腹筋ローラー ab wheel 46コロコロ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 43ec-Uy5C) · 2020/10/01(木) 13:43:15.47

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512

腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。

◎前スレ
腹筋ローラー ab wheel 43コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1579092723/
腹筋ローラー ab wheel 44コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1585213999/
腹筋ローラー ab wheel 45コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590928400/

膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k
立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA
正しいフォームの解説
ttp://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
腹筋ローラーの使い方
ttps://i.imgur.com/qWD519Q.jpg

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 15:56:06.69

ミナ基地外がこれ迄に何かを証明出来た回数…

な、な、なんとーーーーっ！

０回で～す！(^o^)

AHAHA

はよ証明しろよ乞食中年！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-dOtL) · 2021/01/24(日) 15:56:37.14

ミナトさんの腹筋は強い

腹直筋を伸ばしたポジションまで出来る奴ってなかなかいないんじゃないかな

それでも日本に3人ぐらいいるのかなｗ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 15:57:39.21

>>970
100均にアブローラーって売ってるん？

貧乏乞食のミナルンペンはアブローラー買えないからいつものエアプやで！(^o^)

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 15:58:23.70

>>972
うんうん！
良かったね！
お前の書く事を何も誰も信じないスレでそれ書いて満足した？

で
乞食は何のプロなんや？

懸垂&腕立て０回おじさんお手っ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 16:10:31.33

>>972
ミナ基地外みたいに毎日5chでボコられる基地外の中年乞食って日本ではミナ基地外だけやで

あ
そもそも日本人やないっけwww

ミナ朝鮮人お手っ！

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd7f-8gpn) · 2021/01/24(日) 16:10:34.38

>>973
そっかー
ミナトのトレーニングはエアプだもんな
だから妄想上のいいかげんな前提から腰を反らすとかいうバカ丸出しな結論に至っちゃったのかぁw
まあ実際にやってても体幹弱々ミナトチワワなら自然とそのフォームになりそうではあるがwww

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 16:14:57.07

そもそもミナチワワは四つ足なんで人間のトレーニングと比較しては駄目なんや…

因みに
ミナチワワの腕立てとは地面に落ちてる物を食べる姿勢の事なんやで！(^o^)

これマメな！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 16:57:41.92

1000ゲットで乞食が喜んでて草
↓

ボディービルダーは路上なら喧嘩最強だ！
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1608113015/

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-U1WJ) · 2021/01/24(日) 17:37:19.29

>>972
バカ！
チワワが出来るとは言ってないなw
いつものヒネた発言だ
そんなんじゃエサはやらない

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-U1WJ) · 2021/01/24(日) 17:38:13.94

腹筋の弱いチワワはよく吠えるw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-dOtL) · 2021/01/24(日) 17:42:31.14

よく考えたらアブローラーなんて週1ぐらいしかやってないから強くないかもｗ
チワワよりだいぶ強いけどｗ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 18:01:54.12

アブローラーエアプおじさんのミナチワワが言う「アブローラー」って「伏せ」の事やからなぁwwwwww

アホチワワ伏せっ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 18:04:14.78

因みに…
我々日本人が一般的に言うアブローラー…

ミナチワワは膝コロ０回が最高記録で～す！(^o^)
AHAHA

ゴミ中年お手っ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd7f-/JB0) · 2021/01/24(日) 18:46:02.21

>>983
飼い主チワトがまた発狂してるぞ
管理が甘い

ダッシュとクリーン【使える筋肉をつくろう】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604632164/

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 18:49:34.40

>>984
ワイは飼い主では無いんやで！(^o^)

野良のチワワやからしゃ～なし！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-dOtL) · 2021/01/24(日) 18:52:46.56

しかしチワワってすぐ発狂するよねｗ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 18:59:08.10

うむ！
ミナチワワは発狂しまくりやな！(^o^)

心に余裕がない乞食中年やからしゃ～なしや！

アホチワワお手っ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8752-rvE3) · 2021/01/24(日) 19:00:33.42

飼い主の人ってミナト見つけるの上手だよね
さすが

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 19:12:07.16

アホ丸出しの煽り投稿するのなんて惨めな中年乞食ぐらいしかいないからね！(^o^)

慣れれば乞食見つけるのは簡単なんやで！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 19:14:48.44

つ～かワイがミナチワワの飼い主で通ってるんか？w

よし！ミナチワワ！
餌の鶏糞を送ってやるから住所、氏名、電話番号書くんやで！(^o^)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-dOtL) · 2021/01/24(日) 19:31:24.87

毎日ナマポ貰ってやることない生活の中で監視してるんだよ
だからミナトさんに嫉妬する毎日になるんです

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-Jq7D) · 2021/01/24(日) 19:35:07.44

チワワは頭が弱い

薬研もできないチワワはなかなかいないだろ

それでも宇宙に数匹ぐらい、チワワとその家族くらいはそうだろな

屑肉画像を晒すのをやめてホラに移行せず、証拠を出せよw

もちろん床に撒いた飯を喰らう前にだ、バカ！

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-Jq7D) · 2021/01/24(日) 19:37:29.30

>>991
仕事探せよ、チワワ
即日クビを繰り返しても職につけ
食につけw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-dOtL) · 2021/01/24(日) 19:40:08.75

チワワの現実がこれ

75.5kgから始まる☆リバウンドを見守る☆毎日記録17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1570337314/632

632 名前：シェパード[] 投稿日：2019/11/09(土) 17:15:31.43 ID:0S5ALHLZ
おれは職歴がないからな。
東京オリンピック特需に乗ろうとして大型免許取ったけど仕事にありつけなかった。
今は生活保護で暮らしてる。足りない時は当然たまに親から小遣いもらう。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-/JB0) · 2021/01/24(日) 19:43:01.22

チワワの現実はこれ
存在価値なし！wwwwwwwwww

472 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します 2020/04/09(木) 00:48:16.12 ID:lM9oUPXh
明日もケーキ屋さんの仕事があるので寝ないとｗ
↓
チワトのお仕事(笑)
http://hissi.org/read.php/infection/20200410/WTBka3NQNlY.html

チワトさんお仕事の5ちゃん大変っすねwwwwwww

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-Jq7D) · 2021/01/24(日) 19:47:49.61

>>994
ネタを真に受けたんだな
チワワらしいw

とっとと屑肉画像を晒せよ、バカ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 20:30:25.63

ミナチワワ～！
今年こそは仕事見つけて働こうぜ～！

あ
でも「様」すら書けない中年を雇う所なんて無いか…

無職中年お手っ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 20:39:26.84

基地外中年のミナトちゃ～ん！

さ
このスレの1000ゲットのチャンスですよ～！

皆さんも惨めな乞食中年に1000ゲットをプレゼントして下さいませませ～！m(__)m

こんなにも喜んでますよ～！(^o^)
AHAHA
↓

ボディービルダーは路上なら喧嘩最強だ！
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1608113015/

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) · 2021/01/24(日) 20:39:44.26

乞食ど～ぞ！(^o^)
↓

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5fea-dOtL) · 2021/01/24(日) 23:32:53.23

画像すら晒せないチワワ君を見下すミナトさん

この構図はずっと変わらないね

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 115日 9時間 49分 38秒