【素手】デッドリフト57【トレーニンググローブ】

2019/10/04(金) 12:17:54.62

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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう

■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

※前スレ
【素手】デッドリフト56【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562654198/

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2020/02/16(日) 08:51:26.19

ミナトと忍者皆に愛されすぎ

2020/02/16(日) 23:24:36.22

腰痛めたでござる

2020/02/16(日) 23:39:34.32

私も今日デッドで腰痛めてしまった。明日病院行ってくる。。。ギックリ腰の場合どれぐらいで復帰できるだろうか。

2020/02/16(日) 23:41:47.80

スクワットだけど1週間だったな
もちろん重量は落としての再開だが

2020/02/17(月) 01:03:15.61

190kg×38
190kg×32
190kg×20
170kg×39
ベルト、ストラップ無し順手握り
荷揚げで3現場こなした後だから流石にしんどかったわ

2020/02/17(月) 02:09:59.83

デッドやスクワット等負傷リスク高い種目はやらない
デッドはともかく
スクワットはレッグプレスとワイドスクワット
ベンチプレスはチェストプレスで贖ってる

2020/02/17(月) 03:21:25.12

みんな座った状態でかがんで膝と胸ってつく?
俺つかないんだけど股関節硬すぎるのかな
なんか改善策ない？

2020/02/17(月) 04:09:35.45

>>956
チコチコしたのか？

2020/02/17(月) 10:01:20.88

>>956
こいつバカだろ

2020/02/17(月) 10:45:22.95

荷揚げを3年も続けているとデッド200kgがオモチャに感じるわ

2020/02/17(月) 10:51:51.44

まぁ、言うだけならなんとでも言えるしな

2020/02/17(月) 11:33:16.58

ホイスト使ってんだろw

2020/02/17(月) 12:14:38.99

床引きとは書いてないからほぼシュラッグかな？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/17(月) 12:14:45.85

>>961
耐水3×6を8枚が余裕なのかー
すげーなー

2020/02/17(月) 13:23:37.75

荷揚げなんてたいして重たいもん持たないだろ
ボード2～3枚を背中に担いで運んでを繰り返すだけ

2020/02/17(月) 14:06:01.40

だから底辺自慢はやめてくれって

2020/02/17(月) 14:20:23.26

１２mmで15キロくらいあるから4枚持ちで約６０。
毎日の仕事で細胞核オーバーロードになるから
確かに荷揚げ出身者は前腕だけ異様に太いよ。
二頭はいまいちだけど。背持ちでも脚力つくし

2020/02/17(月) 14:45:00.17

4枚以上だと通しで運べると1枚増えるごとに1現場ごとに日給500円アップだから通常3現場日給29000円のところ
5枚で30500円
6枚で32000円
8枚で35000円と増えていくシステムだから強い
人ほど稼げる

2020/02/17(月) 15:00:02.32

10枚と12枚だといくら貰えるの？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/17(月) 16:26:22.96

>>968
ノーマル12mm12.5kg
だよ

オーバーロードで付くのは僧帽筋と前腕だったな

2020/02/17(月) 16:34:56.81

前引越しでエレベーターなし現場で単身用の冷蔵庫とか縦型洗濯機とかよく担がされたけど筋肥大はした感じなかったな
筋持久力は上がった気はするけど

2020/02/17(月) 18:42:40.97

>>969
表面傷がつかないように2個一で運ぶのがセオリーだから
枚数でギャラ決めるのもどうかと思うな。
耐水とかスーパーハードでまたややこしいし。
普段6枚持ててもケースによっては4ですべき状況もあるし。
能力によって仕事の割り振りを優先させればいいだけの話で。

でもあの楊重の作業員の運ぶ時の枚数で張り合う単細胞な感じって
リフターとかトレーニーには向いてるよね

2020/02/17(月) 18:53:02.62

樋田逃げ夫に名前変えろクソデブチビハゲナマポヘタレ

2020/02/17(月) 19:01:37.63

まあトレー二ーも20キロプレート何枚
付けられるかみたいなところはあるな

2020/02/17(月) 19:02:47.50

セットの最後の最後が一番軽く感じるんやけど、この謎現象……何でだ？
その後アレッ！？軽いやん！もっと行けるか！？と思ってもう一セット行こうとするとインターバル挟もうが挟ままいが一発目クソ重たすぎて折れるww
神経伝達物質云々のせいなのだろうか？

2020/02/17(月) 19:06:43.42

アドレナリン

2020/02/17(月) 19:07:49.91

どの種目も3セットやるけど、2つ目がキツいインターバル30秒だから
3つ目は45秒後に行ってる

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/17(月) 20:41:15.27

>>973
サントースーパーとか二枚持てりゃってのもあるしな
メーター板とかどーすんのかと、、、

強化10枚チャレンジとかやってんのいたなぁ、、、

2020/02/17(月) 21:28:25.76

最近デッドリフトを始めた初心者です、デッドリフトするとハムに筋肉痛が来ず腰の下(腸肋筋？)に来ますがこれはフォームが間違ってるんですかね？

2020/02/17(月) 22:00:01.80

>>980
初心者がまず弱いところから痛むのは当たり前
フォームが間違ってるかどうかなんて、たったそれだけの情報から分かるわけがない

2020/02/17(月) 22:02:52.73

Hexシャフトのデッドの評価はいかに?

2020/02/17(月) 22:31:30.03

>>980
腰の下に腸腰筋があるってどこ情報？

2020/02/17(月) 22:32:39.86

間違えた、腸肋筋か
失礼いたしました

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd42-oZU2 [49.104.26.127]) · 2020/02/18(火) 18:00:54.79

軽めの重量でルーマニアン続けて、しばらく慣らしてみたら？

2020/02/18(火) 18:07:26.38

床引きとトップサイドの両方をやってるけど腰がやばい。
床引きだけにしよう。

2020/02/19(水) 00:31:24.31

今日久々にデッドやったらめちゃめちゃ重量下がってて握力も落ちててびっくり
コロナこええ

2020/02/19(水) 00:32:23.71

ちなみに体重計ったら３ｋｇも落ちてた
こええ

2020/02/19(水) 00:51:00.87

今までありがとう
さようなら

2020/02/19(水) 09:43:11.72

おれたぶんコロナかかったっぽいから
隔離される前にイオンとかエニタイムとか行って他の奴らにうつしまくってくるわ

2020/02/19(水) 09:44:26.63

>>990
なんで？

2020/02/19(水) 11:38:22.46

>>991
むかつくから

2020/02/19(水) 12:13:40.23

>>990
それ故意と実行意思の要件満たすから、普通に民事刑事の両方ともアウトの可能性高いぞ。しかもこんなとこでわざわざ宣言してるし。自暴自棄でどうなってもいいなら止めないが。

2020/02/19(水) 12:15:07.05

>>993
実行意思→実行行為な、すまん

2020/02/19(水) 12:55:32.93

>>990
千葉の船橋あたりに住んでるのか
近所の連中は一応気を付けた方がいいかもしれんな

2020/02/19(水) 13:16:47.41

>>990
一人で死ねよ

2020/02/19(水) 13:17:02.77

>>990
一人で死ねよ

2020/02/19(水) 13:17:18.97

>>990
一人で死ねよ

2020/02/19(水) 13:17:35.38

>>990
死んでこい

2020/02/19(水) 13:17:55.87

>>990
死ねよゴミ

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