これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】38
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締まり命 投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！ わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。 俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。 >>10
それは迷惑の度合の話であって
結局どちらも迷惑なのだよ 禁止されてないんだからしゃーない
タトゥー嫌ならゴールド行けばいい 何ヵ所か市営行ったが、どこの市営も刺青は隠せと書いてあったな
長袖着るなどして
でも隠さなくてもスタッフは注意しない
刺青は気持ち悪いが、プラスに考えればかくさない でも公共施設で反社会的なのは排除されてもしゃあないやろ >>13
市区町村によるやろ
こないだ行ったとこはジャグジーは禁止やったがシャワーとトレはなんでも良かった プラスに考えれば隠さない方がありがたい
刺青入れてればぱっと見でキチガイかやくざかチンピラか判別つくしな
刺青に話しかけられても避けるようにうまく会話をすればいいわけだし >>14
それが当たり前だと思うが、刺青入れてる奴は刺青くらいでそんな差別をと思うのだろうな
外国人の刺青なら普通で頭おかしいとは思わないが、日本人で刺青はあらゆる面で不利なのに頭悪いなと思う >>18
その主張もわからなくもない
しかし刺青なんか他人から見たらバカ丸出しと思われて恥晒しだから、あんたがやくざや半グレ以外で入れてるなら消しときな >>20
親が払ってるし子供は金ないだろ
そもそも半額か？プールくらいだろ半額なの >>21
複合施設ならまず半額はある
そもそもでいえば税金払ってるは関係ないのよ
自治体としてその自治体の住人に公共のサービスを提供しているの 市営のジムって何気に古い器具が多いから
逆に負荷がダイレクトに伝わるマシンばっかで
筋トレ中級者以上は利用する価値あると思う >>22
税金で運営してんだから関係ない訳ねえだろ
脳みそ金玉についてんのか 隣の市の市営ジムに行って「あなたウチの市に税金払ってないから使ったらダメ」って言われますか？ >>25
言われたことないよ
自分の住んでる都道府県では
他の都道府県でも大丈夫なんじゃないかな
ただ自分の都道府県の隣の市の市営は市外の奴が使おうとすると２倍くらい高くなる
自分の市内の市営は市外利用者でも市内利用者でも利用料金は変わらないな >>26
ありがとうございます
お役所仕事だし市内利用者か市外利用者を身分証などで確認まではしないでしょうね 刺青なんてしみそばかすだらけの肌を見せられてるようなもんなんだからちゃんと隠せ >>27
料金わけてるところは最初に入会書かかせるんかもな
うちの最寄り市営はまごついてると入会書かかされてしまうが、
なれた様子で金払ってチケット買っていけば何も言われない 入会書なんてあるんだ
入館名簿に名前と入館時間と使用目的を書く程度の場所にしか行ったことない >>25
自分の行ってる市営は隣接市町村の人でも区別してない
キリがないから出来ないみたいね
そもそも住民票と現住所が一致しない人も多い時代だし、自分のとこが他市町村住民弾いたら、逆に隣接市町村の市営ジムも同じ取り扱いをしないと不平等になる
それをドミノ倒しのように無限にやる意味あるの？っていうね
自分の行ってる市営は、利用者もマナー守ってる人ばかりでトラブルらしいトラブルがないという事情もある メインの2ヵ所は市内市外関係無く料金一緒
補助で使ってる1ヵ所は市外人は倍 >>32
それはそれぞれの市のポリシーだし自治の違いでしかない
それを不平等とは言わないんだよ
おまえみたいにどこまでも拡大解釈していくアホが多いせいで日本の自治体はおかしくなった
在日が役所に圧力かけるのも同じ理窟を持ち出すよな
民度の劣化が深刻だ 俺が住んでる自治体は他の地域の人でも料金は同じだけど
会員制で初回講習会の受講と登録時に身分証明書も必須 救急車をタクシー代わりに使おうとしたやつも「税金払ってるんだからいいだろ！」と言ってた クソガリが私物のダンベルを持ち込んでいてかなり邪魔 20kgまでしか置いてないから私物の30kgを持ち込んでるってんなら許す アイサツしろ！スッゾオラー！ザケンナコラー！クシャルダオラー！ うちのほうは混んでたわ
連休初日の午前中なら空いてると思ったのに ガラガラなの？
うちんとこ絶対混むわ
みんながみんな海外に行くわけじゃないし、家にいる人も多いし
ずっと家にいて居場所ないオヤジたちがたくさん来そうだ 3人組の合トレキッズがクレアチンをバーベルに置いて紙丸めて一気に鼻から吸い込んでた 普段土日しかジム行けないリーマントレーニーなんかは、
10連休で3サイクル回すために初日から通うだろ >>55
オーバーワークやん
筋肉しぼんで可哀想に 今日の市営は酷かったわ
市営の中での富裕層は旅行・田舎者は帰省
残りカスみたいな奇人変人大会や 430:無記無記名 2018/08/11(土) 11:52:54.78 ID:ErnXnPGk
今日朝一から行ったら激混みでムカついたわ
誰だよお盆休みは空いてるとか言ってたやつ
あいつらお盆休みのくせに実家とかにも帰らず朝から筋トレしてやがって恥ずかしくないのかよ
海外旅行行ってるような金持ち家族はそもそも市営なんて来ねえか
お盆休みの朝一から市営ジムだなんて、貧乏ってやだね 今日混んでると思ってゴールド行ったらゴールドも混んでた(^_^;) 市営のバーベルはローレットがツルツルでろくなもんじゃなかったわ 今日は空いてたわ ガキ４人組が騒いでてうざかったけど 俺の10連休
脚 胸 背 肩 脚 胸 背 肩 脚 胸 背 尻の形はっきり出るようなピタピタタイツ？履いてる女性たまにいるけど市営のジムでは物凄く浮いて見える。色もピンクとか余計目立つ。会員制のジムだと違和感ないけど誰でも利用できる市営ジムだとなんか変。あえて見せたいの？ 周りの男どもは皆見てるし盗撮されそう 気合入れてるんじゃないのかな
おばさんみたいな格好は嫌だろうし >>68
みんなのテストステロン値上昇に貢献してくれるありがたい存在だよ >>68
ちょうどベンチ台の前にルームランナーがあるから休憩中に見まくってる >>71
わかる
気にならないといえば嘘だけど
相手もジロジロ見られたくないだろうし自分も見たくない 近くに民営ジムができるまで、ロシアンパブのダンサーが来てて目の保養になってた。
あれはよかったな。 相変わらず混んでる
普通の休日よりちょい少ないくらい
なんだろうね
若い金ない奴らと、あと普段きてる奴でも金のなさそうな貧相な老人
ガチ勢は意外ときてなかったから、マッチョって意外と金持ちで海外いってるのかな 車で片道25分の所にエニタイムと民営があるんだけど
週に何回も通えないし歩いて6分の所にある市営ばっかり
やっぱり家から近い方がいいよ >>85
歩いて10分のとこに市営があるけど車で30分かけて民営に行ってる
値段は市営の半額ほど、設備は市営の3倍充実してる >>86
その条件なら民営に行くわな
内容次第よ、何事も >>87
1番ありがたいのは値段よりも客層の違い
市営は本当にゴミクズみたいのばっかだった
民営は安いのに客層が悪くない
もちろん多少ウザいのもいるが市営のそれと比べたらなんてことない
グループでラック占拠とかも皆無
占拠されてもラック4台あるからなんともないけど
とにかく気持ちよくトレーニングできるのが何よりありがたい >>88
近所の県営だけど10年前はトレーニング基地外みたいな寡黙なおっさんやムキムキのお年寄りでたいして人もいなかったけど
今年10年ぶりに行ったら若いヤンキーみたいなのから女や色々いて人数多くてビビる 俺んとこは市民だと年間フリーパス買えるから市営様々、月20日行けば一回35円くらいになる
ちょっとくらい設備や客層が悪くても通い詰めだわ >>88
俺は逆に今年から民営から市営に移ったけど市営のほうがDQN率少なくて快適だなー
多分常連ベンチ豚親父軍団の存在が抑止力になってるんだろう、きっと >>99
> 多分常連ベンチ豚親父軍団の存在が抑止力になってるんだろう、きっと
どう考えてもジムで一番うざい人種だと思うが まあ俺達の事なんだろうけど俺達がなんで毎日朝でも昼間でも
ジムとかにいるのかを考えたらわかるだろ
おれらはジジイやオヤジかもしれんがいわゆる一般市民じゃねえからな
一般市民もいるが元々空手や拳法の道場やってたやつも多いしな >>99
市営でも治安がいいジムはあるな
最悪なジムももちろんある
フリーウエイトに年寄りが少ない市営は治安がいいように思う >>105
アホか
ジムにいて一番最悪の人種がベンチ豚だ
設備占拠のようなことをやるのはいつも決まってベンチ豚 今日午前中行ってきたけど、連休中の雨の日にしてはえらく混んでたなぁ
平成最後のトレーニング！ってやつか >>107
まあ明日だと
令和初日からトレーニングするのつれーわ、って感じだもんな ガリガリで60キロも挙げられないけどベンチばっかり長時間やってるような奴はベンチ豚に入りますか パワーラック使ってる時にシャフトにぶつかる位置に近づいてくる奴は危ないって認識ないの？マナー常識ない奴会話好きな奴グループでくる奴多いのが市営ジムの悪い特徴 ベンチでアームカールやるヤツってやっぱり居るのな
しかも順番に2台使ってた >>113
そうゆう無意味な占有する利用者って、他の利用者
及び管理人に嫌われるって理解しているのかな？
フリーが有るところは、管理人常駐でしょうにね。 何にも考えてない奴はいる
プレートとかダンベルを沢山キープしてる奴も同じだな('A`) >>114
多分超初心者なんだと思うよ
あまり器具の使い方はわかってないんだろうね
まあ占有ってほどは長い時間ではなかったから生暖かい目で見てたけど 初心者なら初心者でいいんだよ
見た目がある程度普通の人だったら声をかけて一緒にやろうって誘うんだけど
そういう奴に限って不潔だったり目に狂気が宿ってたりして声掛けをためらう 今日行ってきた
俺がフラットベンチでダンベルベンチプレスをし始めた途端にすぐそばでストレッチ始めたジジイがいた >>115
3セット目MAX重量で挙がらなくなるまでやった後、さらに追い込むために
少し軽めの重量のダンベル3セット目だけ手元にキープしてるんだけど
これってやっぱりマナー違反？ 2セットまでなら許すけど、長時間になるなら配慮が必要だね。 >>119
常識的な時間で都合2セットなら普通だと思う
>>115で言ってるのは、周りにずらっとダンベルやプレート並べてる奴 >>119
重量下げるんじゃなくレストを短くして同じ重量でやれ
3セットもできないから
タラタラトレーニングは止めよう そういやインクラインベンチの周りにストーンヘンジみたいにダンベル並べて謎の儀式を行ってる奴いたわ マジかよ…
ジムに100キロでデッドリフトしてる80歳の小柄なおじいちゃんがいるんだが
standardで見るとeliteなんだな
俺ら換算だと210キロくらい上げてるレベル
くっそ強ええｗ
これからは敬意を払うわ… >>119
個人的には別に構わないが、線引きが難しいからあまり大手を振ってやる行為ではないね
やらないで済むならやらない方がいい 自分が使いたい器具が同じことされてたらどう思うか考えようね >>124
そもそも平均寿命だからな
心臓動いてるだけで選ばれし半分
物持ち上げるどころか、自重支えられればツワモノといえるお年頃 >>124
30代超えると年に１%筋力落ちるらしいから
80歳だと50%落ちてるらしいし 今日からまた通う予定
もう指導員はいないものと考える
挨拶もできないようなやつは >>128
らしいらしいどこ情報？
それは確実なの？ これまで市内にある市営ジム４カ所中の、２カ所をメインにして通っていたが、最近はちょっと冒険心が芽生えて隣の市にある市営ジム(中央体育館みたいな所)にもドライブがてら行くようになった。
初めての慣れない環境で試行錯誤しながらトレーニングするのもなかなか新鮮で良いし、いかにもそこのボス的な存在の強者も居たりして、内心意識しながらこちらも対抗心を出してマックス重量をお互い無言で披露し合ったりw
昔は会員制のジムに通ってたけど、一カ所に留まるよりも、安値で古臭いマシンやバーベルに囲まれた市営ジムのハシゴするのもまた、トレーニーとしての違った楽しみがあるよな。
場所によってはプールがある所もあり、水泳も楽しめる。 自分は出張に出かける街で色んな公営ジム行ってそれぞれの雰囲気を味わうのが楽しみ >>133
たしかに初めて行く市営は別の意味で楽しめるね 自分が行ってる市営ジムは初心者講習を受けて修了書を貰わないと利用出来ないんだけど、他所だとそんなのいらなかったりする？ >>136
今まで市営は10箇所くらい行ったことあるがそんな市営はなかったな
いや修了書というか会員証を作らないと使えない市営ならあった
といっても誓約書にサインすればすぐ作ってくれてすぐ利用できる
いい加減なとこだと何も説明受けないで使える市営があった >>136
俺が通ってるところは会員制で初回講習会は勿論
登録時に身分証明書も必須 市営でも色々あるんだねぇ
まだ連休あるし他の市営もちょっと行ってみるかな 初心者講習とカードにうるさいのは兵庫、大阪あたりだろ。 埼玉県北戸田も初回講習必須。
隣町の蕨市はすぐ使えるが、市内在住者とその他は値段違う 大昔は必須なとこ多かったけど最近は初回講習あるとこでも経験者と申告すればまず免除だがほとんどの初心者は初めてでも講習受けないでフリーウエイト入ってくるのが現状
ベンチでカラー付けないとかはバレバレなんだが 全国の市営ジム研究家ですか！
うちんとこは経験の有無を問わず初回講習は義務 初回講習はやった方がいいよ
うちのジムはないけど、結局わかんないやつがマシンを適当にガチャガチャやってる
あれじゃマシンもすぐ壊れるよ
イライラする バーベルにカラーつけることも教えられないなら、せめて書いて貼っとくくらいしろよな
危なくてしょうがない 15年くらいまえ通ってた大阪市鶴見区の公営は経験者未経験者とわず絶対に体力測定と初心者講習必須だったわ 座席が後ろというか上に移動するタイプのレッグプレスマシンを
ガッチャンガッチャン音たててつかってたおっさんがいたときはさすがにスタッフが飛んできた 連休中日の昼は流石にガラガラだな
お陰で気持ちよくトレできた >>149
こっちは入場規制してたから帰ってきたわ('A`) 本当の田舎の自分、市営に行くもＧＷ中ずっと休みだとさ 俺がかよってるとこは初心者講習は無いけどベンチやスミスは説明受けたり体力テストみたいなもんが必要だわ でも142様は
＞最近は初回講習あるとこでも経験者と申告すればまず免除
だって言ってるよ！ たまに変顔大会やってるような気分にツボってトレどころじゃなくなることない？ うちのところはフリーウェイトの講習はありませんでしたよ
コンビネーションマシンとトレッドミルとサイクリングはありましたが 夕方行ってみるかな？
今日は少ないといいな
昨日の夕方は思いのほか多かったんだよね 講習も無いところがあるのに
カラーを付けなかったからとディスるのはどうかな～？
2ちゃんねる(5ちゃんねる)ってほんと想像力欠如したやつの巣窟だなー(笑)(笑)(笑) あ、一応断っとくと
俺はフリーウェイトに触れたことはない
論点は、想像力欠如したおまえらの、あ、た、ま 建前はフリーウエイトは講習受けましょうってなってるけど面倒臭がりの若者はスルーして勝手にやってるって感じでしょ クソガリがパーシャルで高重量扱ってるのよりも
上腕50センチの人が15キロでやってるインクラインダンベルカールの方が興味あるわ 市の体育センターのトレーニングルーム使うための講習会を予約しました
ところがこういった場所は爺婆しかいないと聞きモチベーションがた落ちなのですが
若くてエロいタンクトップスパッツぴちぴちマンスジ女はいませんか？ >>163
居てもお前みたいなヤツのせいで直ぐに来なくなる GWで帰省
地元の市営へ
常連黙らしましたよ
東京仕込みのファッションとパワーで
地元しっかりしてくれよ ジムに来てる女を舐めるように見る奴いるからな。
チラ見位にしておけ。 通ってる市営のチェストプレスマシンの目の前がバックエクステンション台なので、チェストプレスしながらバックエクステンションしてる女の子の尻をガン見してます 市営でマッチョ見たことないからお前らはクソガリかクソデブなんだろうな
ちなみに俺はゴールド いつも午前中に行くんだけど昼間用があったので初めて夜行ってみた
年齢層が若いねぇ
あと午前中だと昼に向けてだんだん人が減っていくんだけど、夕方入るとあれ？
少ない、ラッキーと思ってたら時間が経つにつれてどんどん増えていく
あと汗拭きとかのマナーが午前のジジババタイムに比べて若干悪い気がした >>173
ゴールドで相手にされないから
これから市営ジムに通おうと思ってる んだなｗ >>134
サボってるんじゃなくて時間の使い方が上手いと言ってくれ ニートにとって仕事とは、過労死するまで強制労働させられることだからな おまえらのとこのスタッフどんな感じ？
俺のとこは変な感じだけど 1ヵ所は誰も常駐してない
も1ヵ所はマナー悪い奴がおろうが注意せん 今年度からスタッフに若い女の子が3人くらい入ってきた >>182
オタクかは知らないが、黒髪で前髪重くて目が一重っぽい陰鬱な顔したガリが意外とマナー悪い
眼鏡かけてると更に
お前そんな見た目してネットでマナーについて調べてないのかよと思う >>185
ガリなんて栄養足りてない可能性大だからマナーについて調べるとかは期待しない方がいいよ 聞きたいことがあるから近づいて話しようとすると逃げるんだよね
常連とはよくおしゃべりしてるんだけど
なんなのかと思うよ >>185
まて、見た目はアレでも実はグリーンベレー上がりの殺人マシーンかも知れんぞ ＧＷは観光+市営ジム回り+美味い物食べて+温泉で過ごしてる。
それぞれマシンや通ってる人に特徴あって面白い。 >>194
・講習無しで使える
・行けばその時に講習やってくれる
・講習の曜日と時間が決まってる
・市外の人間は利用できない
その施設によって違うからその都度調べないと >>198
施設によっちゃ講習無しだったり当日講習してくれたりする所あるのね うちの市営はダンベルが17.5kgまでしかない。バーベルはない。
ベンチはあるけどセーフティーバーがないから追い込むのが怖い。
市営の中でも設備が貧弱ですよね。 >>200
そこまでショボいとなるも、もう自宅のほうがいいわ
金払って行くとこじゃない >>198
そうか、講習日が切ってる場合があるのね
大した講習でもないのに <span class="AA"> 締まり命 投稿者：小堀豊 (1月23日（火）13時43分41秒)
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい某エニタイムフィットネスのサウナ室にいる。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！ </span> わたし小堀豊は2018年12月14日に川西貴明くんと濃厚なホモセックスをした。
川西貴明くんは韓国から日本に来てて精神保険福祉士を目指して入学したのに川脇太一なる人物に使用済みブリーフ送りつけて事件になり大阪バイオメディカル専門学校退学になったかわいそうなだった。
だからお誘いにのってあげた。
チンポは小さく顔も褒められたものではないがザーメンの量だけは立派だった。
ただ、わたしに川脇太一なる人物の写真を貼った紙袋を被せて川脇太一さん川脇太一さんと叫びながら腰をふるのはやめて欲しかった。 かなりのデブです
筋トレと走りを組み合わせてダイエットを考えてます
筋トレ前に走るのと筋トレ後に走るのはどちらが効果的なんでしょうか
トレッドミルが一台しかなくて誰かが使用されるのできっちり分けるのは難しいですが… >>207
摂取カロリーをまず減らさないと何やってもほとんど意味ない
食うのやめろ、豚 >>208
前通った時に痩せたんだよなぁ
久しぶりに再開したんですよ
前は筋トレ後にきっちり走ってました
でも正確なやり方を知らないので聞いてみたんです
スタッフは逃げるので >>207
筋トレ主眼な考え方だと、まずトレッドミルなどで体を暖めて、それから筋トレと言ってるとこが多い
でも私は筋トレしてからトレッドミルをやってる
脂肪燃焼させると汗だくになるので気持ち悪いからね
トレッドミルの後はすぐにシャワーを浴びたい 俺はロリでもあるが、アナルも極めてるからな。
もちろん漢だ。
ただし、巷で言われているように男でも女と同様かそれ以上の快楽を得られるのがアナニー。
コレを俺はすでに極めてる。
正直射精の快感とかどうでもよくなるぞ。
頭が本当に真っ白になって気絶しそうになる。
女がアンアン喘ぐのは女がだからじゃないんだよ、単純に気持ちいいから。
男もアナニーで前立腺やられたら大声で喘ぐからな。
ロリネタを使ってアナニーした時の快楽は麻薬に近いものがある。
俺はネット上でこの情報を得た時から死ぬまでにこの絶頂を味わわずして死にたくないと心から思った。
体質的なものもあったのだろうが、そこそこ早くアナニーを極めることができた。
ロリ、ホモアナルで二飜なのに数え役満だと思ってる。 >>211
ありがとうございます
筋トレ前はあまり筋肉をリラックスさせないでとは、前にいたスタッフの話でした
筋トレ後のほうがいいかも知れませんね
自分のところでは石鹸類が使えなく、荷物もかさばりますしシャワールームは使わないです
家に帰って風呂と洗濯してます 8X3gP8YK7NKB8fm2BgW
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HKxCDX7HcB3cXuCnSLy
xb8W99ky8XuLr4Pnj4m １時間講習受けたあと２時間３００円でやってきました
ほとんど男で数少ない女もおばちゃんばかりでした
しかし一人だけエロいぴちぴちタンクトップにスパッツの尻ぷりっぷりドスケベ女がいて興奮しましたが
外人のイケメンマッチョと一緒に来てたらしく付きっきりでトレーニングしてたのがとても不愉快でした >>216
嫉妬してんじゃねーよｗ
お前も外人のイケメンマッチョと一緒に来りゃいいだろｗ これだけ決定的な証拠出しても
この工作員はいつも通り英語でレスし続けるだろうね
それがこの工作員の仕事だから
これで金もらって生活してるからね
この程度で書き込むの辞めんよ
これからも延々と複数のワッチョイ使って自作自演していくよ
このスレだけじゃなくてほかのスレでもね
この専ブラのレス番ズレるバグになんで本人は気づかないかと言うと、
本人の専ブラには正しくレス番表示されてるんだ
だから本人はなかなか気づかないんだよ
指摘されるまでは
だから数日間レス番ズレたまま使い続けてるわけ
それでいつも通りワッチョイだけ変えて自演してたら
レス番ズレたままで同一人物だという決定的な証拠になったわけ
この工作員２０個以上のワッチョイ持ってるよ
スマホとpc合計して
普通の一般の人間じゃないんだよ 今日はよいトレーニングできた
汗を流して飲むスポドリのうまさ マシンがいっぱいあったのですがおすすめはありますか？
一通りやったほうがいいのでしょうか？
クソガリなので全体的に太くしたいです >>225
レッグプレス・チェストプレス・シーテッドローイング >>225
まずは上半身、ついでに脚でいいんじゃないか
>>227に加えて肩もね
あといっぱい飯食え みなさんレスありがとうございます
ジムのぴちぴちタンクトップまんすじスパッツぷりケツドスケベ女に誘われるくらいの良い体になれるよう頑張ります！ >>231
モッコリチンスジアピールしてたら寄ってくるよ 連休中は普段見掛けるマッチョ達は一切見なかった
やはりリア充は遊んでるのかな フラットベンチ使わない種目やってるのに、ベンチ占有するやついるんだけど、迷惑になってること分からんのかね。ベンチは荷物置きとインターバルのレスト用。 >>234
「ここ使ってます？」って声かけてどかしちゃいなよ >>233
こっちは金曜くらいまでマッチョが長時間占有してた
週末に大会があったから仲間内で占有してたみたい ちょっとスレ違いかも知れないですが
明日から夕方18時くらからトレーニングになるのですが
夕食は20時を越えると思います
これで痩せられるか不安なんです
どう思われますか？ >>237
大雑把に言うと、運動量が多くて食べる量が少なければ痩せる
食事の時間が遅いってのが気になるのかもしれないけど
それより消費カロリーのほうが100倍重要 娘さんが、ルーマニアンデッドリフトをしていた。
良い事だ。 >>238
ありがとうございます
消費カロリーに重点を置きます
>>238
すみません
これからこのような話はダイエット板に行きます >>239でした
バッテリー切れそうでで画面が暗くて
失礼しました 行ってみて驚いたが自分が住んでる市にこれほどマッチョがいるとはな
シャワー室であんなマッチョどもに組み伏せられたら簡単に掘られちまう
何か良い対策あるか？ >>243
シャワー室はビュッフェ方式だから好きなマッチョ選べばOK >>235
自分が使いたいとかではなく、マナーだろって事。ベンチは荷物置きではない。 >>163
>>216
これ同じ奴だろ？
こいつもこいつに相手してる奴も何がしたいんだ？ >>249
別に使ってないならいいじゃん
使うならどいて貰えば済む話 某関西公営ジムはダンベル30kgまであるし固定バーベルも50kgまである
公営としては設備いい方だよな 公共ジムは順番待ちで疲れちゃう
結局ダラダラと集中力が欠けたトレーニング >>253
30kgでサイドレイズできるな！
そこ行こうかな？ >>255
安いからメンバーが多い → ラックを空くのに順番待ち → 無駄に時間がかかる
こういうことだろ >>257
そういうジムを選んだ以上自己責任とも言える うちのとこもやっぱり占領する人いるなあ
お歳を召した方なんだけど
なんでわからないかなあと思うよ
そこまで生きてきて
自己中に年齢は関係ないけど
がっかりするよそういう人見るとね
年齢重ねてもルール解らないんだから 毎日朝からきて午前中占領してるよじじい80くらいの
しかも昔の臭い整髪料つけてさ 俺の行ってるとこだと、フィジークにーちゃんがダンベルキープするな。
いつ終わるのか見てて10分くらいダンベルキープのまま放置だから、
「これ使ってますか？」って聞くと「使ってます」とか答えやがる。
今度からは「見てると10分は使ってないから私が使いますね」って言って持ち去るようにしようかな。 年配の方でマナー悪いのを見るとイラつく以前にガッカリする >>263
それがいいよ。文句を付けてきたら、「迷惑してます」と直言しろ >>261
歳取ると鈍くなってそういうの気付かなくなったり、人との距離感なんかもわからなくなるみたいよ
だから許せってわけでもないが >>263
某学生チャンプが言ってた、ダンベルキープおじさん対策
学生「これ今使ってますか？」
おじさん「後で使う」
学生「今使ってないなら持っていきますねー」 >>263
お前がクソガリだからだろうが
ガタイが良かったら見つめるだけで｢使います？｣って普通に提言されるわw
>>268のケースとは違う 268はヒョロガリが言ったら「使うって言ってんだろもっていくな！」ってキレられそう >>261
お前のその改行はガラケー使いだろ
ガラケー使いの爺が爺を批判すんなカス >>263
なんでお前はフィジーク兄ちゃんと同じ重量扱う必要があるの？
フィジークからしてみれば｢分相応な重量を扱え｣って暗に思ってたんじゃない？
モラルがないのは圧倒的に初心者ガリと爺だからそう思われても仕方ないよ
ただでさえそういうのが湧きやすい季節だしな >>263
そういう場合は普通にスタッフに通報してる >>272
ドヤ顔の初級～中級者でマナーないやつのほうがひどい
ただしヒエラルキーには従うのでマッチョ相手には従順 だからその初級～中級者が263で、表向きはマッチョというヒエラルキーに逆らえないからこそ、掲示板で同意を得ようと仕向けてんだろ な？この流れを見てもわかるように、だから市営は動物園だと揶揄されるのよ
最近は設備の充実してて清潔で明るい民営で安いとこが増えてきたから
一度近所の民営をひとしきり調べ直してみたら？無駄と思わずにさ
去年はなかった安いのが出来てるかもよ
市営=安い、が旧来のイメージ
で、いまだに市営に来てるのはその安いイメージに釣られた連中
コイツらがいなくならない限り市営は永遠に動物園なままでどうしようもない
トレーニングが苦しいのは当たり前だが
だからこそ少しでも気持ちよくトレーニングしようと思わないか？
ラックにしろマシンにしろ、複数台あったらたとえ客が多くても苦痛は激減する
ラック4台あったらたとえ全部埋まっててもどれかがすぐあくからな
ダンベルもセットが2つもあったら、どれも使えないなんてことはまず起きない
専有問題は客層の悪さと、設備の足りなさが引き起こす
良い客層、充実した設備、しかも安いとなったら使わない理由がないだろ？
設備良くて安いとこは水回り（シャワーなど）が無いことが多いけど、そのくらいは我慢しろ そもそも10分程度ダンベル使えないで監視して愚痴ってる時点でおかしい
そんなのほかのマシンや軽いダンベルなりでほかの部位やればすぐだろ
お前のジムはダンベルしかなくて、そのフィジーク兄は全てのダンベルを独占してるのかっていう ダンベル独占ワロタw
大便用トイレ独占より困らなくて草 ダンベルプレスとプルオーバーのスーパーセットでドロップセット入れる時はダンベル8個使ってるけど文句言われたことないや 最初の講習で教わったのは
マシン使うにしても休憩は必ず一度マシンから離れてからなんだけど
ずっと軽い負荷かけて長い時間使って休憩もその場でとってるの見かける
貼り紙も新しくできたみたいだが効果は無しなんだよなぁ 素直に貸してくれりゃ問題ない
独占して使ってますとか返答する奴は通報で処理 連休の宿泊先の近くにある市営ジムに初めて行ったら、ラックの横に
「必ず補助をつけて使用してください」と書いてあったんで遠慮してたら
常連のご老人が普通に補助つけずに使ってたんで自分もその後に使わせて貰った >>283
何かあった時の責任逃れの一文なんだろうな 今日背中の予定だったけど、やたら腰痛かったので急遽胸に変更した
あれでデッドやってたら終わってたかもしれん >>284
というよりは最初は真面目にやってたけど
そのうちなあなあになったパターンぽい NetflixやPrimeビデオなどの動画配信サービスが一般的になり、最近ではスマホやPCだけでなくタブレットでも動画を楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。
ソファで楽な姿勢でタブレットを持ちながら観るのも良いですが、映画などを長時間見続けるにはちょっと辛いですよね。
そんなときに活用してほしい、角度を自由に調整できる便利なタブレットスタンドを紹介します。
Satechi R1アルミニウムマルチアングル折りたたみ式タブレットスタンド
ガジェット周辺機器を取り扱っているSatechiのマルチアングルスタンドです。
折りたたみ式なので手軽にどこへでも持ち運べます。
サイズはおよそ幅14×厚さ3cm（折り畳んだ状態）、重さ354g。
僕が使っているシルバーのほか、ゴールド、ブラック、ローズゴールドの4色から選べます。
折りたたんで持ち運びできるとはいえ、重さが354gもあると大容量のモバイルバッテリー並みなので毎日持ち歩くのはちょっと厳しいかもしれません。
しかも既にモバイルバッテリーを持っている場合、それに加えてスタンドもバッグに入れるとなるとさらに重くなってしまうので考えものですね。
スマホやタブレットを置いた際にスタンドと触れる部分にはゴムが配してあるので、端末に傷をつけることなく安心して利用できます。
11型iPad Proを横向きで載せるとこんな感じ。
重さは468gありますが、スタンドに載せてもぐらつくことはなく安定しています。
このようにスタンドの角度を下げて使うこともできます。
ただし、この状態でApple Pencilを使って絵を描くのは不安定なのでオススメしません。
iPad Proを縦置きしても安定しています。
あまり急角度にすると端末が前に倒れてしまいますが、ある程度までなら問題ありません。
端末を支える箇所が2つに分かれているので、スタンドに立てたままケーブルを挿して充電できます。
これなら長時間の動画視聴でもバッテリー切れを心配する必要がありませんね。
Nintendo Switchのように厚みのある端末でもラクラク置けます。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190505-00000005-ascii-sci 久しぶりにジムに行ったら「暴言、暴行追放」みたいな張り紙がしてあった
ケンカでもあったのかな >>289
殴り合いかもしれないけど>>3みたいなことが起きた可能性もある 長文失礼、今日久々に行った市営ジムでの出来事。
携帯にイヤホン繋ぎながらマシンの順番待ちしてたら、60代中盤くらいの爺が
壁の貼り紙を指差して「携帯使うなら廊下で使いな」と言ってきた。
その貼り紙を見ると「他の方の迷惑となるような携帯・スマホの使用はご遠慮ください（大音量で音楽をかける、大きな声で通話する等）」
と書いてあったので、その爺に「イヤホンをして音漏れしない音量で使う分には問題ないってことですよね？」と言うと
「そういう問題じゃない、ここでは昔からそう決められているし誰も携帯は使ってないんだよ」と言うので、
「じゃあこの貼り紙の書き方はおかしいですよね？」と言っても納得しないので一緒に施設スタッフに確認しに行くことに。
スタッフがいる受付に行くまでの間も「どこのジムだってそうなっている、お前は普段どこのジムに行ってるんだ？」と言ってくるので答えると、
「そんな田舎のことは知らん！」と支離滅裂な事を言うので「ここのルールで携帯の使用が一切禁止されているなら従いますし、謝りますけど、
もし禁止されてないんだったら、いちゃもん付けてきた事を謝ってくださいよ」と言うと激昂して、
「誰がいちゃもん付けたんだよ！やんのか！喧嘩か！」と言いながらショルダータックルをしてきた。
この時点で（あ、これは話が通じないタイプの人だ）と確信したので、色々と諦めつつも一応スタッフに確認すると、
音漏れしない程度の音量で音楽を聴きながらトレーニングすることは問題ないとの回答。
しかし全く納得しない爺はその後も怒りの矛先を施設の運営に向け、貼り紙が分かりにくいだの
要望が全く改善されないだのと小一時間難癖を付けていたようだ。
爺が帰った後で施設の責任者にショルダータックルをされた旨と爺を出入り禁止にして欲しい旨を伝えたが、
「顔は覚えたので今後の動向を注視して対応を検討します」という返事だった。
今になって暴行罪で被害届でも出しておけば良かったな、と若干後悔している。 >>291
長いんで三行でまとめて。
つーかこの手の愚痴は承認欲求？
同情や共感が欲しいの？
匿名掲示板で？ >>291
おまえ何のために鍛えてんの？
そんなジジイは力でねじ伏せろよ
俺なんて柔道三段なんでジジイが内股かけてきても透かす用意はある イヤホンは、僕は話を聞きませんという意思表示にも見える。端から見ると、自己中と見えるかもしれん。そういうのが気に入らないんじゃない？ 普通の人間ならもし禁止じゃないなら謝れなんて言わないだろ
禁止だと知らなかったからスマンなとスタッフに確認してみる
スタッフが音漏れしないなら大丈夫って言ったら
爺が悪かったと謝るか爺がスタッフにいちゃもんつけるかで終わりだろ
頭おかしいわ 上級者は人目を気にせず己の筋肉と向き合ってるから喧嘩したりいちゃもんつける暇ある奴はただのDQNかキチガイなんだろうな
そのエネルギーを筋トレにまわせ！！！ イヤホンで音楽聴くことが自己中だとは思わないなぁ
気に入らない者は全て否定する厄介なお年寄りとしか >>291
ショルダータックルされた時点でガラ抑えて警察呼ばなきゃ
それが面倒ならそいつの後つけてボコボコにして再起不能にさせなきゃ
ジムでは舐められたら終わり、やるなら徹底的にやる こういうのって警察呼んでも話をさらっと聞くだけでほとんど意味ないんでしょ？ >>292
>>259
NetflixやPrimeビデオなどの動画配信サービスが一般的になり、最近ではスマホやPCだけでなくタブレットでも動画を楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。
ソファで楽な姿勢でタブレットを持ちながら観るのも良いですが、映画などを長時間見続けるにはちょっと辛いですよね。
そんなときに活用してほしい、角度を自由に調整できる便利なタブレットスタンドを紹介します。
Satechi R1アルミニウムマルチアングル折りたたみ式タブレットスタンド
ガジェット周辺機器を取り扱っているSatechiのマルチアングルスタンドです。
折りたたみ式なので手軽にどこへでも持ち運べます。
サイズはおよそ幅14×厚さ3cm（折り畳んだ状態）、重さ354g。
僕が使っているシルバーのほか、ゴールド、ブラック、ローズゴールドの4色から選べます。
折りたたんで持ち運びできるとはいえ、重さが354gもあると大容量のモバイルバッテリー並みなので毎日持ち歩くのはちょっと厳しいかもしれません。
しかも既にモバイルバッテリーを持っている場合、それに加えてスタンドもバッグに入れるとなるとさらに重くなってしまうので考えものですね。
スマホやタブレットを置いた際にスタンドと触れる部分にはゴムが配してあるので、端末に傷をつけることなく安心して利用できます。
11型iPad Proを横向きで載せるとこんな感じ。
重さは468gありますが、スタンドに載せてもぐらつくことはなく安定しています。
このようにスタンドの角度を下げて使うこともできます。
ただし、この状態でApple Pencilを使って絵を描くのは不安定なのでオススメしません。
iPad Proを縦置きしても安定しています。
あまり急角度にすると端末が前に倒れてしまいますが、ある程度までなら問題ありません。
端末を支える箇所が2つに分かれているので、スタンドに立てたままケーブルを挿して充電できます。
これなら長時間の動画視聴でもバッテリー切れを心配する必要がありませんね。
Nintendo Switchのように厚みのある端末でもラクラク置けます。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190505-00000005-ascii-sci 日本のネット回線はパンク状態 通信速度が遅い原因 - ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/16369827/
＜こんなにも遅い！＞
●モバイル
1位 ノルウェー
6位 韓国
35位 トルコ
46位 日本
●固定回線
1位 シンガポール
5位 韓国
19位 台湾
20位 日本
出典：米Ookla「Speedtest Global Index」（3月時点）
ざっくり言うと
・世界的に見ても、日本のネットは遅い部類に入るという
・情報通信事業に詳しいコンサルタントは「回線の混雑」が最大の理由だと説明・
・回線設備が増えない中で、データ容量が多いコンテンツを使う人が増えたそう
◆やっぱり日本のネットは超遅かった！ その理由と今後
一方、「NTTの設備やサービスが、あまり進化していないという
側面があるかもしれない」と指摘するのは、スマホ・ケータイ
ジャーナリストの石川温氏だ。
「例えば、KDDIやNUROなどは10Gbpsの固定回線のサービスを
提供していますが、NTTにはその手の高速サービスがありません。
しかし、多くの人は最初に契約したNTT東西のサービスを
そのまま使っている。その結果、日本の通信環境が悪化したという
結果になった可能性はある」 >>302
うーむ、しかし現実のお前らの方、嫌いじゃないんだが >>293
後から肩痛くなったりしたら被害届出そうと思う
>>295
ここが法治国家じゃなきゃそうしてるわ
>>296、299
要するに「気に入らない」ってことなんだと思う
>>297
注意されたことに対して謝れって言ったわけじゃないよ
その後の支離滅裂ないちゃもんに対して
>>300
確かにその場で警察呼ぶべきだった
でも市営ジムってだいたい最初に住所氏名とか登録するよね？
常連っぽいから被害届出せばいつでも特定できる気がする
市営ジムでのこういうトラブルってこのスレではよく見かける気がするけど、
実際手を出されたり警察沙汰になった話って殆ど聞かないよね むしろ被害届出したら何がまずいの
このスレに何を求めてるの 基地外（ジジイ）に話なんか通じないし、いまさら警察うんぬんじゃないから
今後はこれみよがしにジジイの前でイヤホン使うんだな。
でっかいヘッドホンに替えるのもいいかも 今後はその注意されたスマホに録音アプリ入れておいて
とりあえずやり取り録音しますけどいいですね？って伝えて録音するといい
こっちは冷静になれるし相手は本当に嫌がって及び腰になるか相手ブチ切れて録音して大正解って結果になる
あと切れてる奴に謝罪要求しない方がいいよそんなやつに謝罪されても嬉しくない割に相手には異様な逆恨みされるリスクは増す >>306
入場者名簿に名前書くけど登録はしたことないな
ジムによるんじゃね？ ゴールドだとすぐ警察呼んでくれるんだけどな
市営のスタッフ無能だな >>306
スタッフに聞いてから爺に謝れなり言えばいいだろ
確認もせずにもし禁止じゃないのなら謝れなんて自らケンカ売ってんじゃん がに股で肩で風を切るように歩くトレーニー
細い人を見ると無言で威圧するが睨み返されると尻込みし、話し掛けられると呂律が回らなくなる ベンチやマシン陣取って何もせず音楽聴いてるだけならわかるよ
そりゃ自己中だわ
これはイチャモン付けてるだけ
文句言われた時点でとりあえずスタッフ呼んで間に入ってもらって話し合いがいいかもね
暴力振るったりすればその現場で押さえることができるしさ >>311
役場職員か嘱託のお爺ちゃんでしょうから てか、ジジイに喧嘩売られる程度の筋量なんだろ
くだらねえこと忘れて明日のために栄養補給して寝たらどうだ
デッド200kgくらいやると周りは黙って道あけるぞ >>265
https://www.liveleak.com/view?t=lhSZ_1556866485
［テコンドー］国内無敵の山田美諭 夢は東京五輪で金メダル
https://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/shutospo/news/images/PK2019050302100089_size0.jpg
令和元年最初の首都スポは、日本テコンドー界のマドンナを紹介！ 格闘技とは全く無縁に見える容姿と内に秘めた強烈な闘争本能を兼ね備える、２０１８年ジャカルタ・アジア大会４９キロ級銅メダリストの山田美諭（２５）＝城北信用金庫＝がその人だ。
今年２月の全日本選手権（千葉）同級で３連覇を飾り、国内では天下無敵。
東京五輪で金メダル獲得を最大の目標に掲げ、その晴れ舞台に向けて突き進む。
左前足を使っての押し蹴り（カット）を繰り出し、中段蹴りからの上段蹴りの連続攻撃。正確で華麗な足技を駆使しながら、積極果敢で強気な戦いは迫力満点だった。
２月の全日本選手権で、国内敵なしの山田は初戦から３試合とも圧勝で３連覇を飾り、他階級を含めて通算８度目となる日本一に輝いた。
「優勝することは絶対と自分の中では思っていました。東京オリンピックで金メダルを取るのに、ここで負けるのはあり得ない話。（国内大会で）しっかり勝つことは当たり前だと思います」
五輪代表の座を誰にも譲らないという第一人者のプライドがのぞく。それもそのはずだ。
「自分が出る」と自信を持って目指したリオデジャネイロ五輪を前に、アクシデントに見舞われた。２０１６年１月、五輪大陸予選の日本代表最終選考会。準決勝の試合中に右膝前十字靱帯（じんたい）を断裂した。
２カ月後の手術後、約９カ月にも及んだ過酷なリハビリ生活を経験。一度は「辞めよう」と思ったこともあるというが、「すごく悔しくて、絶対に復活したら活躍してやる」と誓い、周囲の支えもあって続行を決めた。
４年越しの五輪出場に向けて着実に歩を進め、自国開催の晴れ舞台で頂点を狙う覚悟を持つ。
空手を始めたのは３歳。実家が空手道場で、父親が師範だった。しかし、成長とともに空手向きでない細身の体格となった。
https://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/shutospo/news/CK2019050302000164.html >>225
（１）英国の選挙では、ウグイス嬢は存在しない。
「ウグイス嬢」は、俗に野球場や劇場での場内放送をする女性、または、選挙カーに乗り込み、候補者の名前を連呼する女性運動員のことを指します。
しかし、近年は新聞紙面上で使われることはほぼありません。性差別的な表現の一種と捉えられているからです。
法律上では「車上等運動員」と表記します。この例文では、「選挙カーの運動員」と書き換えました。競技場で放送する人は「場内アナウンサー」となるでしょうか。
（正解例）英国の選挙では、選挙カーの運動員は存在しない。
（２）ルールを破ったので、軽くお灸をすえる。
「お灸をすえる」は本来「灸で治療する行為」を指しますが、「きつく注意したり罰を加えたりしてこらしめる」（大辞泉）の意味もあります。
しかし、今では、鍼灸師などの団体からの申し入れをふまえ、本来の意味以外では使われなくなりました。
現代風に言えば「ペナルティーを与える」という表現が合っているかもしれません。
（正解例）ルールを破ったので、軽く懲らしめる。
（３）最初から他力本願では、物事はうまくいかない。
「他力本願」は元々、浄土教の言葉です。「自らの修行の功徳によって悟りを得るのでなく、阿弥陀仏の本願によって救済されること」（大辞泉）となっています。
よって、「他人がしてくれることに期待をかけること」の用法は誤用が定着したもので、紙面上ではこの表現は避けるようにしています。
（正解例）最初から人任せでは、物事はうまくいかない。
（４）防犯カメラに犯行時の様子が映っていた。
「写る」は簡単にいえば、ビデオやカメラの被写体になる場合に使います。画像として記録するの意を意識します。
「映る」は映写・反映・再生に関する表現にあてはまります。「写」「映」は使い分けが難しいです。
産経では、他社と一線を画し、「映像が映る」は「流される」「再生する」、「映像に写る」は「記録される」の意味合いを強くとって、防犯カメラの場合は記録として写ると解釈しています。
（正解例）防犯カメラに犯行時の様子が写っ 高齢者割引とか定期券ある？
身分証の提示必要なら爺の名前わかるよね
それで被害届go >>229
https://i.imgur.com/M0famIl.jpg
水道橋にある『中華そば 勝本』や神田の『つけそば 神田 勝本』など、新店オープンの度に行列必至の人気店となる店主がついに銀座に新店『銀座 八五』をオープン。
話題の『銀座 八五』の美味しさを動画でお伝えしよう！
https://i.imgur.com/VDxEvug.jpg
話題沸騰中の超人気ラーメン店『銀座 八五』
ホテルの総料理長としてフレンチシェフとして腕を振るっていた松村康史氏が、誰もが気軽に食べる事ができる料理を提供したいと考え、自身も大好きだったラーメン店を開業したのが、2015年のこと。
水道橋にある『中華そば 勝本』からスタートし、『つけそば 神田 勝本』も開業。オープンの度に話題となり、どちらも行列のできる人気店として不動の地位を獲得している。
そして2018年12月に『銀座 八五』をオープン。松村氏の憧れの地であった、銀座という場所でのオープンとあって、その意気込みは供される一杯の端々から伝わってくる。
https://i.imgur.com/CrSyADJ.jpg
「味玉中華そば」（950円）
まずはスープ。ベースとなっているのは、名古屋コーチン、鴨のガラ、もも肉、手羽先など、その時期によってベストなものを選び抜き使用している。そこに、国産昆布、イタリア産ドライトマト、イタヤガイ、干しシイタケ、九条ネギ、生姜を加え水から仕上げていく。
この全ての具材から旨みが抽出されたスープにイタリアパルマ産のプロシュートを投入。この生ハムがこのスープの最大の特徴。生ハムから抽出する塩味と旨みが、スープに豊かな味わいをプラスしているのだ。
名古屋コーチンや鴨から抽出する鶏油と丼の中で合わさると、透き通った琥珀色をたたえた美しいスープとなる。
口に運ぶと、すっと口の中に旨みとコクが広がっていき、最後の一滴まで飲み干したくなる美味しさ。実際、ほぼ全ての人がスープまで飲み干して帰っていくという。
つづく
ソース
https://tokyo-calendar.jp/article/14975 >>317
ウ板的真理だね
ありがとう
精進します 通っている体育館で、波風は立てたくないな。
余に煩かったりすると、隣でダンベルトレでもして
集団を解散させる。
（若者集団ね）
爺さんらは、基本大人しくないかな？ あまり挨拶もしない殺伐な雰囲気だけど
イチャモンは嫌だな
気を付けなきゃ
とにかくなにかあったら即スタッフ呼ぼう >>282
10分も耐えられない奴にまともに職員が対応するわけねーだろカス >>291
団塊世代は変な思い込みが強いのいるな
気違いとは話通じないからあきらメロン >>326
複数使ってるにもかかわらず貸さない時点でアウトだよ
普通に対応してくれる
おまえの通ってるド田舎のところは対応してくれないってことだなOK >>306
何を求めてるのかわからないが正解の対応を教えてやる
まず、黙って従う
それで黙ったまま、スタッフのところに一人で行く
スタッフに真偽を確認し、あのオッサンから注意されたので来てほしいと言う
これでOK >>328
何をもってこちらがド田舎と判断したのか分からんが、
大抵は1台しかないラックやスミスで20分くらい掛けるのが普通な中で、大抵は複数のインクラインなりフラットなりのベンチがあり、
重量ごとのダンベルが勢揃いしてる中で、2,3個のダンベルを10分独占するくらいでクレーム湧くわけねーだろ
ここに疑問持てないならお前が通うジムは、マシンもラックもなく、ダンベルは2,3個しかないガチトレ勢皆無なド田舎ジムって言ってるようなもんだ >>327
相手から食ってかかってくる以上、アキラメロンでは済まないからな
いざという時の対応は頭に入れておく必要があるぞ >>330
ダンベル等の器具を複数独占してる奴の話だろド田舎野郎
都内で複数独占して対応しないスタッフなんかいねえよご苦労さん 自分に自信のない奴ほど匿名では高圧的な態度なんだよね
とりあえず上腕囲45センチ目指してみ？
世界変わるから >>332
お前の思う都内って小笠原諸島とか限定？
俺が通ったゴールドや市営で2,3個キープしてるマッチョなんかごく普通に居たんだけど、お前の意見を断定できる根拠どこにもないよね？ 殺伐とした公営なんだな
都内だけど老人とガチ勢が常連、単発でうるさい奴はいるが和気藹々としてる
ガチ勢に爺ちゃん婆ちゃんが話しかけてて和やかムード
バイク漕ぎながら小説新聞読んでる老人もいるし、ダンベル独占しててもお互い様
初見やマナー悪い人にはトレーナーさんから声かける >>335
都内全部見て回った奴をいきなり否定してやるなよw >>331
理不尽は話だが、気違い老人は相手にしない、可能な限り避ける
のがベストだと思う
なんで気違い相手に自分が？という気持ちはたしかにあるが… おれの行ってた市営には和彫りカメムシっていうすげーマナーの悪い威圧的なチビいて一回お前の使ってるベンチ使わせろ系で脅されてテキトーにスルーしたんだけどそのうち見なくなったわ
逮捕されたんじゃないかと思ってるが真相は不明
おれも民営に移ったし、まあマナー悪いのは相手にしないでスルーするのが一番だよ >>340
お前はケンカ強そうだな
何人くらい殴ったことあんの？ 筋肉がなければ勝てる喧嘩も勝てなくなる
筋肉があればこそ相手は喧嘩を売ってこない
筋肉があればこそ暴君に打撃を与えることなく制圧することができる 東京体育館にもっとすげえのいたけどな
豊満色白巨乳で谷間丸見えの美女
スタッフも目が離せなくなっててわろたわ ふと掲示板見たらジム内の苦情が載っててラックを長時間占有したり別の人間がラックを使ってると「邪魔だどけ」とか暴言を吐くヤバイのが居るって内容だったが俺は会った事なくてラッキーだが本物のキチガイって居るんだなって思った >>334
キープしてようが貸してくれと言われたら貸すだろ普通
話の筋も読めない奴がしゃしゃりでてくんなカス 貸してくれと言われたら貸すかもしれんが
使ってますかと聞かれたら使ってますと答える
こだまでしょうか、いいえケフィアです まあでも貸してくれ、ってのもおかしな話だけどな
ルール無視して専有している人間に、なんでこっちが頭下げにゃならん？
どけ、よこせ、でいいだろ 相手と同じかそれ以下に成り下がるのは如何なものかと >>351
そういうのを大人気ないという
「貸してくれ」が嫌なら「使いたいのでいいですか？」でいい
相手が言葉で同意しなくても持っていく。それでいい 今日はオフです
トレーニングはいつもの時間を守ったほうがいいのですか？
暇なので日中行こうか考えてるんです ガチ勢ならいざ知らず我々一般人は行ける時に行けばいい
食事は2時間前には済ませておくとかだけは気をつけておく >>355
なるほどです
ガチムチ目指すよりダイエット寄りなので
行ける時間でいいですね >>306
そんな程度で警察呼んだってどうにもならないんじゃね
ベストの対応は>>329だと思うがお前の対応も悪くなかったと思うぞ
警察来て下手にことを大きくしたことで、ジムに面倒かけて行きづらくなるよりはマシ >>359
すぐに警察を呼ぶという噂になれば、それが抑止力になる 煽り運転の対処と同じよ
まず自分がこれ以上被害を受けないようにする >>360
もちろん有酸素多めですよ
久しぶりのジム通いなんでまずは軽めからやってます
身体が慣れてきたら追い込みます >>334
ゴールドでダンベルキープするなって張り紙を先月見たぞ。
お前みたいなのがいるから張り紙せざるを得なくなったんだな。 >>350
使ってますと言われたら、あと何分で終わりますかって聞くなぁ。 何回か通ってみれば誰がどんなメニューの組み方してどのくらいの時間使うかは把握できる
明らかに使用中なのに、使ってますかと聞く事はないかな
何度も長時間占有してるような人がいたら施設の管理者に言うけど >>323
遅レスだけど
いくら身体がデカくてもジジイは自分の意見を曲げないぞ
仕事で若者をアゴで使ってた経験があるから年下は無条件で自分に従う者と認識してる
例外があるとすれば反社会的っぽい奴には弱い >>367
そういう年寄りには威圧するのがベストかなと思う
足立さんの動画を見るとそう思う
ため口で話すとかなり効くからかなりおすすめ なんか勝手にタメ口になってるわ
失礼だなとは思うんだけど 市営ジムに通いだして約一年。
トレーニングに集中できる環境を作ってくれる、
スタッフに感謝だね。
一年通し券、、、１５０００円準備するか。 葛飾区の総合がﾘﾆｭｰｱﾙらしいけど行った奴おる? >>334
それ最近はやりのステロイダーじゃ無い？
あいつらトレ歴短く適当なトレーニングでもでかくなるからね
トレ歴長いマッチョはそれ絶対やらない 一年通し券あるのいいな
うちの最寄の区営はないわ。 年間パスあるといいよね
うちは精々10回分の金額で12回できますよ、的なものしなかい 同じ区でも施設が違うと料金体系違うよね
運営が変わったりして
出来れば区内共通パスがあると通いやすいんだけど、地方自治体によってはあるのかな かなり安くなるなら年券いいなぁ
毎日ではないから安くないと旨味が薄いし
毎回券を買うから面倒 週2か週3で通えばトントンくらいの金額ならお得だな >>377
レス見るとそいつがキチガイなだけだろ
俺も昔大森ゴールド6年くらい通ったけど平和そのものだったぜ 近くのところは200円だから年パス15000なら欲しいな 年パスで15000円安いね
うちの区は1回300円で6ヶ月定期18000円だから買う意味がないんだよな… >>382
え？
30日で9000円だろ？
6ヶ月で54000円が18000円なら安いやん 週3で月に12回として6ヵ月なら23.400円だから俺なら6ヵ月定期買うな 市営ジムなんて置いてあるプレートもウェイトスタックマシンのスタックも重量控えめじゃないの？ 毎日ジム通いとか暇人かよ
1回3時間かけて全身やるけど週に2回だけだ
それ以上やると疲労抜けずにボリュームが下がってしまう >>388
その頻度、内容だけで雑魚だと分かる
ジムカースト最底辺だな もっと現役世代を優遇しろよ
現役世代がいて社会は支えられているのに
定年後の老害やひきこもりニートが優遇され
週2のトレ時間を捻出するのにも苦労する現役世代には何もなし
この国滅びるわ >>390
同感
うちなんて60歳以上が半額なの
ふざけんなって
現役世代 100円
年金世代 600円
くらいにしろっての いいじゃん各々のペースで
あれが上これが下なんてないよ
市営ジムでイキるなよ ま、俺はゴールドなんだけどね
たまに無双しに市営行くだけ >>393
ゴールドで無双すればいいんじゃ…？
なぜわざわざ市営に？ >>394
ゴールドじゃ最低辺だから、おじいちゃん相手にイキるってことかな？ 今日来てた不健康そうなおっさんが
仲間になりたそうにこちらを見ていたけど
嫌だなあ～
めんどくさいの嫌だ
シカトでいいよね？ >>387
施設ごとに違うからなんとも言えない
俺が行ってるトコはプロアスリートが合宿で使ったりするんで設備は揃ってる
合宿中は使えないのが難点 >>383
ジムは週2程度、他のスポーツや家でもやってるからね
さすがに普通に働いてて毎日は行けないよ… >>390
老人だと一回利用もパスも半額
健康促進にしても定年70歳説のある現役世代にもっと投資すべきだと思うんだよな 指導スタッフがいてもマシン独占のお年寄りがいるんだが
市営ジムの宿命なのかね 公営民営に関わらず「次使わせていただけますか？」と声かけるし、かけられるよ
定期的に通ってる人同士なら顔知ってるし >>405
それで予約した気？
先に待ってる人いたらどうすんの 新潟市は12ヶ月定期券が13000円。
共通定期券なので市内15ヶ所の市営トレーニングルーム・ランニングルームが使い放題
ただし施設によって設備にえらい差がある >>405
そんなことを勝手に約束すんなや
設備はお前のものじゃないぞ
クソかこいつ >>406
先に待ってる人がいたとしても何もアクション起こしてないなら使って構わないでしょ
まぁチラチラ見てたりとかして待ってそうな雰囲気があれば分かるし
時間に余裕があれば声かけて譲るとかしてもいいかも >>407
安いなあ
俺の通ってる民営はラック4台、ベンチ6台、スタックマシン30台にトレッドミル、バイクが50台ほどあるが
3500円/月だ
ただこれ以上安くなってほしいとも思わないが
あまりに安すぎると客層がクソ化するだけ >>411
それだけ揃っててその値段はむしろお得じゃん >>411
設備いいところはフリーウェイトスペースも充実してるんだけど
ショボいところは学校の教室より狭いくらいの空間に
2,30年たってそうなマシン10台とエアロバイクだけだったりするからピンキリ
走りたい奴は体育館のランニングコース使えっていう。
近所の施設がハズレだと車で別の施設に行かないといけないから厳しい >>406 >>408
予約した気？約束？て中坊かよ
周囲に人いないか確認して、待ってそうな人いたらその人にまず声かけるわ
誰のものでもないからこそ確認して譲り合う以外ないだろ
待ってるそぶり見せず「先に使われた…」とか思う奴いたらそれこそ何様だわ >>417
誰にも声かける必要ないから黙ってラックに戻せ
その次に誰が使うかはお前が決めることじゃない
お前にはなんの権利も無いし関係もない
誰かに引き渡したりせずラックへ戻せ
こんな事も分からないほど頭湧いてんのか？ 待ってるそぶりって難しいな
ジムに来るなりアップもせずに黙ってベンチの前で仁王立ちして待ってたりするの居るから気持ち悪くて使ってる方はやりにくいし
先にやってる方としては待ってそうな待ってなさそうなくらいがいい >>419
↑これ、大正論なんだよなあ
常連どうしでなぁなぁで勝手に次の人に渡したりしてるのは常識知らずにもほどがある
こういうのがいるから市営は動物園だと陰口を叩かれる 次に待ってる奴いると気遣っちゃうしね
俺もジムではトップクラスマッチョだから逆に使いたい器具からは離れて見ないふりして空くの待つわ
誰かに使われたら仕方ないから違うのやるか待つ
俺が待ってるってわかったら気を使ってすぐ空けてくれるから悪いんだよな
だから使ってるすぐ近くであからさまに待ってる奴は嫌いなのよ
その辺りの気遣いできないやつって思っちゃうから >>425
てめえみたいなのが減るとジムも快適になるんだがなぁ 予約ホワイトポード用意してないジムはまず苦情いれとけ >>424
俺もそのタイプだわ
そのお陰でたまに後から来たヤツに入られちゃったりもするけれどw おまえらコミュ障にもほどがあるなあ
「次使います」ってデカデカ書いたダンボール掲げてればいいんだよ
ヒッチハイクの経験があれば余裕というものだ 俺はゴールドでもそこそこのレベルだが同じく待ってる感じを出さないようにしてる
俺が使ってるラックのプレートが近いのに遠くのプレート借りに行かれるし、ケーブルマシンで片側は絶対使われないし逆に片側使うと相手がすぐどっか行く >>432
プレート使われないのはマッチョはたくさんプレート使うだろうという配慮だと解るけど、ケーブルマシンは何故？
特別なセットで交互に使ったりすることがあるのを見られてるとか？ シャワーあがりにタオルでチンコ隠す短小包茎見に行ったら恥ずかしそうにしてた ベンチ3、スクワット2できる市営だが人多すぎて
マッチョも多い
ベンチプレス200いる ３日間サボってしまった。
おかげで、左肩から左僧帽上部及び側頭部の痛みが減った。
休養は必要だね。 待ってる人がいたら、やりますか？と声かけるな。限られた設備なんだから、インターバルとかもったいないじゃん。 >>439
筋肉らしきものが写ってなくて草
絵ヅラがきたねぇwww >>439
ケツに磁石挟んで砂鉄振りかけたのかな？ >>438
声かけると大抵遠慮される
みんな奥ゆかしすぎんよ～ 混んでる時間帯なんか、人気のベンチ台は次々人が来る。複数人で回さないといつまでたってもできないぞ。だから遠慮されても困るんだよね。 コミュ障は現実では大人しく順番抜かされてるだけで講義もできないから、ここで鬱憤晴らしてんだろうね
でも現実の行動変えないと何も変わらないよ？
あと、人の行動変えるのって凄い大変で労力に見合ってないことが多いよ？ 背筋やる器具で、禁止されているダンベル持ちながらやるお年寄り(控えめに言って糞ジジイ)
一度器具から離れたから入ろうとしたら
すみません、まだ
とか言いやがる
しかも近くに指導スタッフがいるのに無視
これも市営ジムの宿命かな？ 指導スタッフ(控えめに言ってゴミ)
挨拶もできないような池沼 自分ならすぐ終わるんで、インターバル交代でやりましょうって言うけど
すでに離れてるから文句言ってきたら専有したらいい
と思うけど実際マナー悪い人いないジムだから考えたこともなかった
大変だな 自分の行ってる市営も譲り合い出来てるとこで、もう10年近く通ってるけどトラブルとは無縁だわ
地域性みたいなとこが出るんだろうな
大阪近畿や九州は民度低そうw 一応都心に近い政令指定都市ですよ
治安もそんなに悪くないです
でも最近は自転車乗りのマナーの悪さが問題ですねー
民度下がってきてて残念です うちんとこは高額納税者が多い街だが市営も民度良いよ
隣町の民営の方が民度低い
そんなもんだ 外国人が外国語（たぶんポルトガル語）で突然話し掛けてきて
振り手振りで交代でやらないか？と意思表示してきたことあった
最初はびっくりしたけど、そのときは交代でやって
その後も時々交代でやるようになったけど、何時の間にか来なくなった
(´・ω・｀) 明らかに客が増えてきたな
女も頑張って有酸素してる >>450
貧乏人というより、大陸から来てる中国人と朝鮮人だな
譲り合いという概念がない所で育つと、そうなる 田舎の方が割とちゃんとしてる
挨拶もするし取り合いになる程混まないし 都市部も住宅街は高齢化が進んで呆けた爺ちゃん婆ちゃんが多いので
「声をかけてゆずりあって使いましょう」
とデカデカと貼ってある んなもん知らねーよって感じだよなぁ
挨拶も多分、返してくれないならするの損だと思ってそう
悪循環だよねそういう空気だと 久しぶりの市営ジム
35キロでダンベルフライしようと思ってオンザニーにしたら
手首が耐えられなくて草
手首って強くなるんかね？ >>460
前腕で多少強くはなるけど元の骨格で決まるでしょ
30どころか20超えたあたりから骨格次第ではリスト保護なしは無謀 >>460
なるよ
俺も昔は手首痛めまくってたが今ではリストラップなしで70kgバーベルカールも35kgダンベルフライもいける
ベルトやストラップに頼りすぎると良くない
ストラップもベントローでは使うがデッドでは使わないようにしてる スレ開いたら強すぎて笑った
差し支えなかったら教えてもらいたいんですがフライ35だとバーベルベンチいくつですか？
できればダンベルベンチのセット重量が知りたいです
自分は41でセット組んでてフライは15キロとか18キロあたりで20回くらいのハイレップでやってます タンクトップ着てるやつって、普段からリラックスポーズとってたり、セット終わる度にさりげなくポージングしたり、キモい。 ポージングはガンガンしていいけれど鏡の奪い合いが嫌だ >>465
ポージングはキモいな
タンクトップの時点で相当にキモいが 35kgフライってプレスだと50kg越えくらいだろ
46kgでプレスしてるけど、35kgなんかで手首やらないよｗ
ほんとに35kｇフライ？肘まげまくってプレスになってんじゃないの？ >>471
フライは普段セットやらない
トレ仲間みてるとフライ35kg前後で50kgプレスくらいやってるのでそう思った
32～34kgでショルダーやるけど、普通にそのまま上がるし（反動はいれるけど）
アームカールがそもそも30kg弱とかだから、その辺りの重量をちゃんと扱う人間が35kgで手首やるってのがいまいちわからん
もちろんリストラップとかの類は一切なし
肘とか肩だったら分かるけどね >>445
ここで憂さ晴らしするくらいなら現実で自分の行動変えたほうがスッキリするわな
変な年寄りとかいたら俺は圧力かけるわ
頼んでもないのに自分や他のやつの補助を勝手にやる年寄りいるが、けっこう威圧的に勝手に触るなと言ったらかなりスッキリした
他にも変なやついたら威圧する
おまえらも威圧しろ
>>446みたいなケースなら、はあ？まだじゃねえよ離れただろ
もう使うからなと使えばいい
>>446みたいな年寄りは市営の場所によってはいたりする あーまぁでも骨格は人によるから、もしかしたら
本当にその重量扱ってて手首やるやつもいるかもしれんので、嘘ではないのかもしれん
ただ普段がらその重量扱ってて肩、肘じゃなく手首をやるってのは珍しいとは思う >>472
ありがとうございます。
プレスの半分以上でセット組むんですね
自分は上に書いたハイレップ派でやってるんですがみんなはどんな感じなのかなと気になったのでありがとうございました。 ストリンガータンクトップ着て鏡見てポージングしてる奴いたらウザい？フロント、サイド、バックポーズしてドヤ顔 今日人が多くてストレッチするスペースがなくて仕方なく女性の隣でやろうとしたらこんな目つきされた
ちなみに俺太ってもいないしISSA似だとよく言われるんだけどな
なんか匂いでもしたのかな・・・
https://i.imgur.com/Dhwid1q.jpg 近くに来たら嫌だろ
俺だったら男女問わず近づきたくないし来られたら嫌だわ
素直に空くまでまてよ 一年中、、、トレーニングはタンクトップだ。
雪国だが、ヤバかったかな・・・＞＜ >>478
誘えばよかったじゃん
今から遊びませんかって
もったいない >>478
なにグズグズしてんだよ、早く誘えよ！って顔だな うちんとこも比較的豊かって言われてるとこで、住みたいランキングでも上位にくるところなんだけど、
利用者は半々だな
一番わかりやすいのは使ってるイヤホン
お金ある人はみんなワイヤレスのイヤホン使ってる
今どき、有線のコードをダラダラとスマホにさしてやってるやつは、間違いなく非正規の低所得者
俺がそうだから分かる >>486
ワイヤレスイヤホンって安いのも多くない？
俺も使ってるけどよっぽど有名ブランドか自分と同じのじゃないと値段わからんわ >>478
隣にフェロモンむんむんの男が来てムラムラしちゃってるんだろうな スミスマシンの60㎏でスクワットやる奴wwwwww
ワシです許して下さい
手首と腰が痛い >>490
全然好きにやれよ
別にバーだけでも文句言わないよ >>490
俺なんてスミスの40キロでランジやっちゃうぜ 前、スミスマシンのバーでずっとストレッチやってるやついたわ
20分の予約制で20分ずっとストレッチ
公園の鉄棒でよくね？って思った むしろ逆に普段の少ない種目だと思う
俺膝が痛い時はプレスやスクワットは出来なくてもこれは問題ない >>478
「ここ空いてますか」とか「隣大丈夫ですか」とか一言声をかけていれば違った鴨 >>478
俺もそんな状況で隣行ったらナンパされたよw
普段はジムの女に手を出すとめんどくさいから近寄らないようにしてんだけどね またパーソナルスペースも知らないバカが妄想こいてんな
しゃべらざるを得ない領域におまえが入り込んだからしゃべりかけられただけだろアホ そもそもストレッチなんてものはどこでも出来るし無理にやらなくてもいい
混んでる状況でわざわざ隣に座ったら誤解されるに決まってる 公営も民営もどこ見に行っても老人ホームのリハビリセンターみたいでうんざり >>500
ブスのこと、"しかしブスだなあ"って思わずじっと見てしまうことってよくあるよ 朝青竜みたいな体型の女が綺麗なフォームで軽い重量でやっててムカついて嫉妬でガン見してしまったわ
お前本当は150キロでもスクワット余裕なんだろとか思った
10キロとかじゃなくてダンベルも30キロとかでやれとか思ってムカついたわ
才能なのか努力なのか知らんけど嫉妬した ジジババ多いだけならベンチプレスやり易くていいじゃん
昼間ッからベンチ台で1時間も2時間もゴロゴロしてるだけの豚よりは インクラインベンチの周りにダンベルを並べて
ストーンヘンジみたいな儀式を始めた奴いたんだけど
YouTubeで何か動画上がった？ 昨日急坂ダッシュと下りを何本もやったけど
アキレス腱が痛む、触ると痛い
ジムだけじゃ鍛えられない筋肉もあるなぁと
ジムだけだと井の中の蛙だね >>520
普通にヤバイよそれ
痛むならそのトレーニングやらん方がいいかもよ
アキレス腱はちょっとやそっとじゃ傷まない強い部位だから傷むってのは色々問題ある >>520
坂道ダッシュはいいけど下りはやめとけ膝負担やべぇぞ >>523
子供の運動会の保護者リレーで張り切ってアキレス腱断裂するお父さん多いらしいからな 市営ジムって BCAAなり それらしいドリンク飲んでる奴少ないな
だいたいが500のml市販スポドリかお茶類だわ うちの市営、バーベルシャフトの耐荷重140kgなんだけどこないだ200kg超でデッドしてるマッチョがおった
そのうち折れるかもしれんな うん
シャフトの端っこに刻んであった
MAX140kgって >>532
糞ジムでな
そんな糞シャフトを置いてるなんて使えない管理者だな
管理者次第でジムも糞ジム化するからなあ
せめて250くらいまで耐えられるシャフト使わないとな どうかな
20kgでスリーブも直径5cm、全長2mはあるぽいからオリシャだと思うけど
オリシャにもランクみたいなのがあるんかね？ そんなんあるんだ
俺の1900ですら250くらいなのに >>543
シャワーヘッドをケツに刺してまわった
じゃね？ >>545
シャワーヘッドを外して挿すならまだしもシャワーヘッドは挿さんだろ 今日ジムにそこそこ有名なパーソナルトレーナーが来てた
パーソナル指導中だから声かけられなかったけど、やった実際は画面よりでけーわ
カネキンとか相当デカいんだろうなあ >>550
カネキンは魚眼レンズで盛りまくっているからどうなんだろ さっき行ったら混んでやがったので今日はやめたわ
どうせ夏に向けてダイエットwの奴らだろうからすぐ来なくなるだろうけどな ディーさんやヤマザワも実際見たらめちゃデカいんだろうな 老人連中は相撲の時間に合わせて 示し合わせた様に
全員帰って行ってわろた >>550
市営でパーソナル指導が許されている場所ってのは珍しいな。
たいていパーソナル禁止だ。 また帯状疱疹にかかったかもしれないので
しばらく休みます 体が弱ってくるとウィルスにやられて症状が出てくるって聞いた 知り合いは大病して以降、疲労が蓄積してたりすると出るって言ってた そうなんだ
一回だけなったことあって背中にできたんだけど最初は筋肉痛だと思ってメッチャ背中筋肉痛になってんじゃん！って喜んじゃった 市営ジムに通った数日後、麻疹にかかって、通ってる体育館がどこか知られてしまい
以後、姿を消した孤独で無口なトレーニー >>569
想像してわろた
自分も背中一回のみ
軽く服当たるだけでも痛くて悶え苦しんだわ
トレどころじゃなかった >>560
トレーニングルームのTV勝手にチャンネル変えてベンチに座って見てやがるわ糞どもが 老人はルール守らないわ我儘だわ横柄だわトロいわ臭いわ汚ならしいわでもう最悪 >>575
バブルの頃の団塊のマナーを批判的するとそう言われてたけど
あの頃の日本人観光客は今の中国人観光客並みにマナーが酷く
世界中で嫌われ者だったけど、今の日本人観光客はマナーの良さが有名
年をとるというより、今の年寄りが非常識なだけかと >>566
帯状疱疹スレ見ると2回、3回かかってる人いるね
痛みはないからただの湿疹と思いたい・・・ >>576
今の中国人観光客並にマナーが悪かった事実は無い
日本人は昔から評判は悪くない
完全に中国人とは一線を画している
一部に農協とかの団体売春ツアーなんかはあったがそんなのは観光客のなかのごく一部に過ぎず、日本人観光客全体のイメージを落とすものでは無かった
ゴシップネタとして週刊誌などが報道したのを真に受けすぎだ 中国人のマナーの悪さは異次元だからな
まずあいつらは並んで待つ、という事ができない
即座に割り込もうとする、割り込めないと見るや
今度は後ろから押したり、足を踏んだりしてどかせようとする
70すぎのバァさんですらこの調子
これが当たり前の文化なんだよ
並んで待つやつはバカだくらいにしか思ってない
日本人がそこまで落ちた時代はない >>575
歳を取ることと無法者であることはまったく別な話なんだが >>560
相撲と言えば栃ノ心のカラダは凄いね
脂肪を落としたらどんな筋肉なのやら そうですね
じゃねえよ馬鹿w
言われなきゃわからねえのかっての
だから馬鹿だと言うんだよ この時期になったら家トレに切り替えるな
雑魚が占領してるとストレス溜まるから この時期人増えるけど、体力ないから暑くなるとバテて減る 全員が全員そうだとは思いたくないけども、イヤホンユーザーは高確率でｶﾞｯﾁｬﾝｶﾞｯﾁｬﾝ五月蝿い まずキャップをかぶって絶対外さないこと
隠し事があると女は惹かれる ジムの女と仲良くなれる男子:
背が高いこと
少なくともヒョロガリではないこと
細マッチョならなお良い
ブサイクでないこと
臭くないこと
ハゲで無いこと
リア充ならなお良い >>600
悲しい事に女はそんなの興味ないんだよ
ホモしか見てない マジレスすると恋はいつ誰にするかわからないからチャンスはある
ハゲは無理だが >>586
IP表示スレは引きこもりばかりなの？？ >>599
恋人ならともかく友人をそんなえり好みする人と仲良くなってもいい事ないよ
まぁ臭いのは嫌だが >>601
そんな寂しいこと言うなよ…(´・ω・｀) マジレスすると、女が通ってる時間調べて合わせていって顔なじみになる
挨拶する仲になればあとはちょろいもんよ 付き合えるかと言われればちょっとどうなのとは思うけど普通に話すぐらいなら
ハゲとかでもない限り通ってれば自然と出来ると思うんだけどなぁ ハゲなら話術鍛えるとかあるけどさ
ジムに来るような女性だと、うわっ…ちょっと無理って感じるだろうなw
ガツガツしないほうがいいよ
さりげない優しさとかがいいもんだ >>606
だから・・・女は勘が鋭いからあわせられてると思ったら来なくなるって！ >>609
ていうより自意識過剰なんだよ
ブスほど 身体の出来で選ばれることはないか
ただ、選ぶ候補から外される要素ではあるよね
そういうマイナス面をいくつか解決できるのは大きい
出会う人の半数は異性な訳だ
選ばれないか、アプローチに失敗するかは知らんけど
選外扱いが減ればいい事なんじゃないの >>610
まーそうだけどさ
つか市営じゃいい女いないでしょ ていうかさー
無言を貫いてるからアプローチするにも難しいんだよな
そういうことは求めてませんっていう意思表示だし
他で探せばいい
夏までに鍛えて海行くとか ジムに女なんか邪魔なだけだろ
チンタラやっててムカつく 女みたいな男は多いけどな
群れてキャッキャ言っててウザい
ジムに1人で来るような女性はかっこいい人もいる ラットプルダウンのアタッチメントが増えてたからパラレルグリップでお腹に引いたら広背筋にｷﾞｭﾝｷﾞｭﾝ入るな
もうワイドでやるのが馬鹿らしくなるくらい >>609
曜日と時間がかぶるから、マシンもかぶるオバサンがいたから曜日変えた。
俺がオバサンの日時に合わせてると思われるのも嫌だったし、
オバサンが隣のマシンに来たりして、日時合わせてきてる感じも嫌だったので。 うちの市営はガチな女ばかりだ
多分競技者かインストラクターだと思う
フォーム綺麗だし無言でテキパキやってる
体柔らかいやつ多くてスゲーと思いながら見てるよ
あと身体引き締まっててプリケツでエロい 行ってる市営ジムに女ボディビルダーっぽいのがいるけど、いつも麻原彰晃みたいな髪も髭もボーボーの小汚い男と一緒に来る うちの市営だと体育大学の女はガチだな
ストレッチしたらベルト巻いてグローブしてラックに直行w
ガチ勢は女子プロレスラー系というか、スリムな感じじゃないんだよな >>621
都内だよ
市営じゃなくて区営か
トレ仲間から港区と目黒区はモデルみたいな女も多いと聞いてる >>623
都会はいいなぁ…
民営のお高い洒落たとこでやってそうなのにいいなぁ…
モデルレベルの美女がぴちぴちタンクトップまんすじスパッツでぷりけつ見せつけてくれるなんてさ
それもう風俗じゃん… >>624
実際に見たら色々大変だぞ
トレのやり方とかフォームとか綺麗で気になって見てしまう
ケツ凝視してるみたいでやばいからあんま見れなくてつらい 女の子はいるだけで華やかになるからいいね
キャーキャー喋ってててもどうせイヤホンしてて聞こえないし
こっちのマシンを使うことも殆どないから邪魔にもならない
そういう意味では年寄りのほうが遥かに邪魔 >>624
多分パーソナルと区営組み合わせてるんじゃないかな
>>625完全に同意する
スポブラ腹出しスパッツの女も多くて、綺麗な女が隣に来ると集中力落ちるから良いことばかりとは限らない >>629
外国人でかなりスタイルの良い人たちがパツパツスパッツで走ってたり、ルーマニアンやってたりするよ
みんなの方にケツ向けてルーマニアンってもう狙ってるんだろうなと半笑いになるけど 日曜は近くの女子大バレー部がアリーナ借り切って練習してるから
トレーニングルームもユニ着た子らに半分くらい占領されるんで
どこにいてもどちらを向いてもやたらと眩しい >>632
お前羨ましがりすぎだろw
ちょっと抜いて落ち着け >>623
港・目黒は時々いるね。タレントの卵みたいな子が。
外人の女の子でも可愛い子が時々いる。
だからと言って何かあったりするわけではない。
視界に入ってくるだけ。
婆さんよりいいかなと。 うちは体育館のある公園に相撲場があるので大会がある時には、どこにいてもどちらを向いてもデブがいる
柔道の大会の日も同じ
羨ましい？ うちんとこは剣道の大会がちょくちょくあるから臭いが凄まじい >>639
お前みたいな性犯罪者（予備軍）がいるからジムに女が来ないんだろ 小食のガリだから太くなりたい アドバイスください
体鍛えて３８歳彼女いない歴年齢に終止符を打つ 今日は久しぶりにトレミで転ける人を見たわー
手摺から手を離さないから余計えらい目になってた 4月から市営ジム1時間辺りの料金が2倍になってたw
なんでこういうことするの？ ジムで帽子かぶってる奴よく見かけるけど蒸れて気持ち悪そうだし確実に帽子臭くなるだろ
そして胡散臭く感じる >>654
いるいる
チューバーの真似なのかねあれ 俺はニット帽だからセーフだな
無精髭とセットでストイック感出てオススメ うちのジムでもたまにバレー女子見かけるが
あいつら背は高いわ肩幅広いわ厚みはあるわですごい体してるからな
ひ弱なチビガリが張り倒されたら数メートル飛びそうなレベル
あんなの嫁にしたら毎日が土下座ライフだ >>659
そいつらはそれなりの高身長を掴まえるから安心していい >>659
なんでひ弱なチビガリがバレー女を嫁に出来ると思った？ 帽子かぶるけど二回に一回は洗濯してるぞ
帽子は集中力上がるからほんとおすすめる。帽子とパーカーフードとヘッドホンは最強 >>664
残念
俺はふさふさすぎるくらいだけどビーニーとかキャップ毎回被ってる
途中であつくなるとふきとばしてるけど デッドリフト、ガッシャンガッシャン、凄い音立ててセーフティに落としてるやついるんだけど、普通なのか？ラック壊れそうで心配なのだが。ウエイトは200kg 。 床ひき禁止でセーフティならおｋ、というジムならそういうことになるわな 床ダメでセーフティならOKジムって結構多いらしいな
デッドスレでセーフティ一番下げると床から30mmぐらい浮くけどまぁ床引きと変わらないよねとか
ほざいてる奴がフルボッコにされてるの見たことあるし どういう意味で床引きと変わらないって言ってんのか知らないけど30mmならプレート付け替え楽だからそっちの方をやりたい >>664
知人は運転中でも飲食中でも絶対帽子被ってるが、ジムに行くときは車に帽子を置いていってるわ
ジムで被ると目立つという変な自意識過剰な心理があるのかな？
そんなこと気にしないで頭を隠したいならジムでも帽子被ればいいじゃんと本人に言ったら激怒してしまったわ >>674
お前も気が利かない奴だな
なぜそっとしてあげられないんだ >>675
その理屈もわかるが、俺の理屈もわかるでしょ？
何でいつもそんなに必死に帽子被ってるのにジムで帽子被らないのか謎だったんだよ
頭隠すと精神的に楽なんでしょ？
それならジムでも堂々と被ればいいんだよ
あとデブじゃないのにがんがんエアコン効いた車内で頭が暑いと言ってたわ
帽子とりゃいいのに
そう本人に言ったら会話が完全に止まってしまった
車内なのにそんなに視線が気になるもんか
気にしすぎ >>678
気にしすぎ
ってあんたも大概そいつのこと気にしてんじゃん >>684
そうだね気になるよ
気になりだしたのは３人で遊んだ時かな
３人で釣りに行った時の話
その帽子を被った知人の車で行くことになり当日は知人がコンビニで車で待機ということに
もう一人の知人と自分が一緒にコンビニに向かう
帽子被った知人の車を発見して窓を開けて貰う
そしたら俺達の顔を見ると泣きそうな顔で帽子を探し、これでもかってくらい凄まじい速さで帽子を被っていたな
その時はなんでそんなにてんぱって帽子を被るのかよくわからなかったが、
もう一人の知人がかなりニヤついて不思議に思い後からその知人に聞いて理由がわかった >>687
理由がわかってんなら尚更放っといてやれんのかい意地悪な奴だな >>687
知り合いの車で男2女2でドライブ行って
休憩中に後部座席で彼女にフェラしてもらってたら
あとの二人が戻ってきて目撃されたときの気まずさを思い出したわくそが >>687
ワロタw
俺なら説教するな
帽子被らなくても問題ないと言って帽子をゴミ箱に捨ててくる
知り合いならそのくらい愛を注いでやれ
そんな後ろめたい気持ちで被っていても精神衛生上よくないし >>687
あなたもその帽子知人もちょっと頭弱くてお似合いの友人だと思う
ハゲだけに >>687
言ってやればいいじゃん
みっともない頭してないで植毛なり育毛剤飲めよ！って
嬉しくて感謝されるかもよ ＿＿_
／彡⌒ミ|
|| ( ･ω･| なに？またハゲの話？
||oと. Ｕ|
|| |（__）Ｊ|
||／彡￣ ｶﾞﾁｬ 薄毛の友人は汗かくと髪の毛が潰れて頭皮が目立つので、ジムでも帽子が欠かせないらしい 髪をセットしなくていい、頭が小さく見える、視野が狭くなり集中できる、単純にカッコいいしメリットしかないんだよなぁ
あ、プルオーバーとスミスのショルプレの時少し邪魔かも（笑）フェイスプルの時は逆さにしてる 勝手にすればいいけど
周りから馬鹿っぽいと思われている 帽子はまだいい
フード付きのタンクトップのフードをかぶってる奴はだいたいウザキモい 筋肉痛か部分断裂とかほかの痛みかを見分ける方法ありますか？ 最寄りの市営が改装中なんだが、そこでトレッドミル長時間占領してた爺さんが最近道路のど真ん中走ってる
しかも対向車線側、夜に全身黒
改装終わるまで無事でいてくれるだろうか… 改装後、夜な夜な誰もいないのにトレッドミルが動き出す不思議な現象が… >>646
大食多食に食生活を変える
食生活にプロテインを導入する
1日5食にする
基本的にカロリー足りてないんだよ フード付きノースリーブでフードかぶってる奴は中二病オーラがすごいので近寄らないようにしてる 38歳のガリ童貞低年収不細工とか彼女どころか結婚もできんだろ >>544
俺なんか夜の校舎窓ガラス磨いてまわった >>695
かなり自意識過剰だな
汗かいてもかかなくてもまわりから見ればハゲにしか見えないだろうに
俺が行ってるジムは今冷房が故障中なんだが、
それでもニット帽被ってるハゲがいるから笑える 俺が行っているジムに帽子被ってる人が六人いるけど六人ともハゲてないよ
YouTubeの人とかの真似じゃねーの？ 帽子かぶってヘッドホンしてる人いるね
俺なんかメガネ邪魔で外してやるかいつも迷うくらいなのに凄いなと思う 帽子被ると頭の汗を拭かなくていいというメリットもある >>718
こんなん見るだろ この服装のほうをどうにかしろよ 男だったら確実見るな
毛むくじゃらの校門の匂い嗅ぎたくなるね >>717
あんたも>>687みたいな場面になったらニヤツクどころか笑ってしまうかもよ
ハゲの同僚にさっき歩いてたおっさんヅラだよな？って聞いたら鬼の形相でヅラでもいいじゃん！
自分も被ろっかね抜けてくばかりだしと投げ捨てるような口調で言ってた
そんなことでそこまで切れるとか精神的にかなり病んでるのだろうな
そこまできてるなら植毛すればいいのにと思う
ハゲは金の使い方が下手な奴多いよな >>718
「・・・」
「・・・(くそっ これじゃ俺が性犯罪者じゃねえかよ・・・)」 >>730
お前禿げてる奴に嫌な目に遭わされたことあんだろ？
でもな禿げ全員を煽るような事言うのは流石にやり杉ぞ？
俺も嫌いな禿げ野郎いるけどな ノースパッツにハーパンだからタマが見えそうな俺
見てもええんやで？ スパッツにノー短パンでもっこりさせてるけどええんか？ ノーパンに短パンが好き
イケメンにはみ出たキャンタマ見せつけて反応みてるとカウパーのシミが凄い >>730
そいつやばいだろ
カツラの話だけでそんな風になるなんて
関わらない方がいい
ジムでもハゲでも開きなおっていて普通の顔してる奴や生涯ずっと童貞ですって感じの暗いハゲがいるな ジムに居るマッチョとチンポしゃぶりあいたいよな
玉転がされると精子が上がってくる >>735
これ日本人だけだよね
アパレルの販売戦略にのせられた感じwwwww >>735
>>747
きめーよな
オネエかと思う 筋力アップ（パワーアップ）＝筋肥大とは限らない？
筋力は上がってると思うけど、今は筋肥大はしてない アメリカ軍の兵士動画とか見たら重量級のマッチョマンの
くせに懸垂とかもできると言うか、俊敏性が高いと感じた
特殊部隊だとアクロバティックな動きをすることも多いだろうしね >>749
筋力は神経系統の発揮する能力が重要だから完璧に比例はしていない
主導筋と拮抗筋のバランス
重量を持ち上げる際のバランス感覚
腱や靭帯の反発力
色々な要素が絡んできている 健康のための運動や食事と筋肉のためとか
より鍛えるためって言うのは色々違うよなぁ
健康レベルなら一日15分ぐらい歩けば、それでいいだろうし
ただそれだと体の強度はあまりないな
俺は家でPC使って仕事してるからすごい体に悪い
せめてもうちょっと外で照ればな 1日15分はさすがに短い。30分推奨
普通にだらだら歩くのはあまり効果無い
速歩推奨。走ることまでは必要無いけどね 今年の夏はやたらとラットプルにこだわる夏トレーニーが多いんだけど誰か筋トレyoutuberがそんな情報流した？
一人でラットプル40分以上やる子や
二人組で一時間以上やる子とか例年以上にいる
うちのジムは背中のマシンがラットプル一台しかないから一人や二人でそれだけ独占されるとみんな困るんだよね ラットプルは普通に昔から老若男女に人気のマシン
アブダクターとかバックエクステンションマシンとかそういうわけのわからないマシンを置くよりラットプルを数台置いて欲しいといつも思う 確かにラットプルは複数ほしい
市営で複数台は見たことないわ
ゴールドなら色々なラット置いてあったけど私営だからな レッグプレスも人気よなー
とりあえずﾍｺﾍｺ押してるって感じで レッグプレスは軽い負荷でダラダラやってんの見かけるな
そしてひたすらインターバルが長い
俺もやりたいのに邪魔だなぁと思いながら眺めてるわ ヒョロガリ、女、老人が取り敢えず始めるならスクワットの方がバランスよく下半身鍛えられる気がするが
長時間占有してるよな こんなとこで愚痴ってないで、交代で使わせてくれと声を掛けろよ。 >>752
ありがとう。筋肥大は面倒だから使える筋肉目指そうかな？
サッカー選手なんかはマッチョとまでは言えないよね
生で見ると体格いいんだけどね お前みたいなもんは碌に筋肥大なんかしないから心配すんな 有酸素除いて老若男女三大人気エクササイズはなんだろうか
・レッグプレス
・ラットプル
・クランチ(シットアップ)
て感じか？ こうやってロクに筋肥大出来ない奴が
「使える筋肉」言い出してるのがよく分かるな・・・ つーか自重以下の重量でレッグプレスやるならトレッドミル15度でよくね？
速度とかフォームとか工夫すればよっぽど効くだろう >>747
本当はスパッツのみがデフォだけど恥ずかしいじゃん >>768
初心者や老人は効くかどうかより、まずは安全に運動する方法を取るのが一番 >>768
全然別物を比較してどうする
それにレッグプレスは大抵自重以上でやってる >>772
自分の行ってるとこだと年寄りは避けてるわ >>767
自分の経験から言えば、特に目的を持たずに鍛えてる人や全く鍛える気が無い人が口にするのが「使えない筋肉」
競技のために鍛えてる人は自分はどこをどう鍛えなければいけないか分かっているので
部位ごとに「ここは(鍛える)必要ない」と言うことはあっても
「使えない筋肉」なんてフワッとした表現は使わない >>771
自重以上で効かせて意味のあるような種目だよね
なのにそれ以下の重量でダラダラ上げ下げしてたら意味あるかって話
そして、そういう奴を見かけるってそういうことね
違う目的のトレにレッグプレスを使ってないか？と
察するに、下半身全体を整えるぐらいにしか考えてないだろうと
じゃなきゃ、そんな軽い重量では何の役にも立たないからね
だったらもっと他に適切な種目があるよね スクワットした後にやるからレッグプレスは途中から自重より軽くなるわ 春の人事異動でトレーニング指導できる職員が何人もどこかへ飛ばされて
指定管理者が雇ったと思われる道具の使い方もわかっていない年金受給待ちおじいちゃん監視員だけが増やされた... ラットプルマシンでウェイトを戻す時に重さに負けてるのか中腰になるくらいまで腰を浮かせて、座る勢い使って腕で胸の下までバーを下げてる子がいたけど、どこを鍛えてるんだろうか 初めての市営だったが3回くらいエロい光景見たけどこれが普通なの？ >>786
普通はフルチンで更衣室をいつまでも闊歩するジジイぐらいしかイベントないぞ >>786
たまにある
バックエクステンションやってる時乳首見えてる女がいた ほっそいタンクの紐をぐいぐいやって乳首確認してるマッチョが3人の並んでました >>792
短パンからおちんちんはみ出てたりタンクトップから乳首がはみ出てたりシャワールームでもおちんちんに肛門が見放題 やっぱり稀にあるのか。
パンティライン、胸チラ、パンチラ、パンツ透け、尻透け、胸揺れだった。 近所の高校の女子陸上部が大挙してやってくる俺は勝ち組 いいなあ
そういうのってプレワ飲んだりカフェインガンガン入れるより遥かにモチベ上がるよな 行きつけのジムから出たらしき女性を見かけた
レギンスにプリケツでありがたいなあと思いましたまる 公営でたまに見るハーフ女がスパッツのまま近所のスーパーで買い物してた
モチベわかるわ
女にはキレキレの筋肉の方が好まれるんだろうか
夏だし絞ろうかな やっぱり身長って大事なのかな
昨日居酒屋で呑んでて、別の人と意気投合したのよ
「すごい筋肉ですねーー、肩の張りとか尋常じゃないですねー」とか言われてさ、俺もご満悦で
で、2軒目に立ち飲み屋行っちゃったのよ
そしたら、相手183の俺162で、途端に「あら、背低いですね可哀想」だってさ
そのあとずっとマウントとられっぱなしでしたわ
身長ってどうやって伸ばせばいいの？ >>802
骨延長というのがありますから受けてみてください >>794
そういうのを指してたの？
それなら日常の風景 >>802
162じゃ多少伸ばしても焼け石に水だ
諦めろ
俺みたいな184にはなれないわけだし 女性なら柔和な印象とか態度とか
男性なら頼り甲斐とか落ち着いた印象とか
それってかなり外見に左右されるのが現実よな
理屈的にそれを叶える奴が評価される？ご冗談を
あなたが異性を評価する基準を思い出してみなよ
それが生まれつきの素因を無視できるなら言ってみなよ
無理だろ？そういうことだよ >>794
>>796
>>800
>>801
うらやましいうらやましい羨ましい >>807
もう都内いけよ
ちなみにゴールドとかにいる女性もかなりセクシーなの多いよ
若めで美意識高いの多い この必死さを見て久しぶりにラッキースケベという単語を思い出した
エロコンテンツじゃ満足できないのかな あ、そうだ。
ムチ、プリ、たまに露出、レギンスね～ちゃんトレーニー
を雇ってジム開けばウハウハ？ >>813
メイドのジムはもうあったよね
成功するかはやってみないとわからない 寝巻きみたいなジャージ素材のハーフパンツに綿のTシャツ、ちょっと背伸びした感のカラフルなスニーカーか地味なアシックス
若くてもこんなのばかりやで >>819
それならスパ洗でええやろ
色んなチンポの大博覧会やで 僕がショルダープレスマシンをやっている目の前で短パンドスケベ女が足をこっち向けてストレッチやらしてました
短パンの隙間からなんとか具が見えないかとバレないように高速チラ見でチェックしましたが見えませんでした
あんな短いパンツで太ももまるだしストレッチを見せつけてくるなんてボクは誘われていたのでしょうか？
こういう場合もう思い切ってガン見してもいいのでしょうか？あんなエロい格好してるほうがおかしいですよね？
これじゃトレーニングに集中できません >>825
とうとう妄想語るようになってしまったか ジムで見かけるどこの誰かも知らない奴なんだが
この1ヶ月でひと回りは大きくなった、しかもひと目で分かるほど絞ってる
筋トレ界の常識を覆す珍事だな（笑）
ここまで露骨にやって本人はバレてないつもりなんだろうか・・・
ただの趣味トレーニーに見えるが、ステロイド喰ってまで大きくなりたいもんかねえ そういや市営だとプロテインとステロイドの区別がつかないおじさんに出くわす確率が民営より高い気がする >>830
40代くらいでベンチ145の人が前話した時プロテイン無しで到達したとか言ってて
重量はすごいけどもっと上に行けたんだろうなと変な気持ちになったの思い出したわ 市営ジムで初心者ガリを物陰に手招きして
悪魔の果実を斡旋する闇の薬物商
年商は2億に達する
スタッフには鼻薬使ってやりたい放題
北関東です >>831
プロテインなんかあまり意味ないぞ
筋力つけるなら
ベンチプレッサーはたんぱく質摂取量はけっこう適当だぞ
回復力速くするためにBCAAはしっかりとってるが 筋量欲しいからプロテイン必須。
>>833
通報しろよw 個人的に海外から取り寄せる分には合法
人に教えたり勧めたりすると違法
だっけ？ >>836
薬監証明無しで個人輸入出来る量には制限があるけど
実際はその制限をオーバーしてるヤツが殆どだから厳密に言えば違法 コピー用紙でコミケめいた虎の巻ですら数万円
他言したら大変なことになると釘を刺される
デカビタの瓶に混じってアンプルが捨てられてる… 市営でガチると浮くからギア（エルボースリーブ、リストラップ、リストストラップ、ベルト、チョーク）を持っていけないし、ド派手な色したイントラドリンクも持参できないしタンクトップも着れない、、、 周りを気にしても仕方ないのでは
言う奴はどうせ言うよ 自分が通ってる市営はギア付けてガチでやってる人の方が多いわ >>825
眼中にすらないレベル
きもいとかかっこいいとかじゃなく存在自体認識されてない
そんなレベル チョークが備え付けで使い放題の市営だってあるんですよ！ 困 出 ボ
ら. せ リ
せ. と ュ
る. 床 ｜
屋 ム
を を
∧＿∧
（ ；´Д｀）
（ つ 彡⌒ミ
） 「(´･ω･`)
|/~~~~~~ヽ
やめてよまた頭髪の話したくなっちゃうじゃん
俺の公営もギアつけてやってる奴いるよ
ドリンクもカラフル
体にフィットするウェア上下で筋肉への効き見てるから、トレ内容参考にしてる ドリンクは内容物が見えない容器の人が多いんで色は分からないけど
スリーブ、ベルト、リストラップ、パワーグリップをしてる人はそこそこいる
分かってるつもりでスポドリ飲んでるヤンキーぽいのもいる >>851
スポドリは最も効果のあるサプリの一つだからな オナニーは筋トレ前後どっちにするほうがいいですか？
テストステロンがどうのこうの関係しますか？ 俺は前後どちらもしてるな
オナニーも筋トレの一環としてやってるしストレッチみたいなもん >>859
シャワールームはビュッフェ方式だから好きなマッチョ選んでええで >>859
上タンクトップ、下短パン直履きがマナー
ニット帽も忘れるなよ
蛍光色のドリンクは必須
ギアも一式揃えてから行け と、思って調べたら今売ってないのか...
チェリオにしよう 水虫がジュクジュクする時期になってきたからジムで良く指の間洗うようにしてる 白癬菌は熱に弱いので夏の暑いビーチを駆け廻れマッチョども ポカリ、アクエリ、アミノバリューなんか飲んでたら素人丸出しだからド派手なBCAAでキメろ！
ストリンガーにジョガーに白スニーカーにキャップにアクセジャラ付け、ピアスも忘れるな！
パワグリよりもリストストラップのほうがコアな感じ出せるし常に手首につけて垂れ下げておけばビルダー感出るぞ >>875
エビデンスレベルだとスポーツドリンクはbcaaより効果が実証されているのに何故か馬鹿にされる不思議 >>876
そんなエビデンスは無い定期
BCAAにカーボ混ぜたほうがいいだろ！ >>879
>>880
>>881
国際スポーツ栄養学会の2018のレビュー
スポドリはクレアチンやプロテインやeaaと並ぶAランク
bcaaはBランク >>885
なんで俺がググらなといけないんだよ
エビデンスゆうならそれを証明しろ、ソース付きでな >>871
近所住みか？
名物おっさんがいるんだよ >>883
このあたり？
Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN)
https://jissn.biomedcentral.com/articles >>876
おいおい、スポーツドリンクと一言で言ってるが、飲料メーカーによって成分は様々で、しかも日本と海外ではまったく違ってるんだぞ？
だから頭が悪いレスとしか言えないし、みんながエビデンスを出せと反応したのは当然だ 文句言っている奴は同じ奴か同じ程度の知性や情弱者だから無視するのが正しい ＤＱＮも筋トレ野郎もなんでつるむとうざくなるんだ
聞こえるように重量のことやナンパした女自慢して鬱陶しい 人間は群れると知能が下がるって研究がある
知能が下がらないようにするには規律など必要になる ジムジャンキーってゆうタンクトップとジョガーパンツ買ったけどカッコ良すぎて草
市営でタンクとジョガーは浮くかもしれんが 公営のDQN相手にバルクでマウント取るの楽しすぎる
あいつらいつも高圧的なのに俺とダンベルラックで被ると鳩のようにヘコヘコ首動かしながら譲ってくるw
野生的な世界で生きてんなーって 市営通ってるけど、ダンベル30キロまでしかない
できたら40キロまでほしい
市営もいいとこは結構いいよな
楽しい j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 少し遠くの市営、設備があまりよくないという噂でどんなもんかといってみたら
フリーウェイトコーナーがなかった。ダンベルの一つもない
クソ狭いしマシンもサビだらけ
有酸素マシンもバイク系のみ
走りたい奴は体育館のランニングコース池。そんなところだった
これで値段は市内他の市営と同じなんだからひどいもんだ >>904
そんなん潰して他の施設に予算回した方が良さそうだな 「一人で占領せず仲良く使いましょう」
という紙が貼られてから、人がやってても割り込み放題に
トラブルを避けたい気持ちから割り込むときに会話が生まれる
本当にみんな仲良くなってしまったので人が多くてもノーストレス 昼間行くなら市営の方がよいかも。
俺は市営という貧民の巣窟を抜け出してエニタイムに通い始めて
初めて昼間行ってみたが近くにあるんだろう馬鹿大学の学生らしいのとか
無職っぽいおっさんがいてどよーんとした雰囲気だった。
ジムスタッフに俺もその一人だと思われたら心外だよ。 AKIOみたいに家から徒歩20秒のエニタイムがサブでメインがゴールドで、たまに市営で無双するのが理想だよなぁ 仕事帰りだからある程度は仕方ないとしても、物凄い汗臭さを振り撒いてるワイヤレスイヤホン独り言ベンチ豚野郎がいると臭いが気になって集中できん かぶとがにアリーナにいるパワーラック占領肥満髭野郎勘弁してくれよ... >>919
普通ならスルーするような状況だよね？何で心が乱されちゃうんだろうね？
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ ホモがいるぞ殺せ！！！ ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
三 ( ´・ω）
三 ｰ（‐∪─→
三 ／￣￣￣ 》 ￣＼
三三 | Ｕ ・ |
三 と| ι| |
三 /_∧∨￣￣/_∧Ｕ >>920
だからベンチ豚は存在そのものが嫌われるんだよねえ
でも市営はその手の豚の宝庫なんだからしかたない
ご不満ならとっとと市営なんか卒業するがよろし
設備も充実した民営のほうが値段が安い、という逆転現象が起きてる 通ってる市営ジムの入ってる体育館でバトントワリング教室が今日あった
廊下にはレオタード姿の幼女たちがいっぱい
あとは分かるな？ ブラジル人が集う地域なんだが男も女もくせえ
ただ一番美人と一番イケメンは臭わない
血が少し違う（ゆえに顔も良い）んだろうか 市営行ってみたら偽ロスインゴベルナブレスデハポンみたいな3人組がベンチ独占してた
姿は内藤哲也だが顔が日村みたいな奴とかがいた
怖くてもう行けない >>904
うちの最寄りもまさにこんな感じだわ
おじいちゃん向けなんだなと思って仕方なくバイクでhiitやってすぐ帰ったけども ジムのど真ん中でゴルフのスイングフォームの練習してるジジイが邪魔だった
なんでゴルフ好きのジジイは所構わずあれやるんだ ガリガリでベンチプレス70kgで精一杯の40代くらいのオジサンが160～130kgでセット組んでる人たちに｢一緒にやっていいですか？｣と言って混ざってやっていた
70kgで補助してもらったり
あの勇気見習いたい 確かに４０代のおっさんが２０代にしか見えないのはヤバいと思う
完全に精神年齢
男の顔は生き様を写すからね ベンチ豚以前に公営も民営も等しく老人ホームのリハビリセンターじゃないか
ベンチに座って雑談してるトロくて厚かましくて臭くて汚らしい老人の方が何千倍も有害だと思うぞ俺は
保健所に集めて処分しろっての 若い女に積極的に指導しに行くスタッフなんなの
やるマシンやるマシンついて行ってんの見て引いたわ 下心がないとはいえんが危ない使い方が見てられんってのもあるかも へんなことしてる奴に監視がつくのはよくある。前にスミスでギロチン事故した奴が出た直後の一時期は特にそうだった。 >>936
スミスでギロチン事故？
なにそれこわい >>934
先週それの逆バージョン見たわ。
女性イントラがエグザイルぽい男に目をキラキラさせながら張り付いてたｗ >>937
スミスでセーフティつけ忘れてセルフギロチンして死んだやつ。可哀想だが、セーフティなんて基本を忘れたそいつが馬鹿としかいいようがない。 >>930
勇気でもなんでもなくそれは当然のことでしょ どこの市営でも誰か入ってきたら
「こんにちはー」
帰るときは
「お疲れ様でしたー」
と大声で言いますか？ >>940
スミスは逃げ場ないから潰れたら詰むよな 寝転がるタイプのチェストプレスって全然見かけないけど何か理由あるのかな？
あれ良さそうなんだけど >>947
マルチプレスって名前で通ってる市営ジムにあるけど、それの事かな？
廉価版スミスマシンみたいなやつ >>947
うちにはあるけど、他んとこでは見たことないな >>947
池袋にあった気がするけど
珍しいのは場所取るからじゃない？ >>947
マルチプレスって名前のがあるな
それとスクワットマシンってのがあったのを見てジム入会を決めた >>947
昔は主流だったけど今は廃れててあのタイプを製造してるメーカーが少ないから 昔グーニーズって映画で主人公の兄貴がやってたのがそのタイプかな
当時はまだ筋トレしてなかったのでよく見てなかったが
確か寝転んでたわ レッグプレスやると尻と内ももばっか筋肉痛
何故四頭筋に効いてない？フォーム？ >>957
フットプレートの下のほうに足置いてみたけど ちょっとそうなってたかも
>>958
肩幅で少しつま先外向きでやってるけどどう？
背もたれの角度はどうしたらいい？ >>959
四頭筋狙いならもう少し足幅を狭めてつま先は真っ直ぐに
背もたれの角度を変えられるマシンは使った事がないけど、骨盤がやや前傾する程度に体幹をフラットになる角度 >>960
ｔｈｘ
足幅狭めつま先まっすぐ
背もたれは今までより少し寝かせたほうがいいのかな
探ってみます 通わさせて頂いている、体育館で幼児から
『筋肉～』っていじってもらった♪可愛いな。。
スレチだが、お母さんは幼児乳児３人を抱え疲れていたようだ。
休日も、お子さんを抱えている親御さんに、居場所と安らぎを行政は作って欲しいと、
思いました。。
おっさんの作文です。 【速報】クオカード500円分かすかいらーく優待券をすぐ貰える
https://pbs.twimg.com/media/D8DEIBcU0AEVDX8.jpg
① スマホでたいむばんくを入手
② 会員登録を済ませる
③ マイページへ移動する。
④ 招待コード→招待コードを入力する [Rirz Tu]（スペース抜き）
今なら更にクオカードかすかいらーく優待券を貰った残高からタダで買えます。
数分の作業で終えられるので是非ご利用下さい >>950
言わなくていい
挨拶してる奴いるけど部活や職場じゃあるまいし自由にすればいい
したければすればいいし、したくないならしなくていい
嫌ならしないでいいし、全く気にする必要ない
でもパワーのジムなら挨拶しないと居心地悪くなるだろうな
距離かなり近いしな
市営ならジムのルールさえ守れば好きなようにやればいい
フィットネスジムやゴールドなんかもルールさえ守れば自由な雰囲気だな 24時間のジムってやっぱり魅力的だよなぁ
夜中とか明け方にサッと行けるのは良いよね >>969
夜勤の人とか残業ある時なんかは便利だね
市営は9時～10時に閉まってしまうからなあ >>969
うちの市営昨日の夜の7時ころ行ったら誰もいなかったわ
その後は女が二人来てたわ
ま、日曜だったからかもしれないけど ヒョロガリだけど市営で俺が一番追い込んでる自信ある
追い込んでるから逆に変な目で見られてる気がする。
みんながみんな肥大が目的じゃないからそうみられるよね わりとウエイトとマシン充実してる市営たまに行くけど
ガチリフターやら適当な高校生やら超低負荷ハゲ親父やら色々いてカオスだわ 誰も人いなかったのでライウェイライウェイ！いいながら
トレしてたらカーディオマシンの下に人が隠れてて
全部聞かれてた 市営でガチるのはやめとけ
俺はゴールドガチ勢だが市営では厚着して初心者のフリしてマシン中心でトレしてる 1.5kgや2.5kgのプレートは売るほどあるのに20kgのプレートが少なくてガチれない ガチ勢とおばちゃんしか居ない市営もあるんですよ！！ 筋トレ始めて気づいたがつま先と膝の向きが違う
少し膝が内に入ってるんだが 特に右 やばいのかこれ
気になりだすと階段上るときや自転車の時も気になってしかたないんだが
さらに気づいたのがＯ脚
くるぶしと親指の付け根をつけてまっすぐ立ったとき、
太もも、ひざ、ふくらはぎ、くるぶしの4点がしっかりつく脚が良いらしいが
どこもつかないし >>983
陸上競技メインの施設なもんであまり重い重量は扱わないと思ってる節があるんだよね
ラック4台にピンスタックマシン10台その他色々と揃ってはいるんだけど >>984
そいつはマズイぞ、次の土日には溶けてくるぞ 半ぼけの爺なんか、一回あいさつすると毎回長い話をしてくるぞ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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