40代の筋トレPart25【荒らしはNGへ】
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40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
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40代の筋トレPart24【楽しく】
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40代の筋トレPart21
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40代の筋トレPart22
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/
40代の筋トレPart23 【ﾌﾞｰｲﾓ黙れ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1682669638/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>611
その自分の身体っていうの>>599なんか？ 腰に問題ある人はデッドよりスクワット、それもハイバーをと習った そもそもブーイモジジイ、50代という情報も出てるしな、ホントかは知らんけど 血液検査したら数値が高血糖だった
食事はルーティンで前日のカーボは変わらんから
思い当たるとしたら土日の筋トレ追い込み過ぎてストレスからの高血糖かー うちのジムは床引きデッドやる人は少ないけど
筋トレ1年未満っぽい人も含めてルーマニアンデッドはやたら皆やってる
ルーマニアンも結構難しいと思うんだけど流行ってるの？ >>621
そんな風に都合の良い解釈をして検査の値を無視するのなら健康診断なんか受けなければいいよ
検査を受ける意味がまったくないので金と時間の無駄
受けた検査を無駄にしたくないのなら、要再検査と言われたら再検査受けてくださいな
糖尿病になるようなひとはこう言って念を押しても再検査受けないんだけどね
そういう人だからこそ糖尿病になるというお話 トム・プラッツ語録を書き込むぐらいだから当然彼の狂気じみた脚トレの追い込みやボリュームも知っているはず
それを大量のステと体質のみのおかげと簡単に切り捨てる
素質のある奴らがステぶっ込みまくってるのが当然のプロボディビル界の数十年に渡る歴史の中でも未だに強烈なインパクトを放っている脚してたんだから常人には到底マネの出来ない努力とトレのやり方が正しかったに決まってるだろうが
何を言ってんだよ爺さんは トム・プラッツで印象的なのは彼が若い頃ウエイトリフティング選手にスクワットを教わっていてとにかく柔軟性を重視してたことだな
最近の動画で足首硬いトレーニーがバットウィンクするのを見てスクワットおさえろくらい彼らしくないことを言っているのも見た 衣替えで去年の半袖シャツMサイズ着たらパンパンで
イオンで買ってきたLLサイズの半袖シャツは丁度よかったw
自分の体なんて毎日見慣れてるから変化なんてよく分からんが
服を着ると全然違うんだな >>611
他人の言葉を気にしない割にトムプラッツの言葉引用してるやん
おもろいギャグやね >>628
ピチピチのシャツ着たらあかんでｗ
シュワルツネッガー大先生のありがたいお言葉
「マッチョこそシンプルな白いシャツを着ろ。筋肉を見せびらかすな」 俺188センチで胸囲120、腕周り45センチあるからドメ服だと3L、4Lでもピチピチになる
トホホ 無害なブーイモなんているんだな
一括してNGしちゃってる
ごめんね >>621
俺なんか高血糖だけどヘモグロビンA1Cは正常値だから医者に珍しいケースとか言われたよ Tシャツのサイズはほんまにむずい
俺もMで着れるのもあればLできついのもある
着てみないとわからんけどTシャツは試着なんかできんし、毎回賭けやわ おれもｔシャツサイズむずい
170cmだけどナイキのＬだとラッシュガードみたいにピチピチになる >>639
スタッフにきくと案外試着出来るとこあるよ Tシャツ試着は不織布カバー置いてると思うし聞いてみたらいいのに >>641
>>642
いけるんか
今度聞いてみるわ！ 袖無しかったけど恥ずかしくて着れない
もっとマッチョにならなくちゃ 乳首溢れ落ちそうなゴールドジムのタンクトップ、あれはマッチョになっても気持ち悪いから着たくないな。
ベーシックなタンクトップでいい。 >>645
マッチョになったら着たくなるんだよ
ノースリーブの脇ががっつり開いてる広背筋でちゃうやつとかゴールドのタンクと変わんない気がする 背中の布がYの字になっててほぼ半裸みたいなのもあるな
女ならともかく野郎の半裸とか誰得やねん 野郎の裸とか見たくないから視界に入れたくないけど着たいやつは勝手にすればいいと思うわ
女から見たら汚いとか臭そうとか気持ち悪いって思われてるのは自覚しないとな まあオレなんかだとジムではビルパンツいっちょでトレーニングだな
ベンプレしてると足元の方から、ナイスアーチ！とかパンプがヤバい！とかはみ出てる！とか、デッドだと後ろから、大臀筋がミスターCB！とかマリモがいかつい！とか声をかけてくれるのでトレーニングがはかどるよね
でもビルパンツは好きだけどあのタンクトップが好きじゃないので最近はガキ使のオダウエダみたいにジュラシックとシャイニーのニップレスにしてるわ ゴールドのタンクトップは恥ずかしいな、あのプリントが（笑）
ゴールドジムは好きだけどブランドじゃねえだろ、と思ってしまう
あれを一回着るとコンプレッションなんか着てられなくなるくらい着心地がいい、ほぼ裸なのに着心地というものあれだけど
ヒョロガリにはわからんだろうが脱ぎ着が鬼楽で当たり前だがとても涼しい
とくに少しでも汗かくとシャツを着たり脱いだりするのが地獄のようになる
ムキムキはただ立ってても汗かく人種
シャツなんか破れる勢いで引っ張らないと脱げない
そんな身体でTシャツの試着しようなんて頭おかしいわ
それとも身体がショボくてするっと脱げるの？
お前もいつかゴールドのタンクトップ着てもおかしくないくらいの身体になれるといいな
そういう体になってから「ゴールドジムのタンクトップはダサい(ｷﾘｯ」と言えばサマになるんだよ
ヒョロガリが言うと情けないだけ >>621
ハードな筋トレ続けたら高血糖になるのかな？ タンクトップ着るときは「今日のこの時間はマッチョ居ないからチャンスだな」とか考えるよな >>651
Google先生によるとストレス反応で
グルカゴンとかアドレナリンとかのホルモンが出て
体の異化作用が働くとあった うちのジムはアンダーアーマーのノースリーブ着た40くらいの腹が出た人が何人かいる。（昔のマサ斎藤みたいな体型）
力は強そうだし筋肉量ありそうだけどあんな腹に何故なるんだろう。柔らかそうな腹ではなく硬そうなんだよな。
あの腹なければむちゃくちゃカッコいいのに。 べつに体なんかどーでもいいと思うけどねｗ
特に他人ｗ
ただ、シュワルツネッガー大先生は筋肉みせびらかすマッチョは
ダサいからやめとけ、と言っておる 服はいつも行きつけの服屋の店主さんと相談しながら決めてる
服屋さんはどうやったら良い感じになるか考えるのが基本的に好きだから
仲良い人作っとくと良いと思う
この歳になってきたら特にマッチョとかだけじゃなく
年齢的に服装でやっていい事ダメなことも若い時と違うし
そんなファッションの勉強とか普段しない人なら尚更 まあマッチョでおしゃれな人って見たことないけどなｗ
いっちゃんかっこいいのは僧帽が発達しすぎて首が苦しくて
普通のＴシャツに普通に首元にカット入れてる人。
この価値観の持ち主はあまりいないｗ >>659
まあかなりのマッチョでも、体脂肪率20パー以上まで増量してるとかじゃなきゃ
普通の服着ててもちょっと逞しいくらいでそんなゴリゴリに見えないと思うんだけどな
個人的に鍛えてふとはわかる人はわかる程度の服装にするのが結論だわ
そういう服装で鍛えてるとわからない人にはどうせ筋肉見せつけてもキモがられるだけだし >>660
そのレベルってもはやマッチョではないｗ
私の中ではね。
ゴリゴリに見えない細マッチョとか痩せマッチョてなんやねん、
と未だに言ってるｗ >>661
きんに君レベルでも普段着だとそこまでゴリゴリに見えないと思うんだけどな
まあレスラー体型のマッチョが好みの人はすまんどうしたら良いのかわからん
俺もそういう体型は好きだけど >>662
きんに君はお仕事があるから痩せてる時期とでかい時期の
差がでかいからねｗ
こないだユーチューブでこれまでの筋肉全部失ったって嘆いてはったわｗ
ガチのボディビルダーとかいるようなジムだと、
レスラーみたいな脂肪たっぷりではなくてもでかい人っているよｗ
あ、真田はレスラーだけど最初ガリガリだったのに
今結構立派になってるもんねｗ
始めて見たとき、「この子レスラー大丈夫？」と思ったｗ ヤクザとか半グレは太マッチョ好きだよな
チョビヒゲの小デブの小松刈りでモンモン
ルフィのやつみたいなね >>664
てか、細マッチョって未だに意味がわからんｗ
細かったらマッチョちゃうやんｗｗ 何でか知らんけど半グレはあの床屋カットが大好きだよ
何なの？ >>666-667
髪型なんてどーでもいいんやｗ
問題は細マッチョってのは言葉として正しいのかってこと。
どう思う？ 細マッチョは細マッチョなのであって、マッチョではないからな 細マッチョ＝ジャニーズアイドル体型
そんなイメージ あえて言い切ってしまうなら細マッチョってマッチョをつけてほしくないんだけど。
体脂肪率低い人、とかにしてよ ビルダーより格闘系に多い気がするけどなゴリゴリの人は
ビルダーはほとんど着痩せする気がする ジャニーズのヒョロガリ共は細マッチョではないやろ
武田真治とか西川貴教辺りくらいじゃない？ その辺の女が言う細マッチョはジャニーズのモヤシ共の事だろうけどな
最近話題になってた浅野忠信の体でもうすっごい筋肉！とか言われてたし 確かに…
Yahooニュースか何かの記事で見たけど、浅野忠信の身体は全然で驚いた
https://habit-training.com
ここのパーソナルに通ってるね ここまでで皆さん細マッチョでほぼ言葉自体は共通の理解があることが分かりました
細身だけどしっかり筋肉がついてること
太マッチョは筋肉質な上に脂肪が乗ってること
正誤の問題より世間の大多数が共通の理解を示せるかが問題だと思う
それを言い出したらオレはセレブという言葉にこそ文句を言いたい
あれ金持ちなんて意味全く無いから
セレブリティ=有名性 有名人を指す
たぶんディカプリオの映画からそんな理解になったんだろうけど >>675
ただ浅野忠信、背中も画像上げてたけど
あの背中はトレ歴3ヶ月じゃ無理だと思った
俳優だし過去に鍛えた下地あるんだろうけど >>676
しっかりついてたら細にはならんでしょｗ
バルクがないマッチョって言語としておかしいｗ マッチョとは、男性がもつという「強靱さ、逞しさ、勇敢さ、好戦性」といった性質を基礎とした思想や信条、行動をあらわす言葉。メキシコのスペイン語 macho（マチョ）「雄の〜」という形容詞が変化したもの。
だそうな
ので細身でも逞しくみえるのならそれはマッチョで細マッチョなんだよ(哲学 >>679
ありがとー、いま書こうとしてたこと曇り無く全部書いてくれたｗ
だから雰囲気を指す言葉で体格を指してはいないけどまあぼんやりそんな感じでもいいと思う、ほぼ日本語だし
しかしセレブだけは個人的に許せない
鼻セレブって何だよ！
そしたら二頭筋セレブで対抗する！ 一般的な基準で考えたら細マッチョってどんな感じなのか議論するまでもないからな
マッチョ基準で考える方がおかしい 普遍的な基準としてはダビデ像が細マッチョ
ラオコーンがマッチョ
金剛力士像がゴリマッチョ
でいいよもう 5chで身体晒してるやつはほぼ例外なくただのデブにしか見えないな
実際ただのデブだ
それが筋肉だろうが脂肪だろうがその合体だろうが違いはない、デブはデブ
マッチョという言葉は俺は蔑称だと思っているのでほぼ使わない
マッチョ=筋肉質なデブ、ホモ臭い系
細マッチョはジャニ系でしょ、やや蔑称のニュアンスも含まれているのでマッチョという言葉の使い方としてもピッタリ
マッチョも細マッチョも蔑称
自分で自分をマッチョと呼んでるやつはかなり頭がお悪いのだろうなとお察し申し上げる
一般に通じる適切な言葉がないのでムキムキとか呼んでみたりするけど
ゴリラ系はビルダー、スタイル重視ならフィジーカー、それ以外はガリとデブだろうな
細マッチョはガリ この動物園はいつ見に来ても動物たちがイキイキとしていてナニヨリだ >>599
ちょっと鍛えてる高校生みたいな体だな
全くムキムキ（笑）ではないし、肩を触れない程の筋肉とかも嘘っぱちだが
50代でこれならまあ立派な方なんじゃないの？
ベンチ1rm 100kgとか泣いてたけど、
80kgなら何回か上がりそうだな。みたいな印象 こうして和気あいあいとくだらないことを楽しんでるとブーがお友だちを連れて飛んできて汚しまくっていくいつものパターン カットがでてたら細マッチョ
筋肉でかければマッチョ
デカさの基準はそれぞれ
カット出てなければ筋肉だるま
こんなとこちゃう？ 武田真治くらい筋肉あれば細マッチョやな。ジャニーズはもやし 光GENJIは子供の頃カッケーだった記憶あるけど、今見たらジャングルに取り残された日本兵みたいな身体だった… ゆーてお前らはジャニ以下だろ？（笑）
たまに違うのがでてきたと思えば絵に書いたようなただのデブだし
お前らはどうなってんだよ
他人を小馬鹿にする前にやることがあんだろ
あん？
自分の身体ができてくると他人なんか気にならなくなるもんだぞ
あれはガリだなんだ言ってるってことは自分の身体が全然できてない証拠 >>692
お前が他人にガリだベンチ豚だなんだ言ってる最たるもんやん……
>>650今朝すでに言ってるし…… 筋トレ好きが集まるセミナー行ったかど
ちょっとムチっとしたオッさんだらけだった
ここもそんな感じだろう
明らかに規格外のマッチョ1人いたけど相当レアやろうね 5行以上の長文をNGにする方法を教えてください
専ブラはtwinkle使用してます トレ後のウェアとかバケツ（水）ワイドハイター10ml、漬け置き→洗剤入れて洗濯。
ウェアとかの蓄積臭がヤバい。特にTシャツ、靴下。Tシャツなんかオジサン臭する。20代はこんなニオイしなかった。
靴もできたら風呂の残り湯にワイドハイター詰め替えを全量、30分漬け置き、洗濯機で洗濯。これくらいやらないとヤバい。 >>698
お前の身体からはなんの汁が出ているんだ…
週に12時間トレーニングしてるがウエアも靴も臭くなんかならないぞ？
普通の洗剤と柔軟剤で洗濯してるだけ
靴はトレーニング専用、忘れたころにしか洗わない
パワーグリップだけは洗濯してるだけだと臭うことがあるので
2週間に1回くらいハイターみたいなので手首の周りだけ殺菌してる
パワーグリップはあまり高頻度に洗濯すると痛みが激しいので洗濯は週1
臭いとか絶対ありえないｗｗｗｗ 人としてダメだわｗｗ
全力で阻止しろ
そういえばトレ始めたばかりの頃は無酸素運動2.5時間に有酸素1時間やってたがあの頃は臭かった
アンモニア臭がしてた
我が人生で自分の身体からアンモニア臭がしたのは後にも先にもあの頃だけ
極度に疲労が貯まると汗にアンモニアが出るらしい
あの臭いは普通に洗っただけだと落ちきらなかった
今はあの頃とは比較にならないほど高強度かつ長時間のトレーニングやってるけど
アンモニア臭い汗が出ることはないな
有酸素はいっさいやらなくなった ブーイモってベンチ100も怪しくて大してカットも出てないしペラペラなのに語ってて悲しくならんの？ >>700
でも、中学生の頃にあの体だったら、筋肉キャラとして無双できるだろ 50代のくせにあの身体でイキって他人見下してるからバカにされてんのよ >>698
俺は洗えば大丈夫だけどトレ中の自分の臭いは気になる
ほんとに若い頃は有り得なかったような臭いを感じる
世のおっさんトレーニーはトレ中に消臭とかしてるのか？ 今ジムから帰ってきたんだけどさー、トレーナーがメチャクチャなベンチ
教えてるのよ。
バーのみでもまっすぐ挙げられないフラフラの人に
５０キロパーシャルとかやらせてて、アーチの組み方も教えてない。
これって犯罪じゃない？ 一応風呂はいったり消臭したりするけどトレ中の臭いなんかどうにもなんないし気にしない
香水振りまかれるより汗臭い方がまし
香水はほんとむり ジムで自分も含めて臭いが気になったことはあまりないな
一度、有酸素をしてるとき隣に外人が来てすげー匂ったけどw そういえば他人の臭いが気になった事は少ないな
トレ中は自分も汗臭くなってるから鼻が慣れてんのかな >>707
ワキガと香水はキツかったな
ワキガは許容出来るかとおもったが不意にツンとくると力抜けてやばい
香水は論外やめろ
汗臭いとかそういうのは別にジムだしそういうものでしょ ロッカールーム24時間ジムの深夜というのもあるが、マスクしてるけどマスクを突き抜けるくらい臭い。 オレら小学校の頃に体力測定ってあったじゃん
あれで背筋力測るやつあってさ、後年子供が腰を痛めるとかで、今は廃止？
あれさー、やらせる先生がやらせてる事理解してなかったよな
まさにデッドをいきなりさせてる訳で適当にやったら腰痛めるよ
そう考えると昭和の教育ってクレイジーだったな
うさぎ跳び、真夏の炎天下で水分摂らさず部活、絵心ない教師が子供の作品を採点、評価、自分の感情だけで体罰とひいき
この教育で育った今のおじさんたちが管理職だったり教育者なんだから複雑だよ
筋トレもしかり
気合いは必要だけどそれのみじゃどうにもならないし、社会人は怪我上等！じゃないのね ガチ寄りのジムはジムそのものが臭いとこも多い
まんま運動部の部室で洒落にならんほど臭い
コンビニジムがいかに清潔でキレイにしてあるかを思い知らされる
そんな臭いジムでも3時間もいれば鼻が慣れるのが恐ろしい
こういうとこはうるさくしても何も言われないし合トレ当たり前だしスポットに入ってくれるのも当たり前だったりするので
そういうのが希望ならあえてこっちへ行くのもあり
それが嫌な人には地獄のような場所（笑）
俺はそれが嫌な人だけどたまにビジターで使う
機材変わるだけで入る刺激変わったりするのでジムをちょくちょく変えるのはいいことだと思う そんなにジムに通ってるのになんでそんなヒョロガリなの？ 3時間も出来るってことは有酸素筋トレ何だろうね。だから筋肥大しないからあの体たらく。 いい歳こいてジムに3時間4時間もいれるとか所帯持ってたら無理だよな
家にいても寂しいから誰かしらいるジムでダラダラしてるのかな？^^ 宅トレでだらだらやっても90分とかで終わるわ
3時間とかなにやるんだ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
