クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他84

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9fdb-YGv+) · 2020/03/17(火) 13:09:53.15

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1554946768/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他82
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562762743/
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他83
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1571219833/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b26-fq2M) · 2020/09/24(木) 03:25:01.98

空腹のほうがいいといってカーボとプロテインを補充しててワロタ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b7ed-S4D4) · 2020/09/24(木) 22:52:06.63

イントラワークアウトに
エクステンドを長年常用してるんだが、EAAに乗り換えた方がいいのかな

今の趨勢ってBCAAが時代遅れでもうEAAって感じ？
それとも両派共存？

エクステンドにはクエン酸やグルタミンなどの回復系も入ってるから
安易に乗り換えるのも不安なんだけど。

乗り換えすると
EAAは買うならやっぱり
山本さんのEAA9がベター？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 12cf-dRpf) · 2020/09/25(金) 00:31:44.05

BCAAで充分
トレ前にホエイとるならBCAAさえいらないとも言われている

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f724-dRpf) · 2020/09/25(金) 01:00:17.38

EAAの方が効果あると言われているけどコストも跳ね上がるから安く上げたい私はBCAA派です

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b26-fq2M) · 2020/09/25(金) 03:27:20.70

食事やホエイででタンパク量足りてればいらんかせいぜいロイシンかBCAAまで

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMea-UH/Z) · 2020/09/25(金) 05:05:05.74

マイプロのeaaならセール時にうまく買えばbcaaと値段変わらないので、それで試すのもあり

どっちもとってるが体感は変わらない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-Z4uQ) · 2020/09/25(金) 05:57:02.28

マイプロ()
EAA9()

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b26-fq2M) · 2020/09/25(金) 06:28:52.86

アミノバイタルゴールドより質がいいEAAはない

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd52-KnJY) · 2020/09/25(金) 07:17:12.37

一ヶ月約1500円の支出がだからBCAAくらいはとり続ける
マルトデキストリンももちろんとってるけど
EAAは費用対効果疑ってる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-T2j9) · 2020/09/25(金) 11:32:25.26

比べたことないけど、1スクープあたりのEAAのBCAA要素てBCAAの1スクープより少ない？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-sEcN) · 2020/09/25(金) 11:53:30.06

そりゃそうだろ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b30b-UzFq) · 2020/09/25(金) 12:22:26.84

グルタミンはアンモニアを発生させるのでトレ前、トレ中は飲むべきではないと山本先生は言ってる

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-cMlM) · 2020/09/25(金) 19:37:58.10

グルタミンとりたいなら、ＮＯもとればよい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f282-TzJJ) · 2020/09/25(金) 20:33:37.89

こんなに苦いとは、、

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMe3-tDVb) · 2020/09/26(土) 04:52:23.17

マルトデキストリン（笑）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-hipB) · 2020/09/26(土) 06:41:14.32

サプリメント(おまじない)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ de0b-mrdT) · 2020/09/26(土) 13:48:39.47

定期的にサプリのスレ来て悪態つく狂人なんなの

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM8f-p/0D) · 2020/09/26(土) 13:54:00.46

狂人...強靭じゃなく
色々貧しい人なんやろ

**無記無記名** (JP 0Hce-hipB) · 2020/09/26(土) 18:32:59.56

ちょっとサプリを否定された程度で怒りだす奴もどうかと思う
宗教かよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 52d7-iaJV) · 2020/09/26(土) 18:42:09.19

なんだかんだ言われてますけど
クレアチンはガチなんですヨ──

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b26-fq2M) · 2020/09/26(土) 21:50:21.81

クレアチンは確かに効果あるが禿の原因DHTも増やして禿げる可能性あがるんだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1230-UMKM) · 2020/09/26(土) 21:54:08.70

要らん書き込みをする人は一定数いる　スルー能力が低い人も一定数いる
だいたい両方がNGに入る　小学生や発達障害の人もいるのでしょーがない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Saef-T2j9) · 2020/09/27(日) 13:18:32.59

エクステンドのBCAA飲んでた人、ステロイド騒動後はどこに変えましたか？おすすめ教えてください

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-xl5e) · 2020/09/27(日) 13:56:53.81

変えてない。続報もないし、そもそも本当に原因だったかも疑わしい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-HtzU) · 2020/09/27(日) 13:59:34.01

>>821
結局間違いだったらしくブロックリストから除外されたみたいだよ
http://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/fooddanger/selectFoodDirectImportBlockDetail.do?self_import_seq=3094

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b392-ca9t) · 2020/09/27(日) 17:56:25.40

BCAAなんかイントラに味付けたいから入れる程度の話よ。カーボの方が大事

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b30b-E0tK) · 2020/09/28(月) 03:52:33.84

エクステンドEAA良さそうだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 27b8-fvx9) · 2020/09/28(月) 21:54:52.83

クレアチンパウダーを腸溶性カプセルに入れればクレアルカリンになりますか？

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK6e-unZg) · 2020/09/29(火) 00:26:00.85

グ〇コの1kg定価12000円のBCAAパウダー
ドンキの賞味期限短いセールワゴン品で5000円だったので買ってきたが、成分あたりのコストを計算してみたらたいしたことなかった…orz
普段はノンフレを使ってるので、量や使い方も変えなきゃならんし
ちょっとミスったわ

糖原性アミノ酸のアラニンが1kg内に200g強入ってるが、ワークアウトドリンクには基本カーボ入れてるし
今年はジムのコロナ自粛のせいで減量不完全＆強制終了なので、コレの意味もあんまりなぁ…

実際にエネルギー源として単体アラニンをカーボ代わりに摂取ってのは、効果有るのかね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b26-fq2M) · 2020/09/29(火) 03:23:35.57

>>824
正直バルクアップは普通の飯食ってりゃカーボ増やすだけで増えるもんな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b26-fq2M) · 2020/09/29(火) 05:44:02.47

Q＆A8選】腹筋を割りたきゃ○○をしろ！A型に牛肉は合わない？
24,258 回視聴?2020/09/28
https://www.youtube.com/watch?v=DIvpa4VWuGE
Hidetada Yamagishi
チャンネル登録者数 12.7万人

#筋トレ#初心者#シックスパック

0:00 オープニング
0:28 Q1 筋トレ初心者ですが、どうしたらお腹周りの脂肪を落とせますか？
2:00 Q2 2セット目以降、レップ数を維持する為に、重量を下げるべきでしょうか？
4:05 Q3 血液型はなんですか？血液型別の食事法は効果がありますか？
5:00 Q4 山岸プロは僧帽筋の中部・下部をどのように肥大させていますか？
5:49 Q5 増量時と減量時の、食事内容やトレーニングの違いを教えて下さい。
7:01 Q6 ディトネイト、プラズマジェットの摂取量、タイミングを教えてください。
7:49 Q7 ミッドセクション（腹筋）の効果的な鍛え方を教えてください。
8:23 Q8 EAAとBCAAの摂取タイミングについて教えて下さい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b30b-UzFq) · 2020/09/29(火) 14:04:50.56

iHerbで買い物する時って住所の登録は日本語で大丈夫です？
サイト自体は日本語だからいいのかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ de0b-mrdT) · 2020/09/29(火) 14:30:11.52

日本語でOK

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ de92-f3V1) · 2020/09/29(火) 19:18:06.48

>>827
マイプロでBCAA1kg2000円くらいだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9eac-+6na) · 2020/09/29(火) 22:26:08.01

EAA全く実感ないなこれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1694-Z4uQ) · 2020/09/29(火) 22:34:05.28

虫ｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4684-EsTe) · 2020/09/29(火) 23:57:39.49

>>833
何の実感求めてんの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fac-vawg) · 2020/09/30(水) 00:27:14.04

>>835
疲労軽減

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d326-vIH6) · 2020/09/30(水) 00:34:37.72

>>836
体の回復には体重×1.6g以上のタンパク質取ってりゃ基本BCAAとかアミノ酸サプリは効果ないぐらい足りてるって研究結果出てる
肉体精神疲労両方に効くエビデンスあるサプリはクレアチンぐらいかな一日3gで28日で満タンになるって分かってる
まとめると疲労回復にはタンパク質1.6g/kgとクレアチン3g毎日だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cfaa-Q++o) · 2020/09/30(水) 00:47:27.82

論文頭でっかちの人はいつもそう言うけど実際BCAAやEAA取ってないトップボディビルダーやフィジーカーとかいるん？ほぼいないから逆に摂取控えてまでリスクを取る必要はないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-2jp/) · 2020/09/30(水) 00:52:41.34

だってスポンサーいるし飲まないと不自然だろ…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b315-MEgv) · 2020/09/30(水) 01:02:55.44

ベーラアラニンとシトルリンは継続すべきか悩む

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b315-MEgv) · 2020/09/30(水) 01:03:12.08

ベータアラニン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d30b-JrVr) · 2020/09/30(水) 01:04:57.95

ごーれむはクレア賃15グラム毎回取ってるみたいやな
もちろん情弱EAエーなんてもんは取ってないが
オーツ300
ピーナッツバター100
クランベリー
リアルか～簿1スク
のミキサーが朝飯

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d326-vIH6) · 2020/09/30(水) 01:15:06.59

>>840
みんなベータアラニンの実力を過小評価してるのではないか？と思わせるメタ分析の話
9/09/2020
https://yuchrszk.blogspot.com/2020/09/blog-post_9.html

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d326-vIH6) · 2020/09/30(水) 01:16:29.54

国際オリンピック委員会（IOCが）選んだ、本当に運動のパフォーマンスアップに効くサプリ5選
https://yuchrszk.blogspot.com/2018/08/ioc5.html
カフェイン
クレアチン
一酸化窒素（シトルリンでもいいかも）
ベータアラニン
重曹

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f392-pL/E) · 2020/09/30(水) 01:43:56.97

>>843
ベータアラニンクレアチンに比べて高いんだもん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b315-MEgv) · 2020/09/30(水) 02:06:28.31

ベータアラニンはクレアチンと同じで
継続摂取で効果が出るので
プレワークにちょびっとだと効果ない
何でこれみんな言わないんだろう
ビリビリしてるうちは飽和してないから

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-GUmv) · 2020/09/30(水) 02:08:36.33

依存症怖いけどカフェイン最強だなあ
MAX付近になるとバーしか見えなくなるわ
なんでタブレットとか禁止にならないんだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e3b8-XaZB) · 2020/09/30(水) 05:41:29.20

重曹いいのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c324-KKV8) · 2020/09/30(水) 06:26:27.14

掃除にも使えるし最強だなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8f84-iYNh) · 2020/09/30(水) 10:00:25.06

ベーアラはビルダーもリフターも必要ない

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-Rmue) · 2020/09/30(水) 11:45:01.03

俺は、
朝起きてすぐグルタミン
その30分後にプロテイン入りオートミール食べて
その2時間後に普通の食事
その食後にクレアチン
最近このパターンで体の調子が凄くいいｗ
筋肉にいいかどうかは別としてｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6388-95O1) · 2020/09/30(水) 12:32:09.54

クレアチンってモノハイドレートなら安いんだから
ケチケチせず一日10gずつくらい取っても良いよなって気がする
ローディングとかも考える必要無いと思う

べーアラはアレはどんなもん摂ると飽和してピリピリしなくなるんだろう
最初の内がピリピリし過ぎで何日も連続して摂る気がしなくてよく分からないままだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffd7-hNv8) · 2020/09/30(水) 13:21:47.10

重曹しょっぱいねん…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-2jp/) · 2020/09/30(水) 14:56:10.58

実際取りすぎるとナトリウム過剰になるから塩扱いかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b393-NSKW) · 2020/09/30(水) 18:39:41.16

サプリは取ってないけど、コーヒー飲まない日は全然回数こなせない。カフェインすげーよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fb9-K8RQ) · 2020/09/30(水) 19:01:51.55

>>837
そこに強いて追加するならビタミンDくらいかな？
まー普通に飯しこたま食ってりゃ原則としてあとは何もいらん
俺はプロテインとクレアチンしかとってない
飯にそんなに手間と金かけてらんないのでプロテイン併用してる

**無記無記名** (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMff-pL/E) · 2020/09/30(水) 23:41:54.75

>>855
カフェインに代わる物質ないもんなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d326-vIH6) · 2020/10/01(木) 02:48:57.17

カフェインは吐き気とかめまいとか副作用感じることもあるぐらい効果ある薬物だもんな
合法なだけで間接的に脳に作用する覚醒剤やからね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d326-vIH6) · 2020/10/01(木) 02:55:23.88

俺はトレーニングにカフェインやめたなデカフェにした体に悪いと感じた
普段はたまにコーヒーとか紅茶飲む程度にしたわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c344-0utk) · 2020/10/01(木) 09:16:06.55

トレーニングしてると脳が疲れてくるんだよな、もういいやってなる
リミッター外せないものか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-Q++o) · 2020/10/01(木) 18:01:06.19

>>860
マルトデキストリンとかカーボじゃだめ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f30b-+Adp) · 2020/10/01(木) 22:40:49.41

マイプロのベータアラニン飲んだら汗が臭くなった
今までも飲んでたのにな
外れ引いたか？というか関係あるのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c324-KKV8) · 2020/10/01(木) 23:24:37.69

追い込みすぎてアンモニア臭という可能性も

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-Rfcl) · 2020/10/02(金) 09:53:20.60

カルニチンってあんまり聞かないけど効果薄い？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4392-T2f3) · 2020/10/03(土) 01:54:03.83

>>864
減量期の有酸素前にカフェインとカルニチン効果あるよ
増量期は飲んでないから知らない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b315-MEgv) · 2020/10/03(土) 06:22:12.61

カフェイン、カルニチン、EGCG、Rリポ酸、ガルシニア
取りすぎて何が効いてるか分らんようになった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6fb9-K8RQ) · 2020/10/03(土) 07:08:44.71

全部いらんもんだからな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c344-0utk) · 2020/10/03(土) 08:52:55.43

>>868
試してみるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f30b-+Adp) · 2020/10/04(日) 04:42:58.75

プロサップスのリキッドタイプのカルニチン飲んでるけどいいな
DHCの錠剤はメッチャ屁が出た

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-cW08) · 2020/10/04(日) 12:20:47.45

サプリメント(おまじない)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d326-vIH6) · 2020/10/05(月) 05:13:05.87

クレアチンって筋回復早くなる？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-cW08) · 2020/10/05(月) 09:22:35.63

早くなる

気がする

**無記無記名** (JP 0H27-EF6X) · 2020/10/05(月) 21:43:10.23

>>871
回復は感じたこと無いな
出力は上がるよ

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-7uUe) · 2020/10/06(火) 17:45:00.98

朝ごはんにプロテインとはったい粉を水に溶かして飲んでる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa87-cW08) · 2020/10/06(火) 18:24:28.88

そうですか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d326-vIH6) · 2020/10/06(火) 22:07:50.42

体操内村航平選手、1日1食しか食べていなかった
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587371266/
これ驚いたな食事は栄養失調じゃなきゃなんでもええんか

**無記無記名** (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MMdf-ttWU) · 2020/10/07(水) 09:29:17.91

そこに至るまでの食事の試行錯誤があったんだろう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-0LlX) · 2020/10/07(水) 11:28:09.10

野菜も食わないような奴が試行錯誤なんかしてるわけねえだろｗ
才能だよ才能

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-+xCm) · 2020/10/07(水) 19:33:19.48

EAA高くね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f6c-cQr0) · 2020/10/07(水) 21:40:30.28

高いけどサプリはプロテインとEAAだけにするわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-w2aH) · 2020/10/07(水) 21:49:16.74

そのEAAをBCAAに替えたら他のものも買えるね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff84-BS1A) · 2020/10/08(木) 00:10:54.61

なんでBCAAなんか買わなきゃいけないの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c60b-1d4V) · 2020/10/08(木) 01:35:17.40

このスレにまで来て普段なに買ってる人？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f92-ttWU) · 2020/10/08(木) 01:53:25.28

ドリンクに味つけたいだけよ

**無記無記名** (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-pAUo) · 2020/10/08(木) 01:56:29.86

？？？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MM43-dmSO) · 2020/10/08(木) 02:52:27.64

くれアルカリんとるとき水分沢山とるじゃんトレ後の尿意がウザいよね15分おきにトイレ行くはめになる5回くらい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-OoRe) · 2020/10/08(木) 05:49:37.89

シトルリン摂るとトレ中も睡眠中も尿意よ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-gnB0) · 2020/10/08(木) 07:43:19.72

加齢による頻尿やろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f4a-7fwy) · 2020/10/08(木) 07:44:25.03

グロングのBCAAのヨーグルト味好評だったから買ってみたけど人の好みはそれぞれって改めて痛感したわ
これはキツい

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sac2-w2aH) · 2020/10/08(木) 08:12:38.18

グロングさん余計な人口甘味料減らしてくれたら言うことない
デキストリン入れたらもうあまったるくて飲めないから
クエン酸入れてなおかつ薄めて飲んでる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-EsYS) · 2020/10/08(木) 11:15:10.86

グロングはプロテインのバニラ味は褒めてやっていい

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-nvzU) · 2020/10/08(木) 11:34:41.23

効果度外視でEAA9シトラス飲んでるけど
粉末の匂いが漬け物の発酵臭に感じる。
レモンだと違うんだろうか…

**無記無記名** (ｶﾞｯｸｼ 0696-DJtm) · 2020/10/08(木) 18:05:07.86

vaamダイエットの方飲んでて
普通のvaamに比べてアルギニン、アラニン、フェニルアラニンが多いけど
効能的には何が違うんだろうか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6392-TEOl) · 2020/10/08(木) 23:20:07.55

グロングのEAAに落ち着いた
あのヨーグルトの甘ったるさが好き

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6726-q18j) · 2020/10/09(金) 06:26:45.59

ホエイプロテイン
クレアチン
ベータアラニン
シトルリン
後は？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sacb-ErHZ) · 2020/10/09(金) 06:37:01.57

キムチ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9eaa-m6IE) · 2020/10/09(金) 10:40:38.52

>>781
オレもほとんど同じ飲み方してたけど知覚過敏になったわ
クエン酸やめたら治ってきた
イントラ用ドリンクなんかチビチビ飲むもんだから歯溶けちまうぞ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-d0pq) · 2020/10/09(金) 20:09:25.93

>>894
俺はグレフル味

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-j7UN) · 2020/10/09(金) 20:22:55.49

一通り試して
プロテイン
カフェイン
クレアチンに落ち着いた