★中年★40歳以上の筋トレPart90【ﾜｯﾁｮｲ】
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
※前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart88
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1616829590/
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★中年★40歳以上の筋トレPart89【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1620039446/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 1000 無記無記名 (ｱｳｱｳｸｰ MMd3-X36S [36.11.225.6]) [sage] 2021/06/01(火) 12:20:49.61 ID:Xpjx/EyvM
みんな違ってみんないい
好きなようにトレーニングしろよ
感動したから立てました かたじけない
お前にはいつも世話になりっぱなしだな エブリベンチが死ぬほど辛い。最大の70%でやってるのに回復が追いつかない >>5
>>6
ありがとう。セット数を変えてみます。 前スレの終わりに久々にデッドリフトやったと書いたものです。今日は時間経つにつれてハムが筋肉痛で悲鳴をあげてます 脚の筋肉痛はツライけど
お尻の筋肉痛は気持ちいい
不思議！ 性格がデブの奴は体もデブだし言うことやる事全てデブ。デブ丸出し。 40にもなってデブのままで更に近道探してますなんてなぁ。
どんだけ甘ったれた人生送ってんだよ。 >>21
煽り立ててる奴の半分はホラッチョの自演アカ
臭そうな奴はﾜｯﾁｮｲでNGしとき リコンプ言ってるのは、前スレで180cm仕上がり体重80のフィジーカーを雑魚呼ばわり
挙句みんなから写真出してみろ言われて逃げちゃった奴だろ
他のガチ連中はちゃんと写真出してるし、友好的に会話してるのばかり
ただの口だけ君 >>23
自分がそっちの趣味でしこりたいのか知らんが、おっさんの裸なんて誰も求めてない。キモイ。 >>24
なんでわざわざ裸期待してんだよキモイ野郎だなおめえは
口だけかどうか、ガタイ見りゃ一発。逆に口であれこれいくら言ってもなんの信憑性もない。
写真出して証明してる連中に対して雑魚呼ばわりするレベルなら、裸なんて出す必要ないだろ？
シャツ着ててもいいし、一部でも十分分かるレベルのはず
結局言い訳して逃げてるだけじゃんw >>25
おっさんの写真なんか乗せんなって言ってるんだが。
雑魚って言われたのが悔しいのか知らんが。
誰も求めてないんだよ。そんなにネタに困ってるならなんとかハブとかみとけよ。キショい >>26
悔しいって、話から別人ってわからんのかね
つか証明のためって話も理解できてないし、お前頭ヤバいよw
まあいちまでも裸連呼してろ 画像NGのスレじゃないんだから見たくないならこのスレ覗かなきゃいいじゃん jpg をアボンすりゃいいのにそれもせずに因縁つけてるんだから
ただの基地害でしょ いや普通に画像見たいだろ
体を見ればそのおっさんの言っている事の説得力増すし参考になるじゃねーか
なんかやけに攻撃的な奴いるけど落ち着けよ このスレってホモしかいねーのかな。まあジムいくとチビとナルシスト的なのしかいないから、自己承認欲求は高いんだろうが。
申し訳ないけど俺も含めて所詮素人が鍛えただけの写真みてどーすんのよ。 いや単純に書き込み内容の説得力が増すだろ
ガリガリやデブの人の言葉より
マッチョな人の言うことの方が信用できるじゃん >>31
なんでおっさんの画像見たい＝ホモになんだよｗ
短縮的でアホすぎだろｗお前ガキすぎだぞｗ
多勢に無勢なんだから嫌ならお前が見なきゃいいよ 前スレ最後のやり取りみるのが一番よくわかるでしょ
意見が異なった時どっちも出さないと罵り合うだけでまるで解決しない
お互いの体格みれば一発で解決する話
しょぼい体格→ただの戯言
ある程度以上の体格→意外といい方法かもしれない
下らんやり取りいつまでも続けるより、お互いの為にサクっと結果を出したほうが建設的 このスレ、昔は意見違ってももう少しお互い尊重しあってた気がするけどね
「へーそういうやり方でやってるんだ、俺とは違うけど結果でてるならいいね！」みたいな
実際40代スレはさすが穏やかですね、なんて書かれてたこともあったし ジムは一瞬の気の弛みが命取り
殺るか殺られるかだからな そーなんだよ
どうせ同じおっさん同士なんだから攻撃的にならずに仲良くやろうぜと言いたい この流れなのに誰も上げない。
おっさんの貧相な身体みたい奴は自分はもっと貧相なんだろうな >>38
突然写真を求めてどうしたのｗ
今、何の目的で上げるのｗ全然そんな流れになってないよね？
実は自分がホモなんじゃない？ そりゃ40代なんてデブか小デブしかいないもんな
普通の40は写真なんて上げられないよ この2日で体重が2kg落ちちゃったんだが。
思い当たる事と言ったらワクチン接種しか思いつかん。 2kgは水分ででるような誤差よ気にすんな
体調が悪いなら気にしなさいな >>41
医療従事者か
やっぱワクチン打ったらトレできないんだよな？ 筋トレ翌日の筋肉痛の中ランニングとか有酸素やるのはよくないのかな？いつもそういうスケジュールで筋トレ翌日30分軽いランしてる >>47
よく「有酸素をやると筋肉が減る」って聞くからそこが不安で その道で食ってる人も減る派と減らない派がいるからどうなんでしょうね。 >>48
減量中だとしてもbcaa飲んどけばそうそう減らんよ
プロでもない限りそこまで気にしなくてもいいと思う 皆さんジムバッグの中に何入れてるの？
トレ中もあまり開けないで、ただ持ってる人がたくさんいるんだけども。 >>46
自分含めほとんどの人のトレーニング程度はそんなこと考えるほど追い込んでないからやりたいときに走ればいい。とにかく米食って回数にこだわらず動けなくなるまでやるだけ。サプリとかどうでもいい。 前腕にぷにぷにしたしこりがあって筋トレすると血管と一緒に浮き出てきて気持ち悪いんだけど大丈夫なのかこれ、、
１cm程度で触っても全然痛くないし膨らんでるだけで変色もしてない
同じようなしこりある人いる？ >>53
それだけのためにあんなデカいバッグ持ってるんだ。 >>52
ベルト、リフティングシューズ、パワーグリップ、手首ラップ、エルボースリーブ、プロテイン容器、BCAAとかした1Lのサイクリングボトル。 >>59
ガチでやってる人はマイベルトとマイリストバンドも持ってきてるな マイリストバンドじゃなかった。
マイパワーグリップだった パワーグリップて貸してくれるとこ見たことないから、背中やるなら必須。ベルトとパワーグリップは絶対持って行くな。取りに帰るレベル。
ただ昨日ふとパワーグリップの匂いを嗅いだらとんでもない悪臭放ってて思わず丸洗いしてしまった。
みんなどうしてるの？なんかて拭いてる？？ こないだ24Hジムでリストストラップ巻き付けてスミスでチェストプレスしてるへなちょこおったなー。
プレス動作でストラップ使うヤツ始めてみたわ。
あれ手首とか危なくねーのかなー。 >>65
ファブリーズやってみる。サンクス
>>66
怖いなそれ。 パワーグリップとかは、水に重曹溶かして浸して揉むといいよ。
なんとも言えないどす黒い、その臭いの元が出て水が変色するからw むしろ、プレス種目とかリストラップ使うと思うけど
スミスはやらないけど、ベンチのとき使いますしね
同じこと 重曹は有能よね
キャップとか汗ジミひどくなったりしたら使ってる
あとファブリーズは今スポーツ向けが出てるのでそれおすすめ >>70
リストラップじゃなくてストラップつて書いてある リストストラップと66にありますが
パワーグリップのことですか？ リストストラップなるものをスミスで使うとヤバイとか、いや、普通じゃないですか
リストストラップとリストラップの違いもよくわかりません ああ、スミスに巻いてプレスやったということかw
申し訳ない、想像になくて
巻いてたら(なんのために巻くのかすらわからんけど)、どうやって固定されてるスミスから、何かあったら脱出するの怖いね、ってことね
失礼した。 いや、それ以前の話で、ストラップとパワグリの違いも、ストラップとリストラップの違いもわからない時点で問題外 そんなギアの名称の勘違いとかでイキるとか、ええ年コイて。
失礼した。と書いたんだけど、まだ粘着されんといかんか なんでこんなただの勘違いで、イキるかなぁ。
友達おらんだろ、糞粘着。 >>61
マイベルトは普通だろ？俺ははリストストラップもリストラップもパワーグローブもあるぞ 名称違いとか言うレベルではないのに逆ギレしてる素人 話しはとっくに終わってるのに、グチグチグチグチと。
勘違いしたからって、だからなに？ なんつーか、他人のアラ探しをとにかくやりたい粘着とか、ええ年コイて、まぁ。 ネットで得意げに漢字の書き間違いとかドヤ顔したって、なんもおもろくねーだろ。
それと同じこと
グチグチグチグチと、糞粘着。アホくさ。 ちなみになぜ勘違いしたからって、鬼のエイトストラップが思い浮かんでしまったため。
以上 おまえ、武器屋のエイトストラップ知らんだろ、糞粘着 世の中、チンニングやデッドで巻き付けるストラップしか知らんやつがいるらしく、なぜかドヤ顔
エイトストラップなんて、どうやってスミスに関係あるんだ。物理的に意味不明だわ
それ、リストストラップですが？ 筋トレ初心者やけどデッドリフト100kg×10回3セットでひーこら言って満足してたけど女の筋トレユーチューバーが普通にこなしてて萎えたわ。 最近、中腰になったときの腰痛？腰の違和感がかなり薄くなってきた
やっぱ筋トレええな 筋力が付いたってのもあるけど骨盤を正しい位置で使えてるんだと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
