ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ71
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ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。
100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。
ベンチプレス110kgを目指すスレ part3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521541653/l50
ベンチプレス125kgを目指すスレ41
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517046724/l50
【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。
推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3〜1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！
※前スレ
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ70
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536049482/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>302
お前が卒業とホラ吹いてんだから晒すんだよ雑魚
こんなに馬鹿なのに頭いいと自称してる馬鹿さっさと証拠出せ ここってどうでも良いことで喧嘩してる人と何のためにもならない自分用メモ投下してく人だけで草生えるよねw
ザ・ウエイト板って感じで好きだわw どうでもいいことで喧嘩ふっかけて来る奴って何が気に入らないんだろうな
自分で理解できなかったり分からなければスルーしとけばいいのにアホらしい >>303
こういうアホはワッチョイNGでいいんだよ >>303
ホラって事実に決まってんだろw
1年でここまで来たんだけどw
お前さぁ、自分が雑魚い才能も無いヒョロガリだからってその態度やめなよ
余計に惨めになるだけだよ？ >>307
なんか知らんけどここ1ヶ月で覚醒したわ
先月のトレ記録見たら
90kg 3回、2回
85kg 4回 とかだったw
サボり癖あって気が向いた時にベンチしてたけど
週3固定にしたらジムもサボらないようになってどんどん伸びたw >>308
何年で来たとか聞いてもないことを勝手に言い出す奴はホラ吹き雑魚の可能性が99%だ
お前の中でこれだけ上がればすごいと思う数値を書いただけの馬鹿
数年やってる奴から見たらその程度の値の時点で雑魚なんだよ
お前はまずはさっさと動画出すのが筋だ
ま、どうせ逃走する口だけ雑魚だろうが >>310
お前ホラ吹きでもいいから卒業するって言ったら証拠以外のレスするなよアホ
だからお前は頭も弱いと言われるんだよ >>311
嫉妬の嵐がすごいなw
数年やってる奴からしたら雑魚ってなんでそんな当たり前のこと言うの？
自分とは比較しないで数年やってる猛者を引き合いに出すあたり相当な雑魚なんすねw
あっ、これ言ったらまずかったかな？wテヘペロ(*>ω<) >>312
OBが様子見に来てやってんだろオラ
挨拶しろよオラオラオラwwwwwテヘペロ(*>ω<) わざわざ嘘こく必要性なんて完全匿名の俺には無いのに、
否定するのは余程クソガリでコンプまみれなんやろなぁ
もしかしてステとか使ってるのに伸びなかった底辺とかかな？
あ、これ言ったらまずかったかなwテヘペロ(*>ω<) あちゃー🤷‍♂️
まーたダンガンロンパしちゃったよwww
オツムが弱いのはどっちかなぁーwwwwテヘペロ(*>ω<) 文句垂れて嫉妬するから伸びないんだよなぁ
純粋に追求しろよ( ๑ ´•.̫ • ` ๑ )んちゃ >>313
お前が1年で出来たとほざいてるが本当は達成できてない雑魚だからだよアスペ
俺と比較してないと勝手に決めつけてる辺り相当頭が弱いな
数年やってる奴は猛者じゃねえぞ雑魚 >>314
俺こそOBだよ
お前は妄想ですら俺の下の雑魚 やっぱりホラ吹きの雑魚だったな
発狂して連投し始めたアホ
安価してから数十秒で達成したとかいうレスしてる時点で口だけの馬鹿なのはわかりきってんだよ予想通りのただの口だけの一年すら筋トレやってなさそうなゴミだったな >>318
ほんとに一年以内に達成してるぞ
記録の証拠もあるけど、お前には見せる必要なさそうだなあ
ところでお前もOBなのか
じゃあお前の身長、体重、現在の記録書けよ
無理ならこの時点で俺の勝ちがこのスレの総意になるぞ
逃げんなよ|ω・,,｀) >>289
あぁー、これもお前かw
強者に対する弱者の妬みが凄いはw
いつも僻んで絡んでんだな君はw
とりあえず記録晒せばいいだけなのに逃げるなよ？(´･ω･`) >>321
達成してるなら動画を撮ると約束して去ればいいだろアホ
記録なんて証拠にならんぞ間抜け
無理なら何でお前の勝ちになるんだ知障
てめえも身長体重晒してないのに何でお前が勝ちになんだよ脳足りん
さすが馬鹿だな
もうこの時点でお前の負けだよ >>322
証拠がない口だけ馬鹿を叩いてんだよゴミ
お前はそいつと同類だ口だけ雑魚 記録晒せばいいだけなのはお前だろう逃げるなよ
まともな精神状態でないから顔文字連発して平静装おうとしてる障害者（笑） >>323
なんでそんなことまでせにゃならんのですかね…
今まで動画までとって卒業した人いる？
てかお前も動画出せてないから証明できねーじゃんw
ダッサwwwダッセェwww
てか自分も卒業生なら普通に100kgは通過点の一つなんだし
こんなに噛み付くこともなくないか？
てことは裏を返せばこいつはまだ卒業できてないヒョロガリってことじゃね？
聞いた話だと1年どころか2年やっても100kg超えられない残念な人もいるみたいだし
君はそういう部類の人なのかな？
可哀想になって来ちゃった(´･ω･`) >>325
じゃあ身長体重晒すね
172cm 77kg トレ歴12ヶ月ちょい
ベンチ100kg3回
はいお前の番ね
無理ならもう本当に負けだよ？
雑魚は相手しないからね？ あれ？逃げだかな？
まあ明日の朝でもいいよ
俺の勝ちキタコレ？＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ >>326
俺はお前みたいに嘘臭い回数晒して卒業してないからな
お前みたいに安価してから卒業するとほざいてる馬鹿は煽って反応したら動画求めるのは当たり前
普通はギリギリで卒業するもんだからな
それを信用して貰えると思ってる頭お花畑のおまえのような馬鹿をいじめるのが俺の筋トレのパフォーマンスに良好だから利用してんだよ使い捨て雑魚
100kgなんて通過点に決まってるだろ、お前は3回プラス他の重量でも高回数してるから不自然と言ってるんだよ
馬鹿だから怪しまれないとでも思ったんだろう
ごちゃごちゃ言ってないでさっさと証拠出せホラ吹き雑魚 >>327
なんだ糞チビか（笑）
お前は100kgごときのためにステ使っちゃったのか？ｗ
100kgの動画晒せよクソチビ
そうしたら相手してやる >>328
勝利宣言早すぎだろ雑魚
お前みたいな口だけ雑魚相手に途中でレスをやめるわけがない
さっさと動画晒せチビ >>329
あらまぁ
この時点でエアプ確定だなこれ
100kgしたらもう何もできなくなると思ってるの？
100kg 持てる頃には80kg 70kgなんて軽いもんだぞ？
あとさっきから安価したら卒業って何？それ関係ある？
一応言っておくけどお前が元々僻んで口論してた相手とは別人だからな？w
てか結局こいつは身長も体重も記録すらも晒せないのかwww
ありがとうございました~
僕の勝ちでーすwwwwww マジでエアプなのバレたなこいつ
100kg やったあとにクソ軽い80kg70kgでハイレップしただけで怪しいとかw
こいつ多分メインセット70kgとかだろ
だから恥ずかしくて身長体重記録晒せないんだなぁ
俺と対等になるには普通に晒せばいいだけなのに
まぁこれでお前が俺より"クソガリの雑魚"って分かってよかったよw
本当は期待したのに残念だねぇwww これで気持ちよく寝れるわww
イキリ雑魚倒すの気持ちいいww >>332
だから当たり前のことを書くなよ口だけ雑魚
いきなり100kgを3回してそのあとにその高回数は卒業してから数ヵ月してなきゃ普通はあり得ない
お前こそエアプ丸だしだ
お前の>>326の妄想の方が関係ないけど
ごちゃごちゃ言ってないでいいから動画を晒せば一発だぞチビ
勝手に被害妄想してないでさっさと証拠出せ雑魚、出せなければお前の負けは確定だ
回数すら嘘つく奴の身長体重なんぞ糞と一緒だ、まず証拠だ間抜け >>333
やっと素直にお前が70kgセットしかできない雑魚と認めたな
わかりやすい馬鹿だ
目暗かお前>>330をしっかり音読しろチビ
勝手に妄想で結論つけてまた逃げるのか糞雑魚 >>334
また負けたのかお前
そうやって騙し騙し生きてるから何もやり遂げられない負け組なんだよお前 ちなみにもっというと筋トレ8ヶ月目で本当は100kg一回上げてた
で、それからサボったり腰痛めたりで適当にやってて最近復活したからこのスレきて試してみたわけよ
そしたら3回もあがったw
わかる？これが才能
君は才能のないモヤシっ子でかわいそうだなぁ
めげずに頑張るんやで！ 忍耐もない糞雑魚チビは俺にぶっ叩かれたら素直に即座に負けを認めろよ
どうせ動画も晒さないで勝手に勝ち宣言して逃げるかレスできなくなって終わるんたからな
頭が弱ければ弱い奴ほど俺にコテンパンにやられて恥を晒してから負け犬のように吠えて逃げることしかしない
最初から大ボラを吹く口だけ雑魚の自業自得だから誰からも同情はされないだろうが >>339
何だまたレスしたのか
またホラ吹いたってことだなこの精神障害チビ
やっぱり俺の理論があまりにも筋が通ってるから方向転換したかこの馬鹿
でもこれってお前が今までホラを吹いていたと認めることになるわけだがやっぱり頭が弱いな
結局はホラ吹きを認めた馬鹿だったか
ま、怪我したのはまともなあげかたが出来てない糞フォームだからだろう
それで少し肘を動かしただけで出来たとほざいてる雑魚
それも一番可能性があるのでそれだからな
実際は70kgも1発上がるか怪しい
だって172cmの糞チビだからな（笑）
しかも気持ち悪い醜悪なデブ
このチビデブ結局動画晒さずに逃げんだろうな >>343
この雑魚マジでクソガリのエアプだよ
普通に達成してたらこのくらい分かるはずなのにね
身長体重最高重量さえ書けない、嘘さえも書けないってことは
どのくらいの身長体重だとどのくらい上がるとか、そういう予想もできないってことだろうから
かなりのド素人なのかもしれないね
>>341
ここまで嫉妬剥き出しで恥ずかしくないの？
なんかもう可哀想だわ
普通にあぼーんして終わっとく >>345
>>339と話が違うが１度あげて数ヵ月してたら全くあり得ない数値ではないがいきなり3回はおかしい
今までストリクトだったのが明らかにパーシャルケツアゲとかしてるからな
お前言ってることがその場限りでコロコロ変わるな、だから尚更信用されなくなる
嘘さえも、ってやっぱりお前嘘なのか
まぁこんなお粗末な時点で嘘はバレバレだが
身長体重なんて100kgなら170もあれば普通に時間かければ上がるだろアホ
わかりきってることをいちいち言ってる時点でお前がエアプだと簡単にわかる >>345
>>339で遠吠えした負け犬の方が恥ずかしいのは明らか
お前結局途中で逃げた雑魚だろ
言い負かされたら結局逃げるその辺のゴミカスとお前は同類の雑魚だ
予想通り動画も晒せない口だけの負け犬だったな >>349
当たり前だろ
初90kgの奴なら週3でやってれば1ヶ月で達成余裕 >>349
ほんとそれね
ある人なんか1年弱で150kgあげて、そっからたったの1ヶ月で150kgから160kgまで伸ばしてたわ
ナチュラルじゃないかもしれないけど
普通に俺の記録もおかしくないのにね
自分がショボいからってすぐ疑う奴多いよなこの世界
自分に才能が無いだけなのに受け入れたく無いんだろうね >>351
お前ホラ吹きか？
お前なんて特に珍しくもない
ただ不自然だから叩いたら埃が出まくったと言うだけの話
150弱の奴もいきなり3回なんて出来た日に120kgを高回数なんてできないからな
ま、お前は証拠出さない限り信用されないのは明らか
と言うかNG宣言しておいてその話題はするのか？
またホラ吹いたか？ホラ吹き雑魚同士で傷の舐め合いか？糞チビデブｗ おい！俺様はフルートは吹くがホラを吹いたことは一度もねえど！！お！！！！！？ >>354
またなんか俺にレスしてて草
見えてないのにw
ほんと何が不自然か分からんよね
エアプ確定のクソガリモヤシの嫉妬以外ない 初挙げ90からほとんど伸びてない俺様の方が不自然です！w >>355
すっとぼけんな負け犬
不自然だと思ったから>>339でお前がホラを吹いていたと認めたんだろう知障
見えてないとほざいてもお前はホラ吹きエアプだから周りから信用されてないぞ
逃げると宣言したのに話題に反応してる時点でお前はただの荒らし
ホラでも卒業と言ったからにはいつまでもここにいるなよ動画も晒せないデブガイジ >>356
お前初上げ90を前にもアピールしてたけどまだここ卒業してないのか？別の奴かな >>359
161 無期懲役 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-IfOJ) sage 2018/11/14(水) 20:55:49.90 ID:dyvZef/5d
>>159
俺はダンベル40×5出来て100いけたよ！
ま、人それぞれ
てことはお前もホラ吹きか
どうせ>>360もしてない
と言うかお前コテなんだな今気付いた は？俺様は潮は吹かした事はあるがホラを吹いたことは一度もねえど！！ 武田真治の方がよっぽどホラだろw
あいつぷろたんより絶対弱い >>364
武田真治max110kgらしいね
90kg10repをテレビでやってるみたいだから112.5kgまでなら上がってもおかしくなくね？
ぷろたんは動画で110kgギリギリ上げてたね いつもと違うジム行ったらベンチ台がやけに低くてやりづらかったわ
寝ると膝の角度が90度以下になるくらい低くてケツ浮きまくってケツ浮かさないようにすると全然重さ上がらなかった >>360
俺と同じやつに絡まれてるのかな？
そいつエアプの雑魚だから相手しない方がいいぞw
クソガリモヤシのへなちょこだからなw >>369
お前が今当にまた相手してんじゃん間抜け
逃げて何も言えなくなった負け犬雑魚はホラ吹き仲間の傷を舐めることしかできないな
お前は恥晒しをしてるだけの負け犬のエアプチビデブアスペ荒らしだ は？俺は100下げたことはあるが挙げた事は一度もねえど！！！お！！？ おまえらケンカばっかしてないで今日のトレーニングメニュー載せろよw >>369
お前ゴチャゴチャ言ってねぇで自分のスレ帰れよ豚
頼むから他のスレ荒らすなよ豚 お前もゴチャゴチャゴチャゴチャ言ってないで今日のメニュー載せろよ
はよせーw >>373
なんのことだ？
荒らしてないんだけど？
どう考えても俺の方に正当性あるのに俺を荒らし扱いするとは、お前の方が余程荒らしだぞ
ここ出禁なお前 >>372
60×10
90×3
100×1
220×2 100×8
110×8
120×8
130×5
140×5 >>372
60kg 5回
80kg 5回
100kg 3回
80kg 11回
70kg 14回、10回 60×8
80×8
100×6
120×3
140×1
160×3
180×6
200×8 >>375
>>341で俺に論破されてNG宣言した雑魚のくせにまだ話題に出してるお前は荒らしだ
周りはちゃんとてめえがホラ吹きだと認めてる
口だけ知障デブはレスすんな エアーベンチ×100
30×10 シャチホコ
40×10 超シャチホコ
50×0 撃沈 >>379
ラストに向かって登り詰めるスタイル好きw 80×10
20×100
90×3
20×100
72.5×6
20×50
60×10
付け替え忙しくて恥ずかしかった バーベルとベンチの購入を考えてるんですけど定番のものってありますか？ かねないならアイロテック
あるならイヴァンコとタフスタッフでいいんじゃないのか >>57
運動経験なしだけど初デッド130上がったよ
土かたならいくんじゃない？ 5×5って計算表のとおりやるのと､
80×5回やるのどっちがいいの？ 130と150はかなり違うけどな
それはともかく130スタートなら一年位で200超えてもおかしくなさそうだな
リフターとかの強い人ってしょっぱなから120近く引けるみたいだから君は才能あるのかもね 最初にいくらあげたとかあんまり意味ない話でしょ
どれだけそこから努力するかだし
最初に130あげても伸びなかったら才能あるとは言えない >>294
いくら言ってもなれてるんだよ
むしろ越してるわ
明日あたり事故って死ね >>386
20kg×100の代わりに
腕立てやれば？ >>394
心配すんな、いくら言ってもなれてないから
早く死ねクソガリ 伸びてるからなにかと思えば、、、
俺はパワーの大会でてる卒業生だけど、66キロ級でトレ歴一年そこそこでベンチ160上げてるやつとかいるよ。彼はこの先トップ選手になると思うけど。
わざわざ自慢で煽る奴も品がないし、自分だけの物差しで全否定する奴も見苦しい。 たった一年でJCB入賞レベルになれるってナチュラルなら天才どころじゃないと思うけど >>398
体つきはナチュラルだけどね。
関東ベンチで160出してるよ。 >>401
実名出てんじゃんw
マジかーそういうの実在するんだなー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
