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ジョギング趣味の人いる？70人目
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0381アスリート名無しさん
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2019/10/02(水) 09:49:00.21ID:2IRgE8Ic
ランのモチベ３つ
・汗を出して体を絞ってる快感
・ラン後の気持ちよさ
・体型維持
0383アスリート名無しさん
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2019/10/02(水) 12:39:28.29ID:nxW3IzDm
消費税10%になったことによって低所得者の可処分所得は更に減り
金のかからない趣味の一つとして
ジョギングを勧めやすい世の中になったと言える。
0384アスリート名無しさん
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2019/10/02(水) 13:30:08.27ID:OoEABwV6
開始15分位までのダルさを何とかできないもんか
ジョグ前はモチベーションありありなのに走り始めると凄くダルくなるんだよなぁ
20分過ぎる頃には楽しくなってくるし体も軽く感じてくるから何だかんだ続けてるけど、開始時から楽しく走るにはどーしたもんだか
0390アスリート名無しさん
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2019/10/03(木) 06:42:42.18ID:JcZiUasT
ランニングを始めて最初の1年くらいは走り始めの胃酸の逆流に萎えてたな。
体も馬鹿になってくるのか3年経った今じゃ胃酸の逆流もなくなったけど。
0391アスリート名無しさん
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2019/10/03(木) 08:31:28.73ID:r6Jj4CyL
事前ストレッチしない説が最新の研究だよね
軽く関節動かすだけでいい
0392アスリート名無しさん
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2019/10/03(木) 11:47:46.54ID:LW5vLT5c
ジョグしだした当初はまず1キロウォーキングでアップした後に10キロ走やってたが
最近はめんどくさくていきなり走り始めてる
ジョギングなんて軽い運動なんだからアップなど必要ないと分かった
0393アスリート名無しさん
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2019/10/03(木) 16:43:15.35ID:r6Jj4CyL
距離はともかく事前ウォーキングは大事だと思うよ
心臓的な意味で
0394アスリート名無しさん
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2019/10/04(金) 08:04:42.68ID:4vjgT7VI
寝起きすぐとかなら心臓も気にするやろけど、夕方やと気にしなくてもええんかな？
0395アスリート名無しさん
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2019/10/04(金) 08:55:12.43ID:1QGhUfPv
それはないと思う
結局心臓や血管に高い負荷かかるから
40代以上なら特に心疾患のリスク高くなる
それはいかに素晴らしい食生活や生活送ってても加齢により弾力性失ってるせい
0396アスリート名無しさん
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2019/10/05(土) 10:50:46.57ID:rfQc8AC7
ジョギング中に発作で死ねたらけっこう本望かも
走ってる時が今一番気持ちが落ち着くんだ
0397アスリート名無しさん
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2019/10/05(土) 11:13:40.08ID:oHWOwaOT
本人は良いが道ばたに倒れられても通報したり片付けたりする人が迷惑する
0398アスリート名無しさん
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2019/10/05(土) 22:01:01.33ID:eo/edyS9
基本的にビルド走っぽくやってるから最初の2,3kmが自然とアップになってる
0400アスリート名無しさん
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2019/10/06(日) 10:03:52.74ID:whLYasoc
ランスマでやってた中野ジャームズ氏のアップをやってる
家の中でビブラムはいてアップしてGT-2000にはきかえて走る
0401アスリート名無しさん
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2019/10/06(日) 21:10:45.49ID:tJvUDBrn
神奈川県は今日、かなり涼しくて日中20℃を切るくらいだった。
走っているとちょうど心地いい感じ。
ロングタイツ姿の人も見かけた。
0402アスリート名無しさん
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2019/10/06(日) 22:45:38.34ID:AO6Y142t
1年目の冬は自分もはいていたのにロングタイツで走ってる姿を見かけるとダサいなあと感じるようになった
自分だけの感覚だろうからもちろん異論は認める
0404アスリート名無しさん
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2019/10/07(月) 08:00:48.20ID:IwZBTKLE
ロングタイツあったかいんだもん
自分が履いてるのは2000円以下の安物だからの加圧効果は望んでないが

それより、駅構内に平日いるペチャクチャとうるさいJ Kの息が臭いんだがなんとかならんか、同じ車両に乗ってしまうと端から端まで臭い…
0405アスリート名無しさん
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2019/10/07(月) 09:31:09.21ID:w68iNyKS
毎日洗濯するものだからウェアもなるだけ薄くて嵩張らないものになってくるよね。
0407アスリート名無しさん
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2019/10/07(月) 21:49:48.10ID:I1B0IRq+
ロングタイツと言っても、コンプレッション系だと
少し厚みがあるタイプも…個人的には薄い方が好きなんで
冬を中心にSKINS着用してる。
0408アスリート名無しさん
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2019/10/07(月) 22:05:42.98ID:pdtj4Heh
……夏でも絶対タイツ



生足のひとはすね毛処理とかちゃんとしてるの？
0409アスリート名無しさん
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2019/10/07(月) 22:26:09.26ID:EBkKj/Rv
ボーボーだけど気にしない
0410アスリート名無しさん
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2019/10/07(月) 22:45:12.70ID:ZOq2NCQ5
すね毛は顔ヒゲとともに風呂で剃ってるぞ
濃すぎてケモノみたいな足って俺は暑苦しいと思ってるが他人のことはどうでもいい
冬はフェノムとか薄手ジャージ系で他の時期はランパン
0414アスリート名無しさん
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2019/10/08(火) 18:55:08.15ID:lnWJ3Is4
滑り止め有り5本指ランニングソックスで走ってる人いますかね

5指と前足部、かかとに滑り止めがあるタビオみたいのと、前足部にだけ付いたR×Lみたいのではどう違いがあるのかイマイチわからないんです
実際に使い比べた方ご教授ください
ちなみにR×Lの16Sは快適に使用してます
0415アスリート名無しさん
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2019/10/08(火) 22:45:08.48ID:4dYqgT8M
RxLは履いた事ないけどタビオも快適に履いてるよー
踵のホールド感が無いと嫌できっちり紐締める派なので踵の滑り止めが効いてるのかわかんないっスごめんね
0416アスリート名無しさん
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2019/10/08(火) 23:28:21.29ID:O56zkePy
練習はユニクロ5本指で本番はタビオにしてるけど、履いた瞬間の感じはタビオの方がいいんだけど、実際にユニクロより効果あるのかよくわかんない
0417アスリート名無しさん
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2019/10/08(火) 23:59:49.51ID:lnWJ3Is4
>>415、>>416どうもです
R×Lの滑り止めの効果は、蹴るときに足がシューズ内で動かないので踏ん張りが利いてパワーを逃がさずに伝えられるというふうに感じられたんですね
自分もしっかり紐を締める派なんで踵は必要ないかもしれないんですが、5指の部分の滑り止めはもしかしたら上り坂で有用かなと思うんですね

タビオが快適みたいなので1足買って試してみます
試してみたらレビューしに戻ってきますね、ありがとうございました
0418アスリート名無しさん
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2019/10/09(水) 00:10:46.09ID:nhdT9HEr
>>417
自分もRxL試してみます
自分は滑り止めはあるに越した事ないけど化繊率の高い靴下は靴の中で滑ってどうもダメ派です
ワイズ細めなのもあって靴下結構大事
0420アスリート名無しさん
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2019/10/10(木) 22:13:41.67ID:Mlypqg/d
自分の場合はだけど、足の形状なのか爪の形のせいかジョギング時に指同士が当たるとマメが出来るのでそれの予防と、踏ん張りが効くのか足裏の疲労が少ないって感じてる
靴の中での滑り防止って聞くけど、そこまでスピード出せないからこの点はよく分からない
0422アスリート名無しさん
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2019/10/10(木) 23:30:15.34ID:h5TdxWnt
フルマラソンの時は、足指にワセリンを塗りたくって、
その上から５本指ソックスを履きます。
0423アスリート名無しさん
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2019/10/11(金) 00:25:59.25ID:W9c44BzR
左足に軽度の有痛性外脛骨障害があって一日中歩いたり20～30㎞走ると二、三日鈍痛が続くんだけど、滑り止め五本指ソックスにして以来まったく痛まなくなった。
ホント不思議。
おそらく接地のとき靴の中で足裏のブレが最小になったからじゃないかと勝手に思ってる。
0424アスリート名無しさん
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2019/10/11(金) 04:47:10.03ID:m28Zr7yb
ワイズが合わなくていくら紐締めても靴の中で足が遊ぶのが5本指だとピタッとフィットするから
水膨れできて苦しんで以降、走る時は5本指
0425アスリート名無しさん
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2019/10/11(金) 08:23:02.67ID:D2YP0mJ6
難点はサイズ感が変わる事、計8枚の布が多くなるわけだ。きつめのサイズをチョイスする俺には無理だった。
最初から５本指ソックスを見越してシューズを選ぶのならいいんでないかい。
0426アスリート名無しさん
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2019/10/11(金) 21:28:59.73ID:RatpuAoe
>>408
俺は元々凄く薄いから、自然体
ってか剃りようが無い(;´Д｀)
0427アスリート名無しさん
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2019/10/12(土) 12:28:14.86ID:xLEPK7t2
>>426
羨ましい(^○^)
0430アスリート名無しさん
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2019/10/14(月) 11:32:08.31ID:8m7IhSZW
まだホモとか言ってる生きた化石がいるのか
ジジババってのは世代感覚の移り変わりが分からないよな
脳が萎縮し始めてるんじゃないのか
0431アスリート名無しさん
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2019/10/14(月) 12:20:37.47ID:uBdm8e8M
ホモ多過ぎ
スネ毛なんざどうでもいい
走りや交通状況に集中出来てないから他人の毛とかどうでも良い事ばかり気になるだけ
0437アスリート名無しさん
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2019/10/15(火) 15:21:29.21ID:NSLOmL1J
みんなスネ毛剃ってんのかよ
この前銭湯行ったら2人もカミソリで剃ってるのいたんだよ俺も今日風呂で剃るかな
0439アスリート名無しさん
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2019/10/15(火) 16:52:11.58ID:6MeFl41p
オレは絶対に剃らない

邪魔だったら剃るけど邪魔になったことないし
何より何処にいてもどんなことがあっても傍にいてくれる
それを剃るとかあんた鬼だよ
0440アスリート名無しさん
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2019/10/15(火) 17:01:51.66ID:NSLOmL1J
>>439
大草原ｗｗｗｗｗ
ごくごく稀にこういう秀逸なレスが出現するからこのスレを離れられないんだよなあ
0441アスリート名無しさん
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2019/10/15(火) 18:54:24.60ID:+zo7ArBe
まあそう言わず一度剃ってみろよ
そのまま枯れるわけじゃないし
オッサンになってこれまで感じたことのない経験をするのもいいもんだぜ
0443アスリート名無しさん
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2019/10/16(水) 05:02:29.26ID:b7gdqSqr
すね毛処理とは言うが
俺は膝とか腿までけむくじゃらだから短パン履くならほぼ足全部剃らなきゃならない
0444ミルキー
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2019/10/16(水) 05:42:00.32ID:ENhZ34D6
だいたい私は皇居一周を15分で走っている。それを二回。朝と晩にやってる。来年の東京マラソンに出るから、三時間を切りたい。
0446アスリート名無しさん
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2019/10/18(金) 21:16:57.98ID:HSeistTJ
元々、脛毛が極めて薄い俺のような男は
剃っているものと勘違いされているんだろうか？
0448アスリート名無しさん
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2019/10/19(土) 11:40:52.60ID:Ln+YU3mu
剛毛が目の前走ってたら別の道にそれるかソッコー抜かすだろ
でも剛毛ってまた抜き返してゴリラ足を「ほれっ！」って見せてくるんだよ何なんだアレ
0450アスリート名無しさん
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2019/10/19(土) 14:41:05.77ID:PfzqD4y4
>>45
キプチョゲ愛飲の
硝酸塩を多く含むビートのジュース・・・テンサイ（サトウダイコン）に近縁種

　世界最強ランナーが愛飲する「赤いジュース」の秘密
　硝酸塩を含んだ「赤カブジュース」に効き目？
https://www.yomiuri.co.jp/fukayomi/20180615-OYT8T50007/2/

　硝酸塩補給でレクリエーションランナーの10kmタイムトライアルが向上
https://sndj-web.jp/news/000136.php
0451アスリート名無しさん
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2019/10/19(土) 19:58:00.86ID:ZFgTg1mp
そういや印象に残るほどの剛毛は見た事無いな
そういう事か
0454アスリート名無しさん
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2019/10/20(日) 20:09:52.41ID:vgB/lxnL
どーも何も勝手にやってる事なんだからお前らの知った事じゃないの
0455アスリート名無しさん
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2019/10/20(日) 22:07:55.01ID:uiQn9Hh0
8月の東京の気候は温暖でオリンピックに最適です(ｷﾘﾂ !!て世界に向けてプレゼンした奴、永遠に歴史に名を残すな
0458アスリート名無しさん
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2019/10/21(月) 13:22:48.40ID:2b/zY73m
この時期の天候は晴れる日が多く、且つ温暖であるため、アスリート が最高の状態でパフォーマンスを発揮できる理想的な気候である。
0459アスリート名無しさん
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2019/10/21(月) 20:09:23.40ID:tzQ/j3vc
一方、最近は路面が悪いことが多いからそういう日はジョギングに挑戦してみよう、と思っている私。
0460417です
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2019/10/22(火) 11:18:57.54ID:uYo2BMO1
タビオを試してみたのでレビューします。

【タビオレーシングラン五本指ソックス】
カカトと前足部、5指に滑り止めのあるタイプ。耐久性がありそうでアーチへのフィット感良し。
思った通り上り坂では5指と前足部の滑り止めがインソールに食いつき安定して力強くグングン上れる。
通気性・・・夏場はもう少し薄手の生地がよさそうだけど今時期は良好。

【R×L　TRR16S五本指ソックス】
前足部だけに滑り止めがあるタイプ。5指に滑り止めのあるタビオと比べると上り坂での食いつき部分が少ないのでシューズ内の安定感で劣る。
接地するとき親指が上に向いてる人には自由度があって逆にタビオより合うかも。
価格差がタビオと500～700円あるので始めて本格的な五本指ソックスを試す方にオススメ。某ショップでは600円程度で売ってたことも・・・。

おまけ・・・
【R×L　TRR20Ｒ】
五本指でない普通のショートソックス。前足部にのみ滑り止めのあるタイプ。
生地が化繊の固さと手触りにスベリを感じるが、夏場や汗かきさんに合いそうな超薄。五本指でないので5指の自由度が感じられず。
だけど1000円以下で色の展開も豊富なのでモチベーションアップするには良さそう。

長文でごめんなさい。レスくれた方へのお礼ですのでよかったら参考にしてみて下さい。
0461アスリート名無しさん
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2019/10/22(火) 11:34:22.10ID:uYo2BMO1
>>460
【R×L　TRR20Ｒ】に間違いがありました。

滑り止めが前足部のみではなくて、カカトから足裏外側を通り足指部にかけて流れるように付いています。
安定感はありますが生地のせいか滑るのを感じることも・・・。
0463アスリート名無しさん
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2019/10/22(火) 19:32:53.08ID:oO1gkTaD
>>446
少なくともホモは寄り付かないだろうから
安心していいよ(*^_^*)
0464アスリート名無しさん
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2019/10/22(火) 19:52:39.01ID:iJxGCloW
tabioなんてブランドイメージで成功しただけでペラペラの安もんを高く売っているだけ
x-socksにしておきな、間違いないから
0466アスリート名無しさん
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2019/10/22(火) 20:59:15.02ID:Cx7LsUh8
５本指ソックスはフルとかの長距離を走った時に
違いが本当に出てくる。
豆ができなかったり、足の疲労度の違いだったり。
0467アスリート名無しさん
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2019/10/22(火) 23:26:36.73ID:BYCut6VN
みんあ、ヤフオクで中古のシューズ買ったりする？
すこし前にはいててよかった型のシューズがお古で出品されてんねんけどどうしよう
0469アスリート名無しさん
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2019/10/23(水) 04:26:49.72ID:/EyGO4Td
中古のシューズってことは既に履かれてるやつでしょ？
他人の足の形に馴染んでるから違和感ありまくるだろうし水虫とか汗とか臭いとか洗ってても生理的にありえない
0470アスリート名無しさん
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2019/10/23(水) 07:45:51.79ID:61m2fvm9
昨日初めて走った。
2Km弱、15分程度だったけどふくらはぎがまだはってる。
0471アスリート名無しさん
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2019/10/23(水) 08:02:00.66ID:LekzVO5w
初回で15分も走ることができてうらやましい
私はジョグ歴6回だけど10分程度で必ず右膝外側が痛い
私の場合は歩きや自転車なら何時間でもいけるのでフォーム改善の試行錯誤中
踵着地やめたら痛くなるまでの時間は倍に伸びた
お互いに頑張りましょう
0472アスリート名無しさん
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2019/10/23(水) 08:29:09.27ID:61m2fvm9
>>471
一度評判の良さそうな整体にいってみるといいと思う。
骨盤が傾いて左右の足の長さが違ってるとかかも。
専門家じゃないんで詳しいアドバイスはできないけど、寝転がって両膝立ててみて、高さが違えばまずそれが原因かも。
過去に大怪我してそれのせいとかだったら的外れすまん。
0473アスリート名無しさん
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2019/10/23(水) 09:30:58.44ID:zFCiRfu5
評判の良さそうな整体なんて簡単に言わないでよ
探せるわけないでしょw
ネットはサクラも多いし詳しい知り合い居たらとっくに行ってるわ
0476アスリート名無しさん
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2019/10/23(水) 19:18:01.31ID:LekzVO5w
471です、様々な意見ありがとう
怪我はない、と思う
まだジョグ歴が浅くジョグ向け筋力が発達していない可能性もあるので後一月程度様子見
0480アスリート名無しさん
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2019/10/23(水) 23:22:48.73ID:tdVEOIeb
いろんな代表レベルのアスリートとか全国から陸上部の学生さんが診てもらいにくる整骨院知ってるけど
それくらい評判良いと逆に私レベルがほんとに診てもらっていいのかビビって行けない
教えてくれた知り合いの旦那さんは趣味ランナーだけど診てもらってるらしいから素人でも大丈夫みたいだけど
0481アスリート名無しさん
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2019/10/24(木) 01:46:24.60ID:4CnBgzwJ
ジョグ初心者が10～15分程度走って膝に痛みが出るなんて
ごく当たり前。日常生活でそれだけ走る事は無いんだから。
それを整体とか整形外科とか勧めてるアホは何なの？仮に
行ったとしても湿布を貼ってもらって終わり。

ジョグを始めるなら走るよりも、まずは暫くはウォーキング。
体幹を使ったウォーキングはジョグと同じフォームだから、
足首や膝に過剰な負荷をかけることなく、走りに伴い負荷が
かかる筋肉や筋を少しづつ強化できる。
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