これから市営ジムに通おうと思っている【公営】39

**無記無記名** · 2019/06/05(水) 23:34:43.66

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】34
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535384371/
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】35
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538055489/
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】36
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1542164524/
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】37
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1547099968/
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】38
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555949424/

次スレは>>970が建てて下さい

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 09:43:07.70

>>951
来るのはほとんど爺さん婆さんだよ

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 10:51:31.34

筋トレ後は免疫下がるていうよね

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 11:57:58.04

>>951
女受け気にするなら適度に筋肉ついていて体脂肪率９%から12%くらいで絞れてる感じがいいだろうな
女受け気にするならベンチ100くらいでも問題ない
そのくらいの時が一番やれた
とにかく増量とかはやめたほうがいい
女はたぽついた体は嫌う
でも絞りすぎた体も微妙だな
デブよりかはくらべものにならないくらいいが顔があまりこけるのは微妙

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 14:39:28.42

本気のボディビルダーならブロッコリー自宅で栽培してるよね？

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 18:43:04.53

今日はめちゃくちゃ多かったわ
今頃やっても遅いねんデブがー

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 19:02:04.42

>>956
デブはダイエット広告やTarzanなんかの「わずか一週間で○○」「たった1ヶ月で○○」を信じ込む知能の低さだから仕方ない

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 19:45:44.64

藁にもすがる、って感じなんかね
まー気にしてるだけまだマシかもよ

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 19:55:02.37

>>958
気にしながらも結局何もしないやつが一番の糞

**無記無記名** · 2019/07/15(月) 21:16:27.73

>>957
あー、1週間じゃ無理だったわー
てとこから何年もやるようになったよ

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 00:56:06.39

>>728
ポートアリーナのトレーニングルームをお勧めします。

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 01:10:55.26

千葉市だと総合スポーツセンターってのが結構良かったな
プラットフォームもあったし

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 02:14:48.43

ちょくちょく話題に出るけど千葉は安いんだよな確か。
スポーツくらいしかやることねえし

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 04:48:15.65

>>963
ゴールドジムも駅毎にあるぐらいのイメージ
横浜より充実している

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 05:12:30.59

やっぱ都会はすげーな裏山

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 10:38:45.84

>>957
１ヶ月でも体脂肪率４%くらい減らせるが、デブだと４%減らしてもあまり変わらないだろうからなあ

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 10:48:25.72

体重100kgなら4%は4kgだろ？
4kg違えばベルトの穴二つはズレるくらい違うんじゃね？

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 12:06:23.44

体組成計での体脂肪率減らすのは案外簡単じゃない？
普段やってない運動とか食事を軽めにするだけで2～3%ぐらい数字は減るよ

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 12:22:23.72

>>968
減らねーよ(　　´;ェ;｀　 )

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 12:59:32.93

体脂肪何パーだろうと、かかる時間が違うだけで体脂肪の減らし方は至って簡単だろ
難しい事するより継続

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 14:23:47.25

10年くらい前に2ヵ月ほど海外自転車旅行したら直ぐに10kgくらいやせたわ

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 14:24:20.73

バッキバキになってた

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 14:38:35.56

>>968
なるべく同じ時間、同じ条件でImBodyで測ってるけど
4ヶ月くらいかけて30%超えから24%以下に減らしたわ
なお骨格筋量は増えてる模様

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 14:43:05.18

おめでとう

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 14:52:58.63

ありがとう
でもまだまだいくんだぜ

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 18:09:00.10

>>964
ゴールドジムの運営会社自体があの辺り(東京と千葉の境の東西線沿線)所在地だからな

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 18:11:58.30

やべっ！ホモ専スカトロうんこ食うのが好きなトレーニー集まれスレ立てちゃて、作れん！
誰か頼む

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 20:16:14.93

立ててみる宣言

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 20:17:18.95

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】40
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1563362221/

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 21:40:04.42

乙乙

**無記無記名** · 2019/07/17(水) 22:44:58.98

>>979
サンキュー
ホモ専スレ動かしながらこっちも覗いて男物色してるからつくれんかたわ
ここもホモっ気の素質ある奴いっぱい居るから目が離せない

**無記無記名** · 2019/07/18(木) 23:59:39.31

今週末から学生さんは夏休みかな

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 01:03:28.25

あーもうそんな季節か
人が多いのは嫌だな

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 04:17:18.98

>>963
毎週ディズニーに行けるの羨ましい
ウォーキングマシン使わなくても歩けるし

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 08:34:46.48

夏休みの学生は昼間使って俺は夜使う

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 18:22:21.03

>>904
ベンチ台は比較的空いてるけど、パワーラック混んでるよ。時間制だから混んでてても1時間くらい待てば使えることが多い。
個人的にはパーソナルのヤツとかいて結構邪魔。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 18:27:36.50

こっちは練馬だけど最近ラックもベンチも混み過ぎてて萎えるわー

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 21:55:12.40

まーた4人でベンチ二台使ってるアホ野球部員居たわ
30～50ｋｇでチマチマやっててウゼーし
学校でやってろよと思う

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 22:31:51.52

それはウザいね
仁王立ちしてたらどかない？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 22:35:12.70

>>989
988は思っただけで、一台借りていい？の一言も言えない残念な奴なんだから仁王立ちするわけがない。
使えなくてザマァとしか言いようがないな。

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 23:21:17.22

スミスマシンでダンベル種目するガイジ４ねよ

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 23:33:30.10

どゆこと？

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 23:54:45.59

どうもこうも、ダンベル種目はベンチさえあれば済むんだからわざわざスミスでやらんでもええやろと
ひょっとしたらトライセットかなんかやってるのかもしれんけども

**無記無記名** · 2019/07/19(金) 23:58:55.94

スミスにあるベンチを使うなって話だろ

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 00:44:51.31

>>992 意味が分からないのが凄い

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 07:53:50.73

スミスマシン(のベンチ)でダンベル種目って事なら言葉足らず

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 09:47:39.26

まるっきり言葉足らずだわな
それでベンチの事だと思えというのは無理

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 10:44:31.29

フリーのベンチが空いてなくてスミスマシンからベンチを引き出して使ってたなら
俺はアリだと思う

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 10:48:40.11

>>991が言葉足らずってお前らガチでアスペやろ？

**無記無記名** · 2019/07/20(土) 11:08:48.22

スミスマシンって必ずしもベンチが付属するとは限らないし

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 44日 11時間 34分 5秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php