た目気にしないとかまじでだせー奴しかいないな >>43
じゃあお前は誰もが年取ったらベンチに座って雑談して
使った器具をイントラに片付けろと偉そうに命令して
自分で片付けるのがルールだと言われたら年寄りに面倒臭いことさせるなと怒鳴り散らす老人になると言うのか？
そんなわけないだろ
ワードに脊髄反射してないでちっとは頭使ってレスしろや 市営行ったけど場所によっては書いてあってもインターバルでダラダラ休むやついらなぁ
あと並んでても身内回しとか
そういうのやられると困るから自分もインターバル離れ辛いわ >>41
新潟の総合体育館に器具投げる常連ジジイいるわ >>67
年寄りは器具の扱いが雑な奴多いな
何であんな性格なのか
俺も年寄りが嫌いだからジムで挨拶されても無視してるわ
無視したらドラクエ11でグレイグに握手求めたが無視されたホメロスみたいな唖然とした顔されたことある
ボケたような爺さんの相手を下手にするとつきまとわれることあるからな >>43
ルールを守らない老人がいて困ることと
そいつらが若い頃に俺と同じこと言ってたことが
何についてどう関係あんの？ うちの区営ジムは都内だけどかなりマナーいいな、年寄りも若いのも。通い出した若い子はまだルール分からずダンベル2組確保したりする子いるけど職員に注意されて覚えてくからずっとマナー悪いって人はほとんどいないな。 中学生らしき二人組がやってきて、職員のお姉さんに始めてかな？って聞かれて一から順番にいろんな器具の使い方を教えられてた
二人とも一生懸命でも若干照れながらやってて微笑ましかった
使い方が何かぎこちなくて、みんな気にして教えてあげてたり和やかな風景だったな 区のスポーツセンターで、インストラクターのおねいさんに顔面騎乗体制でベンチ補助して貰うの興奮するわ
一回200円で筋力・精力増強と申し分無し！ >>70
頭の病院に行ったほうがいい
誰かを傷つけたりする前に 俺はパワーラックでスクワット終った後に、
プレートなどちゃんと片付けてバーはスクワットの位置に置いたままにしたの
そしたら次なる待ちだったジジイがぶつくさこっちに聞こえるようにMONCLER言ってんだよ
俺「俺に言ってんの？文句あるならハッキリ言えよ」
ジジイ「自分がやり終わったら次の人のためにベンチ出来る高さにバーを戻せ」
笑
これで揉めてスタッフまで呼ばれる始末
結局俺が正しいって事でジジイ謝罪させられるw
でもそのジジイが常連だからそのジム行くの止めたわ >>76
中学生から可だよ
2時間120円だってさ ジムで喧嘩売られる時点でバルク不足
俺はインクラインにしたままでもデッドのあとにセーフティ外したままでもベンチを荷物置きにしてても一切文句言われたことないぞ >>83
身体デカいからって市営ジムでイキってるって相当みっともないぞ。うちのジムは身体出来てる奴もみんなマナーいい。 >>83
自分の前に使った人が汗も拭かず、プレートも片付けず、ベンチの角度は元に戻さずにあなたに「はいどうぞ」ってされても不満は無いのかい？ 市営ジム童貞です
緊張しながら受付したら
9時からですって(´･ω･`)
コンプレッションガリガリなのに周りJKばかりで恥ずかしい >>90
誰も誰かのことなんて気にしてないから、自信のトレーニングに集中するんだ 総合体育館なので色んな部の大会やってるみたい
見られてたら股関がパンプしてきたわ なんで筋トレやってるやってこんなむっつり根暗ばっかなんだろうな？ 色んな市営トレーニングジムにランダムで通うようになったが、ベンチのマックス重量がどうしても挙げられないジムが２カ所ある、ベンチ台にも挙がりやすいのと挙がりにくいのがない？ >>88
N区。地元のK区は時間によっては更に可愛いおねいさんが補助してくれるんだけど、
テント張るの間違い無いから恥ずくて俺は今まで頼んだことないわ。
人が補助されてるの見るだけで張ってしまいそう ダンベル10kgまでしかなかった・・
今からエニタイムいくわ >>98
練馬？中野？ 北 葛飾 江東？
いいなぁ… どんな恰好してる？ >>101
特定されるのが怖いのでそこはお察しで。。
N区は紺のジャージ。K区はハーフパンツだよ。
だからK区の方はその体勢で、
おねいさんのパンツが見えるんじゃないかと期待。 市営のダンベルって何キロまである？
うちのとこは20kg 昨日行ったけどやることないし行こうかな！？
エロい恰好の女見られるかもしれないし！！！
みんなは週何回通ってるの！？(*^。^*) >>109
その前向きな姿勢が重要だぞ
筋肉もエロい女も諦めんな >>109
そういう女性トレーニーがいる市営ジムを一つ知っている
個人的にはそういう所にはマナーが悪いにわかも多いから苦手 ジムに筋肉つけたいとか痩せたいとかそういった普通に考えてありえそうな理由以外で
通う理由ってどういうのがある？
精神的にやばい人が多い気がするんだけど筋トレすると治るとかあるのか？
常にうすら笑いを浮かべてる人とか両手をあやとりみたいにして落ち着かない人とか
うなだれてるのが普通でたまに思い立ったようにダンベルあげたりする人がいる。
そのうち無差別殺人とか始めそうでこわい。 筋トレには坑鬱作用があるからというのもあるのでは？
ただ鬱真っ只中だとジムにも出てこれないので、ジムにいる人は回復しつつあるのだと思う。
挙動不審かもしれんが生暖かく見てくれ。 鬱状態では殺人や自殺は行わない
それすらやる気が起こらないのが鬱だからだ 地元の市長選のある今日はジジイどもが選挙の話で盛り上がってたわ >>79
> そしたら次なる待ちだったジジイがぶつくさこっちに聞こえるようにMONCLER言ってんだよ
聞いたことないブランドだな 昨日は日曜恒例の女子大バレー部デーだった
若い女の匂いが充満してて自分のトレどころじゃなかった >>112
ごめん俺はMAXに近い重量や限界まで追い込むセットの直前だけはアドレナリン出すためにうなだれたりして集中力高めるわ
マシンではやらないけど周りから見たら何やってんだアイツと思われてるかもとは理解してる >>112
ついでに言うと薄ら笑いは全くわからんがあや取りみたいな手の動きはその人がスポーツ選手の場合は集中力上げる為のルーティンワークみたいなものかも知れないね >>121
薄ら笑いは2人くらいいるな。あれは確かなんかの病気だから許してやれ。 空調甘い市営ジムは無駄に汗かくからダイエット効果ありそうだな >>124
それ、ダイエットじゃなく脱水症なだけ… >>124
汗かくだけではダイエットにならないけど、空調悪いジムに行くと疲れて食欲なくなる
扇風機だけの市営あるからな
例えば昼前にジム行っても終わってからお腹空かないみたいな
自分デブじゃないが暑がりだからたまらん
デブがそういうジム行くとまじで地獄を見るだろうな
自分そのジムだと二時間トレしただけで二リットルの水二本飲んだりする 空調の悪いジムでトレーニングしても何も良いことはないぞ
体に熱が貯まるとパフォーマンス露骨に落ちるから
パフォーマンスが落ちる=いつもは上がる重量が上がらなくなる=トレーニングボリュームが減る=筋肥大の効率が下がる
弱冷房でもいいけど工業用でもなんでもいいから扇風機くらいは入れてもらわないと
それもしないジムには金を払う価値がない >>129
体に溜まった熱を逃がすのはインターバルとよべるほどの短時間では無理
インターバルは適切な長さで取ることが重要で
短すぎるのも長すぎるのも良くない
（トレーニングの目的次第で適切な長さは変わるけど）
体に熱が貯まるからと風も受けられない状態でダラダラと長時間休み続けるなんてナンセンスにもほどがある
つか
そんだけ無知なら黙ってたほうがいいと思う ダイエット目的の人のほとんどは汗かけばカロリーたくさん消費出来ると思い込んでるからな
理想は快適な温度(走るマシンなら少し寒いくらい)でたくさん運動した方が効率いいのだが 汗をたくさんかけば痩せると思ってる人未だにいるしね
それなら沖縄はガリばかりになるし、北海道はデブばかりになるだろうに >>131
アホかお前は
誰がインターバルの話してんだよw >>134
自分もインターバルの話じゃないよな？って思った
暑くてパフォーマンスが落ちるなら軽めの負荷でやれば休息期間になるじゃんって事だよね？
だから自分は夏の間ずっと休息期間になってまうやんって書いたんだけど 全身トレーニング波なんでトレ日は週2回、それ以外の日が休息日だが
季節単位で休息するなんて聞いたことも思ったこともないわ
季節単位で休みたいやつはもうトレーニングしなくていいよ この季節に上下ロングのジャージでジムに来る人も汗かいて痩せようとしてるのか >>136
いや、一夏休息期間くらいでちょうど良いよ
長年やってると分かるが思った以上に疲労が蓄積してるからな
ほとんどのトレーニーが怪我を繰り返して最後は止めるか、
続けても全盛期みたいなトレは出来なくなる
筋トレと長い付き合いしたいなら体の疲労を上手く抜きながらやるしかない >>137
俺も週に2回くらいしかしないよ
以前は毎日のようにやってた時期もあるけどな
でだ。
例えば肩や腰を怪我して半年、1年トレから離れたとする
再開したら2ヵ月～3ヵ月でほぼ元通りの筋力、筋肉量に戻るんだよ
一夏くらい休んだところでほとんど影響ない
逆に疲労が抜けて記録が伸びたりする >>138
ボクシングとかの減量ってのもあるだろ
水分抜いてでもリミット切らなきゃいけないんだから >>140
それは普段のメニュー管理が不適切なだけ
2日/3日で休息が入るがそれでも腱や関節に疲労がたまることはある
全身トレーニングだとどう工夫しても腕周りに疲労が溜まりやすい
分割法だとこのあたりの管理が楽で多少の無理も効くが、全身法だと上半身は何やっても腕が関与するから難しくなる
しかしそんなのは身体の調子に合わせてメニューを1つ2つ飛ばしたりして常に微調整してるので貯まるまでもなくつど解消してる
というかその都度解消しないと全身法でのトレーニングは続かない、故障する
だからまとまった休息なんか必要ない
たまにあえて1週間休むことはあるしそれはそれで有益だが、三ヶ月単位で休むなんてアホすぎて話にもならない
もうトレーニングなんかやめたら？ ・筋トレ30分しっかりやった後にそれなりの強度の有酸素運動を一時間やる。これを週にニ、三回
・一日二回ソイプロテイン飲む
・普段食ってる米をオートミールに置き換える
・間食をやめる、もしくはミックスナッツとかドライマンゴーとかにする
適当に考えたけどこんなもんでいいんじゃねーの >>142
もう20年以上やっとるし止めるつもりねーんだわw >>145
こんな所で痩せ方おしえてとか言ってる人がそれを実践できるとは思えない >>147
やるよちゃんとやるやる
仕事着のズボンがキツくなってきていい加減本腰入れないと夏の海でみっともない姿晒す事になる
>>145
ありがとう、実践できる範囲だから頑張るよ 炭水化物をカットする。以上。
プロのビルダーのやってる減量はこれ。 市営で無双してるゴールド民の俺がマジレスしてやる
カロリー計算アプリを毎日使う。PFCを計算してカロリー制限する。ウエイトを週6以上やる。足は週2
朝と晩に体重を計る。 >>137>>142
人の勝手やん
なんで辞めるかどうか決められなあかんのよ
でも、夏の間丸々休息期間はちょっと極端だと思うかな
多少ペース落としたりは賛成です ダイエットは日々の食事って意味であって汗かくとかそんなの関係ないから 英語の diet と日本語のダイエットは、意味が違うだろ >>152
完全休息でも調整期間でもどっちでもええやん
夏にパフォーマンス落ちる環境ならそないしたらええねん >>157
そんなクソみたいなジムには行かなければよいだけ もう減量期だし夏場はトレーニング強度を上げたりはしないけれど
あからさまにパフォーマンスが下がるような空調のジムには行きたくないな 東南アジアから来てるだろう外人がいるが全然でかくならない。
タコ部屋に入れられてまともな飯を食べる金も食べる概念もないんだろう。
早くつらい研修に耐え切れずに逃亡とかして強制送還になってくれ。 >>167
盗まれるから名前大きく油性ペンで書くことにしてるわ 更衣室にもジム内にも100円入れて返ってくるロッカーあるうちは恵まれてるんだな
ありがたや 財布とかスマホ盗むんじゃねえの？
名前書くってパンツでも盗まれんの？ パンツ盗むような奴、名前が入ってたら余計喜びそうだなw 靴流通センターの店外で売ってるようなデッキシューズでも盗まれるぞ シャワー終わってパンツはこうとしたら、
きれいなパンツは残ってて、トレーニングの時にはいてたパンツが無くなってたことならある。
ジャグジーあるんだけど、ジャグジー内の出入り口反対側を陣取り、
出入りする人をチェックしているのは間違いなくホモ。 >>176
汚いパンツがむき出しで置かれてるとイラッとするよね
何かの下に隠すとかしろやって
という事でムカついた客に捨てられたかもな 注射器とかアンプルは隠せよな～
犯罪ではないんだろうけどさ 針なしシリンジの袋なら落ちてるの見たことある。
2.5mlだからステじゃないと思うけど。 透明人間になりたい
ぷりっぷりの尻したピチピチまんすじスパッツのドスケベ女がスクワットする下に潜り込んで
ダイナミックな尻の上下動を楽しみたい >>176
ウンコパンツが臭過ぎてゴミ箱に葬られただけだろ 糖尿病にアンプルは使わない。50回使用可能なシリンダー状の容器を使う
アンプルなんて面倒だからな。一日に何回も打つのに レギンスに短パン女＝うわっ、ダサっ、キモっ
レギンス１枚女＝分かってるなこいつ、こっち側の人間や、俺らと同じガチ勢や！よし仲良くなろ！ >>187
＞レギンス１枚女＝分かってるなこいつ、こっち側の人間や、俺らと同じガチ勢や！よし仲良くなろ！
自己主張と自意識が強くて面倒臭いのが多い トレーニンググローブってなんで指抜きになってんの？なんか理由が？ ラックの高さ変えるときにピン抜いたりするのに便利だから カラーつけずにスクワットやらクリーンやらやる危険なのがおる 普通か知らないけどジムによっては付けるように決まっているし
いつも行くところはカラーなしは即座に注意される
カラーが反対でも注意されててたけど クリーンとデッドはズレてきたりするからカラーするけどスクワットとベンチはしないわ スクワットはつける
酸欠みたいにフラフラしたらどうすんのよ バーベルスレスレを通っていく非常識人が多い市営ジムで、カラー無しはトラブルの元 春先に来てた一見の学生集団はベンチでカラー無しで思いっきりプレート動いてたわ 全部つけてるな
大した手間じゃないし嫌がる理由がない 【即時】金券五百円分とすかいらーく券を即ゲット
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[二] 会員登録を済ませる
[三] マイページへ移動する
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今なら更に16日23:59までの登録で倍額の600円を入手可
クオカードとすかいらーく券を両方ゲットしてもおつりが来ます
数分の作業で終えられるのでぜひお試し下さい。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:b73a9cd27f0065c395082e3925dacf01) 初めて夜行ったがこの時間はダメだな
若くてエロい恰好した女がいなかった 失敗した
休みの夜なんて彼氏といちゃいちゃしてるに決まってるもんな >>205
同意
それにうちの市営は種目に関係無く着けるのが決まり 近所の市営に久々に行ったら、
年明け頃に今年は大会に出るとか言ってイキってたガキが
ただのベンチ豚体型になっててワロタ。
田舎の市営で我流トレ(+youtube)やってたらそうなるわな。 ベンチ重量だけが目的化すると手っ取り早い道としてベンチ豚になってしまう
目的と手段が入れ替わってしまった症例 それがそいつの目指すところかもしれないだろいちいち他人にイチャモンをつけるなよ
だからトレーニーはムッツリ根暗などと笑われるんだ マナーさえ守っていれば別にいいけどね
カラーつけないとか奇声をあげるとか長時間占領とかしなければ
まぁ内心馬鹿にはしてるかも >>213
今年の大会にでると息巻いてたんだからベンチ豚を目指したのではない だからカラーなんて普通つけないってば
ほとんどの場合は初心者だけ >>217
じゃあなんのためのカラーなんだよ？
パワリフの大会でも必ず付けてるのに >>216
ベンチの大会じゃね？
家の近所の市営はベンチ専門の連中が良くいるよ
豚体型は１人も見ないな >>218
なんのためとは？
お前が使ってんだからお前が何か理由があって使ってんだろ？ カラーついてたら潰れたときにアウトじゃん
カラーなければ片方に傾けてプレート落として助かる
トレーニングの基本なんだが 大した手間でもないものを惜しんで事故でも起こって施設が使用禁止にでもなったら困る
自分が怪我するだけならまだしも他人を怪我させたら賠償やらなんやら大変なことになる >>223
海外のジムなんて、ほとんどセーフティーないよマジで >>217
はぁ？カラーは万が一崩れた場合にプレートが落ちて他人を傷つけないようにするため付けるものだ
万が一に備えるものだから重量に関わらず必ずつける
カラー装着をルールにしているジムも多い
おかしな俺様ルールを喚くのはやめてくれ なんかあれみたいだな
自転車のピストのブレーキ
たいてい残念な人なんだけど まずバーベルをドロップできる環境でもないのに潰れるまでやるのは張り切りすぎ
プレートがずれるのは器具の不具合か左右の筋力バランスが悪い いつも市営でエアロバイクかルームランナーしかやってなかったけど、ウエイトコーナーがガラガラだったから一通りやってみたら翌朝体中筋肉痛になってまともに動けんwww >>225
万が一とか言うなら自分以外がいるジムでトレできないがなw
俺は昨年久しぶりにスクワットやってる時に潰れたんだが、
周りに声かけてからドロップした
その後すみませんでしたって周りにいた人に謝罪したよ
それで潰れる前に少し無理な体勢で粘ったから腰傷めた
初めてのジムでがっついて急ぎでタタタッとメニューこなそうとした報い
カラーなんぞなんも関係無い >>222
それで他人に怪我させたケースって何件くらい知ってんの？
お前そんなに神経質だと車の運転できないだろw 家のバーベルのカラーちゃんと締まらなくてたぶん全く意味無いわ 5キロ刻みでアップしたりするしドロップセットもするしいちいちカラーなんて付けない派
ダンベル投げれるし市営は無双できるとこがいい
ゴールドはカラー付けないとスタッフが飛んでくるからな あかん
しばらくさぼっていたら行くの億劫になってしまった >>239
ダンベル投げるなよカスw バーベルはやむを得ず投げなきゃいけないこともあるが、
あくまでも緊急処置だ
その場合はフォローも怠るな
ダンベルは投げる意味ねえわアホ バーベルをドロップw
そんなアホ見たことねーし大人しくラックん中で潰れれとけよw 日本でやってて今時ベンチにセーフティの無いとこってヤバいよ
30年以上前の古い器具そのまま使ってるようなところでしょ >>221
そんな基本は無い。おまえ、ヤバいやつだな >>242
無意味にダンベル投げるカスが何ほざいてんだよボケ 昨日新しめの公営ジムに行ってきたけど広いし綺麗だしマシンもハンマーストレングスも揃ってるしみんなマナー良いし、いつも通ってる市営との民度の差を感じた
遠いけど次からそっちに通うことにした 市営のトレーニング室でバーベルやダンベルで筋トレしてるけど、照明が水銀灯なせいでベンチやるとどうしても視界に入って眩惑されて困る 未だにセノーの黄緑かオレンジ色したジャングルジムのようなマシンしかない市営ジムだってある。 阿修羅マンみたいに四面がマシンのやつか
あれって70年代後半から89年代くらいの代物だからかえって貴重だぞ こういうのはジムの運営上あるものなのか？
作り話か？
素人に素人の指導をお願いするとかほんとかな
https://www.kintore3.com/column/2019c.html >>252
行ってるの県営だけど会員同士でパーソナルに教えることやそういう勧誘活動は禁止って書いてあるな
利用規約が書いた紙が貼ってある 女子高生がダイエットのためにジムに通う「ダンベル何キロ持てる？」ってアニメがやるんだけどあれ見てJKがジムにフラフラとやってこねーかな
来たからって絶対何もないけど目の保養的な期待をしてる あのアニメ見るのはJKじゃなくてアニオタだからやってくるのはアニオタだぞ。 カラー付けてないベンチ豚がインターバルで休んでたら
通りかかるついでに腰で押してプレートを外側ギリギリまで出しといてやると
次始めた瞬間プレート落ちて潰れた上にイントラにこっぴどく注意されて
すごすごとカラー付けてるから笑える まあこれ見ただけでこのスレのカラー付けろ野郎がキチガイだって分かる だとしても立証は難しいだろうな
むしろ安全確認を怠ったことを責められるだろう
まァ嘘松の類だろうけど 両端ギリギリまで行ってるプレート想像したら笑える
気付かないやつなんて居ないだろ プロテイン切らしてしまって
もう注文して届いたんですが行くのが億劫になってしまったのです >>251
昔のマシンで貴重と言うか中古器具市場でも需要があるのは
極一部だけでセノーごときに価値なんて無いよ >>251
https://i.imgur.com/lF7myDw.jpg
こういうのか？ うちの市なら複数の市営ジムで現役だよ。
つかうとジャコジャコ音がうるさいけど。
貴重かもしれんが価値はないだろう プロテイン飲めないとトレーニングしないのお前は？
もう辞めていいよｗ >>270
これ、正座してラットプルダウンやるの？ >>254
親がジム費用なんて出さないよ
よっぽどデブで危機的状況ならともかく >>270
こういう、俺が行ってるとこにもある。
シートが黄色いやつだけど。
ラットプルダウンのスタート位置が低すぎるし、
バタフライもパッドが付いている位置が体に近すぎて使いにくい。 ウチの施設にもある
チェストフライ・ベンチプレス・ラットプル・レッグカール・レッグエクステンションができる
89年て書いてあるからかなり古い ラットプルダウンで立ちながら引っ張って三頭筋鍛えるのはありですか？ 貴重ってのは珍しいってことが言いたかっただけでしょ >>277
行ってる県営に>>270みたいな4面のケーブルマシンにラットプルダウンの椅子無し？で持ち手？変えて三頭筋とか腹筋やってる
ラットプルダウン立ってやったら危ないから駄目とか
その施設のこう使って下さいってルールを守ってたら何でもいいでしょ 2時間100円の川口市営ジムにもあったよ
半分くらいしか使い方がわからんのと重りが10kg刻みしかなかった気がする >>277
プレスダウンはやってる人結構見かけるよ >>274
前に2ヶ月だけ行った民営のジムは正座だった
ただ老人ホームのリハビリセンターみたいなところで正しい使い方してる人はほぼ皆無だったが アホなのかって、普通のラットプルと違うし
椅子にしてもそこに足置くのかよって思うけど
そもそも構造的に問題が、、 まあ日々、マシンも進化してるんだね
100年後のマシンとか見てみたいわ >>287
100年くらいならまだあるんじゃない？
だいぶ今より国の形が変わってるだろうけど
1000年後は無いかもしれないなぁ アメリカの州の一つに入ってしまったほうがいい気がする
アメリカ人が許さないけど(笑) >>287
アホかw おまえみたいな自虐厨が日本のガンとは言えるが 一億以上の民族がいきなり加わるとか、混乱のもとだしな。 >>287
100年ってたかだか三世代なんだが、
何がどうなったら三世代でそうなるという思考に至ったのか。
お前のオツムの中身がどうなってるかを知りたい。 >>291
人口比的に日系が最大勢力となり、乗っ取りに近いかたちになるな
大統領も日系になりそうだしw >>287
こういうタダで使える施設があったらいいな
でもあったとしても、変な使い方してケガする人が出て撤去されるんだろうな >>287
井戸掘ってやっても壊して売るくせにこんなもん作ってんのか >>256
まぁ普通に犯罪だが、腰で押す姿を想像したらシュールすぎるだろ >>250
うちの近所の市営ジムなんか
パワーラック×１
ベンチ１式×１
ラットプル
ローイング
チェストプレス
レッグカール
有酸素３台
これだけしかないぞ >>300
狭そうだな
ラットとかラック取り合いになりそう >>299
そんなもんは自分で調べてくれ
故意に怪我をさせようとする行為だから調べてみたらいいんじゃないか
>>301
相応に利用者も少ないしな・・・
複数いたらそら順番か一緒にやるよ 知人が喧嘩相手を雪山に捨ててきて殺人未遂で服役したが
プレート落下狙うのも同類だと思う カラー付けない人がいるから危ないって管理人に話したらカラー付けて下さいって張り紙されてたワ >>309
5kg以上のプレート付けるときはカラーつけてる
落として他人を怪我させないためにつけるものなので
2.5kgならつけなくてもいいだろうと思う ラックのセーフティーバーを膝辺りにセットしてるので
シュラッグの時はつけないな 必ずつけるよ
初心者がつけてないのをマネしたら嫌だし
自分が職員さんだったらつけてないのを見るとすごい嫌な気分になると思うし 利用規約にフリーウェイトは必ずカラーをつけるとこってなってる
そういうルールが無い施設ならどうでもいいだろ 80か120でセット組んでるベンチ豚なら外側の10kgプレートずらしても気付かれない カラーをつけること、というルールが無いジムなんか見たことがないけど
どんなクソ田舎だよ カラーだのセーフティーだのて軟弱者が使うもんじゃね？
おれは必ず使うけど 50kg以上を扱う場合は必ず補助つけろって市営ジムなら見たことある >>318
そんな馬鹿なことをルール化する市営には行かないほうがいいな >>318
そんな意味不明なルールを作るから、補助＝スポッターはセーフティバーの一種だと勘違いするアホが量産される 事故かなんかあったからそんなクソルールができたんだろう
利用者の自由度を奪うのは利用者って事だ >>323
事故を防ぐのはセーフティの役目であって補助の役目ではない カラーも一番あるのは初心者がベンチで潰れてプレートが片側だけズレ落ちて、
その瞬間騒音と共に反対側にバーが少し跳ね上がるだな
こんなもんで周りが怪我することはほとんどないが、
初心者同士だと危険に感じちゃう
因みに専門のジムはまだしも市営のスタッフなんて度素人がほとんど
初心者同士の勘違いで痛いルールが作られたりするケース
カラーなんて高重量でバーが湾曲してプレートがズレるのを防ぐくらいしか使い道ねえわ >>325
プレート落とせば怪我をする可能性があるのはアホにでもわかることだと思うが？
ごく一部のアホにはわからないようだけど >>326
車運転すれば事故起こす可能性はアホでも分かるけど、
車運転するわな つうか初心者でも無いかぎりバーからプレート滑り落ちたりしないからw
そんな可能性を予感させるジム環境や器具の状態で、
そこでその日必ずトレしなきゃいけないならカラー利用するけどな 事故を起こさないように万全の準備はするもんだよ
車で言えばシートベルトであったり車検などの点検にあたる セーフティありならカラーを付ける
セーフティ無しなら外した方が安全
ベンチの場合
アップなら略してもいいかも
スクワットも大体はつける
スクワットでは付ける
パワリフ系で落とす場合ずれるから付ける
アップなら省略可能
回数こなすなら付ける >>330
> セーフティ無しなら外した方が安全
不特定多数のいるジムで、かつ
セーフティ無しの場合、そんなジムは利用しないが正解
不特定多数が存在する時点でカラー無しでは利用できないので
必然的にセーフティは必須になる
そのセーフティが無いなんて、そんなジムは論外 論外って俺に言われても、、
世の中にはセーフティ無しの設備が存在するわけで、、 >>327
そう、運転は必要だから万が一に備えてシートベルトしたり保険に入ったりする
このシートベルトや保険がトレーニングでいうセーフティやカラーに相当する
ココマデハワカリマスカ？ 動作上ズレるから付けるんであって何かあった時のために付けるんならそもそもやり方悪いだけじゃね？ 誰もが常に100ﾊﾟｰｾﾝﾄ間違いのないやり方でできるわけない。そんなの当たり前。
だから安全の確保にできるだけの用意をする。
そんなに変
か？ >>333
お前バーベル使う時に、
右よーし！左よーし！って確認してそうなw ダンベルプレス中に片腕に急に痛みが走って片方のダンベル落として
ベンチから転倒して怪我したことあるので
何が起こるかわからんからカラーは無いと怖くて仕方ないわ ジムでルールになってるから守れよ。
守れない奴がジムを使う資格は無いと思うよ。
時間制で足りないとか文句書いてた奴がいたけどマシンでアップしてメインセットだけやればいいと思うんだがな
豚みたいに寝っ転がったり散歩する暇あるならやるかどくなりしろよと言いたくなるわ ジムのルールを守れない奴は社会のルールも守れないんだよ！ 俺の行ってる市営、カラーがそもそもないなぁ。
サビサビだから滑り落ちもしないけど。 日本一の市営ジムってどこなの？
パワーラック五台以上置いてあるとことかあるの？ うちの街の市営はパワーラックは1台だけど
スミス1台ベンチ台2台スクワット台1台とダンベル40キロまであるわ
でも混みすぎジジイガキが多すぎ >>352
サイトみたわ
設備充実してそうだな
ラックも多いの？ 今行ってる市営
興味ないジャンルの曲を10曲くらい延々ローテーションしてやがる
毎回同じ
そのせいで好きでもない曲が寝ても起きても頭の中で再生され続けてる
これある意味精神攻撃だわな 聴いててイラつく曲ほど眠る時に頭の中でリピートされるよな
あれ一種マインドコントロールだろ イヤホンしてずっと口笛吹きながらやってるやつがいてクソほどイライラしたわ >>362
スポーツ用のずれにくいモデルが増えたね
近年のマラソンブームで走りながら着用する需要が増えたのが大きい イヤホンユーザーは総じて自身が出してる音に無頓着すぎる
音漏れに始まり、ダンベルやバーベルを置く時の音やマシンのプレートがたてる音、自分の独り言が結構うるさい イバンコやセノーならベンチぐらいじやカラー付けないよ(^_^;)
加工精度の悪いシャフトとかウエイトなら
つけた方がいいかもだけど >>367
数年前、初めてウエイトトレーニング始めた俺がやったことは、近所の市営ジムに通うことだった
それから1年して俺がやったことは、まともな客が多い民営に移ることだった
市営ジムは動物園
関わるのは時間の無駄 市営は一見明らかにおかしなDQNばかり
普通のやついると思ってもどっか常識なかったりおかしかったりする
近くに別の民営のジムが選択肢にあってトレーニング続けようって人は遅かれ早かれ来なくなり変なのばっか残る 市営のフリーウエイトがいつもすごく混んでるから
仕方なく民営のジムに行ったらフリーウエイトがガラガラだった
筋トレー二ーって金ない奴が多いのかなと思った ガラガラのところでやるのも張り合いがないし、
混雑してるとウザい そもそもバーベルやらダンベルやら危険なモノ動かしてる場所で周りの音が聞こえないイヤフォンとかキチガイだよな BPギロチンおじさん思い出してしまった。
近くにいた大学生と二人がかりで救出したっけな。
その日を最後に見なくなったが、民営行ったのだろうか。 >>352
ここすげえな
こんな市営あったら民営行く意味なくなるわ 昔は市営も雑にラフにトレできたのに、最近過保護に育った引きこもりがジムに湧いて来やがって、やれ音だ危険だってカマみたいな事言いやがって
ダンベルなんか落とすの当たり前だし、カラーなんかつけなくても危険じゃねーし
まじでカマ野郎は家で腕立てでもやってろよ >>377
カラーつけないのは当たり前だけど、
ダンベル落とすのはお前みたいなクズしかやらない カラーつけないのは当たり前(ｷﾘｯ
これが市営の民度だ 施設の古さと民度の低さはほぼほぼ比例してる気がする 今日はピチピチjcたちのエクササイズ教室があったので目の保養 >>337
それいいかもw
で、スポッターがスタート前にご安全に！って言うのなw >>382
重いゴツいカラー以外にもめっちゃ軽いクリップみたいなのあるじゃん
そっちの話じゃね？ カラー付けるのは自分が怪我しないようにと言うよりは周りの人が怪我しないようにだよな
片方のプレートが外れてバランス崩れて反対方向にバーベルが勢いよく倒れて行った先に人が居たらどうなるか カラーよりインターバル中にベンチの上にダンベルおいて休む連中が気になる
転がって足の上に落ちたら大怪我するやん >>389
おっしゃるとおり
でもそのあたり前のことすら理解できないチンパンジーが集う場所が市営ジムという名の動物園なんだよね
残念なことに 暖かくなったら人増えた 5分に1セットしかせずずっと鏡見てるガキとか邪魔すぎ >>389
バーベル転がっていって鏡割れた動画あったよね 昨日ジムに入ってくるなりいきなり口笛吹いてる奴いたわ
気になったからチラ見したら案の定Bluetoothイヤホンしてた
まあ、話かけてこられるよりは100万倍ましだけどw 口笛やあくび、大げさなくしゃみ、咳払いは威嚇行為って心理学では言われている
その口笛も威嚇行為だったんだろ
ちなみにラックのセーフティガチャガチャやマシンガッシャーンも威嚇行為
インターバル中に周りを歩くのもポージングも威嚇行為 >>402
俺もそいつ見たぞw
まさか同じジムじゃないだろうなw
でも公営ジムトップクラスのバルクをもってして隣使ってイイですか？って聞いたら消えていったわw >>361か？
これ見て笑ったんだけど、
まさか本当に自分が出くわすと思わなかったわw
10数年色んなジムでトレしてきたけど初めての体験 >>403
でもそいつジムに入ってくる最中から既に口笛吹いてたよ
え？なに？って思わず見ちゃったw
あれ威嚇の可能性あるのか、、 口笛吹いて～ジムへ行った～知らない子がやってきて～隣イイですかと笑って言～いった～ あくびは威嚇なんか～よくしてる奴いるけど
リラックスしてるんかと思ったわ
まージム内ではみんな敵だけどな 筋トレしてると、欠伸が出る
カフェイン入れてても、出る 出会ったネコが離れてあくびしあうのは
(あなたに敵意なくこんなに気がぬけてますよ）
って意味なんだけど
逆言えばある種の警戒でもある
こんど野良猫に遭ったらしゃがんで空あくびしてみ
相手もあくびしたり後ろ足で後頭部掻いたり返してくれるよ
可愛いよ
マッチョ？
あいつらマウント取りしかできねーからネコ以下だよ >>412
猫キチガイって所構わず猫の話題にしようとするから本気で気色悪い あくびが出るのは脳の温度を下げるためってチコちゃんが言ってた 威嚇行為一覧
各種シャドー、ポージング、シャツで汗かくフリして腹筋チラ見せ、ダンベルドロップ、カラー未装着、近くでサイドレイズ、春日歩き、2人以上でトレ、わざとデカい声でしゃべる、通路で立ち話
他にある？ >>416
ベンチに寝て、プレートを腹にドスンドスン落とす ベンチ60～80kgでセット組んでたヤツがバーベルをガッシャンガッシャンとラックに乱暴に戻してた
インターバル中はベンチに座ってスマホ見てるだけだしベンチしかやってないみたいだしああ言う雑魚は来なくていい
ユーチューブでこう言うのがカッコいい体になってるのか？ >>416
ジム内で帽子やパーカーのフードをかぶる キャップ被るとお前らから顔見えなくなるし
お前らの顔も見えなくなるから集中できるんよ 市営ってスクワットでひざ下よりしゃがむ奴ってほとんどいないよな
ひざちょいまげばかりでホントださい 迷惑かけてるわけでもない他人の行為をいちいち気にしてるほうがダサいよ >>418
お前が決めることじゃない
何様のつもりなのか >>428
お前みたいなアスペルガーはジム行かないで家でやってろ
糞軽い重量のダンベルでもバーベルでもトップビルダー気分で終わったら放り投げてればいいよ インターバルをちゃんとタイマーで測ってる人がいた
真面目でいいと思うけど静かなジムに響くアラームは笑える キャップはセットしなくていいし集中できるし、雑魚ガリいたら視界から消せるしメリットしかない >>436
意外と気にならんな
汗は溜まるから洗うのめんどくせえけど 短い短パンからの横チン見せつけて
汗だまりと見せかけての放尿行為 そういえば一時期フード被ってトレしてるのたくさんいたけど、最近はだいぶ減った気がする フードってむしろ暑くして水分出すために被ってたんじゃなかったのか ハゲが帽子被ってると余計に禿げるのが判明って昨日か一昨日にニュー即+にスレ立ってた
ハゲは隠すと余計にみっともないから、
スキンヘッドにして堂々としてる方が100万倍まし キャップ常に被ってハゲのフリして、たまにキャップ取ってフサフサアピールするのも楽しい
キャップのハゲ率は意外に少ない >>446
はげの苦しみはもう良くわかったから強がらなくていいよ キャップがそもそもハゲのふりなの？
キャップ使わないけど頭汗の帽子だと思ってた 本当に顔に垂れてくる汗が嫌ならバスケ選手とかがよく使うヘアバンド(?)が良いと思うぞ >>451
無駄
あの顔、スタイルがあってこその話であって、おのれらブサイクが真似してもキモチワルイだけ 帽子かぶってないと、言い寄る美人が多過ぎてさー( ´∀｀) 日本人はどう頑張ってもステイサムやニコラスケイジ、ブルースウィルスのようにはなれないよ >>449
ヘアバンド買ったけど頭がデカくて痛くなるんよ フィジーク連中はジョガーパンツにストリンガーにキャップだからな
山下キヨシみたいな白シャツ短パンにスポーツ刈りみたいなお前らじゃそもそもキャップ似合わんから 友達がスタッフに注意されたらしくもう行きたくないと言い出した。
自分としては補助要員として一緒に行きたいしそんなことを気にするなんてバカバカしいと思うんです。
ジムなんてなるべく自分の使いたいように使って注意されそうだったら加減して注意されなさそうだったら
ガンガン無視すりゃいいでしょ？
そんな気持ちじゃでかくなれない。友達としてもっと強くなってほしい。 >>459
お前と周囲の板挟みになってる友人可哀想w ちんちん出しながらトレッドミル走っただけです(*´∀｀*) >>426
フルまでしゃがんでる人見かけたら
同じこと言えばいいじゃん >>459
注意されなきゃ何でもやっていいとか恥ずかし過ぎて友達付き合い止めたくなったんだろうな。 元友達はこいつが変なこと教えたせいだとか思ってそう >>467
まぁそれが当たり前だけど、去年なんかは暑い時期でもけっこう居たからな うん、結構幼稚な精神が必要で注意されたら重量でいつか圧倒して
場を制圧してジム長になってやる、くらいの意気込みがマジで必要 >>469
いや、そんな奴市営ジムに要らないからw おバカ高校生ダンベルシャドーやったり騒いでうるさい。ペットボトルをベンチ台の横に置き忘れそのまま帰ってくし。ほんとクソガキ まぁ、子供のやることだからと生暖かい目で見るしかないさ
それよりこの間目黒区の市営行ったら鏡の前で突然回し蹴りし出す爺さんがいて焦った 一時間の制限があると、二部位やろうとすると時間内に終わらせなきゃって焦りが出て疎かになり、時間無制限だとだらだらとインターバル長かったりして長時間掛かって冗長になってしまう
こんな自分が情けない 集団で来て1時間以上独占する連中が増えてきたわ。
フリーエリアとマシンが空いてなくて
ジム来てもダンベルかezバーくらいしか出来ん状態だわ
後3ヶ月はこんな状況だろうから土日以外は上半身メインでやるしかないな >>479
市営だと2～4人で来て2～3時間独占するヤツらがいるわ
そいつらとは別に、1人でダンベル用のフラットベンチの上にwバー置いたままにしてパワーラックでスクワットやってケーブルマシンの上にもタオル置いたままにして
「あ、すいませ～ん ぜんぶ 使ってますんで～」
なんて土木作業員風の厚かましい腐れベンチ豚も居るぜ
コイツ何度もそんなこと繰り返すから、一度背後から思い切り蹴ってやったわ 何度注意しても直さないヤツは制裁されても仕方ないよな >>480
カッコイイ～！
アニキ付いて行きます！ そんな3つも4つも占領してる奴て本当にいるの？見たことないけどなぁ 占領してる奴いるよ
係員に言っても是正されないから別のとこ行くようにした
まさにベンチ豚って連中だったな むしろ占領は市営ジムの風物詩だろうに
民度の低さがハンパじゃない そんなやついないよ
それともクソガリザコにはそういうことするのかな マシンの目の前で監視するように立ち塞がりながら休憩してるやつがいる 俺も人が自分以外フリーやる気配なくめっちゃ少ない時は、
占領じゃないけどパワーラックやベンチ、マシンなど同時に使ってるよ
もちろんちょっとでも気配がしたらそこは解放するけどね 独占されたからって騒いでる奴どんだけ雑魚なんだよ
ある程度待って長かったら、いつまでやってんだよ！かわれよ！って言えばいいだけじゃん そういう奴の為に、豚にいつまでやってんだよ！彼がさっきから待ってるんだから変わってやれよって言ってやればいい >>497
気配があるとかないとか関係なく
ルールに従えよ、チンパンジー
誰一人いない時だけは占拠してもよろしい トラブルは嫌だからなぁ
おっちゃんがレッグプレスを軽い重量でﾍｺﾍｺﾍｺﾍｺ15分以上やってた時はさすがに言いたくなったけどな
老人は占領時間長い >>502
いや、ジムに自分しかいない時にそれやってて、
他の人が来たらちゃんと様子見てるよ >>508
偉いも何も当然だろ？
お前はフリーエリアに時分しかいないのにルールはルールとか言って器具１つさしか使わんのか？ >>507
お前の書き方だと人がいるときに複数機材を専有してるように聞こえる
それは絶対にやっちゃだめな基本的ルール違反
そんなことを得意げに語ってるから市営は動物園だと揶揄されるんだわ >>497
> 俺も人が自分以外フリーやる気配なくめっちゃ少ない時は
人がいるけど少なくてフリーウエイトを使う気配がないときは
> 占領じゃないけどパワーラックやベンチ、マシンなど同時に使ってるよ
複数の機材を得意げに専有してます
ただのクズだ、アホ 俺が行ってるところトレ歴2年未満くらいしかいないわ
みんなのとこはどう？ >>511
いや、フリーエリアに自分一人の時にマシーンやらスタジオから来たり、新たにジムに入ってきて２人３人になることあるわな？
その場合は気配を伺いながらやってるって話しな
そわそわしてる奴いたら
「使いますか？」
ってこっちから聞くこともあるんだぞ
然り気無くプレート仕舞ってマシーンエリアに言ってみたりとかな
それでもフリーやらないなら他に人がいてもパワーラックもベンチもダンベルもついでにマシーンも俺は同時に使うよ >>512
え？
お前は自分一人でも器具１つ１つ使ってんの？馬鹿なの？アホなの？死ぬの？ >>515
あーはいはい
それしか言えないねお前
ちなみに10年以上余裕でトレしてるけど1度も苦情出てないよ >>517
それは凄いね～、カッコいいなぁ～、憧れるわ～ 気配を伺いながらw
こいつが女なら、胸をチラ見してくる男は全部気づいてる！って言いそう 言われなきゃわからんとかクソガキじゃないんだから
市営ってこんなちしょーがいんだな 長年トレやってるが言われたことなんぞない
周囲に気を配ってさえいれば複数器具を同時につかうのは有り
馬鹿には難しいのかな？
まあそいつが何をやりたいのか見たら大体分かるしな 市営あるある
客からクレーム入ってもスタッフが何もしない
さすが動物園 「使いますか？」と声かけるだ？
ネタだとしてもつまらん
何が面白くて書いてんのかわからん
ちしょーだろこいつ お前みたいなサルに声かけられて使いたいと思うやつなんかいねーだろ
各々のペースで使いたいだろうが
それを何が、使いますかだよちしょーが まぁトレーニングに慣れてないような人から見たら、複数の器具使ってる主みたいなのがいたら近寄りもしないだろうなぁ >>527
こっちだった（笑
ID:EQ1N6QSp >>524
ネタ？
こっち意識してそわそわしてる奴いたら、
「ベンチ使いますか？かわりますよ」
って普通に声かけるだけ
「あ、はい 良いですか？」
って感じの返答が多い
そんなの直ぐに気付くよ
当然、無駄話はしない >>528
慣れてない奴は見るのもトレーニングだと思うぞ
どのみち俺は器具を長時間占有はしないから、
俺の後にやりたきゃやれば良いだけ >>526
お前ケチつけて絡みたいだけジャーん
どうせハッタリ、ブラック、モヤシのいづれかの潜伏だろうさ～♪ >>534
ぜんっぜん偉そうじゃねえぞ？
腰低いし、無駄に他人に干渉しないしマナーやルールは守ってるし、
話し掛けられたらゆうこうてきで丁寧な態度で接してるからな
俺がメインで10数年通ってる市営ではその間にスタッフ(素人の兄ちゃん姉ちゃん)も何人も入れ代わったが、
挨拶だけは丁寧に毎回するけど常連面して話しかけたりしないで適切な距離取ってるしな
まあ俺が少なくともその時間帯では最古参だろうけど、
俺の存在を強く意識してる人間は一人もいないだろうい >>536
約1名が痛いからって皆まで痛い扱いすんなよ・・・ つまり？
自分以外の他人がひとりでもジムにいたら器具は１つだけ、時間も短めにしろと言いたいのか？
それがオバハンや夏休みの高校生であってもか？
彼らだってフリーエリアに迷いこんで器具を使ったりすることあるが、
彼らの存在にも気を気を配って無駄に効率の悪いトレしろってか？ >>539
アホが何回ID 変えてんだよ
姑息な野郎だな 全員平等に使うのは当たり前なのに、老害って本当自分勝手だな どうせ空いてるんだし、
スクワットのインターバル中にベンチやったりケンスイやったり、
みたいなののローテーションたからな
ベンチのプレートまではいちいち外さないけど、
マシーン等は人がいなくても毎回リセット
まあパワーラックとベンチorデッド、クリーンのスペース同時保持が基本だな
時間制のジムでもインターバル中に空いてる器具はささっと使う
この場合はベンチでも毎回プレートリセットするな
インターバルとか何もしないと時間の無駄だわな >>540
そうですよ
同じ利用者としておばはんや高校生よりも貴方を優先させる理由は無いでしょ 平等だとか不平等だとかそんな問題じゃねえのよ
馬鹿が何台も器具を占有してるのとは全く別のケース
これが理解出来ない奴は複数台占有馬鹿と同レベル 自分が馬鹿のカテゴリに含まれてないって本気で思ってそう 今日は俺以外に若い兄ちゃんとおっさんがいたんだが、
みんなお互いに干渉しない程度に様子見ながら複数台同時に使ってたわな
なーんも問題ない
平和なもんじゃ
誰かが不満や不愉快な思いをしてたら狭いジムの中なんだから気配で分かるのよ
そう言うのは伝わるからな
毎回まったく無し こうしてカスのような常連が蔓延る市営が出来上がるのである 駄目なのは馬鹿がワガママでやる複数台占有であって、
同時に上半身も下半身も背中も腕も色々やるのはジムの状況見ながらだと普通に有り
やってる人間たくさんいる お前らほんとチンカスみたいな話題に粘着して盛り上がるよな もういい加減ネタに付き合うのやめようよ
面白くないよそのネタ
ネタやってもいいけど笑えるのにしようや ベンチセットしてマシンエリア行くガリ爺いるな(^_^;)
帰って来て人が使っててもなにも言わないよ >>554
他のスレへの書き込みを見ても、この人はマジでこんな人なんだと思うよ >>554
はいはい
笑いたいならテレビでも見ようねぼくちゃん つうかまず現場を分かってないよね
例えばベンチやってるとする
その人間はその時間帯はベンチしかしちゃいかんのか？
ノー
インターバル中にラットプルやったり腹筋やったり、
ダンベルで拮抗筋やったり、
皆色んなことやってる
時間制とするわな 30分
この間はベンチしかやっちゃいかんのか？ダンベル飽いてても触っちゃいかんのか？
ノー
現場はもっと臨機応変
それがわからん奴はエアプか無駄に気負った初心者に毛が生えた弱い奴だけなんだよね 1人1種目まで、他の器具使うなら片付けてな
複数器具使ってる奴でちゃんとスーパーセットできてる奴見た事ない >>559
複数同時の設備利用、ならびに長時間独占しての設備利用は固くお断りいたします
このルールがないジムを見たことがない 占有問題はエニタイムスレでデッド120kgって人がやってるからそっちでお願いします >>558
普通は休憩しないと体力回復しないと思うよ
部位分けないでトレーニング出来ちゃう時点で大して体に負荷かかってないだろ
多分1年続けても体型変わんないままだと思うわ 近場のジム全て出禁になってる俺からすれば
市営ジムは最後のサンクチュアリィ サーキットトレーニングじゃないんだからインターバル中は回復に努めるよ 今まで見た中でいくつも占有してトレしてるのは、初心者脱して勘違いしてるような奴しかいないな
中級の下って辺りの
お山の大将って言葉がぴったりな >>558
どうみてもこいつ自身が気負った初心者にしか見えないのだけど >>558
市営ってこういう雑魚さえいなければホントいいとこだと思うんだよ 教えたがりが初心者を３～４人くらい連れてきて1時間以上ラックを占拠してるのウザい
1つのラックならまだしもラック2つフリーのベンチ2つみたいな感じで占拠してる だから何？
ここに書くことが何かのソリューションになるとでも思ってる？ >>579
俺だったら一緒に使わせてもらうな
遠慮せずに声かければいい
トラブル防止のためにスタッフを通して言ったほうが無難
それで使わせねえってなってそれが通るようなら糞ジムだから二度と行くことはないな
俺が行ってるジムは混雑時は一緒に使えってルールだからやりやすい
でもスクワット、デッドだと種目が被らないと無理だし、ラックの高さが違うと出来ないから厄介だな >>579
あーいるな
スタッフもなあなあで混ざって雑談してたりね
強く注意したら止めよるんだけども、
それやっちゃうと自分も居心地悪くなるから困ったもんだよ >>581
そんな連中と一緒になにすんだよ
雑魚w >>583
何するってベンチとかなら誰とやろうが変わらない。
空かないかなあと鬱憤ためて５ちゃんに書くより声かけて圧力かけたほうがいい
子供じゃないんだからそれくらい勇気持って言うこと 週一で決まった曜日にしか来ないからジム行く日をずらしたわ
そんな頻度で示し合わせた日にしか来ないという点で仲良くできる気はしない >>581
> 俺が行ってるジムは混雑時は一緒に使えってルールだから
そんな糞ルールのジム、初めて聞いたわｗｗｗ
お前の通ってるジムが実は1番の糞ジムでした、というオチ？
俺ならそんなジムはマジで行かない
一緒に使わにゃならんほどの激混みなら設備増やすのが筋だ >>587
そんな簡単に設備増やせるような公営ってあるの？ >>558みたいな奴がいても空いた隙に乗っ取るから問題無い >>589
議員経由で役場職員に圧力かければイチコロよ 世間知らずの子供ほど圧力で何でもどうにかなってると思い込んでるよね >>584
↑
この中に圧力と子供ってワードがセットで入ってるな >>581
常連で一緒にいいですかおじさんがいてウザくて困るよ。
たまにならいいんだけど順番守らないのが日常的な自己中な奴は不快だわ
俺はスクワットとデッドは分けて20分くらいでさっさとどくからちょっと待てよと思うんだが >>596
20分ってどんなふうにやってる？
俺の行ってる所は職員に聞いたら30分位でって言ってたから30分でやってる
スクワットもデッドもなるべく短くしたいけど追い込めない
アップで10レップを2セット
メイン8～4RMで4セット
重量落として回数限界まで追い込んでを2セットこれで30分位
メイン4～1RMに変えてやったりもする >>597
デッドは
120*10
140*5
160*3
140*5
140*5
120*10
で毎回休憩入れてるけど20分で足りるよ。そもそも30分もやる体力が無いわ（笑）
スクワットは60、80、100を5～10回って感じ >>599
セットほぼ同じ感じだな
インターバル2、3分だよね心肺強いんだな
俺は結構ハァハァなってしまうけど時間見て焦りながらやってる
俺もアップ1セットに最後も減らそうかな デッドwお前らはミドテやクソしばやトンペーみたいな体目指してんのかw >>601
クソシバってデッドやりはじめたばっかだぞ？ >>598
市議か県議くらいならなんとかツテは作れるでしょ
逆に言えば、そのくらいしないと市役所は動かないからがんばって >>587
うちも一緒に使うジムだよー
当たり前になってるから拒否られることはないし、円満だよ >>601
くそしばってなんであんなバレバレな整形したんだろ？ >>603
えっ？じゃあ簡単には設備増やせなくない？ >>607
>>587で設備増やすのが筋と言って
>>589がそんな簡単に設備増やせるような公営ってあるの？って聞いて
>>592が答えてるよ まぁ俺は親の知り合いに現職県議の親がいるから割と簡単だが >>609
じゃあ警察呼べないくらいボコボコにするわ 安全に関わることは手柄にもなるし比較的早く動いてくれるけど、ただジムの設備増やして欲しいだなんて言ってもなかなか簡単には出来ないだろ
それこそ子供の妄想としか思えん 激混みなら売り上げもいいだろうし事業計画の見直しくらいするだろう 市営で売上が多いところで殆ど補助してるんだから意味あるか、、、 1つの設備を複数人で同時利用することを強要するような、そんな超絶クソジムは見たことないわ（笑）
どこだよそれ、書いてみ？ >>619
俺はMMA とボクシングやってたし今も体鍛え続けてるからめっちゃ強いよ そいつ呼べなくしたって誰かが呼ぶだろ、となにこんなアホにマジレスしてんだ俺 >>624
そりゃいるよ
そんなのはいちいち指摘されるまでもなく分かってるよw
しかし突発の喧嘩で俺に勝てる奴なんて確率上ではほとんど存在しねえよw 俺が使ってるパワーラックをトイレ言ってる間に乗っ取りしてる奴いたら殺すからねw 喧嘩で一番強いのは相手構わずシャフトやダンベルをフルスイングで相手の頭を殴れるような頭のネジの外れた奴
格闘技やってたって自称する奴は見た目で自分より弱そうな奴しか相手にしないのは定説 >>626
トイレはいいけど>>558みたいなことやってたらすぐ乗っ取るよ
いい加減に殴るとか殺すとか馬鹿なこと言ってんじゃないよ 土日はアベックで来るやつ多くてウザすぎるな
女とダベりながらアドレナリン出ると思うか？そんなんだから雑魚ガリなんだよ >>628
殺すとか殴るとかいちいち吼えるなよ雑魚ｗ
現実みろよカス >>626
お前みたいな奴の背後で屁こいて嗅がせてやるよ >>629
お前粘着質の嫌われ者だね
観察してたら良く分かる >>633
さぞや香ばしい匂いだろうて
あー腹減ったわい >>634
いや書き込みの回数を見る限りキミの方が粘着質だし場所占領して横取りされたら殴る殺すなんて言ってるキミの方が確実に嫌われ者だよ
客観的に自分のこと見れないのかよ ID:OlRWnBnG [10/10] ＜はい 無自覚粘着質 確定 うむ
本日は２日前のトレで少し傷めた腰のケアのつもりが、
普通にやってる内に腰の調子が戻って肩もついでに調子よくて最高のトレだったわ
勝利 でもトレ後に敷地内を散歩してりると脛に違和感あって ん？ と思ってぽりぽりかいてみたら、
何か異物感ある
んん？と思って目視しつみたら毛玉みたいのある
何じゃこれ？と思ってカリカリかいてみても取れない
毛玉？脛で？と不思議に思って指先で摘まんでも3秒くらいとれなかった
最後は引っこ抜けたんだけど、
なんと正体は、、恐怖のマダニだった！
マダニが俺の脛に頭突っ込んで尻だけ出した状態だったのだ
生まれて初めての体験に戦慄したわ
まあ痒くなるまえに引っこ抜けてラッキーだった
死人もでてるからな 市営ジムの帰り、人里離れたコンビニでいつもの
炭酸水でも買おうかと寄ってみたら、、、
レジ横に
『ペヤング激辛超超超大盛GIGAMAX』が・・・
手に取り、レジへ・・・店員さんの【ヘラ･･･】と
笑った微笑みが・・・何故が心に残っている＞＜ ﾋｿﾋｿ…でぶがジム帰りにペヤング大盛買ってるよ…ﾋｿﾋｿ 通ってる内の一つの市営に今年からいけすかないチャラ男がスタッフ入りしたわ
こいつ世の中全て見下した感じでほんとウゼえ
法律なきゃ捻り殺してやるんだがな こいつがまた、
人が挨拶してやってんのに、
あーはよっすぅヘラ…としてやがんのよ
で女スタッフ達のとこ言ってボソボソ… キャハハおっとっと…みたいな 市営ジム通ってるけど、スタッフの質の悪さをきにしたことないなぁ
安いんだしそんなもんだと思ってる 市営で腹立つのはいつだって主ヅラしてる老害トレーニー
安い環境
半分公務員然としたスタッフ
割り切れば何てことないし
上目指すなら民間に行けばいいだけ
そんな所にダラダラ通ってる偉そうな奴こそが癌
そこまで言ってて顔出す俺も馬鹿かもしれんけど
たまに環境変えるの凄くワクワクする >>655
まあほぼ皆無だな
数年に一度まれにある >>657
俺に嫌み言ってんのかも知らんが、
俺は海外含めてかなりの数のジムに遠征してっから あんた個人だけに言ってるつもりでもないが
>653
みたいな書き込みに対して何ひとつ釈明にはなるまいよ
少しはわきまえなさい 最近パワーラックが混んでてきつい
これで夏休み入ったらキッズが来るんだろ？
憂鬱だわ 夏前だから今年も学生とか増えるのかと思ってたらなぜか年寄りが増えた >>664
分かったよ
今度からスクワットラックでやるよ >>664
トレーニングしてるならまだマシかも
今まで見た中で一番酷いのは、サングラスかけて足組みながらベンチで寝てた奴だな
どこのリゾートだよ 市営ジムに一礼して入ってくる奴なんなの？
道場か何かと勘違いしてない？ ベンチのアームカールは追加情報としてシャフトだけな
ダンベルでいいじゃん・・・ >>669
ダンベルとバーベルで違う
シャフトが他に余ってるならそっち使えと思わんでもないが、
別にベンチ台はベンチしかしちゃいかん訳じゃない
バーベル使う種目でそこで実行可能なら何しても良い なんかここもそうだが、
ジム経験浅い奴が勘違い自分ルールで他人を見咎めたりしてるよな
例えばどこでも駄目、ルール違反なのはダンベルを放り投げる行為
これはほとんどのジムで禁止
プラットホームがあってめ駄目
プラットホームがある場合、
クリーン、スナッチでどうしてもバーベルをドロップしなきゃいけなくなった時はあり
数人で連れだってきてベンチやラックを仲間内で回して独占
これも駄目
こんな感じ 筋トレ初心者です
ここ半年ほど自重トレーニングをしてきましたが、そろそろ公営ジムデビューしてみたいと考えてます
「これはこうした方がいいよ」とか「こういうことをすると恥かくよ」などといった、
マナーや不文律、アドバイスなどを教えて下さると嬉しいです >>673
自分で調べて学ぶべきことをふんぞり返って「我に教えろ」とはなんだこいつ
調べるのも面倒だとでも言いたいの？ >>674みたいなコミュ障がジムで暴れて初心者を追い出してるんだろうな～
こういう輩がいるからジムは治安が悪いという風評が蔓延る >>673
とりあえず普通にトレーニングしてれば大丈夫だよ
音には気をつけてね 使った後は拭いて常識の範囲内で使用してれば大丈夫なんだけどこれすらできない猿多すぎ 挨拶以外は基本的に不干渉
器具はお互いに譲り合いの精神
張り紙で注意書きとかあったらそれを守る デカくなるとダンベルやバーベルを投げ捨てるのがエライと勘違いしてる奴がどこにでもいるので
近くでドッシャン！と聞こえたら目をかッと見開いて振り返り
「あ～びっくりしたぁ」と大きく独り言を言う ジム備え付けのゴムチューブをベンチの上に置きっぱなしで帰るDQN
懸垂バーにぶら下がり右に左にターザンのように移動するDQN
懸垂台がグラグラ揺れ周りでダンベル使ってるやつらに接触しかけても御構い無し
ベンチでダンベルトレしてる人の側でゴムチューブ使ってキックボクシングの真似をするDQN
一度注意したら逆切れして睨みつけスタッフに俺の悪口ばかり言ってる小物DQN
複数の器具を独占してタオルやドリンク置いたままにするDQN
消えろやカス >>673
ジムデビューおめでとう、これで俺らガチ勢の仲間入りだな
まずは見た目から入るのが大事。ストリンガータンクトップにジョガーパンツに白スニーカーにキャップでいかにもフィジークしてますって雰囲気だすと舐められない。2リットルペットにBCAA入れて持ち歩いてインターバルごとに飲むこと。 あとはナイロンベルトを常につけっぱにしてリストラップ、リストストラップ、パワグリ、エルボースリーブを必要に応じて装着
分からないことあったら俺ら市営ガチ勢になんでも聞いてくれ！ >>673
ガチホモ愛の巣へようこそ
ダンベル放り投げるような重量になってくれよな >>672
言いたい事を短く纏める事すら出来ない教養が無く空気も読めない子は公営ジムに来ないでくれ 今日も高校生が騒いでうるさかった。スマホ撮影禁止なのに撮影してるし。常識良識ないガキは嫌だよほんと。高校生以下利用できないようにしてくれ いいとこはパワーラックやベンチ複数台あるんだなぁ
俺んとこはしょぼすぎて泣けてくる お前ら市営ジムは安いと思ってんだろ？
今、トレブームのお陰で市営の半額、設備は3倍という素敵な民営が雨後の筍みたいにあちこち出来てる
いちど地域内のジムを調べて直してみ >>700
会費制だから通う頻度だわな
週二回行くなら民営のほうが安くなること多いね 間違えた
週二回なら公営、週三回なら民営が安上がりなケース多いか… 公営もピンキリだけどな。
墨田区総合みたいな定期で７０００円くらいとる異常な所も
あれば江東区のように２５００円くらいで済むところもある うちは住所や勤務地通学先があれば2時間100円、それ以外は200円。
入場時に会員証を渡すので、不心得者はそのまま没収されるんだろうな >>703
墨田ってそれだけ高いってことは充実してるかと思いきやそうでは無いよね 千葉市の高洲スポーツセンターはなかなか設備が新しくて快適
価格は2時間220円
トレーニング器具の数は少ないけど、朝の過密時間さえ避ければ大体空いてるしな 市営しか行けない貧乏人が！
って別すれでつい最近しつこく罵られたんだがw 俺がメインで行ってるとこは1回300円
シャワー狭いしフリーエリア狭いけど、
まあ所詮は300円と割り切ってる
ガソリン代金含めたら600円くらいだな 街中から外れた場所にあるから通うのが面倒だ
しかも行ったところで常連が全然他人に譲らない奴ばかりで何度声かけてもやらせてくれん
冬は吹雪になるといけなくかなるし 市営ジムの運営がミズノらしいのだが
スタッフがみんな美人 うちの地元は基本オバハン
なんか決まりでもあんのかって位オバハン >>714
大手になると能力的には充分な人材が来るから顔も重視されるんだろうな >>709
市営に行くのは貧乏とかそういう理由じゃないんだよな 市営に行く理由は無双するためだ。
市営じゃ上腕34でも目立つからな >>721
上腕34ってガリガリじゃんｗ
一般人と変わらないだろ
あ、ネタか 神栖市の武道館のトレーニング室でやってます
1時間50円です
フリーウェイトあります >>722
でも市営だとそのくらいの人が鏡見てボディビルのポーズ練習してたりするよ >>722
一般人の腕はありえんくらい細いぞ
多分あいつらの平均は28センチくらい。34でもそこそこ目立つのはガチ 上腕34cmごときで目立つって事は低身長症の人なんだろ ボルダリングとか凄い人でも腕ガリガリだった、付き合いでいったわいは筋肉痛を理由にして懸垂しただけだがな >>708
まさかの千葉勢
中央区蘇我のスポセンにも行ってみてくれ ショボさに驚くから 市営の人ら お金ないから毎日風呂入らない&服変えないのかな
臭くてかなわん >>729
確かに昭島いいけど
フリーウェイトもうちょい広いほうがいいな
昔、都が運営してたのを市が委託したから設備はまあまあいい いや、若い女だけじゃないな
チャラ男も要らない
トレに理解示せとは言わんがせめて若い女とチャラ男排除してほしい
弊害しかない 県営だと老若男女問わずきちんと教育が行き届いている
市区町村は当たり外れが出てくる >>733
愛想の悪いババアやヒョロガリのブサイク男よりいいやろが >>738
俺パンプしてない時それくらいだけど中堅上位くらい >>725
そうだね統計があって平均身長なら上腕はそれくらいが平均らしいね
実際それくらいが平均だよ
細い奴ばかりだし 公営ジムにメロン肩がいないのは何故なのか
ヒジーカーはみんな24時間ジムにいるのか？
それとも圧倒的にメロン肩人口が少ないのか >>743
それは中々にレベルの高い公営だな
学生街か都心か何か？
そういう場所にある公営は設備も充実してて来ている人のレベルも高いイメージ >>744
田舎でも施設がしっかりしてるとこはレベル高い人集まってくるよ
SNSで評判になるし車社会で移動が楽だし デブのくせにボディメイク的なトレしてる奴ブン殴りたい
お前ウエイトの前にそのヒデェ体をどうにかしろよと
体脂肪30以上ある体でフリーエリアに来んなよデブ
デブは有酸素してろや！って思いながら見下してる >>747
真面目にやっているなら、好意的になるかな。
私的に嫌なのは、集団占有と威嚇ドロップ子供。 >>747
他人のトレ内容自体はどうでも良くね？
そいつがルール違反してたらトレ内容も悪口の対象になることあるけど 真面目にやってればやってるほどムカついてくる
デブのくせにマイプロのタワーケースにいろいろ粉末入れちゃってさ。
は？テメエみたいなブタはそんなサプリ気にするより食事制限しろや！って思う ガチ勢気取ったデブが嫌いってこと
普通のデブが頑張ってウエイトして有酸素してたらなんとも思わんよ パワー超級日本記録保持者の俺はフリー行っても大丈夫？ は？子供部屋おじさんは招待されないのかよ！！ふざけんな！！！ それにしても常連面してる奴は勘違いワガママ野郎が多いな ダンベルアニメの影響なのか、いきつけの市営ジムは多少カオスになってた。
マシンを豪快な使い方をしてるのもいたし、スタッフはこれからしばらく大変だろうなw いつもの緒方かよ。
こいつ狙ってやってるし
サイヤマンの人気にあやかってるだけの女やな >>753
キミの書き込み内容を見る限りそのデブはキミに直接迷惑かけてないよね
ということはキミはそのデブに何らかのコンプレックスがある
もしくは恋してる
他人を気にしすぎ >>753
ガチ勢はマイプロみたいな安いだけの三流ブランドなんか使わないよ・・・ 市営にタンクはあり？シャツやコンプレッションだと盛れんし長袖は暑いし。
お前らは市営でもタンクで決めてんの？ 俺は着ないが着る人がいても何とも思わん
迷惑かからないなら好きなもの着ればいい いつもジャージを着てるわ
ちょっと潔癖症気味な性格なので、タンクトップのような薄着を着てるときに、他人がベタベタ触れた器具に触りたくない
長袖のジャージを着て、手にはベンチプレス用の手袋を着けて、完全防備でジムに行く
暑いときには袖をまくる ユニクロの錦織モデルやフェデラーモデル着てる。
速乾性が良い。 俺はデブが一生懸命に痩せようとジムにきてる事よりクソガリがヒジークの真似事しにジムに来てる方が目障りだわ
ただの栄養失調体型で笑わせに来るんじゃないよ ジム行く動機はいろいろあるが、カラダ作りたい奴より健康維持目的の爺さんと痩せたいだけのババアが圧倒的に多数だからな
民営は営利企業だから、経営が成り立つだけじゃなく利益を上げて成長しなきゃいけないので、当然ビジネスのターゲットは女と老人になる
だからイベントレッスンはオバサンから婆さんまで年とった女しかいなくて、マシンエリアはヌルい運動しかしない爺さんで埋め尽くされてて
どちらを向いても老人ホームのリハビリセンターにしか見えない
だから民営は嫌いだ
市営も老人やババアは多いが、営利目的じゃない分その辺の層を優遇することがないのでまだましだよ
日曜は女子大のバレー部が来るのがボーナスだと思ってる >>770
市営はヒョロガリや超デブのタンクトップ率が高い 先日、友達と連れ立って来たデブがデイップス一回も出来なくて見てて笑いそうになった
つか、スタポジすら取れない奴なんているのな >>778
公営ジムなんて健康で文化的な最低限度の生活(憲法25条)を具体化する為のもんだからジジババや健康目的がメインだしね
ここでぐちゃぐちゃジジババ批判しとる奴の頭の悪さってなんなんだろって思うわ デブなんだから無理だよこれからなんだから笑わないでよ マッチョメンが押し寄せてきたら
フリーウェイトが混雑して困るだろ >>734
マッチョいすぎなんよ
ステ入れてる香具師もおりそうや パワーラックが一台ある市営体育館なんだけどメロン肩な奴は何人か見かけたな
しかし肩って大きくするの難しい部位だなとつくづく思う 外人ステバルクに未だ会ったことがない
本当にそんなやつ存在するのか？ 東欧か北欧あたりの人らしき二人連れを見るけどバルクは普通 >>786
昭島そんなマッチョおるか？
学生多くない？ 最近は遠方の市営に行ったりしてたけど、だんだん面倒になってきたんだな
やっぱりいつもの近くにある行きつけの市営で手っ取り早くトレーニング終わらせて、帰りにファミレスで飯食って
コンビニでザバスのミルクプロテインと充実野菜飲んで、帰ってシャワー浴びて、歯を磨いて
シャツとパンツの格好になったらベッドにゴロンと横たわり、ブースカと臭い屁を何度もこきながらスマホ触りながら、そのうち疲れて自然と寝てしまうグータラなスタイルが自分には合ってるわ… 車で15分の所にある6ヶ月で5000円の市営のジムに通ってるけど
徒歩2分の所にある1ヶ月5980円のジムに行きたい
でもそんなに金払うのもったいないって思ってしまう >>792
民営はシャワーとか風呂とか良いからお風呂代わりに試しに契約してみたら？
戻れない気がするけど >>792
１ヶ月たったの6000円だと安いよ
１日たったの200円やん 出来るだけ毎日通って筋トレ以外にも1時間くらいのストレッチやランニングする日をもうければ良い
それで風呂まで付くなら安すぎるくらい スタジオプログラムもやってみると楽しいし、サウナも気持ちいいから
その値段なら両方行くか、設備次第では民営一本でもよさげ >>792
通う頻度によるけど徒歩2分は魅力的だな >>801
前住んでたところ徒歩一分にジムあったけど
スミスとベンチ台と適当なマシンしかなくて見学で終わったわ
まぁ主婦とか若い女性向けのプログラムメインみたいだから仕方ないけどさ
それで1万超えてたからね >>802
一ヶ所に通うより複数に通った方が刺激あるし、
嫌な奴が来るタイミングはこっちのジムで、
みたいな技も使えるでしょ >>804
確かに
ただそれなら家にラック導入してもいいと思うけど 家にパワーズラック設置するのは、
それはそれでハードル高いよ
結局ジム行くんだし 天気悪い時とか夜遅い時だけ家でやればいいかと
実際家にラック、オリシャ、ラット等あるかどちらほら市営行くよ 僕は足は市営に週末行くけど、上半身はホームでやるよ 59名無しさん＠恐縮です2019/07/08(月) 03:54:02.26ID:V4pIVneX0>>72
日本の韓国好きな女って無条件で韓国好きばかりなのはなんで？
韓国の女が日本という国の政治はとか言いながら自分の好きな物とを別けて考えて日本に旅行しに来たりするのとは明らかに違う
72名無しさん＠恐縮です2019/07/08(月) 03:58:08.67ID:oGKYEUD/0
>>59
日本のまんさんはガチで頭弱いと思うよ
俺もkpopも韓国も好きだけどちょっと好きのレベルが違うよね
ガチで韓国人に憧れてなりたがってるもんアホですわ 肩肥大させすぎると、泳ぐ時不自然なフォームになるなるよな
マッチョで、泳ぐ姿がカッコ悪いのはいただけない 市営と24時間系コンビニジムを比較したらどっちが利用者のレベル高いのかな？
仕事の都合でやむを得ず24時間系を数か月利用したがひどいありさまだった。
市営は初心者を常連が教えるカルチャーがあるよね？24時間にはそれがまったくないんだろう
初心者の普通体型はゾンビみたいにマシンを動かして終了してた。まるでライン工のように
どこかで聞きおぼえた10回くらいやり終えたら次のマシンへ。見てて悲しくなった。 >>812
そんな文化ないし、俺にはその24時間ジムのほうが集中できて良さげに見える 市営と２４時間は市営の方が民度はいいがたまにキチガイレベルがいる
２４時間はDQN系が多い。1番はゴールド、その他民営 他人が何やってようがバーベルとスクワットラックがあればどこでもいいわ
他人がそんなに気になるもんか？
空いていてスクワットデッドクリーンジャークやれたらどこでもいい
近所には県営しか無いから行ってるけどスナッチやジャークが禁止だから不完全燃焼でモヤモヤする >>815
お前の好みもモヤモヤも誰も興味ないから
お前ここ出禁な >>814
市営は地域によってかなり差があるな
外国人が多い市営は治安悪い場合が多い気がする
パワーのジムが一番治安いいんじゃないかな
下手なことするとまわりから間違いなく嫌われて孤立するからルール守ることになるしな
でも距離が近い分人間関係が悪い
市営もゴールドもパワーのジムもそれぞれメリット、デメリットがあるな
どのジムが一番いいかは何とも言えないな
その人の目的によるね 鏡の前で、女がシャドーボクシングやってたよ。
ボクササイズとかじゃない、格闘技としてのボクシング経験者だと思う。 あれなんなのみっともないし邪魔だし
野球やゴルフのパターンもあるよねw そう言うのって別に場所選ばないんだよ
ましてやジムなら
威嚇じゃないから気にすんな ダンベルやってる人のすぐ側にチューブ結わえつけて腕や脚に引っかかってパンチやキックしてるDQN邪魔だ公園でやれや！ >>827
いや、家でも往来でも何処でもやる
人目が厳しくなければ
そんなもんよ？
別にジムでお前らにアピールするためにやってるんじゃないのよ
そこが勘違い 勝手にやればいいけど
みっともないと思われているよ みっともないというか、せっかくジムに来てるんだからジムでしかできないトレーニングやったらいいのにって思う それは逆にお前らが意識し過ぎてるだけよ？
ウォーミングアップ兼ねてたり、動きの確認してたり、
インターバル中の単なる暇潰しだったりするから
認めたくないかも知らんが無知なのはそっちよ？
恐らく扱ってる重量も俺より低いだろうし、
ジム経験も低いだろうしな そんなにやりたいならやればいいじゃないですか
誰もやめろとまでは言ってない
どう思われてるかっていうのは他人のことだからコントロールはできないってだけだよ でもフリーウエイトのエリアではやめてほしい
邪魔なだけではなく危険
同じように駅のホームで傘振り回してる人、あれも危ないからやめてほしい 姿見の前でシャドーってそんなにみっともないか？鏡の前でフォームチェックくらいするだろ。ダンベルエリアで邪魔するなってのはわかるが市営なら目的は各々にあるんだろうし、人の目的をみっともないとか言ってる方がよっぽどみっともないと思うけどな。
市営ってボクシング的な鍛え方はなしなの？ この件に関してはインキャのひがみ根性炸裂してるわな せっかくのデカい鏡なんだから危なくなければシャドーしようが全然構わないと思うがな >>831
うむ
そうだな
確かにお前みたいな馬鹿の思い込み勘違いでどう思われようと関係無い話だわ 市営はマシン少ないから 順番待ちがめんどいね
あと、低負荷でひたすらチェストプレスをカランカランやってる爺がうざい
1回100円とか150円だから贅沢は言わんがｗ うちはなぜかラットプルが大人気だよ
ラットプルと腹筋のマシンは待ちが発生してる
ラットプルは人気なのにアシスト付きのチンニングマシンは誰も使わない ウチと真逆だね、ラットプルはわりと空いてるけど
普通にチンニングしてる奴はもちろんのこと
ベンチしながらチンニング
スクワットしながらチンニング
デッドリフトしながらチンニング
アームカールしながらチンニング
サイドレイズしながらチンニング
サンドバック叩きながらチンニング
してる奴がいるから空いてるとこ見たことない 10年くらい通ってるとこ誰も使わないケーブルマシンがあるから
今年に入って俺が使ってたら他の人も使う人が出てきた
みんないまいち使い方が分からなかったんだね…
俺もフォームが正しいのか半信半疑だが 汗拭いたタオルでシャドーピッチングしてる奴居てキレそうになったわ よくエニタイムは客層悪いとか言われてるけど市営よりはマシだよね？ >>848
あくまで個人的な感想だけど老害がほぼ居ないだけで迷惑会員の数は大して変わらんと思う 自分が行ってるエニタイムは初心者の高齢者が意外と多いよ
場所によるんじゃない？
公営でも高級住宅地だったらきっと民度高いんだろうねw 田舎の郊外の大規模な運動公園内の体育館のジム室だけど民度くそ高い
老人いるけどギアつけてたりする出来る爺しかいない
マナー違反はせいぜいマシン拭かないアホがたまにいるぐらい
一方街中のエニタイムは外人とガイジのおかげで地獄 ワイヤーマシン使っての
シャドーピッチング、シャドーゴルフスイング、シャドー背負投げ
ならみたことある。 マシンのシートで放尿するのやめてほしい
ばれてるからね？ >>843
じいさんばあさんはそれで健康寿命か伸びりゃいいかと思えるしそこまで長くやる体力がないからまだいい
最近ホームのジムだと30分以上ラットプルを独占する学生が何人もいる
長い奴だと二人組で一時間独占する
フリーウェイトだとそのぐらいはかかるなって思うからなんとも思わないけど >>856
追い込めば追い込むほど良いと思ってるのかね 国が高齢者はジムやマラソン等で健康増進させて介護医療費節減する方針だから
高齢者は今後も増え続けるのは間違いない
うちの近所の市営（委託運営は民間）だと65歳以上は月額2000円だしな >>854
それはお前がイキってるだけだわ
マシンはこう使わなくてはならない！って頭でっかちになってる みんなが使ってる市営ジムいろいろ問題あって大変そうだなあ
おれのとこはランニングバイクばっかりでだいたい自由に使い放題でやれるから
そんなものかと思ってた >>862
そうw
両手を合わせて左右に振りつつ上下にも動かしてるの
真面目にやってたけどどこに効くのかなと思って >>863
> おれのとこはランニングバイクばっかりで
トレッドミルとエアロバイクしかないの？
それじゃ問題外だろ・・・ どういう状況かわからんけどそういうシチュエーションになった時点で諦めるしかなさそう 皆さんはじめまして
自信のある方こちらのスレもよろしくお願いします
軽量級画像アップスレ(体重69Kgまで) ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562928391/ >>858
予防医療って節約にならないらしいよ。
前もって対策するとそのぶん長生きするから
結局金はかかるらしい。 ピンピンコロリで介護が楽になるんじゃね？
なんだかんだで人件費や家族の身体的負担が減る方がいいでしょ >>874
半端に若い年齢で寝たきり老人になって、なまじ半端に体力あるからダラダラダラダラ寝たきりで生き続ける
医療費も膨れ上がるし家族の負担も膨大なものになる
酒やタバコやってる連中からは、酒税やタバコ税として今の数倍課税するべき >>876
さっさと早死にするからいいじゃん
酒タバコ >>877
早死するけどあっさりは死なない
今の医療は早々簡単に死なせてくれない
腎臓肝臓壊すような自堕落な人間に限って、医療費を食いつぶしながらダラダラと生きる 病気が治ったら儲からないんだからダラダラ金を払ってくれた方がいいだろ >>880
製薬会社や医療関係者はそうかもしれないが
そんなことやってたら国の保健医療は破綻する
自堕落に身体を壊す糞共を矯正させて
まっとうに生きるようにした方が国の財政的にも本人のためにもいい
国の財政が助かるということは回り回ってお前ら自身も助かる >>881
お前は馬鹿なんだからここじゃなくて便所にでも書いとけよ 今日いつもと違う市営ジム行ってダンベルベンチプレスしてたら、俺が寝転んでる頭の位置辺りの真横1mくらいの近さでこっち向きながらダンベルカールやり始めたデブがいた
そんな近くでやられたら怖えーよ 週に一回とはいえ、盗撮しに来てるJKは帰ってくれないかw 音しないとこ見ると、動画撮ってんじゃないかな？
後で友達らと見て、何だかんだ笑ってんのかと思うと、あーやだw
たまにヨガパンツとか履いて来て、大股開きでストレッチングやヨガポーズでアピールして来るんだけど
ちょっとなあ・・・ いたずらに引っ掛かって逮捕の可能性も十分あるし、シャレにならんわ やられたことないヤツは、無理に分かろうとしなくてもいいよ アピールは特定の個人にやってるわけじゃなくて、視線を感じたいからでしょ 使用中のラックやマシンの近くにわざわざよってきて、いざセットが始まったら案の定ぶつかってる（ぶつかられてる）人が最近多いんだけど、ジムが狭すぎるのか、馬鹿すぎるのか何なんだろ >>895
本当に頭が悪くてわかってないんじゃない？
自分がダンベルとか使ってる時は相手にあたってもいいやと思ってるわ
自分は近づきはしないが 駒沢公園のトレーニングルーム行こうかと思ってるんだけど行ったことある人感想聞かせて >>895
いるね～
ぶつからないにしてもかなり近づいてくる奴
>>896が言うように頭悪いんだろうね
ぶつかったら近づいた方も面倒なことになるかもしれないのにね >>897
俺が行ったときは、ジジババ数人しか居なかったな >>897
都内公営ジムトップの設備だよ。プレート枚数的に。
300キロ以上付けられる。
パワーラック2つ、スミス２つ（か３つかも）、ベンチ台２つ（か３つ）、歯のない女性一人
外のランニングコースはわりと木村カエラに遭遇する いろんなジムに行くけど市営は距離感おかしいキチゲェが多い印象
あと人がいる方向に足向けてレッグレイズやる奴の神経が分からん。きたねーだろ 駒沢人が少なくて設備いいとか最高じゃん！
答えてくれた人ありがとね！ アリーナででかい大会とかイベントがあると脚トレの帰りしんどい 耳が遠いのはしょうがないが、だからといってフロア中に響く大声で
ギャーギャー喋り続けている年寄り共をなんとかして欲しい
全く話すなとは言わんから、常識の範囲で行動してくれ… 老人でも素直で大人しければ良いんだけど、
半分くらいはイキってるからね
マナーが悪いから注意されても逆ギレしたり、
逆に自分が間違ってるのに他人を見咎めたりする爺さんは何人か見たことあるわ
普段の会話見てても上から目線の偉そうな奴やそもそも知能が低そうなのが多い でもそれ言うなら若い人達も連れだって来てるとしゃべってるよ。
テンション高いから自ずと声も大きくなってる。
自分は楽しそうにしゃべってるのは、楽しそうで良いな、でも事故しなければいいな、としか思わないけど、若い人達でも年取った人達でも。 >>909-910
加齢で前頭葉が萎縮してて理性が失われつつあるからどうにもならんよ 二十歳くらいの四人組、パワーラックからベンチ引っ張り出してきて
ベンチを机代わりにしてソシャゲやってたぞ、ギャーギャー大騒ぎしながら
2度と来ないようにキツめに躾けといたらそれからは見かけてないが >>914
一時間ラットプル独占よりかは少ないけどいるぞ ジムによっては信じられないような行動する奴はたしかにいるんだよな
だから>>913もありえる話だな
注意しないスタッフもダメだな >>918
ガツンと言ってやった系の話は相当盛って話してるケースが多いからな ゲームするの見つけたら退出させるって貼り紙見たことあるわw >>921
盛ってるというか脳内で言ってやった的な うちのジム、シャワー室がひとつしかないんだけど、結構混んでる日に
シャワー室に40分以上入っているやつがいて腹立った。
男のくせにいくら何でも長すぎだろ。 行ったことあるジムは公営民営問わず
筋トレマシンやベンチやラックでは
スマホ操作も禁止なとこばかりだったわ いいなぁ
ラック一つしかないのにスマホずっといじってる人がいて困ってる
荷物置いて場所取りしながら建物の外にお出かけしたりもしてる
言えば譲ってくれるんだけど、毎回言うのも嫌なんだよね
悪気があってのことではなさそうなんだけど発達障害とかなのかな… スマホ使っちゃいけないってなっててもタイマーとか曲かえたりとかするから無理だよね
俺はそれだけしか使わないけど普通に使わせてもらってる >>926
あコレ民営ジムでのことだった、スレ違いだったわw >>928
そうだね言った方がいいよね
その時間帯はジムスタッフがいないから後で電話しようと思っていつもそのまま忘れるww >>926
そういうやついるな
自分も他のケースで言ったことあったな
ベンチプレス台あるのにパワーラックでベンチやる奴や、ベンチプレス台でベントオーバーローをやる奴とかに
ふてくされる奴もいたがどいてくれたよ
最悪逆キレされるかもしれないが、圧力にはなるからいいんじゃねえ
逆キレされたら非常識なんだよと切れてやれば相手も嫌な気持ちになるし、注意した上でスタッフにも言うとよい
スタッフが注意しないのならそのジムは糞ジムだね トレ記録したり音楽変えたりするのにスマホいじるのもダメなの？ いやいややっぱり自分で注意はしないほうが無難
揉める原因になる
スタッフに言ってもらうのが一番
自分なら相当腹立ったら自分でも言うしスタッフにも注意してもらうが、おすすめはできないな >>933
インターバル中なら問題ない
ただしマシンならやめといたほうがいい 筋肉って虚しいよな。
3ヶ月くらい筋トレしなかったら腕の太さ半分になる。大会に出るわけでもなけりゃなんのためにやってるんだかわからん。
ジム代、プロテイン代、サプリ代かけて作ってもいずれはなくなるわけだし。 たしかに…
筋肉増えて生活変わったか？
収入増えたか？女はできたか？ >>938
オナクラ嬢にお願いする前から規約以上のサービスを受けられるようになった >>936
そう思うならならやめりゃいい
どうぞどうぞ >>936
半分になるわけないだろ
エアプか雑魚？ >>936
なんで3ヶ月も休むの？
週1回でもやってれば最低でも維持はできるよ？ >>938
風邪ひきにくくなったり体調崩さなくなったよ
あと疲れにくくなった 最近、陸上やってる女が無性にそそる
特に短距離
ああいう節制してる肉付きの良い女がそそる
てことは、女の子から見ても、節制してる男はそそるんじゃないのかな
節制してマッチョになれば女の子にモテるんじゃないのかな
そう考えて今日から市営ジムに通います >>951
女受け気にするなら適度に筋肉ついていて体脂肪率９%から12%くらいで絞れてる感じがいいだろうな
女受け気にするならベンチ100くらいでも問題ない
そのくらいの時が一番やれた
とにかく増量とかはやめたほうがいい
女はたぽついた体は嫌う
でも絞りすぎた体も微妙だな
デブよりかはくらべものにならないくらいいが顔があまりこけるのは微妙 本気のボディビルダーならブロッコリー自宅で栽培してるよね？ 今日はめちゃくちゃ多かったわ
今頃やっても遅いねんデブがー >>956
デブはダイエット広告やTarzanなんかの「わずか一週間で○○」「たった1ヶ月で○○」を信じ込む知能の低さだから仕方ない 藁にもすがる、って感じなんかね
まー気にしてるだけまだマシかもよ >>958
気にしながらも結局何もしないやつが一番の糞 >>957
あー、1週間じゃ無理だったわー
てとこから何年もやるようになったよ >>728
ポートアリーナのトレーニングルームをお勧めします。 千葉市だと総合スポーツセンターってのが結構良かったな
プラットフォームもあったし ちょくちょく話題に出るけど千葉は安いんだよな確か。
スポーツくらいしかやることねえし >>963
ゴールドジムも駅毎にあるぐらいのイメージ
横浜より充実している >>957
１ヶ月でも体脂肪率４%くらい減らせるが、デブだと４%減らしてもあまり変わらないだろうからなあ 体重100kgなら4%は4kgだろ？
4kg違えばベルトの穴二つはズレるくらい違うんじゃね？ 体組成計での体脂肪率減らすのは案外簡単じゃない？
普段やってない運動とか食事を軽めにするだけで2～3%ぐらい数字は減るよ 体脂肪何パーだろうと、かかる時間が違うだけで体脂肪の減らし方は至って簡単だろ
難しい事するより継続 10年くらい前に2ヵ月ほど海外自転車旅行したら直ぐに10kgくらいやせたわ >>968
なるべく同じ時間、同じ条件でImBodyで測ってるけど
4ヶ月くらいかけて30%超えから24%以下に減らしたわ
なお骨格筋量は増えてる模様 >>964
ゴールドジムの運営会社自体があの辺り(東京と千葉の境の東西線沿線)所在地だからな やべっ！ホモ専スカトロうんこ食うのが好きなトレーニー集まれスレ立てちゃて、作れん！
誰か頼む >>979
サンキュー
ホモ専スレ動かしながらこっちも覗いて男物色してるからつくれんかたわ
ここもホモっ気の素質ある奴いっぱい居るから目が離せない >>963
毎週ディズニーに行けるの羨ましい
ウォーキングマシン使わなくても歩けるし >>904
ベンチ台は比較的空いてるけど、パワーラック混んでるよ。時間制だから混んでてても1時間くらい待てば使えることが多い。
個人的にはパーソナルのヤツとかいて結構邪魔。 こっちは練馬だけど最近ラックもベンチも混み過ぎてて萎えるわー まーた4人でベンチ二台使ってるアホ野球部員居たわ
30～50ｋｇでチマチマやっててウゼーし
学校でやってろよと思う >>989
988は思っただけで、一台借りていい？の一言も言えない残念な奴なんだから仁王立ちするわけがない。
使えなくてザマァとしか言いようがないな。 どうもこうも、ダンベル種目はベンチさえあれば済むんだからわざわざスミスでやらんでもええやろと
ひょっとしたらトライセットかなんかやってるのかもしれんけども スミスマシン(のベンチ)でダンベル種目って事なら言葉足らず まるっきり言葉足らずだわな
それでベンチの事だと思えというのは無理 フリーのベンチが空いてなくてスミスマシンからベンチを引き出して使ってたなら
俺はアリだと思う >>991が言葉足らずってお前らガチでアスペやろ？ スミスマシンって必ずしもベンチが付属するとは限らないし このスレッドは１０００を超えました。
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