【素手】デッドリフト57【トレーニンググローブ】
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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
※前スレ
【素手】デッドリフト56【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562654198/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured ジジババ多いフィットネスクラブのフリーウエイトルームに行っててるが
ダンベル30㎏までしかないような環境だけどタンマグ置いてあるぞ >>668
引っ越しする前通ってた市(有名一部上場企業が5社は有った)営は、タンマグの箱がトレ室内2ヶ所に備え付けだったわ
ただ、インフルエンザで寝込んでた時に
どうも原因なのでは？と思い始めて、自前の液体チョークを持ち込む様にしたwww >>670
チェーンのフィットネスクラブだとしたら珍しいね！
もともとそういうトレが盛んな店舗で許可されてるか、
ルールがないのをいいことに既成事実にしちゃったかだねw 最近はタンマグOKのところも少なくはないのかな
まあ使い終わった後拭けばいいだけの話だしな >>672
たぶんスタッフがウエイトトレ素人しかいないせいで
ベテランの客にタンマグ置くのが普通だとか言われたらあぁそうなんですかってなって置いたとかだと思う
フリーウェイトルームにスタッフいるの一度も見たことない
まあそのタンマグ使ってるのなんて俺以外に1人しか見たことないけども フルスクワット150㎏に対してデッド120㎏しか上がらず、かつ四頭筋に対して背中尻ハムがショボいので、今現在は、デットリフト週2（中3～中4日サイクル）で優先して強化してるんだが、
この期間はスクワットやらないべきか、
やるならどのくらいの強度でどこに入れるべきか悩んでるので、どちらも強い方良かったらアドバイスいただけたらと思います。 初めてベルトはめてデッドリフトしたんやけどチートすぎへん？
MAX150kgが一瞬でMAX165kgになったんやけど何これ嬉しい
ちなSBDのぼったくりベルト DLは週1がセオリーだけど、SQLを一切やらないということなら週2でも可能かも知れない >>675
単にデッドが下手なだけだと思うやり方見直すとこからじゃねハイバーにしてもフルで150なら背中ハム尻ショボいわけない >>675
多分手足の長さとか骨格で変わるからなんとも言えないと思う
あと引く力と押す力で得意不得意あると思う >>677
お前定期的に同じことレスしてるけどボケてんのか 俺は逆だったなぁ
セット数減らして一日置きにしてから伸びた >>682
SQもやるということだと週1じゃないと回復が追いつかないと思う
2週に1回でも伸びる
トレーニングはアンダーワークは大きな問題ではないからな オレは週一でローバースクしかやらないけどデッドしなくても伸びてる。
ずっとオルタネイトでやってる人左右差出たりしてる？ 俺はセット毎に握る向き替えてる
ずっと同じ向きってのは怖い
得意な向きと苦手な向きがあるので、苦手な向き中心 フタケツダブルアナルで脳に障害が出た人に言われても説得力ゼロです拳上 やっぱりハムが痛くなるように持ち上げないとダメなんだろうな。
デッドで下半身が筋肉痛になったことないわ >>690
わかる。
スモウデッドなら内転筋あたりはいるんだけどナローだと背中しかはいらんわ >>690
お前そんな挙げ方だったのかぶっこ抜きデブ でもそのほうがトレの部位分けとして都合いい。
脚使っちゃうとスクデッドでまとめなきゃいけないし。
そんな地獄の日はつくりたくない ケツ痛めてて床引きはスモウしか出来ないからラックプルの日と分けるようにしたけど中々いいわ >>695
ほんとに肛門あたり痛めてると、股関節開いちゃうワイドな
スタンスではデッドもスクもできないよ。 >>695
マジレスするとベンチのブリッジ高くするために脚踏ん張ってたら梨状筋痛めたっぽいわ コンドームなんてつけるの日本人だけらしいよ
ピル飲んで生が世界では常識
よく考えりゃそりゃそうだわな
コンドームは万が一の事故のリスクがある
安全でもなんでもない もちろんピルも100％絶対確実ではないが、コンドームに比べれば遥かにリスクは低い
まあお前らホモはコンドーム一択だろうが
クソ穴に生で入れりゃ確実に病気になる みなさんはデッドで失神したことありますか？
Max以外ではならないものですか？ >>705
白くチカチカFLASHして飛んでしまうかと思ったことくらいしかない
どっちがヤバいのか分からんけど >>705
失神はないがデッドとスクは糞を漏らしたことならあるw
あとはベンチで糞を漏らせばコンプリートなんだがねw >>706、707、708、709
ありがとうございました
ここのみなさんぐらいガチでやってる人らでも意外としないもんなんですね しっかりハムケツ使うローバースクワット
してたらデッドも伸びるもんかね ジム変わって床引きできないのでノーベルトでルーマニアンやってるんだがやっぱり刺激が足りんな、、、 >>627
max重量とかかった年数が全く同じで親近感わきすぎる、、、スクワットめ、、、 >>709
肛門ガバガバ過ぎやろ
どんだけ開発してんだよｗ >>710
朝起きて2～3時間くらいでジムいってデッドやったとき
スタートポジションで息吸って止める→挙上して下ろす→息吐いて最初に戻る
ってのを続けてセット終わってラックに戻したら
立ち眩みみたいになったから片ヒザ着いて座ったら右側後頭部がジンジンして右耳の奥で伸ばした輪ゴムを指で弾いたようにﾋﾞﾖﾝﾋﾞﾖﾝて感じの音が聞こえてきて
気が付いたら倒れてたらしく寝落ちから起きる感じで目が覚めた事あるわ 俺が昔160*8発やった時は、ちょっとキツイなあとは思ったけど、失神したりなんか全然しなかったよ
推薦入学の体育会の学生ばっかだったけど、めっちゃ視線が釘付けだった 160程度でそんな注目するとか
どんな雑魚集団だよ あの人らはあくまでもスポーツがメインで、ウェイトはサブだもの
そりゃレベルも大したこと無いさ
つっても俺もウェイトはサブだけど >>721
そういうストーリーじゃないと
自分凄いにならんやん それでもバレー部のやつでBP130のやつがいたな
あと柔道部でDL270のやつもいた
ダルビッシュもBPは110か120くらいだし、中田ヒデもBPは100くらいだし、スポーツ選手のウェイトってそんなもんだぞ
ウェイト専門でやってるわけじゃないんだから 挙上も読めないような集団なんだろうからそりゃ雑魚だらけだろうな >>724
矛盾乙
デッド270の柔道家がいるようなところなのに
なんでお前の160ごときに注目するんだよwww >>724
フカシかますのは、まああ、あれとして
せめて設定を決めて、そこから逸脱しないようにしようぜ
当日中の舌の根も乾かない時間で設定やストーリーや事象の矛盾がでるのは
頭悪い無能の極みだぞ >>724
筋トレもいいけど本とか読んだ方がいいよ
漢字読めないだけじゃなくて文章の表現も酷い はい？
君たちにフカシかます理由なんて有りませんけど？ 挙上が読めないんだから本当は150㎏なのに270㎏だと勘違いする
足し算のミスしてても何ら不思議じゃない けんじょうはクリティカルすぎた
馬鹿すぎて何を言っても説得力がないどころかマイナス評価にしかならなくて
レスするほど恥の上塗りでしかない まあ馬鹿だからコテなんてやってるんだろうしな
ここまで馬鹿扱いされてよく毎日レスしてるわ
馬鹿だから気にならないのかね >>701
ピルは女性に委ねられるし、妊娠目的で、飲んだと言って飲んでいなかったりされたらたまったものじゃない
性病、感染症のリスクもあるし
ゴムだと男だけの判断でリスクを大きく減らせる DL270の奴がいる柔道部の部員も当然ウエイトするんだからそんなもんじゃ注目されないよなw >>720
拳上してるやついたら視線釘付けやろ。しかも視線釘付けがわかるてことはキョロキョロしながらドヤ顔で拳上してたんやろなぁ気持ち悪い 昼間行ったらチョー空いてて、1時間半も占有できた。おかげでハムケツ痛い。でもさすがに途中で飽きてきたけど デッドリフトなら
バーベルと畳用意したら家でもできるぞ
好きなだけやれ 今日はめちゃくちゃ調子悪かった
アップの段階で今日は重量挙がらんなと確信
食事も睡眠も万全だったのになんでなんだろ フルチンでやったら生涯ベストのDL185出ました ベルトは使いました デッドって重量伸ばすにはどんなプログラム組んだらええんや？
体重78kgだがここ2年は180kgから先が挙がらんわ 俺が停滞期打破した方法は重い日軽い日と分けて一日置きにやるやり方だな
で、ポーズデッドの日も混ぜる
これ最強な トレ歴浅いけど体重70キロで5/3/1プログラムやったらこの3ヶ月でMAX160kg→185kgになった フタケツダブルアナル忍者さんはやっぱり凄いなあ拳上 拳上トレーニングのハッタリ忍者さんは言うことが違うなぁ スティッフレッグデッドリフトが110キロを10回挙げれる場合、ダンベル ワンレッグデッドリフトなら何キロ挙げられるますか？ 腰痛持ちでビビってデッドリフトをしてなかったんですがここ1年ほど腰痛がないのでチャレンジしてみても大丈夫でしょうか。背中はベントローと懸垂くらいしかしてないんですがやっぱり下部が弱くて悩んでます そういう事をいちいち人に聞くやつはやらないほうが良いよ 腰に関してはベントのが負担ありそうだけど
軽めでもいいからデッドやったらいいよ >>763
おれデッドリフトやってたら腰痛なおったよ、軽いのから少しずつやってみたら？ ベンチなら100kg上がれば一人前って感じがするんだけど、デッドリフトなら何kgぐらいだろ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
