40代の筋トレPart24【楽しく】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑次スレを建てる時は“文字列のみ”を、本文一行目の行頭に入れてください
40代のおっさんが楽しく謙虚に筋トレを語るスレです
ダイエット目的の人、初心者、これから始めたい人歓迎
ガチトレの話題をしたい人は40歳以上のウエイトトレスレへどうぞ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1646925234/
次スレは>>980が宣言して立ててください
※前スレ
40代の筋トレPart23 【ﾌﾞｰｲﾓ黙れ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1682669638/
40代の筋トレPart20
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1674742713/
40代の筋トレPart21
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1677765710/
40代の筋トレPart22
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1680402177/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>982
乙
デッドの日はラットしかやらない。
背中のトレは基本これで今んとこすんでる いつも週末は背中にしてるけど
デッドリフト、ラットプル、シーデッドローを体力の限界までやって帰るけど最高に気持ちいいわ
次の日休みだと気兼ねなくやれるしな
ただ同じ考えの奴が多いからジムで被るから困る >>971
ベンチの下にプレート置くといいよって動画上げたけど外人から変なコメント来てたから俺がおかしいのか？
feet up https://imgur.com/gallery/Xpl75uc >>985
休みの日て家の大掃除してるから、背中や足を追い込んじゃうと
掃除の時痛いんだよなあｗ >>987
ちょっとわかる
スクワットとかデッドリフトしてから料理すると脚ガクガクになる 足上げベンチって20年くらい前にも流行ったんだよなアンディフグがやってると言ったらすぐに全国的に広まったけど、その何年か後に外国人ビルダーがインタビューで単純に危ないからやめたほうがいいと言ったらブームが去った、
外国では変な目で見られているのかもしれない 夜明けのトレーニングは普通に理解できるが
そんなに変とも思わない、人も少ないだろうし集中できていいだろ
俺は選ばれし民なので昼間しかやらないけど昼間できなくなったら早朝でやると思う
でも寝る前のトレーニングはどうにも理解できない
絶対に睡眠の質がガタ落ちするし入眠も時間とられるはず
継続するとなるとそうとうにキツイと思う
どうしてもそこでしか時間取れないならおもっくそ時短にふって早々に切り上げて
入眠までの安静時間をなるべく稼ぐようにするしかないな
背に腹は代えられないのでやむなく宅トレも検討するかもしれない 足上げベンチはやるよ。
何十年も前から。
Ｖ字じゃないけどなｗ
重量伸ばしたいならやらなきゃだめだと思うわ 質問なんですが
トレーニングを続けるのって何かいい方法ありませんか？
太ってしまって病院で食事指導を受け
なんとか標準体重になりましたが
運動が続きません
仕事では割りと体を動かしますが
自転車通勤も続かなかったし
寝ながら出来るはずの体幹トレーニングも数ヶ月ぶりにやりました
よろしくお願いいたします 腹ペコのブラックバスくらいのスピードであいつが飛んでくるな >>993
まああれだね
簡単に続けられるような内容だと却って飽きちゃうので、少し本格的にやると続くね、自分の場合
なんかウェアを揃えたり、専門書を読んだり、誰かに習ったりとか
で、周囲にも言う >>993
続ける方法は続けることだよ（笑）
他に何があると？
あなたがやめさえしなければいつまででも続く
これで分からないなら多分なにを教えてもわからない 趣味にするしかないよね。
何のスポーツやりたいのか知らんけど、
趣味になるくらい好きなもんやったらいい。
好きなもん続けるのに努力はいらんから >>993
運動やトレーニングそのものを目的にせず、
なんのために運動するか考えてみては？
健康然り、ファッションが目的でもいいと思う このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 21日 8時間 12分 13秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
