腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ
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違う刺激を求めるのはいいけど、わざわざあんな器具買う必要あるか？ 「それやり方間違ってんだよ」の言うことだからなぁ。 膝コロを50回とか80回とかやる奴はやり方間違ってるに決まってんだろ 俺は今のメニューで間に合ってるから要らん
アブクラを否定はせんけどゴリ押ししてんのが鬱陶しいからネガティブな印象しか無い あ、サイヤマンがアブクラをべた褒めしたら考えるわw >>956
腹筋本当に仕上げると膝コロやプランクはじゃどれだけやっても疲れないよ
映画一本観ながらやれるわ >>960
試しに10分位立ちコロしてる動画上げてよ >>961
>>962
遠慮しないで、90分膝コロしてる動画あげてもらいなよ。 ぜんぜん余裕だけどそんな長い動画撮影するのも上げるのも面倒くせーよ
そもそもそんなぬるいトレーニングする時間がバカバカしい >>965
じゃあ、ヌルくないトレーニングでいいよ。 ふかしたくせに動画上げられない雑魚だったw
口だけ番長w
ププw サイヤマンですら200回で腹筋爆発するアブローラーを映画一本分余裕で出来る超人がいるってマ？
腹筋の画像だけでも見せてもらいたいわ プランクは世界記録考えれば可能だろう
膝コロはどうなんだろうな いじめてやんなよ。
ネットでくらいイキらせてやれよ。 先日買いまして、YouTubeとかで姿勢を参考に膝コロからやってるんですが、腕が一番疲れるのは姿勢が悪いと聞きます
倒れた際（床水平までまだ行けません）、体支える際肩周りに力入るのが一番力使ってる気がするんですがやはりこれは体制悪いのが原因ですか？ >>974
それもあるかもだけど、慣れてないのが一番の理由だと思う
コロコロは一番弱いところからきつくなる アブローラー200回ぐらいなら出来る奴居ると思うけどね
160センチ体重50キロぐらいで手足が短くアブローラーに特化した奴ね
余計な所鍛えて体を重くしちゃ駄目だよ >>975
ありがとうございます、
>コロコロは一番弱いところからきつくなる
なんか納得した気がします。姿勢に気をつけつつ続けてみます。 >>978
とにかく背筋は猫背キープできるところまで伸ばせばいいよ
間違っても無理して反るようなことにはならんようにね なんで馬鹿と馬鹿の会話はありがとうという言葉がよく使われるんだろうな
不思議だわ プロの俺が何度もダメ出ししてるが>>2は間違いだからねｗ
腹筋に刺激を与えたいのになぜか肩周りに負担を掛ける駄目なやり方
腕は耳の横までもってくる必要無し 普通の頭があれば腹筋の起始と停止部が離して近づける事を意識する
でもこのイラストは腕に意識を持ってきすぎなんだよ
肩周り鍛えたいなら懸垂やプルオーバーあたりやっとけって話ですよ このようにミナトさんは
知識面で飛び抜けてるので嫉妬の対象になる おまえら知識のない馬鹿どもと違い
知識面で飛び抜けてるからプロなんだよ 好かれるとか嫌われるというのは知識のある俺は気にしてないポイントだけど
知識のない馬鹿なおまえは気にしてるポイントなんだろうね >>987
反応しないでください
一切無視してください >>982
>>983
このあたりに反応して欲しいね
でも馬鹿だから無理かな 白黒画像で光当ててやっと薄っすら割れる程度のしょぼいやつおる？w あの脂肪たっぷりくそしょぼ画像お前やったんか？w
すまんすまん自らしょぼいて名乗り出させてwww ミナトさんの画像に対し嫉妬が激しい
なんで嫉妬すんの？ｗ このスレッドは１０００を超えました。
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