★中年★40歳以上の筋トレPart90【ﾜｯﾁｮｲ】

2021/06/01(火) 13:05:57.27

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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです

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★中年★40歳以上の筋トレPart88
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★中年★40歳以上の筋トレPart89【ﾜｯﾁｮｲ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1620039446/

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2021/06/28(月) 19:25:04.32

>>949
体脂肪率何％？

**252** (ｵｯﾍﾟｹ Sr11-Akt7 [126.132.71.161]) · 2021/06/28(月) 19:30:57.35

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★中年★40歳以上の筋トレPart91【ﾜｯﾁｮｲ】
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2021/06/28(月) 19:37:24.73

今日も公園で懸垂(^o^)

2021/06/28(月) 20:02:48.32

君達は他人へのマウント嫉妬に勤しむよりも
もっと己の肉体を更なる美しさへの高みへ努力アプデする方向へ
己の心をシフトチェンジして行こうじゃないか!
自己投資大事!!!
トレ道具のロスもちょっと嵩んだ投資もあるけど..全ては意志の反映で、そのコストは未来で回収すればいい!!!!

https://i.imgur.com/ZZEktiA.gif
https://i.imgur.com/sno69sH.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 20:03:10.65

>>952
20%

2021/06/28(月) 20:17:15.97

またFFMI25.25とか、とんでもない大嘘ついてるやつなんだな

自称178.100キロ.体脂肪20とかいうブタ

2021/06/28(月) 20:18:14.31

体脂肪30とかでも足りないと思うわ

2021/06/28(月) 20:21:13.49

それで、ダンベルベンチ30キロが怖くてできないらしい
こんなとこで、嘘ついてどうしたいんだろうね

全て正しいとは思えないな、どれか大嘘ついてるやつだと思う

2021/06/28(月) 20:40:20.83

エドワード加藤で178センチ、仕上がり75キロ。
久野圭一が172センチ、71キロ。

178センチ体脂肪率5%の84キロは凄いよ！
フィジークなら世界ランカーレベルでは。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 20:42:14.11

一つも嘘なんてついてないが。
ダンベルベンチグラグラして怖い。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 20:43:59.29

>>958
タニタのアスリートモードで２０%切ってますが…

2021/06/28(月) 20:45:37.27

>>957
俺もFFMI25超えてるけど。本気筋トレ歴ちょうど1年。
自分がないからって嘘とは限らんよ。
スポルテックでタニタのブースの人とかインボティあったところで測ってもらったらめちゃめちゃ驚かれたけどね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 20:52:48.77

>>963
一年はすごいね。
俺は２０年やってるわ。フルコンとか自転車の補助としてだけど。

2021/06/28(月) 20:55:10.68

何言ってんだ馬鹿がw

https://i.imgur.com/XUSLMqV.jpg

ザ・ロックが何人いるんだこのスレに。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 20:56:00.74

そこまで絞れねえよ。

2021/06/28(月) 20:59:04.53

それこそ、ID付きで画像どうぞ
よくそんな嘘ばっかつくな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 21:01:43.09

だが断る。

2021/06/28(月) 21:03:25.86

ラグビー選手とかパワーリフターのFFMIとかトップ選手でどれぐらいとか知ってんのかな

2021/06/28(月) 21:04:16.89

たかがフォーミュラ100でまさかFFMI25.25とか

2021/06/28(月) 21:19:02.42

93キロ級のトップ5人とも、この自称178.100.体脂肪20でFFMI25.25とかいうやつの足下にも及ばないのに日本トップ5なので、

次の試合出てよ。ジャパンパワーかなんかに。是非どうぞ。しかも、もう一人いて、本気トレで1年らしいわ
エントリーの仕方、教えたろか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 21:24:29.94

>>971
190kgくらいあげんと優勝できんやろが。

2021/06/28(月) 21:26:40.11

93キロ級は激戦階級なので、200とか余裕越えです。

でも、FFMI25.25とかいうやつには筋量で比較すらなりません。日本2位が40代後半なので、実際に会ってみたらと思うわ。

2021/06/28(月) 21:27:12.73

それぐらいFFMI25.25とかいうのは、あり得ない

2021/06/28(月) 21:28:26.80

すぐ優勝できるよ、そのFFMI25.25とかいう筋量なら。

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-B9jM [49.106.217.218]) · 2021/06/28(月) 21:29:39.27

>>963
ダンベルプレスは何キロで10レップ出来ますか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 21:30:00.08

いや、上がらないから。160もやっと挙げられるようになったところなのに。

2021/06/28(月) 21:31:03.38

んじゃ、FFMI25.25とかいうのがオカシイんでしょうね
自分で疑ったりしないんですか？

あり得ない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 21:33:16.40

測った数値書いてるだけだからねえ。アスリートモード29%ノーマルモード31%だったかな。今日測ったのは。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 21:33:41.66

>>979
アスリ19%の誤記。

2021/06/28(月) 21:37:29.56

わりと真面目にベンチの挙上重量なんて、筋量にほぼ依存すると言っても差し支えないので、何かがオカシイんでしょうね

160ぐらい挙がるやつなんてゴマンといますが、FFMI25.25はほとんどいない
俺だって、フォーミュラ100とかあるしね。もうチョイフォーミュラ上だけど。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 21:39:09.05

スクワット250kgとかでやってるので下半身のほうが筋量は多いよ。

2021/06/28(月) 21:40:36.04

試合出ましょうw

3つトータル650ぐらいで10位以内になれますよ。お待ちしてます。

2021/06/28(月) 21:41:38.04

shoフィットネスより強いんじゃないかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 21:41:50.58

いや、他の競技でベスト4には入っているので、パワールールで大会に出る気はありませんね。

2021/06/28(月) 21:43:18.63

今古賀さんね

2021/06/28(月) 21:46:08.16

他の競技って具体的になんですか？
FFMIそんだけ飛び抜けてて、他にそんな選手いませんよね

ラグビー選手だったは、五郎丸とかFFMIもっともっと下ですよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6592-NV6/ [14.11.5.0]) · 2021/06/28(月) 21:46:43.34

フルコンですよ。

2021/06/28(月) 21:48:14.55

shoフィットネスで23前後
本当に25.25あると言い張るのかな

2021/06/28(月) 21:49:53.89

筋量とベンチの挙上重量は単純には比例せんでしょ。ベンチはビッグ3の中で一番テクニックの影響大きいよ。
そもそも身体の筋量は足の筋量の影響が一番おおきい。

2021/06/28(月) 21:52:03.00

日本拳法とかそういうのですかね＞フルコン
FFMI25.25とかいうのはあり得ないと思いますよということだけで、結構です。

2021/06/28(月) 21:55:29.28

テクニックがあったとこで、そんなのを遥かに超越する筋量FFMI25.25とかいう話しなので。

そんなドングリの背比べではないし。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-ICPx [1.75.3.31]) · 2021/06/28(月) 22:09:15.07

>>966
同じく。。。

嘘ついてもしゃーないと思うけど。絞るのは苦手。。。一年なんで減量なんかしてないし、数値的にはナチュラルはもう増えないのかな。みためまだまだ筋肉増える余地あるよ。
https://i.imgur.com/EdY9yT6.jpg

https://i.imgur.com/VGqLGAw.jpg

2021/06/28(月) 22:11:33.05

減量してみ
筋肉量なんて水分で増えてるだけってわかるから

2021/06/28(月) 22:14:59.70

絞ったことある人はわかると思うけど、shoフィットネスさんとかの普段とか体脂肪15ぐらいだと思うよ。
一般的には腹筋バキバキと呼ばれる。
絞った経験ないやつって、体重落としてもいつまでも腹筋見えないと思うよ。
筋量がショボいから。

2021/06/28(月) 22:23:53.06

shoフィットネスよりもっと筋量が段違いにあって、あとたった体脂肪5%減らしたら、
本当に腹筋あれ以上に、割れますか？

すでに、アレ程度には腹筋割れてないと、FFMI25.25

2021/06/28(月) 22:27:54.12

>>948
結構付け根からしっかり台に固定したつもりだったんだけどなぁ
とりあえず上半身ほとんどお休みだわ
スクワット楽しみ

2021/06/28(月) 22:32:58.14

いや普通に体の一部写真とって出せばすぐ解決するんでない？

2021/06/28(月) 22:34:42.07

FFMI25超えってマジでバケモンよ
お願いだから画像up
疑ってるんじゃ無くて純粋にその肉体見たい

2021/06/28(月) 22:37:10.76

>>995
多分shoはその辺を上限にしながらバルクさせてるよなあ
あの手足の長さでパワリフ転向は大変だろうけとようやっとるし筋力強いよね不利なのに

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