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ジョギング趣味の人いる？70人目
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0482アスリート名無しさん
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2019/10/24(木) 03:41:53.49ID:MmDt60f6
>>481
正にこれ
脚の筋トレも合わせると故障率もグッと減る、と言うか減った。
筋トレはやったほうがいい。
0483アスリート名無しさん
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2019/10/24(木) 09:24:47.88ID:g3BS2bcm
それな。筋トレ民でも下半身の筋トレやってる人少ないよね。
フィジークが流行りで皆、プロテイン飲んで分かりやすい上半身しかやってない。
0485アスリート名無しさん
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2019/10/24(木) 19:14:28.93ID:Gj2Di5pj
土踏まず鍛えるのも結構大切だぞ！
青竹踏みや足の指でタオル引き寄せるやつもガチでしてた方がええよ
0486アスリート名無しさん
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2019/10/24(木) 20:48:00.47ID:P4HYvzPs
ある程度大きなマラソン大会になると会場の出店コーナーに整体やカイロプラクティックのブースがあったりするけど、必ず「あ〜足の長さ左右で違いますねぇ」からのちょっと揉んだり捻ったりで「はい、同じになりましたよ」のマジックを見せられる
ストレッチで一時的に数cm動いたりするんだよね
無料だからってお試しの施術受けてみたけど、隣のベッドも後から来た人も全く同じセリフで同じ事してた
整体は胡散臭いって思った
0487アスリート名無しさん
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2019/10/24(木) 21:04:15.72ID:TdptF1W5
そういうのやる振りして女子の太もも触りたいから整体の勉強始めようかな
0490アスリート名無しさん
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2019/11/05(火) 22:11:20.96ID:7tQG5qKe
自分は自律神経が不調な時?に早朝覚醒すると直後心臓がバクバクしてることがあって、そんな時に心臓の生涯鼓動耐久回数みたいなのがおおよそあって今消費してる(死に近づいてる)んだなぁ〜と思うことがあって、
それを馴染みの(食や健康に関してのエビデンスを求め西洋医学の論文などもよく目を通し勉強している)鍼灸師さんに尋ねたら確かにそういうのはあると
で、昔数年シリアスに走りに打ち込んだ時期ありで、今ではごく短い距離しか走らないのだけど、これもふとした疑問で、脚の膝関節などのクッション材も無駄に多く走り込んだりしてる人はそうしない人らよりその分ガタが来るのも早くなったりするのだろうか？
それとも走ることでそこら辺に栄養が循環しより調子良く保たれたりするのだろうか？
どっちかというとハードなスポーツに打ち込んでた人ほど早くに亡くなる印象があり、自分としては別に長生きはしたくもないけど膝 痛タタタみたいな晩年は送りたくないなと
0491アスリート名無しさん
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2019/11/05(火) 22:37:10.97ID:UrQutDnC
>>490
当然早くすり減る。
相手がいないジョギングだからまだしも、相手のいるスポーツとかだと身体の弱いトコ狙ってきたりするから余計に故障の可能性が高い。
0492アスリート名無しさん
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2019/11/05(火) 22:45:48.12ID:1Ust37fb
久しぶりにスレきたらなんてネガティブなんだろうか

年齢重ねたら経験以外すべて減っていくから考えすぎはやめたほうが精神的によさそうですが・・・

ジョギングのメリットを多く感じられる人は人生にプラスだし、デメリットを感じる人は他でメリットを感じられることを模索したらいいと個人的に思いますね

朝出勤するとき80歳代くらいのご尊老が毎日（平日しか見てないが）両手にスキーのストック持って歩いてるところをすれ違うのですが、体を動かすメリットを習慣にしている方なんだと尊敬の念を抱いて見ています

死ぬ間際に「ジョギングよくやってたなあ」と走馬灯の一部に出てきたらそれはそれでよかったんじゃないだろうかと思うのですがいかがでしょうか
0493アスリート名無しさん
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2019/11/05(火) 23:18:50.20ID:4wWI20nQ
以前なんかの番組で関節の軟骨は適度に動かしてると再生することがあると言ってた。
俺は若い頃股関節の病気で手術して医者に「軟骨が減ってるから君はもう走れない」と宣告された。
実際それから長いこと走ってなかったんだけど復帰したら意外と大丈夫で、今は月2〜300走れる。
だから走りすぎると軟骨が減るというのはイメージからくる迷信のようなものと勝手に思ってる。
0494アスリート名無しさん
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2019/11/05(火) 23:43:10.02ID:w1LDv7c6
真夏の早朝や日没後でもなく猛暑の直射日光下の日中走っている人は気の毒なマゾ体質なんだろうと思うし、その光景を目にする側もげんなりした気分になる
0495アスリート名無しさん
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2019/11/06(水) 05:11:18.25ID:wbQKcZ5L
スマホのアームホルダーを買ってみた。肘より手首のが安定するな。ぐらつくから全力ダッシュは無理だが。
知らない土地でGPSマップで誘導されながら走るときに画面を見ながら走れるから便利だわ。
https://www.ama
zon.co.jp/gp/product/B07VB1NX8J/
0496アスリート名無しさん
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2019/11/06(水) 07:41:22.92ID:oxQxsQwa
>>494
本当に時間がないのか、メンタルやってるかのいずれかかもな。
自分はメンヘラで毎日ではないけど、路面が濡れてなければ自転車、雨が降ってたりするとジョギング。
遠回しな自傷行為に近いと言われたよ。
0497アスリート名無しさん
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2019/11/06(水) 11:52:12.05ID:dot0mMv1
暑い中走って汗だくになるのが好きな人もいるからね
健康云々より心地よいかどうかなんだろうね
0498アスリート名無しさん
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2019/11/06(水) 23:09:46.52ID:9OB3WlMs
>>490
君原健二という人がいてなぁ、円谷幸吉のライバルだった人や。
当然若い頃からずっと走ってて、78歳になった今でも走ってる。さすがにフルは無理そうだが。
関節の軟骨が消耗すると、替えのきかないもんならもうとっくに走れない体になってなきゃいけないだろ
0499アスリート名無しさん
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2019/11/07(木) 15:45:42.06ID:wTc04a61
真夏の35度超える炎天下の都内をよく走ってるけど、もちろん好きで走ってるぞ
真っ黒に日焼けして、びっしょびしょになりながら死を感じながら走るのが好き
「これこのまま無理して走り続けると死ぬかもなぁ」って思いながら走ってる
0500アスリート名無しさん
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2019/11/07(木) 16:43:11.21ID:fEzVA3DM
チームに所属しトレーニングに励んだ時期があり記録も相応に伸び、全力疾走の快感は分かるがあまり病み付きになるってほどのランニングハイの記憶はないかなぁ、それよりゆっくり呼吸しながらストレッチした時に分泌される快感物質の方が分かり易い
0503アスリート名無しさん
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2019/11/07(木) 20:45:03.85ID:8Lbn2vSq
若い時は走り終わったらゼエゼエで酸素を求めまくって呼吸が中々落ち着かなかった

今は走り終わったらすぐに呼吸が落ち着く
走ってる最中のゼエゼエは何っだたんだって言うくらい

やっぱ歳を重ねて体を限界に追い込もうとすると無意識にブレーキかかって限界いけれないよんだよね

ちなみに30後半
0504アスリート名無しさん
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2019/11/07(木) 21:01:04.04ID:fEzVA3DM
30手前頃のスピード訓練の追い込みやレースのゴール直後のポラール計りの心拍数は200超えてたもんなぁ
電車に間に合うためとか街で走る時はピタッと止まって歩きにチェンジした後に息を切らさないで済むような調整した走り方に自然となってしまう
0506アスリート名無しさん
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2019/11/09(土) 19:03:11.76ID:ABHNiGZJ
冬になると、夏の暑さが懐かしく
夏になると、冬の寒さが懐かしく
春と秋はあまり記憶にないな、よく考えると
0508506
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2019/11/10(日) 12:05:13.56ID:aG18XWyK
思い出した。
春は桜を観ながら
秋は紅葉を観ながら
だった。
0509アスリート名無しさん
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2019/11/11(月) 11:57:59.91ID:fl03eflG
ジョギング夜にしかできないけど一か所だけ冷気を感じる場所があって怖い・・・
お墓の横とかもあるけど何も感じないのに、一か所だけ電柱がある薄暗い場所だけ
誰かに見られてるような感じがする
コース変えたほうがいいのかな
0511アスリート名無しさん
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2019/11/11(月) 17:45:18.67ID:rqyjRlXA
怖いってことはトレーニングするにいい環境じゃね
生存本能が体中の全神経を研ぎ澄ます
トレーニングとして最高じゃん
0514アスリート名無しさん
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2019/11/12(火) 00:37:36.42ID:VUwyoX3X
そろそろ雪が降りそう。
0516アスリート名無しさん
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2019/11/12(火) 05:05:29.29ID:o59hrfg+
真夜中に墓場の真横を走りすぎたりするけどその時は無意識に親指の爪を隠してる。
0518アスリート名無しさん
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2019/11/13(水) 21:49:13.85ID:SDx4foAL
ジムでトレッドミルでずーっと歩いてる人の気持ちが分からん
外で歩いたほうが気分もよくなるだろうに、ただの足の交互運動して何が楽しいのやら
0520アスリート名無しさん
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2019/11/13(水) 22:42:11.57ID:GLw8MNDD
>>518
トレッドミルはお尻と揺れる胸を見れるから楽しい。
0521アスリート名無しさん
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2019/11/14(木) 04:49:47.39ID:jolvmEBo
チャリもそうだけどマシンだとノンストップで巡航できるのがいいみたいよ。全天候型だしな。
0522アスリート名無しさん
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2019/11/14(木) 09:50:58.15ID:ATr9oKTZ
>>518
俺も外とジムのミルの両刀使いだけど、確かに外の気持ち良さは格別だと思うよ。特に季節の良いシーズンはね！
真夏の暑さもダイエットしてた時の発汗目的の際にはドバドバ出るから目的に有って積極的に外を利用した。

でね、自分なりの適正値まで体重が落ちると、そこからは今度は日焼けしたく無い…とかの別のワガママが出たりするのよw
それとジムは発汗後のシャワーが使えたりしてメリットも有るのよ。

なので、今の自分は季節と天候で外とジムのミルを併用してる。
0523アスリート名無しさん
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2019/11/14(木) 17:35:32.36ID:bJY2Io9l
ジムではトレミ使わずエアロバイク使ってるダメージ軽減と速筋を鍛える意味で

トレミは体調や気分の良し悪しあまり関係なく身を任せればできちゃうからいい反面
調子をコントロールしながら走る感覚があまり養えない
トレミに慣れすぎてロードを走ると
あれ？こんな走れなかったっけ？って感覚になると思う
0524アスリート名無しさん
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2019/11/14(木) 23:04:12.89ID:NkhbGUnI
トレミは天候悪い時だけかな。
できれば外走りたい。暑いし。

今日は外気4℃+みぞれ+風でトレミにした。
0525アスリート名無しさん
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2019/11/15(金) 17:47:34.20ID:BjWFM0wO
うーん外気温8℃でも5キロ地点で汗出てきて７キロ過ぎはぐっしょり
何でこんなに冷えるのにぐっしょりしてるんだって嫌になる

今度はそんな頑張らずキロ６分で走ろう
0527アスリート名無しさん
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2019/11/15(金) 19:32:09.42ID:Du/hl2w7
空気が冷たいと走ってて吸気がなんか痛い
取りあえず耳当てとネックウォーマー
0528アスリート名無しさん
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2019/11/15(金) 20:24:14.30ID:mDz5k1Zp
寒くなると耳とその横の骨のでっぱり部分が痛くなるから嫌い
澄んだ空気と夜空は好きなんだけど
0530アスリート名無しさん
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2019/11/16(土) 11:42:58.98ID:Qmjab9gK
自分も冬季のツ〜ンは対策色々試したけど、マスクして吸気湿度を保つとツンと来なくなるね。
0531アスリート名無しさん
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2019/11/16(土) 21:45:20.13ID:fp12dT5W
今の時期から鼻水が出てくる
冷えても湯気で暖められても鼻水が止まらなくなるナイーブな俺の鼻
0533アスリート名無しさん
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2019/11/17(日) 21:25:50.91ID:aBASOTT4
すみません、ジョギングに適している長ズボンでお勧めのメーカってありませんか？
裏地は起毛だと暖かいけれど、汗かいた時が冷たいので、メッシュ生地の方が良いのでしょうか。

風を防ぐけれど、通気性があってサウナ状態にならないような長ズボンを探しています。
パタゴニアのソフトシェルが良いのでしょうか。
0535アスリート名無しさん
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2019/11/17(日) 23:58:11.99ID:WVpISaf+
ここに「ぢ」持ちの人います？
走ってるとこんにちはしてきて気になるんですけどそんな時どうしてますか
0536アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 00:25:59.10ID:JlMtVrwV
>>533
セミプロみたいに走らせてもらってた頃はウインドブレーカー着用で、体温上がればやはりその都度脱いで首や腰に巻いて結んで走ってたな
0537アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 07:51:46.74ID:YxS03HVQ
>>531
走るのは夜だし一々人の顔見てるやつなんかいないだろう、ということでそのまんま走ってる。
垂れてきたら袖で拭う。
0538アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 08:09:50.50ID:ci5ewLjl
>>531
俺は人が見ていないところで片鼻押さえてフーンと手鼻。
で、袖で拭く。
0539アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 08:19:51.36ID:kEIR8idy
自分は昔に走りながらのツバ吐きが癖付いたのが画としてあまり美しくない
手鼻は上手いやつは上手いが、自分は砲弾のように出ずに散弾のように出るから無理だわ
0541アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 10:03:27.94ID:kEIR8idy
いや周りの速い先輩らもだいたいみんなやっててさ、１秒でもタイム縮めること最優先でそのために不快なものは排除する的なノリで
今はもう日が落ちてからしか走らなくて、側溝やグレーチング目掛けてやってるけど走りながらだと外れがち
0545アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 13:12:25.63ID:1d08Muto
>>535
そこまで行ってると自然治癒はない
と言われたので出しっぱでしばらく走った
だったけどやっぱ無理で手術した
入院10日完治まで3〜4週間
その後はめちゃ快適
0546アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 13:51:27.60ID:kEIR8idy
>>545
走ってる人なのに座りっ放しの人がなるイメージの痔になるものなの？
出たら敏感なものが常に何かに触れてる感じになるの？
0547アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 15:55:33.03ID:1d08Muto
>>546
元々座り仕事と便秘が原因でなってて、走り始めてからは走ると出るようになっちゃった
走ることが原因じゃないけど悪化の原因にはなった感じ
走ると出ちゃって敏感な部分に触れる、はちょっと違うけどTバック下着だとそうかも
下着になんというか汁が付く、臭い
あと出ちゃったら指で戻してしばらく押さえるとかしないと元に戻らない
QOL的にも非常に不快
0548アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 18:18:24.90ID:AuucZIIs
走ってるとき出てくるとパンツでこすれて痛い
便秘のときは朝でも夜でも常にこんにちはしてる陽キャ
0551アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 19:39:59.22ID:VB3fIHO1
>>549
慣れると普通になってしまって貼ってること忘れてプールに行ってしまったりするから大丈夫
0552アスリート名無しさん
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2019/11/18(月) 19:51:33.08ID:XSxEktTa
悪いけどお前ら車道走ってくれる。
いきなり後ろからぶつかってきて危ないだろ！
0553アスリート名無しさん
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2019/11/19(火) 07:07:20.73ID:eXtnZJM6
>>552
都内の道を右側歩いたりする人?
もしくは歩道を複数人で広がって歩くのが平気な人？
そうでなきゃジョギング程度の速度じゃぶつかりようがない筈なんですがねぇ。
0554アスリート名無しさん
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2019/11/19(火) 08:29:36.67ID:Ava51xEv
スマホ見ながらイヤホンしながら歩道の真ん中歩いてたんじゃない？
0555アスリート名無しさん
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2019/11/19(火) 09:24:43.87ID:tkHwNdL3
>>547
なるほど
便秘って自分もそういう時期そうだからやはり不活動な人がなりがちなんだろうけど、出る痔って括約筋が弱いイメージだから肛門をｷｭｯｷｭ ｷｭｯｷｭｯ絞めるとかしてたら防げるのかな？走っててもそこはナチュラルに鍛えられたりしないのだろうかね
0556アスリート名無しさん
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2019/11/19(火) 09:34:04.61ID:cmYarlj0
二郎とか異母児はひょんなことから出てくるぞ
風呂入って座ってたらぴょこんと出てる人みたことある
0557アスリート名無しさん
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2019/11/19(火) 09:59:53.09ID:61vwCPM6
昨日は帰宅ラン11キロ
今日から外出続きで走れないから家で筋トレ増やす
0558アスリート名無しさん
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2019/11/19(火) 16:16:22.88ID:qpaa7EBZ
見えるほど出てるとか最悪、つか見たくねぇなあ
俺はランやるようになってストレスが軽減されたからかキレも揖保も治ったよ
0559アスリート名無しさん
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2019/11/19(火) 22:56:03.83ID:+3HkRCmb
>>555
便秘で洋式便座に長居が一番良くない
黄門が鬱血して異母さんが大きく育ってしまう
黄門しめながら走る、ってのもトライはしたけど自分は無理だった
走ってストレス解消、ついでに腸の活動も良くなって便秘にはとっても良いんだけど既に地主だと…
一回コーモンどーなってんのと思って走った後の風呂上りに見てみたらシロコロホルモンみたくなってて、何だかそれが凄いショックで結局手術しました
今はすっごい快適
0561アスリート名無しさん
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2019/11/20(水) 09:06:31.52ID:krWfTJV+
便秘うらやましいわ
ずっと下痢やし
ゴリラと一緒
ちょっとストレスかかると下痢する進化してない人間が俺
0567アスリート名無しさん
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2019/11/27(水) 05:37:41.28ID:pn5eIXbm
血液検査で毎回腎機能が引っかかるのは走りすぎのような気がしてきた。
ネットで調べたら負荷のかかるランニングは肝機能腎機能に影響がでるらしいが皆さんはどうですか。
仮にそうだとして血液検査の何日前からランニングを自粛したら影響を避けれるんだろうか。
0568アスリート名無しさん
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2019/11/27(水) 05:40:32.76ID:GKyW6Njk
いや、健康診断の時だけ結果良くなるようにしても日頃の生活習慣の結果が分からなくなるからダメでしょ
健康診断の結果が悪いなら生活習慣から直さないと
0569アスリート名無しさん
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2019/11/27(水) 07:04:35.17ID:Tr74SYE1
健康診断前は影響の出やすい飲酒は控えるでしょう。回復できないほどに傷んでる場合が問題なんであり、
健康診断前にコンディションを合わせること自体は意味があることだと思いますけどね。
0570アスリート名無しさん
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2019/11/27(水) 18:47:56.19ID:4d45MJZ/
手の甲は防風素材で、手のひらや指の腹部分が綿素材のランニンググローブを探してるんだけど、最近は全部ナイロンのばっかり。
冬でも汗が顔に垂れてくるので、そういうグローブを使っていたんだけど、
ないものは仕方ないので、手の甲はスースーするけど、運ちゃん手袋で走ってます。
0571アスリート名無しさん
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2019/11/27(水) 19:48:27.13ID:gOk5s4jB
え？これからがランニングの季節やないの？

冬の方が早く走れる。夏はダメ。
0572アスリート名無しさん
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2019/11/27(水) 20:37:35.38ID:TUmqFHH2
>>570
合皮も汗吸ってくれるから登山(ビレイ)用グラブとか。
なんとなくワークマンプラスに良さそうなものがありそうな気もするけど。
0573アスリート名無しさん
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2019/11/28(木) 19:05:52.32ID:gDo6vFpk
室内でアップしてから走り出ようとしたら小雨だった
昔は雨でも走りに出てたが今はもう嫌なので、このまま室内で足踏みジョギングしたり変なダンスして体動かして筋トレするわ
0574570
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2019/11/28(木) 19:20:29.57ID:JE6JfUGo
>>572
ワークマンは盲点でした。
お手頃価格でいい感じのものがあるかもしれませんね。
今度覗いてみます。
0577アスリート名無しさん
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2019/11/30(土) 18:50:38.18ID:gjAUqA57
モンベルで冬用の服やらグローブ一式を揃えてきたぜ
やっほーい。
0578アスリート名無しさん
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2019/11/30(土) 20:09:50.27ID:Oawauu0v
転倒に備えて指無しグローブをつけて走ってるけどさすがに3℃を切ってくると指先が痛くなってくる。
0580アスリート名無しさん
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2019/11/30(土) 23:22:19.10ID:Oawauu0v
単純にスマホ操作とかティッシュ取り出して鼻かんだりポケットもぞもぞするのに指切りのが便利だから。
指先ってコケても擦りむいたことないし。でも寒すぎると普通の手袋に替えるけど。
0581アスリート名無しさん
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2019/11/30(土) 23:25:10.58ID:h6Nsg4j6
>>579
長く履けるくらいの距離で納得してんのか
半年でソールがダメになるんだが
雨上がり滑って怖い思いをした
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