これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】41
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
男しかいないのらいいけど
尻にぴったりフィットのジャージ履いてる女子みると…なあ
俺だけじゃないだろそう思うのは男なら 脂肪の塊なんかそのうち目に入らなくなるよ
筋トレやってたら間違いなく男の胸とか尻とか太ともも見るようになる パツキンのチャンネーがピッチピッチのレギンス履いてスクワットやってたりするんだけど
たまに鏡越しにチェックしてる 寒くなって人が少なくなったからやりやすいわ
年末までみんな来ないでねｗ 市営ジムの嫌なところ
めっちゃ混んでる時ある
ジジが声かけてくる、アドバイスしてくる この前の金土日の夜3日連続行ったけど 金土は空いてたな、忘年会や飲み会の影響か
日曜の夜はいつもの日曜より混んでた >>15
週2回のトレーニングが一般的で土日のどちらかにジムに行く人が多い
そうすると次のトレーニング日は水曜あたりがベストな日だからでしょ おじいちゃんがマシンに座ってしゃべってて動く気配がない 月曜が定休日だけあって
今日の夜は混んでたな
闇パーソナルトレーニングや5,6人連れの大学生が一つのマシーンくるくる占有しててウザかった いつも行っている所にスミスのパワーラック増えてた嬉しい
初めて使ってみたけどいいねあれ スミスの良さってなんだろう？使ったことがないからわからないや( ノД`)… >>27
ランジというか、足開いたままの何とかスクワットがやりやすい スプリットスクワットのことかな？
ブルガリアンスクワットもグラつきやすい人はやりやすい
普通のスクワットも軌道が固定されるからフォーム矯正にいい
アップライトロウなんかもダンベルよりやりやすい お前らバカなのか・・・
スミスのメリットは絶対的な安全性だ
たとえ瞬間的に意識を失ったとしてもセーフティさえ正しく設定してあれば安全が確保される
つまり独りでも安全に極限まで追い込める
スミスのデメリットは軌道が固定されることだ
自由軌道ではないので1つのメニューで様々な部位に同時に刺激を入れるのは難しい スミスマシンあるけど、レッグプレスのマシン使ってる。 最近は市営ジムのフリーウェイトで事故る人増えてるらしいぞ
今はユーチューブだけ観てフリーウェイトのやりかたマスターした気になっている人がちらほらいる
北島達也氏なんかがユーチューブで自分の限界を超える重量を一発上げないと筋肥大しないと言うと
それを観た人が補助者なしで高重量を上げて事故る バーベルならセーフティをちゃんと調整すれば事故らない
ダンベルならスタートポジションに持っていけるなら上げられる
俺はは無理しない重量をあげてるけどな ベンチプレスのセーフティバーもろくに知らずにベンチやってる初心者多いぞ
おれは横目で見ながら隣でヒヤヒヤしてる >>34
You Tubeで見て見様見真似の我流で床引きデッドリフトしてるけどやっぱり危ないかな？一応体重の2倍は引けるようになったけどそろそろ腰やりそうで怖いんよな >>37
結論から言ったらかなりやばい
そのうち高確率で腰をやるよ
ジムで我流でやってるやつの多くは腰や肩を痛めてる
ジムで痛めた話をかなり聞く
痛めたくないなら全国大会で優秀な成績を残したパワーリフターのパーソナルを受けること
例えば三土手、渋谷、武田とか
ベンチなら児玉、鈴木とか
フィジーカーやビルダーのフォームを真似ると痛めるよ
フィジーカーでもカネキンは比較的安全だね
渋谷や信田とかとコラボして教えてもらってたからな 「セーフティーのセットを忘れた場合」は、圧倒的にスミスの方が危ない。死ねる
ベンチ台なら腹に引き下ろしたりして逃げることもできるけど、スミスは脱出不可能 >>39
セーフティのセット忘れるような人は筋トレしたら駄目だわ
猫よりアホだろ こういうことがあるから
市営でフリーウエイトにバーベル置かないところあるんだな >>43
セーフティーよし！
今日もゼロ災で行こうよし！
ご安全に！ サイドシットアップしてた女性がタオルを忘れて来たらしく、すそをまくって汗拭いてた。
チラ見したら細身だけど腹筋とかキレキレで見とれてたら顔が見えて･･･残念でした。 つうか、セーフティなんか使ったことない
ひたすら面倒臭いだろ？
スクワットは投げる、
ベンチは腹まで転がして立ち上がる
これよ 外人に勝るバルク搭載してないお前が悪い
悔しければgainして奴らをラックから迫害しろ
僕は毎回使うかどうか聞かれるし挨拶される 今日はマナーの悪い高校生の集団が来てたわけだが
スタッフに何度も注意されてたなw 子どもが来るとスタッフの注意力が上がるな。
確実にマニュアルというか、お約束というか、があるな。
子どもにはフリーウェイトは危険だと思う。 うちのところは高校生以上から利用可能
個人的には18歳以上からでいいと思うけども ジムにいるスタッフってほとんど何にもしないよね
注意するスタッフって凄く貴重 >>49
普通に指差して「時間みろ」いうとほぼ100％
「あ、ごめん見てなかった」系のこというから話しかけてみ
今までイタリアンやらアメリカやらドイツやらモンゴルやらいろいろいたが
全員普通に気がついてなかったし、そっから普通に仲良くなったよ
ドイツ人のおっさんはたまに一緒にトレするようになったし
イタリア人の子は仲良くなってジム仲間とホームパーティーとかもやって楽しかった
イチジクはイケ面の意味だよーとか逆にいろいろイタリアのこと教えてくれた 外人と仲良くなるとたしかに色々楽しいし英語も勉強できるけど
俺は筋トレ大好きなアメリカ野郎に嫁さんレイプされかけたから気をつけろよ >>57
逆に奥さんでよかったと考えられんじゃね
>>56みたいに自分がホモパーティーで仲よくなっちゃうよりも >>38
やっぱりパワーリフターのパーソナル受けるなりそれに特化したジム通った方がいいよな
正直市営ジムに来る奴は自分含めて我流が多いから指摘されることもないからありがとな でも三土手が指導している野球部だかの動画酷評されてなかったか 球児が高重量チャレンジした時にちょっとフォームが乱れただけ >>56
イケメンな
イケてるメンズの略だぞ
いつの間にか面になっちまって うちの公営は毎年年末に近付くとやたら人口が増えてざわざわしてやがる 学生が休みに入ると遠征か何かよくわからん集団が来たりする 高重量上げるだけが能じゃねえ
エビデンスがねぇんだよ
って言いながら軽いダンベルでスコスコやってる人いたけど身体がだらしなさ過ぎて逆の意味でエビデンスがねぇよw 市内に24時間ジムができたからみんなそっち行ってくれ
自分は歩いて６分の市営が空いてたほうがいい >>67
なんで？
エニの方が器具充実してるし雰囲気も良いぞ？ >>68 近いは絶対
器具が二番目
三番目に雰囲気だな 職場にジムあり
月に何回も職場以外のとこ行かないから、月額制だとめっちゃ損する
一回250円の市営ジム最高だけどジジババとオッサンしかいねえわ >>68
エニじゃなくワールドジム？とかいうの
市内ていっても車で２０分かかるんだぜ
近いほうがいいだろ まじでダンベル持ってシャドーボクシングしてる奴いるんだな
週4で通ってるけど毎回居るしそいつ >>72
ワールドジムはねえな
ホームページもちゃんと機能してねえし >>73
ボクサーは良くやるよ
ただまあ、それ用の軽いダンベル買って家でやれよとは想うけどねw 「頑張っている俺を見て！」という気持ちが理解できないのか・・・。 こちらはシャドーどころかストレッチエリアでひたすらハイキックしてる奴いるわ… パワーラックで懸垂しかしない奴が30分登録してたりな、、 パワーラックの中でダンベルカールやレイズ系やるやつ
パワーラックの中に半球のバランスボ
ール持ち込んで乗ってピョンピョンするやつ そこでなきゃできないの？って事をやってるとちょっともどかしくなるよね まあそれ言ったら定連の雑談もそうだな
どっかその辺の店に入って勝手に盛り上がってくれよ、、と マルチパーパスケーブルマシンでゴルフの素振り動作してるジジィ、臭えんだよ >>85
そのあとダンベルでスイング始めるまでがセットメニューだぞ フラットベンチ何台もあるのに数少ないインクラインベンチをフラットにしてダンベルプレスするやつ
その後、インクライン系やるのかと見てたらそのままどっか行った 可変式のダンベルのストッパーの羽みたいなネジを
どこかのマッチョが思いきり締めやがってはずれないんだよ
可変式ダンベルのシャフトでガンガン叩いてはずした
まあきちんとネジしめないと危ないのはわかるけど ええええええ？？？
可変ダンベルなんか置いてるジム、俺なら行かない
そこをケチるってありえないわ ベンチ使わずにできるダンベル種目の専用エリアが欲しい… うちの市営は1～10kg（1キロ刻み）
12～30kg（2キロ刻み）のウレタン製のダンベルだな
フリーエリアのスペース的にこれ以上、増えないな～ マシントレしかできない人たちは
デッドリフトやってる人をすげーみたいな感じで見てることあるよね
俺はどういうやり方でデッドやってるかをみるけどな じゃあ俺もジジババに羨望の眼差しなのか、照れるなぁw スクワット、デッドリフトが不要だと気づいたらやっと貴方も中級者 あの武田真治はほとんどベンチプレスしかやっていないそうだ >>99
職業柄細いパンツが履けない脚はNGらしい デッドリフト
スクワットいらねぇよ
って言うペラペラなチキンレッグには苦笑いすら出ねぇ デッドとスクワットやらなくても良いけど、そういう場合は足が速かったりしないとカッコつかないな 週一通いだからデッドはやってない
ｽｸﾜｯﾄ､ﾍﾞﾝﾁ､その他ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾒﾆｭｰやるとﾌﾟﾚｰﾄ付け外しが面倒になってもういいやってなる
腰やるリスクもあるし
背中はラットプルで誤魔化してる
こんなんで一応半年で7kgバルクアップした 市営ジムでもそこそこいい体つきの人いるけど
ふだんはトレーニングジム行ってるのにそのジムが混んでいるなどの理由で
たまたま市営ジムにきているだけだと思う
市営ジムがムッチャ混むときとそうでないときがあるのは
そんな理由だと思う おまいらがモテない事は知っている
見栄を張らずに今日もジムに行くんだ ワイが声出してトレしてるときに
隣のババアちらちらこっち見んの止めてくれんか
気がちるねん いや、隣の女性はお前が奇声発してるから警戒してるか、
名訳だって意思表示だと思うぞw イブだから空いてると思ったけど駐車場は普段と変わらないくらい埋まってるOrz
所帯持ちは晩メシに合わせて帰宅してくれるだろうからいつもよりも快適だろうけども残念 ゴールドジム空いてて快適だったよ
いつも居る人は大体来てたけど
誰とも口きいたこと無いけど
少し仲間意識が芽生えた お前らの今日の晩飯は冷え切ったサラダチキンにプロテインなのか
なんか切ないなw 今日は玄米、七面鳥、ブロッコリー、野菜スープ
そして、プロテインケーキ
メリーマッチョマス やっぱチキンじゃなくて七面鳥だよな
青い紅玉を飲み込んだやつ 七面鳥食ったことないわ
日本で食えるやつはまた違うだろうから本場のを食ってみたい 競技ウエイトリフティングにおいての知識を持ってこられても 似てるようで違うんで知識披露したかったらせめて3か月こまめに来てからにしてくれませんか？と 隣のやつに言いたい
月3回でドヤ顔されても というぼやき ボディメイクの場合は何キロ挙がろうが関係ないからな
挙げるテクニック磨いてもなんの意味もない ラッキースケベ期待してるのに
ジジババがしかおらんからそんなチャンスはいっこうにまわってこない
なんて市営だ！ >>130
みたいなのがいるから若い女子は来なくなるんだよ 曜日というよりもそのジムの最終日がめちゃくちゃ混むかと
31日も夕方までやるジムが1個所あって毎年市外からも猛者が集まってアベンジャーズ状態になる 昔市営今GGだからスレチだけどGGの正月特別営業が結構混んでるんだよ
今年の1月2日に行ったら激混みアホじゃねーのこいつらって思ったわ
31日なんか普通の生活してたら殆どのやつはジム行く余裕なんかなくね? うちの市営は年末年始は休みやぞ 開いてるんか？28から5日まで休館や うちの市営は29から3日まで休みだから明日トレ納めの予定。でも混むんだろうなあ うちの市は頑張ってるんだな
https://i.imgur.com/iYBwr9j.jpg
別の2個所もこんな感じ
で一番規模大きい中央体育館は1日と2日の2日間だけが休み
民間ジムがどんどん参入してきてるからそのせいもあるのかな いや、頑張ってるなんて思わない方が良いぞ
キミが騙されやすいアホである証明にしかならない
市の職員なんて楽して休む事しか考えていないし、ましてや民間に負けない様になんてあり得んのだよ
きっと他に理由があるはずだ 地方でも毎日通うなら民営のほうが安い
たいてい民営は月額で公営は一回あたりだから
行く頻度次第かと 公営なら安いのが前提かと思ったけどそうでもないのね
選択肢が多い地区はジム選びできて羨ましいな 公営ジムにはダンベル20kg程度までしか置いてないのが物足りない 俺の市営30kgまで
40kgまで増やしてってスタッフに聞いたら置き場所が無いし使う人も少ないので当分予定なしだとよ 人数集めて要望出せば次年度の予算に組み込むかもしれんよ ダンベル30キロなんてうらやましいな
俺行ってるところは10キロまでしかなくてあとはプレート式
最大46キロくらいまで作れるけどプレート独り占めになるからそれも厳しい…
しかし今日はガラガラだわ、10人くらいしかいない このスレバカばかりだな
公営なんて管理者より力のあるヤツなんかに来て欲しくないんだから、重いダンベルなんて置きたくないという事も分からんのな
指導ごっこ出来る女子供しか来て欲しくないんだよ 片手30kgとか扱えるレベルなら公営なんか来るなよw
ガチ勢いるジムに行けって ダンベルで30キロとかネタでしかない
いちいちそんなの構うなよ 管理者としては本当は10kgのダンベルまでしか置きたくない
そんな事言わなくても察しろよアホ 相模原の市営はダンベルやラックも充実してて夜はゴールドジムみたいになるよw
すぐ一緒にイイっすかって話しかけられるし、知らん者同士3～4人でぐるぐる回してインターバル取ったりしてる 確かに市営で30kgでダンベルショルダープレスやってると
「あいつ30でやってるぜーすげーなー」っていう羨望の眼差しだからな、ジジババ&ガリガリ >>159
よくジジババから話しかけられる
何キロでやってるの？って
○○○○kgです！って答えると
ビックリされるよ >>160
〇〇〇〇kgってロニー・コールマンのレッグプレスですか？って突っ込んでくれるジジババはさすがにおらんやろw!? 近所の市営、今日から休みだよ
１週間どうすりゃええんや？
自重に目覚めるか..... ダンベルとベンチとチンニングスタンドくらい自宅に置いてるだろ、本気ならな
これだけあれば最低限のことはできる
ダンベルなんかPPダンベルにすればクソ安いし 今日は今年ラストだったのでさすがに混んでた
普段見ない奴ばかりだったな
ベンチとか55×4くらいでゴールドのベルト巻いてインターバル毎にどっか行ってる奴とかケツ上げブリッジマンだらけでカオス 一番近い市営はマシンだけでフリーエリアが無いんだが家から1キロのダンベル持参する若者いるわ
カーブス行ってるじさばさの方がまだまともだろ 全器具フルスタックするまでは市営から卒業しませんので来年もよろしくニキ トレーニングジムなら月8000円
土日しか行かないなら月300円×8日＝2400円
フィジーク目指してんじゃないから充分 >>164
29日の日曜から休みになるとは思わなかった
30日の月曜からの方がキリが良い感じするけどね >>170
ええ？
ラック4台、ベンチ8台、マシン40台、トレッドミルも40台くらいある民営ジムだけど3500円/月だわ
近くの市営は1/4ほどの設備で月8000円
バカらしくて行ってらんねー
一回200円の市営もあるけど設備がうちの自宅トレルームとさして変わらんゴミ
しかも平成元年製造の骨董品揃い
もうね、あほかと、ばかかと 公営なんて結局、公務員としての利権と福祉と市民の税金から高給貰ってる野郎が一応仕事してる格好をつける場所でしかない所なんだから、そんな所に金落として管理者から上から目線で舐められてトレーニングする惨めな事をしている事に気が付こう >>172
クソ設備で月8000てまじか
俺の地区なら風呂プール付のきれいな民営ジム行けるわ 俺の行ってる市営は年9000円で自宅から徒歩10分圏内
>>169じゃないけどここでやれる事があるうちは通うわ
近くて安くてなぜかガラガラ 駒沢意味不明なくらい混んでる。
パワーラック1時間以上待ちはもちろん、しょぼいマシーンにすら誰かがいる。
金もってそうなおっさんは民間行けや… 年末ってそんなジム行きたくなるもんなの？
帰省しろや。 筋トレってたまにはある程度の期間休んだ方が良いっていうじゃん
俺は連休に合わせてる 元日は普段来ない人がきそうだから
ちょっと先輩面してやろうかなwww 今日は普段みらんマッチョがおったわ
でかかったなあ i|!| |i┏┓! i!┏┳┓| |||i|!i| ||!i|| |||ii| ||| ||| |i||!|i│i!┏┓i!|
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|i|| ||i!i|| （_゜.,》.'(_゜,》)ﾐ ヽ ! | |!i||!|ii||!|ii|
i|ii / ,,_＿,ニ、、 ﾉ( | i|i!|i|
|i | Y~~/~y} ｀, ~ | そ、そんなー… |i
!. | ,k.,.,!,.,.,r| ,! く |
i ／ <ニニニ'ノ ＼ ｌ 駒沢はパーソナル連中がデカイ態度で占領しまくっててクソ >>186
わかりみ凄い。
サイドレイズみたいな横に広げふやつを横から指導してる時とか場所取りまくりでウザさヤバいわ。 昨日のジムは初顔の黒キャップ黒パーカー黒パンツ赤シューズのキッズグループが来まくってたな
池袋ウエストゲートパークの撮影かと思うくらい統一されてたわ つうかパーソナルやユーチューバーはお断りにしてるだろ、まともなジムならな
まともじゃないジムに金払って行ってんの？ 俺行ってる所は6日間休みだわ
仕方ないから適当に自重やってあとは坂道中心に歩いてる 俺の市営は29日から3日まで休みや
月会費だから損した気分になりますわ 自分らは年末年始の休暇を楽しんでるくせに
他人には働けとな 正月を迎えるというのに減量中で酒も飲めないし
おせちも食えない この時期、減量ってどういうことや？
なんかメジャー大会あったか？ ボディメイクか体重別の競技か知らんが大変よのう
俺は年中無休のオフだからすまんな 「トレ納めですか？」とか言ってるバカが多いけどトレなんて継続していくもんなんだから
何日も休まないだろ？
男のくせしてピーチくぱーちくしゃべってて俺はおしゃべり好きの男が大っ嫌いなんだ。
男はああとかおうとかそれだけで会話が成り立つくらいが男らしいんだ。 トレ納は12/28、トレ始めは1/1
納めも始めもねえわ、糞ほどどうでもいい みんなどうやってフリーウェイトのやり方覚えたの？
友達同士で市営ジムにきてる人たちいるけど
あんな感じでやり方知ってる友達に教わったの？ >>206
覚えるほどのことが何もないけど
脳がついてない人？ >>192
週一しか行ってないから関係ないわ。社会人かつ家庭持ちだとそれくらいが普通やろ。 >>206
今じゃYou Tubeあるからそこから
鏡もあるし自分のフォームみて
家に帰ってYou Tubeのフォーム確認して何か違うなー、効きが弱いのーって、段階的にフォーム修正してる >>206
最初は友人達と
でも皆あまり知識ないからスタッフに聞いたり、デカい人のやり方見たり、本とかネットで調べたりしながらやってた >>206
独学で学んだ
ウエイトをラックから外し
バーに付けて持ち上げるだけだから誰にでも出来ると思う >>206
スタッフに聞いたり、youtubeみたりかなぁ
細かいルールあったりするから、それも込みでスタッフに聞くのがいいんじゃない？、 今の時代、ネットあるから知識だけは肥大化するぜwww 市営だと他のやつのフォーム明らかに誤ってるときすごく気になる。
特にデッドリフト とか腰痛めそうなフォームよく見るから指摘したくなる（上級者があえてやってるのとは明らかに違うヤツ）。
とはいえ、そんなことできるはずもなく… 他人のトレが気になるのはわからんでもないがそれを気にするくらいなら自分のトレに集中する 気にはならんな、バカにはするけど
ただ謎のヘコヘコ運動をする闇の一族のじーさんでやたらインターバルが長いのが一匹いるんだわ
乞食みたいな風体の小柄なジジイなんだが
マシンでショルダープレスとか、ほぼ最低重量でロックするまでバンザイして、そこからヘコヘコヘコヘコヘコヘコヘコヘコ
ほぼ伸張ゼロっつーくらい可動域が少ない
その調子でマシンを6種類くらいやるんだけど、3セットでセット間インターバルが5分位ある
疲れる要素がどこにもないだろ、その動き・・・
なのに5分くらいぼけーっとマシンに座ってやすんでる
こいつだけはイラッとする
どけろ、ジジイ >>219
可動域ほとんど無いくらいヘコヘコやって長時間休む年寄りいるな
あれはほんと邪魔だと思うわ(´・ω・｀) パーシャルで無理して重い重量スコスコやってる人を見ると
見栄をはらずにフルレンジで扱える重さでやれよとは思うけど
他人に対して言ったことはないな
ただ明らかに邪魔（通路を塞いでる人）には注意したことはあるけど 人がどんなトレーニングしてても気にならないかな
でもインターバルが長かったり何セットもやってるのはちょっと考えてほしいとは思う トレッドミルやってからウエイトエリア来る老害いるわ
そう言う奴に限って汗ビッチョになっても拭かずに移動するし
更衣室でも靴脱がずに来たから上から注意したら来なくなったが インターバル長くてベンチに座ったままとかスマホいじってるのは若いヤツにこそ多い 確かにインターバルやたら長いのおるね
あれ何しに来とるの？スマホやりにきとるんかね 複数人で和気あいあいやる奴らも腹立つ。
おれがやらないマシンでやる分にはいいけど、パワーラックとかめちゃくちゃ時間かかるからな。
トレーニングってのはもっとこう、孤独なもんなんだよ。 俺が通ってる市営は連れ立って来てる人達ってなぜだか知らんが高確率でその後来なくなるな
あの手の人は連れが行かない日は自分が暇でも行かないのかな
市営で知り合った同士で和気あいあい占領されると毎回だからたちが悪い 友人とジムとか面倒くさくてしょうがねーわ
現地集合で終わりは自由とかならわかるが車1台で来て仲良くトレして帰るとかオカマトレやん 三人組がクルクル同じマシン占有してて
おっさんに怒られてたわ
「早く開けろ！待ってんだよ」って 普通の気弱な雑魚は何も言わない事が多いけど、よっぽどだったんだな
それにしても、管理者何してるの？
ボサッ～っとしていたの？ 三人組でマシンだと誰かが常にやってる感じでサッと終わるはずなのに
一人終わったらその都度喋るんだよな。そりゃ長くなるし、怒られるわ 普段行ってる市営ジムに不満ないけど、この年末年始の時期だけはきついわ
エニタイムとか入ってるやつがうらやましい
元旦からトレーニングしてんだろうな
どこかでスクワットしてる奴らがいると思うと頭おかしくなりそう
いまでも1レップ1レップ、その1レップ差をつけられてるんだ 今時こんなレトロというか古代生物みたいな人がいる事に驚いた >>232
ネタで言ってんの？
そもそもトレーニングは自分との戦いであって、大会とかで無い限り他人と比べるもんじゃ無いよ。 >>235
うち5日の日曜日からなんですよ
初日の日曜日だから激混みだし、そしたら6日からなんですよ
それまでトレーニングできないんですよ
どうしとらいいのやさ こういう時こそフォーム確認しながら自重で回数こなしなよ
ウェイト背負う時とは違う刺激が入って良いぞ まーだそんなこと言ってる奴がいるのか
常に他者と己を比較して自分よりデカい奴がいることを恨み、憎み、そして王となれ >>230
スタッフはボケーッとしてるからな
暇なくせにろくに仕事していない スタッフを手下のようにこき使う常連何なの？
しかもそういう常連、大したバルクないんだよね >>235
自分との戦い？そんな調子じゃそのうち辞めるわ
なんで戦いだよ
自分がやりたくて決めたメニューを決めたようにやるだけなのに >>236
公園でも家でも自重で出来ることやればいいだろ
懸垂やディップスでGVTやったり、
逆立ち腕立てとかジャンピングディップス、ジャンピングスクワットあたりの高強度種目やっとけ
どうしても正月の休みにウェイト使いたいなら家のトレ環境作っとけばいいんだよ >>227
常連同士が徒党組むと厄介
ラック長時間回したり、ペラペラ会話したりし始める
それを周りが真似し始めるとジエンド やっぱりどこも似たようなもんなんだな
結局、人間って置かれた環境で取る行動は何パターンかに決まってるのかな >>85
マグナ君だね。当サイトのルール通り、君をアク禁にします。 スレチですまんがマグナ君のコピペはツーリングに原付で参加した子の話だったが、これの筋トレ版作れないかな。
ベンチ30、スクワット40、デッドリフトやったことない子がビルダーの合トレに紛れ込んじゃうみたいな 年末に初回講習に行ってきた
超初心者
明日から通おうと思う
週に2回は行けそう
で、どんなメニューでどんな時間でやればいいのだろう？
先輩方ご教示を。 有酸素運動も取り入れるなら
ウエイトトレーニング、有酸素運動の順だね
でも週2しか行けないなら俺なら有酸素運動はやらない
ウエイトトレーニングでひたすら全身を追い込む
あとプロテインは絶対買うべき >>252
つべでsho fitnessやkatochan33辺りの動画見てフォームやメニューを勉強したらいいと思う >>252
スクワットをすれば世の中の99割の問題は解決します 990%ですかそうですか
そりゃなんでも解決するわな >>252
本当にやる気があるやつは面倒くさがらず自分で調べて自分でメニュー組む
で、それでしばらくやってみて何か問題が出たら初めて質問する
だから本気のやつ、まともにやってるの質問は具体的になる
お前みたいなやつはトレーニングやらんでいいよ 市営4日まで休みだからお家でトレーニングしたが結構効いた
高重量は出来ないがレップ数やインターバル短めにして色々と工夫して 明日からジム再開
今日はもう寝るぜ
なんか用あるやついれば今のうちだぞ？ >>252
トレーナーさん居るでしょ？
相談すればメニュー組んでくれると思うよ 今時書籍もたくさんでてるだろうに
それすら惜しいのか だー！せっかく体休ませまくって体調万全だったのに混みすぎて追い込み失敗！
家でチコチコと肩と3頭やるかな 初心者がちゃんとやりたいなら普通に民間のジムに行ったほうがいい。
市営はよほどお金が無いか、既にフォームとかの心配が無く1人でやれる人向けだよ。 つうか市営が安いって時代はもう終わったわ
下手すりゃ民営のほうが遥かに安いことすらある
今は民営ジムが山程できてきたからな
ずっと市営行ってるやつも半年に1回くらいは地元の民営しらべてみ
安くていいのが出来てるかもよ 実現するかわからんがトレーニングジムに継続的に通ってい人たちへ
所得税を控除するとか政府が協議しているらしいな
国民が健康になれば国の健康保険も圧迫率低くなるからな
ジムできちんと来ているか記録とってみたいなやりかただろうけど
1万でも2万でも控除されれば助かる 252から報告です。
昨日行ってきました。
9種類ぐらいのマシンをやりました。
だいたいどれも12×３回で息が上がります。
最後は体力が持たずに帰りました。
今日は両肩の後ろ上がりだけに違和感（筋肉痛？）があります。
とりあえず毎回、片っ端から体力の限界までやればいいかなと思ってます。上手になるのはその後かなと。
アドバイスありがとうございました。 今日から市営ジム始動したけど激混みよ
ベンチ台もスミスマシンもみんな立って見て待ってるし
人気のないデッドリフトやったよ
俺がまともなフォームで床引デッドリフトやったの見て触発されたのか
軽い重量で無茶苦茶なフォームでやり始めたおっさんが数人いた >>276
体力の限界までやるスタイル好きだわ、頑張れ >>276
悪いけど重量軽すぎじゃないか？
パーソナルトレーナーにがっちりしごかれると
3、4種目を50分でこなすだけでヘトヘトだよ 筋肉でしかマウントを取れない貧困ビルダーの溜まり場だろ
筋肉付ける前にまともに稼げる人間になれと言いたい 今日からジム始まったから行って来たけど、かなり空いてていつもより早めに上がれたわ >>276
最初は全てのマシンをこなせる負荷で一通りやった方が良いと思うよ
全て終わってもヘトヘトにならないぐらいから始めて少しずつ負荷を上げると良いと思う >>277
>>281
混み方が真逆やないかい
俺も行ってくるかな 俺はこれから行ってくるわ
オープンが今日からだからスタッフの兄ちゃんに挨拶しに行こう >>283
お昼過ぎに行ったから時間帯が良かったのかもしれない
午前中は混むと思うよ 18時頃に行って今さっき帰ってきたが
めっちゃ空いてた
ジャイアントセット組めるぐらいガラガラだった 市営はいかに猿にイライラせず自分のメニューこなせるかだよ ベンチ台2台空いてるのにわざわざ唯一のパワーラックに唯一のインクラインベンチ持ち込んでフラットベンチやってるやつ～散々ベンチやった後そのままシート立ててインクラインベンチプレスやり始めた
パワーラックとインクラインベンチ両方人気で同時に空くことなかなかないから気持ちわからんでもないけどそこは別々でやれよ何分占領すんだよ こっちはパワーラックとベンチプレスは20分の時間制限ある >>276
基本は10回x3セット
10回上がったら軽すぎ、ぎりぎり上がらないくらいがいい
10まで上がらなかったら30秒休んで再トライ
それでも10回まで上がらないなら重すぎ
3回終わったら次を始める前に120秒くらいは休むように
なんなら180秒でもいい
勘違いしているようだがトレーニングは息を上げるのが目的ではない
筋肉を疲弊させるのが目的
同じことに聞こえるかもしれないが全く意味が違う >>291
何でスタッフに言わないで、何でこんな所で愚痴吐いてもじもじしてんだ？ >>294
お目汚し失礼しました…でも実際言えます！？スタッフが注意してる所みたことないほのぼの施設で悪目立ちしたくないんよな～ 意見箱とか投書箱ないの？
こっちはあるぞ、しかも踊り場にあるから匿名でマナー悪い奴のことチクれるぜwww >>296
それいいなあ！こっちもあるにはあるんだけどなんとスタッフ常駐してる受付のとこに置いてあるから誰が入れたか即バレるww
なんかスッキリしたwwアドバイスありがとうー！ 何で隠れてコソコソやるのかな？
投書箱なんて監視カメラで誰が入れてるか後でしっかり確認してスタッフルームであいつがこんな事を言ってるとか陰口叩かれて笑われるだけなのに
名前も顔も堂々と出して、言うべき時にしっかりお前らは働けよと、スタッフに言う事だよ
もじもじ君ばかりだから日本って国は変な方に行っちゃってるんだよな～ 苦情はHPから投稿して、広報担当から改善状況をフィードバックさせるといいよ
体育館だけだと、その体育館や運営を委託されてる業者だけで、「状況を共有させていただきました」で話が完結される可能性があるからね
役所の本庁の広報及び体育関係を所管してる部署まで共有させるとしっかりと対応してくれる 公共のジムの管理職に言っても意味無い
公務員だから高給高待遇のぬるま湯の中で自分の事しか考えていないのでジムの事なんてどうでも良い
問題があるのはそいつの責任だから、全部そいつに揉み消されるし、下っ端のバイトに言っても同じ事
何もやらない上司の言う事を聞く訳もなく、テキトーな仕事して楽しておしゃべり程度すれば良いと考えているヤツばかり あー、新年早々スクワットしてきたけど気持ちいーー
正月にうまいものも食べたし、うまい酒も飲んだ
でも今日のスクワットが一番快感だったわー
たまんねー お昼に行ったら3人しかいなかったわ
久しぶりに思う存分できたぜ >>300
昔「球技」団体の更衣室マナーが悪いって投書したら
掲示された文章からは球技の文字が消えてた事があったわ
やっぱり上位の人に認識させて指示させるしかないのかね この前市営行ったらしょーもないけー四か国産車しか停まってなくて何の面白みもなかったわ
ビルダーでアメ車のっとるホンモノはおらんのけ？
僕？僕はプリウスな笑 ユーチューブ観て自分の限界超えた高重量上げないと筋肉つかないって話を鵜呑みにして
補助人つけないでベンチプレスで事故起こす人いるからな >>308
そんな事言ってるYouTuberいるの？ 先日質問させていただいた超初心者です
ジムに行かない日は膝コロでもしようと思って100回やったら、筋肉痛です
腕立てすらできません
ジムにいくのもおっくうになり、このままでは筋トレから遠ざかりそうです
こういうときはどうすればいいのでしょう？
収まるまでじっと待つのですか？
痛いながらもやりきるのですか？ >>310
少し痛みが残るくらいならやってもいいと思うが、そこまで痛むなら休めば？ 痛いなら休む方が良いよ
ジム行かない日は有酸素運動の方が良いよ
家で筋肉痛になるようなトレするとジム代がもったいない >>310
とりあえずジム行こう
行って有酸素運動でも軽い筋トレでも何でもいいからやろう >>310
膝コロでも100回ってスゴイね。
俺も初心者なんだけど、この前市営に行ったら別々に来た3人が無言でローテしてたんだよね。
あそこに加わる勇気ないんだけど、皆はどうしてた？（ベンチ用フラット1台、ラック1台、空のフラット1台）
因みに俺はその時、子供のボルダリングに付き合ってただけ。 >>314
「皆ならこの状況でどのようにそれらのラックやらベンチを使う？」ってことかな？！
俺なら使いたい台の近くで待っててて
トレーニングが終わりそうになったら、「終わりますか？次、使います」って一言かける えええええ！？３種類の器具を３人のグループが専有してローテしてたってこと？
そんな使い方を許しているジムなんか金払って使うわけねえだろ
運営に対処させるからヨソへ移るか
そこまでずさんな運営してるところにこだわっても何も良いことはないだろうから
俺なら即座によそへ移るわ
ありえないレベル それは糞すぎる
言えなかったら、すぐ管理者にすぐ言うべき >>316
俺もほぼ毎回市営に夜行くとそんな感じの奴らが常駐してるんでマシンすら使えないから窓口に言って代金返してもらってる >>318
何でスタッフや管理者に言って改善してもらわないの？
恥ずかしくて言えないの？ >>314
ラックとか埋まってる時は待たずに、ダンベルで代替種目するなりマシンで鍛えるなりする
そうする事が普段と違う刺激行って逆に良かったりする
毎回毎回ラック埋まってるなら別のとこ行く >>323
逃げてばかりいるのも良いけど、何でスタッフに言わないの？
弱虫なの？ >>324
そもそも長時間だの短時間だのって判定無しで代替に移るからな
ちょっとでも待つのがバカバカしい
種目増やして心に余裕持たせた方が良いわ お金あれば数十万掛けてホームジム作るけど
わたくし金欠なので市営ジムで順番待ちしながらトレーニングするのであります ラックが埋まってできない
ランニングマシンが埋まってできない
ネガティブ運動しない人がいるからか時々マシンが壊れてる
そして何より 会社の人が来て俺を茶化しにくるのが一番ウザい 正しいフォームで尻を突き出してバーベルスクワットやってる女が見たい
一回も見たことない >>331
俺の行ってるジムだと白人のグラマーねーちゃんがやってるわ
ピッチピチのウェアでやってるからめちゃくちゃエロい 市営ジムでチェストプレスなんかのマシントレしてる人たちは
軽々とこなしているように見える
あれ気のせいか？ >>335
目的が筋肥大や筋力アップではなく筋力維持や健康目的の人が多いからな、軽めの重量でやる人が多いか 自分が何を目的にしていてそのためにはどういうメニューが必要なのかを全く理解できていないだけだと思うけど >>340
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
ステロイド使っていようが筋肉にきっちり刺激入れないと筋肥大はしない
戯言は寝てても言うなよ >>341
なんもしないで寝たきりでも肥大するから
再生不良性貧血、エイズ、重症火傷なんかで普通に使ってるから
週50mg100mgとかだけどそれでもはっきり増えるんだよ うちの市営のそれぞれの総重量が
ダンベル30kg
ベンチプレス145kg
パワーラック180kg
までなんだけど他の市営は何キロまで出来る？
隣の台からプレート借りれば増やせるけども >>343
そういうのは寝たきり患者にEMS使うのと同じで、俺達の言う筋肥大とは比較にならん
アホは黙れや >>345
ＥＭＳと一緒？？？
しったかすんなよ、俺達の言う筋肥大ってなんだ？
論文の一つでも調べてからものいえよはったりくん
こっちは仕事でしょっちゅう使ってるんだよあほ なんでCTR頻繁に測るのかわかってんの？左壁15mmにまで達する状態に、EFも40下回る状態もザラ
これが日常生活ですら起こる、たったの週50mｇでな
俺たちの筋肥大？寝たきりでも純粋な体重増が数kg、元体重のおよそ10％前後、僅か‘週’数十mgでな
これより筋量ふやしてるのがトレーニング人口のどれだけいるんだよ
心筋肥厚ギリギリまで抑えていくのがどれほど大変だと思ってんだ？
なにがきっちり刺激いれないと筋肥大しないだ、素人がしったかで寝言いってんなよ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsdt1968/12/1/12_1_485/_pdf
491、もう60年以上前から副作用で試行錯誤してんだよ このバカによるとステロイド入れると寝てても筋肥大するそうだ
お前ら良かったな（笑） よく、ステ使ったからってトレもしないで肥大するわけじゃない、って言う奴いるけど、たいしたトレもしないで肥大するから問題なんだよなぁ ここ市営スレだからさ、レスバしたいのならステロイドスレにでも行ってくれ頼む 心臓は寝てても飯食ってても24時間動き続けている筋肉の塊
ステロイド入れたらほっといても肥大するのは当たり前
何なんだろうねこのバカ→>>347 >>332
そんな美人の白人ピチピチガールがいるジムなんて良いなぁ
羨ましいなぁ
どこなのよ？ >>351
おまえ左壁15mmの意味がわかってないだろ？ＥＦすら知らんだろｗ
そもそも体重比較で10％増大する意味がわからないのも救いようがないな
つか俺普段仕事でつかうんだけど、専門家に心臓の説明してくれんの？ ロイドレイジvsドクターハラスメントって感じだなw ステ公がウ板ではゴミ扱いされていることがわかんないのかね？専門家（笑）とやらには >>344
ダンベル30kg
パワーラック3台、スミス、レッグプレスのプレートは共用で
20kg、15kg、10kg、5kgが各10枚
2.5kg、1.5kgがたくさん
それとは別にプラットフォームに20kg、15kg、10kgか各2枚 何逃げてんだよステ公の専門家、出てきて得意げになんか語れよクズがｗｗ ステロイドの専門家「市営ジムでマシンを軽々と扱っている人はステロイドユーザーですね(ｷﾘｯ」 >>342
外人の多い街だと、男女共に公営に行ってるよ
外人女はフリーウェイト普通にやるのに、日本の女は良くてマシン、基本有酸素だよな
外人女のプリケツはウェイトでつくられてんだなと見てて思う >>359
何語るの？
ステ入れるだけでは筋肥大しない、という知ったか相手にもう論文もだしてやっただろ
あとステロイドの専門家ってなに？普通に文章から人体の専門家って文章からわからんの？
自分で言うのがアホぽいから言わないだけで、職業のことくらい理解できないかね・・・
論理的に反論できないのは分かったし、スレチだからもうかかわらんでいいよ 市営で時々みかける人たちでフィジークまではいかなくても
一般人としてみればがっつり鍛えてる体つきの人たちがいる
普段はどこかのジムに生息してるわけ？ 追い込んでいくとそのうち「俺様の手技で骨盤の歪みを治しちゃうぞ」とか言いだしそうｗｗｗｗｗｗ 小デブがガリ連れてきて間違った講釈してる風景ならよく見るが
がっつり鍛えてる人は見た事ないな 875無記無記名2019/12/11(水) 23:10:59.07ID:WOqY1OJi
ネラーは学生のころ極真をちょっぴりかじり、以後ウエイトだけやりまくってグーグー寝てるって感じだな ステロイドの専門家「市営ジムでマシンを軽々と扱っている人はステロイドユーザーですね(ｷﾘｯ」 年末年始休みで2週間あけてたけど
トレ再開したら今までにない激しい筋肉痛で驚いてる
歩く時もロボットみたいになってしまう
あとスクワットやってると尻の中に尻が出現する感じになってきた
ほんとスクワットは尻に効く >>371
それでも見たい！
見たいなぁ~
どこで見れるんだろ？ >>375
トレッドミル乗ってる若くてパツパツのお姉さんなら時々いるわ 周りオスゴリラだけってのが一番理想的ではある
闘争心とか湧くからな
女老人ばかりだと明らかにモチベ下がる >>377
お前みたいなやつはそのうち辞めちゃうんだよなあ
他人と比較してるようじゃどうもならんわ >>377
女老人ばっかりの市営だけど、みーんな有酸素やマシンばっかりで
ラックがら空きで使い放題
絶対女老人ばかりのほうがいいと思うが 今日から初めて市営ジムに来たような若い奴がいた
床引デッドリフトやろうとして
なんとかシャフトにプレートつけたんだけどストッパーもつけないで
デッドのやり方もわからずにそのまま床に放置
ダンベルもってほかのことをやり始めた 140でスクワットやる70超えてる爺さんと130でやる65の爺さんがいる
20、30の若い男はスクワットデッドなんか全然やってないな
サイドレイズとダンベルベンチとかフライとかばっかり
ダンベルとベンチばかりでラック使ってもベントローかやってる
スクワットデッドやってるのは50歳以上が多いな ピチピチのケツの大きい外人ガール見たいのに、教えてくれないってのは自分だけのものにしたいのかな？ 横浜に保土ヶ谷ってあるんだけどそのこ市営スポーツセンターが
スミスマシンに時間制限をつけた
グループでやってくる若い奴らが占領しちまうんだって 自称・アメリカのゴールドジムで筋トレ習ってきた男が市営でレッグプレス125㎏とダンベルスクワットやって腰痛になり筋トレ辞めるってさw ３０分制限として
グループ四人で順番に使えば２時間は可能だな 俺が行ってる所はグループ全体を一人とみなしてるわ
構成員が一人ずつ30分使う事は認められてない
知らん奴のふりしとけば可能だけど >>387
遅いな
泉なんてずっと前から時間制限予約制だ
噂によると老人がベンチ台を数時間占拠していたかららしいけど 近所の市営は更衣室が遠いからかジムフロアのロッカーで着替える人がいて(上半身裸ブリーフ男が公共の場に出現)
クレームが入ったみたいで注意されてたよ
キモいからブリーフとかはくなよ ジム行ったら人多すぎて筋トレどころじゃなかった
最近の筋トレブーム迷惑 うちの所条例で市外の人は１時間２００円になったせいか
前より人が少ないな
市内に会社があって勤めている人でも２００円になったらしい 高校、大学生が増えたな
学校に併設されたトレーニングルームで無料で鍛えればいいのに >>399
ひどいな
市内勤務なら住民税払ってるはずだが 「山本先生は」「山本先生が」「山本先生なら」とか山本山本うるさいやつら案の定見かけなくなったわwww 平日昼間に行ったら思ったより若い人いた。
男女問わず ティム・バーナーズ＝リーがWorld Wide Webのソースコードを公開したおかげで今日のインターネットがあるのだぞ 5ヶ月目にして急に筋トレが辛くなってきた
すぐに頭痛とかくるし吐き気もする
食欲沸かないし、プロテイン飲んだら気分が悪い
変な病気かな 1週間ぐらいオフ入れてみれば？
たまにオフ入れるとオフ明けに扱える重量上がったりするよ >>410
頭痛に吐き気のコンボはまずいと思う
脳外にかかれ >>410
筋トレって無酸素運動、力んで血圧あがるからね
血圧はどうだい？高くない？ 色々レスサンキュー
筋トレはとりあえず休止、改善しなけりゃ病院行ってみる ユーチューブ観たんだろうな
ベンチプレスのときにベンチ台に両足乗せて
アーチつくってる人いた
そのあと足を床に下したけどさ
あれ競技者のやり方でしょ >>419
サイヤマンが児玉選手にベンチを教えて貰ったとき、まさにそのアプローチの仕方だったな 市内にエニタイム量産されてるからクソガリはそっちに移籍してほすい >>419
純粋にアホなんだよ
そういうことやると上がる重量は増える
力が胸筋だけじゃなくて全身に分散されるから
つまり鍛えたい胸筋ではない、別の筋肉に力が分散してしまう
本末転倒
ベンチ豚ならそういうインチキで数字増やして悦に入るのもいいだろうけど
トレーニー的にはなんの意味もない >>418
場所によるのかな？こっちは空いてていい環境だった。寒いから出てこない奴が多いんだろうなと思ってたわ 彼女連れてくる奴がいるんだけど
その彼女がなかなかかわいくて俺はいつもその子を見るとシャワールームでおなって帰る。
惨め。 公営ジムって、一人で来てる可愛い白人女性に声かけて仲良くなってもいいのか？
絶対こっちを誘ってたが、警戒してシカトしちまった。後から勿体ないことをした
と後悔。 あの戸塚ヨットスクール校長の戸塚宏は脳幹論を説いた。
この脳幹論とは、青少年の問題行動は、脳幹の機能低下により引き起こされるという持論に基づいている。
つまり脳幹を鍛えれば、青少年は救われるというわけだ。
そして俺様の持論だ。大人になった社会人の問題行動は体幹の機能低下によって引き起こされる。
だから筋トレによって体幹を鍛えるのだ！ぬおおおおお！ >>426
アンタ相当なムキムキイケメンと見た^ ^ >>427
脳幹は命の危険で覚醒する～だからヨットを教えるとか言ってたね
体幹も安全なマシンより危険？なフリーウエイトが（以下略 スミスマシンをつかっている最中の人に「つかってます？」って話かけた人がいる
話しかけた人が2、3分ずっと話してるから周囲の人たちも「モメてんのか？」みたいに見てんだよ
結局もともと使っていた人はどいたんだけど
何を話してたかは不明 たまに譲り合いとか共有とかの概念が欠落してるっぽい奴いるけど
ケンカとか揉め事って見た事無いな 去年申請してたダンベルが入ったぞ なんで今頃予算付いたんや 予備費かな >>428よくわかったね。コンテストビルダーまではいかないが、フィジークの連中をもう少し
ビルドアップした体型。欧米人の女性って明らかに日本人女性より筋肉好きが多い。
>>429どこでトレしても目立つらしいので、特定されるから書けない。 >>343
免疫治療に使うステロイドは
筋力増強に使うタンパク同化ステロイドとは違うもの
むしろ筋肉痩せて中心性肥満になる >>439
糖質コルチコイドじゃなくメスタノロン系のことだろ >>423
身もせずにその人が何を目的としているか分かるんか？ これから行こうかと思うのですが、何曜日が空いてそうですか。 >>444
平日の昼間（12時すぎから15時ごろ）か日曜日の夜 以前は友達と来てたのに最近どうしちゃったの？一人で来るようになっちゃって
友達と喧嘩しちゃったの？それとももともと友達は乗り気じゃなかったのにジム通いにつき合わせてたの？
前は長々とパワーラック占領してたのに最近すぐ帰っちゃうしはじめてもスマホいじってばっかりで前は友達に
ワンモア！とか言ってたのに。
友達と一緒じゃないと何もできないの？ 人の事、悠長に観察しとる暇があったら
トレーニングに集中しよっちょ！ 通常のトレーニングジムに通ってる人からすると
時々市営にくるとフリーウェイトやってる人の率が高いと思うらしい
トレーニングジムはスミスマシン使う人はいても
パワーラックやハーフラック使う人少ないらしいよ >>451
言葉の定義も理解できてないアホがしゃべんなや、めんどくせえわ スレタイ読めるやついないの？
ここは、これから通おうと思ってる人のスレ
これから通うにあたっての不安とか、高揚感とかを書くスレなの
そこにちょっとしたアドバイスがあったり
既に通ってるやつらの愚痴とかを書くスレじゃないんだよ
出ていけ >>457
おめーだよ
いま市営ジムと通っているってスレでやれ
どアホ トレイナーみたいな人はいないと思いますが、
マシンの使い方とかは説明書みたいなのがあるんでしょうか。 最近のマスィーン(Senohとか)なら簡単な説明は書いてある
それでも正しい使い方をしている人は少ない 近所は年季の入って黄ばんだ様なセノーのマシン10種類位あるけど使い方張り紙してあるし職員も説明してくれる
使い方よくわからんから使ってなかった三頭のマシン初めてやったら凄く効いて良かった 説明書きない背筋台はちょくちょく仰向けに乗ってなにかしようとしてる人を見る >>462
あれで腹筋やってる年寄りいるね
まあ、楽なんだろうなw セノー
プリコー
サイベックス
ライフフィットネス
このあたりのマシンの序列は？ セノーしか知らんけどセノーはウンコ
matixはいい うちの市営セノーしかなくて
思い切ってサイベックスのところに行ったら、背中もうバチバチにきいてんだけど
ラットマシンからして違う気がする >>464
マシーンはライフフィットネス
パワーラックはハンマーだったかな セノー、とくに設計が古いやつはほんとうにゴミだあれ
効果があるとかないとかの以前に怪我しやすい
市営はなぜかセノー好むところが多いし平成の前半に設計されたようなのを
いまだに使っているところがあるが
俺なら金もらってもあんなの使いたくない
ちゃんとメンテしてあっても故障しやすい
基本的な設計がなってない 用事で市外でる事多くて県内各地の公営のマシンで遊んだけども
magnum？だったかな
これが一番相性よくてガツンと入る
ラップルで狙って追い込めるのは本気助かる
もちろんフリーはやらないとだけどいつの日かどんな骨格の人にも合うマシンが出てくる事を期待 つーか皆フリーウェイトのやり方どうやって覚えたの？ >>473
自然に体が知っていた
バーベルに触って挙げたり下ろしたりするだけだから
普通の人なら誰でも出来るよ >>473
カトちゃんの動画
あとは実際にやってみて体感する >>473
まずは本買って、補足としてYouTubeの動画とか見る 誕生日プレゼントで貰った、目でみる筋力トレーニングの解剖学一へと目でわかる強化部位と筋名
この本良いよね 良い本なのかもしらんけどそんなんいらない
ウェイトトレーニングでわざわざ本を読む必要はないし
パーソナルなどの指導を受ける必要もまったくない まあ本でもネットの記事でも動画でも見ればとりあえず始める事くらいはできる
ただ初めの内はそういうの見ても本当に表面的な事しか分からないんだよな
重量が停滞したりどこか痛める事で、初めてそこに書いてある事の意味が分かったりする
で理解が進んで、また壁にぶつかってまた理解が進んで…その繰り返しだな >>469
セノーだけが国産だから？重宝されてる
日本人の骨格に合わせたマシンという触れ込みと、メンテナンス
海外メーカーだとメンテナンス来てくれるか不安だろうし >>481
日本人の骨格どころが人類の骨格に合ってないだろあれ 昨夜は珍しく夜に初心者講習をやってて10名くらいの女性が教わってた
準備運動的なストレッチやってる段階で俺は帰ったがマシンの使い方とか教えてるんだろう >>481
最近のセノーがどうかは知らんけど古いやつは誰の体格にも合わないと思う
ウエイトスタックの重量設定もメチャクチャだし
5kg刻みで補助ウエイト無しのバタフライマシンなんかどうしろっつーのよ
ゴリラじゃねえんだよ
設計が悪くポジションがまずいから、あからさまに過伸張するし
こんなん怪我してくださいとお願いされてるようなもんだ >>482
人類の骨格に合ってないw
確かになんか効かせづらいよね
あと、他のメーカーに比べて妙に負荷が重く感じる
他のメーカーの50kgがセノーの35kgって感じ 今日はパーシャル未満の数cmの可動域でどやってた奴いたな
しかもベンチ90kgで ケーブルクロスオーバーがきついわ
胸張った状態を維持するのが大変 >>486
毎回のように周囲のウェイトをかき集めて300kgぐらいの可動域5cmスクワットしているジジイを本当になんとかしてほしい 本当に300キロならラックアップできるだけでも大したもんだわ スクワットの高重量数cm可動域って膝に負担かかるだけなのにようやるわ https://youtu.be/B0QEc9SHoRE
細マッチョ程度なら、ジム行かなくても自宅でいけるみたいね >>491
ただ痩せただけでぜんぜん鍛えられてないじゃん・・・
細マッチョならもうちょっと絞らないと話にならんし 体重60㎏も無い奴て何故か細マッチョ、痩せマッチョを気どるよね
中学生にも負ける体格なのに >>491
これで3万人も登録者いるのか
顔や体だけじゃないんだな てゆーか300ｋｇのバーベルをかついだ時点ですげーわ ここ数日、教えたがりおじさんが出没しているらしく
帰り際に管理人の人から「今日も来てるらしいんですが声かけられませんでしたか」と聞かれた 市営ジムでスクワットしてたら、スタッフから息が荒くて煩いとか言われた
声押し殺してんのに、これ以上はちょい無理
民間に移った 一回録画(録音)して自分で聞いてみてはどうだろうか
録音した自分の声を聴いたら愕然とするかもしれない色んな意味で >>498
まぁウェイトトレーニングで声を出すのは９割パフォーマンスでしかないからなあ
中には先天的に体構造に欠陥があって声を出さざるをえない人もいるから俺は気にしないけど トレーニング中に声出すやつ、音を出すやつは軽く殺意を覚える
とっとと追い出して正解 声ごときに神経質な奴の方がウザいわ
ろくなトレーニングしてないクレーマーのおっさんとかに多い
んで、日本のジムはクレーマーの良いなりだからどんどん窮屈になる
スポーツする場所なのに静かにやりましょうとかそもそもおかしい 俺の通ってる民営は設備めちゃくちゃ充実してるのに市営の半額、しかもルール的なものがまったくなかった
長時間専有もなんでもあり、ある意味天国
それが一年たったらこうなった
グループトレーニング禁止
闇/パーソナル禁止
複数設備の同時利用禁止
長時間専有禁止(最長30分迄)
大きな音、振動を出す行為は禁止
掛け声などは禁止
もう言うことなしの完璧なジムになった
居心地良すぎてたまらん
こうでなきゃ金を払う価値がない 俺の住んでる地方だとマシン４台ぐらいとランニングマシン４台パワーラック１台ベンチ台１台しかないくそ狭い体育館が年間４千円
あとは何故かあるゴールドジム月１万ぐらい
何でこんな両極端なんだ >>505
年間4千円は安いな（笑）
けど設備は値段なりだわな
そこまでひどい設備となると俺なら自宅トレにする
ラック1台じゃまともにトレーニングできるとは思えない
でもゴールドもないわ、高すぎ
3万出せば最低限の設備は揃う
なので宅トレ 十中八九空いているであろう時間に行けるなら年間4千円でパワーラック1台ベンチ1台は悪くない
自宅トレと併用する感じで使う
他にダンベルとか一切無いならちょっと迷う >>510
うんや、少なくとも俺は何も言ってない
全国展開してるみたいだからどこかの誰かがなにか言ったのかもね
ウザイんだわ、音を出すやつはとにかく死ぬほどウザい
声にしろマシン扱う音にしろウエイト扱うときに出す音にしろ
とにかくうるさいやつはウザい
そう思う人は俺だけではないってことだろう
ちなみに一匹あほほどうるさいやつがいたが、音に注意の張り紙が出てからは見かけなくなった ゴールドジムのプロテインてゴールドジム行ってる奴らは買ってるんだろうか？
お布施みたいな金額してるよね 筋トレ自体ホモの趣味なんだからいちいち細かい事は気にするな ジムってガチ度上がるほどにうるさくね？
ウェイトリフティングのとことかやばかったし
声出した方が出力上がるって研究結果いくらでもある
俺は別に出さんけど、周り出してても活気あるなーくらいにしか思わんわ
そもそもイヤホンしてるけど >>514
さあ？そもそもそのジムのガチ度なんかどうでもいい
なんの関係があるの？
自分が気持ちよくやりたいトレーニングをやりたいようにできる事だけが大切
うるさいジムならもうその時点で気持ちよくない
そんなもの関わりたくもない 神経質マンがイヤホンしないのほんと謎
ノイズキャンセリングとかあるのに イヤホン？もちろんしてるよ片耳だけ
周囲の音が聞こえないと自分も他人も危ないから
両耳塞ぐなんてありえないけど
アホか？ 日本のジムは神経質バカのおかげでデッドリフトが禁止されたりするんだよな
必然的に音が鳴るから たとえばレッグプレス、俺の場合だと今は260キロあたりでやってる
これを踏み始めた瞬間に、そばを通りがかったアホが蹴躓いてウェイトに倒れ込んできたらどうなると思う？
たぶん再起不能な大怪我になる
だから周囲の状況は常に気にしてる
近くに誰がいるか、何をしているか
自分の体の状態、関節の状態、周囲の状況
レッグプレスやってると体から急速に酸素がなくなって頭が回らなくなるのが自分でも分かるほどだけど
それでもなんとか意識を集中させて、そういう状況に注意しながらやってる
この状態でガッチャンドッチャンうるさくされたらたまらん
殺してやろうかと思うほどだ
気持ちの悪い声とかもご遠慮願いたい >>521
方足260kgは大したもんだが、そこまで気にするなら重量増やして両足で安全にやればいいのでは 男子更衣室で真っ裸になる人がいた
改めて思った
男の裸をみても何も感じないと… >>524
本当に感じてない奴はわざわざそんな事を言わんような気がする ウエリフやってるようなジムと
普通のジムを一緒にすんなよ
普通のジムででかい声とか音出すやつは
空気読めないやつ確定 >>527
ちんぽじゃなくて尻ってのがまたホンモノ感 俺行ってる所は重度のアトピーで池沼っぽい奴が、来てすぐ真っ裸からの身体ボリボリしながらなぜか開幕からシャワーっていうパターンを毎度繰り返すからそいつと更衣室の時間帯が被ると申し訳無いけど気持ち悪くて仕方がない
開幕からシャワーって事は家で風呂入らずジムで済ましてんだろうか 俺は家から3、4分という近さだからシャワー浴びずに帰る、というかロッカールームにも寄らない それじゃ俺が見た
いかにもジムに行きますみたいな格好で歩いていたのはチミだったのか 会社帰りに行くからさらにもう一着着替えを持っていくのが面倒でそのまま帰る ウェイトリフティング大会に出るような人たちが市営ジムにいるわけないんだから
尻上げベンチプレスやってる人みると
あぁ…ユーチューブ観たんだって思う
あのやり方は大胸筋にきかせるのではなく
下半身の力もつかって高重量を上げるという競技者のやり方 別に趣味なんだからどんなやり方でも良いじゃん
人のこといちいち見て何がしたいの？ 無駄なトレしてる人は周りの順番待ちしてる人のトレの邪魔だからなあ 大胸筋に全く効かないって訳じゃないから無駄とは言えない
まぁベンチプレス自体が非効率ではあるが 最初はベンチプレスよくやってたな、俺も
今はインクラインダンベルプレスをメインにやってる 出張とかで一週間ぐらい遠征するときはホテルや近くの公園で自重トレしてる？近くの市営探す？何もしない？ リバースグリップのダンベルプレスが大胸筋上部には最高効率って研究結果もう出てるぞ >>541
ビーチリゾート好きで三ヶ月に一回のペースでどこかに行くけど
ホテルは必ずジムありを選ぶ
ただしトレーニングするかどうかはその時の調子次第
関節や腱に不調があったらちょうどよい調整日だと思って
トレーニングはすっぱり休む
なにも問題がないならいつものメニューでやる
つってもいつものメニューそのままをホテルのしょぼいジムでやるのは
たいてい無理だし、やったら3時間ほどかかるから
そこは適当に1.5-2時間に収まるよう調整する >>536
高重量への慣れ(恐怖心を減らす)為や、違う刺激を入れる為に時折入れる分には良いって有名なトレーナー言ってたけどな
連動性のあるトレなんかもそうだけど、人によっては価値があるのに、側から批判するやつっているんだよなー 伝染病潜伏期間が1週間あるから今週はディロードにするわ >>538
その人もお金払って使ってるんだからルール違反してない以上どんなトレーニングの仕方したって良いでしょ うちの市営はエセマッチョじじいが威圧感たっぷりで順番も守らなくてうざいよ。初心者みんな恐れとる(*_*;民営のが絶対いいよ！中途半端なマッチョ中年は変なの多い！あと闇パーソナルやばいかなり多い！ >>531
ジムのシャワーなんか使わないほうがいいよ
不衛生 >>541
出来るだけジムのあるホテルにする
ない場合でも部屋で自重。いつも鉄棒ある公園をさがしてる 細ガリ相手にして小銭稼ぎしてる闇パーソナル本当に嫌い 自重はないなｗ
腕立て伏せとか100回やっても普段のメニューの半分にもならん
自重でやるくらいなら何もやらずに休息日にしたほうが遥かに有益 >>541
そのパターン悩みますよね、
俺は加圧ベルトを持参して部屋でスクワット、
腕立て、そして部屋備え付けの椅子でカールしたりします 頻繁でもなければ、出張で１週間ぐらいトレーニングすっぱり断つ方がいいと思うけど
疲労も取れていいことあると思うぞ ジムのシャワー室は正直便所みたいなもんだからね
チンポジ直したり肛門ポリポリしたり肛門に指入れた手でシャフトやマシンペタペタ触るのはデフォだゆな
嫌ならプライベートジムしかない >>541
良いリフレッシュだと思って1週間ぐらいなら休んだ方が良いと思うよ
どんな時も筋トレ優先なのは心身共に良くないと思う 闇パーソナルやってるやつらがめちゃくちゃ臭かった
勘弁してくれマジで >>544,552,559,560,562
ありがとう、今度出張あるから聞いてみた
普段は週に4、5回トレーニングしてるから一週間空くのは...と思い
基本、休息にあてて物足りなくなったらホテルで自重するわ、軽めに 休息にするのは合理的かもしれないけど精神的には普段の習慣をやめない事が大事だから旅先でも一人ならトレーニングする。怠け癖がつくのが1番怖いから 完全休養するよりは軽めでも動かしておいた方が良いね いくら休んでも怠け癖にならない精神力があるなら休む >>569
皆がお前のように弱い人間だとは思うなよ
もう何年もやってることを今さら1日に休んだからって何も変わらん いっそのことジム通いを引退したいわw
他の趣味が全ておろそかになってる 一日休んだくらいで休みグセがつくようなやつはどうせそのうちやめるから今すぐやめたらいいよ >>573
懸垂マシン買って家トレで最低限だけに絞れば？ いま帰ってきたけど
火、木は人が固定してていやだから
別の日にするわ >>575
すでにチンスタもってるんだよねw
ディッピングベルトも買って鍛えてたら三角筋がしょぼいのが目立って結局またジム通い ゴホッ ゴホッ…
ゲホッ ゲホッ ゲホオ！
グハッ… バタンッ
新型コロナウイルスが終息するまで俺も市営に行こうかと思う｡グローバルジムはヤバい
中国人らしき旅行者がたくさんくる そもそも人が集まる場所いくなや
筋肉と一緒に死ぬつもりか？死ぬのがお前だけなら好きにすりゃいいんだが 辞めたいと思ったら辞め時で良いよ
つまらねーと言いながらゲームしないのと同じ
筋トレがつまらないなら辞めたらいいし、またやりたくなったら再開すればいい
行かなければならないという縛りが、日々のトレーニングをつまらなくする >>582
はあああ？？全く逆だろ
「行かなければならない」と思ってる時点でもうつまんねーんだよそれ
俺は楽しいからやってる
楽しくなくなったら明日からでもやめる
いかなきゃならない、やらなきゃならない
そんな風に思った時点でやめるわ
修行じゃあるまいにバカバカしい >580
収束に向かうのは6月らしいぞ
4月5月がピークらしい >>584
それは政府がなにも対策しなければという前提らしい おそらくもっと早いだろうよ うちの体育館やっと全面的にエアコン入れるみたいだわ
工事中使えないけど良かったよ 市営はデッドリフトやってる人が少ないように思う
背中鍛えるのになんていう種目か知らないが床にすわってケーブル引くやつとか
ダンベルローイングとかそういう安全系の種目をやる人が多い
まあ俺もそうだが 俺も一応、デッドリフトやってるけど
トップサイドデッドリフトだからなんちゃってデッドですけれども 俺が行ってる市営は割とデッドリフトやってる人は多い
トップサイドの人も含めて そもそもフリーウェイトの場所は、ウェイっぽい連中がいつもgdgdしてて
全然近づけない。 いややればいいじゃん
邪魔ならそう言うなりスタッフに言ってもらうなりして >>596
ウジウジしていないで管理者に言うなりしろよ、タコ 市営ジムは弱肉強食
うじうじしてる奴らは潰されればいい 俺がケーブルクロスオーバーやってる横でおっさんが立ってたから
使い終わるの待ってると思っていたけど
俺のやり方を見ていただけだった 自分もよく人のトレーニング見てるな。
あんな風に使うんだとかああいう効かせ方があるんだとか。 はよ市営の王となってビルダー率いる指導者となれ
卯版の底力見せつけろガッデメ
僕？ 僕は地方絵に対の指導者な。イケメン比ジーク、 先週末も今日も女性が多かったというか
男性が少なかった
女性は比較的短時間でマシン使い終わるから嬉しい 昨日もいつも通り5cmパーシャルマンが元気に尻上げてたわ >>609
そういう変なのがいた方が面白いやろ
ただマナーだけはしっかり守らせろ 懸垂やディップスなんかの自重やってる人みかけるけど
あれは筋肉をつけるのが目的ではなくできる回数が1回増えたとか
自己満足のためでしょ 前からかもしれないが市営通いする中国人増えてきてるみたいだね 懸垂は20～10キロ加重して5セットやってから自重で限界まで何セットもやってる
筋繊維破壊の筋肥大とパンプ乳酸の筋持久力って思ってやってる正しいかどうかは知らん >>612
通ってる市営は中国・ベトナムの人が割といる >>613
俺はトップサイドデッドリフト10repぐらいやったあとにすぐ懸垂10repやってる
パワーラックは20分使えるからさ 床引きデッドリフトやるとき
プレートつけるの大変じゃね？
はずすときもなかなか外れなくて大変なのは俺だけじゃないよね？ >>611
？？？？？？
発展途上で自重が精一杯なら当分は加重なしでやるだろ
10RMが楽勝になればやっとそこから加重するなりフォーム工夫するなりで
負荷を増やす
どういう思考回路してんの？
自重中心でやると遠回りになることが多いが、それとこれは話が別だし >>616
シャフトによって滑りの良いのと悪いのがあるジムだから滑り悪いシャフトだとわちゃわちゃしてしまう >>615
ラックしかないと懸垂やるの躊躇するよね
行ってる所は壁に懸垂の棒があるからラックはなるべく使わないでラックはスクワットの人に空けてる 別の人がスクワットしてようがレストで懸垂やらせてもらってるわ そうやって大変なことから逃げ続けたその先にお前の望む筋肉があると思うか？ 高ければ高い壁の方が
登ったとき気持ちいいもんな。 >>621
おーこんなのあったんだ
全く知らんかった
助かるわ、サンキュー 人種差別するつもりはないけど、中東系と南インド系の人に臭い人多いなあ。
あまり風呂に入らないのかなあ。
とにかく臭いがきついのでついつい避けてしまう。
相手からみると人種差別しているようにみえるかな。
でも体臭が臭い日本人のおっさんも同じように避けてるから自分としては
人種差別しているつもりはないんだけどな。
帰りにはシャワーをしっかり浴びてほしいといつも思う。 恐らくジムで筋トレ帰りにシャワーしてその後に中東やインドのおっさんタチと何かする時に臭いからしっかりシャワー浴びろってことじゃね >>626
というより外人は香水キツすぎ。
日本人の勘違いしてつけまくってる中学生と同等の臭さ。 体臭がキツイから大量に香水使っとるのがわからんのか >>626
職場にミャンマー人いるけど最初めっちゃ臭かった
どうも食い物が関係してたみたいで過度の香辛料とニンニクを自重するように促したらかなり良くなった インド人のあれは多分香水じゃなくスパイスの香りだろうな
仕事でインドから輸入された食材の詰まったコンテナ扱った事あるけど、開ける前からインド人みたいな匂いが漂ってきてた 俺日本人だけど
ただでさえ洗っても臭いぞ
女は俺の臭いを気にするけど
男は気にして無い人が多い >>631
だからそれが混ざり合って余計にキツイんやって。
体臭だけならま我慢できるわ。 ジムでマスクするのはよろしくないかな。
咳ゴホゴホみたいな奴はこないからいらないか。 俺猫背なんだけど
筋ト歴長い同僚に聞いたら
中重量のダンベルプルオーバーでストレッチして
他の種目で背筋を鍛えろということだ
それで猫背が改善されるというのだ >>644
ラットプルダウンとシーテッドローでいい
ストレッチなんか一切いらん
自分の体重超える重量が扱えるようになる頃には猫背なんかどっかいってる >>644
筋肉もだけどドローインで内臓持ち上げる習慣つけるのも大事 >>641
有酸素でマスクしてる人はいるよね
わざと息苦しくして心肺機能高めるやつ レッグプレスマシンでプレートを手で押してる人を見たんだけどあれはショルダープレスみたいな効果があるんかな 僕もレッグプレスマシンでショルダープレスするわ、対糞ガリ威圧のために 市営ジムでウェイトとトレッドミル・エアロバイクで体使いつつ、
姿勢関係のトレーニングレッスンやってるよ。
歩く走る立つの基本姿勢をレッスンで習いつつ、ストレッチで
可動域広げて俺も姿勢矯正進めてる。元がひどかったのも
あるけど、姿勢やって動くのおっくうになる場面が少なくなった。 24時間営業やら格安民営ジム乱立のおかげで人が減って快適になった >>654
マジでてっぽうと四股摺り足やってるだけでビッグ３はクソ強くなるという事実
栄養と睡眠はもちろん必要だが >>658
四股は足を下ろす方に目がいくけど片足スクワットだからね。 >>658
どれくらい増えるもんなん？
てっぽうだけで並の人が100キロベンチは挙げるのは無理ちゃうか？ 俺の市営だけかもしれんが入れ墨してるヤンキーみたいなの多くないか？ 墨入れの人はみたことないが
夏でクソ暑いのに長袖のアンダーシャツ着て墨隠してるっぽいやつは見かけるね >>661
ワイの通うところも多いけどジム内では迷惑かけない人達やから安心してええと思うで >>661
タトゥー入ったクソいかつい兄ちゃんに不注意でオリンピックバーベルと25kgプレート直撃させかけたことあるわ
ほんま申し訳なかった オレも刺青入れたヤクザみたいなヤツがいたから刺した事があったな >>665
今時内風呂の無い安アパートもそうそう無いだろうから、
わざわざ見せに来てるのかな？
と思うとちょっと微笑ましいよね ベンチが空いてなくて仕方なくダンベルでフレンチプレスやった
待ってる間だけだから適当な感じで3セットやったけど
次の日ムッチャ筋肉痛がきて4日続いた
俺の上腕三頭筋はまだまだ肥大の余地があるということだな や、そういうのを彫るオツムだからまともな収入してなくて風呂つきアパートどころか定住場所もないんじゃね 墨入れるほどでもない半グレっぽいの茶髪の２，３人くらいが一番うざい。 >>670
最近そんな2人組がジムに来だしたわ
一昨日胸トレやってたらちょうどそいつらが来て胸背中腕下半身やって帰ってった
昨日は脚トレやってたらまた来てまた全身くまなくやってたw
どこまでのびるのか楽しみ コンビで来ると伸びるのも早いからな
ビッグ３計600kgまでは余裕でいくだろうね >>672
そんなに軽いラインじゃねぇだろ
BIG3が600キロって余裕って何者だよw >>673
何言ってんだ
コンビで計600ってことだぞ 公営ジムとか混んでて苛つくから
家トレに切り替えたわ 俺の行ってるジムは程々にすいてる
時間帯によっては貸し切り状態だ コロナでみんなの行ってるジム空いてるとかある?
うちのジムは相変わらず混雑 罹患者が近場ででない限り何も変わらん
日本人の気質だからね
それにジムに行って死ぬなら本望だろう 老人と近くの女子高生ばかり
五月蠅いし臭いしもうやだ 市営に来るやつはホームレスとまではいかないまでも
近い最底辺のやつらが来てマシンとかふかないので不潔でしょうがない
どういうつもりか知らないがマシンとか占領して動かないし
あれは性格が悪い場合もあるが
IQが低すぎて周囲の状況がわからないと見た マシン占領して動かない人はよく見るけど、あれはインターバルの時間をスマホで計ってるのかね？
きちんと決めた時間で規定セットをこなす、みたいな教えがあるのかなと思いながら見てる。
自分は大雑把なんで、空いてなかったら別のマシンに向かう。 今は24時間ジムもたくさんあるのに
なんでわざわざ市営に行くのか考えた…
性に合ってんだよ 丹下団平みたいな足を引きずった気の毒な爺さんがいて
見るとメガネがものすごく曇っててレンズも思いっきりひびが入っているとかそういう世界よ
俺が行く公営は ゴールドジム月１万とかするからなあ
でかい市営ジムでも月３千円もしないから価格差が・・・
モチベ上げるためにゴールドジム行こうかな >>694
俺は安いから
年間パス1万切ってるんだよ 近いから行ってる
24hジムは職場と反対方向にある こんな連中ばかりだから市営は客層が最悪になるんだよ
あんなのは関わるだけ損 うちの市営は客層悪くない
行く時間帯はホームレス皆無
8割シニアでわりと身ぎれい
あとの2割は大学生っぽい人か主婦が多い 週4で行ってるがホームレスなんて見たことない
月に1～2回程度は騒がしい奴を見るがその程度だな 24hジムに一時期通ったけど通ってる市営よりも民度が低かったので市営に戻った ↑必死に取り繕うとする乞食たちの戯言をお楽しみください↓ 市営か民営かよりも地域性や自治体によるところが大きいだらふ 都市部の市営はマジで底辺しか行かなさそう
地方はそもそも選択肢がなさそう 糞田舎だけど24hジム車で25分かかるんだよ
歩いて6分の市営の方選ぶだろ 田舎住みのフィジーク仲間に聞いたらエニィタイムが
めっちゃオシャレジム扱いだって聞いて笑った >>707
都市部で勤務しているのにジムに月１万円円払えない所得層は確実に底やな
ホームレスとかは底辺じゃなくて地下 >>708
車で片道35分だけど民営に通ってる
パワーラック4台、ウェイトマシン10台、ウェイトスタックマシンが30台、トレッドミル、バイクが50台、これで3500円/月
汚い客層悪い設備クソボロい、そのくせ7000円/月の市営なんか行く気にならん
この市営は徒歩10分のとこにあるけど、そういう問題じゃない
同じ時間かけて同じ量の汗を流しても
充実した設備とそうでないところでは結果に天と地ほども差が出る ベンチ105まで行ったのに1ヶ月休んだら80でヒーヒーなってしまった
出不精の自分を恨みたい
またコツコツがんばります 車通勤だから常に車にプロテインやトレ着等積んであるけど都市部の人は出勤するときに全部バッグに入れて会社行く感じ？ そうだな
ベルト、ウェア、ニースリーブあたりはバックパックに、別途シューズ用の手提げバックも
ジムの後晩飯を食うからプロテインは通常持っていかないな >>713
700円も取るなんて過疎地帯の自治体かな？ >>717
サンクス
都市部もなかなか大変だね
俺はずぼらだから忘れ物しまくりそうだわ >>716
都内郊外、車通勤ドアツードア10分、市営ジムまで徒歩10分
一度帰宅してからジムに行くので何も持って行かない 23区内で公営通ってるけど気楽で良いよ
今日は仕事定時で終わって直行したけど
男女問わず黙々とトレしており私としては良い雰囲気 ゴールドジムとかなら個人の大型ロッカー借りれるからベルトとか置きっぱなしにできるんだがな(´･ω･｀) コロナの影響で人が減った。都内。
入口に消毒薬置きだした。
シャワーは家で浴びる。 田舎は市営県営のスポーツセンターや体育館に化け物がうじゃうじゃいるからな
というかそこしか場所がないんだろう うちも地方だけど市内にジムがポコポコ開業してるせいか市営にはガチ勢少ない 都内公営だけどフィジーク日本一よく見かける
デカくてカッコいい 俺が言ってる市営は
アジカワがタンクトップで刺青全開にさらけ出して
自分に酔ってるよww
場所柄
女子高生のクラブみたいなのが沢山いるけど
そのど真ん中でステロイド全開の身体に
タンクトップで刺青をドヤしながら酔ってる
み セット終わるたびにダンベルを床に落とす高校生？大学生？のグループがスタッフに注意されとった
いいぞ、スタッフ！もっと注意してやれ！ うちの市営のスタッフは全く注意しないわ
ベンチとマシン3台くらい掛け持ちでキープしてるジジイやらフラットベンチで寝転んで休憩してるジジイやら2～3人で来てろくにトレもせずにフロアの真ん中辺りで喋ってる学生やら放置してるわ >>732
3台も独占とか頭いかれてるでしょw
そんでトライセットとかジャイアントセットしてるの？迷惑だな >>733
ほんと迷惑
スタッフが注意しないから「掛け持ちしてるみたいだけど使いたいんで良いっすか？」てジジイ本人に言ったら不貞腐れやがるし
つか、毎回居合わせる度に言ってるんだから覚えろよジジイって感じだがｗ >>734
直接言うんじゃなくスタッフに注意してもらうほうがいいかと >>735
いや、だからスタッフに言っても注意してくれないから自分で言ぅてる訳で… >>736
ジムでしか会わないんだし直接言ってやるのがいいね
それぞれやり方あるから多少は待つが
そんなジジイがふてくされてようが関係ねーし、とっとと自分のトレして帰って好きな事してた方がマシ >>736
自分で直接言わない方が良いよ
必ず角が立つからスタッフを挟んで注意してもらわないと
何もしないのなら、その上の責任者に言ってそいつもダメならその上の責任者に言う 独占したいならそういう形態のジム行くか、深夜の誰もいない時間に行けよと思うね 高齢者はマナー悪い人多い
掛け持ちや器具拭かないとか普通 いや、そうじゃないと思うな
高齢者でそうなら多分ジムの初心者だろうけど
むしろ若いヤツの方が多い印象だ
ダンベルいくつも持ち出してベンチプレス台の横に置いてずっと占有していたり、それをやりながら隣のラックでスクワットしたりというのが、オレの場合みんな若いヤツ 若いヤツに直接注意したことあるけど、何ゴラァ！ってケンカ吹っかけて来た
そんな事が数回ある ちなみにオレはそいつらの2、3倍のウエイト持ち上げてるし、一切器具の独占や掛け持ちはしないし短時間しか占有しない >>742
やっぱ市営ジムは貧民しかいないから雰囲気ヤバイんだな
金は心の余裕やしな 俺何度も指摘したり注意したりしてるけど逆ギレや文句言われた事ないんだが、連投してる的外れっぽい事言ってる人が逆ギレされるの何か理由が分かる気がする 人のことはどうでもいいのだが
チェストプレスで軽々とやってる人たち
本気で鍛える気はあるのか？ >>749
無いでしょ
なんとなく運動した気になればそれでいい人たちなんだろ
俺らとは目的が違うが、それはそれでいいと思うよ 腕立て伏せの方がましやん。。。て負荷で高速パーシャルいるよね >>749
むしろ普通の市営のチェストプレスなんて一番重くしても軽すぎる 空気感染するエイズを恐れて、都心のジムの人が減ったよな(´･ω･) 体重65キロでバーベルスクワット120キロ上げた
3レップ目で頭にプツンって感覚があって
意識飛びそうになった >>754
激しい筋トレしたら免疫力が下がるらしいから、感染リスクのあるジム等に行くのは控えたほうがいいかもね 確かにトレ後の免疫力は落ちるようだけど、ジムに行かなくても出かけたり買い物したりして何かに触れれば、そこにウィルスが付着してる可能性もあるわけで、、、 免疫力落ちてなければそれに耐えらえる
ジムにさえ行ってなければ… 去年10年ぶりに筋トレ初めたら10年ぶりに風邪引いた
肺炎で死ぬかも 都内だが（具体的に言うと駒沢によく行く）、人が減った印象はないなあ。
土日やと常にボードは1時間待ちくらいになってる。 >>730 俺が行ってる市営にもアジカワたまにきてるけどアジカワわ黙々としてるけど、その連れのピロ吉とかいう人は威張りってスタッフにも威嚇してたよ。動画と大違いでショックでした。 アジカワって名古屋の市営にも出没するね、瑞穂にパワーやってる豚ゴリラがいるんだが.連れらしい。 各マシンに汗を拭くタオルがかけてあるけど、あれに一番たくさんウィルスが付着してるというわけですか。 >>763
身体に落書きしてるようなアホがまっとうな人種わけないだろ・・・ アジカワはタンクトップで刺青出して
どう？俺ちゃんカッコイイ！！
って自分に酔いまくってるマヌケだよw
暖かく見守ってあげてw 重量でマウント取るんなら
パワーリフティングの大会に出て公式記録えればいいのに
公式の大会に出れない理由でもあんのかね........w 本当にマウント取るにはナチュラルで
誰も勝てねえ記録作ってからステにしないとな >>769
そのあちこちがおかしな日本語はどこで習ったんだ？
どこかの〝機関〟か？ >>769
>>770
ナチュラルだと何キロぐらいあがるかね
相当、筋力も落ちんのかな そもそも内分泌系バカになっててナチュラルなんてもう戻れないから… うちの市営はモニターでテレビ番組流してるんだけど、日テレのEvery ってニュース番組はひどいな
18時20分くらいから、20分間ずっとグルメの特集やってんの
減量期の人間殺す気かよ
ふざけるな うちの市営は国際公式戦の水泳大会が出来る程のプールがあるらしいが
一回も泳いだことがない >一回も泳いだことがない
単に興味がないだけじゃん 通は大会スケジュールを調べて女性の多そうな日に利用するらしい むかしクロールで泳いでたら、監視員に浮き輪を投げつけられたことがある。
普通に泳いでただけなのに( ;∀;) 俺はベンチプレス50キロ台が最高なんだから
80、100あげる人たちが俺のベンチプレスやってる姿みるのやめてくれ
最後の仕上げは35キロなんだぞ 微笑ましいなと怪我したら危ないもしかしたら補助いるかなぐらいでしか見てないよ そうそう、余程ひどいマナー違反でもしてない限り、暖かい目で見てくれてるよ
生暖かい目かも知れんけど 他の人がどうか知らんが
俺が他人のトレーニングをじっと見る理由は唯一つ
とっととどけろはむ太郎 >>790
見られてるってのはたぶん気のせい
もし本当に見られてるなら重量じゃなくて危なっかしいフォームでやってるからかも >>797
いや市営なら皆が皆結構見てるよ
真剣に淡々と自分だけのトレしてるのなんて少数 デッドリフトやってたら見られてしまうわ
絶対音なってしまうしな >>799
音出しは禁止だ
まともなジムなら必ずそういうルールになってる
床引きデッドリフトを禁止にしているところも多いが >>800
デッドの音くらいで禁止にしてる女々しいジムには通いたくないな デッドの音なんて気にしないけど
雄叫びシャウトだけは無理だ
マジで出禁でいいよ
毎回雄叫びシャウトしながら床引きするアホは
おっしゃー
ファァァァァァーーーーー！！
って引くやつ見た事あるけど
シネってマジで思った ベンチでもすげー音たててラックに戻す奴いるけどいつかラックに戻しそこねて顔面に落とすんじゃないかとヒヤヒヤする あと
炭酸マグネシウムでシャフトや床周りを真っ白にしたまま
帰るアホ
頭にウジ虫でも沸いてるのかな？ってマジで思う 炭酸マグネシウム置いてあるようなジムなら最初から用はないのでこちらから願い下げだけど
ベンチ豚はいらんのよ >>808
あったけど職員の掃除が面倒くさいから去年無くなった よくベンチ豚ってワード出て来るけど、ベンチの強いデブって事? いまジム行くなんて、満員電車並に危険では？
コロナ感染者いたら一発でアウトだろ？
俺は落ち着くまで公園で自重トレする >>810
ほとんどベンチしかやらない（たまに2頭と3頭
コロコロした体形の人達 ベンチやるのはいいんだけどいつまでベンチやってんだよってのはいる ベンチ豚の人たちを見て気付いたけどベンチだけしてるんじゃないんだよあれ
ベンチ以外のトレーニングもしてるけど言っちゃなんだけど下手で足とか背中とか効かせれてないんだよ 同じラットプルでも余所のマシン使うとまた違う刺激が入っていいな >>810
ベンチをダラダラと占領してるようなマナーの悪いデブ、だがたまにただ強い奴に対する嫉妬で言ってるようなのもいるな ケーブル系の種目きついわ
ケーブルクロスオーバーとか
正しいフォームを保つだけでも精一杯 ケーブルクロスオーバーみたいな種目だとあんまりガチガチにフォームの正確さとか気にしてないわ
胸のどこに効いてるかどうかで判断して角度や足の開き具合、腕の交差の位置変えたりする
それで意識的に効かせる部位変えたりとか
高重量扱うスクワットとかだとフォーム気にしないと腰や膝やりそうで恐いけど ケーブルマシンはそもそも高重量で使うものじゃないだろ
低重量におさえてフォームでネチネチと効かせる人用
俺は好きじゃないから使わない
ちょっとでも無理するとすぐにどこか痛めやすい ケーブルクロスオーバーとか一瞬でも負荷が抜けたらセットが台無しになる
もっともフォームが重要と言われてる上級者向けの種目だろ ↑こういうヤツが頭がガチガチになっていて、こうでなくちゃダメだからと器具を長時間占有するんだよな
それでいて全然成果無いのはお決まりで ２分レストでサクッと３セット終わらせて移動しろや
大した身体でもないのになにを蘊蓄垂れることあるんや ＪＩＮが動画でロングタイツみたいなの履いてんだけど
いい尻してんだよ
尻に惚れた 脚滅茶苦茶遅いのに良いケツしとるん？
流石プロのビルダーやな >>828
山本先生も良いケツしてんだよ
50過ぎのケツじゃないな >>825
マシンコーナーで、「俺、すべてのマシンを俺の思い描いている順番でやれないとダメなんで早くよけてほしいんだよね～」とか言ってきたちょい顔見知りなだけのキチガイバカがいた
ほかのマシンすべて誰も使ってないのになw
「悪いけどこの1セット終わるまで待っててや」って言ったらぶつぶつ文句垂れて空いてるマシンに行ったけど
その変なヤツ、民間施設のエアロビなどのスタジオレッスンで人1倍デカい声だしてイキってるアホでマジキチだからBBA連中くらいしか相手にもしてないけどな >>832
順番厳守はうちのジムにもいるわ
そんな鍛えてる感じでもないしデカくもないのに何で固執してんだろ？ え？普通は順番通りにやりたがるでしょ
メニューは厳密に管理してるし、インターバルは次のメニューの準備時間も
考慮して決めてあるので、順番がずれるとインターバルの長さも
変わってしまう
そもそもメニューの順番ってちゃんと意味があって決めるものだし
どの部位を使うかに順番がないわけがないでしょうに
筋肥大目的でない雰囲気組はどの順番だろうと気にも
しないのかも知らんけどさ
とはいえ、だからどけろなんて言わないけど
それでも一番軽い重量でパーシャルでヘコヘコやって
汗一つ流さないくせにインターバル3分とってどけようとしない
死にかけジジィに遭遇すると
どけろや、と言いたくなることはある
まとめると
インターバルの長さにもメニューの順番にも全部意味がある
何も考えずにメニュー組んでるとしたらお前が馬鹿なだけ >>833
固執してるからデカくなれないんだろうね >>834
お前の、とてもとても意味深いとある一日のメニュー書いてみてくんねえ？ >>834
色んな人が使う公共のジムにいるくせに
こんな考えしてるからアホなんだよな >>834
筋肉ってたまにイレギュラーな順番や別の種目やった方が良い刺激になるぞ
分かってるマッチョほどさっさと代替え種目等に移る
決めたトレ順に固執しすぎて待ち時間長い奴はトレ時間が長くなってしまってかえって非効率
ダンベル種目とか増やした方が良い 俺はマシンやフリーウェイト埋まってた場合の代替種目含めてメニュー組んでるわ
空くまで待つとか時間の無駄すぎや。そこまで完璧を求めるなら、家でホームジム作って徹底的にやれば良い >>834
これ隅から隅まで読んでもどこにも代替メニューを用意してないとは書いてないけどなあ
エスパーってすごいなあ
俺は代替メニューもしこたま用意してるよ
旅好きなんでホテルの設備しか使えないことも良くあるから
歯抜けなダンベルだけでもなんとかなるようにメニューは事前に用意してある
旅先でメニュー考えるのに時間使うなんてしたくないから
でも用意はしてるけどいつものジム使うときは、なるべく空くのを待っていつもどおりのメニューでやってるわ
変えたくないし変えないほうが良いと思っているから
プラトー打破はそれ用の別メニューがあるし うち市営ジムなんてないけどなんで？なんで県であったりなかったりすんの？地元議員の力の差？市営と言うなら税金で運営されてるはずだけどならば税収の差？ >>846
市の体育館の中で、小さいトレーニング室みたいのない？
何県？ あートレーニングルームは見たことあるけど踏み台昇降台、青竹踏み、ヨガマット、握力用エキスパンダーが畳で敷き詰められた部屋に置いてるだけだよ
あれは老人用のリハビリルームだと思うね、ジムじゃないよ マシンもウエイトもない >>814
柏市民体育館この前行ったら2時間ベンチ占領してるやつがいた
デッドはやってるやつ全員がパワーボムみたいにガンガン落とすし
料金は払わないで外から侵入するやつはいるし
民度低すぎ >>851
ジムでごく基本的なマナー三カ条
1 大きな音、声、振動を出さない
2 長時間の専有、複数機材の同時専有をしない
3 使った機材の汗を拭く
1つでも守らないゴミがいて、それを正すことすらできないようなジムは
金を払う価値はない
市営にはこの手合がゴロゴロいるけどね 健康プラザ的な施設にトレーニングルームがあったりもする 家から一番近い市営トレーニングルームはダンベル10kgまでしか無いくせに有酸素系のマシンは20台以上あるわ
使えねぇ >>851
料金払わないで侵入は普通に犯罪じゃねえかw >>850
やから何県か教えてくれよ
探してやるから >>853
人人感染が見込まれるので手袋とマスクも追加 >>834
そのへんは文系と理系の違いなんじゃない？
理系は実験あるから、手順、分量、入れるタイミング、このへんが全部揃わないと科学的に正しくならない
適当な順番でトレーニングしてるやつが、STAP細胞はありまぁす！とか言っちゃうんだろうね >>859
順序に極端にこだわるのは文系理系関係なく単なる脅迫神経症とかアスペルガーとかじゃないかと >>851
2時間も占領してるヤツって何キロ位挙げられるの？ >>865
俺んとこの市営で2時間占領は、
変な髪型した奴はバーベルシュラッグもどきを220㎏、トップサイドデッド250位で
複数器具独占使用誰にも使わせないクソデブ土木作業員のほうは、ハーフスクワットをニーラップつけて120、ベンチ80㎏で右に斜めりながら挙げるw、同時にWバーでカール40kg、ケーブルマシンでチェストフライらしきナンカをやってるな
両者とも腰やって再起不能にでもなればいい >>851
トレはじめたばかりの時、奥にあるフリーウェイトエリア怖くて入れなかったなー >>860
これのほうが納得するわ
自分の決めた通りにできないと発狂するやつみたい 市営なんてBIG3トータル500上回っていれば
大して不自由なくトレーニング出来るでしょ ビッグ300強でコンビニの王
見た目命、圧倒的バルクガッで目ー！！ >>864
市民体育館って言ってるが、たぶん中央体育館の事かな
一応強めの文言で貼り紙はしてあるな
監視カメラもあるし
まぁでも職員はたいして見てなさそうだがw
あそこはコミュニティ出来てるから一見さんは入りにくいね 筋トレは意外と頭も使う、つーことよ
効率を求めないのならテキトーにやっててもいいけど
高効率を求めるとメニューの工夫と食事の管理は必ずいる
でもバカでも食うもの食ってやることやりゃそれなりにはなる
で、バカが得意げに㌧でも話を語る
ウ板がバカだらけな原因 >>866
そんなにウエイト使っていたら他に困る人出てくるよね
しかもDQNが何匹かつるんでいるとなると嫌だね
管理者に言ってきっちり時間制にしてもらう様に頼めないのかな？
1回につき20分とか順番制にするとか 柏市市民体育館は昔から本当にマナーが悪くて
デッドやってるやつは全員長時間専有で超絶大きな音、振動を出す。
わざと地面に強く叩きつけている。土足と内履きという概念がなく
外から出入り自由でトレーナーも自由に外に出て行って戻ってくる。雨の日でも外に出てって
ジャリの駐車場などに行ってそのまま帰ってくるので
泥がフロアのカーペットに落ちていたりごく普通。トレーナーと談笑しながら
トレーニングフロアでパンツ一丁で着替えてローファーで帰ってく山田君とかいうトレーニーもいた。
管理者・トレーナーは注意はしません。
挨拶もできないのも約1名。 >>875
悪い意味でなあなあにはなってるね
硬い床であのデッドはシャフト、プレート、床も傷むし音も凄まじいね
それが当たり前になってるから本人達は悪気はないんだよな
ある程度自由なのも結構だが、管理者変えた方がいいとは思う パワーラックやベンチで時間制限ないとこ割とあんだな
うちの市営は20分制限
25分以上使っていたら確実にスタッフに注意される
昼過ぎの空いてる時間ならおおめに見て貰えるが >>875
酷いね
責任者やスタッフは仕事放棄してるのと一緒だね
それで市民の税金で給料貰ってるんでしょ？ そこの利用者で模範となるべき強い人間のマナーがクソならクソしか増えんのとちゃうか？
もしくは利用者激減するとか 声が漏れるのはある程度仕方ないからどうでもいいけど
ダンベルプレス系でトップでカッチンカッチン当てる奴は死ね ダンベルフライにも多いわな～
あれでカウント取ってんだな 柏近いから見に行こうと思ってたけどそんな酷いのか。 >>875
これ、管理側が最初の一匹を放置したからこんな事になるんだよ
一匹がガッチャンガッチャンやり出しそれを放置すると
最初は静かにやってた連中までガッチャンガッチャンやり始める
ブレークウィンドウ効果という
ちょっとした音出し、声出しもきっちり指導することが大切
そうすることで全体のマナーがとても向上する >>887
1回目を許したらそれがスタンダードになり始めるからね
良いことも悪いことも どうせ委託なんだろうし、市役所の該当部門探して苦情入れていかないと代わらなそうだな ところがどっこい、そこの役所の人間が責任者として天下りしていて役所の中にいるよりも体育館にいた方が手当てももらえて人間関係も仕事も楽出来て、
公務員だから年金たんまり各種手当てもたんまり、しかもオレに逆らえるヤツなんかいないんだと威張っていられる高待遇に甘えている野郎がいるんだよ
役所に連絡しても結局は体育館のその担当者に転送される様になっているから、体育館の責任者に言ってもダメだし、役所に言っても結局その体育館の責任者である担当者に転送される
これが、公務員である役所の実態
みんな責任負いたくないから担当者に回す
結局、そいつが全てを握り潰す
だからいつになっても体育館が変わらない >>878
うちの市営もそんな管理だよまるで見てない
トレーニング室に監視カメラ3台ついてるだけだな
占有野郎来てないか、毎回受付のときに聞いてから施設利用するかどうか決めてる >>891
うちの市営もこんな奴らが管理者だな
まったく何仕事してるふりばかりしてるんだあのクズ共は そんな状況が嫌になった心あるトレーニー達が大挙して私営ジムに移ったところで、管理者サイドは反省するどころか、利用客が減って楽になったわラッキーくらいにしか思わないのだろうなぁ。 うちの市営は全国展開しているスポーツ関係？の会社が市から委託して運営しているせいかしっかりスタッフが働いているわ～ なぜそうまでして市営ジムに通うのか？
ということだ >>846
結局どこの県か出さないのなんでだよw
それくらいで特定されるわけないんだから、教えてもらえよw 名古屋市営は下手な24時間ジムより設備が整ってる
上に格安。
だからどこ行っても混んでるわ 声とか音とか俺は出さないけど、出されてもどうでもいいけどな
声出した方が出力出るって研究結果もあるじゃん
海外のジムだと当たり前に煩かったりするし 電車内も、映画館も、ジムも、ライブ中でさえ静かだよな日本
アメリカのジムみたいに盛り上がってやるような環境とか国民性的に無理なのかな だからイチイチ音が気になるくらいなら図書館行ってろっての イヤホンして音楽聞いてるから多少の音は気にならない
ただし、イヤホンしたまま歩き回る奴は縊れて死ね 通ってる市営はハイクリーンやジャークがOKでずっと以前からやってる人たちがたくさんいて、トレーニング中の音や振動も受け入れられてる
そこに最近来るようになったBBAが音がうるさいとスタッフにしつこくクレームを入れてるらしい
静かな所でやりたきゃマシン特化のフィットネスクラブにでも行けば良いのに クレーム入れてればいずれ勝てるぞ
そこは民間とは違うところ >>907
それに関してはババァが正しいからしょうがないな
クレーム入れ続けていればそのうち通るだろう
やかましくしたいのなら宅トレでもやってりゃいい クリーンジャークやれるなら音は仕方ないでしょ
筋肥大ばっかりが筋トレじゃないし
クリーンジャークはスポーツ補強に適したトレだからやれた方がいいのに禁止になったら残念だね >>910
俺もこれだと思って通ってるんだが、その上の二人みたいなのがいて困惑してたｗ 俺が通ってるトコであった苦情は「カラーを付けない人がいる」と
「プレートがあっちこっちバラバラに移動したままになってる」ぐらいだな 片付け出来ない人も多いよね
たまにならわかるけど常連で毎回だから呆れる
おうちではママにお片付けしてもらってるんだろうか クリーンはギリ理解できるけど市営でジャークまでやってる奴はアホだろ ウェイトリフティングOKっていう施設
ということじゃないのか？ >>916
そういう事だって意味でクリーンやジャークがOKって書いたんです
言葉たらずというかちゃんと書いてなくて申し訳ない 神経質クレーマーが優先され続けるのほんとおかしいわ
ジムってスポーツやる場所なのに >>918
大部分はダラダラやってるお年寄りとサイドレイズやってる若い筋トレユーチューバーかぶれみたいのだからな ウェイトリフティングOKの施設？
市営で？
そんな施設なら一般客を受け入れるほうがおかしいわ
ウェイトリフティングのみで予算もらってウェイトリフティングのみで運用すればいい
ウェイトリフティングのみで予算がつかなくて一般客も受け入れるのなら
一般的もマナーも受け入れるしかない クレーマーなんかいずれ居場所なくなって消えるから無視無視 プラットフォームがある市営ならスナッチだろうがクリーンだろうが落としデッドだろうがしていいだろう
膝上から落とすのは禁止とする場所もあるから、そこはルールに従うしかない
スポーツをする場所であっても、無法地帯ではないからな はああああ？
落として良い、と書いてない限りは
プラットフォームがあっても落とすのは厳禁だ
どんだけ寝ぼけてんだ？ 逆だろ
禁止事項として書いてない限りはやってもいいんだよ プラットフォームがあるのに落とすの厳禁てなんだよ
元々安全のために落とすんだろうが
デカい音立てたいのはトップサイドデッドを
まともにできない重量でやるやつだろw ハイクリーンやジャークOKでバーベル落とすなって無茶ぶりとしか…
その人たち100kgとかの高重量でやってるのに落とさずに下ろそうとしたら大怪我するわｗ
他にも書いてる人いるけどその為のプラットフォームなのにね こういうバカがいるから市営は動物園と揶揄されるんだよなあ
プラットフォームは、やむなく、もしくは事故で落としてしまったときのためのものであって
プラットフォームがあれば積極的に落としてよろしい、というものではない
しゃべるな、アホが あの時、明らかにベンチ台が空いたんだよ
プレートもすべて戻してタオルで拭いて誰もいなくなった
それで俺がベンチ台に座った瞬間、別のやつが割り込んできた
えっ？！まだ最中だったのかと思って俺はどいた
どうやら3人組のうち1人が使い終わったということだったらしく
割り込んできたそいつが待っていたということだったようだ
今考えるとおかしい
集団で来るやつらはマナーがない いや、だからね
言葉たらずがあるかもだが読んでくれてたら分かると思うけど施設側がクリーンやジャークをOKしてプラットフォームも敷いて安全の為に落とすのを認めてるっていう前提があるんだけど
施設側が禁止してるのに落とすのを推奨してるわけでないのよ >>929
そういう時の為に順番制のホワイトボード位無いと問題が起こる >>929
そいつら集団で来てるなら一緒にベンチやれよw >>927
このアホはウエリフの練習風景も
見た事ないんだろうな ガッシャーン！って聞こえたんだよ
スマホやりながらやってて足元見えなかったらしく
トレッドミルで思いっきり転んでるやつがいた 選手レベルの重量じゃなきゃ落とさずにできるやろ。
60キロでスナッチやってるけど、普通に一度止めて地面に降ろしてる。 >>933
ウエリフokな市営ジムなんて見たことすらないわ（笑）
そういうのがある、という話を聞いたことはあるが
そこはウエリフ専門だから普通のジムとはルールも違うだろうな
なんせウエリフ専門だそうだから
ウエリフには興味もないしどうでもいいけど
でも普通のジムでプラットフォームがあればどんどん落としておｋ、なんてルールは聞いたこともない
落とすな、と但し書きしてあるジムならいくつも知ってるけど そんなものは認めない！
なぜなら俺は知らないから！
何こいつw >>936
俺の行ってる所はOK。お前の行ってる糞ジムは駄目。それでいいじゃん。
終わり プラットフォームがあってバンパープレートがありゃあ、わざわざダメって書いてなければ落としてもいいって判断するかな
数少ないけどそういうとこあるよね >>936
俺の近所の市営ジムはちゃんとプラットフォーム用意されて、プレートもラバーだからデッドどころか頭上から落とすのもオーケーだわ
ウェイトリフティング専門ってところはレアそうだな デッドで床に落とす音はまだわかるけど ウエイトリフティングで腰より上から落とすやつは 音が大きすぎて引かれると思うけど >>942
プラットフォームがあってバンパープレートもある場所で落とす音がしたからって引くようなやつは、単にもの知らずの馬鹿だと思うけどね
サッカー場でシュートしてるやつを見て「人がいるところで思いっきりボール蹴るとか引くわー」とか言ってたら馬鹿だと思わん？ やっぱ税収いい東京の区営？都営？のジム設備最高なの？パワーラック3つとかありそうなイメージ人も多そうだけど ジムで見かけるマナー違反
ttp://tmbi-joho.com/2017/06/13/gym-bad-habits/ >>944
ってわけでもないよ。港区とか新宿区（早稲田）とかいまいちだし。プレート
150キロまでとかショボい設定あったり。千代田はまあまあだけど。
江東区や台東区のような下町のほうが充実してる。もしくは都営。
駒沢、東京武道館、休止中の東京体育館 ウェイトスタックのウェイトを落として大きな音を出さない
バーベル、ダンベルを落とさない
ごく基礎的なマナーだと思うけど、それすら分からない人っているんだね
さすが市営ジムスレだわ（笑） >>944
駒沢でやってる。充実してるけど、そのぶん愚民たちも多い。ラックは1時間以上待ちになることもざら。
あと、パーソナルのヤツが邪魔。
それ以外は駅から遠いの除けば最高。 >>947
みんながくつろぐために設計された公園で野球やサッカーとかやってたら迷惑だし、マナー違反、ルール違反
でもその競技をやるために設計された野球場やサッカーグラウンドでやるのはOK
マナー・ルールは場所により変わるものです
床引きデッドリフト禁止のジムは多いですが、それ専用のスペースを設けているジムでデッドリフトをやってるからと言って文句を言う人間がいたら馬鹿ですね？
ウエイトリフティングOKのジムでも同様です
分かりますかお馬鹿さん？ 市営でパーソナル？
それ個人的に金もらって教えてるってことでしょ 自分も駒沢だけど闇パーソナルがまじで邪魔
特にあのでかいやつな 消えてほしいわ うちの市営にも闇パーソナルいたけど最近、見かけなくなったな
とうとう、出禁になったのか...?! >>947
残念だがどこの世界にも言葉が通じないサルみたいな人間がいるんだよ >>950
そのIDコロコロ変える人に何言っても無駄 >>955
まあこの馬鹿には何言っても無駄かも知れんけど、それを誰の目にも分かりやすくしときたいな、と思って 闇パーは見た事ないが、張り紙に「勧誘等は禁止」と書かれている グループの若い奴等って生息してるの市営だけじゃないよね >>958
他は知らんけどオレの行ってる民営は闇パーソナル、グループトレーニング禁止
ダンベルを落としたり大きな音を出したり声を上げるのも禁止
長時間専有、複数機材の同時専有禁止
サンダルのような寝ぼけた服装での利用も禁止
民営3ヶ所使い分けてるが皆似たようなルールだな >>961
俺の行ってるジムにはグループでやってるやつはいない、とレスしただけだが
息がくせえから話しかけてくんなよ 市営だけどパーソナルメニューあるよ
どのくらいちゃんとしたやつか知らんけど
ときどき見る 声出しOK、音出しOKなジムがもっとあっても良いと思うの
あるにはあるけど、大抵ハードコアなジムになってしまうよね
声や音出せる方が追い込めるし、発散にもなるんだけどな 24時間ジムの夜中に一人でいる時とか唸り放題なんだけど、
明らかにレップ数増えるしめちゃくちゃ快感 高田馬場に超えだせるスポクラあるぞ
リングもあるから集団で来てる見せ筋自慢のあんちゃんに凄い筋肉ですねーっておだててリングにあげて半殺しにしてるｗ 市営ジムは特に禁止事項の書いてある書類にサインするとか無いからな
明らかな非常識な行為をした時に目をつけられる
民間ジムだと従業員にストーカーするなとかほかの会員に嫌がらせするなとか
トイレ以外で排泄するなとかそういう規則に入会時にサインさせられる >>967
最悪の市営ジムで草
日本の底辺ってこのことやな >>972
ホームページにこんな事書いてあったわ
＞他クラブではほぼ禁止の「声出し」を可能とし
だろうな、大きな音や声を出すことを許してるジムなんか見たことない
あっても行きたいと思わないし
でもマナーの悪いゴミクズを隔離する施設としてはありがたい存在なのかもね そこから近いんだけど北村の動画でおなじみ
池袋のヒーロージムに今日ビジターで行ったらプロレスの稽古みたいな
うぉりゃ～！系の叫び声あがってたよ。常時。
フィジーカーが集まるようなガチ系はマジでうるさい アメリカのゴリマッチョなんて声出しまくってるという事実
神経質クソガリクレーマーほど音に敏感
筋トレじゃ無くてエアロビでもやってればいいのに >>976
トレーニングルーム内に音楽が流れてたら多少声出しても気にならないけどね >>974
ヒーロージム（笑）
名前聞いただけでもうお腹いっぱいです >>975
営業時間長いまたは24時間の私設ジムのが怖い気がする。 >>977
そういやそうだよな
日本のジム＝声出すなの文化はいつから一般的になったんだろ
どちらかというと有酸素ユーザー寄りの考えだと思う 一般的か？
グループトレーニングで話し声が大きいとかならともかくトレーニングでの声出しまで禁止されてるのは希有ではないか？ 声出し禁止ってまだ見たことないな
まぁ「ほうっ！」だの「あぁっ！」だの毎レップ出してるようなのは弱いのしかおらんしええよ セルにいじめられてる悟飯みたいな呻き声だしててごめん 多少声出すのはいいだろ
アホみたいに大きいのが不快なだけ
線引きなんてもちろんないがそんなこと
いちいち決めなくても察しろって話
それができないアホが多い 気張って漏れる声は良いんだよ
自分を奮い立たせる為とか威圧するかのようにドリャアアアみたいな声出すキチガイはやめてほしい
こういうのは雑魚よりガチのビルダーっぽい人に多いからタチが悪い デッドでギャチャーンと床に叩きつけてるのは不快だが
市営はともかくゴールドとかで気合いの声をだすのは
ボディビルジムだしいいんじゃないかと思う 勘違いすんなよ
ゴールドジムだって老若男女の会員がいる
スポーツクラブだぞ >>988
叩き付けないデッドって腰壊すつもりか？
手を離して落とすのはどうかと思うが >>990
だから俺の知ってるジムはみな床引きデッドリフト禁止になったわ
ハイリスクだからやりたいとも思わないが やっぱ都会民は軟弱やな
床引きデッド禁止のジムとか見たことないし行く意味も薄すぎる
ウェイトリフティングやってる人と別の人が落とす落とさないで喧嘩してるのは見たことあるけど >>990
ネガティブ効かせたくないというなら解るが、腰壊すからってのは単にフォーム悪いだけ ちゃんとしたプラットフォームとバンパープレートなら膝くらいの高さから落としても案外音は大きくない 音が大きい小さいの問題じゃないわ
落とさなきゃできないのならやるな
それだけのことだ 落とすなって書いてあるし
うるさくて迷惑
最後まで力抜かないでやればいいじゃん
俺は床引きデッドでもそれほど音を立てずにやっている このスレッドは１０００を超えました。
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