ベンチプレスMAX110kgを目指すスレ part3

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 19:27:33.85

MAX110キロスレpart３です。
引き続き頑張っていきましょう！

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 22:34:59.57

MAX重量なんか追う意味なし

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 22:39:17.90

>>952
あるよ
筋力目的なんだからそれ以外に指標にするものがない

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 23:20:45.86

アホはスルーしよう

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 00:21:56.85

階級制競技とか知らんのか
ここは別にボディビル板じゃないんだぞ

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 01:52:41.57

プロタン以下

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 05:46:35.60

>>949
そうだよじゃねえよアホ(笑)

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 14:12:27.42

この程度の重量のスレで効かせる云々言う時点でガリガリ決定

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 17:23:49.72

ここでデブ自慢しても仕方ない

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 21:01:26.58

コンテストビルダーが言うなら説得力あるけど
60キロしか扱えないで効かせるとかいってそうってことだよ
動みてもガリザコだろそれでいて体脂肪１５％もあるとかな
ちなみに俺は体脂肪１０％前後

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 21:18:08.19

>>960
掲示板で画像も上げずに説得力が聞いて呆れるな

**無記無記名** · 2018/06/25(月) 23:25:21.78

文字だけでイキれるし画像あげたらしっかり絞れてんのに貧相だのデブだのと貶される
そんな場所が5ちゃんねる

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 05:36:58.03

コンテストビルダーとか関係ないでしょ
単純に筋トレの目的は肥大だけと思い込んでるのが大きな間違いなだけで

**もやし** · 2018/06/26(火) 06:04:36.24

ジムに通う、所謂大多数の一般人に取ってやはりベンチ100とか110辺りの重さが一番コンプレックスを刺激するんだろなあと感じる
5ch見ててもベンチ100とか110スレばかりでレスバトルが有るし、人口もダントツだしな

俺も軽いのでやるときあり、ライトなジムで110とかセットしてると、意識高そうなカネキッズや、クロノスリーマン、2流3流フィジークマンやさますた(笑)、
非力チビデブ、持久力こそ至高思考のゴボウがガチ意識しだすのがひしひしと分かる

けつあげしないか？、バウンドしないか？、止めてるか？、ブリッジしてないか？と、いちゃもんつけたい意識を非常に感じる

そんな中、ブリッジ無しの自然なアーチで110kgを綿毛のようにスッとラックアップ、1回目はガチ長止めして、2～9回目をスッスと止め無し、10回目もガチ長止め、肘を伸ばしきらず大胸筋最大スクイーズを感じ止め、そして音もコツンレベルでラック

そして、かり～な～(小声)と呟き、2リットルペットの水をｺﾞﾌﾞｩｺﾞﾌﾞｩ豪快に飲んでるとそいつらの、デブだから当たり前なんだ！俺は負けてないんだ！という空気を非常に感じる

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 07:37:01.70

ジムが楽しそうでなによりだ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 08:42:53.60

ブリッジ無しの自然なアーチって想像できないから見てみたいわ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 08:51:02.30

俺は100でセット組めるようななったら卒業する
そして死ぬまで100でセット組んでたと話題に出し続ける

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 09:35:07.82

セット組むは何レップ位？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 09:45:10.63

10×3

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 10:21:23.18

ブリッジなしの自然なアーチってこんなんかな
このベンチは10キロぐらいマックス落ちるみたいだけど
https://i.imgur.com/fS55JI3.jpg

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 10:38:25.49

>>969
おお、それは自慢できるな
100×2×3位じゃダメかw

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 10:54:19.22

>>969
1セット目10レップで換算が125だから3セットでどんくらいなんだろ？僕もとりあえず同じ目標でゆるーく140いけたらいーなーくらいで頑張ろー。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 12:09:54.50

最近復帰して真面目にトレやりだしたんだけど、

学生時代・体重85kg・ベンチ100kg
30歳わい・体重80kg・ベンチ115kg

真面目に続けりゃ上がるもんだねぇ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 12:31:43.84

武田真治とかいうクソガリに負けてるとか死にたくならんの？
生きてる価値あんの？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 13:12:33.29

>>971
5ちゃんだと自慢は難しいな
そこそこ挙げても大したこと無いと貶されて物凄い挙げたら今度は嘘松と言われるw

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 13:53:19.09

>>973
約10年で15キロしか増えんのか、、、

俺今学生だからモチベ下がるわ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 13:55:37.05

>>976
1行目も読めないの？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 13:56:37.15

>>977
見落としてました。

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 14:56:30.00

>>964
うちのジムにも超絶デブがいる。たぶんもやしよりプラス20キロ
ベンチ100や110を得意げにやってるが正直全然凄いと思わない
だって自分の体重以下でどやってるだけだろw
体重の150くらいでセットくめや非力って見下してしまうw

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 14:59:05.91

それくらいデブは嘲笑の対象
ビルダー体型のマッチョがま120キロをポンポン上げたほうがスゲーとはなる。もちろんリスペクトでね

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 19:07:31.98

自演失敗してんじゃんﾜﾛﾀ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 19:09:21.57

よくよく見たら自演って訳でもないんだなただの連投だったわ吊ってくる

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 19:47:24.22

>>976
近所に出来た24hジムとアラサー独身財力のおかげですわ、
トレ続けられる環境が全てだなあと痛感

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 20:57:26.09

>>983
凄いポジティブ思考だけどそうゆう意味じゃないと思うよw

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 21:10:04.56

>>983
no系サプリでググってみな
財力にものを言わせて頂点目指しな

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 21:12:10.36

>>984
w

筋トレ環境悪くてブランク空いてて、
ジム入会してから6ヶ月？くらいで100kg→115kg上がったから嬉しかったのさ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 21:22:10.68

>>986
id変わった？マッスルメモリーってやつ

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 22:11:55.26

財力があるんならメンクリか肥満外来行け

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 22:56:18.09

筋トレ4年目で体重90kg
sq180kg、dl200kgで
bpが100kgから伸びないんだけど
ベンチの才能ないのかな？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:24:52.07

腕が長いんじゃない？

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:33:20.52

>>989
ベンチの才能なさすぎる。
苦手でも四年してりゃもっと上がるだろ！

ちな歴1年

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:36:37.48

>>991
解決策を教えてください

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:39:50.44

でもベンチだけ強いといかにもジムで鍛えまくってますみたいな体型になるからねー

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:44:20.62

>>993
見た目はバランスよくデカくなったので満足なんですけど、、、
その割にベンチだけ弱いから
ベンチの日が恥ずかしいです

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:48:20.60

>>992
しばらくダンベルベンチメインにしてみるとか？

コアラが肩痛めてしばらくダンベルベンチしかやらんかったらしいけどバーベルベンチの重量上がってたらしい

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:49:22.49

重量変えながら高頻度でやってみるとかしか思いつかないな

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 23:58:32.46

頻度が少ないとか？
足とかは結果それがちょうど良かったから伸びたとか

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 00:08:40.80

>>988
w

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 00:25:47.91

四年なら色々ためしただろうし、パワリフのジムで指導仰いだがいいんじゃないか

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 00:57:18.69

頻度と重量を増やしてみます
パーソナルトレーナーつけてみうかと検討中です

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