これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】40
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>>792
なんか勘違いしてない？
知らなかった時は、そう思ってたって書いたんだけど それ>>790見て書いたら791が挟まってただけや 始まらない
毎日やりまくってたら部位疲労蓄積で伸びないのは常識
怪我しやすい状態にもなる
まあステ公ならナチュラルよりは無理が効くし伸びまくる可能性はあるけどな
されでも毎日はねえべ
児玉とか何かカラクリあるだろうしな 毎日同じ部位なんてやらんけどな
俺は部位別3パターンで週2プラスオマケで週6～7 俺は初心者の頃、
無知だったから毎日ベンチ、懸垂、アームカール、腹筋ばかりやっとりましたあ 笑 毎日走っても格闘技の練習してもオーバートレーニングになんかならねえよ
アホか 土日は18時過ぎから空いてくるんだけど
民間のジムも土日の夜は空いているのかな？
市営しか行ったことないからわからない 今日は鏡の前でモストマスキュラーポーズしながら左右に揺れてダンス？的なことをやる変な人がいた
欅坂っていうアイドルのサイレントマジョリティーっていう曲のダンスに似ていて少し笑ってしまった 近所の市営にサンドバッグが導入されてしまった…
シッ！シッ！シシッ！
バンバン！ドスンドスン！
…地獄 >>815
そりゃまじ地獄だな…
こっちには草野球やってる糞ガリチビが鏡の前で全力で投球フォームの確認してる
あとB系ファッションでブレイクダンスの練習も
気にしなければ良いと思うんだが視界に入られるとウザイよね >>817
ガキの野球の投球フォームとジジイのゴルフスイングはどこでもやってるイメージ いちいち胸や腕触って、何か確認しているのも気になるw それは普通じゃない？
さすがに他人を気にしすぎでしょ PRIDEにも出てたそこそこ有名格闘家がレッスンどころかトレセンのスタッフやってたわ 俺だけしか知らんのかみんなスルーだわ
写真は断られたけど握手して貰った
上級国民になって良かった おいおい
モップで床掃除してたわwww
他に仕事あるだろ･･･ ちゃんと仕事してていいじゃん
喋りたいのは分かるが、その人のためにも後は黙っとこうな NFLのトップ選手のインタビューでBIG3はオフにしかやらないといってた。
それだけ体に負担がかかるんだろうな >>827
普段はトレーナーにメニュー組まれてて出来ないだけかもよ
競技練習もあるしな 当たり前の話、
プロのスポーツ選手は年がら年中ウェイトトレやってるわけ無いわな
本末転倒やん ウエイトトレーニング＝万能トレーニングじゃないからね
クソガリがよく勘違いするのがこれ
「脚鍛えてるんだ？じゃあ脚早いんだよね？」みたいな >>831
それはぬるいトレしてるド素人の感覚だぞ
一流のアスリートだったらウエイトも
練習と同じくらいキツくなるまで追い込める 全力で取り組んでるがあくまで補助だし
競技練習は限界を超えるレベルでやってる >>833
なんの競技やってんの？
オリンピック出た？ >>832
いや、ウェイトにそんなに力入れちゃったら怪我まっしぐらだから、
まともなトレーナーついてたらまずそこから説明入ってると思う ジムでトラック競技の人を見かけるけど
控えめの重量をパーシャルレップで高回数って感じでやってるな なんだそりゃ
古い考えのやつしかいなんだな
まともなトレーナーは怪我させないように
高強度のトレをさせるんだよ
オリンピック出てないレベルの雑魚の
やってることなんてなんの参考にもならん 関係ないけどツレが右代選手がトレーニングしてるの見たって言ってた >>837
俺が通ってるジムの陸上やってる連中はパワークリーンばっかりやってるわ
30～40kg程度のスナッチを爆発的に連続でやってる奴もいる 10月に3週間も休館しやがったのにまた1ヶ月も休館しやがる。
メインで通ってたら体おかしくなるわ。
ラグビーもハンドボールも興味ないから迷惑過ぎる 右代って95kgあるのに体脂肪率3%なんだよね
体脂肪率3%って逆に運動パフォーマス落ちそうだけど問題ないのかな？
何となく5～7%ぐらいはあった方がスタミナとか回復面を考えるといい気がするけど >>847
デカイから食っても食ってもカロリー足りてねえんじゃね？
近所に昔国体選手だったって190超えてるヒョロヒョロの爺さんいるけど
栄養足りないから3000キロカロリー食えって医者に言われてるって言ってた >>848
右代は食事もかなり徹底してるよ
好きなもんばっか食ってるわけではない
ってか貼ってあるツイートのすぐ下に食事に関して書いてあるじゃん 近くにある市営体育館のジムが油圧しかないから、フリーウエイトのあるちょっと離れた市営体育館に行ってきた。（別の目的で）
誰も居なかったから申し込んでベンチでもしようかと思ったら、「ベンチは必ず補助を付けてください」って張り紙が･･･
ボッチで密かにやろうと思ってたのに･･･ >>853
セーフティはある。けど壁に張り紙があって、聞いたら補助付ける決まりになってるって >>855
職員に手伝ってってお願いしたらいいでしょ ブラトップとタイツ姿の可愛い女の子がトレッドミル終わって帰ろうとしていたので補助を頼みました。 そんなとこの職員に補助とか色々ムリがあるだろ
１人でしないで下さいなんて普通は書いてない
ベンチでたまに事故ってるニュースがあるが、
あれを見て書いたとか、その地域で事故があったから書いた、
程度の職員しかいないジムじゃないか
つまり筋トレのこと良く分かってない典型的な事なかれ主義の職員しかいないジムの可能性大学 GWの旅行先で行った市営体育館のトレーニングルームには
〇〇kg以上を扱う場合はその体育館の職員(たぶん資格持ちのトレーナー)の補助を付けてください的な張り紙があった 資格持ちトレーナーの補助 5分500円みたいなジムあったわ
そんなジムは落ちつかなさそうで行く気失せる 友達の補助してるときにニコッと笑いかけてやったら
二度と補助させてくれなくなった(´・ω・｀) >>864
その時にキュンときてしまって照れてるんだろ
おホモ達になれるまでもうすぐ 俺が普段行ってるジムは有料の初心者講習やってるな
講習代と使用料が同じ金額なんで、使用料だけでいいのか別途で講習代もかかるのか知らんけど >>852
それ何かあった時に、職員の責任逃れの為の文言だろうな
俺が行くとこにも貼ってあるが、一人でやってても職員が何か言うわけでもない
ある程度自己責任にはなるが、セーフティーをしっかり使えばいいんじゃないかな うちの地域の市営ジムは若い女性でも補助してくれるけど、彼女でもない人の股間をみながらベンチプレスできる気がしない。 >>860
正解。切符切りの為くらいの管理人。俺が行った時は女一人しかいなかった。
ちょっと小窓から覗いたらテレビ付けたままスマホで同時に動画みてた。 １２・１オープンの墨田区の総合運動場期待してた人いる？ 体脂肪は身長別に統計データを収集しているから
190cm以上だと計測が難しいと思う。 エニタイムは7000円くらいで24時間だからなあ
まあ市営のが安いけど 大体決まった時間にしか行かない人にとっては24時間営業ってあまりメリットとは感じないのよね
ジム選択の基準は器具、金額それと距離
他の利用者の質とかもあるけど、それは通ってみないと分からない
そうなると会員登録や年会費みたいなのが無い市営の方が気軽にお試しできる 市営のほうが高いケースも増えてきた
市営が安いに決まっている、という先入観は持たないほうがいい 俺が行ってるトコは安いから別にどうでもいい
一部の例外がある事は認めるが >>879
夜勤と昼勤が交互にある人とかフレックスで朝遅め夜遅めのタイムスケジュールで生活している人たちに一定の需要はあるだろけど
需要から言って都市圏だけだろうね 地方だけど民営のジム増えてきたね～
特にエニイタイム
ここに2、3年で市内に3、4箇所できた
俺は市営の方が断然近いし安いから市営だけど 町外れにある市内から30～40分かかる市営体育館の中のすごく寒いトレーニング室
パワーラック一台、インクライン/フラットベンチ1台
オリシャ 中古のイバンコのプレート各種
ボロいベンチプレス台ひとつ、バー落下防止サポート、EZバー2種類、
インクラインプレス台ひとつ
傷だらけのダンベル2kg～40kg 、傷まみれの古いダンベル用フラットベンチ(少しヘタってる)
どれも古くろくにメンテされてないチェストプレスマシン、ラットマシン、レッグプレスマシン、腹筋台
各一台ずつ
古くてまともにメンテされてない壊れかけの高さが変えられるケーブルマシン一台
臭いトイレ、陰気でなんな寒くてボロくしばらくしないとお湯が熱くならない3人分のスペースしかないシャワー室
このジムの主気取りなやたら威張るハゲジジイと、そのジジイがいないときに主気取りなチキンレッグの背中丸めデッドおじさん
そしてそいつらにペコペコしゴマすることで器具使わせてもらってるカスども
来たらパワーラック1時間半以上独占！変な髪型のステ野郎
とにかくあらゆる器具を長時間独占使用、誰にも譲ろうとしない基地外デブ土木作業員野郎
こんなんで一回200円 >>885
すげぇ
多少盛ってるとしても、それだけの面子が集まったのは奇跡w ヘルニアから、そこそこ動ける様になりました。
市営ジムの爺婆さんの、罵詈雑言（笑）が心地良いです。
>>885さんも、見かたを変えれば良いのでは？
迷惑主は、万歳レイズの僧帽筋アピで撃退でしょう。。
腰は、、、使えないので、、、 一回数百円程度の市営で毎回スタッフ呼びつけてベンチ補助させてる人みるとなんかうわあってなるわ 最近の市営はホント安くないわ
ぶっちゃけ高い
そのくせ客層はかなり悪い
どこを覗いてみても市営独特の痛い奴がいる
そら民営にも痛いのはいくらでも居るが
市営のはちょっと独特
たいていヌシ化してるし 少し足を伸ばした所にある市営は600円
設備も綺麗だし割と若い利用者も多くて鬱陶しいヌシもいない
ただスタッフの態度が悪い 俺が通ってるところはスタッフの対応は上々だな
全員それなりの陸上競技経験者らしいし うちの近くの市営は料金、スタッフ、客層まずまず
ダンベルが30kgまでしかないのが難点 市営ジムは料金一回ごと払うからひとまず行ってみよう的な感じで筋トレ始めた人も多い
だからなのかトレーニング中に事故る人が多いと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
