50歳以上の筋トレ【人に優しく】20［ﾜｯﾁｮｲ有り］
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前スレ
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】16
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1656323716/
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】17
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1672989072/
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】18［ﾜｯﾁｮｲ有り］
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1675761413/
50歳以上の筋トレ【身体に優しく】19［ﾜｯﾁｮｲ有り］
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1704025188/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 医者が処方したら副作用が出ない？んなわけがない、クソドアホ
副作用は基本的に用量と使用期間依存だ
更年期治療で入れる程度の量なら副作用はほぼ無視できる
ただし筋肥大効果もほぼ無視できるほど少ない
ドーピングと呼べるほどの量を入れたらそれを誰が入れようと副作用は出る
メンズクリニックなら安全？笑わせんなド素人が
ステロイドは危険だ！と声高に叫んでいる人たちは極端に誇張しすぎてる
ステロイドは安全だ！と声高に叫んでいる人たちは物事を安易に考えすぎてる
ドーピングと呼べるほどの量を入れたら無害というわけにはいかない
適切に処置すれば害を最小化することはできるが、無害にはならない
なにせ入れる量が多すぎるので
そしてそのくらいやらないと相応の大きさにはなれない
それだけ多量のクスリを入れ、かつそれに見合うだけの厳しいトレーニングも延々とやった人だけが大きくなれる
クスリを入れただけではなんにもならない
体を大きくしたいのならなにかしらの代償を払う必要がある
金、時間、強度の高いトレーニング、徹底した食事管理、ひょっとしたら健康も
それらを払うのが嫌なら指をくわえて眺めてろ
クスリさえ入れたら大きくなるなんてとんでもない勘違いだ
ナチュラルで大きく出来ないやつはクスリ入れても大きくならない
甘ったれてんじゃねえわ
反吐が出る ブーイモは被害妄想の発狂癖ありの更年期障害でリアル基地外、
〜まで読んだ。 自分でやった事あるけども、半年で背中と首に変なコブが出来てしまった
相撲取りにこんな変な隆起した肉というか脂肪のようなコブがある人いたなあ、と思いやめたけども
辞めて半年もしないうちに元に戻っていった、首の後ろや僧帽筋に変な隆起したコブある力士は怪しい、、 筋肉・関節・体力的にも問題無かったが、調子に乗って追い込み続けてたら、風邪ひいて3日間寝込んだ。
身体が疲労して免疫が落ちてたんかな、歳は取りたくないもんだ…。 筋肥大はいいぞ～ｗまず外出先でイキリオラついた屑共から舐められない
これだけで精神的ストレスが軽減出来るメリットは大きい >>99
そんなに丁寧に答えてあげなくてもいいのに トレーニングお疲れさまです！
気合い入れ直して連日トレ励んでおります。たっぷり休養したのが、良かったのか？筋トレ後の有酸素を控え目にしてるのが、良かったのか分かりませんが、まずまずトレーニングこなせてます。
本日も有難う御座いました！ 何がタワマンだよ、収益減って引っ越しましたとか、ジム経営が危機ですとか、末だよな
どうせ賃貸だろ
これから年取って嫌でも体も筋肉も衰えて、長年のステで体ボロボロになってマウントも取れなくなって、どんどん落ちぶれてく一方だな 50歳以上で気を付けるのは、休息時間に見合ったボリュームにする事。
こないだ風邪を引いて痛感した。病み上がりから各部位2巡目でようやく使用重量・回数が戻ってきたが、
まだ通常時には届かない。病む前に休んでおけば恐らくここまで落ちなかったと思うと、やはり休息は
大事なんだなーと痛感する。 トレーニングお疲れさまです！
本日下半身の日、お恥ずかしながら足上げ腹筋100回ちょっとで腹筋痙攣起こし悶絶致しました…。鶏胸から揚げ弁当買って帰ります
本日も有難う御座いました… 筋力：ほぼ30代全盛時を維持
精力：明らかに減退
頭髪：白髪化が進行。薄毛化はなし
よく言われる
「筋肉は年齢を重ねても発育出来る」
その通りという感じ。
ジムの同年代男性もそんな感じの人はいる。
しかし精力減退は残念。煩悩克服と喜ぶべきかもだが。 癌になったのは事実
ステロイドで癌になった、というのは嘘
嘘つくのが平気な人っているんだね タンパク質も人によっては摂り過ぎると腎不全になるから、調子に乗って体重×3倍以上摂り続けるのも怖い。 アナドリン
効果
アナドリンは、最低3倍から6倍ほどの筋肉増強効果があるといわれています。
そして脂肪量につきましても、約3倍以上減少するとされています。
アナドリンの適応症状
アナドリンは下記の方におすすめします。
・最近体力がないと悩んでいる方
・筋力増強したい方
・プロテインだけでは物足りない方
・初めてアナボリックステロイドを使用する方
アナドリンの有効成分
有効成分はオキサンドロロンです。
オキサンドロロンは蛋白同化男性化ステロイド剤と呼ばれる物質であり、「蛋白同化」によって、骨格筋を大きくさせ、筋力の強化と筋肉量の増加により、運動能力を向上させることが示唆されます。
2004年南カリフォルニア大学で、60歳以上の30人に12週間オキサンドロロンを一日に20mg投与し筋トレを実施しましたところ、投与していないグループに比べまして約6倍以上の筋肉増加が認められました。
筋トレ無しでも、オキサンドロロン服用のグループは服用無しのグループに比べまして、3倍以上の筋肉増加効果が現れました。
脂肪を落としながら身体を鍛えられる一石二鳥のサプリメントです！運動＋こちらのサプリを使っていたらするする体重が減り、筋力もアップしていきました！今後も使用していきます。 新しくジムに入会した若い人が俺に挨拶するんだよ
でも一年もしないうちに辞めちゃうんだよね
もうずっとジム通いしているとこんなのが何度も何度もあって「どうせお前ら辞めちゃうんだろ」と思って挨拶が面倒になる
あと辞めた奴が再度入会して「久しぶりです」と言われても知らねーよ！と言いたくなるし名前忘れて困るし皆こういうの経験あるよね？
長いこと通うと人間関係が多すぎ問題が発生するからジムでの人間関係は無しにしようと思っているけど挨拶されても挨拶したくなくて(一応するけど)無愛想なジジイだと思われて困ります 1度長話になる事があると思うが、その後は挨拶だけするようにしてる 長文大歓迎、読書感想文好きだから駄文やコピペでないなら4000文字くらいは軽く読めるよ 50にもなってちょっとした長文にストレス感じるのか
肉体労働者かな >>124
文字も読めないバカは黙ってろ
>>116はただの嘘つきだけど、それもわからないバカは騙されてりゃいいし 普通の挨拶や会話は別に苦にならんがな
長過ぎる話ややってる時に話しかけられるのは困るけどそれはないしな
何の会話もない方が嫌だわ >>126
そんなことが言えるのはまだ大してジムに通ってなくて知り合いがあんまりいないからだよ 俺も長文歓迎だわ
同方向の主張でも微妙なニュアンスの違いはあるからな
そういう違いを楽しみたい >>125
分かる
たぶん前頭葉が老化しちゃってる奴らなんだろうな
仕方ない >>127
まだ通って3年くらいだから
上級者になるとそうなってくるのかもしれんね >>118
挨拶だけしとけば十分
雑談しにきてるわけでもないし、相手の素性を知ったがばかりに人間関係がおかしくなることもある ホントあるあるだね、仲間が増えたらグループになって
そしらた今度は誰かを仲間はずれにしたりイジメ始まったりしてさ
おいおい知的障害者に近いような人や天然な人を虐めて何が楽しいのと、全く分からんわ >>115
体重というか、もし選手なら
一般的な選手→除脂肪体重×2
トップ選手→除脂肪体重×3
ユーザー→除脂肪体重×4
とは言われてるね
もちろん一般的なトレーニーなら
除脂肪体重×1.5
でも十分過ぎる
確かに長期にわたって、特に加齢してからは肝臓やられるから 程々に、、 ジム内は不愛想でいたほうがええで
話しかけられても｢あぁ、そうですか｣くらいで無視したらええ
1回返事返すと何回も話しかけてくるから
昔別のジム行ってたときに面倒臭かったから、ゴールドにしてからは目線すら合わせんようにしてるわ。 話しかけられるのは隙があるからだろ
最低限の挨拶はするが名乗ったりはしない
同じジムに通っていても目的が違うから共通の話題もないわ 若い女性からよく声をかけられるが
隙があるからかな トレーニングお疲れさまです！
本日は上半身プッシュ系の日でした。最近、スローランニングを控え目にしてるからか、夜の睡眠が抜群で体調絶好調で御座います。これからも日々精進して参ります！
本日も有難う御座いました。 鬱陶しい老害だな
3行で書けや。5ch初心者かよ。鬱陶しい。 >>107
>>137
新しいスタイルの荒らしですなwww 長文読めないなら読まなきゃいいだけじゃない
包容力のない高齢者こそ老害ですよ いや日記書き込んでる奴の方が要らねーだろww
何がお疲れ様ですや。気持ち悪い。 >>134
基本的にジムは自分と向き合う時間だからね
周りに人がいるのは確かにモチベにはなってるが、
無駄話するのは精神と時間の無駄
よく顔合わせる人とは、さわやかに挨拶する程度で十分
よく頑張ってるなと言う人とは、一言二言程度トレ内容とかで話せば認知欲求みたされる
世間話しや無駄話し出す人は、そもそもジムに来る理由が友達作りだったりするから、
方向性合わないなら、なんとか当たり障りないようにスルーする
若い女の子なんかは、男に話しかけられるの嫌だから目線も合わないようにやってるよね
でも時々、勘違いした男が若い女の子に話しかけに行って、ガン無視や蹴散らかされるの 見たことあるw >>142
めちゃくちゃ分かるしあるよな、特に公営の市営ジムとか酷いわな
でもあの雑多でゴッタ煮みたいな市営ジムも結構好きなんだよな
仲間や知り合いは間違いなく一番できるもんね 基本的にはジムで仲間とか欲しくもないので積極的に関わろうとはしないが
近いレベルでやってる人に挨拶くらいはする、軽い雑談することも稀にはある
ただ市営あたりになるともはや低ベレルすぎて近いレベルの人は皆無になるので挨拶をすることもないな
同じ熱量で取り組んでいると分かる人となら話し込むこともゼロじゃない
むしろツボってびっくりするほど話し込むことも稀にはある
が、お互いそれやるとトレ時間に響くとわかってるのでそれも避ける
トレーニングを正しくわかっている人って、他人がやってることが自分には適応できないことをちゃんと知ってる
なので他人のトレーニングに興味を持たない
今のその人はああいう風にやってるだけなんだと分かってる
その理由とか根掘り葉掘り聞いてもしょがない
明日には違うことやってたりするし
誰々があの種目やってたとか、フォームの枝葉な細かなことにこだわったりとか、そういうことを熱心に知りたがるのは初心者中級者だけ そういう話もたまにはいいじゃないかと思うんだが、何でいちいち目くじら立てるんだろうか。 
