【素手】デッドリフト57【トレーニンググローブ】

2019/10/04(金) 12:17:54.62

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

怪我には気をつけながらガンガン引きましょう

■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。

※前スレ
【素手】デッドリフト56【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562654198/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

2020/02/11(火) 12:52:42.71

すごいとか思わん
あぁ余裕の重さなんやね、って思うけど…

ってか、ベルトを締めたらもっと上がるよね？って思うだけ

2020/02/11(火) 14:31:50.92

>>848
ここまで無知とはな
海外とか普通にフック使うパワーリフター多いぞ

2020/02/11(火) 15:45:06.85

>>850
1トン

2020/02/11(火) 16:38:32.46

ここにはパワーリフターとボディビルダーと、単なるホビートレイナーが混在してるな。

テーマがデッドリフトなので、パワー系とビルダー系については分かるが、ホビーでもデッドリフトを行うのか？そもそも床引きOKや、タンマグが使えるGYMは限られているだろう。

2020/02/11(火) 16:51:35.26

Starting Strength とか
StrongLIft 5x5 とか
5/3/1 とか
ホビートレーニー用のプログラムに入ってるからな
ホビーでスモウは珍しいと思うけど

2020/02/11(火) 16:54:50.19

>>842だが、実際にフックグリップで210まで引いてる。現在の目指す重量が240なので、このままフックでいけるのか、経験者に聞きたい。グリップがもたなくなるという理由で、途中からオルタネイトにできれば変更はしたくない為。

外人リフターは手が大きいせいか、カーリーウーラムやウィアーズビキは、フックグリップで400以上を問題なく引いている。自分とは目指すレベルが違い過ぎるが、日本人のフックグリップリフターに教えを乞いたい。

2020/02/11(火) 16:59:55.12

>>855
確かにラックデッドを行う人は多い。ラットマシン等より、背中全体への効果は高いかも知れない。

ちなみにフィットネスクラブで、床引きやタンマグ使用が許可されている所はある？ゴールドジムは、液体チョークが使用可能と聞いたけれど、場所によって違うのかな。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-OJ4N [1.72.6.182]) · 2020/02/11(火) 16:59:58.24

>>856
手の大きさや指の長さにもよるだろうし
人それぞれって返ってきそうな質問やな
どこに限界を感じてるかでも返答変わるだろうし

痛みに関しての答えはわかる
「耐えろ」

2020/02/11(火) 17:00:22.65

Youtuber だと高卒無職のハマグチさんがフックグリップに転向してたな
https://youtu.be/8z66hk1AGqc?t=186
この後230kgまで上げてる

2020/02/11(火) 17:07:38.76

>>857
俺はド田舎のエニタイムでほぼ床引きやってる
騒音的には大して変わらないけど
デッド用っぽい厚さ1.5cmくらいのマットがあるんで多分公認

タンマグも深夜なら使っても平気そうだけど
今は液体チョーク

2020/02/11(火) 19:11:58.19

>>850
まず、社会的常識として、DLはベルトを巻いてやるもの
ノーベルと厨は社会的常識無しだからDLも弱い

2020/02/11(火) 19:13:41.99

>>857
昔はタンマグ、液体チョークお断りのところが多かったけど、最近は割と容認のところが増えてきた印象
使い終わったあとで拭けばそれで済む問題だしな
利便性や周囲への迷惑も考えると、液体チョークが良いと思う

2020/02/11(火) 19:53:46.58

>>856
210まで引いてて240目指してるけど持てるどうかて謎やん？それ以上の重量でやってる人もいるんやしとりあえずやってみたら？しかなくね？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-OJ4N [1.72.6.182]) · 2020/02/11(火) 20:07:20.49

>>861
ウォームアップで体幹がブレる拳上スポーツ選手には
ベルトは必須だろうね

いいからだまれよカス

2020/02/11(火) 20:37:29.69

>>861
そんな常識ねえ

2020/02/11(火) 20:39:04.12

自分で体幹固めれるならベルト不要だし。
少なくともボディウエイトごときでベルトつけるのは逆にもったいないわ。

2020/02/11(火) 20:48:09.02

>>824
そうなの？肘固定した方が二頭筋によく効くのかと思ってた

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-OJ4N [1.72.6.182]) · 2020/02/11(火) 20:59:58.46

>>867
そこかいwww

2020/02/11(火) 21:35:53.48

>>868
>>867は人生大変そう

2020/02/11(火) 21:50:34.37

いつでも新鮮な驚きに満ちた人生で案外楽しいという可能性も

◆JPOF0FOLjY (ﾜｯﾁｮｲ e2be-JUjQ [221.133.126.195]) · 2020/02/12(水) 13:26:49.94

>>861
日の丸背負ってるある某リフターだって、
トレ時に丸腰で270とか上げてるんだから、それでもベルト必須とか言うのか。
もう自分の体感だけで決めつけるのやめようよ。初心者は信用しちゃうんだから。

2020/02/12(水) 15:20:22.68

ノーベルトでダブルアナルより強いやつは
いくらでもいるのを認めたくないんだなwww

2020/02/12(水) 16:08:02.08

ハッタリさんは必死に金貯めて買ったパワーベルトとスマホだけが自慢だからな

2020/02/12(水) 17:10:01.75

ああ、忘れてた
ここエアプの巣だった

2020/02/12(水) 17:10:36.26

160*8発のデッドなんて、ベルト無しでやったら確実に再起不能になるわ、俺レベルなら

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/12(水) 17:16:02.38

>>875
ウォームアップで体幹がブレるとか言ってるから
180とか言う以前の話だろ
エアプ筆頭のくされ忍者

お前を擁護する奴が誰もいない時点で気付けカス

2020/02/12(水) 18:07:22.05

スクワットはベルトを使うけどデッドリフトはあんまりベルトの恩恵が無いからしてない

2020/02/12(水) 19:03:36.63

まぁ、ガリがベルト＆ストラップなしで１５０上げてたら、
まぁまぁ凄いとは思うけどね。
１２０をスパスパでもなかなかやるじゃんって思う

2020/02/12(水) 19:36:09.66

>>876
俺がエアプってのは、どの辺が？

2020/02/12(水) 19:47:28.98

ﾎﾟｼﾞﾀﾈﾆﾝｼﾞｬ拳上

2020/02/12(水) 19:48:52.53

並みの人間なら160kg8発拳上は再起不能ダブルアナルですわ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/12(水) 20:31:01.21

>>879
とりあえず、自分に知識のあるという
証拠となる何かをアップしてみろよ
書き込みやブログになんは証拠にならんから

証拠はID付きでこうね
https://i.imgur.com/5ryjVS7.jpg

おれが現役リフターである証拠な
まあ、なんで証拠になるか
お近くの東京パワー参加者にでも聞いてみてくれwww

2020/02/12(水) 20:38:33.12

>>875
そんなクソ雑魚宣言しなくても･･･

2020/02/12(水) 20:38:34.28

>>882
俺スポーツの補強でパワーやってるだけだからなぁ
試合とか出ないし
エアプだって強弁するならそれでも変わらんよ
俺DL160*8発の実績があるし

で、それ、試合に行けば観客でも誰でももらえるんじゃねーの？

2020/02/12(水) 20:39:00.16

構わんよ

2020/02/12(水) 20:41:34.83

昔のコテ時代にいっぱい変な動画上げてた人だと思ってるけど違うの

2020/02/12(水) 20:43:04.61

ああ、あれはたけぽんだろ
スクワット弱いおデブ

タイソンが俺の憧れだ、とか言ってたけど、タイソンは身体絞れてるし足はえーよ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/12(水) 20:48:46.13

>>884
トレーニングやってる証拠でも出せよ

おれはこの画像で公式記録の残ってる
パワーリフターという証拠になるんだよ
友達いなさすぎて情報収集もままならないかな？
このペットボトルの右側面は絶対に晒せないけどなwww

んで、てめーがスポーツやってる証拠は？
パワーやってないにしても、デッドやってるんだろ？
テニスやってるんだろ？
手元にラケットないのかな？
ガットにIDでも置いて撮れよ
テニスの試合は出たことないのかな？

あ、三振してない証拠にはならんかwww

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/12(水) 21:33:41.90

>>884
>で、それ、試合に行けば観客でも誰でももらえるんじゃねーの？

1～10まで説明しないとわかりませんか？
自分で調べられないのですか？

説明してやるよ
選手の個人名入りで選手にしか配られてないんだよ
https://images.app.goo.gl/nUUmsFHcWuGKNzsH9

おめーの書き込みの信頼性の源泉となる証拠はよ
テニスやってるんだろ？
ウェイトトレーニングやってるんだろ？
スポーツやってるんだろ？

固有のやってる証拠なんて、いくらでもあるだろ

2020/02/12(水) 22:34:59.09

ダブルアナル相手にムキになるなよwww

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/12(水) 22:49:51.58

>>890
初心者がこいつの話を真に受けて怪我でもしたら
未来のパワーリフターが減るし
パワーリフターの外聞が悪くなるし

この手のデタラメ野郎がはびこると
板そのものが腐る

だから可能な限り徹底的に叩いて
消し飛ばしとかないといかん
と、思っとるわけですよ

2020/02/13(木) 00:12:01.89

160*8って200kg挙がらんし鼻糞以下やろ
証明しろなんて言う価値もない

2020/02/13(木) 01:39:12.20

>>874
>>875
お前エアプだろ
死ね無職

2020/02/13(木) 01:42:03.95

>>879
お前リフターの多くが高頻度じゃないとか言ってて具体的に名前あげろと言われるといつも逃げる馬鹿エアプだろ

2020/02/13(木) 08:20:10.69

トレ歴1年半の俺でも160は10回出来るんだけど
よくそれで人のトレーニングにあーだこーだ言えるなぁ･･･

2020/02/13(木) 09:52:00.90

>>895
よし、じゃあDLの体験を俺と語り合おうか

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/13(木) 10:04:26.29

>>896
スポーツだウェイトだと
やってる証拠め出せないエアプは黙ってろよカス
寝言は死んでから言ってろ

2020/02/13(木) 10:44:07.34

スポーツやってるなら、なおのことベルトで固定するのはもったいない。
160で腰ヤバいなら大丈夫そうな重量でベルト無しもやっておいた方がいいよ。むろん別にベルトつけて160やればいいさ。

2020/02/13(木) 12:47:47.28

初心者にアドバイスしてる感じになっててワロタ

2020/02/13(木) 13:12:51.84

何年何回やっても男で160*8じゃ初心者

2020/02/13(木) 13:30:47.86

160*8は体重100kgの奴でも中上級者だろエアプ雑魚

2020/02/13(木) 14:13:53.49

体重100キロで160×8
とか中級も中級やん

2020/02/13(木) 14:14:36.88

体重の1.6倍8レップが中上級者･･･？
勘弁してくれよ
スレのレベル下げんな

2020/02/13(木) 14:15:52.53

183/71で

2020/02/13(木) 14:16:24.67

140㎏しかできんのだが

2020/02/13(木) 14:17:12.61

>>903
クソ雑魚スレのレベル下げんな

2020/02/13(木) 14:23:48.95

>>905
まぁ、頑張れや

としか言いようが無い

2020/02/13(木) 14:27:11.01

>>907
トレーニング一年ちょっとで

2020/02/13(木) 14:28:39.66

途中送信すまん
デッドリフトって床引き伸ばしたければひたすら床引きやったほうがいいんだろうか？
今までで10回もやったことないんよ
色々なバリエーションのデッドをやったほうがいいんか？

2020/02/13(木) 14:35:24.10

>>908
すまんな、ワイは173の68キロで1年くらいで200キロ引いてたから…

あと、床引き強くなりたいなら床引きやるしか無い。
もしくは踏み台に乗って床引きよりも稼働域を広くするとか

2020/02/13(木) 14:37:49.34

了解、とりあえず頑張ってみる

2020/02/13(木) 14:45:38.93

>>909
はい

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/13(木) 15:14:14.77

>>909
床引き伸ばしたいなら
ハーフだとかトップサイドはやらんでええよ

デフィシットやポーズなどをやるといいかも

デフィシットのための台がないなら
ラバープレートみたいな小径のプレートやると
デフィシットと同じになるからそれでやるといいよ

2020/02/13(木) 15:23:55.03

260でけた
おまえら俺の靴舐めろ
オラァ　あくしろ！

2020/02/13(木) 15:36:03.88

260引ける人はそんな態度は取らないから

2020/02/13(木) 15:41:04.21

どうせパーシャルトップサイドやろ

2020/02/13(木) 15:43:58.25

トップサイドでも260引けるやつはここにはいないよ

2020/02/13(木) 15:46:56.82

>>913
デフィシット、YouTubeかなんかで聴いたことはあるわ
ありがとう、腰痛めんように気をつけて色々取り組んでみるわ

2020/02/13(木) 15:53:34.47

59kg級、ナロースタンス床引き175kgMaxはドヤっていいですか><

2020/02/13(木) 16:02:01.55

ここには居ないｷﾘｯ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/13(木) 16:12:15.60

>>915
>>917
てめーはさっさと証拠だせや

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/13(木) 16:15:52.87

>>918
youtubeなら
93kg級のハリーさんの動画で解説してるよ
ハリーさんはブロックデッドとか呼んでたかな？

2020/02/13(木) 18:11:31.16

スクワットでもそうだがトップサイドならフルの重量に100kg以上足しても余裕で出来るだろ

2020/02/13(木) 19:10:26.08

トップサイドの位置による

2020/02/13(木) 20:22:06.44

BP、SQ or DL、パワークリーン、これだけやったらもうバーベルの見るの嫌になる
トップサイドとか体力的に無理　全盛期の俺でも
でも背中はしっかり出来てるから、トップサイドはやらなくてOKだと思ってる

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/13(木) 20:24:37.18

>>925
エアプのゴミは黙ってろ

2020/02/13(木) 20:53:21.75

ニコケツアナルのケツマイモが何か言ってるわ

2020/02/13(木) 21:14:42.24

おまえらもこういう迷惑な輩と同じことやってんの？

https://www.youtube.com/watch?v=NC4igXB9dXU

死ねよもう　ジムにくんなよ

2020/02/13(木) 21:28:25.63

こんなに勢いよく落としてトップサイドやるやついるのかよ…。
軽い重量で無駄に声あげてる中年よりたち悪いな…。

普段利用しているジムが平和で良かったわ。

2020/02/13(木) 21:39:18.69

背中はトップサイドがメインやな。
プレートもラックも増やした俺がオーナーだからな！
もやしども！ノーパワーたち！せいぜい床引きカネキンごっこやってな

2020/02/13(木) 21:57:10.67

トップサイドはDLじゃないぞ
トップサイドの話したいやつはここに来るなよ

2020/02/13(木) 23:11:07.21

全盛期とか訳のわからんこと言うてる老害ダブルアナルさんこそ来なくていいです。拳上はDLじゃないんで来ないでください。

2020/02/14(金) 06:00:18.51

昔の俺は～

とか言ってる老害確定じゃん

2020/02/14(金) 09:47:28.85

音でアピールした後のベントロー50kgで草

2020/02/14(金) 10:13:38.95

>>928
これ脚の力でバーベル持ち上げて自然落下させるトレーニングやろ？w

2020/02/14(金) 10:15:03.75

60kgじゃね？

2020/02/14(金) 10:16:11.38

まぁ俺が初心者の時でさえベント80kgでやっていたからな
60kgじゃたいして効かんだろ

2020/02/14(金) 11:07:17.14

漢字もまともに読めない奴が威張ってて草

2020/02/14(金) 11:10:14.37

300キロ4回やってるユーチューバーいて逆に引いたわ。

2020/02/15(土) 16:56:44.99

なんで引くの？
俺は筋トレ久しぶりに再会して半年目で２６０ｋｇ１発でけたよ？

2020/02/15(土) 17:37:36.24

床引き・・・殿筋、ハム
トップサイド・・・背中

どちらかだけでは不十分だから両方やらないといけないね。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-67nc [1.75.5.187]) · 2020/02/15(土) 17:42:25.94

記録より筋力強化目的とケガ防止で
レップス数をこなしていたが
セットの組み方・回数変えて
重量追及した方がいいのか？

(現セット)
60×10
100×10
140×10
160×10
180×6～10
200×0
※床引き。フォームはナロー。
ただしパワーグリップ使用、
パウンドは多少あり。

2020/02/15(土) 18:05:04.95

マックスなんかは今日やけに調子いいし軽く感じるな！
よし！今日はやったるか！そんなの年に１から４回だから
いつもMAXの80%程度を最高として頑張ればええと思うよ

2020/02/15(土) 18:06:14.35

記録より筋力強化って何やねん！

2020/02/15(土) 18:56:05.02

スクワットとトップサイドだけでＯＫ

2020/02/15(土) 20:14:29.57

>>928
これ、トップサイドなのに脚使ってるから意味ないやん

2020/02/15(土) 21:38:17.32

それはスティッフレッグとか別の種目では

2020/02/15(土) 22:22:10.69

もはや何の運動か分からん

2020/02/15(土) 22:27:15.87

忍者スクワットスレでフルボッコにされたからこっちにきたんか

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd62-SBPe [1.72.6.182]) · 2020/02/15(土) 22:34:53.84

ハッタリ忍者はどこでもタコ殴り状態だと思うぞ

2020/02/16(日) 08:31:39.68

>>942
180*6-10の時点で200*0はあり得ないから帰れや