腹筋ローラー ab wheel 47コロコロ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cbec-Adon) · 2021/05/15(土) 19:37:43.35

!extend:on:vvvvv:1000:512

腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。

◎前スレ
腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1579092723/
腹筋ローラー ab wheel 44コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585213999/
腹筋ローラー ab wheel 45コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590928400/

膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA
正しいフォームの解説
ttp://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
腹筋ローラーの使い方
ttps://i.imgur.com/qWD519Q.jpg

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**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-SZfS) · 2022/02/23(水) 12:10:57.92

あってない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffa6-iDSx) · 2022/02/23(水) 12:48:06.05

他で腹筋を使ってたんじゃない？　1週間も筋肉痛が続くというのは普通は無い。