ドケチのための体を壊さない食生活 Part.8
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https://i.imgur.com/wHWDiuJ.jpg 53 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2019/06/12(水) 16:06:23.04 ID:???
978 名前：名前書くのももったいない[sage] 投稿日：2019/06/11(火) 09:57:18.94 ID:???
200円弁当って
店舗の廃棄物をお金をとって引き取り
それを加工し冷食としておろしていると思うんだけどな。
仕入れは0どころかプラスで提供するから強気の値段設定ができる。
スーパーで半額値引きでも売れなかったやつを真面目に廃棄しているとは思えない。
魚とか肉を毎日何万トンも日本の何処かで捨てているのか？
ランチパック分だけパンの耳が出来て豚の餌になっているが
ブタさんだけでは食いきれんだろう。
頑張って販路を作れば、業務用パン粉になって安くカツの衣に変化しているかもしれない。
200円弁当は法的廃棄物の集合体かもしれない。
↑こいつだろ 【乞食速報】
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http://imgur.com/uNaHNca.jpg 叔父さんのお土産品に
精進料理唐揚げ作ってあげたんだけど めちゃくちゃ久しぶりに未読ついたわ
おまいら元気してた？ 20ではないが
特売価格も含むが19円の玉ねぎ 10個100円 500ｇ100円のパスタ 1キロ150円の薄力粉 1ｐ20円の豆腐 30円台/100ｇの鶏肉 カレーのルー100円位 半額で1斤50円の食パン
お勤め価格、半額シールのついた肉魚野菜 業務スーパーあれば冷凍食材 投げ売り大容量の旬の野菜
この辺組み合わせればいけるでしょ
まあ初期投資で調味料購入済でないと味付けに苦しむが
発泡スチロールとかで小松菜のタネ買って育てると美味しく楽しめて〇
知識と技術（入手ルートを含め）つけてからでないとケチり過ぎて栄養不足から体壊すリスク上がるからお勧めできん
小麦粉に比べてコスパの悪い肉野菜を健康のためにいかに確保できるかがキモになるからね
健康の価値を考えて食費に多少のゆとり持たせた方がいいかもよ アメリカとカナダの輸入農薬小麦粉ニュース見てるとやはり米が好きと思ってしまう >>25
国産小麦粉じゃなくて米になるの？
へんなのー ジャンクフード食い倒してデブってるやつ、マジで気をつけろよ
病気するとカネかかるぞ >>25
アメリカ・カナダの小麦のグリホサート（ラウンドアップ）残留率ほぼ１００％
やばすぎるだろ
小麦粉は食べないことにするわ 発ガン性は怖いよな。
ぶっちゃけ日本ほど食の安全保証がされてる国は基本的に無いから、
輸入品全体ヤバイと思うけど食べないのも無理だし。 それを考えてしまったら西日本のモノしか食べれないじゃないか。
それすらも怪しいって言うなら、もう何処産のなにを食べればいいんだよ。 >>31
放射能溜め込むって言い方がバカっぽいな
東日本の一般に流通してる食材で危険なものなんて今はないぞ >>34
どうだかねぇ
ベルトコンベアで一瞬で調べるタイプの測定器で実際の放射能を検出できるわけないのだが。やっぱ、長時間かけてベクトル数調べるタイプの測定器じゃないと。しかもそういう厳格な検査は最近めっきりやらなくなったし。
仕方なく今は首都圏に住んでるが、食材はすべて九州から通販で取り寄せてる。おかげで食べることができる食材は少なくなった。
放射能の影響が少ない高層階に住んでるとはいえ、空気清浄機はフル稼働でないと心配。帰宅後、靴底についた放射能は毎日水とデッキブラシでゴシゴシ。靴が持たないので毎月取り替えてる。
東電を永遠に恨み続けながら毎日を生きてるよ。 江戸川河口とか何時放射性物質が除去されたんだ
東京湾なんか溜りっぱなしだし、宮城の海は未だに放射性物質が流され続けてる
当然ながら空もしかりだ
東京電力の人災による放射能汚染はまったく解決されていないんだよ アイスクリームもアイスキャンデーも西日本製造を確認して買ってるわ
ガリガリ君なんてもうあれ以来食べてないし今後も食べないし
しろくまが九州でよかった～～～
ねっ！３７さん、これからも気を付けようね 東京電力と契約してるってなんで思った
っていうか東京電力は解散させるべき
企業年金毎年4500億なんか払わせてるなよ
解散して新しい会社に移行するべき
それが人類史上最悪の公害企業として当然の処置 西日本住みなんだけど 東 電 か ら で ん り ょ く き て る か な・・・？？？
ここに書き込んでる人間って み ん な 関 東 住 ま い に な る の か な ？？？
脳まで放射能でやられたのかなｗｗｗ関東人、東北人はｗｗ 今調べたらうちの電力会社の発電の内訳は水力と火力（石炭、ガス、石油）が主だった
原発によるものはないようだよ
太陽光などのメガソーラーもあちこちにできてるし（これはこれで反対すべきものではあるけどね、自然破壊など）
故郷の電力会社も視て見たけど水力と火力がほとんどだった 東電でも原発は今は２割ほどだね
水力、火力がほとんど
一時ストップしてた時は火力と水力で賄ってたんだから
やればやれるんだよね
原発依存は利権さえ絡まなければ辞められるもの いやいや都内に住んでるとか書いてたが西日本に引っ越しできたんだ
よかったね、逃げられて ５０おじさん、だれが？
ここはその関東住みの人ひとりなのｗ変なの
ドケチ板って関東人だけなのか？
ふ～～ん、関東中心なの、５ｃｈしてるものってｗｗ滑稽 外国産の発ガン性がどうたらは気になるがやはりパンが半額になると買ってしまう… 放射脳がバカみたいなのは
スレチを延々と垂れ流す事
迷惑顧みず痛いアピールをダラダラ続けちゃう所が耄碌した老人っぽい >>47
バカじゃないのか
関西電力だって高浜原発4号機（福井県高浜町）を稼動させてるのに 健康的に脂肪を増やしてみたいが、健康を考ええるとたんぱく質や良質な脂質でカロリーを増やすべきか
オリーブオイルでも飲むかな >>56
脂肪を増やしたいなら普通にコメくってるほうがいいよ
たんぱく質でカロリーを増やすと腎臓を傷めるし
脂質でカロリーを増やすとＬＤＬ（悪玉）コレステロールが上がってしまう
これは糖質制限信者たちが自らの体で証明してしまった事実 >>57
昔の人は米を食べていて長生きしていたわけだし炭水化物でもそれほど問題じゃないのかな
すでに十分お腹いっぱいだけど増量してみるか・・・ >>58
お腹いっぱいなら無理して食べて脂肪を増やすこともない気がするけど
何センチで何キロなの？いまで十分かもよ？ 米半麦半が良いんじゃないか？お米だけで脚気になったとかあったし。 玄米がいいと言おうと思ったけど、もし痩せ過ぎの人だったらますます痩せてしまうかな >>59
170センチ43キロぐらい
見た目を考えるともう少しあったほうが健康的かなと >>63
それは増やしたほうがいいな
白米たべなされ
玄米だと痩せてしまう 3食ごはんを食べるとして、１日のご飯を2杯くらい増やしたらいかが
今まで朝昼晩で一杯ずつ食べてたとしたら、朝１杯昼２杯夜２杯みたいに 炭水化物ばかりとって脂肪ばかり増やしてももダメだろ
どう考えても筋肉足りないんだよ
タンバク質とビタミンとって運動しろ
脂肪なんて筋肉の1/3しか重さ無いからそのまま60kgまで増やしたら小デブになるだけだぞ とにかく米と大豆食品
納豆 豆腐 味噌
ビール飲むときは枝豆
タンパク質も豊富にとれるしすばらしいよ
米に炊き込んで豆ごはにしてもいける 僕なんか>>63よりも20センチも背が低いのに体重は倍近くあるぞ >>69
スーパーまで散歩してきゃべつバナナジュースしなさいな
篠原ともえが10キロ痩せたらしたい でも小麦粉食べないで生活ってほぼ無理じゃないか？
パン以外にも、
粉物、麺類、餃子や肉まんの皮、揚げもの、カレールー、洋菓子、和菓子、醤油などが国産以外食べれない事になるぞ。 極端に取り除かなくていいから
程程がいい
だから日本人の寿命が延びてきてるんだし
程程じゃない人が肥満に、糖尿病に、高血圧、心臓病、肝臓悪くして腎臓痛めて・・ってなるんでしょ
程程に食べていれば長生きする
牛肉も、牛乳も、白米も
糖分も、脂肪も人間の体には必要
程程に パスタ100円
冷凍野菜100円
卵or豆腐100円
日々基本これで充分。まあ週2-3回1000円バイキングいくけど >>74
後は運動だな
現代人は圧倒的に運動不足だってね たこ焼きプレート買ったから毎日たこ焼き食ってるんだが旨すぎてやめられない いいなー
自分で作るたこ焼きで満足できたことがないわ 野菜をフードプロセッサーで生地に練り込むとか出来るかな 今年はサンマが不漁で高いね
冷凍解凍品を買うことが多いけど栄養価ってそんなに変わるの？ >>83
メリットなくね？
つか洗い物が面倒になるだけちゃう？ たこ焼き器かー
小麦を半分以下にして卵メインで糖質制限
具は、チーズ、肉にすれば
メイン料理になるな
あ、フライパンでもいいか 卵1に対してたこ焼き粉70gと水300ccで生地作ってる
プロテインシェイカーに水と卵入れて箸で混ぜてから粉入れてシェイクするだけ
具はタコとネギと大目に天カス
めっちゃおすすめ >>88
イワタニのテフロンの16個のやつ丁度一回分くらいの分量 変わりに鶏胸肉だと安くなるしそれでも良いけど、
特売の時のタコやイカを買って冷凍しておけば金銭的に何とかなりそう。 今年タコ豊漁らしいから朝市行けば安いのでは
鶏むねもたこ焼きに入れたことあるけどソースマヨネーズかけるから軽く塩胡椒で下味程度でいい >>90
だいたい300円くらいのゆでダコ買って16個2回分くらい
ゆでダコ人気ないのか知らんが夜スーパー行くと大抵2割引きとかになってる >>93手軽でいいね
前、タコの代わりにちくわを入れたときは残念な感じだった それ昔の漫画で変態焼きって呼ばれてたの読んだことあるけど今では普通にあるね たこ焼きには
つまみにある
裂きイカが具合がいい
歯ごたえも旨味も量も ドケチなら神戸物産でプレミアム券使って牛肉買うよな？ 鮭が豊作のようで100g75円
まぁそれでもすごく安いわけでもないんだが魚食べたいので購入
フライにする予定 野菜が高くなってきている気がするけど、今までが安かったんだと思えば仕方ないか
さぁ今年はどこまで上がるかな 鮭安いなら買っとくかな
三平汁かちゃんちゃん焼きでも作るか すでにキャベツ高いけどいくらくらいあがるのだろうか
今年はずっとピーマンとナスも高かったイメージ 台風の来る日の午前中に100円で1玉買った今日は138円だった 最近はサニーレタスが安いイメージ
白菜とか鍋に使うから三年前の様な値段になって欲しくないな >>113
台風が来る直前に野菜備蓄はドケチの基本だよな ブロッコリーが栄養面で良さげだから摂りたいんだけど冷凍ブロッコリーじゃ栄養摂れないかな？
金ねンだわ >>118
ブロッコリーはむしろ冷凍の方が栄養価高い >>119
ま？
ありがとうこれでもう迷わず買える >>121
冷凍野菜はだいたい収穫→即冷凍
輸送・市場・小売・消費者・調理までのタイムロス鮮度劣化がないからむしろ冷凍の方が鮮度も栄養価も残ってる
歯ごたえとか食感関係ない野菜は冷凍でええよ時短になるし無駄もない 冷凍すると細胞膜が壊れてビタミンが流れ出しやすい状態になってしまい調理法によっては
ビタミンが失われるということはないだろうか？
汁ものなどにして汁ごと飲めば問題ないと思う >>122-123
食物繊維かさ増しなだけで栄養カスとかあんのかなって心配してた
汁出たら飲む事にするわ >>119
ビタミンＣとか減ってるんでないの
ほかの水溶性ビタミンも 白菜も高くなるだろな
この冬の食費が怖い
鍋はキャベツでいいな キャベツ1玉買ったが一人暮らしだとなかなかなくならない
回鍋肉で消費してもまだまだ残ってる
一気に消費するいい料理法はないものか 北海道産カボチャが安い。今年はいい出来だっていうし。
にんじんは平年並み1本50円程度、青森ごぼうも安いし、
小松菜とかも100円くらいだし、余裕じゃないかな >>126
－18℃以下で冷凍する冷凍食品は栄養素の損失が少ないって昨日やってた タンパク質を取りつつ節約
生野菜は社食で食べれるので
納豆、卵、鶏胸肉、牛乳、プロテイン、パスタ、ご飯
ブロッコリー、ピーマン
こんな感じで食費を下げてもタンパク質を確保したいです
他にオススメ食材ありましたらお願いします >>133
ちくわとか鯖缶とか
でもプロテインが一番安いんじゃないかな？ >>134
ありがとうございます
牛乳にプロテイン混ぜて飲んで、後はマルチビタミン、マルチミネラルのサプリで栄養的にはOKでしょうが余りにも切ない生活なので、鯖缶試してみます
テーマは安く美味しくタンパク質 業務スーパーの冷凍豚白モツええぞ
煮込みは無限に食えそう 交代勤務するようになってから5キロ痩せた
間食等で手軽に食べるとしたら何が良いかな？ 食間にバナナ、寝る前にリンゴ。でも体重45でキープが精一杯 >>143
米は一日3合食べてるからね。糖尿も心配だし。 >>144
精白米450ｇで1611Ｋｃａｌとれてる
バナナとりんごを足して1830Ｋｃａｌはとれてる
それに加えておかずも食べてるんだろうに体重が45キロまで減ってしまってるのは何だろうな
健康診断ちゃんと受けてる？ 身長は174だけどね。動きのある仕事を11時間している。 身長は174で体重が45キロってやばいよ
アンガールズ以下じゃん
病院いけば？
ガンとかかもよ
あるいは天ぷらとか揚げ物食べまくってカロリー増やす
動きのある仕事を11時間してるなら米も３合じゃ足りないはず 糖尿病の原因は摂ったカロリーの総量じゃなくて精製食品を食べた量だと思うよ
つまり主食を精白米じゃなく胚芽米や玄米や胚芽大麦を混ぜた麦飯にして、パンや麺類も全粒粉のものにして
野菜や果物の摂取量を増やせば、労働で必要なだけのカロリーをとっても大丈夫だと思うよ
そして何より病院に行くべき 俺もそのぐらいの体重だけど健康診断の医師面談では調子が悪かったら病院行ってみてくださいと言われる
低体重なだけならあまり病気を疑われたりはしないんだろうと思う 間食にバタークッキー、アップルデニッシュパン、たこ焼き、ケーキ食べたいな デカいしいたけが100g50円だったのでマヨネーズかけて焼いたうまい >>150
白米を目の敵にする風潮はなんだかなあ
そんなの献立と食べ順で解決できるのに
白米「のみ」食ったときの血糖値上昇ばかりに注目するアホ
繊維質の多い野菜の副菜を食ってから
たんぱく質のおかず→最後に白米食えばいいだけ
玄米にしてもオールブランなんて無農薬じゃないとヤバイのに
農薬まみれの廃棄部分を糖質制限ブームで食うから
むしろ不健康極まりないわ >>150
胚芽は酸化しやすく
酸化した胚芽は体に悪いよ しいたけは焼く他に天ぷらも美味しいよな。
大人になると山の幸が旨く感じて秋が嬉しい。 椎茸は健康のために食べなくちゃ(食べてみたら美味しいし)とは思うけど、北海道や西日本産で安くて形のいいのがいつも見つかるわけではないから、
意識してチェックするようにして、あったら買う感じだからどうしても不定期になるな
天ぷらは好きだけど油がバチバチ跳ねる揚げ物調理が苦手。リサイクルショップで数千円で電気フライヤー売ってるから検討しようと思ったけど、
電気代結構かかるということで、そこまで天ぷら好きじゃないからただ焼くだけにしてる 男性の場合は白米いっぱい食べても糖尿病にはならないみたいね
運動不足の方が関係あるみたい きのこの天ぷらは美味しいけど油スポンジ食ってるのと同じだからデブは注意な 自作するとジャムの砂糖の量やマヨネーズの油の量にも引くよな ぐちゃぐちゃになった柿でジャム作れば砂糖なんてほとんどいらない パンにジャムと魔＾芽鱗をたっぷりつけて
ベーコンエッグに塩降れば
体に攻撃的な朝食ができるね とにかく野菜は全部食べきる
カブなんか葉も皮も全部食う
大根は菜っぱがついてないのしか売ってないから残念 欲しいけど恥ずかしくて言えないよね
兎がいる事にするか おかんは小さい庭で大根は育たんけど大根葉を食べる為に育ててる
大根葉は炒めたらご飯と合う！ 太陽なしで育つ野菜が開発されたら流行りそう
農家が大反対するか 保存性やコスパ考えてもラビットフードが最強じゃないかとずっと思ってるけど食べた事はない
チモシーとアルファルファが主原料で、緑黄色野菜がバランスよく入ってるらしい もやし最高。安くて量あって食べごたえがあり調理かんたん、スプラウトだから栄養もある ぶりあらでぶり大根作ったんだけど、めんどくさがりの家族も食べるので皮を外して且つ皮部分もったいないから煮て出汁を取ったはいいけどこれ何に使えばいいだろ？(←アホ)
出がらしの皮ももったいないから自分ひとりで食べちゃいましたがこの汁は… ぶり大根作ったときの鰹だしは入ってなくてぶりあらのみの煮汁です チンゲン菜は何気にドケチの最強野菜
キャベツと同じアブラナ科で尚且つ緑黄色野菜でもある
シュウ酸が少ないからホウレンソウみたいに灰汁取りしなくてもいい
野菜はこれだけでキノコを追加すれば炒め物・煮物にも完璧 栄養価は 小松菜 > チンゲン菜
どっちもアク抜き不要
まあ、好きな方を食べればいいと思うよ ほうれん草は高いしすぐかさが減るのがね…
石出来やすいのもね
味は1番美味いけど >>190
ほうれん草でもいいけど
栄養価高いのに、ほうれん草みたいにアクを抜かなくていいから便利って話じゃね？ チンゲンサイも1グラム1円ぐらいだから高いお
キャベツは1kgで100円から200円ぐらい チンゲン菜もキャベツもブロッコリーも栄養価が違うので全部程々に食べるのが吉 れ、冷凍じゃあかんの？
エクアドルのブロコリーあかんの？ >>193
賢いな
確かにそうだな
キャベツ買ってくるわ 分からないんだがキャッシュレスでの5％還元て8％の食料品も還元されるの？ ブロッコリーはいいな。肉とブロッコリーさえあれば生きていける。冷凍もできるし 餃子の皮の代わりにキャベツで包んでヘルシーにした
私、天才じゃね？ ブロッコリーの味付けはマヨネーズ以外だと何がおすすめ？ 鍋の具材に味噌溶かす感覚じゃね？
私の得意技じゃ
タラでも鮭でもいいが
ドケチ的にも薄切り豚ロースが一番いい
魚は高い
野菜はもやしはマスト＆メイン
もやし以外は少なめが良い
ネギはいらん
豆腐はドケチにあるまじきお値段高めの固めの木綿
酒粕があればなおよし
ご飯、うどん、でもいいが水団ならドケチ的にもOK ブロッコリーを茹でた湯で味噌汁作るとめっさ美味いぞ >>200だが
調べるともしかして8％の食料品も還元されるのかよ 安い動物性たんぱく質を探していてオキアミを見つけた
3キロ770円で売られていて100gあたり15gのたんぱく質を含む 今日ささみ安かったけどむねより適当に料理しても柔らかくて美味かった 安物で食生活続けてたら下痢が続くんだが改善策教えてくれ >>213
大根、生のまま輪切りにしてかじるの好き 今日はさつまいもネギ小松菜しめじの赤味噌の味噌汁だったよ
おいしかった お医者さんに行きなよ
重病だったらどうするの
ただ一つの可能性を言うとウィルス性の下痢ってのがあってまさに「お腹の風邪」って感じだよ 抗アレルギー薬で治ったって人もいるらしいよ
まあ医者安定 あ、一つ思い出した
俺も夕飯の後たまに下痢した時期があって、原因を考えたら
近所のとあるスーパーの半額弁当食った日は４割ぐらいの確率で下痢してた
なので対策はそこの弁当を買うのをやめること ケーキやらクッキーにしてる人はいるねぇ
炒ってそのまま食べる人もいるよ オートミール、お湯とお茶漬けの素混ぜて食べるだけで簡単 >>220
煽るなよ
俺なんか20年も腹ゆるい日ばかりだぞ
でもなんともない 健康診断は大雑把な健康を診断するものだと思う
自覚症状が出ているなら医者の精密な診断を受けたほうが安心かと >>236
うーん、それはスーパーとかで適当に買ってるわ 俺は茶漬け風味好きだからオートミールとお茶漬けの素を組み合わせてるけど、コンソメスープの素とかと組み合わせてる人もいるらしい お茶漬けの素結構塩分があるな
それしか食べないならまあいけるか WHOは5gだよ
外食なんかしたら一食でそれくらいいきそう 便便うるせーぞ
医者行って薬貰ったら下痢ピー治ったわ おにぎり一個で1グラムらしい
一日6個しかくえんのかよ 健康診断は医者の利権産業で何の好影響も無いってのが世界的な常識
日本だけだよこんなの 早期発見できたとして寿命が伸びたかどうかが大事だよ
無用な治療で医者に殺されたかも知れない >>248
バカが
なんで日本が世界一長い寿命なのか考えろ 健康診断 無意味で検索してみなよ
あれは検診者のために行われてるんじゃないのよ
会社と医療機関のためのものだよ 甘いよ
世の中善意で制度が作られてると思ったら大きな間違いだよ
https://youtu.be/-sxvvfXxS5w そんなのディープステートのプロパガンダが大量に引っかかるだけだよw >>253
それでも再検査受けて下さい、って知らせてくれるから、いいことはいいよね 無意味だろうがなんだろうがちゃんと働いてれば
年二回受けさせられるだろ
なぬ？
働いてない…？
だから必然的にケチになってるのかｗ
そりゃ本末転倒だなｗ >>262
言いにくいけど年二回受けさせられるのはガチドカタ職種だけ 健康診断ろくに受けてないスローライフ高齢者世代の方が長生きしてる
無駄でしかない検診受け続けてる世代の方がストレスによるガンで早死にしてるではないか >>264
長生きしてる高齢者は健康診断うけてる
うけてない連中が早死にしてんだよバカ 知り合いがフリーターで健康診断受けてなくて腎炎に気づかず透析になっていたよ
まだ若いのに
そういうのもあるか覚悟あるなら健康診断なしでもいいんじゃないか 牡蠣一袋290円でした
明日が楽しみ
美容にいいんだ レタス50円で２つゲッツ
小さいけど毎日レタス食べるの優雅でうれしい サニーレタスだとなお嬉しい
つか最近レタス高くね？特売じゃなきゃ100円以下で売ってない サニーレタスは他のレタスより栄養価高いんだよね
それ知ってからは同じ値段ならサニーレタスを買うようにしてる 長生きしたくてマッスル北村さんというボディビルダーの食生活を真似ています。冷凍鳥ササミをミキサーにかけてドリンクにしたり卵白を飲んだり、極限まで糖分を制限したりしています。 筋肉をやたら使う人は短命だよ
一部を除いてプロ野球選手とか早死に多い
住職とか何もしないのに長生きだし 長生きしたくてマッスル北村なんて糞つまんない明らかな釣りレスだよな 人口ボーナスが起こると経済が発展するが、経済が発展し医療が充実すると長生きする人が増えて
人口オーナスに突入する
国のためには生産性のある年齢を過ぎたあたりでタヒぬ人が増えたほうがよい でもスポーツやってる人って年取っても若々しいんだよな 活性酸素を作りやすいからスポーツのしすぎはかえっていけない
酸素は基本殺菌作用もある毒 心臓疾患もないし血圧も高くないけどなんかヒートショックに対する恐怖感があるわ
40代でも亡くなった話を聞いたので…通りすがりの立ち聞きだったから持病の有無とかわからないけど はい！サイドチェストーーー！！
トレーニング後は30分以内に蛋白質だ。 ハーイヽ( ・∀・)ﾉ今日のエクササイズ！
ミッテクダサーイ！！ >>296
それ意味ないから
気にするなら2～3時間おきにタンパク質とれ ドケチ用のたんぱく質って何がオススメ？
卵と高野豆腐と鳥ムネぐらいしか思いつかない 釣具店で売っている冷凍オキアミ
ボイルしているのとかは薬品などが使われている可能性があるらしい そうだとしても、そのオキアミを人間が食べなかったらいいんじゃないの？ >>301
アメリカ・カナダ産はﾌﾟﾚハーベストしてるからグリホサート（ラウンドアップ）の残留があるからだめ
国産大豆がいいよ プロテインにきな粉と粉飴、マルチビタミンミネラル、＋マヨチュッチュで5大栄養素完全摂取 カレーライスにサラダにドレッシングやマヨネーズじゃ駄目なの？ >>169
日本の農薬使用量は世界ワースト2位と3位をいったりきたりしてるほど酷いから
カブ葉や大根葉を食べるのは健康に悪いんじゃないかな
根菜として作っているから葉物として出荷されるのよりも気を使わずに大量の農薬使用してるって >>305
国産大豆であろうと、大豆をそのまま煮て食うのは体によくない
発酵させないと
というわけで>>299は国産大豆を10kg買いして
自家製納豆か自家製テンペ作るべし >>312
そこまで危険なら根っこも危険
葉は洗ったあと熱湯で湯がくしそれほど考えることもないだろう >>315
農家自身が大根菜として出荷していない普通の大根の葉は
食用前提では育てていないから農薬まみれで、食用には適さないと言ってる
だから葉も切り落として売ってある >>317
農家ソース？
流れちゃんと見てないけど >>317
＞食用前提では育てていないから農薬まみれで、食用には適さないと言ってる
だから葉も切り落として売ってある
はーいそれ嘘松
箱も運送コストも大きくなるだけだから切り落とすってのが真実
だからカブは切り落とさない所も多い 曲がったキュウリなかなかスーパーに売ってないのも、まっすぐのじゃないと運搬効率が悪いからだそうな TVでもやってた
大根は葉っぱ切り落とすのにカブはなんで落とさないのか
単に大根は葉がでかいから運搬コスト下げるために切り落としてるんだと。
葉がついてるのを見たらすぐ買って調理するとおいしいよと農家さんが言ってた >>323
ほう。それなら大丈夫そうだがやはり情報不足だな 運搬コストが上がるから切り落とすのが理由だとしても、葉の農薬濃度が低いとは限らないと思う
可食部ではないので農薬濃度を検査していない為に分からない、が正しい表現かと
高いかもしれないし、低いかもしれない >>327
お前は葉物野菜や実野菜と根野菜でどのくらい農薬濃度が違うか、また農薬種類を違えるかってことで何も言及してないから全然説得力がない 大根の葉をつけたまま置いてると傷みが早まるから切り落とすって前にTVで見たで まぁ>>323の農家さんも「おいしいよ」とは言ってるけど「無害だよ」とは言ってないもんね 大根の葉に農薬なんかかけるか？
どうせ切り落とすなんだから虫に食われてても平気なはずだ
それに畑に大根が植えてあるのも何回も見たことがあるが
虫が食っているのを見たことがない
大根の葉は虫がつきにくいんじゃねえの >>338
アブラナ科だから虫はつくよ
全く虫食ってないのなら何か対策してるんじゃね？ 葉物野菜や実野菜なら安全な農薬という論理がよくわからん
農薬なら悪いのはみんな同じだろ
その根拠も書いてないし
馬鹿が騒いでるだけ 農取法では大根の適用は大根葉と区別していない
つまり合法的な大根と大根葉の安全性は行政上同じと言っていい
現実的に害があるとすれば生産者のモラルの問題になる
適用外使用だとか無登録農薬だとかは犯罪だし、当然行政も安全を保証しない
農家が薬塗れで食えないと言うならそれもまた事実だ >>341
農取法では大根の適用は大根葉と区別していない
へー
じゃ葉っぱのほうも残留農薬検査をパスしてるわけか
じゃ食べよう
出荷直前に農薬使うわけも必要性もないしな 何年か前にスライスチーズの枚数が減らされて実質値上げになったときを境にスライスチーズを買うのを止め、安いピザ用チーズを買うことにした
早めに使いきらないと青カビ生えるので小分けにして冷凍。スライスチーズ買ってた時はついつい口寂しくなると食べてしまっていたけど、
冷凍すると気軽につまみ食いしなくなって良かった
最近スーパー店頭でスライスチーズのセールを目にすると｢自分が買っていた頃いくらだったか思い出せない…｣とちょっとだけ気になる(自分の記憶力について)
一時的に値上げになってもその後安くなってる例もあるし(チルドピザなど) 素朴な疑問だけど
農家って法的なものはみんな把握できてるんかな？ >>345
できてるよ
出荷するとき検査あるし
特に農協に出してるところ（つまりほとんど）は厳しく規定があって
あれを破ると出荷できなくなる
日本の規制は実際はすごく厳しい JAではなくスーパーや道の駅の直販コーナーとか農家直販のネット販売だと検査が緩い可能性あるのかな
たまに市販品から規定以上の残留農薬が見つかることがあるから、JAでも少なくとも全数検査はやってないんだろう
あと、JAによっても厳しさに差がありそう 運搬コストか…
農家に「葉も下さい」と言うといい顔されないから
てっきり家畜飼料としてどこかに売ってる売り物だからかと思ってた >>348
直売所は農薬使い放題だから流通に乗った野菜を買うといいよ
直売は誰もチェックしないしね >>351
JA 直売所でよく買ってたよ
確かに農家の人が軽トラで乗り付けて自分で運んで並べてたわ 農家バイトしていたが売り物じゃない部分は結構適当に扱ってるからなあ 最近また卵でLDLコレステロールが上がるて話しになったらしいがもうやめて。。 大丈夫もなにも米なんてたいてい年一回しか取れないのに一年未満で駄目になるなら通年食えないじゃん 米のカビってヤバいんじゃなかったけ？
米を保存するのはもみ殻とか玄米の状態でするんじゃないの？
精米してたら危険の予感 まあ保存状態にもよるだろうけど 玄米と安い精米機買うといいよ
玄米は保存がきくし何より精米したての米はすごくうまい
精米具合は好みで変えられるし >>350
切り落としてるとこで「その葉もくれますか？」って言ったら
「おう、もってけ！」と段ボール箱のままくれた
一週間大根葉料理ばかりになった… >>355
卵、以前は一日一個が目安て言われてて、その後二個以上でも良いってことになって、最近やっぱコレステロールに悪影響ってなったって流れか
どうすりゃ良いんだ 今年の始め頃に激安で売られていた精白米を今でも食べてるけど今のところ大丈夫
もしかすると購入時点で古米の可能性があるから、そうすると二年持ってることになる >>363
近い話しで言うと。ほんとか知らないが
ヒジキの鉄分が実はただ炒めた鉄鍋の鉄分でしたーて最近分かったとか… そんなテキトーな研究で金もらってた人らはいいご身分だなぁ レーシックやインプラントとかの問題見てても文明はまだまだ適当なんだなぁて思う。日本がかもしれないが。 モチ米の件、お答えありがとうございました。
炊くだけ炊いて、良さそうなら自己責任で食ってみます。 米にカビ生えてたら研ぎ汁が緑色になるから気付くはず 最近朝は納豆TKGと味噌汁とサラダにした。
体調が良くなった気がする。 >>344
ピザ用の方が美味いよな、ナチュラルだし
食べなれるとプロセスチーズが不味く感じる 冷やご飯で食べるほうがいいらしいが絶対にそんなことはしない >>379
固くてゴリゴリボソボソだけどどうやって食べるの？ むしろ温かくて美味しいという感覚がよく分からない
温度関係なく米は米で美味しいよ あまり熱い飯だと納豆の薬効成分が死ぬらしい
でもやめられないから納豆の方をキンキンに冷やしてる 【芸能】河本準一 すい臓を気遣った食生活で肝臓の数値が悪化…「食べるもの無くなる」
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1574948974/
2019/11/28 20:34
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191128-00000125-dal-ent
お笑いコンビ、次長課長の河本準一が２７日に更新したブログで、肝臓の数値が悪くなった原因について記した。
河本は「肝臓の数値が悪くなった原因が少しずつ判明」とし、「偏った食生活と不規則な食事 サプリメントや鶏肉だけ
このような食事だと肝臓に負担がかかる 膵臓を休ませるのに鶏肉が良いと言ったではないか」と
すい臓のために考えた食生活だったことを記した。
河本は９月にすい炎のために２日間、意識朦朧になったと明かしていた。
続けて河本は「もう、あたし食べるもの無くなるよ 野菜でも根菜はダメです 糖尿の方は注意
野菜は葉物が良いです とにかく頑張ります」と自身を鼓舞するようにつづった。
https://amd.c.yimg.jp/im_siggM5xu6RXF.3mMcUWKLL8OpA---x900-y844-q90-exp3h-pril/amd/20191128-00000125-dal-000-5-view.jpg
次長課長・河本準一 >>386
根菜もとらんような極端な糖質制限じゃ肝臓こわして当たり前やろ阿呆ちゃうか 椎茸安くて傘が開ききってない質の良い時だけ買ってるけど、最近しょっちゅう当たりを掴んでいるので
ふと、椎茸の食べ過ぎはどんな弊害があるのだろう？と初めて考えた。炭水化物の芋と違ってたくさん食べることにそんなに悪いイメージなかったので…
調べてみたら尿酸値の上昇とか低血糖とかあるらしい。しかも1日のベスト個数少ないんだな！大人で2個だとは！まあ毎日は食べないけれども…
この間なんか立派なのがたくさん入手出来たから二人で16個くらい鍋に投入しちゃったよ
てか椎茸焼いて食べるときもだいたいひとり8個食べるのが普通だったわ ひとり暮らしだし台所狭いから白菜ひと玉100円でも買う気にならなかったな。半玉100円でギリ >>327
流通の過程で大根葉を切り落とすのが前提だから
歯は可食部ではない扱いで農薬ジャブジャブ使うから危険なんだってね >>333
JAは農薬で儲けているからお察しだもんね
農家は自家用野菜は農薬通常使用しないしｗ
日本は農薬使用量世界ワースト2～3位をウロウロしてるからな
1位中国、2位3位が入れ替わりながら韓国と日本
そのへんで流通してる日本の野菜は
おまえらが目の敵にしてる中韓と変わらないレベルの危険度 >>395
土の中なら安全だというのがわからない
撒いてる時土にも流れるし
ジャブジャブってレベルなら葉から根にも吸収貯蔵に渡るだろうし 自分らの野菜に農薬肥料使わないのはコストかけないためだよ
あまってた使うけど ササニシキはめちゃ薬漬けだったので売るのと自分の家で食うのは違えてた
ひとめぼれになってからは売りに出すのと自分とこて食う分に差をつけることは少なくなった 長生きしてる人の若い頃は現代の食生活じゃなかったから
現代人が同じように長生きできるとは限らないけどな 大根農家だったけど農薬散布前の間引きした葉っぱは食べるしあげるけど農薬散布した後は食べないしあげなかった
虫対策は根の部分は種を蒔く前に土作りする時に薬を混ぜる
葉がでたら葉の虫対策に何度か農薬散布する
葉を食べられると大根育たないからね >>411
小さい大根？でかいプランター？
とれたて食べられたら美味しそうだね 現実問題農薬無いと、大量かつ安価な食糧供給って難しくない？
残留農薬が身体に影響無いレベルだったらいいんじゃないの プランターでネギ育てているけど
虫はつく
きゅうりはハダニで全滅した
農薬は仕方ない >>405
我々の老後は介護も医療も崩壊だしな
今90ぐらいの老人なんて医療費無料の時代もあったし
そもそも年金も保険料もほとんど払ってないか掛け金やっすかった
ヒマだから病院を公民館代わりに利用して
薬飲まずに放置してるジジババなんか青葉に焼き殺されればいい
現役時代を養分としか思ってない >>413
> 残留農薬が身体に影響無いレベルだったらいいんじゃないの
日本の農薬使用量は世界ワースト2～3位ですよ
影響ないと思いますか？ >>417
使用量じゃなくて残留の方が問題じゃないの?
農薬使わないと人類養えないんだから >>420
世界一長寿つっても昭和の食生活の人たちだろ
しかも肝心の健康寿命は驚くほど短い
完全寝たきりで税金を湯水のようにつぎ込み10年以上もミイラを生かす
同じ70才でも欧米先進国の方が筋肉質で足腰も丈夫で頭もしっかりしている >>422
頭おかしいのか？
自給率低いのに、農薬使用量ワースト2位3位は大問題だろｗ
フランス見てみろ
自給率100％超えて輸出するぐらい作ってるのに農薬使用量少ない
野菜に少々虫がついてても農薬まみれの毒よりマシと考えている >>424
これからのことはまだ答えがでてないんだから過去は否定するなよ 日本の自給率をカロリーベースで考えたら低くなるのは仕方ないよ 戦中戦後生まれで物資が足りないのに長生き出来てるってスゲェなと思う。
一食ニ食抜いたり、ストレスってあんまり寿命に関係ないんかな。 食べることは充電のようなものだとすると、充電量が多くなるほど端子や電池が消耗していくのかも 戦中戦後はとにかく脂が足りなかったから長生きなのかも
背脂まいう～とか言ってる奴は早死にする 【農家から切実なお願い】
白菜に『黒い点』があっても
食べてください！
食べてください！
食べてください！
この黒い点は『ポリフェノール』なのです！
急激な寒さにあたると発生する生理現象で、凍結しないようにと環境に対抗したので甘みがあって美味しいのです！ どんな野菜でも黒でも茶色でも臭いがしてもｷﾆｼﾅｲ
虫だけは水で洗って落とすけど 敵「白菜の黒いのは栄養」
どう見ても白菜の黒い斑点はカビみたい
超キモい
まともな日本人なら食べないね
だから黒点白菜は安く売られるべきなんだ
あとモツも良くないな
アメリカの白人は内臓なんて食べない
あんなもの食うのは恥ずかしい事で最大のマナー違反
だから処分価格であるべきなんだ 美味しんぼで牛スジの食べ方なんてやっちゃったから
関西はともかく関東以東ではそれまで投げ売りだった >>438
臭いはダメだろ
腐敗してるんだから・・・
虫は良質のたんぱく源だから
むしろ積極的に摂取しようず >>439
アメリカの白人なんてもとをたどれば全員移民で
犯罪者や貧困者だけど 自国の技術を中国にタダでくれてやったあげく
マグロの美味しさまで中国人に教えて食い尽くされた間抜けジャップ 食生活なのだから食文化差別は必要ないよ。
要はどう身体に良く美味しいかだ。 日米FTA。山崎パンから残留.農薬。ラウンドアップ・グリホサートとモンサントの問題を解説。危険、CSIS、種子法廃止。
https:www.youtube.com/watch?v=_lAH77ndNUk ドケチ向きの食材ではないけど
アーモンドは水でふやかしてから食べて
https://news.livedoor.com/article/detail/17566379/
アーモンドは8時間以上、水でふやかして食べると健康にいい。
栄養素の吸収を妨げる水溶性のフィチン酸という成分をなくすことができる。 売ってるアーモンドってローストしてるから意味ないんじゃなかった？ そんな無駄遣いするなんてドケチじゃないと言われそうだが、期限切れ間近で処分されていた酢味噌・からし酢味噌の使い途なんかないですか？
ほうれん草とか小松菜とか茹でるのめんどくさいからきゅうりに付けるのが簡単なんだろうけど寒いしイマイチ気乗りがしない
千キャべやオニオンスライスにドレッシングかける手間は惜しまないのに我ながらおかしいのですが…
味噌汁とか作らないので味噌の常備もないので、酢味噌で代用してなんか温かい料理出来ますか？
味噌が嫌いなわけじゃなくてなんか億劫なだけだけど。未開封パウチで賞味期限はもうすぐ切れるけど切れてもキニシナイ てか、オニオンスライスに酢味噌でいいのかな？
玉ねぎとかキャベツとか体に良さそうなものだと食べる気になるけど、きゅうりってあんまり意味なさそうでつい割りに合わないとか思っちゃう たらればだけど、酢味噌とか用途が限定された調味料は使い切るの難しいからそもそも買わないな >>455
つか、茹でるのめんどくさい人はどんな料理すんの？
自分なら鶏肉を漬け込んで焼くかな
やったことないけど >>458
めんどくさいというより食べごたえがないからお得感なくてあんまり買いたくないっていうのが正確かも…すまん
キャベツひと玉と同じくらいの値段するし
鶏肉あるからやってみるわサンクス つまり、酢味噌が好きな人間には博物学的価値があるってことか ドレッシングもどきじゃん。
だから海藻サラダ。乾燥ワカメはどこにもあるだろう。
豆腐もいけそうだ。
ポン酢のかわりと考えてもいいだろう >>459
確かにキャベツの方がいいね
書くの忘れたけど
鶏肉を焼く前に、片栗粉をまぶすとさらに美味しくなると思う
カラシ酢味噌ではやったことないけど
漬け込んで片栗粉はドレッシングとか普通の味噌とかでよくやる
むね肉でもパサパサしなくてうまくなる >>462
温かいこんにゃくにあｈもっと別の用途があるだろ
食べるなんてもったいない >>467
そんないらんやろw
塩ごま油で味付けしたやつ好き 休みだと三食炭水化物のみしか食ってないけど危ない？ >>471
卵はスクランブルエッグかゆで卵ぐらいしか作れないｗ
>>472
前に100%玄米食ったけど臭くて食えなかった
割合を減らせばなんとかなるのかな >>473
俺は精米機もってるけど7分つきて食べてる
5分以下だとキツい >>474
それ苦手なんだよね
ご飯がベチャベチャだと食べられない
>>475
あーそっちの方向でもいいのね
いつもコイン精米で上白の更に上のやつで精米してる コイン精米機だといちいち持っていくのが面倒でしょ
俺は玄米25キロ一気に買って食べる時に精米してるから味落ちなくて美味しいよ >>476
親が7分づきの方がいい、いいというから、脳にこびりついてる。
教育は恐ろしい。 >>476
君さ、白米をさらに研いだ米なんて糖尿病に一直線だしめちゃくちゃ体に悪いと思うよ
しかも玄米は臭くて食べられないとかバカじゃないの
俺なんか麦飯100％でも玄米100％でも余裕で食えるよ
しばらく麦飯100％食って過ごしてその甘ったれた根性を叩き直した方が良い
もっと勉強もしたほうが良い
親の顔が見たいよ >>467
キャベツ焼き
コールスロー
キャベツ納豆サラダ
キャベツ塩昆布
キャベツの千切りとひきわり納豆を
納豆のタレとキューピーゴマドレッシングで
混ぜて食べてみて
すごい旨い
刻みのりと鰹節とカイワレのせると最高に旨い
キャベツ塩昆布は混ぜて一晩置くだけ ザク切りしたキャベツをレンジに
豆板醤とマヨネーズ
無限 キャベツは安くて栄養あってドケチには欠かせない野菜だよな どうしてもタンパク質が足りないんだよなぁ
卵納豆だけだとかなり大量に食べないといけないし >>489
卵、納豆、豆腐だけでも結構タンパク質取れると思う、卵2個12g、納豆1パック6g、豆腐半丁10gで1日の半分近く取れる 筋量増やす目的でマメに簡単にたんぱく質摂取したいからってわけじゃなければプロテインはコスパ悪いぞ 食べ物でタンパク質摂りきれない分の補助として飲んでる
タンパク質摂らないと鉄剤の効きが悪くて
コスパ悪いのか…今日も注文してしまった 半額でオージービーフ小間切れg75円で買えた
やったぜ >>495
コスパくらい自分で計算しろ
プロテインは鶏肉卵大豆製品にコスパで劣るけど
調理が不要（混ぜるだけ）、日持ちがするというメリットが強い
コスパの良いのは輸入だからどうせ郵送だろうし
味にこだわりがなく、交通手段が弱い人、時短にとっては有力
甘い奴選べばスレ的に菓子のほぼ上位互換になる
情弱のままだと494みたいになる
腎臓病のやつ以外は問題無し >>490
>>491
レスサンクス
料理の腕を上げるかー マルチビタミンのサプリ食ってたら野菜食わなくても大丈夫かな？
サラダって惣菜としては割高だよね。あんまり買いたくないな。 >>478
胚芽は体にいいというけど
都度精米せずにまとめて精米だと
胚芽部分ってものすごく酸化しやすいから害になるんだよなあ
しかも胚芽の栄養素なんて人間の消化器じゃほとんど消化吸収されないし便になるだけ >>501
食物繊維も難消化性デキストリンとかで摂らないとね
サラダは量を食べられない
野菜は蒸すか炒めるのがいいよ
今の時期なら鍋 玄米のまま食べられる米は高いよね、５キロいくらぐらいの食べてんだろう >>504
だからさぁ
サプリマニアはスレチなんだよ
食生活や食文化を重視しないならサプリスレに行けよ
どうせ水溶性が不足するんだから
海草やネバネバ食品や麦で充分だろ >>505
農薬ガバガバ使ってる玄米を平気で食って健康になった気のやつヤベーよな >>504
加熱で壊れたり、湯で流出する成分もある
浅い知識で決め付けんな アスリートがおすすめ！タンパク質の多い食品解説
健康なカラダ作りはタンパク質から
https://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry25/
>>489
個人的には「高野豆腐」が重宝してるわ
半分がたんぱく質で、保存期間が長いし、いろんな料理に使える
肉の代わりに使う感じもできる 玄米は無農薬しか意味ない、野菜は今は根菜類ですな、青はほうれん草小松菜 マジレスすると生玉ねぎに勝る健康食材はない
・血液さらさら
・ビタミンB1と結びついて数倍の効果を高める
・血圧も血糖値も下がり可能性がかなりある
・精神を安定さける
・免疫力を高める
ただし、効果を体感するには20g以上を生のままよく噛んで食べるのが必要
つまり苦行が必要 >>512
水にさらしたり熱加えると栄養逃げるからまさに苦行 シチューやみそ汁などの汁物煮込みは栄養逃さず食べられる
しかし玉ねぎは水にさらさないと食べれたもんじゃないぞ、成分が強すぎて腹下すぞ
水にさらしても十分効果あるし
ほうれん草のシュウ酸みたいに適度に成分逃がさないとかえって健康を害する
ドケチ優先して知識を疎かにしたり生半可で行くとと落し穴にハマるぞ
ただでさえドケチは安全性を犠牲にリスクを選択しやすいんだから 体質体調と相談するべき
玉ねぎやらニンニクは効能として血液をサラサラにするってのもあるけど逆に出血すると止まりにくくなるって話だし 殺菌作用も強力で刺激が強い
薬と毒は表裏ってのはよくある話
ペットには禁忌だし体質によってはNGなことも充分ありえる
加熱と生とで有効成分が変わってくるのもポイント
仏教では肉食とともに禁葷食として禁じられるのは元気になりすぎるせいだろうか？ 冬は血行を良くするために生姜がいいかもしれない。まあ冬じゃなくてもよく使ってるけど
鍋とかにも入れちゃう 生たまねぎは辛くて喉や胃に炎症を起こし負担が掛かってガンになるんだよな。 >>489
牛乳と冷凍鶏肉は？
コスパ気にするならプロテインとか >>510
だから水溶性食物繊維をデキストリンじゃなく海草やネバネバ系の食物で摂取しろつってんだろ
ここは食生活スレでサプリスレじゃないからな
野菜なんて全部サプリでＯＫとか言うなら、それは食生活でもなんでもないから
サプリスレでやってろ 生玉ねぎdisってるひとは調理法に問題あるね
欧米では水に晒さないぞ
マリネにすりゃ辛味がマイルドになってちょうどいいだろ
日本人バカだから千切りキャベツを水に晒すし >>529
ネタで言ってるんじゃないならとりあえずDHAでも摂った方がいいぞ これだけは譲れない拘りとかある？
自分は紅茶
安物は飲まない 味噌、醤油、砂糖塩に油は良い物を使ってますあ、お酢もね。 >>533
水はスーパーでタダで汲める酸化還元水を飲んでいる。
近所4店舗あるスーパーのうちその一店舗に囲い込まれてるけどな。 脂とりずきた 気持ち悪い
栄養バランス考えるのも医者にかからないために大事ですよね >>531
それもサプリなの？
食生活じゃないよね？
サプリスレに移動しなよ鬱陶しい
サプリなんか飲まずに青魚食べるわ >>535
新規オープンのスーパーならいいけど
店員なんてブラックな環境で糞いそがしいから
タンクや機械清掃も手抜きになりがちで不潔だよ
自己管理できる浄化装置か水を買ったほうがいい >>534
> 味噌、醤油、砂糖塩に油は良い物を使ってますあ、お酢もね。
なるほど、250ml3000円のコールドプレスオリーブ油しか使わないんですね
お金持ちですね コールドプレスでないと怖いよ
ベタインかなんかで油浮遊させる方式怖すぎ 普段は暴飲暴食しないんだけど、年末なぜかイカの塩辛にハマってしまって塩分めっちゃ摂りすぎた日があったわ
血圧は標準やや低めだけど、あれはヤバかった。もちろん一気には食べず、仕舞ってはちょこちょこ出して食べるって感じだったから、
いきなり死なずに気分が悪くなったところでやめられたけど、
持病がないからといってムチャするのは気を付けよう… >>545
トマトジュースガブ飲みすれば塩分は排出される
ナトリウムは体内ではカリウムと一緒に動くんよ トマトジュースは30年毎日飲んでるからずーっと血圧正常
もちろん無塩 ギョムのが安いがはっきり言って不味い
伊藤園の熟トマトが一番好きだが増税後結構上がって130円～150円
増税前ならドンキて100円で買えたのに >>548
ナントカ健康法とかナントカダイエットとか
1つの品目さえ摂っていればＯＫというのはナンセンス
多くの品目を摂取するのがベスト相乗効果が得られる それだけで生きられないのに何当たり前のこと言ってんだ？
他に普通にいろんなおかずのメシ食うだろ >>512
自分はスライスしたらそのくらい楽勝だけど
口臭で周囲か苦行になる >>559は毎日同じものだけオンリーで食うってのと毎日リンゴ食うとかヨーグルト食うとか言うのと混同してる頭おかしい人 キューピーのオリーブオイルのドレッシング100円で投げ売りされてた
サラダはいつもマヨネーズだったけどちょっと気分変えるために買って見たけどあんま美味しくなかった
だから投げ売りされてるのかと納得 ネットで(卵かけ納豆キムチご飯)がウケてた。
栄養あるのは間違いないが、混ぜずに食った方が
うまそうと思った。 究極の生活はソイプロテインとマルチビタミン、ミネラルと水道水と安い野菜だな
修行僧でも逃げだすわ 毎回献立考えて買い物と調理するのめんどいから、毎食これ食べてればオッケーていう完全食だけ買って食べて暮らしたい >>571
ただの大豆やで
体に悪いものなんてないよ >>565
発案が朝鮮人だろ
あいつらは親の敵のように混ぜるのがマナーだからな 賀正みたいのがパッケージについてる大玉玉子138円だった
もっと待ったら100円になりそうと思いながら我慢出来ず買ってしまった
いい玉子なので結構うれしい 卵はけちっても何十円のはなしだからねえ
牛乳もいいやつ百円も変わらない 月数百円は十分大きいような
1日20円で野菜が一品増えるし、40円で鶏肉100gが付くし、
アーモンドとかカレーとかえまに油とか健康にいいと言われてるものも数十円で一品増やせる 牛乳も卵も豆腐もいいやつ食べたいとは思わないけど、以前住んでたところでは最寄りスーパーに安いのが売ってないのはきつかったわ
牛乳なんかコーヒーやカレーなどをマイルドにする目的でしか使わないから98円の低脂肪乳でいいのに、
最寄りスーパーは低脂肪乳でもいいやつしか置いてないので牛乳よりも高いくらいだったし、豆腐も98円が最安値
相鉄ローゼンってそんなに高級スーパーだったっけ？
自転車で15分のドラッグストアで29円豆腐売ってることを知ってるだけに…
今は徒歩5分内に安い店が複数あるからラク >>580
わかるー！
そういう計算自然にしちゃうよね たまに良い食材買うと感動する
たまに買うから感動できるのであって毎日良いもの食べてはならない >>572
大豆の成分に女性ホルモンみたいな働きをする成分が含まれているようで
過剰摂取すると女体化するおそれがあるとか
メーカーによってはプロテインに加工した時点で検出できないレベルまで除去できてしまうらしいが全てのメーカーの製品でそうなのかは不明
>>569
ソイレントをはじめとした完全栄養食という製品がある
これだけで必要な栄養が取れるという製品だが1食400円以上と結構高い
粉を水に溶かすのが主だが咀嚼の効能を考え麺、グミの形状の製品もある
高いので金より時間が勿体ないという人向け 大豆イソフラボンアグリコンは上限を超えなければ問題ないとされてる
上限で70mg～75mg/日
納豆だと100g、大豆だと50g、豆腐だと350gぐらい 豆腐350g一丁を食べて納豆味噌醤油を使ったらオーバーするってことか >>586
内容覚えてないが大豆系はアメリカで問題になってる >>590
もしかしてラウンドアップ（グリホサート）の残留かな？
アメリカカナダの大豆やオートミールには100％残留してるしソイプロテインになっても残ってるっていう >>592
うん
訴訟になってラウンドアップが何億円も賠償金払ってるよ今 女体化するって逆にメリットかも
チクオナで女体化してきてる影響か知らんけどオナニー中に軽イキ出来るようになった
鳥肌が立つみたいな感じ >>595
それは一般消費者が、市販の農産物を食べて健康被害が出たっていう因果関係が認められたの？ 「訴訟 ラウンドアップ」で検索したらクソほども出てきたけど>>599はアホ >>601
だからそれは栄養吸収が悪くてダメだって
生卵は阻害しちゃうんだよ 熱々の白米で生玉子が加熱されている可能性もあるのでは？ 逆にそれで白米が冷めて納豆の栄養素も損なわれてなかったりするかも >>602
イソフラボンは髪とか肌とかにきくから
いけるんじゃない 朝マックのが美味しいし120円くらいのにもチェダーチーズが入ってる 性欲が無くなると最初はがっかりするけど
スゲー金が貯まってワラタｗ
女をエサに金を取る世の中って改めて知った >>624
ほんとそれ
性欲：俺は大豆が大好きなのが影響してかパタっと無くなる
グルメ：は昼飯抜けば白菜とグラム100円の肉を煮ただけで極上の味
住処：毎日キャンプだと思えばヨシ
貯めた金は介護で放出することになるんだろうがなｗ 牛スジ肉半額で買えた。ついでに牛脂ももらってきたけど…脂たっぷりついてるスジ肉買って牛脂…なんか違う気もする…と思いつつ、まあ｢牛肉ご購入のお客様｣に違いはあるめえ
レジ員に牛脂を咎められるとは全く思わなかったが、牛スジ半額と弁当半額の2点だったのでセルフレジにしといた プロテイン飲んでる（マイプロ）けど低脂肪牛乳安いの飲めばよくね？と最近思い出した
タンパク質欠乏良くないけど体重×1.5gぐらい摂れてれば十分よね ジムとか出先ですぐ飲みたいとかでなければプロテインでなくてもいいのかもね >>628
思うだけじゃなくて計算してみそ
低脂肪乳をいくらで想定するかで違うが多分倍ぐらい高くなる
それと毎日牛乳を1～2L飲むか？ってのもあるな >>633
低脂肪乳を2Lも飲んだら蛋白質が74ｇにもなってしまうぞ
そんなにいらねー
バカはウェイト板にでも行け お前に話してるわけじゃないから
体重×1.5gを考慮して書いてるんだよ >>635
だからバカはウェイト板にでも行けって言ってんだよそれも理解できないのか なんだ下らん煽りだけか
お前のレスのほうが邪魔だよ
ちなみにウエイト板のやつらは×2～3gな >>631
シュウ酸が多く含まれるので結石ができるぞ
サラダ用ほうれん草であればシュウ酸は少ないらしい
>>632
栄養的メリット以外見つからない
強いていえば体臭とか味と人の問題だろうか 5ch自体どんだけオワコンなんだよって話
頭おかしい奴しか見ねえわもう ドケチ板は他板に比べても知能が著しく低い人が多いと思う
でもまともな人もいるし見極めていけばいい >>645
分かったと思いこんでることを理解してないやつだな 安い肉ばっかり買うので鶏胸しか食べてない。
安い野菜ばっかり買うのでいつも同じ野菜。
毎日鍋かシチューやポトフ料理ばっかり。
量は取れているけど大丈夫なんだろうか。。。 >>649
まったく同じだｗｗ
鶏胸以外にたべてるのはサバ缶くらい
アミノ酸バランスとか大丈夫なのかな俺 動物性タンパク質を毎日食べていればアミノ酸は完璧でしょ。胸肉はボディビルダーが食べてるくらいだからタンパク質は完璧でしょ。
リン脂質とか微量な栄養素のことを考えると鶏卵が最強だと思うので卵かけご飯か卵入りオートミール粥を1日1回食べているわ。
野菜はキャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、キノコ、芋類、安売りのアボガド、冬は白菜とネギが安いから買う。トマトは高いから殆ど食べたことないや。スーパーは西友しかいかない。 100グラム当たり、鶏胸肉には141ミリグラム、ささ身には154ミリグラムのプリン体が含まれます。この量をビールで換算すると、350ミリリットル缶で3～4本分になります
高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン』で示されている、プリン体の1日の摂取量400ミリグラム
これは鶏胸肉であれば、大きめのもの1枚分程度です ササミもあかんのか
酢玉ねぎ始めたけど安くて旨くていいね >>649-650
気になるならたまに高野豆腐とかを加えて
バランス変えてみたら？ タンパク質は豆腐やグリーンピースといった豆類で摂ってるわ >>652
プリン体の次はタンニンとかレクチンとかサポニンとか色々気になって
最終的には食えるものがなくなる ササミばっか食っててミキティーの旦那痛風になったよ 俺も安い野菜と鶏胸肉のポトフ料理ばっかりだから
せめて肉はローテーションにしようと思った
たまに焼き魚とか 合理的にやらないとドケチにならないから難しいなぁ。
なんかの素、なんかのタレも一切使っていないからハードル高いわ。 めんつゆもマヨネーズも自作できるだろ？
そういう所から節約するんだよ >>669
日持ちする調味料なら買った方が安くつくんじゃない
自作マヨとか日持ちしなそうだし どんだけ作る鳥頭なんだよw
普通食べる分だけ作るだろ 物事を細かく考え過ぎて逆に不利益の非ドケチになってる。止めたい。。 とり胸をたくさん食べられないのはドケチには辛い。
プリン体は1日の総量で考えていけばいいのではないか？
茹でるとプリン体は水に溶け出して減るらしいけど、鍋に打ち込んで野菜と煮るとしてもスープには野菜の栄養も溶け出してるからなぁ、汁を捨てるのは勿体ない。 大さじ一程度のマヨネーズいちいち手作りしてんのお前ら
それはそれですごいな 流石にマヨネーズの手作りなんかしないな、ギョムで馬鹿でかいの買っとく。
プリン体とかも気にしない、んなことより少しでもおいしく食べることが大事。
どうせ大した量たべないし。 メニューはその時安い物で組めばそんなに偏らなくね？
同じ曜日に同じスーパーとかだと特売が似たような感じになるのかもしれんが 安いものメインにメニュー組むと魚が全く食えなくなる
魚の缶詰は正直好きじゃないから食べたくないし減塩も意識してるから生魚食べたいんだが 健康を損ねたら元も子もない。
だから低糖質高タンパク食を基本とし、腸内環境を良好に保つ為に食物繊維をたくさん摂る。オメガ6を控え、食品添加物を控え、そして超加工食品は可能な限り断つ。
自炊はドケチの健康的な食事には欠かせない。でも仕事だなんだ忙しいと時短で合理的にやらないと難しい。メニュー固定で回すとか。だから大変なんだよ。 野菜煮込みかサラダ、ご飯、納豆、を固定にして
鶏胸、豚、魚、あるいは肉無しでローテすればいいのではないか
まさに野球チームの野手と投手のイメージだ 市販のマヨネーズも開封後は賞味期限1ヶ月だよ
手作りマヨネーズは1週間程度 鶏胸肉は肉の中で1番安いんだよなぁ。
豚にするなら肩ロースかなぁ。豚こまは油ばっかりだからタンパク質が少ない。
牛は切り落とししか買えないな。国産じゃないと臭うので調理法を選ぶ。献立考えると難易度高し。
魚は鯖缶？
タラ切り身？
魚は買わないので分からん。 ちなみに高温グリルや油炒めはAGEが増えてしまうので煮るか蒸す料理を優先したい。 >>679
オメガ6控えるたんぱく質って具体的にどれ買って充たしてる？
魚の缶詰？ ぶっちゃけ賞味期限とか気にしないよ市販品は
手作りはやばいけど >>685
「オメガ6を控えるタンパク質」ではなくて、「低糖質高タンパク食で、オメガ6を控える」だよ？
とり胸、ささみ、豚ヒレなど脂の少ない部位を使い、サラダ油を使わないで蒸したり茹でたりするってことだよ。
油使うなら加熱の場合はオリーブオイルのオメガ9、かけるならアマニ油などのオメガ3。
予算があれば魚でもいい。 痛風にビビりすぎだろ
水分と運動してりゃ溜まる前に流れるだろ
不摂生してりゃ痛風にならなくても別の病気になる
少量の毒なら身体の方で何とかなる
健康オタクの言うことをそこまで真に受ける事もない
食うものなくなっちまうぞ
市販のマヨネーズは酢と塩の強力な殺菌効果で腐敗しないみたいだしな空気に触れているところは酸化しそうかな >>687
いや鳥も豚も魚に比べたらオメガ6の食品だから何食べてるのか参考にしたくて >>688
禿同。
確かにビビりすぎ。
鶏胸肉で痛風なんて食い過ぎか、体質か、かつ大量の飲酒してなきゃね。
とり胸1枚以上を毎日食う奴なんてビルダー以外ありえん。つうかお金かかり過ぎる。
ドケチにはあり得ない。 皮ありの鶏胸は100グラムあたりたんぱく質が20グラムだから、
鶏胸1枚250グラムとして体重50キロ以上の人が鶏胸1枚なら多すぎでもないような
大豆系や卵やいりこと比べると高いけど鯖缶などより安い
自分は鶏胸は食べてないけど 痛風なら適度な運動と水分、栄養補給しっかりやってりゃよっぽどの体質じゃなきゃならねえだろ
怖がるべきは運動不足でロクな食生活してないような奴だけ
血行が悪くて尿酸を押し流せず、溜まって結晶化して刺さるのが痛風だろ
溜まる前に流せばいいんだよ 運動っつっても筋トレじゃダメなんかね
庄司がなったんなら
有酸素がいいのか？ 杞憂だよ、貧乏人ども
お前らが通風なんぞなる訳がない
ありゃ贅沢病だ
もっと他にする心配あるだろ？ｗ 尿素の結晶は重力の影響が大きいみたいだから足指が好発になるようだ
水筒もってウォーキングが予防になるドケチ向き
ってかドケチにはそもそも縁がないな
バルクアップに栄養摂りすぎてベンチプレスとか上半身ばっかり鍛えてたらリスクの方が高くなるかもね >>626
老人になって後悔するベスト3
・もっと恋愛しとけばよかった（風俗や援交で射精という意味じゃなく性交を含む恋愛）
・もっと旅行しとけばよかった
・もっと歯を大事にしとけばよかった
国を問わず、この3項目らしいな お菓子が好きなんどけと、最近は夜食にお菓子の代わりにマツキヨのチョコレート味プロテインバーを食べてる
割引きの時に買うと90円くらいで10gのタンパク質が取れていい感じ 90円で10gは高いような
100g50円の肉だとたんぱく質1gあたり2円
90円10gだと国産豚ロースぐらいのたんぱく質あたりの値段 >>703
肉あまり好きじゃなくてタンパク質取りにくいんだ・・
でもお菓子は食べたいので、お菓子でタンパク質が取れると嬉しい プロティンバーだのソイジョイなんぞジャンク菓子だろ
プロティンは粉末飲んでスイーツは干し柿でも食ってろや 卵2個分で10gとか書こうと思ったけど菓子代わりではないから止めたってのに
ヘタな菓子食うぐらいならプロテインバーのがマシなんじゃないかねぇ >>709
うん、スナック菓子食べるよりはプロティンバーの方がマシかなっと思って
毎日ではなく、タンパク質があまり取れてない日だけ食べてる >>701
鯵は新鮮なの一匹買ってきて自分で捌けばいいよね
アラはお湯を注げば吸い物の出汁になるし
熱湯にアラ入れて火を止めれば上品な味
店で売れなかったと思われるブリとかの切り身の麹漬け、粕漬けにした奴が半額になると２切れ140円位にまでなるからそれで魚にしてる後、カニカマ、竹輪、さつま揚げとかの練り物 養殖マグロって臭みがキツいよな・・・
最近めばちマグロすら高騰してスーパーにはクズ品質しか並ばない
中国人に刺身の美味さを教えるから
貧乏な日本人が食えなくなった
中国から追い抜かれ、そのうちベトナムにも追い抜かれるな >>708
干し柿なんて安価で自作できるだろ
基本、吊るすだけだからな
渋柿安いし >>712
てか添加物の塊のジャンク菓子＋プロティンの粉末に過ぎないから
プロティンバーみたいなクソマズくてコスパ悪い最低のゴミクズを食うよりも
好みの菓子を少量＋粉末プロティン飲めばいいだけなのにな
いかにも料理もできない、栄養学にも疎いクルクルパー女が入り込んできてウザいわ マイプロテインはしっとり系だね
牛乳が好きな僕は、ノンフレーバー >>678
鮮度とかこだわりないから(もちろん腐ってなければ)半額魚ばっかり買ってるけど、サミットのブリ刺身8切れ149円(税抜)でも高いと思う感じ？
カツオの刺身は安いし売れ残るから半額にもなりやすいけど宮城産は避けたいんでしょ？ >>678
業務スーパーの冷凍の鯖とかタラとかワカサギとかなら100gで80円くらいなのでいいかも、あとはししゃもが値上がりしてて残念だった 鮮度が悪い魚食うなら
肉食え
腐る手前まで問題ない 中流以上のスーパーでなら半額魚買うな
品物管理がうまくできてるので問題がないよ
鮮度がわかりやすい刺身は買わないけど切り身の魚は買う >>724
その日のうちに食べるのに体に悪いとか、そんな神経質でドケチやってられるの？
そもそも魚食べたら放射能で怖い人なのでは？ >>719
2020年にもなってこんな馬鹿がまだいるのか
プロテインは牛乳から水分と脂質、乳糖を抜いたタンパク質の塊やぞ
人工的にタンパク質合成するのに金かかりまくるやろ 鮮度の落ちたサバの竜田揚げ半額を喜んで食う724であった 魚高いし魚油のサプリメントでいいよ
缶詰の副産品だし鮮度最高 アジ、サバ、サンマなんて一尾68円とかだよ
ただ焼くたけでうまい 魚の鮮度気にするやつって
家に帰ったらすぐに調理するの？
夕方に調理するなら割引になってから買ったほうが安いじゃん 半額になる物は半額が定価だから定価で買うと2倍で買ってるのと同じ スーパーがやってるコンビニもどき的な小さなスーパーがあるんだけど、20時頃行くと半額になってる弁当や総菜が大量にある
こっちとしてはありがたいんだけど店としてやって行けるんだろうか
店員もババァとかいなくて若いねーちゃんばっかで助かる（毎回箸が必要かどうか聞いてくるのだけはウザいｗ） 現在４３歳、年収９４０万円。基本
鳥肉、ブロッコリー、きのこ、にんじん、キャベツ、玉ねぎ、食パンの耳 しか食べていない。
会社の健康診断は２３歳から異常ない。
食パンの耳は、休日に自宅から半径６キロ以内にある複数のパン屋を徒歩で回ってタダで貰ってる。
朝飯 ： 食わないで出社（朝は食欲がない）
昼飯と夕飯 ： 弁当持参、自炊
食費は１日２００円もかかってない。
こんな感じで鶏肉調理したり、弁当作ってる ↓
https://download1.getuploader.com/g/baunce/523/fru777.jpg
２０１８年８月 つい出来心で牛丼テイクアウトして３８０円もの大金を使ってしまって今でも後悔してる。
悔しくて悔しくて、今でも牛丼買ってしまった夢を見て飛び起きる。
二度と過ちを繰り返さないように、この画像をパソコンの壁紙にしてる ↓
https://download1.getuploader.com/g/baunce/522/fru6.jpg
家賃は神奈川の田舎の２３０００円の４畳半だ。
ちなみに貯金は１億３０００万円ある。
２億円溜まったら退職して、好きなこと（運動、読書、釣り、ピアノ） して生きていく。 食事内容を固定化すると何食べるか悩まなくていいから楽だな >>740
何スレ書くつもり？
自己顕示欲高すぎだろ >>747
もう書き込み止めようと思ってるから、レスしないでくれ。
頼む。
こうやって返答しないといけないし。 >>740
パンの耳ってどうやってタダで貰ってるの？
どの店舗も店頭で交渉して貰ってるの？ >>749
パンの耳下さいって言ってもらってる店もあるし、開店時と午後の決まった時間に無料で置いてある店もあるよ。
>>750
自分で処理しているよ。 >>751
くださいで開拓した店もあるのか
今は無料で置いてるお店ってなくなったと思ったけどあるところにはあるんだね >>733
ド田舎の漁村じゃあるまいし
都会じゃ青魚すら高いぞ >>734
加熱調理用ならいいけど、刺身は鮮度に金を払っているようなもん
切った瞬間から価値が急降下していくから
半額の刺身は切り立てと比べたら別の食いもんだぞ
半額になる頃には青魚の血合いは変色してるし、角も立たずにぐんにゃりしている
白身ぐらいかな、半額でも価値あるのは >>751
> パンの耳下さいって言ってもらってる店もあるし、開店時と午後の決まった時間に無料で置いてある店もあるよ。
あれ？年収940万の設定なのに、昼間パン耳を求めてリサーチできりほどヒマなんだね
本当は毎日が日曜日のナマポじゃないのか？
それかキチガイ年金で生活してて、あうあう作業所に弁当持参して行ってるじゃないか？
弁当のビジュアルが三角コーナーの生ゴミみたいだし >>754
普通に100円で買えるわ
なんなら缶詰でいいだろ 漁村なら波止場に落ちてるから猫と戦争すれば手に入る 昨日スーパーで魚の値段確認してみたら
刺身用アジ一匹300円、切り身一匹180円、海に近い町だけど面白いほどに年々値段上がっていく 半額になった刺身は体に悪いって言ってるのはさすがにスレチだと思う
｢味が落ちるから俺はダメ。この点においてはドケチ失格だけど｣くらいじゃないの、精々 おからはいいよね、腐りやすいから加工してから冷凍保存して
小腹がすいたら食べるようにしている。 >>757
いまサバ缶250円前後
サンマ缶でも150円とか >>762
いいぞ
ブリ大根作って食べきったら煮汁で必ずおからを煮る
節約的にもエコ的にも申し分ないと思う 加工って卯の花のことじゃないの
卯の花っておからは安くても他の具は高いから(人参干し椎茸ひじきなど)結局高くつかないか？とたまに悩むわ
おから蒸しパンとかクソまずくて食べられないし卯の花以外でしかおからは食べられないのがおしい 卯の花を作るのはほとんど常備の乾物だからあんまりコストかからないな
にんじん
ひじき
切り昆布
キクラゲ
オキアミ
こんなもん あ、椎茸もあった
これも日本産の干し椎茸使うと高いから安いときに買った生椎茸干して自作してるわ おからダイエットってちょくちょく話題になってて自分は関心なかったんだけど肥満の親が興味を示したのでパウダー買ってきてポテトサラダもどきを作ったけど、
私の腕が悪いのかパサパサしてあまり美味しくなかった。おから百パーセントじゃなくてじゃがいもも混ぜた方が良かったな 作ってるからわかるが
おからは思いの外塩分あるから気を付けてな >>755
わかるわ安かったからか寄生虫おってがっくりやった 寄生虫は値段関係ないんじゃない
寄生虫嫌なら養殖物買えばほぼいない >>763
サバ缶は業務スーパーで79円だし100均にもあるし普通のスーパーでも150円以下で買えるけど異世界にでも住んでるの？ 自分も>>763さんの行動範囲の店は高いと思う、
あまり店がない土地だったら仕方ないけど、もっと安い店を探してみては？ 魚の缶詰は塩分がちょっと気になる
食べる量減らせばいいんだろうけど
水煮って名前に騙されるから塩煮って名前変えて欲しい 塩分なら野菜くってカリウム摂って運動して汗流せばOKよ >>765
うの花も作るけど、ポテトサラダのおからバージョン用に小分けにして新鮮なうちに冷凍したり
片栗粉と水を加えて平べったい丸にしてフライパンで焼いて冷凍しとく。
食べるときに解凍してもう一度フライパンで温め直して甘辛のしょうゆダレやバター醤油を絡ませる。
あと、餡子やかぼちゃを真ん中に入れておいておやきのような形に整えて冷凍しておいたりもします。 >>770
それ知らなかった
気を付けよう
おからは炒ってサラサラにして保存(多ければ冷凍)して
パスタとかにに粉チーズの代わりにかけてる
味音痴なのかもしれないけど、粉チーズとあんまり変わらん気がする
あと、汁物にたっぷり入れてどろどろの雑炊みたいにするのが好き
お米で作るのより好き
おからって残留農薬とかどうなんだろう？そこだけが気になる サバの水煮は大根おろし（絞らない）大量にかけて
温めると、水分もカリウムも旨さもバッチリ
さんまの蒲焼は
缶詰まるごと鍋で米と炊いたらサンマの炊き込みご飯に
（炊飯器で炊くと掃除が大変）
さばの味噌煮は玉子とじが最強
イワシの缶詰は、味噌汁の具（大根と一緒に）が優勝 >>780
イワシの缶詰もて余してたけど使うことにする
大根も安いし早速作るわ
参考になった ありがとん >>779
おからの残留農薬気にしてたら豆腐も味噌も食えないぞw >>763
ブーム過ぎてサバ缶安くなったぞ
イオンでマルハニチロのサバ缶98円だった >>779
アメリカ・カナダからの輸入大豆ならグリホサート（ラウンドアップ）の残留がある
ガンのもと
なるべく国産で地元のものを食べるといい 久しぶりに生魚買った
それでも100g148円で泣く泣く買ったという感じ
肉の方が安いけど肉もなんだか飽きてきた
タラのオリーブオイルソテーにするんだ！ スーパーでおから売ってて、まともに一度に全部卯の花（にんじん椎茸蒟蒻込み）作ったら思いの外大量に出来てしまった >>777
ありがとう
片栗粉のやつ美味しそう
炒って雑炊も真似してみる 魚は298円のを半額で買って家族二人で食べる感じだから特に高いと思わないな。スナック菓子レベルだし、うちではスナック菓子めったに食べないし 丸美屋のふりかけ98円くらいだけど
鯖缶を煎ったら同じ値段で大量にできるんじゃないだろうか 今日ブリのアラを100円で買って来た
１キロくらいあってしかもほとんど普通の切り身みたいなのも多かったので西京漬けと照り焼きを仕込んで、今日の分はちゃんちゃん焼きを作った
ネットのレシピ通り作ったらうまい、うますぎる！
鮭で作ったちゃんちゃん焼きより好きかも。
他にキャベツ4枚と玉ねぎ1/2しか使ってないので1食100円もかからずお腹イパーイ >>788
欧米では割と普通に食べられてるらしく
俺も食ってみたことあるけど、あれ、
鳥のエサだよなｗ 電気代や暖房費を節約するため、外出するのが日課だ。食費は千円以内。朝は６個入りのパンを２個、
昼は４３０円の牛丼、夜は１００円均一のスーパーで買った白飯とおかず２品。妻に先立たれて１０年、ほぼ毎日同じ生活を続ける。
「人からはよく飽きないなと言われるが、飽きるとか飽きないとかじゃない。生きるためには仕方がない」
https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/131452 >>757
> 普通に100円で買えるわ
> なんなら缶詰でいいだろ
メーカー物のさんま缶もいわし缶も
もう100円じゃ買えないぞ
定番のさんま缶詰188円、いわし缶168円だわ
外国産や得体の知れないメーカーは不味いから食わん >>762
牛馬じゃあるまいし
人間はおからに含まれる栄養素を消化できない
せいぜいウンコの嵩増しぐらいだな >>766
ポタージュスープやシチューにぶち込んで食ったらいいよ >>769
おからなんて豆の外皮だから人間にはうまく消化吸収できないし
ウンコの嵩増しになるぐらい
しかも不水溶性食物繊維のみだからバランスが悪く
大量に食うと腸が詰まりやすくて逆に便秘になる
あと屁の問題もある
いわゆる腸活といわれる食物繊維は
水溶性食物繊維のことで、おからのことではない >>779
> パスタとかにに粉チーズの代わりにかけてる
> 味音痴なのかもしれないけど、粉チーズとあんまり変わらん気がする
味覚異常だなｗｗ
あんたならダンボールを調理したら肉と変わらんとか言いそうｗｗ >>780
最強とか優勝とかセンスないくせにウザいわ >>784
こいつらにラウンドアップの危険性説いてもムダ 普通に大豆買うと安くて美味しいよ
一晩水につけておいて水を含ませた上で熱すると味付けなしで甘くなる >>769だけどキャンドゥで今までのおからパウダーより細かい、微粉末のおからパウダー売ってたから1つ買ってきたわ
ポテサラもどき…作るのめんどくさいからなんかスープにでも入れようかな >>788
お茶漬けの元かけて、お湯でふやかすとうまい
塩系の味付けも甘い系の味付けもどちらもいける ダイエット板に詳しく載ってる オートミール好きだけどな
深皿に入れて水入れてラップなしでレンジ3分
お茶漬けの素やふりかけ、鮭フレークや鶏そぼろは定番
ときどき鶏ガラスープの素とザーサイや卵など中華粥に合うトッピング
たまにインスタントスープ
まあ人気が出ると入手しづらくなるから苦手な人は買わないでね >>813
わかる俺は味覇と溶き卵、ネギいれて中華雑炊にしてた >>769 糞詰まり注意オカラダイエットに注目しオカラ飯を試すけどウンチ出ずらく七転八倒 オートミールは汁物に入れれば
飯不要になり汁だけで済むから時短飯にいい それにしても安くて美味しくて調理に面倒くなくて様々な栄養がある物を飽きずに食べたい 納豆はいい、いろいろちょい足しで飽きない、納豆に牛乳少々混ぜてもおいしい。 レトルトカレーで味とコスパのバランスよいのってどれ？
部屋が狭いのと換気扇の性能がヘボイのとで
カレー自作すると何日もカレー臭いんで作れないんだよね
今は銀座カレーにトッピングして食ってる オートミールからラウンドアップ検出されてるのに
主食として食うのはスレ的にどうなん？
国産の麦あるじゃん >>826
オートミールや輸入小麦くうのはアホだな
国産米が一番 レトルトカレーは値段のわりに具がゴロゴロしてるククレカレーだな レトルトや固形ルーは油が酸化しているらしいから
健康を考えるならカレー粉から作るのがいいんだろうな
カレー自体は週に3回以上食べると認知症の予防になるらしい オキアミが安くてよい子ｗ
食パンにマヨ→オキアミ→ピザ用チーズ→トーストが旨すぎ
ビタミンＢ１２も採れるし。 自分好みの安いレトルトカレーはあるけど、銀座カレーを食べてる人には勧められないw 安いレトルトで意外といけると思ったのはボンカレーと、確かＳ＆Ｂのだったと思う。
Ｓ＆Ｂは具の存在感ほとんどないけど、ルーとして好み。
銀座カレーも好きだけど。 最悪。卵100円だと思ったらいつものポップの位置が6個入りにすり替わってて150円二つも買ってしまった。しかもpカード忘れたし。。死にたい >>827
押麦やもち麦も国産だしな
オートミールみたいな「餌」に執着するやつって
あれをお洒落だと思ってるからなｗ みなさんレトルトカレーへのレスありがとう！参考にします！
ドケチなのでもちろん銀座カレーは高いと思ってますｗ
88円のカレー屋カレーも食べたりします
臭い問題で自作が厳しい環境なのと
少しでもうまいカレーを食いたいなあと思って
ホテル仕様？とかいう3コ組のとかあるじゃないですか
ああいうのはどうかなと思うんだけど
失敗したら残りどうすんべ？と手出しできません
ちな具は健康のために（ここスレ的に重要）別途ゆで野菜やゆで卵トッピングするので
具なんてなくてもいいからベースの味が良い物はどれかなと
ココイチとかとてもじゃないけど無理 >>833
でも、やめますと言わずにお買い上げしたんだ
自分だったら、間違えたので結構ですと消去してもらうわ
うちの近所では100円の特売卵まったくみなくなったな
150円のですらない だけど母にたった100円でしょ？て言われた。その通り。。 100円なんか次のお買い得品見つけたらすぐに取り戻せるよ、ドンマイ レトルトは箱ごとチンできるやつが便利すぎて便利すぎて割高でも買ってしまう オキアミ小さすぎておからに入れたら影も形もわからなくなった >>835
ホテル使用はそこそこうまい
ボンカレーやククレカレー程度のやつよりはね
でもCMでやってる通り具が全然見えないからそういうのが不満な人にはおすすめしない >>841
まず1個から試してみるよｗ
>>842
味はいかほど？
>>844
西友に何種類かあるけどどれが評判いいのかな？＞ホテル仕様
複数パックだから適当に選んで
「美味いやつはそっちじゃなくてこっちなのに…」ってなりそうｗ レトルトを温めながら同じ鍋でゆで卵とブロッコリーを茹でて
レトルトカレーにトッピングすると具なしでも栄養バランス良いよね
黄色と緑で彩りも綺麗だし >>843
見えなくても甲殻類のダシはしっかりでるよ
桜海老は高価だからおからに入れるのもったいないし ホテル仕様とかいう具なしのやつはSBよりハウスの方が美味いが安売りよくしてるのはSBなんだよね 仕事で疲れているときはレトルトカレーありがたいわ
レトルトなかったら、つい弁当買うか安外食して散財してしまうかもだし レトルトカレーより手作りカレーのほうが高くつかないか
しかも何日もカレー食べたくないからレトルトはすんばらしいわ 間違いなくカレーは何日も続く
食べきるのに苦労するけど
レトルトよりは安くて美味いと思う >>852
コメ食ってる日本人は先進国のなかでもっとも肥満率が低い >>852
おまえはおかずも野菜もなしに白米ばかりドカ食いするのか？ 粉物が一番ヤベーよアメリカ人見てみろ
イタリア人もピザやらパスタ（油麺）みたいな食事してると中年になる頃にはオペラ歌手体型 白菜が安かったから買ってきた
で、もつ鍋でも作ろうかなと思ってググったら
もつ鍋ってキャベツなんだね
白菜どうしよ？ 米は満腹感高いから少量ですむ
たくさん食う奴は早食いだから >>859
白菜、鶏肉、人参、うどん、きのこと鍋にしてポン酢で食べる カレーってそんなに簡単に部屋に臭いがつくかな
何日もカレー食べなくても1日分だけ作ればいいのでは
レトルトでもルーでもフレークでもカレー粉でも1食分で作れるようになってるよ おいしさで選んではないけど
グリコのカレー職人が58円でそのままレンジでいけるのでそればっか
人におすすめできるのはスパイシーチキン
あとは欧風が好きなら欧風くらい
業務スーパーの野菜がゴロゴロカレーが肉を諦めた潔さで本当に野菜がゴロゴロしていて美味いが
最近しばらく最寄りの業務スーパーにないんだよなー >>862
ワンルームだとヤバイよ
換気扇能力低いから
洗面所ぐらい フードつきのしっかりした換気扇じゃなく
ミニキッチン上部についた洗面所みたいにペタッとした換気扇はまるでダメね >>862
窓い少しあけて反対側からも空気が逃げるようにすこしあけてやって15分すりゃもとに戻る 自分はカレーをレンジで作ってるせいか特に臭いが移らないし手間もかからない
皿にルーと水を入れて2分温め、一度均等に混ざり合うようにかき混ぜてからもう一度30秒で完成
熱してる最中は他のことができるから忙しいときでもおｋ >>868
なんで決め付けるんだ？
壁紙が古いと臭いの粒子がこびりつくから中々臭いが抜けないし
ワンルームなんて部屋とキッチンの区別ないし
玄関とベランダを開放して室内が外気温みたいにしないといけない
換気に関しては田舎の木造ボロアパートだと
キッチンが独立してて、窓もついてたりするけどな カレーを作ってカレーの臭いがこびりつくとしたら、日本中の家はカレーの臭いだらけになってしまう
自分としてはどこの家でもカレーの臭いを感じたことがない
家に臭いがつくでのはなく、皿や鍋の洗い残し、キッチンにこぼしたカレーの拭き忘れの可能性は？ カレーは食べきるのに一週間かかるからね
それまで冷蔵庫保存を強いられる
お弁当にまでカレーを持っていかないと処理しきれないわ >>875
カレーの粒子がこびりついたってほかの粒子もそのあと次から次へとつくからね
カレー粒子が放射能みたいに永劫臭いを放ちつづけるとか考えてるアホなんだろうね カレーはレッドチリとクミンとターメリックで食べる分だけささっと作ってるわ
カレー粉すら不要 クミンあればカレーの味するからターメリックもいらないよ >>875
いやだから昭和の時代の隙間風だらけの一軒家なら関係ないだろうけど
機密性高いマンションで、一人暮らし用のヘボい換気扇だとカレーの臭い数日つくぞ
いろんな環境あるのに、想像力欠如っぷりがアスペっぽいな
こぼしたのを拭いてないだの洗ってないだの、頭おかしいのか？ >>878
自演してまでカレーの臭い残りは存在しないと言い張りたいのか・・・やれやれ 肉やカレーで荒れた胃を漬物で癒したいと思う
白菜を使った漬物なにかある？ カレー臭談義はいつまで続けんの？
シチューもだけどひと箱100円のルーで野菜たっぷり入れれば手軽で安上がりでいいじゃない 何日も続く？逆に考えれば作る手間が省ける 空腹が最高の調味料だ
カロリー気になるなら米抜きで野菜増しでいい ワンルームでカレーやトマトソース煮込んだり
青魚焼くと臭いがつくから敬遠されるのはデフォなんだけどなｗ
おまえの洗い方が悪いって説教するとか何なのこの人 >>881>>885
875だけど、まぁたしかにカレーの臭いが残る家もあると思うよ
ちなみに、鍋に臭いが残ってる可能性は？と聞いたのは単純に可能性を質問しただけで説教のつもりはないよ
原因に疑問を持っただけ
他の人の迷惑にもなるので一応断っておくけど自演もしてない
あと、俺は昭和の時代の隙間風だらけの一軒家でもないよ >>887
鼻が慣れきってるんだろ
誰も自身の体臭は気にならないのとおなじだ >>881
ふすまや障子のある昔の建築のほうが粒子がつきやすくて残る
現代建築は換気適度にすれば残らない >>883
白菜安いから酸菜漬けてる
2%の塩で圧すだけの水キムチ
酸味出たら鍋で煮立てて白身魚のフライ入れると酸菜魚って四川料理になる 明星の袋ラーメン、評判屋5食入り178円とご飯のルーティンだわ最近 炭水化物で腹いっぱいにしてると確実に太るし、先々大きな病気になるよ
日々の体調も優れないだろうし >>892
評判屋ってカップは好きなんだけど
袋は美味しいとは思わない
なんか別の食べ物に思える
チキンラーメンだとカップでも袋でも違和感ないのになぜなんだろうか 袋の辛ラーメンばっか食べてる
適当な鳥でも豚でも肉入れて冷凍ポテト入れたら
カムジャタンになるウマー ホームラン軒っていうカップラーメンの味噌味まぢでウメェーーー！！買い占めてやるー！ テーブルマークは美味いよ
ノンフライ麺はカトキチ時代から実績あるからね ラーメン食べると
スープの底にまだ食える細かい麺が残るけど
これどうやって食べてる？
スープは体に悪いから控えてるけど
麺は最後まで食べたい
箸だと掬えないから、いつもモヤモヤしてる 汁は極力飲みたくないから
レンゲは不適
穴の開いたレンゲならいいかも 食べないって選択肢もあるんやで
残った麺が特別うまいなら別だが ドケチ的には全部食いたいのか
ザルに通してスプーンですくえば？ カリウムうんと取ればいいんやで
むしろラーメンは体に悪いから食べるなとまで言わなきゃならなくなるw 麺類は全部塩分高いから毎日食べてるやつは実際やばい ドケチだからうどん玉は昼に良く食べるけど具材を多めにスープを薄めにしてるよ 麺類の中では十割蕎麦は体にいいけど1食100円以上するからドケチ的にはどうなのかな 米もダメ、ラーメンもうどんもダメ
一体何食えばいいの？
パンもダメ？ >>915
なぜそこまでして炭水化物にこだわるのだ
いいことなんてないのに うどんは単体で美味しいから具材が不足しがちで血糖値が上がりやすいだけで
うどん自体はただの小麦粉だから若干GI値が高いぐらいでそれほど悪ではないような うどんもパスタも同じくらい？
たしかにパスタも具は少ないわ >>890
ふすまや障子の昔の家は隙間風だらけじゃん >>891
まずそう
海外の飯ﾏﾝｾｰもたいがいにしろ >>909
麺類は汁を飲まなければよい
和食の汁物や煮つけがヤバい >>911
昼にうどんを替え玉した上に
3時に菓子パンを必ず食うからな四国土民は >>914
麺だけに着目せずに
野菜たっぷりにすりゃいいだけだろ
ちゃんぽんとかさ >>919
うどんの前にブロッコリーとゆで卵でも食えばいいんだよな
うどんや白米が悪いというけど、単品でがっつく前提ってなんなんだ
炭水化物は食事の最後に食えば問題ない 香川のうどんの摂取量の平均は二日に一玉だから糖尿病と関連付けるには少ない気がする 乾麺の塩分はお湯に流れ出ているらしいけど冷凍うどんは抜けないらしいから冷凍うどんが1番身体には悪いのかな
美味しいから軽く二食くらい食べられるしなあ 冷凍うどんはコシがあるからね
どうやって食べてる？ >>921
紙にくっつくと残るんだよ
バーチャンの家って独特の臭いするだろ？ それに窓まで昔みたいに木枠とか雨戸の家とかないからな
部屋の中ですきま風あっても外へは出ていかない 今日から襖を閉めて寝ることにした
これで2～3℃室温が上がると思う >>928
年に180回以上うどん食うなんて異常だろ
他の麺類も飯も食うわけだし >>931
住宅が古くてカビ臭いのと
鼻がきかないから腐った食い物置いてるのと
あと不用品ためこんでゴミ部屋だからな
老人になるってことは、だんだん人間じゃなくなるってことだよ
そうなる前に自決しないとな >>917
普段何食ってる？
炭水化物以外だと毎日食うものが思い付かないんだよな 野菜くずが詰まったのか
シンクが水で溢れた
排水溝臭すぎる >>930
コレステロール高めの父のために椎茸が安いときに買って焼いたり鍋に入れたりしてるけど、
安い椎茸見つけるのが面倒ならエリンギかなあ 煮込んだ野菜と肉(鶏胸か豚バラ)、カット野菜サラダ、焼魚、ご飯1杯、豆腐、納豆、無調整豆乳、これらを組み合わせている
ポイントは炭水化物単品を避けることと、塩分控えめを心がけることだけ できれば１食あたりのトータルで教えて欲しい
今まで炭水化物(ご飯や麺)中心におかず、汁物、サラダって考え方をしてたから
炭水化物を中心にしない食事の考え方が全く身に付いてないんだわ >>942
サンクス
単品を避ければ普通にご飯はOKってこと？ うどんでもパンでも米でも食いすぎなきゃいいだけだろうに
ちょっと物足りないなって程度に抑えとけばいいんだよ
どうしてもまだ食べたければキャベツ白菜人参タマネギあたりでも追加調理して食っとけ 野菜て最低限取るにはどの野菜をどれくらい取るとか情報ない？
白菜、大根、人参しか食べてない。白菜はたくさん 茹でブロッコリーが美味いんだけど栄養素抜けちゃうんだよね
レンチンブロッコはイマイチなんだよ ブロッコリーは収穫後時間が経つと美味しくないのがなあ
冷凍のを蒸した方が美味いまである 今の常識が未来の非常識ってテレビで医者が言ってたから今信じられてることも否定されるかもしれない
だからリスク分散するためにこれだけを食べればいいという考えはダメらしい 白菜を天日干してから
いよいよ浅漬け作ろうと思う
白菜をざく切りにして塩昆布混ぜ混ぜして
タッパに入れて1日漬ければ出来上がり？ >>943
面倒くさがりな俺の安くて健康的な食事
・洋食バージョン:朝や忙しい時、気力のない時
バターロールか食パン2、3枚(菓子パンはNG)
カット野菜サラダ
無調整豆乳
・和食バージョン:夜や暇な時、気力のある時
ご飯1杯、たまに納豆
安い野菜と鶏胸か豚肉をダシと味噌で煮たものを丼ぶり1杯(器は鍋じゃないけど一人鍋みたいな感じ)
肉に飽きたらたまに焼魚(サンマ、アジ、サバなど)
たまに豆腐
・間食は以下をローテーション
減塩ナッツ、クルミ
減塩チーズ
カカオ70%以上のチョコレート
ヤクルト
ブルーベリー、リンゴ、バナナなど >>943
やる気のない時はご飯にレトルトカレー
超やる気のない時はバターロールと無調整豆乳、バナナ、リンゴなど
でも即席ラーメン、冷凍食品、スーパーの弁当などは食べない >>955
いいね
俺はもう毎日鍋だわ
延々と白菜、にんじん、大根、胸肉、見切り品の肉を追加投入してるだけ
推理ナッツだけはやめられん 本来の水炊きは骨付きの獣肉を徹底的に煮込んだ白濁したスープ
単に鍋に水と肉と野菜を入れたのは水炊きじゃなくて簡易的な鍋物だけど
水炊きといえばそれになってるね
水以外はせいぜい昆布 >>955
減塩チーズなんてあるんだね
知らんかった 無塩アーモンド
高いから通販で安いのまとめ買いすると
まとめ食いになってしまい本末転倒
アーモンド1回10個だけとか無理だろ >>959
死んだ親が大量に調味料を買い込んでたのでそれを使ってる
砂糖、みそ、オリーブオイル、塩、粉のだし、大量にあるが
全部賞味期限５年はすぎてるｗ
今日も野菜とおさかなソーセージ（見切り品）を適当に切って煮てたべた ほんと無塩ミックスナッツは神の食べ物すぎる
あれ食べてると脳汁が出て食べ過ぎてしまう
１ｋｇがコスパいいのに気がつくと全部食べてる >>967
お菓子じゃないんだから多少食い過ぎても問題なかろう
アンチエイジング効果あるし
太らなさそうだし
塩分ないし ナッツは脂分が高い
あとアレルギーには注意な
栄養価は高いが高すぎる食いすぎは良くない GI値とかあまり当てにならないから血糖値測定器買うといいよ スーパーで春キャベツが出だしたね
お陰で冬キャベツが1玉48円とかになってる >>967
小腹が空くとアーモンドの粒が米に見えるくらい食べてしまいます。
誰か犬の餌マシン見たく俺の隣に1日3回各10粒だけ出す機械をおいてほしいくらい。
糖質制限やっていますが、6Pチーズとアーモンドの組み合わせがマジ美味しい
糖質制限だからといって1日3000キロカロリー食べると駄目なのはわかっているのだがやめられない
>>969
>>970
良い（と言われている）脂質とはいえ、当然取り過ぎは駄目ですよね、コントロールできる意志がほしい
>>972
バカ食いしたあとは明らかに変な大が出ますし消化しきれなかった破片も有り、もったいないと思いながらトイレで反省しています。
でも、通販クリックしちゃうんだよね キャベツ買っても千切り以外で使い道がない
豚肉と炒めるのも飽きたし >>974
すごいよくわかる
金かかって仕方ないから大豆食うことにした
グラム百円だし
デメリットは性欲無くなったこと
メリットは性欲ないと金が貯まりまくること 世の中どんだけ性欲にかねかけてんだって話
ファッションから風俗まで女絡みで金使いまくってたわ >>974
マシュマロテストやってみたらすぐに食べちゃいそう
よく聞くのは、まずは食べながら罪悪感をしっかり認識できるようにし、
次にいつもより1gだけ我慢とか少しだけコントロールできるようにし、
少しずつ我慢できる度合いを増やして最終的に計画通りに行動できるようになるというもの この数十年、何千回オナニーしただろうか
エアセックスし過ぎて性欲も枯れてしまった >>975
ポトフは？カレー作るノリでできるっしょ >>974
大容量のを買わないことだね
多少割高になっても、食べたい時にそのつど小パックのを買えばよろしい >>980
ポトフ作ったことないわ
ソーセージ、キャベツ、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ
コンソメでいいの？ >>982
そーよ、キャベツなんか面倒なら4等分でもいいわ へーそんなザックリでいいのか
ずぼらには最高だね
次の週末やってみようかな 卵に千切りキャベツ入れてお好み焼きもどき作ってるよ
卵とキャベツだけでも意外と美味いぞ
ソースかけたらなお美味いだろうけど減塩中なのでマヨネーズだけかけて食べてる ポトフするけどソーセージ(ウィンナー)高いから手羽元でつくる キャベツは煮ても焼いても炒めても生でも食える万能野菜だよな ちょっと飲みすぎて胃の具合よくないときはキャベツ大盛り 春キャベツのサラダ美味いんだがドケチ的には安くなった方をつい選んでしまう >>987
ポトフの手羽先真似たいが投入手順教えて下さい ポトフってベースの味は何？
何語か知らんけど、ポトフ＝鍋なら
何味でもポトフと言えるかな >>992
適当だけど水から肉と生姜千切りいれてアク取ってから野菜いれてる
味付けはコンソメキューブのみ >>996
ありがとうございます、生姜チューブでも大丈夫かしら このスレッドは１０００を超えました。
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