ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ71
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません!
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
ベンチプレス110kgを目指すスレ part3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521541653/l50
ベンチプレス125kgを目指すスレ41
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517046724/l50
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか?
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか?
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス=(使用重量÷40×レップス数)+使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)=おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います!
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ70
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536049482/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 80の5×5で100挙がるってかなり1レップに強い人じゃないかな スレ民はデッドリフトやってる?
俺はベンチだけよりデッドやったほうがベンチの記録伸びるわ おれは80*6*6の時ためしで100上げたら上がった。 1年ぐらいで100上げれない奴って真剣に筋トレしてるの?本気出してないだけだよね? 体重60kgやけど2年かかったよ
今日も挙げることが出来たのでもう完璧やろ
調子こいて105kgも挙げたった 97.5×1 90×3 85×4 82.5×5 80×5 パーシャル102.5×3 100×5
97.5上げる途中腰つってやばかったけどいけた 一週間前のMAXの90が三発も上がるなんて 次は100上げる 情報て 胸はこれしかしてないよ
これで一月でMAX17K更新出来たよ >>949
それたぶんクソフォームすぎるのに見かねて補助を口実にフォーム教えてあげてるやつ 絶対に100挙がる芸能人ってなかやまきんに君とレイザーラモンHGぐらいだよな
いきってるEXILEや松本人志、武田真治、竹内涼馬、梅沢富美男などはパーシャラー >>968
武田はフルレンジで90を脚上げで何レップかやっていたぞめちゃいけで
だからこのスレを卒業してないやつよりは実力は上だな
EXILEや竹内は知らないが、CMの梅沢は醜いし松本は論外だな サイヤマン>RIJU>なかやまきんに君>サラマッチョ>ぷろたん>レイザーラモンHG>EXILE>武田真治>キド>松本人志>梅沢富美男>竹内涼馬
お前らはどこだ? >>969
それできるならまじで110くらいはあがりそうやな武田真治
あの細さですごいわ >>968
HGってテレビでやった時は90kgだか95kgぐらいじゃなかったかな?
今はあがるのか? まじでこのスレの住人は下を見て安心するタイプ多いよな EXILE全員が上げるとは思わないけど、関口メンディは余裕じゃないの? 武田はベンチ100キロと15キロジョグで体作ってるんだよな お前らほんと誰々が何キロ挙げるとかの
話し好きだよな・・・ 雑魚は上にいけないから少し上の奴等も自分と同レベルだと言い張る傾向がある
低収入の底辺と同じ >>981
プロタンは大胸筋上部から三角筋にかけて凄く発達したけど何故か下部がショボい
あれならベンチ100くらいがいいとこでしょ 100も挙がらん雑魚が偉そうにしてるし
卒業がわざわざ来て偉そうにしてるし
クソスレでしかなくてワロタ 70kgあってベンチ100挙がらんのは奇形やから病院いった方がエエで お?なんだ?本当の事言われて火病ったのか?
チョロいな朝鮮人 100キロ程度で誰々は挙げれるわけないとか言ってて恥ずかしくならんのか >>992
身長を考慮しないコロポックルだwwwwww >>992
そんなことはないと思うが、けっこうな年月かけてるのに挙げられないのは知能に問題があるな
バカな奴はバカなトレを続けているから伸びない
100なんて長身以外は60キロ台でも挙げられる
チビなら50キロ台でも挙げられる
100キロなんてその程度の重量
いつまでも挙げられないやつは知能に問題あるからパワーのジムでフォーム見てもらって、
頻度やセットの組み方も指導してもらえ
それに従えば馬鹿や奇形でも挙がるからさ どの程度の奴がこれだけ上から目線で書き込んでるんだか興味はあるな このスレッドは1000を超えました。
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life time: 53日 0時間 39分 19秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。