【素手】デッドリフト57【トレーニンググローブ】
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怪我には気をつけながらガンガン引きましょう
■ 荒らし・煽りは一切相手にせず、完全無視・完全放置しましょう。無視できないあなたも荒らしと同類です。
※前スレ
【素手】デッドリフト56【ストラップ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562654198/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured コテハンだからといって下らないことで絡むの奴も気持ち悪い
他にやることないのか 酒飲んでてひまなんだよ
年末恒例の108回×三種でバッキバキなのよ >>566
エアプ丸出しのオメコグリップはもうやめたんですか？あんなに得意げに解説推奨してたのに >>567
上からバーベル掴むのに、どうやって手のひらで掴むの？？ >>572
スクワットネガティブ2秒さん
まずは現役トップリフターが
何秒かけてしゃがんでるか答えましょうねー デッドの適性について、腕は長い方が有利、
胴と脚は短い方が有利だと思うけど、
胴長短足とその逆だと力学的にはどちらが有利なんだ？ >>574
短足だと、足の筋量が絶対的にすくなくなるし
胴長な分、尻から肩までの距離がながくなって
テコ的に上体起こしにくそう
実際どーだか知らんけど 野生動物で強いのって大体は胴長短足だな
虎、ライオン、熊、サイ、カバ
逆に足が長いのはキリンと象くらいかな デッド強いのはゴリラだな
キョジョウ距離がめっちゃ短いしね トップサイドで180キロって強い方？
ちなみに体重は60です。 ボクシングの八重樫東がフライ級で床引きデッド200だから強いほうなんじゃね
トップサイドは高さとレンジが人によってバラバラだから恐らくとしか言えんけど 記事の写真のプレートが160のトレだっただけで実際単発200引いてると思うよ 高校野球じゃあるまいし和田良覚がトレーナー付いてて40キロも盛る必要無いと思うし八重樫もハードパンチャーイメージ元から無いし
https://plaza.rakuten.co.jp/oak80jpn/diary/201612030000/?scid=wi_blg_amp_diary_next 写真が160なら諦めろチビガリ
クソチビなら160でもおかしくないな
記事になるぐらいのところで160なら200は無理 >>585
160でぶっこなのに200引けるはずないやん
200言ってるのは記者やで？
馬鹿記者にありがちな間違い >>588
青は20じゃなく15だろ
上は140、下は170 青が15ならなんで15の黄色と色違うんだアホ
そもそも拡大してよく見れば20と青に書いてるがな
死ね小学生 >>593
青が20で黄は15だよ。
一番外側の小さいプレートは5。
だから200で合ってる。 赤25
青20
黃15
緑10
白5
常識だろ >>593
こういうそこそこ筋トレやってれば一般的な知識をなんで間違うのか
仮に知らなかっただけだとして、なんでドヤりながら指摘してしまうのか ウチのイヴァンコは、黒が10だな
にしても、あんな補助はイヤだ
入ってそう >>600
イバンコのラバーは(ウエリフ用バンパーじゃ無いヤツ)、黒一色シリーズが廉価版モデルで
重さで色分けされてるシリーズは価格が高いんだよ
確か20㎏の黒と青で、一枚3000円とか違ってたと思う デッドリフトの時はずっとパワーグリップでやってきたんだけどストラップの方が保持力って強いんですか？ >>599
ところが赤25、青20、黄色15、緑10の法則から外れるプレートセットもあったりする 二つのケツ穴をつけている人間を俺は他に見たこと無い >>601
そうなのか
色分けされてるんだけど、10キロが黒なんだ
25が赤、20が青、15が黄、そして10が黒という
中途半端にケチってるのかもしれん >>608
そのラインナップだと
ケチったと言うより、ジムオープン時に緑色が欠品してたか
在庫の黒色がカゼ引きで(タイヤ等のゴム製品がヒビ割れてくるのをこう言って原因は経年やオゾンや紫外線)、納入業者とかが特別割引したのかもしれないね
自分の行ってる所は公営で、このイバンコのラバーコーティングプレートだけど
中途半端にカラーのヤツが混ざってるうえに、1年も経たないうちにヒビヒビのボロボロで
そもそもあのプレートはコーティング自体薄いし、シャフト穴フチもゴムなのでどんどんムシれて酷い事に…
あのプレート、物がダメだわ >>605
スクワットネガティブ二秒さん
トップリフターが何秒かけてしゃがんでるか答えてね やっぱデッドリフトは床引きだな。
トップサイドの方が背中を鍛える効果が高いのはわかっているが、
やはりフルレンジでやらないと中途半端で気持ち悪い。 何が自己満なんだよ
デッドリフトって言えば床から引いてトップポジションまで持っていくものだろ
不満なら別スレ立ててそっちいけよ >>613
よぉエアトレーニー
エアプバレたのになんでまだこのスレにいるん？ >>613
スクワットネガティブ二秒さん
はよ動画みて答えてね >>602
リストストラップの方が断然強いよ
私はデッドだけストラップ使う
8ストラップは物理的に外れないからもっと強い 才能あると2カ月で180とかあがるんだね
才能ない俺は絶望しかないわ あの人は過去にもトレーニングしてたとかいうてたんちゃうかな？同じ体重で半年かけて180もあがってないならメニューとか食事の問題やろ。shoからしたら自分のnoteのいい宣伝にはなったはず。
自分にあったフォーム、メニューあれば伸びていく。2か月で180あがらんくらいで才能ないとか判断早すぎ。 デッドリフトの補助？は面白いからやめろよ
笑うから
俺がいないときにやってくれ 2ヶ月で180とか自慢してる人たまにいるけど、大抵はラグビー経験者とか柔道経験者
半分経験者の状態でスタートしてるから盛ってるだけ スポーツ完全未経験で2ヶ月で180引けたら世界に行けるっつーの テニス経験者でネガティブ２秒で拳上すれば世界行けますか？拳上の際には補助つきますか？ >>620
あの人はほぼBIG3しかやってなさそうだけどな
これから中級メニューにするって言ってたし ＢＩＧ3プラス懸垂らしいですよ
それでも、なによりも、スクワット120なのにデッド180っていうのが羨ましすぎる 俺もスクワット125でデッド180だわ
一年半もかかってるけど 昨日は30分間で床引きデッド、トータル156000キロ持ち上げてきた！ハム、ケツ、背中イテェ。 >>628
しかも柔道経験者やで俺
足腰めっちゃ使ってきたのにこれだよ
スポーツ経験あろうが才能無いとこんなもんよ デッドリフトとスクワットが50kgとか離れてる人は大体、脚が先に上がって変なフォームで引いてる傾向が強いと思う
強くなるに連れてスクワットとほぼ同じかスクワットの方が強くなる
グリップの限界がデッドリフトの限界だし >>632
おれもスクワットが強くなればと最初は思ってたが
やっぱ、スクワットとデッドでは背面の使い方？関与？が大きく違うね
最初は四頭筋であげてるけど
膝上のセカンドプル以降は広背筋とハムケツの重要性が増す
スクワットやってるからー
でやってると、セカンド以降のツマリがやっぱでかいよ >>633
ワイドならセカンドプルが楽だよ、ファーストプルか辛いけど
ナローだとセカンドプルが辛けど、ファーストプルが楽
俺は両方やるがナローのセカンドプルはいつまで経っても辛い
ナローのセカンドプルはスクワットでは改善が望めないけど、ファーストプルはスクワットで改善見込める
ワイドならセカンドプルが楽だからスクワットでファーストプルを強化すると良い感じ
グリップの限界が先ならスクワット＋15kgくらいがデッドリフトって事が多いが >>634
ワイドかぁ
ナローと上半身の角度があまり変わらないから
ほとんどやってないんだよねぇ
よくワイドは技術で挙げるとか言うよね
内転筋群の関与が大きくなるとかは聞いたことある
ちょっとコンベンショナルの補助種目として
導入してみっかな >>636
ありがとうございます^ ^
筋肥大的には良くないのかも知れませんが、GVT好きなので、インターバル短めでやってみました！ラックの占領も３０分ちょっとで済みますので、一度お試しあれ(^^) 1RM260kgって事か
でもエリートなら普通レベルか…すごいなぁ >>639
160キロで10回10セットやろうと思ったが、残り4セットのところで、重量を１５０キロに落としてしまいました。なお、セット間インターバルは2分取ってたので、ある程度回復はしました。
1rm250なんて上がりません(･･;) あっ、そもそも桁が間違ってました笑笑
15600キロでした。 30分で10万キロどうやったらいけるか真面目に考えてしまったわ >>651
どうゆうこと？上の方が原人っぽいってこと？ ベンチ伸ばすために休止してたデッドを再開して伸ばしていこうと思ってます
ここにトレ報告してもいいですかね？ >>654
わざわざそういう宣言する人の書き込みは鬱陶しそうなので遠慮してもらえたらありがたい >>657
じゃあ無視して書き込んでいきます！
以前デッド170kg、今デッド150kg
前回トレでここまで落ちていたのでここから
今日のトレ100kg×5、130kg×5,5、100kg×5
スクワットを嫌いでしてないのでデッドはワイドで脚も鍛える
週2全身トレなのでボリュームは抑えめでいきたい >>658
じゃあ、じゃねえだろ
わざわざ書くなって人間のレスにアンカーつけやがって
案の定糞鬱陶しいレスだわボケが >>655
俺に負けた樋田逃げ夫じゃん
樋田逃げ夫に名前変えろ ここはお前の日記帳じゃねぇんだ
チラシの裏にでも書いてろ >>658
水曜日のトレ
60kg*5 100kg*5 130kg*2 140kg*3 130kg*3 100kg*8
ベルトなしストラップ有りです ワイドスタンス練習してるけど重くなってくると足が左右に滑る･･･
これは靴変えた方が良いのかフォームがおかしいのかどっちなんですかね？ そんな重い重量じゃないけど横滑りは1度もない。やってる場所が悪いとか、靴が悪いとか、脚広げすぎとか色々あるんじゃない？大体ワイドやり始めの時脚広げすぎとかあるし 今までストラップのほうが保持しやすいと思ってたけど、
初めてチョーク使ってみたらストラップより遙かに保持しやすくてビックリした
ストラップで200kgは指が伸びてしまうのに
チョークだと全然そんなことなく引くことが出来ました
単にストラップの絞め込みが甘いというだけなんだろうか 横に力入れるんじゃなくてしっかり下に向かってふん張れば滑らないよ タンマグってパワー専門のジム以外はほとんどのところではNGだけどな
GGはたまに液体チョークでやってる人いるけど、OKってことなのかな？
パワーの選手じゃないし、トレーニンググローブ派なのでどうでもいいけど >>668
スクワットネガティブ二秒で派遣社員のハッタリ忍者さんじゃないですか
はよスクワットの答えんかい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
