40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
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40代の筋トレPart24【楽しく】
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40代の筋トレPart21
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40代の筋トレPart22
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40代の筋トレPart23 【ﾌﾞｰｲﾓ黙れ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1682669638/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 筋トレスレなんだからベンチ1RM100kgで一応一人前扱いみたいなのはしょぼくね？w
部活でしか筋トレしたことない一般人の感覚と同じだろ
筋トレスレで100kg扱ってます！っていうのは10RM100kgだろ
やっと1RM100kgなんていったら80でセット組んでるレベルで家でちょっと荷重腕立てで行けるレベルだからな また長時間占有してるやつはつまみ出すみたいなこと言ってるやついるんか
俺ができるのはせいぜいラックのベンチだけ使ってダンベル振ってるやつのインターバル中に「ラック使ってもいいですか」って聞くくらい
こんなもんだろ普通 俺は小心者やからジムだと待ってる人いないか気になってインターバル短めになるわ
家だと3分くらいたっぷり取るけど、ジムだと半分くらい ワキガとか順番待ちとか聞くと宅トレでよかったってなる >>955
それは馬鹿げてないか？インターバルは必要なだけ取るべき
短すぎるインターバルは害しか無い
インターバルがどれだけ長くても1種目がトータル20分くらいに収まっていればそれでいいし
そうなるようにメニュー組めば良いだけ
まだやる種目があるのなら1回ラック開けて誰も使わないようならまた戻ればいいだけ >>958
まーわかっちゃいるけど何となく落ち着かんくてな。
各種目アップ含めて6セットくらいやから15分くらいで終わるんやけど。基本なるべく空いてる時間に行くようにしてるわ。 >>934
それは怪我です
高重量デットで筋肉痛来るのは太ももとケツです
続けると再起不能になりますよ >>962
俺はワキガじゃねーよw
臭い奴嫌いだから >>961
マシンだったり似たような重量の人なら一緒にトレできちゃうけどね。
交代交代で 「揉めるのを厭わない」とか格好つけてるけど空気読めないトラブルメーカーなだけじゃん ワキガは手術した方がいいぞ
ダンカンだけどワキガの老人はめちゃくちゃイジメられるからな >>972
それはベンチ豚とは呼ばれないぞ
ベンチプレッサーという素敵な呼び名がある（笑）
ベンチ豚とは体型よりもその人の態度、思想、ありようのことを指してる
扱う重量で他人を見下したり、自分さえ良ければいいんだとばかりに機材を独占してみたり
大きな音を平気で出してみたり、酷いのになるとわざとそれをやったり
プレートやダンベルを放り投げるように扱ったり、そんな自分が格好いいと勘違いしてみたり
そういう幼稚な人種がベンチ豚と呼ばれる まあ最近暑くなってきたからネガティブの踏ん張りが効きにくくなって
ガッシャン音出すおじちゃんは実際にいるんだよねえ
40代だし他人事ではない年齢になってきたよ >>935
安くて設備いいと治安は悪くなるだろうからどうかなあ 42だけど所有してる預貯金投資分含めて2500万ぐらい。
これって少ないのかね？ >>981
そんなやつって俺みたいに184ある人間には言ってこないから不思議だよね うちは貧乏旗本の三男坊時代から先祖代々三田に住んでるから資産は2億くらいあるかも
区営のジムは安いけど民度高くてめちゃくちゃいいぞ 市の体育館のジムとか行ってみたいけどどうなんだろうな 市営は主みたいな人たちがラックを占拠してなかなか使えない >>983
三田はみたなのかさんだなのか
関東と関西の人で読み方が替わる土地やね 公設のジムはまあろくなもんじゃない
あちこち見たがどうしょうもないといいたくなるほど酷い
客も、設備も
ほとんど珍獣動物園
あれは金と時間の無駄
しかもたいして安くもない >>978
近くに出来れば今の所が空くから良いって意味ね
しかも価格で選ぶ層が抜けるのは残る利用者にとって嬉しい 民度とは違うかもしれんけどさ
多分ロシア大使館の人かな？お胸が膨らみかけのお人形さんみたいなカワイイ女の子も男性更衣室で着替えさせてたりしてるから
そういう文化なのかもしれんけど目のやり場に困る 静岡の市営なんてステバルクの筋肉ダルマのブラジル人たちがラック占拠してベンチ
180とか挙げてるもんな
日本人の入り込む余地なんてない 今日初めてイージーバーってやつ使ったんだけど
あれ凄いな
特に二頭鍛えるなら絶対コレだわ
今までのダンベルとかは負荷が逃げちゃってたのが良く分かる >>993
あれはカールには向かない説あるよ
山岸さんもごうどさんもいってた >>994
私もそう思う。
カールやるならストレートバーだわ。
最後の一捻りがEZバーだと入らない ezバーは上腕と腕橈骨筋にも入るから必然的に二頭への効きは弱い まあ相澤とかはEZバー使ってるしな
俺はストレートとかダンベルだと重いの持つと手首が痛いから
軽いのはダンベルでやってEZバーでできるだけ高重量でぶん回してるわ >>997
説明難しいんだが手首でこう、クッと最後の一捻りをカールで入れるけど、
手首痛い人は絶対EZバーのほうがいいよね。
てかEZバーって手首痛い人向けのもんだと思う。
あるいはプリーチャー >>997
>>998
オレもそう
人によるのかもだけど手首の角度とか向かない人にはいいよな
骨格なんて人によって差があるからな このスレッドは１０００を超えました。
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