0001無記無記名
2020/11/06(金) 12:09:24.79ID:u+r/VZNK機能的で使える筋肉をつくるには？
ダッシュとクリーンをやればいい！
探検
ダッシュとクリーン【使える筋肉をつくろう】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
機能的で使える筋肉をつくるには？
ダッシュとクリーンをやればいい！
0002無記無記名
2020/11/06(金) 12:13:54.88ID:pIjVG1XQ0003無記無記名
2020/11/06(金) 12:26:13.59ID:JIMmoLIy語れ
0004無記無記名
2020/11/06(金) 12:36:27.53ID:u+r/VZNK0005無記無記名
2020/11/06(金) 18:24:21.51ID:GvR0fkR20006無記無記名
2020/11/06(金) 18:26:50.90ID:qwJPcrikで、結局はハイバースクワットもやる羽目になるんだよな
あとウエリフやってないならパワークリーンのキャッチまでは要らない
ハイプルで十分だよ
0007無記無記名
2020/11/06(金) 19:01:37.15ID:NVn+CxSEハイプルはいいトレーニングだよな
使える筋肉つけるには最適
0008無記無記名
2020/11/06(金) 22:06:35.12ID:QRY+NcCgハイプルはすばらしい種目だと思うけどね。
0009無記無記名
2020/11/06(金) 22:08:22.81ID:+Rd10flf下手なら習え
0010無記無記名
2020/11/07(土) 02:24:36.32ID:QH7QvZWi0011無記無記名
2020/11/07(土) 02:29:25.92ID:Q9VK9NNYマニアック杉
0012無記無記名
2020/11/07(土) 05:56:21.77ID:HeXDYdG6全然ダメじゃないよ
形骸化って言葉も具体性皆無だし
ウエリフ選手じゃあるまいしキャッチの練習なんかしても意味ない
0013無記無記名
2020/11/07(土) 06:23:32.38ID:L/ga7cYq0014無記無記名
2020/11/07(土) 06:34:56.87ID:0C4FRPZqずっとパワークリーンやってたけどジムに行けなくなって始めたんだが、落としそうになってももう一方の手でフォロー出来るんで自宅でも比較的安全にできる
まあバーベルクリーンに比べると下半身への負荷が小さくなるが、少し重量落として両手でやったり、あるいは両手に持って片方ずつ挙げるバリエーションなんかも効果的
0015無記無記名
2020/11/07(土) 06:37:01.12ID:uev9StBt俺は家でケトルベルクリーンやってるが体を連動して動かせる能力があがったよ
0016無記無記名
2020/11/07(土) 06:40:42.46ID:0C4FRPZq床に降ろす前に太股の前で止めるから、特別に僧帽筋使うなんて事ないぞ？
そもそもクリーンの動作そのものは普通にやってるのにそっちの効果は無視して、降ろすときの効果しか無いように言うのも意味不明だし
0017無記無記名
2020/11/07(土) 06:41:02.03ID:uev9StBtダッシュは週に2回近所の坂道で3,5本くらい走ってるが
足腰ていうか体幹がしっかりして安定感が増したな
0018無記無記名
2020/11/07(土) 06:45:48.51ID:uev9StBtハイプルはクリーンのように最後体をもぐりこませないから
下半身の力をムダなく上半身に伝えられるらしい
ハイプルはクリーンの下位互換て言うより別種目としてみるのがいいかも
0019無記無記名
2020/11/07(土) 07:23:28.90ID:HeXDYdG6うちはいざとなったら床に落とせるけど、
そもそもパワークリーンやハイプルでそんなに高重量扱えないからな
俺でやってせいぜい130kg程度だが、
こんなもん床に下ろすのにドロップとか全く必要ねえしw
0020無記無記名
2020/11/07(土) 07:25:44.50ID:HeXDYdG6負荷が落ちる場合は回数やりまくれば良いだけだな
スポーツ選手はそっちのが良い場合もある
0021無記無記名
2020/11/07(土) 11:53:40.60ID:XYzGUeWv太腿の前で止めるとかｗ
小便臭い重量でピョンピョンやって満足なら、縄跳びでもやってろよ雑魚
0022無記無記名
2020/11/07(土) 11:58:30.82ID:XYzGUeWv高さやフォームの厳密性が問われないから、変な踊りになるのがオチ
一定の高さまで引かなきゃ成立しない分だけ、クリーンの方がより有効なエクササイズといえる
クリーンできないからハイプルっていうのは、よほどの運動音痴用の最終手段
0023無記無記名
2020/11/07(土) 12:00:14.80ID:XYzGUeWv負荷が落ちたら回数やれとか、お前スポーツサイエンスの初歩の初歩の知識もないんだなｗ
馬鹿だなこいつｗ
0024無記無記名
2020/11/07(土) 12:25:09.24ID:noLbGQ2p0025無記無記名
2020/11/07(土) 12:40:40.26ID:XYzGUeWvジムに行けば練習台はいくらでもいるし
金がないならMMAのサークルで試し斬りすればいい
バーベルの上げ下げで喧嘩がどうこうとか、オタクがマスかいてんじゃねえよｗ腰抜け野郎
0026無記無記名
2020/11/07(土) 12:46:08.97ID:XYzGUeWv脛も作ってないやつが蹴りを語るとか
投げも極めも無い奴が、つかめば何とかなるとか
スペルマ臭くて相手する気にもならねーよｗ
くっせえ雑魚がよ
0027無記無記名
2020/11/07(土) 19:38:19.56ID:FZDSz8Nb論破できないから無意味な事やってんだろ
素人思考の雑魚が強さを語る資格はねえ
悔しかったら論破してみろやw
0028無記無記名
2020/11/07(土) 20:47:31.81ID:XQdzCS8Mトレーニングのあと2日くらいは背中痛くて寝れないのよ
0029無記無記名
2020/11/08(日) 06:06:58.96ID:CPGith6Y100m走る選手にでもなりたいのか
ジムにそんな奴がいてクソガリかチビガリだったら笑いをこらえきれんわ
0030無記無記名
2020/11/08(日) 06:51:24.76ID:Onx6HsF+それに喧嘩にも強くなるし
0031無記無記名
2020/11/08(日) 07:14:18.28ID:YxMT3zKQもし喧嘩したら相手がプロの格闘家でもぜってー負けない自信ついたし
0032無記無記名
2020/11/08(日) 07:23:28.84ID:kKkz+cY7プロ格闘家ってのも相当ピンキリだけどな
選手としてそれだけで食えてるようなの日本には数人もいるの？って感じ
0033無記無記名
2020/11/08(日) 07:41:28.60ID:Onx6HsF+クリーンはその下半身で生み出したパワーを
スムーズに上半身に連動させる協働力がつく
これは何の競技やるにしても大切な能力だよ
0034無記無記名
2020/11/08(日) 08:37:18.09ID:pCypsmSEなぜかは解るよな
0035無記無記名
2020/11/08(日) 10:31:14.95ID:1biKhy3hパワークリーンをやりこめば相当強くなるんじゃないか？
0036無記無記名
2020/11/08(日) 10:37:01.40ID:Onx6HsF+筋肉を部分部分で使ってしまい協働して動かすことが苦手で効率よく体を動かせない
0037無記無記名
2020/11/08(日) 10:39:17.51ID:Onx6HsF+ジャークやスナッチやるのが一番いいんだよな
でも現実的にはクリーンが精いっぱいだ
0038無記無記名
2020/11/08(日) 10:51:35.48ID:kKkz+cY7これを1種目とするならこれも良いね
0039無記無記名
2020/11/08(日) 10:55:18.55ID:kKkz+cY7スナッチは技の部分が大きい言われてるから別にベストじゃねえよ
スプリットジャークもウエリフやらなきゃ別に要らない
一般トレーニーはハイプルかパワークリーン+プッシュプレス（スラスター気味で連続動作としてね）のどっちかで良い
キャッチしたいならパワークリーンもありだがキャッチの意味は無い
0040無記無記名
2020/11/08(日) 11:09:27.85ID:61uw9JCLスラスター
ジャーク
この3つの違いがよくわからん
詳しく教えてほしい
0041無記無記名
2020/11/08(日) 12:24:52.59ID:kKkz+cY7YouTubeを自由に見られない環境だってんならってんなら仕方ないが
ここで言ってるジャークってのはsplit jerkのことな
他にpush jerkってのもあるがこれはほとんどpush pressみたいなもん
スラスターはThruster klokovが190kgでやってるのが検索したらすぐに出てくるが、
ウエイトリフターでも無ければフロントスクワット動作はこんなに大きくなくて良い
むしろ室伏 トレーニングで検索かけて室伏が110kgでやってるくらいでも良いくらい
（室伏のはちょっとスナッチに近すぎる気もするが、別の種目名があるかもれない）
、と言うかpower cleanとpush press（もしくはpush jerk）を連続動作するくらいが良いと思う
俺らウエリフ選手目指してるわけじゃないからね
まあ色々と動画みた方が早い
0042無記無記名
2020/11/08(日) 12:57:12.49ID:yQen02byクリーンの時はやはりウエイトリフティングシューズが良いだろうか？
それともダッシュも兼用でクロスフィットシューズとか？
0043無記無記名
2020/11/08(日) 13:28:43.37ID:kKkz+cY7俺はレガシーリフター履いてるけど、
普段は面倒臭いから裸足でやってるよ
キャッチしないならウエリフシューズ要らないんじゃないか？
0044無記無記名
2020/11/08(日) 13:31:50.55ID:Onx6HsF+おれはクリーンやるときはワークマンで680円で売ってる建さんシューズ
こいつは底が薄くて滑らないからパワーリフターで愛用している者も多い
ダッシュの時はブルックスのランニングシューズ
0045無記無記名
2020/11/08(日) 13:35:41.69ID:kKkz+cY7探したら安いのも有るからね
0046無記無記名
2020/11/08(日) 13:52:10.84ID:yQen02by重量挙げる目的ではなく、スポーツのパフォーマンスや身体能力向上させる場合は裸足に近いフラットなシューズでトレーニングした方が良いという話を聞いたんだけど、どう思う？
ウエイトリフティングシューズだとヒール高い分体重バランスが変わってくるよね？
ボクシングやレスリングシューズもフラットだし
0047無記無記名
2020/11/08(日) 13:59:11.18ID:kKkz+cY7じゃあランニングシューズの踵はどうなるんだよw
0048無記無記名
2020/11/08(日) 14:20:07.93ID:yQen02by短距離用の競技用シューズも踵高いのかな？
0049無記無記名
2020/11/08(日) 14:52:31.01ID:kKkz+cY7ウエリフシューズ買いたくないなら買わなくて良いんやで？ってだけ
屁理屈は要らない
買いたいなら買う、要らないなら買わない
それだけ
他人に質問ばかりしてないで自分で調べたり、買って試してみれば良いだけだよ
大した値段じゃないんだから
0050無記無記名
2020/11/08(日) 15:02:32.80ID:kKkz+cY7って気持ちは分からないでもないけど
生活してれば他にも金かかるからね
必ず必要ってわけでも無いし
だから次回ジム用のトレーニングシューズを買い換えるタイミングが来たら候補の一つにするくらいで良いだろ
1万円しないのもあるんだから
0051ミナト
2020/11/08(日) 16:56:30.18ID:X/IRoZDCスポーツは脱力が下手くそな奴のほうが筋肉が発達する傾向がある
陸上短距離みても脱力しまくりだからな
力みまくったら速く動かせない
ビルダーに走らせると力みまくりで遅い
0052無記無記名
2020/11/08(日) 21:27:12.71ID:73/B+lyQ練度の問題だよ前頭葉ぶっ壊れおじさん！wwwwww
ゴミルンペンお手っ！
0053無記無記名
2020/11/11(水) 13:37:55.28ID:SrJ3HtEaガチ競技の人はアイソレート種目をあまりやらないよ
日本のスポーツレベルを本気で上げたいならクリーンを練習できる施設と人材をもっと作るべき
0054無記無記名
2020/11/11(水) 14:08:45.74ID:EkYkm1bo0055無記無記名
2020/11/11(水) 17:37:14.08ID:u4tV3Bzuそれあるな、パワーリフティングの練習ができる設備は体育大学とかナショナルトレーニングセンターなどのエリートアスリートしか通えない所にしかない
0056無記無記名
2020/11/11(水) 18:14:17.82ID:srwrGkc90057無記無記名
2020/11/11(水) 18:36:05.58ID:VgHQq7lM手首痛めてからやってないな
0058無記無記名
2020/11/11(水) 18:42:15.03ID:GXWKz3Odお前にセンスがなく下手なだけ
0059無記無記名
2020/11/11(水) 18:54:49.69ID:wUvdENrN0060無記無記名
2020/11/11(水) 19:03:28.83ID:GXWKz3Od設備があってもガラガラだよ
しまいにゃ、他の利用者のクレームで使用禁止とか珍しくもない
0061無記無記名
2020/11/11(水) 19:07:00.72ID:GXWKz3Od設備があってもやる奴いないし、やりたいって言っても続けるだけの
根性なし・基礎筋力なし・センスなしで続かない奴多すぎ
0062無記無記名
2020/11/11(水) 19:08:31.69ID:1vgcqyx3シュラッグの上位互換の種目だよこれ
命の危険を感じるレベルの刺激が入るから
0063ミナト
2020/11/11(水) 19:11:06.01ID:SwwBr2Wsスポーツ選手はやる環境があってもみんなやってるわけじゃない
0064無記無記名
2020/11/11(水) 19:12:33.84ID:GXWKz3Odそれってダメな例だからね
ショボい重さで遊んでる間はいいけど、普通の重量使えるようになると
筋断裂や最悪、神経障害起こす可能性もある
そんな本気でもないだろうし、遊んでりゃいいと思うけどさ
0065無記無記名
2020/11/11(水) 19:13:15.50ID:PewWGkTBジャークやスナッチなら分かるけどクリーンでさえ白い目でみられる
0066ミナト
2020/11/11(水) 19:18:01.33ID:SwwBr2Wsまたかって感じ
0067無記無記名
2020/11/11(水) 19:21:42.89ID:GXWKz3Odオカマ踊りでもやっとけ
0068無記無記名
2020/11/11(水) 19:23:28.18ID:PewWGkTBおまえのウザい書き込みは何千回も垂れ流しされてるけどな
0069ミナト
2020/11/11(水) 19:28:24.85ID:SwwBr2Ws0070無記無記名
2020/11/11(水) 19:29:30.75ID:rJFCUHkf別にクリーンにそこまで価値を置く必要もないし、ウエイトリフターやアスリートの真似事してオカマ踊りしてるのはお前なんじゃね
0071無記無記名
2020/11/11(水) 19:34:54.99ID:5sfqlpzYウエイト板では喧嘩に強くなる最適な方法がクリーンってのが鉄板だからな
0072無記無記名
2020/11/11(水) 19:36:11.05ID:Tx15FO6Y嘘つきミナルンペンお手っ！
0073ミナト
2020/11/11(水) 19:36:12.98ID:SwwBr2Ws0074無記無記名
2020/11/11(水) 19:44:01.95ID:Tx15FO6Y0075無記無記名
2020/11/11(水) 19:44:49.30ID:PhJ743dD0076無記無記名
2020/11/11(水) 19:48:43.11ID:CnFwokWH0077無記無記名
2020/11/11(水) 20:24:32.91ID:cjIgvh1zボクシングのパンチ力向上とかでもそうだけど
とにかく地面からの反発を出力につなげる連動性は一朝一夕では身につくもんじゃないし運動神経そのものといっていい力なんだから
ほとんどのスポーツでこれやるべきなんだけどね
0078無記無記名
2020/11/11(水) 21:02:55.31ID:n2On6apNダンベルクリーンの場合はカール出来る重量？
0079無記無記名
2020/11/11(水) 21:25:46.24ID:x7+ov5eYオレはカールは13キロでやってるがクリーンは22キロのダンベルつかってる
10キロくらい重いのがいいね
0080無記無記名
2020/11/11(水) 21:39:33.16ID:dg7wghKr0081無記無記名
2020/11/11(水) 22:14:14.46ID:ZUWMOs+3よく全身のバネなんて言われ方をする運動神経の正体はこれで培われる
0082ミナト
2020/11/11(水) 22:43:35.68ID:SwwBr2Wsこの映像だとジャンプ力をあげるオーソドックスな種目しかしてないよ
https://www.youtube.com/watch?v=BSNhcQZVbJA
0083無記無記名
2020/11/11(水) 22:53:15.87ID:yaERI33D50㎏は流石にもっと基礎筋力とかフォームとか要りそうな気がするから挑戦しなかったが
ダンベルスナッチはダンベルで手軽に出来るのはいいね
0084ミナト
2020/11/11(水) 23:04:37.46ID:SwwBr2Ws周りが扱えないダンベルを持ちまるでゴリラだった
0085無記無記名
2020/11/11(水) 23:06:40.57ID:yaERI33D何㎏くらいでやってんのかな
0086無記無記名
2020/11/11(水) 23:09:10.58ID:BdbG7HOq荒れるからミナトに反応しないでくれよ
0087ミナト
2020/11/11(水) 23:12:16.48ID:SwwBr2Ws4～5年前の動画だと思う
0088無記無記名
2020/11/11(水) 23:13:50.24ID:yaERI33Dレスサンキュー
0089無記無記名
2020/11/11(水) 23:23:42.64ID:gi4vuD5Ghttps://mobile.twitter.com/TUYOPON_3/status/1173257194348806144
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0090ミナト
2020/11/11(水) 23:26:28.78ID:SwwBr2Wsスローイング系種目の選手はこれあまりやらないんだけどね
0091ミナト
2020/11/11(水) 23:39:10.83ID:SwwBr2Ws0092無記無記名
2020/11/11(水) 23:52:23.04ID:SWun1Mbl0093無記無記名
2020/11/12(木) 00:17:11.70ID:5cSpB0zJインパクトのある運動するなら反動使った出力を身体に覚え込ませないとな
ただボディメイクのためのワークアウトではないだろうな
0094ミナト
2020/11/12(木) 00:19:45.64ID:dBGS/yl0何をやってんだよ
このスレってわかってない情弱が知ったかしてけどおまえ大丈夫か？
0095無記無記名
2020/11/12(木) 00:22:25.93ID:H/bf5BdYかとちゃんもこう言っておる
0096ミナト
2020/11/12(木) 00:26:28.05ID:dBGS/yl0まとめることが苦手な人の動画を全部見るのは相当面倒だぞ
つーか過去に見たことあると思う
0097無記無記名
2020/11/12(木) 01:00:20.40ID:kehmmtGr結局ミナ基地外のゴミレスはゴミ箱にポイなんやけどなwwwww
アホルンペンお手っ！
0098無記無記名
2020/11/12(木) 02:35:35.91ID:yVp2b0Oh0099無記無記名
2020/11/12(木) 05:41:19.17ID:iDDTSB9Nウエイトリフティングと間違えてね？
ウェリフ施設も少ないだけで別にエリート専用じゃないし
0100無記無記名
2020/11/12(木) 05:42:58.67ID:iDDTSB9Nなわけない
シュラッグとパワークリーンで扱える重量は軽く倍以上違うんだぞw
0101無記無記名
2020/11/12(木) 05:46:08.47ID:iDDTSB9Nパワークリーンで余裕持って上げられる重量でガチャガチャ動き回らず、
ドロップしたりしなければ禁止になる理由がない
0102無記無記名
2020/11/12(木) 05:52:11.14ID:iDDTSB9Nこの動画のスクワット見る限りパワークリーン100kgはまず無い
0103無記無記名
2020/11/12(木) 05:56:12.01ID:iDDTSB9Nそれハングクリーンだし65kgだろ
0104無記無記名
2020/11/12(木) 06:03:40.47ID:aFyqUT9V「カールは反動つけたら筋肥大に効果ないですよ」と注意された
これだからジムのトレーナーてやつは信用できない
0105無記無記名
2020/11/12(木) 06:05:23.23ID:iDDTSB9N一番小さいのは1.25の可能性もある
組み合わせの可能性としては、
10 7.5 5 2.5 これだと70kg
10 5 2.5 1.25これだと57.5kg
0106無記無記名
2020/11/12(木) 06:06:24.22ID:iDDTSB9Nこの65は計算間違いな
0107無記無記名
2020/11/12(木) 06:08:46.85ID:iDDTSB9N陸上のパワー系は必須レベルでみんなやってるよ
それ以外の種目でも陸上選手は設備さえあれば大抵はやってるだろう
0108無記無記名
2020/11/12(木) 06:10:26.41ID:iDDTSB9N0109無記無記名
2020/11/12(木) 06:18:28.01ID:iDDTSB9Nビッグ3は要らないって暴れてるけど勘違いするなよ
だいぶ前にこのスレの前身の喧嘩強くなるスレでダッシュパワークリーンのセットを提唱したのは俺だが、
当然俺はビッグ3もやってるし他のトレもやってる
ビッグ3は筋トレやる上では欠かせない基本種目だよ
0110無記無記名
2020/11/12(木) 06:24:20.87ID:2f8RLjLv0111無記無記名
2020/11/12(木) 06:34:54.31ID:iDDTSB9N0112無記無記名
2020/11/12(木) 06:38:22.94ID:ZG4F5lsCここは貴方の自己紹介スレじゃないから
ビッグ3語りたいならそっちのスレでやってくれないかな
いいかげんスレチなの気づいてよ
0113無記無記名
2020/11/12(木) 06:53:57.81ID:iDDTSB9N0114無記無記名
2020/11/12(木) 07:01:08.80ID:Oc+6YYPs0115無記無記名
2020/11/12(木) 07:10:43.92ID:iDDTSB9N0116無記無記名
2020/11/12(木) 07:16:29.37ID:iDDTSB9Nクリーンとダッシュのセットにしたところでそれ以外を叩く道具にしかしやがらねえし
提唱した俺がそれはちがうぞと諭してやれば逆切れ
0117無記無記名
2020/11/12(木) 07:37:38.16ID:dqyP2t0jクリーンやダッシュはどのくらいの回数がいいんだろうか
俺は5日に１回程度やってるけど
0118無記無記名
2020/11/12(木) 09:08:35.30ID:Tl8AobIkヒステリー起こして粘着してるやつの多いこと
0119無記無記名
2020/11/12(木) 10:11:33.72ID:SER5dS83それ以外の使い道ないしな
ダッシュやクリーンやらせたらすぐ息があがってぶっ倒れるしかない
0120無記無記名
2020/11/12(木) 10:43:20.84ID:ceB1O5Dfどちらも、ただ何となくやってるだけでは伸びていかない
技術練習にも取り組まないと、無意味な運動になる
0121無記無記名
2020/11/12(木) 10:44:18.39ID:ceB1O5Df筋トレとの両立不能性の問題もさほど気にしなくていい
0122無記無記名
2020/11/12(木) 10:44:49.09ID:BfUShDzj0123無記無記名
2020/11/12(木) 10:53:13.20ID:USCTOwxc0124無記無記名
2020/11/12(木) 11:12:21.00ID:dqyP2t0jサンクス
技術向上につとめ週３やってみるよ
0125無記無記名
2020/11/12(木) 11:23:32.98ID:ceB1O5Df使える筋肉に対する答えは、自分の中ではもう完全に出てる
ここで書き捨ててももったいないし、そもそも理解できる人が少ないと思うから自分のSNSで書く
0126無記無記名
2020/11/12(木) 11:44:20.72ID:tEbM5uGkバカ
どっちか一つじゃなくて両方やるんだよ
ビッグ3、ダッシュパワークリーン、懸垂、それにストレッチ
この辺は全部押さえとけ 他にもやる事はある
筋力、筋量、見た目、健康、柔軟性
これらをバランス良く鍛えるのが一般トレーニーの理想なんだよ
ところで使える筋肉だ？
これ全部長年やってる俺でも慣れない作業を急にやると腰が痛くなったりするわアホ！
0127無記無記名
2020/11/12(木) 11:50:07.69ID:DQCzcBFS世の中の人間はみんな君みたいに筋トレばかりやってる暇じゃないから
仕事もつきあいも家族サービスも本を読んだりもする
だからそれぞれの目的に応じて種目を選んでるわけ
全部やれとか何言ってんだよw
0128無記無記名
2020/11/12(木) 11:55:06.20ID:JBnVfrLg興味あるのはストレングスではなくボディメイクなんだよ
0129無記無記名
2020/11/12(木) 12:00:38.20ID:akYUO8nTスクワット、デッドリフト、懸垂とかで十分機能的な体じゃん
0130無記無記名
2020/11/12(木) 12:01:44.67ID:tEbM5uGkじゃあお前は平日の午前から何しにこの板を開いて書き込んでんだよ？
荒らし目的か？
0131無記無記名
2020/11/12(木) 12:02:47.72ID:dqyP2t0jマウンテンバイクに乗ったりもしてるよ
ウエイトトレは体の機能を高めたくてやってる派になるかな
結果引き締まったボディを維持できたらいいと思ってる
0132無記無記名
2020/11/12(木) 12:11:59.90ID:tEbM5uGkパワークリーンダッシュが良いよと教えてやれば直ぐに、
それを武器にして他人を叩き始めるんだよ
ボディメイク（笑）一辺倒の奴も同じ傾向にある
その点パワー系の連中はまだ大人しい印象だな
大体の場合はバカが勝手に重量マウント取られてると錯覚して逆恨みしてる
少なくともこの板ではそんな感じ
0133無記無記名
2020/11/12(木) 12:20:39.99ID:akYUO8nTこれとどう向き合うか
0134無記無記名
2020/11/12(木) 12:26:41.55ID:tEbM5uGk結局はせいぜい汎用性を高めるくらいしか出来ないんだよ
そんなことも分からんのか？
俺みたいに比較的に汎用性を高めるトレを長年やってきた人間でさえ、
普段やり慣れてない大掃除や畑仕事なんかでその辺のオバハンの遅れを取ることさえある
例えばラリー（ステ野郎の話で恐縮だが）みたいな鍛え方していても、
腕相撲専門の奴にはころっと負ける
こんなことさえ分からずに使える筋肉とか片腹痛いわ
0135無記無記名
2020/11/12(木) 13:25:20.58ID:H/bf5BdY0136無記無記名
2020/11/12(木) 13:27:49.18ID:QNBp/GFCゴルフとかピアノとかなんでもそうだけど、下手を固めるってやつだよ
コンパウンド種目はガンガンやったほうがいいよ
0137無記無記名
2020/11/12(木) 13:41:56.74ID:Vy6iez/kいや、普通にやってるでしょ。
0138ミナト
2020/11/12(木) 15:38:52.03ID:JV1GVoSXいややらない
0139無記無記名
2020/11/12(木) 16:39:46.36ID:yVp2b0Oh0140ミナト
2020/11/12(木) 16:43:39.55ID:JV1GVoSX0141無記無記名
2020/11/12(木) 16:53:14.39ID:yVp2b0Oh0142ミナト
2020/11/12(木) 16:54:16.93ID:JV1GVoSX何を否定してるかわかってない
0143無記無記名
2020/11/12(木) 16:59:06.70ID:/3fOpjvW0144無記無記名
2020/11/12(木) 16:59:50.00ID:yVp2b0Ohそれとも何かスローイング系種目はクリーンをやらない特別な理由でもあるの？
0145ミナト
2020/11/12(木) 17:21:23.15ID:JV1GVoSX肘への負担が大きい競技をやってる選手が補強種目でさらに肘へ負担を掛けるリスク
0146無記無記名
2020/11/12(木) 17:32:20.77ID:u7vic8Lg○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html
0147無記無記名
2020/11/12(木) 17:32:42.83ID:u7vic8Lg落ちこぼれのミナルンペンお手っ！
0148無記無記名
2020/11/12(木) 17:33:54.52ID:yVp2b0Ohhttps://youtu.be/FMb614jsRS4
https://youtu.be/1FvR6Kj1XhA
0149ミナト
2020/11/12(木) 17:43:42.95ID:JV1GVoSX海外は日本のように毎日練習する文化ないので技術練習が少ない
結果肘の負担も少ない
クリーンぐらいやっちゃえという思考だと思うよ
0150無記無記名
2020/11/12(木) 17:51:17.49ID:tEbM5uGk分かったから荒らすな
0151無記無記名
2020/11/12(木) 17:51:38.45ID:u7vic8Lgミナトの「思う」事はどうでも良いのでゴミ箱に捨てときますね！(^o^)
ゴミレス製造機お手っ！
0152無記無記名
2020/11/12(木) 17:52:59.62ID:tEbM5uGkお前はテキトーな思いつきばかり書いてないで1年ROMってろ
悪い意味でガキ過ぎ
0153ミナト
2020/11/12(木) 17:56:59.45ID:JV1GVoSXどこが思いつき？
日本人の練習と白人黒人の練習は明らかに違うと覚えましょう
馬鹿はおぼえろ
0154ミナト
2020/11/12(木) 17:59:44.45ID:JV1GVoSX日本は試合前にシートノックするがアメリカカナダ・中南米はやらん
シートノックだけでなくその前に練習もする
同じスポーツなのにやってることが全然違うんだよ
0155無記無記名
2020/11/12(木) 18:01:00.48ID:yVp2b0Oh怪我のリスクを避けるためにやらないのか怪我のリスクを背負ってでも鍛えるのか
0156ミナト
2020/11/12(木) 18:08:12.27ID:JV1GVoSXやり投げなんて本気で投げるのは試合の時ぐらいだろ
投げる本数が少ないんだよ
投げまくったら壊れると覚えろよ馬鹿
0157無記無記名
2020/11/12(木) 18:08:57.11ID:/q76iN4Wでもその反対はない
クリーンやビッグ3専門にやっているやつが何かの競技始めても上手できるわけじゃない
0158無記無記名
2020/11/12(木) 18:10:44.56ID:u7vic8Lg馬鹿はおぼえろ
ゴミルンペンお手っ！
0159ミナト
2020/11/12(木) 18:11:48.92ID:JV1GVoSXそういう考えで怪我させたストレングスコーチいたよ
そんな簡単なもんじゃないと馬鹿は覚えましょう
0160ミナト
2020/11/12(木) 18:14:35.22ID:JV1GVoSX除脂肪体重増やせば競技力あがるよ
それがどうした？
0161無記無記名
2020/11/12(木) 18:18:56.72ID:u7vic8Lg基地外はおぼえろ
ミナ基地外お手っ！
0162無記無記名
2020/11/12(木) 18:20:03.75ID:u7vic8Lgゴミレス製造機お手っ！
0163無記無記名
2020/11/12(木) 18:29:29.70ID:yVp2b0Oh0164ミナト
2020/11/12(木) 18:35:26.90ID:JV1GVoSX何言いたいのかわからんのならレスすうるなよ馬鹿
0165無記無記名
2020/11/12(木) 18:42:01.90ID:u7vic8Lg馬鹿と言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0166無記無記名
2020/11/12(木) 18:43:19.82ID:Rg3Su0aA>>142
0167無記無記名
2020/11/12(木) 18:46:01.19ID:u7vic8Lgミナルンペン…
今日は別スレでも誤字脱字だらけ…
疲れとるんか？
そのまま心臓止まると良いね！(^o^)
ゴミルンペンお手っ！
0168ミナト
2020/11/12(木) 18:46:07.31ID:JV1GVoSXでも163はできない
その差は大きいのよ
0169無記無記名
2020/11/12(木) 18:48:17.44ID:u7vic8Lg0170無記無記名
2020/11/12(木) 18:49:22.76ID:u7vic8Lgじゃ
コレの言い訳はよっ！
証拠も一緒に提示な！(^o^)
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
0171無記無記名
2020/11/12(木) 18:50:18.66ID:yVp2b0Oh分からないところを指摘してくれたらもっと砕いて書くよ
0172ミナト
2020/11/12(木) 18:58:17.88ID:JV1GVoSX0173ミナト
2020/11/12(木) 19:01:51.25ID:JV1GVoSXボコって終わるだけなんだよ
名無しの平均レベルは相当低いからなにかを知識を得ようという気にならない
0174無記無記名
2020/11/12(木) 19:04:45.61ID:u7vic8Lg馬鹿と言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0175無記無記名
2020/11/12(木) 19:10:55.72ID:tEbM5uGk5chの限界やな
0176無記無記名
2020/11/12(木) 19:12:28.07ID:u7vic8Lg0177ミナト
2020/11/12(木) 19:13:18.82ID:JV1GVoSX答えられないなら最初から書くなよ馬鹿
0178ミナト
2020/11/12(木) 19:14:45.12ID:JV1GVoSXどうしてもミナトさんが無双しちゃうのよね
これは仕方ないよ
0179無記無記名
2020/11/12(木) 19:16:03.65ID:u7vic8Lgミナ基地外の家系は全員馬鹿で乞食らしいね！(^o^)
馬鹿と言えばミナルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0180無記無記名
2020/11/12(木) 19:17:36.95ID:yVp2b0Ohもう少し人に優しくなれるといいのにね
0181無記無記名
2020/11/12(木) 19:26:17.25ID:u7vic8Lgミナ基地外は前頭葉がぶっ壊れとる発達障害なので誰にも分かりませんよwww
0182ミナト
2020/11/12(木) 19:31:09.97ID:JV1GVoSX0183無記無記名
2020/11/12(木) 19:35:35.32ID:tEbM5uGkお前も含めてなんだが？
0184無記無記名
2020/11/12(木) 19:36:27.22ID:u7vic8Lg↓
スレを荒らす基地外に対して…
善良な日本人
「この人は何と戦ってるんだろう？」
基地外
「おまえのような足りない馬鹿と戦ってるニダッ！」
ROM
「やっぱり基地外なんやなぁ…(呆」
0185無記無記名
2020/11/12(木) 19:37:27.03ID:u7vic8Lgだからぁ…
そこでIPスレですよっ！って言ってるわけ！
0186ミナト
2020/11/12(木) 19:37:33.28ID:JV1GVoSX自覚のない馬鹿が多いのよ
このスレは情弱のくせにわかったこと書いてる馬鹿がゴロゴロいるでしょ
0187無記無記名
2020/11/12(木) 19:38:10.23ID:u7vic8Lg【ストリクトとチートを知らないミナトちゃん】
フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
0188無記無記名
2020/11/12(木) 19:48:21.70ID:tEbM5uGkお前最近いつどんなトレした？
0189無記無記名
2020/11/12(木) 19:52:06.72ID:u7vic8Lgその上でワイは答えたり答えなかったりするわw
因みにワイはお前の事に全く興味がないけどお前が「お前最近いつどんなトレした？」と聞いて来たからお前の情報を要求するだけな！
0190無記無記名
2020/11/12(木) 20:04:33.67ID:u7vic8Lg0191無記無記名
2020/11/12(木) 20:06:56.76ID:pdFkLlrr0192無記無記名
2020/11/12(木) 20:09:59.65ID:tEbM5uGkつまり荒らしに来ただけと
0193無記無記名
2020/11/12(木) 20:22:54.90ID:XdPIwWus0194無記無記名
2020/11/12(木) 20:34:10.11ID:u7vic8Lgあ
レス来た！(^o^)
お前文盲か？
人に質問するなら先ずは自分が答えろって事だよ…
ワイが荒らしならそれに絡むお前も荒らしやなwww
0195無記無記名
2020/11/12(木) 20:36:41.84ID:u7vic8Lg0196無記無記名
2020/11/12(木) 20:45:29.30ID:tEbM5uGkお前は条件を付けなければ自分がやったトレさえ書き込めずにミナトと共謀して荒らしてると
当然のように反省する気も無いようだな
ま、荒らしに来てるだけなんだから当たり前か
0197無記無記名
2020/11/12(木) 20:48:13.14ID:tEbM5uGkお前はどこからどう見てもただの5ch荒らしだ
0198ミナト
2020/11/12(木) 20:52:15.00ID:JV1GVoSX0199無記無記名
2020/11/12(木) 20:52:26.04ID:tEbM5uGkまあそれこそ荒らしの目的なんだが
俺らは匿名でバトルするにしても実践トレを元にバトルやりたいわけ
お前とミナトは空虚過ぎる
消えろ以外にないわ
0200無記無記名
2020/11/12(木) 20:54:16.32ID:tEbM5uGk死ねとは言わんがお前どっか他所に消えろよマジで
このスレじゃ無くて5chからな
0201ミナト
2020/11/12(木) 20:54:52.83ID:JV1GVoSXそもそも発達障害のキチガイである他人をどうにかしようとしてる時点でおまえは頭悪いわ
0202無記無記名
2020/11/12(木) 20:56:24.53ID:tEbM5uGkお前も全く同じだよ
真面目な話誰もお前を歓迎してない
誰1人としてな
消えろ以外にない
0203無記無記名
2020/11/12(木) 20:56:28.46ID:u7vic8Lgそうなんだw
お疲れ様！(^o^)
全く興味が無い情報有難う！
はぁ？
条件つける？
何でワイが何処の馬の骨とも分からない奴の突然の無礼な物言いの質問に答えなきゃいけないんだよwww
>>197
質問してきたり気えろと言ったりどっちなんだよ基地外www
ワイは基本ミナト以外には絡まないのでお前が絡まなきゃ他にレスしねえ～よ！
荒らしに構うのもまた荒らしって知ってる？
お前も今日から荒らしの一員だぞwww
ヨロシクネ！(^o^)
0204ミナト
2020/11/12(木) 20:56:38.37ID:JV1GVoSXでも馬鹿なおまえは1人反応してムキになってる
0205無記無記名
2020/11/12(木) 20:59:40.02ID:tEbM5uGkお前が他人に構われたいだけで荒らしが目的じゃないならな
荒らしならせめて荒らすための確たる動機を示せ
中途半端に甘えを垂れ流してんじゃあないよ
0206無記無記名
2020/11/12(木) 20:59:41.57ID:u7vic8Lgめでたし♪
めでたし♪
0207無記無記名
2020/11/12(木) 21:00:38.56ID:u7vic8Lg馬鹿なミナルンペンは毎日一人で反応してムキになっておるなwww
ゴミ中年お手っ！
0208無記無記名
2020/11/12(木) 21:02:00.98ID:tEbM5uGkごちゃごちゃと言い訳してないで1年ROMって己自信を見つめ直せよカス
0209無記無記名
2020/11/12(木) 21:04:14.87ID:tEbM5uGkアホ
お前じゃあるまいし年がら年中ミナトの金魚の糞やって、
片っ端からスレ潰しなんてしねえよ
くだらねえゴミがほざいてろ
0210無記無記名
2020/11/12(木) 21:06:08.36ID:u7vic8Lgほらwww
ID:tEbM5uGkたんは完全にワイと同類のミナト構うチームになったね！(^o^)
めでたし♪
めでたし♪
0211無記無記名
2020/11/12(木) 21:07:41.28ID:u7vic8Lg第三者から見たこの現状は君もワイもミナトと絡む荒らしなんやで！(^o^)
0212ミナト
2020/11/12(木) 21:10:59.67ID:JV1GVoSXこれ誰に言ってる？ｗ
>>208
一年ROMる理由がない
知識面でもおまえを圧倒してるぞ
0213無記無記名
2020/11/12(木) 21:11:39.60ID:tEbM5uGkで？
死ぬまでミナトの金魚の糞やってるつもりか？
いつまでも甘えてないで他にやる事みつけろよ
ま、病人に何言っても無駄だろうが
0214無記無記名
2020/11/12(木) 21:15:06.48ID:tEbM5uGkこのレベルの手遅れな奴らには言葉は意味をなさない
0215無記無記名
2020/11/12(木) 21:15:29.25ID:u7vic8Lgお前女みたいだな…
無駄だと思うなら書くなよwww
ワイは死ぬ迄ミナ基地外の金魚の糞でええんやで！(^o^)
新しい仲間のID:tEbM5uGkたんも出来たしね！
一緒に頑張ろうね♪
0216無記無記名
2020/11/12(木) 21:16:54.19ID:u7vic8Lgそう感じながらレスしてしまう貴方はワイらと同類なんやで！(^o^)
自分で気が付けないのはミナトと同じ前頭葉がぶっ壊れとるからかも～！
wwwww
0217無記無記名
2020/11/12(木) 21:17:59.29ID:u7vic8Lg0218無記無記名
2020/11/12(木) 21:18:55.67ID:tEbM5uGk内容は全く考慮せずに、か
なるほど荒らすわけだわ
0219無記無記名
2020/11/12(木) 21:23:41.49ID:tEbM5uGk当たり前の話
0220無記無記名
2020/11/12(木) 21:26:18.45ID:VA62KSBI0221無記無記名
2020/11/12(木) 21:50:37.60ID:rrM64qZ+0222ミナト
2020/11/12(木) 21:52:59.69ID:JV1GVoSX0223無記無記名
2020/11/12(木) 21:53:02.48ID:3+um50ni0224無記無記名
2020/11/12(木) 22:12:58.79ID:u7vic8Lg今日は特別な日で良かったね！(^o^)
お前みたいに年間のうちの数日だけミナ基地外を構う奴が「自分だけは特別で荒らしじゃない」思っとるんだよなぁwwwwww
そんなん第三者は知らね～っつのwwwwww
自分を客観視出来ない頭ミナトちゃんやね！
0225ミナト
2020/11/12(木) 22:13:21.50ID:JV1GVoSXボール当たらない、ボール投げれば足が筋肉痛
使えない筋肉を経験したのは高校生の時だった
0226無記無記名
2020/11/12(木) 22:14:42.97ID:u7vic8Lgうん！
信じてないから！www
ミナルンペンお手っ！
0227無記無記名
2020/11/12(木) 22:17:35.48ID:u7vic8Lg筋肉に「使える筋肉」、「使えない筋肉」の違いは無い
筋肉単体の断面積が同じなら発揮出来る最大筋力はほぼ同じになる
(最近では筋肉の体積を計測すればどれ位の筋力か分かるらしい)
つまり野球やサッカーで鍛えられた脚の筋肉成分とレッグプレスで鍛えられた脚の筋肉成分に違いは無いということ
バレーボールで鍛えられた腓腹筋とカーフレイズで鍛えられた同じ太さの腓腹筋の筋力はほぼ同じになる
どんな方法で鍛えようが筋肉は同じで「使える筋肉」などというものは無いのが現実
問題は出力の仕方、つまり神経や制御である
トレーニング知識ゴミのミナ基地外は一人で「使える筋肉」とか考えてなwww
ゴミルンペンお手っ！
0228無記無記名
2020/11/12(木) 22:18:33.90ID:SkGp/DB5その背後に存在する妥当アメリカ帝国主義とそれに毒された日本の国家権力と対峙するためすべてを捨て戦った
今の若造は屁理屈ばかりこねて戦う気概もなくこんなインターネットの中だけで強いだの弱いだの意気がっているだけで情けない
0229無記無記名
2020/11/12(木) 22:20:37.82ID:SkGp/DB5おまえら若造も自分の人生を総括してみろよ
0230無記無記名
2020/11/12(木) 22:23:22.99ID:u7vic8Lg左翼の総括ってリンチ殺人やんけ…
怖いから止めて下ちゃい(^o^)
0231ミナト
2020/11/12(木) 22:36:44.22ID:JV1GVoSX0232無記無記名
2020/11/12(木) 22:38:48.95ID:ceB1O5Dfだまれプチブル帝国主義者め！
反革命の走狗は自己批判せよ！！
0233無記無記名
2020/11/12(木) 23:11:43.24ID:u7vic8Lgマジで共産党系の書き込みは怖ぇ～よ…
公安監視対象やぞ…
0234無記無記名
2020/11/13(金) 01:59:27.59ID:/VPylY2a0235無記無記名
2020/11/13(金) 07:24:18.84ID:WMuzbiJw0236ミナト
2020/11/13(金) 07:29:58.63ID:xuinohgY0237無記無記名
2020/11/13(金) 09:06:15.00ID:o1VoKsT/一般的な美人には興味なくなり需要のないブスを美しいと思える日がくるのだろうか
ここの連中にはそういう可能性を考えさせられるな
0238無記無記名
2020/11/13(金) 13:32:57.17ID:O6eGqyobやってる最中は腰や足の前に腕と肩が疲労した。今は肩まわり、僧帽筋に張りを感じてる。
クリーンは脊柱起立筋やハムやら全体的に効くのが正しいんだよね？
筋肉の連動性が出来てない証拠ってことかな？
0239無記無記名
2020/11/13(金) 13:53:55.90ID:x/SRbuRJ0240無記無記名
2020/11/13(金) 14:07:54.87ID:ySVrYev7やりこんでいくと全身の筋肉を協同して連動させれるようになるよ
最初はどこかに偏りがでても気にしない
そのうちムダな力を使わずすっとできるようなる
特に股関節の動きを意識しておくといいよ
0241無記無記名
2020/11/13(金) 14:42:55.01ID:NJ+4BX1c僧帽が張るのは正しい、相応の負荷を扱ってる証拠
１ｋｇでも重いのを爆発的に引き上げるのがこの種目であって、体操じゃないから
連動性だの股関節だの言うやつは知ったかのオカマ
0242ミナト
2020/11/13(金) 15:38:06.05ID:4SRBxui8ちな高校生の時に垂直跳び90センチ超えてたよ
0243無記無記名
2020/11/13(金) 16:20:29.34ID:x/SRbuRJ垂直跳び
NBAの平均記録は71cm[3]、陸上の跳躍競技トップ選手達は70cm台とされる[4]。
ミズノスポーツ科学研究所が調べた平均値は、野球選手が65.5cm、サッカー選手が61.2cm、ラグビー選手が58.9cm、陸上短距離選手が73.2cm、一般成人（25～34歳）が55.2cmとなっている[5]。
アトランタオリンピック日本代表選手の垂直跳び記録は、ウエイトリフティング軽量級、ウエイトリフティング中量級、ウエイトリフティング重量級、ビーチバレー、ウエイトリフティング最軽量級、陸上短距離、陸上跳躍、体操の順に高かったという[6]。
0244無記無記名
2020/11/13(金) 16:23:03.96ID:x/SRbuRJ0245無記無記名
2020/11/13(金) 16:25:06.75ID:x/SRbuRJ40代でこれだからまずまずだろ
0246ミナト
2020/11/13(金) 16:25:38.06ID:4SRBxui8平均身長2ｍのNBA選手の垂直跳びはどうした？ｗ
頭悪いなおまえ
0247無記無記名
2020/11/13(金) 16:28:39.78ID:x/SRbuRJ0248無記無記名
2020/11/13(金) 16:30:52.58ID:c8jH04WS相手にするから調子に乗る
時間の無駄だよ
0249ミナト
2020/11/13(金) 16:31:54.12ID:4SRBxui8助走ありなら110センチぐらいか
0250ミナト
2020/11/13(金) 17:16:25.61ID:4SRBxui8引退した広島にいた新井は体重100キロで73センチ
新井は体はデカイけど身体能力高いとはあまりいわてない選手だぞ
0251無記無記名
2020/11/13(金) 17:33:22.36ID:jN3vdtFv↓
>>242,243
前頭葉ぶっ壊れとるから記憶改ざんや嘘ばかりやなこの基地外wwwwww
ゴミルンペンお手っ！
0252無記無記名
2020/11/13(金) 17:40:07.26ID:jN3vdtFv垂直跳びで「俺スゲー」書いて直ぐに論破される前頭葉ぶっ壊れおじさんをご覧下さいwww
↓
242 ミナト[sage] 2020/11/13(金) 15:38:06.05 ID:4SRBxui8
アプローチはなんだっていいが垂直跳びの数字があがりゃ良いだけだよ
ちな高校生の時に垂直跳び90センチ超えてたよ
243 無記無記名[] 2020/11/13(金) 16:20:29.34 ID:x/SRbuRJ
垂直跳びって中高生なんかは誤魔化し平気でやるよね
垂直跳び
NBAの平均記録は71cm[3]、陸上の跳躍競技トップ選手達は70cm台とされる[4]。
ミズノスポーツ科学研究所が調べた平均値は、野球選手が65.5cm、サッカー選手が61.2cm、ラグビー選手が58.9cm、陸上短距離選手が73.2cm、一般成人（25～34歳）が55.2cmとなっている[5]。
アトランタオリンピック日本代表選手の垂直跳び記録は、ウエイトリフティング軽量級、ウエイトリフティング中量級、ウエイトリフティング重量級、ビーチバレー、ウエイトリフティング最軽量級、陸上短距離、陸上跳躍、体操の順に高かったという[6]。
＜参考スレ＞
ダッシュとクリーン【使える筋肉をつくろう】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604632164/
0253無記無記名
2020/11/13(金) 19:17:04.79ID:+Rve3hT6と言う夢を見たんだ
0254ミナト
2020/11/13(金) 19:19:49.07ID:4SRBxui8そういやミナトさんってミニバスやってた割にたいしてバスケットうまくないなｗ
小学校の時はそれなりにうまかったんだけどな
0255無記無記名
2020/11/13(金) 19:51:38.48ID:rSVpbsif0256ミナト
2020/11/13(金) 19:52:40.76ID:4SRBxui80257無記無記名
2020/11/13(金) 19:54:39.28ID:rSVpbsifバッティングの動画出せや妄想運動音痴くんｗ
0258ミナト
2020/11/13(金) 19:59:23.23ID:4SRBxui8古田なんてテレビ番組のの中でお笑いタレントの山口とバッティングセンター行って空振りしまくってたぞ
0259無記無記名
2020/11/13(金) 20:21:20.50ID:jN3vdtFvプロ野球選手目指してたのに運動音痴の発達障害ルンペンお手っ！(^o^)
0260無記無記名
2020/11/13(金) 20:28:19.56ID:jN3vdtFv古田とか関係ね～よ馬鹿アスペ！
ま
馬鹿アスペルンペンが野球やってたなんて誰も信じて無いから当然画像も晒すとは思ってないけどねwwwwww
前頭葉ぶっ壊れおじさんお手っ！
0261無記無記名
2020/11/13(金) 21:10:27.39ID:rSVpbsif0262ミナト
2020/11/13(金) 21:53:38.59ID:4SRBxui8毎日ボールを打ってた時の頭のイメージと実際の感覚のズレが大きいんだよ
ミナトさんも経験あるよ
0263無記無記名
2020/11/13(金) 22:00:10.04ID:rSVpbsif0264ミナト
2020/11/13(金) 22:04:37.72ID:4SRBxui8この辺の話はチワワには難しかった （過去形）
0265ミナト
2020/11/13(金) 22:07:14.02ID:4SRBxui8ちわわには難しかったのかな？ｗ
中年の意味は難しいのかな
知能遅れだから
0266無記無記名
2020/11/13(金) 22:17:35.83ID:kOH6Wyh6サンキュー 続けるよー
0267無記無記名
2020/11/13(金) 22:21:59.21ID:kOH6Wyh6よっしゃー
フォーム固めてから更に重くしていくぜ、
0268無記無記名
2020/11/13(金) 23:57:24.33ID:jN3vdtFv運動音痴で知能が低いのバレバレや！(^o^)
アホルンペンお手っ！
0269無記無記名
2020/11/14(土) 13:16:13.54ID:G0bPTRq9これを手本に練習しろ
0270無記無記名
2020/11/14(土) 13:21:14.09ID:G0bPTRq9これも最高の教材だな
0271ミナト
2020/11/17(火) 17:18:41.58ID:XRLx4nsS0272無記無記名
2020/11/17(火) 20:03:01.10ID:S1bpKwr+誰がどこで過小評価してのか書いてご覧
それとも…
またまたまたまたまたまた…(×1000)
お前の脳内妄想を書いただけか？あん？
基地外中年お手っ！
0273無記無記名
2020/11/17(火) 21:08:09.95ID:qh82MI8fすげぇ
これが本物か
0274無記無記名
2020/11/18(水) 06:11:30.17ID:9Qthb1yPってよく聞くけどクリーンの場合も同じなんだろうか
俺は宅トレで20キロのワンハンドクリーンやってるけど
バーベルなら60キロのパワークリーンができるってことかな
試してみたいけどバーベルがないんで
0275無記無記名
2020/11/18(水) 07:25:34.27ID:DwY1fGKMhttps://strengthlevel.com/strength-standards/power-clean
これで他の種目と比較すればいい
0276無記無記名
2020/11/18(水) 07:37:49.86ID:9Qthb1yPこれは役立つ！
ありがとう
0277無記無記名
2020/11/18(水) 09:28:21.05ID:lW7ffypq最高に頭悪いなお前w
0278無記無記名
2020/11/18(水) 10:22:31.14ID:Vt59eJOq0279無記無記名
2020/11/18(水) 10:34:23.99ID:7lqbizDT0280無記無記名
2020/11/18(水) 11:32:59.50ID:raV5XA050281無記無記名
2020/11/18(水) 12:54:13.55ID:y87AMoh0つまりヒップドライブの関与が大きくなるからパワーがでかくなる
20キロダンベルクリーンできるならバーベルクリーンは70キロはいけるだろ
0282無記無記名
2020/11/18(水) 14:00:51.07ID:Vt59eJOq0283無記無記名
2020/11/18(水) 14:38:26.15ID:ot5tH9tIなわけねえだろ馬鹿が
0284無記無記名
2020/11/18(水) 14:54:42.91ID:ot5tH9tI軌道が違う
ダンベルでやることによりヘックスバーでデッドやるみたいに軌道が楽になる
またダンベルベンチのように片方ずつバランスを取るために力が使われるようなことがない
0285無記無記名
2020/11/18(水) 14:57:34.84ID:ot5tH9tIお前はまずスタシャでも買ってバーベル恐怖症を克服しろw
0286無記無記名
2020/11/18(水) 15:33:10.63ID:x1ao3jk70287無記無記名
2020/11/18(水) 15:54:48.97ID:Vt59eJOq0288無記無記名
2020/11/18(水) 16:37:23.74ID:ot5tH9tIはい馬鹿一丁
0289無記無記名
2020/11/18(水) 17:09:04.42ID:aj6FzIbD0290無記無記名
2020/11/19(木) 08:09:27.66ID:sHXWvAhOたしかに身体の機能性はアップしたし今まで部分的にしか使ってこなかったのが
連動した身体の使い方もできるようになったよ
0291無記無記名
2020/11/19(木) 08:24:07.10ID:yTaKI/b10292無記無記名
2020/11/19(木) 09:01:14.60ID:MstEyiOL0293無記無記名
2020/11/19(木) 09:28:54.67ID:VWvph0sd0294無記無記名
2020/11/19(木) 09:49:16.43ID:KIkzCOfk>>128
>>221
0295無記無記名
2020/11/19(木) 11:50:02.03ID:to53MlRn0296無記無記名
2020/11/19(木) 11:52:37.50ID:to53MlRnそこなんだよ
俺も以前はジョギングだったけどダッシュするようになってから
眠っていた脳の野生の本能みたいな部分が目覚めた感じがする
0297無記無記名
2020/11/19(木) 12:03:56.41ID:SKCv5T1e0298無記無記名
2020/11/20(金) 02:46:23.82ID:VkNS6WfN逃走は闘争たりえるのか
0299無記無記名
2020/11/20(金) 20:18:38.51ID:K4QlQvuuケトルベルスイングも同じ
軽～い負荷をヒョコっと動かしても意味ない
軽い負荷でやるなら全力で放り投げなきゃ意味ない
0300無記無記名
2020/11/20(金) 20:21:16.05ID:Ef4sVvyR0301無記無記名
2020/11/20(金) 20:23:36.85ID:Wiz0TsSxしかも片手だけやろw
0302無記無記名
2020/11/20(金) 20:24:22.43ID:Ef4sVvyR0303ミナト
2020/11/20(金) 20:27:34.40ID:hiXTQ5W2届かないくせにｗ
0304無記無記名
2020/11/20(金) 20:28:45.03ID:Ef4sVvyR0305無記無記名
2020/11/20(金) 20:37:36.47ID:2Y6c/vtIその理屈でいくなら竹刀を振るよりバーベルシャフト振った方が剣術が上達することになる
重量の記録を競う競技やってるわけじゃない
体の連動性とか協働性の技術を学ぶわけだから軽くて問題は無い
0306ミナト
2020/11/20(金) 20:49:57.27ID:hiXTQ5W2腕立て伏せも負荷が軽いなら爆発的に挙げてそのままジャンプすればいい
0307無記無記名
2020/11/20(金) 21:04:53.31ID:YbeshXMT0308無記無記名
2020/11/20(金) 21:45:53.76ID:Z5ihj7DNなかには良いレス書いてる人もいる
そういった人達の努力も考えろや
0309無記無記名
2020/11/20(金) 22:23:35.03ID:ZBMNQ7tA勿論ウェイトもやるがね。
0310無記無記名
2020/11/20(金) 22:39:23.12ID:2Y6c/vtI下半身で生み出した爆発的な力が上体にも伝わっていく感じがいいよね
0311無記無記名
2020/11/20(金) 22:42:21.77ID:8q/oT6su「使える」にも色々あるだろ
どんなに強かろうが速かろうが
ボディビルやフィジークの大会で勝てないならそれはある意味では「使えない」筋肉ってことじゃないのか？
0312ミナト
2020/11/20(金) 22:51:53.83ID:hiXTQ5W2使えない筋肉のままで良いじゃないか
0313無記無記名
2020/11/20(金) 23:06:16.95ID:QythsPb30314無記無記名
2020/11/21(土) 00:55:50.69ID:bT/huZXS使えないゴミ中年のミナルンペンお手っ！
0315無記無記名
2020/11/21(土) 04:20:11.71ID:JJ48lE0l陸上選手でひたすらタイムのみに拘らない場合は、先にウエイトやってからダッシュの方が効果的かな？
0316無記無記名
2020/11/21(土) 06:26:04.92ID:wIbChWW6俺はクリーンやって最後にダッシュだな
クリーンは純粋に技術を追いたいけどダッシュはスタミナ養成もかねているから
0317無記無記名
2020/11/21(土) 06:28:10.57ID:byyT40cu0318無記無記名
2020/11/21(土) 06:31:35.08ID:wIbChWW6ふつうに考えりゃスポーツや仕事や日常動作にトレーニングした筋肉や
体の使い方が役立つことだろ
ボディービルの大会を連想するヤツとか1000人に1人くらいだろｗｗｗ
0319無記無記名
2020/11/21(土) 07:49:42.61ID:JsCHJWH/横だけど
ほとんどの人が仕事や日常で全く走らない
ついでに言うと俺が取り組んでるスポーツでは全く走らない
まあこれは明らかに少数派だけどね
0320無記無記名
2020/11/21(土) 07:52:29.86ID:X6+cwgEz理屈捏ねてサボってるのはダサい
0321無記無記名
2020/11/21(土) 08:04:05.49ID:wIbChWW6走らなくてもダッシュで得た体のキレだとか俊敏性はいろんなとこで役立つよ
持久力も高まったからコンディションもいいし
0322無記無記名
2020/11/21(土) 08:59:14.80ID:wIbChWW60323無記無記名
2020/11/21(土) 09:00:43.32ID:wIbChWW6全身の力を連動させ上手く使えるようになったから
0324無記無記名
2020/11/21(土) 09:45:27.59ID:aczkf8Jk年取ると筋肉あったりダッシュできても横の動きがまったくできなくなる
0325無記無記名
2020/11/21(土) 09:53:02.84ID:vfOBN1dqやっぱりお前雑魚ダンベル宅トレ君だったかw
0326無記無記名
2020/11/21(土) 09:57:32.65ID:vfOBN1dqなんの効果か知らんがメインで力入れてやってる方を先にやるのが普通だ
0327無記無記名
2020/11/21(土) 09:58:53.31ID:vfOBN1dqでもお前が高重量やってた証拠が何もない
0328ミナト
2020/11/21(土) 10:00:25.05ID:/UQqRcWsウエイトトレしか知らない素人は重いものを持ち上げて満足してしまうんだろう
いつものようにレベルの低いウエイト板である
0329無記無記名
2020/11/21(土) 10:02:20.63ID:wIbChWW6ああそれ同意だよ
昔体育でやった反復横跳びみたいなトレがいいのかな？
0330無記無記名
2020/11/21(土) 10:05:12.29ID:INdP6SgH↓
【自称】ゴミ知識中年ミナト【プロ】
ゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓
614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS
スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/
0331無記無記名
2020/11/21(土) 10:08:08.81ID:INdP6SgH【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。
○ミナ基地外…
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
0332無記無記名
2020/11/21(土) 10:12:32.12ID:vfOBN1dqこの馬鹿なんなん？
当たり前の事言って自分だけは上級者だ！って かわいそかわいそ
0333無記無記名
2020/11/21(土) 10:13:19.37ID:aTCeDafwなんで偉そうなの？
0334ミナト
2020/11/21(土) 10:14:05.13ID:/UQqRcWsつーか、自信がないから名無しだんでしょ？
0335無記無記名
2020/11/21(土) 10:15:40.96ID:of6dZHBxプロのミナトさんチーっす！(^o^)
椎間板の言い訳聞かせて！
基地外中年お手っ！
0336無記無記名
2020/11/21(土) 10:15:52.61ID:vfOBN1dqダンベル雑魚野郎
0337ミナト
2020/11/21(土) 10:16:07.95ID:/UQqRcWsコテでもつけてミナトさんに挑戦してきなさい
チワワにはコテつけるのは難しいだろうけど
まあ頑張れ
0338無記無記名
2020/11/21(土) 10:16:46.49ID:of6dZHBx朝鮮人のミナトさんチーっす！(^o^)
いつも日本語変ですよwwwww
基地外中年お手っ！
0339無記無記名
2020/11/21(土) 10:17:36.64ID:of6dZHBxはいはい！
良かったでちゅね～！
それ書いて満足した？
じゃ何のプロなのか答えよっか！
アホルンペンお手っ！
0340無記無記名
2020/11/21(土) 10:18:44.05ID:of6dZHBxただただぶっ叩かれるだけの存在…
それがミナ基地外！
ゴミ中年お手っ！
0341無記無記名
2020/11/21(土) 10:20:20.89ID:of6dZHBxチワワ=ミナト
…これ常識ですから～！(^o^)
AHAHA
0342無記無記名
2020/11/21(土) 10:38:48.16ID:of6dZHBxコテ付けを要求するのならコテを付けるメリットを書いてご覧
ガチアスペお手っ！
0343無記無記名
2020/11/21(土) 11:19:53.27ID:Dk46WVHH他人にコテをつけろと言うものの本人は名無しで自賛するだけの
自分で言ってる事すら出来ない障害者であったとさ
めでたしめでたし
46 無記無記名 sage 2020/11/20(金) 16:50:03.05 ID:hiXTQ5W2
緩める時は左側にまわすがスパナの掛け方により押す引く変わる
いずれにしても末端の力を使うより大きな筋肉を使ってまわす
スパナが油で塗れてたりしないと握力なんてたいしてつかわんだろとプロのみんとさんは思います
http://hissi.org/read.php/muscle/20201120/aGlYVFE1VzI.html
0344ミナト
2020/11/21(土) 11:23:47.42ID:/UQqRcWs知識のないチワワが知識のあるミナトさんにすぐ嫉妬するからね
足りない馬鹿であるチワワとは格が違うのよ
0345無記無記名
2020/11/21(土) 11:26:27.74ID:7Glewv47さすが自己愛障害者おじさん
0346無記無記名
2020/11/21(土) 11:35:56.71ID:E6hdKGZF↑
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
0347無記無記名
2020/11/21(土) 14:51:01.57ID:bT/huZXSお願いされたら言うこと聞くのかよwwwww
5ch止めて下さいm(__)m
ゴミルンペンお手っ！
0348無記無記名
2020/11/21(土) 15:08:31.81ID:bT/huZXSトレーニー
「僕、大丈夫ですか？」
医師
「椎間板損傷ですね…
神経を圧迫してるようです…」
プロのミナトさん
「高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するニダ！
体が進化したニダね！」
0349無記無記名
2020/11/21(土) 19:52:48.13ID:VnDnN7sx言い訳も馬鹿ですwww
749 ミナト sage 2019/10/26(土) 02:38:31.34 ID:ADXMZnkw
おまえがもしも自信があるならコテで書くべきだね
俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
899 ミナト (ﾜｯﾁｮｲ ff30-ZlWH) 2019/10/27(日) 19:23:09.51 ID:Ytl7SJ0/0
> 俺のように自信のない馬鹿だから名無しなんだろうね
「俺のように自信」のない馬鹿だから名無しなんだろうね
区切って理解することは知能指数が低い奴には無理らしいね
0350無記無記名
2020/11/21(土) 19:54:55.67ID:+vHbCsX8素直に間違い認めりゃいいのにそれが出来ないから馬鹿な言い訳して更に笑われるんだよなミナトってwwwwwww
0351無記無記名
2020/11/21(土) 22:12:41.47ID:aTCeDafwチワワだから？
0352ミナト
2020/11/21(土) 22:24:11.17ID:/UQqRcWsだからミナトさんに嫉妬をする
頑張れチワワ君
応援してるよ
0353無記無記名
2020/11/21(土) 22:29:38.47ID:EUlfq9u9それ一日のメニューでって事？
それとも年間レベル？
0354無記無記名
2020/11/22(日) 01:43:49.89ID:3EUet0Aa0355無記無記名
2020/11/22(日) 06:48:56.10ID:GQ86dJvQ今日のメニューはケトルベルクリーン10本と階段ダッシュ３本と平地ダッシュ5本
使える筋肉を養成するために今日もはりきってトレするよ
0356無記無記名
2020/11/22(日) 09:07:07.82ID:SVDO+s7L基地外乙wwwwwwww
↓
>>330,331,348
0357無記無記名
2020/11/23(月) 20:37:17.72ID:3iJcam/90358無記無記名
2020/11/24(火) 08:32:03.37ID:tJ80W0u2素早く動ける実用的な身体がカッコいいよ
0359無記無記名
2020/11/24(火) 10:01:49.90ID:6QMjfEIQ0360無記無記名
2020/11/24(火) 10:11:46.56ID:tJ80W0u2ヘビー級よりフライ級の方がはるかにスピードあるぞ
0361無記無記名
2020/11/24(火) 13:02:11.80ID:1LvzSyWM体重重いやつと戦うとハエ叩きみたいに瞬殺されるし
0362無記無記名
2020/11/24(火) 13:06:47.03ID:tJ80W0u2舐めすぎ
おまえボクシングの京口とやってみろよ
あばらへし折られ顎を砕かれ血ヘド吐いて失神させられるのはおまえだから
0363無記無記名
2020/11/24(火) 13:21:41.63ID:6QMjfEIQ良くいるタイプのアホ
ヘビーはリーチや歩幅が大きいだけ
0364無記無記名
2020/11/24(火) 15:00:10.01ID:lAKB6wXP光速ドリブルでデカイの抜きまくって3P得意なら無敵のはず
0365無記無記名
2020/11/24(火) 16:24:43.36ID:LELkdNYsなんで素人とボクサーを戦わせるの？
0366ミナト
2020/11/24(火) 17:00:35.15ID:NOh0Lo2nだから平均が2ｍ
0367無記無記名
2020/11/24(火) 19:34:07.88ID:r1z11YI60368無記無記名
2020/11/24(火) 19:40:44.51ID:qBCXNB2L違うよ馬鹿！
人間が早く動ける限界というのは身長差ほどに大きく差が無いって事だよ馬鹿アスペwww
バスケットというプロスポーツは速さも高さも必要だと知りましょう
あ
前頭葉ぶっ壊れてる基地外おじさんじゃ理解出来ないかwwwwwwww
AHAHA
0369無記無記名
2020/11/24(火) 22:45:02.72ID:vB86eWqs0370無記無記名
2020/11/24(火) 22:46:47.68ID:7kPpyVrc挙げられる重量をやるだけだろ
0371無記無記名
2020/11/24(火) 22:48:20.35ID:vB86eWqs0372無記無記名
2020/11/25(水) 00:19:33.73ID:lCbUcoWAアホルンペンお手っ！
0373無記無記名
2020/11/25(水) 01:13:08.08ID:9SL5AS9n流れ見えてるか？
小さい方がデカいのより速く動くってのが前提だからマーク外して3P撃てば無敵だけど現実には居ないだろって話だ
3Pはフリーで撃たれたら止めるの難しいぞ
バスケやった事ないの？
0374無記無記名
2020/11/25(水) 11:29:10.33ID:tXKcw+C4キレがあるように見えて速く見えてるだけ
0375無記無記名
2020/11/25(水) 11:50:42.32ID:sy0uz7q30376無記無記名
2020/11/26(木) 19:34:09.64ID:09AjI+UHアスペ
0377無記無記名
2020/11/26(木) 19:47:42.54ID:FA2DpRAB0378無記無記名
2020/11/26(木) 22:47:39.53ID:pvqw4mMD0379無記無記名
2020/11/28(土) 13:11:30.75ID:oAEzDRVgこの2つをやり込めば短距離選手みたいな身体に近づけるね
0380無記無記名
2020/11/28(土) 13:12:57.39ID:0HF+nqBZ0381無記無記名
2020/11/28(土) 17:18:54.38ID:v56MHcg60382無記無記名
2020/11/29(日) 11:47:49.87ID:iycvOAYx中心軸が揺らがないっていうか武術的な身体になってきた感じかな
最近はシャドーでパンチ練習も始めたけど自分がどこまで進化できるのか楽しみ
0383無記無記名
2020/11/29(日) 11:53:50.62ID:Kfi6uSOP0384無記無記名
2020/11/29(日) 12:34:48.08ID:whtb+BK1エンジェルダストさんちーっす！
0385無記無記名
2020/11/29(日) 13:05:03.48ID:sePkeEHeジークンドーとか軽量級の格闘技ショーでもみてろお前らはw
https://www.youtube.com/watch?v=1IQfWaQfT6g
0386無記無記名
2020/11/29(日) 13:09:55.66ID:/FcaPG9t0387無記無記名
2020/11/29(日) 13:29:29.65ID:Kfi6uSOP0388無記無記名
2020/11/29(日) 13:45:56.08ID:whtb+BK1そっからジャークする目的でもなきゃキャッチは必要ねえよ
胸の上部から首辺りにシャフトをドンとぶつけとけ
キャッチは必要ない
キャッチの時に足大袈裟に開いて中腰になってる奴は上手いこと誤魔化してるけどパワークリーンと認定するのが怪しい奴いるしな
0389無記無記名
2020/11/29(日) 13:46:58.37ID:Kfi6uSOP0390無記無記名
2020/11/29(日) 13:47:01.73ID:iycvOAYxハングプルでいいよ
クリーンと効果はそんなに変わらないから
0391無記無記名
2020/11/29(日) 13:47:20.14ID:Kfi6uSOP0392無記無記名
2020/11/29(日) 14:05:29.88ID:whtb+BK1ハングプルは高さの到達点が曖昧になるから肘返して胸上部から首辺りにぶつけるくらいはした方が良い
脚沈み込みは最小限で
0393無記無記名
2020/11/29(日) 15:28:47.04ID:iycvOAYxなるほどそれもそうだな
沈み込みは数センチくらいでいいかな
0394無記無記名
2020/11/29(日) 15:38:38.82ID:a2DNN+Es😘😗😙😚😋😛😝😜🤪🤨🧐🤓😎🤩🥳😏😒
😞😔😟😕🙁☹😣😖😫😩🥺😢😭😤😠😡🤬
🤯😳🥵🥶😱😨😰😥😓🤗🤔🤭🤫🤥😶😐😑
😬🙄😯😦😧😮😲😴🤤😪😵🤐🥴🤢🤮🤧😷
🤒🤕🤑🤠
0395無記無記名
2020/11/29(日) 15:38:56.98ID:a2DNN+Es0396無記無記名
2020/11/29(日) 15:50:36.78ID:Kfi6uSOP0397無記無記名
2020/12/02(水) 13:49:47.90ID:MbrREcCX【crossfit】クロスフィット スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1572103921/
0398無記無記名
2020/12/02(水) 14:21:53.70ID:Q7a6YSHFこのスレはクリーンとダッシュだけで使える体を作ることだからね
ダンベルやケトルクリーンなら自宅でできるから安くて効率的だよ
0399無記無記名
2020/12/02(水) 15:42:17.43ID:Cc31n8e0バーベルでやった上でって事やねん
ダンベルケトルだけとか無いねん
0400無記無記名
2020/12/02(水) 15:49:16.36ID:E1klt4ka0401無記無記名
2020/12/02(水) 18:34:43.99ID:IoVhnpAi0402無記無記名
2020/12/03(木) 22:18:39.72ID:FZXlHv8S0403無記無記名
2020/12/04(金) 01:03:27.56ID:rza/aW860404無記無記名
2020/12/04(金) 05:18:25.12ID:a/+usxON0405無記無記名
2020/12/04(金) 08:57:41.40ID:dXLkABJgそれにシャドーを加えたら下手に格闘技やるより腕っぷしも強くなる
0406無記無記名
2020/12/04(金) 11:45:15.34ID:hzzc2Hxxジムにいるヒョロガリシャドーマンは本気でそう思ってんだろうな
0407無記無記名
2020/12/04(金) 12:02:23.50ID:dXLkABJgホーリーランドの主人公もシャドーやりこんで喧嘩につよくなった
それにダッシュとクリーンで養成したパワーをくわえたら使えるよ
0408無記無記名
2020/12/04(金) 12:43:26.25ID:zNUzmf6+0409無記無記名
2020/12/04(金) 13:17:54.81ID:JxKfuUoc漫画と現実を一緒にするあたりガチ運痴っぽくて草
ちなみちシャドーはフォームの矯正がメインだからヒョロガリの独学だといくらやっても無駄 正しいフォームが理解出来てないもの
しかも動いてる相手に対しては何の特訓にもならんから実戦に使うなら別のトレーニングね
0410無記無記名
2020/12/04(金) 13:57:54.12ID:lgfW0cMjまともな運動経験の無い運痴くんがよく陥ってる考え方だな
0411無記無記名
2020/12/04(金) 15:19:08.41ID:85/QIXJpいいフォームで練習繰り返すとそれが身に付く
悪いフォームで練習繰り返すとやっぱりそれも身に付く
しかも悪いフォームって、長年生きてきた個人のクセを反映してるもんだから、それを一生懸命練習して身に付けちゃうと後からそれを矯正するって、0から身に付けるより遥かに難しくなるというおまけ付き
0412無記無記名
2020/12/04(金) 17:55:06.75ID:oySjUhDkシャドーがフォームの矯正とか、
お前の通ったジムのトレーナーは無能だったろ？
0413無記無記名
2020/12/04(金) 18:38:52.25ID:JxKfuUocここでエアプ妄想垂れ流してるお前らより間違い無く有能だぞ
0414無記無記名
2020/12/04(金) 19:19:32.62ID:D/dfzZCl一からやるなら矯正というより習得かな？
まあ個人の癖ってのは誰にでもあるんでそれを矯正するとも言えるが
0415無記無記名
2020/12/04(金) 20:21:21.15ID:sKBs8iNIガチの奴っぽいな
0416無記無記名
2020/12/04(金) 21:46:16.00ID:oySjUhDk意味のないシャドーは太極拳未満
フォームの矯正にシャドー 馬鹿の一言
何のために呼吸してるのか謎すぎる
0417無記無記名
2020/12/04(金) 21:50:07.46ID:q+YAmf3Y0418無記無記名
2020/12/04(金) 21:54:26.37ID:oySjUhDk0419無記無記名
2020/12/04(金) 21:58:17.92ID:q+YAmf3Y0420ミナト
2020/12/04(金) 21:59:12.31ID:DAuakC5sサッカーバスケットのエアードリブル
実戦練習も平行してやらないと上達しないよ
0421無記無記名
2020/12/04(金) 22:06:10.75ID:4P+GhtTp0422ミナト
2020/12/04(金) 22:12:06.51ID:DAuakC5s久しぶりにボールを打つと感覚がズレて打てない
シャドーだけじゃ非効率すぎる
0423無記無記名
2020/12/05(土) 00:08:33.78ID:xQ8g4F2iええと、じゃあお前さんボクシングでシャドーするのは何のためだと思ってるの？
0424無記無記名
2020/12/05(土) 00:28:37.99ID:7SMs5u650425ミナト
2020/12/05(土) 00:30:20.97ID:HfoDVjp6だからシャドーやるんだよ
シャドーだけやってるやつはアホ
意味不明な書き込みをしてるチワワと同じ
0426無記無記名
2020/12/05(土) 00:33:47.97ID:Jcg+R4A1それはな、
本当に人によって違う
これにつきる
例えば俺はお前みたいな馬鹿にはお呼びもつかないだろう理由でやってる
0427無記無記名
2020/12/05(土) 00:34:40.16ID:Jcg+R4A1死んだら？
0428ミナト
2020/12/05(土) 00:41:15.81ID:HfoDVjp6米入れて振れよ
うまくなるからｗｗｗ
0429無記無記名
2020/12/05(土) 00:44:00.04ID:rlIuRyxjそれに関連してMMAのジム行ってる奴がダッシュとクリーンやり込んだらかなり強くなるな
0430ミナト
2020/12/05(土) 01:17:02.58ID:HfoDVjp6その残ったイメージでフライパンを振ると練習になる
それがシャドーをやる理由だよ
米入れて振った事ないやつがフライパン振っても効果は小さい
0431無記無記名
2020/12/05(土) 01:33:01.83ID:rElYXg9P人の言うことにケチつけるばかりで自分じゃ何も説明できないお前みたいな奴はどこにでもいるな
ハッタリでないならその理由説明してみな
絶対にできないだろうがな
0432無記無記名
2020/12/05(土) 09:32:56.54ID:5uZTqFNl基地外中年おはよう！(^o^)
ミナルンペンは運動音痴なんでイメージと現実をリンクさせるのが下手なんやな！w
運動音痴のお前のネタなんかどうでもええけど？
>>425
シャドーだけやってる奴が居ると思ってるお前がアホやでw
ゴミルンペンお手っ！
>>428
知能が低すぎて的外れな例え話しとるやんけwww
アホルンペンお手っ！
で結局…
基地外乞食中年のミナトちゃんは一体何のプロなんでちゅか？
0433無記無記名
2020/12/05(土) 12:59:59.10ID:WPInDYJ9説明が無駄に長くて例えも下手くそな上に的外れ
シャドーはフォームの確認と攻撃と防御の配分のイメトレがメイン それだけだよ
ぐちゃぐちゃ語るなら建設的なレスをしなさい
0434無記無記名
2020/12/05(土) 13:03:13.29ID:doA449dA知らないなら強がらないほうが良いよ無知の知ったかぶりで強がってるとミナトとかチワワとか呼ばれて馬鹿にされるよ
0435ミナト
2020/12/05(土) 14:21:48.03ID:dPG/VZ8+話を理解出来ない馬鹿ｗ
もしもおまえがミナトさんの話を理解出来たらそんな書き込みしない
既に説明済みだがイメトレって実際にやったことがないと出来ないんだよ
0436ミナト
2020/12/05(土) 14:23:48.23ID:dPG/VZ8+この板ではチワワとミナトさんに馬鹿にされて悔しいからチワワと言い返すチワワ君
そんな知能レベルが低く文を読めないちわわという馬鹿相手に理解させるのは
プロのミナトさんでも相当難しい
0437無記無記名
2020/12/05(土) 14:46:15.61ID:rZeoHoMy0438ミナト
2020/12/05(土) 14:48:15.41ID:dPG/VZ8+また今日もミナトさんにボコられてるよｗ
0439無記無記名
2020/12/05(土) 14:49:58.89ID:sGrJz74h格闘技板で誰にも相手にされず情けなく戻ってくる
の巻
0440無記無記名
2020/12/05(土) 14:53:04.67ID:PDV1bAbwそれは酷い せめて人間として扱ってやれ
ミナト呼ばわりは知能障害者呼ばわりと同義だぞ
0441ミナト
2020/12/05(土) 14:58:20.17ID:dPG/VZ8+そりゃミナトさんにボコられるわ
チワワ君頑張れ！
0442ミナト
2020/12/05(土) 14:59:28.05ID:dPG/VZ8+おまえもミナトさんにボコられたのか
ボコられて悔しい事は伝わってきたぞ
チワワ君頑張れ！
0443無記無記名
2020/12/05(土) 14:59:34.34ID:WPInDYJ90444無記無記名
2020/12/05(土) 15:01:00.16ID:QqRrkiSl0445無記無記名
2020/12/05(土) 17:16:43.29ID:C+TY2G0s馬鹿と言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0446ミナト
2020/12/05(土) 17:21:56.11ID:dPG/VZ8+聞かれてないのに突然始まるんだよ
ミナトさんも呆れとったわ
0447無記無記名
2020/12/05(土) 17:22:52.90ID:C+TY2G0sミナ基地外は自分のスレに戻っておいで～！(^o^)
ボコられるのがそんなに怖いんか？あん？
ビビリミナチワワお手っ！
0448無記無記名
2020/12/05(土) 17:23:24.09ID:C+TY2G0s↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599837528/
0449無記無記名
2020/12/05(土) 17:24:56.13ID:C+TY2G0s皆さんは中年の乞食に呆れとりますわ～！(^o^)
↓
https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg
0450無記無記名
2020/12/05(土) 17:27:52.82ID:k0I/3ceB0451無記無記名
2020/12/05(土) 17:29:40.97ID:C+TY2G0sうまい棒のキムチ味買ってやろか？あん？
0452無記無記名
2020/12/05(土) 17:43:39.56ID:zR7/VoSR0453無記無記名
2020/12/05(土) 18:11:57.93ID:ez/bbpeW格闘技板でウザ絡み＆無視されまくってるミナトちゃんはこちらです↑
（リアルタイム）
0454ミナト
2020/12/05(土) 19:28:02.76ID:dPG/VZ8+AHAHA
0455無記無記名
2020/12/05(土) 19:53:38.96ID:C+TY2G0sミナルンペンは乞食のチャンピオンやで！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
0456無記無記名
2020/12/05(土) 19:59:58.78ID:zR7/VoSRチワワはいつもミナトさんにフルボッコにされて尻尾を振ってる変態負け犬乞食だからなw
0457無記無記名
2020/12/05(土) 20:13:59.04ID:dswhe+QW0458ミナト
2020/12/05(土) 20:17:29.24ID:dPG/VZ8+何年もチワワと呼んでるよ
0459無記無記名
2020/12/05(土) 20:26:24.35ID:efOgj/y80460無記無記名
2020/12/05(土) 20:30:40.29ID:mJAG5t+n0461無記無記名
2020/12/05(土) 20:39:25.44ID:S++AgqtB毎日一万回正拳突きするのおすすめだぞ、あとちなみに正拳突きする前に気を整えて拝んで祈る事も忘れるなよ
0462無記無記名
2020/12/05(土) 20:40:38.12ID:sdFsr5vF0463ミナト
2020/12/05(土) 20:42:54.50ID:dPG/VZ8+振り返れば今年もチワワをボコボコにしたな
AHAHA
0464無記無記名
2020/12/05(土) 20:44:04.27ID:mJAG5t+nミナトはそのつもりで頑張れw
0465無記無記名
2020/12/05(土) 20:45:42.64ID:efOgj/y80466無記無記名
2020/12/05(土) 22:02:18.22ID:ooHhMksCお前今年も5ちゃんに齧りついてるだけで終わったのか
独身中年で年も年だし人間として成長出来ないまま死ぬだけなんだな
0467ミナト
2020/12/05(土) 22:36:29.27ID:dPG/VZ8+少しは悔しいと思わない？ｗ
AHAHA
0468無記無記名
2020/12/05(土) 23:11:35.97ID:xZM4uccx相手がチワワのミナトだもんw
AHAHA
0469無記無記名
2020/12/05(土) 23:12:00.69ID:C+TY2G0sコレを繰り返すミナ基地外乙！乙～！(^o^)
↓
【馬鹿アスペ調教６点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓
１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません
注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています
0470無記無記名
2020/12/05(土) 23:13:15.26ID:mJAG5t+n「僕をチワワと呼ばないでください」
と、みんなにお願いしろw
それか諦めろw
0471無記無記名
2020/12/05(土) 23:13:57.70ID:C+TY2G0s↓
194 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/12/05(土) 18:14:06.13 ID:3hDjhkAD
http://hissi.org/read.php/k1/20201205/dXNHV05SeXgw.html
格闘技板でウザ絡み＆無視されまくってるミナトちゃんはこちらです↑
（リアルタイム）
0472無記無記名
2020/12/05(土) 23:17:00.26ID:Hkvp+dvrミナトが可愛そうだろ。
0473無記無記名
2020/12/05(土) 23:18:10.98ID:C+TY2G0s画像すら晒せないチワワ君は今日も明日もボコられて大変だね
振り返れば今年もチワワをボコボコにしたな
AHAHA
＿＿＿＿＿＿ ┬-.∥
| 彡⌒ミ | | | ∥
| <;;:)∀´> | л Ｙ ∥
| ,- ＼ ( E) | ∥
/:~￣￣￣￣￣:/.| | ∥
,|:::::. .......::/| | . / ∥
/.::::: .. ...::::::|'(/＼＿／ ∥
../:.::: .. :.:::/.:/ ／∥＼
/.:::. ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|
↑
コレ40歳にもなる中年ですwwwwww
0474ミナト
2020/12/05(土) 23:20:27.16ID:dPG/VZ8+だってチワワはミナトさんにボコられて喜んでるじゃんｗ
0475無記無記名
2020/12/05(土) 23:20:30.16ID:xZM4uccxクソダサいw
0476無記無記名
2020/12/05(土) 23:20:57.05ID:C+TY2G0s久しぶりにアホルンペンをガッツリボコれて楽し～！(^o^)
最近は鬱が悪化してアホルンペンのレス激減しとったからね！
今日は久しぶりにアホルンペンボコるの堪能したいから昔みたいに300レスは頑張るんだよ！
分かったね基地外！
乞食中年お手っ！
0477無記無記名
2020/12/05(土) 23:21:47.34ID:xZM4uccx0478無記無記名
2020/12/05(土) 23:21:55.51ID:C+TY2G0sミナ基地外が何百回、何千回チワワを連呼しても…
チワワ＝ミナト
ミナト＝チワワ
これウ板の常識ですから～！(^o^)
AHAHA
基地外には覚えるの難しいんか？あん？
0479無記無記名
2020/12/05(土) 23:22:41.29ID:Hkvp+dvrチワワがよほど嫌なんだな
0480無記無記名
2020/12/05(土) 23:23:37.42ID:C+TY2G0sな～乞食
そろそろ悔しくなってシェパ兄コピペ貼りたいやろ？
はよせぇ！wwwwww
前頭葉ぶっ壊れおじさんお手っ！
0481無記無記名
2020/12/05(土) 23:24:42.31ID:C+TY2G0sby mNT
＿＿＿＿＿＿ ┬-.∥
| 彡⌒ミ | | | ∥
| <;;:)∀´> | л Ｙ ∥
| ,- ＼ ( E) | ∥
/:~￣￣￣￣￣:/.| | ∥
,|:::::. .......::/| | . / ∥
/.::::: .. ...::::::|'(/＼＿／ ∥
../:.::: .. :.:::/.:/ ／∥＼
/.:::. ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|
↑
コレ40歳にもなる中年ですwwwwww
0482無記無記名
2020/12/05(土) 23:27:47.99ID:xZM4uccx小学校の学級会でも一緒
「チワワの役は誰がいいと思いますか？」
多数「プルプル震えて謝罪したミナト君がいいと思いまーす」
ミナト
「ぼ、ぼくは画像を晒せない…が、いいと思います…」
「多数決でチワワはミナト君に決まりました」
子供でも理解できるw
チワワのミナトに選択肢はないよw
0483無記無記名
2020/12/05(土) 23:29:48.28ID:C+TY2G0sウ板で迷惑かけてないでお前が立てた基地外専用スレで続きやろうぜ！(^o^)
それともボッコボコになるの怖いんか？あん？
↓
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart249
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599837528/
0484無記無記名
2020/12/05(土) 23:33:55.68ID:C+TY2G0s0485無記無記名
2020/12/05(土) 23:39:44.95ID:C+TY2G0sチワワの名に相応しい弱さやな！(^o^)
さ
頑張れ～！
頑張れ～！
アホ中年お手っ！
0486無記無記名
2020/12/06(日) 00:43:09.95ID:yZ6Rgcttも、もしかして皆さんに対して相手にしたら敵わないと分かってしまった？
自分が劣っていると気が付いてしまった？
普通の人が一日もかからず理解する事を５年もかかっとるでお前www
最近は明らかにレス数激減してるよな？
レス数激減の理由を書いてご覧
アホルンペンお手っ！
0487無記無記名
2020/12/06(日) 09:49:50.51ID:K9o6vZzSこんな簡単な話でもこれだけ理解出来ない馬鹿な中年だもん
そりゃ皆さんにボコられるわ
チワワ君頑張れ！
0488無記無記名
2020/12/06(日) 09:54:16.32ID:K9o6vZzSウ板&ダ板でチワワと皆さんに馬鹿にされて悔しいからチワワと言い返すチワワ君
そんな知能レベルが低く文を読めないチワワという馬鹿相手に理解させるのは
マトモな日本人には相当難しい
0489無記無記名
2020/12/06(日) 09:55:53.75ID:Jjg8BNgJ健常者どころか日本人ですらないよ
0490無記無記名
2020/12/06(日) 09:56:21.42ID:K9o6vZzSいつものブーメラン芸やねミナ基地外！www
AHAHA
乞食お手っ！
0491無記無記名
2020/12/06(日) 10:00:36.96ID:K9o6vZzS昔から朝鮮人みたいな行動やと思ってたけど過去の日本disの投稿見て確信したわ！
日本に…
そして日本人に嫉妬してるから5chで日本人の皆さんに嫌がらせして喜んどるんやね…
マジで日本から出て行って欲しいわこの乞食…
0492無記無記名
2020/12/06(日) 10:29:37.95ID:4kSpwJyt0493無記無記名
2020/12/06(日) 11:45:41.64ID:WsZTiIel0494ミナト
2020/12/06(日) 15:20:08.84ID:hcPUNVya0495無記無記名
2020/12/06(日) 16:38:55.61ID:MZo0ipGU0496無記無記名
2020/12/06(日) 18:56:59.97ID:rZExPwtD自己紹介乙！
アホルンペンお手っ！
0497無記無記名
2020/12/06(日) 19:04:50.84ID:rZExPwtD生まれた時から基地外ってどんな感じなんや？
10文字で表現してご覧
ゴミ中年お手っ！
0498無記無記名
2020/12/13(日) 01:39:24.59ID:Ay8LnkoE0499無記無記名
2020/12/13(日) 12:12:24.51ID:qtCPbbw40500無記無記名
2020/12/14(月) 01:34:14.64ID:I+4Dintx腱にダメージ逝ったら記録落ちるだけだから、もう昭和の練習地獄は古いのかもね
0501無記無記名
2020/12/14(月) 07:52:04.09ID:RI0eRNHO何十本も走れるのは手をぬいてるだけだって
0502無記無記名
2020/12/15(火) 10:07:10.08ID:yH+mkSEq100、200のタイムってどこで測ってんの？
0503無記無記名
2020/12/15(火) 10:09:09.27ID:yH+mkSEqそれは極端だな
ダッシュと言っても全力で走れば良いってもんでもないし
ただやり過ぎたら怪我し易いのは確かだ
0504無記無記名
2020/12/15(火) 10:56:14.38ID:aq8blwm7フォームとか色々と固まってるある程度高いレベルまで既に行ってる人の話でしょ？
0505無記無記名
2020/12/15(火) 11:38:58.17ID:Y9+XbgNVもともと日本のスポーツ界ってフラフラになってゲロ吐くまでやらないと身に付かない
そんな偏見で成り立ってるからな
ダルビッシュも言ってたが大リーグとか走り込みなんてやらない
せいぜいベース間ランを週に４，５本だって
0506ミナト
2020/12/15(火) 11:44:39.01ID:cF5jq/NGやっぱり馬鹿しかいないな
＞ダルビッシュも言ってたが大リーグとか走り込みなんてやらない
走り込みというぼやっとした表現をつかいわかったようなことを書く馬鹿
メジャーだって走ることはするがダルビッシュは極端に走らないってだけ
0507ミナト
2020/12/15(火) 11:47:39.14ID:cF5jq/NG知能が低いから短絡的な事をしてしまうんだろうな
0508無記無記名
2020/12/15(火) 12:10:37.12ID:Y9+XbgNV0509無記無記名
2020/12/15(火) 12:11:48.56ID:Y9+XbgNVほざいてた馬鹿がまたなにか言ってるなwww
0510無記無記名
2020/12/15(火) 14:57:35.21ID:hVE4BoVqゴミ知識のミナルンペン…
スクワットの話題で知ったかぶりのゴミ知識を披露する姿をご覧下さいwwwwww
↓
614 無記無記名[] 2020/11/16(月) 17:28:47.20 ID:r2075KGS
スクワットやっぱ身長縮むのか。
ってかミリタリープレスみたいな重量担ぐ系は多かれ少なかれ縮むかな。
やべえなw
インクラインベンチ使うやり方に変えるか…
615 ミナト[sage] 2020/11/16(月) 17:30:42.00 ID:dVP2tUaO
高重量は椎間板がつぶれてかたくなったほうが安定するじゃん
高重量かついでたらかつげるように体は進化するんだよ
＜参考スレ＞
三大やらないほうがいい種目 スクワット デッド
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1604828684/
○医療系某サイトより…
【椎間板変性症の原因】
加齢、過度な運動、労働環境、遺伝などが関係しているといわれています。
椎間板の主成分は水分です。加齢とともに体内の水分量は減少していくので、これに応じて椎間板内の水分量も減少します。水分量が減少した椎間板は、弾力性が乏しくなり、硬くなります。こうなることで、ちょっとした刺激が原因で、椎間板に亀裂が入ります。これが、椎間板損傷の原因の一つです。また、椎間板自体は一度傷がつくと修復ができない、消耗品です。椎間板に負担がかかる運動や仕事は、椎間板の消耗を早め、劣化を促進する原因になります。
0511無記無記名
2020/12/15(火) 16:49:47.31ID:++tLwVjy昔は大会出てたから普通に陸上競技場での電動
とっくに現役引退してるが去年も走る練習しないで記録会で走ったら中一の頃のタイムと同じくらいで老いたなと絶望した
0512無記無記名
2020/12/15(火) 23:36:23.00ID:JSxvdsq6せめて週1でもやってないとあっという間に落ちるよね
0513無記無記名
2020/12/16(水) 02:26:34.06ID:DyTM2hZYそのさらに上を行こうと思ったら１日１００本も２００本もゲロ吐くまで跳ぶ練習をせにゃならん
0514無記無記名
2020/12/16(水) 02:32:22.52ID:v4J+L0im0515無記無記名
2020/12/17(木) 12:38:45.24ID:psPkDMRZ0516無記無記名
2020/12/17(木) 12:45:35.08ID:WjqVIi3t0517無記無記名
2020/12/17(木) 12:54:21.71ID:6vmFXyYf0518無記無記名
2020/12/17(木) 13:32:32.80ID:bCqpXTP8あとは適当に坂道を見つけて走る
0519無記無記名
2020/12/17(木) 13:54:49.17ID:UoPpSGob0520無記無記名
2020/12/17(木) 13:57:01.07ID:FcmY7iAN俺はすぐ痛くなるのによ
0521無記無記名
2020/12/17(木) 16:49:12.74ID:1mLtsazU0522無記無記名
2020/12/17(木) 16:52:56.55ID:WjqVIi3t0523無記無記名
2020/12/17(木) 16:59:09.73ID:bCqpXTP80524無記無記名
2020/12/17(木) 17:06:51.82ID:WjqVIi3t人目を気にせずできる所を探すって手もある
なんでそんな極端なの？
0525無記無記名
2020/12/17(木) 18:06:49.66ID:xPk/H0W6いきなり全力で走るからだろ
ちっとは頭働かせろよまったく
0526無記無記名
2020/12/17(木) 20:24:09.05ID:jKDhhPVa言いたいとはわかるわ
俺はジョギングなら住宅街でも珍しくないから、その振りしてたまにダッシュ入れてるわ
「やけにペース早いジョギングだなー」くらいから速度あげてこっそり全力疾走にしてる
0527無記無記名
2020/12/18(金) 07:20:44.09ID:Q6n+nAuw何を勘違いしたか俺のダッシュを見て「ギャ～」っと叫んでさらに加速して走り去った
これがあるからダッシュはやめられない
0528無記無記名
2020/12/18(金) 22:28:39.34ID:raFNva2W靴底が薄い方がいいのかな？
0529無記無記名
2020/12/18(金) 22:29:38.73ID:pRgb/Wmtソールが薄いとダイレクトに衝撃が来てちょっとキツい
0530無記無記名
2020/12/19(土) 02:14:23.74ID:CAzOf+oFこの方法使わせてもらいますw
ジョギングやウォーキングっぽく見せかけて見通し良い道で人が居なかったらダッシュします
0531無記無記名
2020/12/19(土) 06:04:21.75ID:jQjv3Y716本だけ
0532無記無記名
2020/12/19(土) 06:44:40.04ID:1+21MXhLありがとう
0533無記無記名
2020/12/19(土) 07:36:46.82ID:5+lYyfAV俊敏さが増してキレがでたしスタミナも格段にあがった
このスレは目立たないけど良スレだな
0534無記無記名
2020/12/19(土) 07:37:37.94ID:5+lYyfAV俊敏さが増してキレがでたしスタミナも格段にあがった
このスレは目立たないけど良スレだな
0535無記無記名
2020/12/19(土) 08:08:43.55ID:5+lYyfAV俊敏さが増してキレがでたしスタミナも格段にあがった
このスレは目立たないけど良スレだな
0536無記無記名
2020/12/19(土) 08:09:33.50ID:5+lYyfAV0537無記無記名
2020/12/19(土) 08:35:29.75ID:xp3vgMvRパワークリーンやるならバーベルな
0538無記無記名
2020/12/19(土) 09:55:21.31ID:hwu9fNqD0539無記無記名
2020/12/19(土) 10:01:32.46ID:xp3vgMvR人通りも少ない地域だし学校が稼働してない時間帯はいつでもダッシュ出来る
近所の池沿いや川沿いにもダッシュ出来る場所ある
0540無記無記名
2020/12/19(土) 10:18:10.56ID:BtId8EpR0541無記無記名
2020/12/19(土) 10:29:39.27ID:5+lYyfAV自意識過剰な奴が多いんじゃね
まわりがみんな俺を見ている
みたいなｗ
0542無記無記名
2020/12/19(土) 10:47:42.49ID:CAzOf+oF0543無記無記名
2020/12/19(土) 11:04:23.98ID:tiByskB9ストレスたまるだろ
公道なんだよ歩こうがダッシュしようが自由
誰にも文句いわせねーよ
0544無記無記名
2020/12/19(土) 11:06:24.60ID:tiByskB9公園なんてのも市民が自由につかっていいんだよ
鉄棒で懸垂とかなんも問題ねーよ
0545無記無記名
2020/12/19(土) 11:16:40.10ID:CAzOf+oFこういう風に言われてるから～、なんてのは子供の理屈だぞ
0546無記無記名
2020/12/19(土) 11:22:37.96ID:5+lYyfAV頼もしいね同意だよ
こそこそした生き方とか俺もごめんだね
0547無記無記名
2020/12/19(土) 11:26:46.79ID:xp3vgMvR思わんだろ
車道や歩道なら別だが
良い大人でも趣味でスポーツしてる人間なんて腐るほどいるのに
0548無記無記名
2020/12/19(土) 11:27:07.38ID:CAzOf+oF周りに配慮するのとコソコソするのは全然意味が違うだろ
0549無記無記名
2020/12/19(土) 11:28:01.55ID:xp3vgMvR他人の迷惑になるかどうかくらいは考慮しろよ
0550無記無記名
2020/12/19(土) 11:28:39.91ID:CAzOf+oFジョギングしてる人は見るけどそこら辺でダッシュしてる大人なんて今までどれだけ見たことあるの？
それだけ変わってる存在だという自覚はした方がいいぞ
0551無記無記名
2020/12/19(土) 11:32:37.30ID:5+lYyfAV配慮してやってるけど
人が密集しているとかではやらないし
公園でも端っこ使ってるけどな
0552無記無記名
2020/12/19(土) 11:34:31.38ID:5+lYyfAV俺たちのダッシュとそう変わらないスピードだ
それはよくて一般人のダッシュがだめとかおかしな理屈だわ
0553無記無記名
2020/12/19(土) 11:34:53.78ID:BydUZxSIで自分の近所は坂だらけなので人通り少なめの道とかを選べたがやはりそれでも人や車が来る時もあるんでその時は上の人も言ってるがスピード落として高速で走るランナー風で誤魔化してた
0554無記無記名
2020/12/19(土) 11:35:47.74ID:CAzOf+oF公園の端とかはなんの問題無いと思うよ
ただ、住宅地でのダッシュはもうちょっと周りに配慮した方がいいと思っただけ
0555無記無記名
2020/12/19(土) 11:37:28.07ID:CAzOf+oFマラソンランナーは世界記録レベルでも100m17秒程度だぞ？
お前ダッシュして100m17秒台なの？だったら何も言わないわ
0556無記無記名
2020/12/19(土) 12:13:19.48ID:0pYeXT93大人が気持ちよくダッシュもできないような環境とかさ
ちゃんと整備してみんながトレできるよーになりゃ健康増進や
医療費削減にもつながるのに
政治家はそれをわかってない
0557無記無記名
2020/12/19(土) 12:18:30.40ID:0pYeXT93ウエイトリフティングできる体育館とか
もっと増やせば解決だろ
政治が悪いからから日本人はストレス満杯になるんだよ
0558無記無記名
2020/12/19(土) 13:11:53.34ID:CAzOf+oF大人が運動するってなると場所が中々無いし、ある程度はお金払わないといけない場合もあるからね
0559無記無記名
2020/12/19(土) 14:50:42.36ID:UxHBiVawジム並みに設備そろってたりするよな
コンクリートで作ったバーベルなんかもおいてあったりする
日本はぎゃくに危険だからとブランコや滑り台まで撤去されたり
考え方がまるで違う
0560無記無記名
2020/12/19(土) 14:58:06.69ID:5+lYyfAV外国って刑務所でさえディップスや懸垂できる器具が庭に置かれてたりするよな
運動時間に囚人がトレしてる動画とか見たことある
0561無記無記名
2020/12/19(土) 16:22:52.57ID:wgLj5wrcそれはちょっとどうかと思うが
0562無記無記名
2020/12/19(土) 16:35:22.68ID:Vz1GM9Th0563無記無記名
2020/12/19(土) 16:58:06.83ID:CAzOf+oF0564無記無記名
2020/12/19(土) 17:44:41.20ID:5+lYyfAVジムは完備され玉子5つも使ったオムレツとか食えたしで
出所したときは入る前よりビルドアップされてたからな
0565無記無記名
2020/12/19(土) 17:49:28.29ID:tLnMUySk知り合いが何年かぶちこまれてたが血色もよくなり若返ってた
おまけな溶接やら木工の資格もとれてた
0566無記無記名
2020/12/20(日) 00:13:59.87ID:A6KIH56D外国ってかアメリカな
あっちの刑務所はほとんど民間だから
0567無記無記名
2020/12/21(月) 12:54:09.51ID:lqTeDIkY0568無記無記名
2020/12/21(月) 13:52:41.27ID:mVRFUaEb0569無記無記名
2020/12/21(月) 14:10:10.54ID:SwGvFV2c0570無記無記名
2020/12/21(月) 14:37:20.49ID:n2HT2EZ1コンクリは結構来る
0571無記無記名
2020/12/21(月) 14:44:47.15ID:RfnbaCVJ0572無記無記名
2020/12/21(月) 14:55:32.85ID:mVRFUaEb次の日めちゃふくらはぎ側面と膝側面が痛くなってしばらく取れなかった
0573無記無記名
2020/12/21(月) 15:02:55.38ID:SwGvFV2c0574無記無記名
2020/12/21(月) 15:17:30.39ID:RfnbaCVJ末端に力が入るのはそこの無駄な力を使ってるから
故障の原因にもつながるからフォーム見直した方がいいな
0575無記無記名
2020/12/22(火) 18:54:28.91ID:Uv+5m65i週1じゃダメだった
0576無記無記名
2020/12/22(火) 19:33:33.97ID:Z+PTr1b10577無記無記名
2020/12/22(火) 21:49:54.68ID:rLwV2Gqo30度くらい開くとファーストプルで挙げやすくなるけど、
ダッシュとかジャンプとか実際の運動時の爪先の向きは真っ直ぐかやや外（15度くらい？）になるので、クリーンも同じ爪先角度や足幅でやるべきかな？
0578無記無記名
2020/12/23(水) 00:10:51.55ID:MCRuQ4fs変な動きをすると怪我にも繋がるし
やっていることはあくまでバーベルの挙上であって、陸上やパワー系のスポーツの動きそのものではない
クリーンで培われたパワーや身のこなしが結果として他のスポーツにも応用できるってだけだから
0579無記無記名
2020/12/23(水) 05:08:44.33ID:ypvMzXmq0580無記無記名
2020/12/23(水) 06:11:22.96ID:SMAeU+K6ただ、0.01秒を縮めることに全力を尽くす競技だから少しでも足しになることをするのは当然
0581無記無記名
2020/12/23(水) 10:43:32.11ID:N2kvH4iq下手にウエイトを競技動作に近づけようとしないほうがいい
0582無記無記名
2020/12/23(水) 10:58:53.80ID:WOGXRnsx短距離には効果あるというのはよくわかる気がするけど
中長距離向きにクリーン系やってる人いる？
５ｋｍで20分切りたいおっさんだけど、
体型も筋力も短距離は早い方なんだが、
距離が長くなると持たないんだよね。
先週くらいから６０ｋｇで5回3セット（体重72kg）とかやり始めたばかりではある。
目に見えて速くなるほどの効果はまだ得てないんだよね。
体幹や足腰も同時に鍛えれるので、効果がないことはないんだろうけど、
0583無記無記名
2020/12/23(水) 11:10:33.90ID:FNblEFC2走る方のトレ量増やせよ
0584無記無記名
2020/12/23(水) 11:13:33.89ID:OBRkTQ6E0585無記無記名
2020/12/23(水) 11:35:01.88ID:WOGXRnsxこれ以上落とすと寒いし、体調悪くなる
筋力パワーで走力上げたいとこなう
0586無記無記名
2020/12/23(水) 11:52:40.70ID:81jAt3mm効果あるよ
クリーンをやることで体幹が定まるから走りがブレなくなる
一歩あたりの踏み込みもわずかながら強くなる
そのわずかでも距離を重ねるごとに積み重なるし耐久力が付くから練習の密度も高くなる
実際おれはクリーンやってからの方が10キロとかのタイム縮まったけどね
0587無記無記名
2020/12/23(水) 11:54:20.81ID:81jAt3mm左右のひねりも加わるから走りに活かせる
0588無記無記名
2020/12/23(水) 12:34:11.13ID:WOGXRnsx体幹の安定と脚力アップがロング走にも効果あるぽですね。
しばらくやってみます。
0589無記無記名
2020/12/23(水) 13:02:27.26ID:/aQToT17室伏のはジャークじゃなくてナローのハイスナッチだぞ
マックスは132.5だと
0590無記無記名
2020/12/23(水) 13:12:14.43ID:GEnQWlUo0591無記無記名
2020/12/23(水) 13:26:42.61ID:Lm3X64bs小細工なしでぶち上げてる
0592無記無記名
2020/12/23(水) 14:33:20.79ID:anYTgxvt無知な上にアホは死ねよ
スラスターだつってんだろボケ
0593無記無記名
2020/12/23(水) 15:14:44.40ID:xAYSTvKyhttps://youtu.be/TX3qgBN_wf4
どう見ても別の種目じゃん
スナッチに近すぎる気もする(笑)
0594無記無記名
2020/12/23(水) 15:25:18.45ID:e9+eKLuE0595無記無記名
2020/12/23(水) 16:55:30.47ID:y1jfnADFスラスターって何だと思って検索したらフロントスクワットとショルダープレス合わせたようなトレーニングか
少なくとも>>593の動画の室伏のトレーニングとは別物だな
0596無記無記名
2020/12/23(水) 17:06:28.48ID:fkzmuo3N0597無記無記名
2020/12/23(水) 17:58:45.35ID:GEnQWlUo0598無記無記名
2020/12/23(水) 18:06:40.25ID:frkZPVDFてかこのやり方で130超って国内トップリフターと変わらんレベル
0599無記無記名
2020/12/24(木) 01:35:18.21ID:vy+BfUKGさすがに５ｋｍ走のためにハイクリーンは遠回りじゃないか
明らかに持久系の能力だし、速筋繊維動員の極致である爆発的な動きのプライオメトリックトレーニングはあまり効果がない気がするね
ただマラソン選手でラストスパートのスピードあげるためにクイックリフト取り入れてるのは観たことあるから、そこだけかもな
0600無記無記名
2020/12/24(木) 19:28:02.39ID:v/SnBzdbクリーン＆プレスとか
ジャークの方が効果高い？
0601無記無記名
2020/12/24(木) 19:49:12.94ID:mUQlLyQIまずどういう効果を求めてるのよ
0602無記無記名
2020/12/25(金) 04:19:04.22ID:ruSWX5IA2020年12月24日 20時04分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201224/k10012781581000.html
10日連続で曜日ごとの最多を更新しました。
888人の年代別では、
▼10歳未満が30人、
▼10代が47人、
▼20代が240人、
▼30代が184人、
▼40代が143人、
▼50代が121人、
▼60代が49人、
▼70代が38人、
▼80代が30人、
▼90代が6人です。
感染1.3倍 週平均は200人増
東京都内では、今月、24日までに合わせて1万3086人の感染が確認され、月別で最も多かった先月の1.3倍にのぼっています。
対策呼びかけ強化も感染拡大
都は、感染防止対策を強化し、都民や事業者に対策の徹底を繰り返し呼びかけてきましたが、感染拡大を食い止めるには至っていません。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201224/K10012781581_2012241705_2012241706_01_02.jpg
0603無記無記名
2020/12/25(金) 13:49:33.78ID:Z6ReG4dEいや、スラスターだからこれ
0604無記無記名
2020/12/25(金) 13:54:54.31ID:Z6ReG4dE室伏くらいの体重体格でそれだとまあまあ強いって程度だろ
さすがトップアスリートだねって程度
お前らが思うほど凄いわけじゃない
お前ら室伏が何かやると直ぐに凄すぎぃ～超人ん～って思考回路発動するよな
0605無記無記名
2020/12/25(金) 13:55:57.71ID:Z6ReG4dEスラスターも知らねえのかよw
0606無記無記名
2020/12/25(金) 16:01:34.67ID:UNypZ7Sp0607無記無記名
2020/12/25(金) 16:17:18.10ID:uvdNwrIfこれがスラスターに見えるってもう知的障害の類だろ
悪いこと言わんから病院行ってこい
0608無記無記名
2020/12/25(金) 17:07:33.94ID:gC+2uFFYこれ80キロくらい？
0609無記無記名
2020/12/25(金) 18:26:17.08ID:9ULr+Q1Bウエリフかぶれ恥晒しすぎでしょ
0610無記無記名
2020/12/25(金) 18:39:24.35ID:gC+2uFFY0611無記無記名
2020/12/25(金) 19:18:44.95ID:Z6ReG4dE上でも書いたがハイスナッチ寄りのスラスターな
無知は調べたばかりで知らないだろうが>>593こんなもんスラスターじゃないからな
パワークリーンから流れるようにショルダープレスするのが本来のスラスター
上でも書いたように室伏のはハイスナッチかスラスターか微妙なところだが、
あれをスナッチと呼ぶ方が違和感ある
0612無記無記名
2020/12/25(金) 19:20:34.86ID:Z6ReG4dE20、15、10で110
0613無記無記名
2020/12/25(金) 19:25:17.32ID:Z6ReG4dEおれはジャークだなんて一言も言ってないのに勝手に勘違いしてそう言った事にしてるだけ
0614無記無記名
2020/12/25(金) 19:30:25.81ID:Z6ReG4dE室伏の方がややハイスナッチに近いけどな
普通にコメント欄でもスラスターだとされてたよ
クロコフも分離してるバージョンじゃなくて流れるように頭上に上げるスラスター動画あったはず
0615無記無記名
2020/12/25(金) 22:06:33.87ID:vQULoGcj必死こいて筋トレだけやって100キロのユーチューバーとはパワーがダンチじゃん
なんでそこらへんがわからん？ｗ
0616無記無記名
2020/12/26(土) 07:39:45.11ID:YI+L+9uPつか陸上のパワー系はクイックリフトは必須種目でもののついでじゃないよ
0617無記無記名
2020/12/26(土) 12:06:16.34ID:ZPGAHeYQ投てきの技術練習がメインでしょ
筋トレだってバランスよく全身鍛えてるしな
そいつは知らんが筋トレYouTuberなんて目立ちたいだけのヤツはすぐ薬入れて上半身だけ念入りに筋肉付けてるだけの人達ばっかだし五輪出るスポーツ選手は根本的に違う
0618無記無記名
2020/12/26(土) 12:40:45.04ID:mCymXwmL0619無記無記名
2020/12/26(土) 14:03:32.90ID:zY4p/5Zlhttps://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/k10012785161000.html
5人は、12月中旬から下旬にイギリスから帰国し、空港の検疫で新型コロナウイルスの陽性が確認されたため、国立感染症研究所で検体を解析した結果、変異した新型コロナウイルスが確認されたということです。
ウイルスの特徴としては、イギリスの解析でこれまでのウイルスよりも最大で70％、感染しやすくなっている可能性があるということです。
「この変異株は、感染力が70％増加しているという情報もあり、国内で拡大するといまの流行をかなり広げてしまう。
ただ、病原性やワクチンが有効かどうかについてはまだわからず、今後、ウイルスの分析をしっかり行う必要がある。
現在の段階では国内に入れない対策が非常に重要になってくる」と話しました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20201225/K10012785161_2012252108_2012252112_01_02.jpg
0620無記無記名
2020/12/30(水) 12:47:15.05ID:OgMr3SRw0621無記無記名
2020/12/30(水) 13:10:02.48ID:+tTTgw350622無記無記名
2020/12/30(水) 13:41:00.81ID:OgMr3SRw俺もこれからやってみるわ
新年は元日に始める
0623無記無記名
2020/12/30(水) 22:17:27.29ID:C5Ewceyw0624無記無記名
2020/12/31(木) 21:50:37.62ID:zpjT85hl0625無記無記名
2020/12/31(木) 22:07:47.58ID:g8KzGAvB0626無記無記名
2020/12/31(木) 22:54:08.64ID:6Gqvh38C0627無記無記名
2021/01/01(金) 05:07:42.43ID:ss3esuIS0628無記無記名
2021/01/01(金) 08:39:08.15ID:kFtp5fYq今年もダッシュとクリーンを頑張っていこう
0629無記無記名
2021/01/01(金) 14:20:52.37ID:x3nqcf+p0630無記無記名
2021/01/01(金) 19:53:18.61ID:NHpS6i37とりまず体重７２kg10回３セットをできるようにしたい。
0631無記無記名
2021/01/01(金) 22:58:52.21ID:cV7js06Hさすがにジムで放り投げたらダメだし
0632無記無記名
2021/01/02(土) 00:39:55.40ID:zzyO8DXJケトルベルやるか公園にバーベルもってくか
悩んでる
0633無記無記名
2021/01/02(土) 01:47:51.95ID:6aoMmRCxそのうち僧帽筋がバキバキに発達してくる
0634無記無記名
2021/01/02(土) 09:32:55.71ID:VnyxzieG重量をねらえないけどクリーンは筋肉の協働力を鍛えるトレだと考えてるからこれで充分
片手でやるとひねりの動作も加えられるから全身のバランスを整えるのには最適だね
0635無記無記名
2021/01/02(土) 15:24:25.96ID:zgT4xoMs0636無記無記名
2021/01/03(日) 21:24:53.16ID:GM2lev9J0637無記無記名
2021/01/04(月) 23:11:26.67ID:SJQAJCPQ0638無記無記名
2021/01/05(火) 10:47:36.62ID:OF0AkuZ1向きが非対称ってどういう状態なんだ？
ダンベルでやってて順手と逆手になるとか？
0639無記無記名
2021/01/05(火) 10:51:46.62ID:nfHZh97I手首おかしくなりそう
0640無記無記名
2021/01/05(火) 10:58:08.91ID:ffLTAqjO言い方が悪かったわ
右腕だけちょっと外向いてる感じ
0641無記無記名
2021/01/05(火) 11:30:29.80ID:OF0AkuZ1まったく気にしなくていいよ
そもそも人間の体や動きは非対称がふつう
同じ状態にそろえる方が無理だから
俺も左右差はあるよ
0642無記無記名
2021/01/05(火) 11:32:18.93ID:OF0AkuZ1バーベルの場合片方に無理があってもそのままの姿勢でやるしかないでしょ
0643無記無記名
2021/01/05(火) 14:56:48.80ID:1Q75RgPiクリーンは、瞬発スピードがあれば、そこまでパワー必要ないかと思うんやが、
どんなもん？
1年ほど前、デッドが140くらいのときハイクリーンが80kgぐらいだった、
0644無記無記名
2021/01/05(火) 16:44:20.16ID:ffLTAqjOめっちゃ痛い
0645無記無記名
2021/01/08(金) 00:03:35.05ID:LawZ4tSq12月01日 6.4%
12月08日 6.1%
12月15日 6.6%
12月22日 7.3%
12月23日 7.6%
12月24日 7.8%
12月25日 8.1%
12月26日 8.3%
12月27日 8.5%
12月28日 8.8%
12月29日 9.4%
12月30日 10.1%
12月31日 10.7%
01月01日 11.6%
01月02日 12.3%
01月03日 12.9%
01月04日 13.6%
01月05日 14.4%
01月06日 14.6%
https://stopcovid19.metro.tokyo.lg.jp/cards/positive-rate
検査増やしたら陽性率も上がった模様
0646無記無記名
2021/01/08(金) 13:14:32.35ID:XF484pXmhttps://www.youtube.com/watch?v=rFcLzhgBxGQ
0647無記無記名
2021/01/13(水) 10:35:58.19ID:3CI8KPCu俺は地道に続けているけど
0648無記無記名
2021/01/14(木) 08:12:36.25ID:bKYdRITQ若手を中心に年100日ほどウエートトレーニング、食事やサプリメントの摂取方法などを指導する予定だ。
0649無記無記名
2021/01/14(木) 08:36:04.96ID:+C51IIN3筋肉デカくすりゃパフォーマンスあがるとか勘違いしてるやつ多いし
「ベンチとデッドやりこめ そしたら野球も強くなる」式のトレさせないか心配だわ
0650無記無記名
2021/01/14(木) 08:37:23.63ID:+C51IIN3ビルダーは筋肉の肥大しかわかってないから
0651無記無記名
2021/01/14(木) 08:39:44.84ID:6mPp02olただ、30m走とかのタイムが遅くなるぐらいまで筋肉量を増やし過ぎるのは良くないけどね
スピードを維持できる範囲で筋肉量を増やす事は問題ない
0652無記無記名
2021/01/14(木) 08:45:27.29ID:+C51IIN3バランス崩れてパフォーマンス落ちるって
0653無記無記名
2021/01/14(木) 08:47:28.97ID:bKYdRITQ今までのパターンだと野球のコーチのほうが立場が強いので技術練習を優先する
だからウエイトにあてる時間は短い
ソフトバンクのフィジカルトレーナーも元ビルダー
イチローを指導してた人も元ビルダー
自ら使えない筋肉ですと言ってる鈴木雅に対し不安を持つ馬鹿もいるんだな
0654無記無記名
2021/01/14(木) 08:49:55.03ID:bKYdRITQおまえトレーナーを馬鹿にしすぎだわ
ゴールドジムにも野球の硬式クラブチームはあるし元プロ野球選手も働いてる
情弱だらけのウエイト板じゃねーぞ
0655無記無記名
2021/01/14(木) 08:52:12.70ID:EZcCwPdq今の選手は走り込みしないからケガも多いし迫力もない
昔の選手はガンガン走り込みしたから頑丈だったし今より厳しい試合数こなせてた
0656無記無記名
2021/01/14(木) 08:52:29.07ID:6mPp02olそのイチローだって日本時代は72kgでメジャー行ってからは77kgになってるよ
意識的に3kg増やして重く感じたと言ってたけど長い期間かけて5kg増やしてるからね
それとイチローだって若い頃はウエイトかなりやり込んでた
ウエイトやるとスイングが鈍くなって春先打てなかくて、夏場頃から調子が上がってくるって言ってたけど、イチローはメジャー行ってからも元々春先は調子悪いからウエイトは関係ないよ
0657無記無記名
2021/01/14(木) 08:52:54.69ID:6mPp02olどこら辺がバカにしてるか教えてもらえる？
0658無記無記名
2021/01/14(木) 08:54:09.15ID:bKYdRITQ体重比で筋力を見るとイチロー以下の選手ばかりだけど
どうしたら良いと思う？ｗ
少しは頭使えよ
0659無記無記名
2021/01/14(木) 08:56:03.69ID:bKYdRITQ走り込んで筋肉を落として非力になったほうが下半身の怪我は減るかもしれない
でも成績下がるから給料は下がるよ
0660無記無記名
2021/01/14(木) 08:57:03.31ID:6mPp02olそれは昔の選手は140km/hそこそこの出力しか出してないから身体の負担が少なかっただけだよ
それと酷使によって潰された選手は名前があまり残らないだけで残った選手の声がデカイだけ
例えるなら、昔は100人の中から酷使や非効率な練習でも一部の天才だけが生き残ってただけだろ
0661無記無記名
2021/01/14(木) 08:57:24.69ID:+C51IIN3イチローを指導した元ビルダーの小山が教えたのは初動負荷トレーニング
ボディービル式の筋肥大は否定している
0662無記無記名
2021/01/14(木) 08:58:54.34ID:+C51IIN3金田は徹底的に走りこみしたからあの時代でも160とか170だしてただろ
0663無記無記名
2021/01/14(木) 09:00:19.15ID:EZcCwPdq成功したとか聞いたことないぞ
0664無記無記名
2021/01/14(木) 09:01:04.65ID:EZcCwPdq0665無記無記名
2021/01/14(木) 09:06:22.56ID:6mPp02olそのイチローだって77kgで体脂肪率7%
除脂肪体重は71.6kg
松井秀喜がメジャー時代104kgで体脂肪率20%
除脂肪体重は83.2kg
体重は27kg違うけど筋肉量は11.6kgの違い
イチローの筋肉量ハンパないよ？
0666無記無記名
2021/01/14(木) 09:07:29.29ID:bKYdRITQ馬鹿に質問！
西洋人のパワーは骨盤に集約されてると小山は言ってる
どうすりゃ良いの？
0667無記無記名
2021/01/14(木) 09:07:52.22ID:6mPp02olスピードガンが無かったから球速いくつか分からないだろ
0668無記無記名
2021/01/14(木) 09:10:04.96ID:6mPp02ol見せる筋肉と使える筋肉って、ちゃんとスポーツやったことある？
筋肥大トレーニングしかやらなかったら筋出力を上げるのは難しいけど、筋肥大トレーニングと共にパワー系のクイックリフトもやる事によって飛躍的に筋出力も伸ばせるよ？
0669無記無記名
2021/01/14(木) 09:11:00.62ID:bKYdRITQ本当に出てたらメジャーリーガーにフルボッコされないよね
というかフォーム見りゃ球速出ないのすぐわかる
0670無記無記名
2021/01/14(木) 09:13:26.50ID:bKYdRITQこれ数字違うな
特命リサーチ200X年の番組内で巨人時代の除脂肪体重を測定してたが除脂肪体重は90キロ近い数字だった
0671無記無記名
2021/01/14(木) 09:15:49.06ID:6mPp02ol巨人時代は95kgだから除脂肪体重90kg近くってなると体脂肪率5%とかになっちゃうよ？
>>665はヤンキース時代にテレビでデータ出てた数字だけど
0672無記無記名
2021/01/14(木) 09:19:31.43ID:EZcCwPdq筋肉に効かすトレしかしてこなかった鈴木がどうやって
野球に有効なクイックリフト教えれるんだよ
ウエイトリフターじゃあるまいし
0673無記無記名
2021/01/14(木) 09:21:07.14ID:bKYdRITQ5％でないのは見りゃわかるだろ馬鹿
0674無記無記名
2021/01/14(木) 09:21:19.99ID:EZcCwPdq野球未経験なのに始球式130キロで投げたバケモンだぜ
0675無記無記名
2021/01/14(木) 09:21:54.96ID:6mPp02olその計算だと除脂肪体重90kg近くにはならないよ？
0676無記無記名
2021/01/14(木) 09:23:15.74ID:+C51IIN3実際に見た人の多くが証言してる
0677無記無記名
2021/01/14(木) 09:25:36.18ID:bKYdRITQならないのは95キロという数字を鵜呑みにした馬鹿なおまえが悪いだけだよ
0678無記無記名
2021/01/14(木) 09:25:53.26ID:6mPp02ol> 巨人時代は95kgだから除脂肪体重90kg近くってなると除脂肪率5%とかになっちゃうよ？
> その時の体脂肪は12％
> 5％でないのは見りゃわかるだろ馬鹿
>>673
自分が除脂肪体重90kg近くって言ってそれを指摘されたら5%でないのは見りゃ分かるだろって、お前が除脂肪体重90kg近くって言ってたんだぞ？
0679無記無記名
2021/01/14(木) 09:27:18.33ID:6mPp02olん？毎年、身長と体重が更新されてた松井のデータが信用できないって証拠は？
どこにデータあるの？
0680無記無記名
2021/01/14(木) 09:28:05.90ID:bKYdRITQ昔は凄かったってことにしないと仕事にならないだろ馬鹿
昔は140キロ以上のボールを投げるピッチャーは珍しかったら自分達の価値が下がるんだよ
>>678
俺の書いてるのは事実
おまえの書いてるのは間違い
0681無記無記名
2021/01/14(木) 09:31:23.63ID:6mPp02olだからどこのデータ？
0682無記無記名
2021/01/14(木) 09:33:07.24ID:bKYdRITQだから馬鹿の書いてた95キロってのは間違いだね
0683無記無記名
2021/01/14(木) 09:34:54.99ID:bKYdRITQ馬鹿は恥を知れ
0684無記無記名
2021/01/14(木) 09:35:01.58ID:6mPp02olだからそのソースを貼ってよ
0685無記無記名
2021/01/14(木) 09:40:02.66ID:bKYdRITQ1998年放送分（特命リサーチ200X） 2/15
ホームランはどうしたら打てるのか？（松井のパワー）
https://youtu.be/YV5EnO-ZM5s?t=584
0686無記無記名
2021/01/14(木) 09:49:32.91ID:6mPp02olありがとう確かにソースありますね
自分はテレ東の番組でヤンキース時代に密着した番組で見た記録です
http://blog.livedoor.jp/cunnimo/archives/51007248.html?ref=head_btn_prev&;id=2305259
0687無記無記名
2021/01/14(木) 09:50:38.09ID:EZcCwPdq昔の選手の方がフィジカルははるかに高い
0688無記無記名
2021/01/14(木) 09:55:44.21ID:l0P2025I入団時50kg×10しかできなかった新入り投手が1年でスクワット100kgでセット組めるようになり球速が140km前後から10kmアップ
オフシーズンはコーチのジムに自主トレで行く選手たくさん
ググったら選手個々の話いろいろ出てくるよ
0689無記無記名
2021/01/14(木) 10:03:43.95ID:bKYdRITQ精度が高いのは特命リサーチの時に測定した機械
0690無記無記名
2021/01/14(木) 10:20:04.86ID:bKYdRITQ活躍するには筋肉量大切
0691無記無記名
2021/01/14(木) 12:30:24.03ID:rMIjAATH少し走っただけですぐ膝痛くなるんだけどバーベルスクワットなんキロ担げたら膝周り強化されるんだろう
今は37kg10回しかできない
あとふくらはぎも弱いからカーフレイズもやってみる
体重は68kg
0692無記無記名
2021/01/14(木) 13:51:06.74ID:TVATpsBMオリックスの吉田は教えてもらってたね
0693無記無記名
2021/01/14(木) 13:57:50.94ID:dxnqULjaイチローの筋肉ネタはすぐ出てくるけどイチローは球速160キロ以上投げてないしメジャーでホームラン王にもなってないからパフォーマンスが下がる云々は別の話だな
0694無記無記名
2021/01/14(木) 14:24:44.44ID:MmBq+PUn否定するほうも否定される側もひどいいもんだ
0695無記無記名
2021/01/14(木) 14:36:43.72ID:8RKBWQTT徹底的な走り込みで前人未到の400勝した金田
寝る間も惜しんで素振りをして世界一のホームランバッターになった王
使える筋肉つけないから今のやつらはすぐケガするんだよ
0696無記無記名
2021/01/14(木) 14:54:30.48ID:ngyCefsgその上で野球で使えるようにする為に野球の練習をするんだろうに
0697無記無記名
2021/01/14(木) 14:59:27.64ID:MmBq+PUn走って下半身強化なんて嘘だと15歳の時思ったわ
0698無記無記名
2021/01/14(木) 18:47:13.88ID:5u5LSVZLスポーツ科学はだいぶ進化したと思うが
ビルダー招致するのは違うだろう
0699無記無記名
2021/01/14(木) 19:01:29.11ID:MmBq+PUn球団にも大学出の常駐のトレーニングコーチが何人かいる
でも元プロ選手でないから立場が弱め
走る量を減らしたりノックの時間減らしたり色々と筋肥大筋力アップするために練習内容調整すると思うよ
0700無記無記名
2021/01/14(木) 19:06:47.39ID:4Y2xqSmU0701無記無記名
2021/01/14(木) 19:20:03.07ID:MmBq+PUn筋肉増やすのならビルダーに聞くのが一番良い
それらのコーチをコーディネートする人間が重要になるが二軍だと阿部か
というかミナトさんはプロですよね
0702無記無記名
2021/01/14(木) 20:20:20.50ID:tzp9cHGFやっぱりミナチワワかwww
基地外特有の匂いがするからコテ外しても直ぐに分かってしまうなwwwwww
ミナ基地外お手っ！
0703無記無記名
2021/01/14(木) 20:21:09.99ID:tzp9cHGFミナ基地外は一体何のプロなんや？
続きは下記のミナ基地外ボコり専用スレでやろっ！(^o^)
↓
筋トレ有酸素でワンだふるダイエット 35園目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605783894/
0704無記無記名
2021/01/14(木) 20:22:59.90ID:tzp9cHGF↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
0705無記無記名
2021/01/14(木) 21:14:42.19ID:6mPp02olそんなに走り込みがピッチングに活きるならマラソンランナー連れてきたら大エースだなw
大迫と設楽連れて来いよ、マラソンやるより野球やら方が稼げるぞw
0706無記無記名
2021/01/14(木) 21:18:11.65ID:6mPp02ol清原は99年のオフに本格的にウエイトやる前からケガが多くなってたのにウエイトやってからケガが増えたって間違った認識されてたんだよ
ウエイトやってからはOPSも劇的に向上したのに先入観だけでしかものを見れない人間が間違った情報をバラまいた
0707無記無記名
2021/01/14(木) 21:35:28.53ID:l0P2025I常勝ソフトバンクの事例知らないのか
0708無記無記名
2021/01/15(金) 10:43:04.47ID:e8Ov3UzPハムケツ痛い。。
0709無記無記名
2021/01/15(金) 13:18:33.54ID:A//CXOxr体重からすると太ってるだけのレベルだよな
まあ日本の自称スポーツ記者は野球以外のスポーツの知識ゼロ(最近はサッカーは少し覚えたか？)だし筋トレのスクワットとレッグプレスの違いも知らないレベルだが
0710無記無記名
2021/01/15(金) 13:27:35.26ID:MIaD9zX80711無記無記名
2021/01/15(金) 14:08:38.66ID:oszKy84+おまえもほんと自覚のない馬鹿だな
下半身の怪我持ちなので再発につながるから増量がリスクになる
適正体重より重いと140試合持たないんだよ
その扱う重量も間違いなんだろうな馬鹿だから
0712無記無記名
2021/01/15(金) 14:19:04.51ID:oszKy84+体重が重いと下半身の怪我が増えるんだよ
イチローも王も大きな怪我なく20年以上活躍したのは体重が重くない事が理由のひとつだよ
このスレの馬鹿が考えるほど単純な世界じゃないんだよ
0713無記無記名
2021/01/15(金) 14:33:29.57ID:kTGqsdb9基地外特有の匂いがするからコテ外しても直ぐに分かってしまうなwwwwww
ミナ基地外お手っ！
0714無記無記名
2021/01/15(金) 14:33:51.14ID:kTGqsdb9↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
0715無記無記名
2021/01/15(金) 14:38:44.07ID:Seqa8zAIダルはウエイトでさらに化物になるし
正解はわからない
NPBの管理はソフバン以外ザルくさいけど
0716無記無記名
2021/01/15(金) 14:40:13.89ID:sLyFDUJl相撲取りと同じじゃねえか
太ったから膝に負担が行く
扱う重量は(くらい)と書いてあるから違うと言いきるのはつまりあんたは日本語不自由？
大半のサイトでそのくらいの重量で書いてあるし俺の記憶でもそんなもんだ
0717無記無記名
2021/01/15(金) 14:45:30.61ID:oszKy84+こたえがひとつだと思ってる馬鹿だからおまえは混乱するんだよ
なんで馬鹿はひとつだと思うんだろうな
0718無記無記名
2021/01/15(金) 14:47:30.29ID:oszKy84+そりゃ相撲取りと同じだろ馬鹿め
相撲取りだけ特別だとでも思ったんか馬鹿め
数字を出しておいてくらいって何だよ馬鹿
あてずっぽで書いてるだけの馬鹿なら約何キロと書いとけよ馬鹿め
大半のサイトって何だよ馬鹿め
頭弱すぎるわ
0719無記無記名
2021/01/15(金) 14:47:38.21ID:GfvXzXXUこういう単細胞な考えが古いんだよ
ビルダーは筋肉肥大させるしか能がないそんなのに指導されても効果ないよ
ウエイトトレ取り入れるならウエイトリフターとかケトルベルのインストラクターの方がマシ
0720無記無記名
2021/01/15(金) 14:49:18.75ID:kTGqsdb9椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
0721無記無記名
2021/01/15(金) 14:51:57.60ID:oszKy84+ソフトバンクって2軍や3軍の若手にウエイトトレのノルマがあるだけで1軍はないと思うぞ
体作りの段階でウエイトをしてでかくする
体が完成してからは本人に任せる感じだよ
柳田あたりはウエイトやることはやるようだがあまり好きじゃないみたいだからな
0722無記無記名
2021/01/15(金) 14:56:42.95ID:oszKy84+二三軍の若手選手の除脂肪体重が平均1キロ増えるのと平均3キロ増えるのどちらがいい？
ケトルベルインストラクターとか話にならねーよ
0723無記無記名
2021/01/15(金) 15:12:34.21ID:GfvXzXXU筋肉はデカさじゃなくいかに連動して協働させられるか
その技術が問われる
ケトルベルはそれを学ぶのに最適だ
0724無記無記名
2021/01/15(金) 15:19:56.51ID:oszKy84+野球の練習を繰り返せばやる必要がないからだと思う
ケトルベルも同じで暇ならやりゃいいよ
0725無記無記名
2021/01/15(金) 15:23:07.79ID:/e8a19dl王は日本刀のすぶ
0726無記無記名
2021/01/15(金) 15:24:24.37ID:/e8a19dl一流の選手は自分たちのトレーニングを持ってる
ウエイトやればなんとかなるとかそんな甘くない
0727無記無記名
2021/01/15(金) 15:25:31.10ID:Seqa8zAI華奢な周東もいるからノルマ自体あんのかね
足のためとは言え一般人とかわらん
0728無記無記名
2021/01/15(金) 15:48:34.97ID:MIaD9zX8ノルマ下げてあるんじゃなかったっけ
0729無記無記名
2021/01/15(金) 15:58:11.97ID:oszKy84+体重増えても走塁にマイナスになるような体型でないと思う
0730無記無記名
2021/01/15(金) 16:53:27.66ID:uek55dE9行間を無駄に空けるのはアレだし反論するなら言われなくてもまず自分で参考データを出すべきだがそれがない時点で確実に仕事出来ない無能な子
0731無記無記名
2021/01/15(金) 16:58:27.08ID:oszKy84+>>730
馬鹿なおまえと俺は対等ではない
0732無記無記名
2021/01/15(金) 17:31:55.25ID:uek55dE90733無記無記名
2021/01/15(金) 17:35:42.95ID:oszKy84+でもこの馬鹿は質問すらしてこない
馬鹿は質問が出来ないからね
0734無記無記名
2021/01/15(金) 20:26:32.64ID:ZB1bKtzD馬鹿と言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0735無記無記名
2021/01/15(金) 20:27:44.39ID:ZB1bKtzDアホルンペンに質問しても答えられんやろがwwwwww
AHAHA
↓
【ミナルンペンのfact】
下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)
＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
＜学力＞
・「様」が書けない
・「バッド／グッド」理解してません
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
0736無記無記名
2021/01/15(金) 20:37:00.35ID:ZB1bKtzDじゃぁアホ中年に問題を出してテストや！
簡単やから答えてね！
はいコレ！(^o^)
↓
＜幼稚園児でも分かる問題＞
(１)
ミナトは発達障害です。
さてミナトは発達障害ですか？
(２)
ミナトの親は乞食小屋に住んでます。
ミナトは親と同居ですがミナトの住まいは乞食小屋ですか？
(３)
下記の○に当てはまる文字を入れなさい。
↓
ミナトは英語のバッドとバットの区別がつかないアホです。
アホと言えば「ミ○ト」です。
(４)
アスペのミナトが宇宙人に連れ去られて宇宙空間に捨てられました。
宇宙空間に捨てられたアスペと言えば誰？
0737無記無記名
2021/01/15(金) 22:02:05.57ID:JvP2UAdL保健所が忙し過ぎて捕獲されてないのかな。
0738無記無記名
2021/01/15(金) 22:03:26.10ID:oszKy84+今日もボコられてんな
0739無記無記名
2021/01/15(金) 22:38:06.62ID:ZB1bKtzD0740無記無記名
2021/01/15(金) 22:38:28.51ID:ZB1bKtzD0741無記無記名
2021/01/15(金) 22:46:54.38ID:kTGqsdb9椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
0742無記無記名
2021/01/15(金) 23:02:54.68ID:ZB1bKtzD今日もボコられてるﾆﾀﾞ by mNT
＿＿＿＿＿＿ ┬-.∥
| 彡⌒ミ | | | ∥
| <;;:)∀´> | л Ｙ ∥
| ,- ＼ ( E) | ∥
/:~￣￣￣￣￣:/.| | ∥
,|:::::. .......::/| | . / ∥
/.::::: .. ...::::::|'(/＼＿／ ∥
../:.::: .. :.:::/.:/ ／∥＼
/.:::. ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|
↑
コレ40歳にもなる中年ですwwwwww
0743無記無記名
2021/01/16(土) 09:33:36.93ID:BkLFOusZアホw
0744無記無記名
2021/01/16(土) 20:49:20.66ID:T4C+DpUEYouTubeで報告動画出してるわ
濃厚接触者も一人居るって語ってる
↓
https://youtube.com/channel/UCCJel9mmTsxDU9RiCwdiLiA
0745無記無記名
2021/01/17(日) 22:48:30.87ID:fWOfSbKi2021年1月17日 19時35分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210117/k10012819031000.html
東京都は17日、日曜日としてはこれまでで最も多い1592人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
また、感染が確認されていた5人が死亡したことを明らかにしました。
東京都は17日、都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1592人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
日曜日としては、1週間前の1494人を上回り、これまでで最も多くなりました。
1日の感染の確認が1000人を超えるのは5日連続です。
17日の1592人の年代別は
▽10歳未満が47人
▽10代が86人
▽20代が362人
▽30代が315人
▽40代が258人
▽50代が213人
▽60代が122人
▽70代が117人
▽80代が56人
▽90代が16人です。
全体の42％にあたる676人はこれまでに感染が確認された人の濃厚接触者で、57％の915人はこれまでのところ感染経路がわかっていないということです。
このほか、海外への渡航歴がある人が1人いるということです。
都内で感染が確認されたのは累計で8万5470人になりました。
一方、都の基準で集計した17日時点の重症の患者は16日より2人増えて138人でした。
また、都は、感染が確認された5人が死亡したことを明らかにしました。
これで都内で死亡した人は合わせて725人になりました。
0746無記無記名
2021/01/18(月) 00:38:41.77ID:w5xdJIQ0かと思えばヘビー級格闘家や力士、アメフト選手のように体重重くてウエイトガンガンやって動けて頑丈な例もある
0747無記無記名
2021/01/18(月) 09:27:28.25ID:uiGGuoUc一般的な話をしてんだよ馬鹿
0748無記無記名
2021/01/18(月) 09:31:20.46ID:uiGGuoUc全身の骨が太く膝関節も太い
遺伝的な差は大きくいのに筋肉をつけたら故障をするイチローの言ってる意味もわかる
だからと言ってウエイトをやらないのは間違いの場合がある
こういう話題はウエイト板にいる頭の悪い奴は理解出来ないよ
0749無記無記名
2021/01/18(月) 09:42:03.38ID:uiGGuoUc遺伝的な差は大きくいので筋肉をつけたら故障をするイチローの言ってる意味もわかる
だからと言ってウエイトをやらないのは間違いの場合もある
こういう話題はウエイト板にいる頭の悪い奴は理解出来ないよ
ウエイトトレは身長が大きい選手のほうが効果があるからな
0750無記無記名
2021/01/18(月) 09:49:37.26ID:F+I53rGu変な改行に誤字…
ミナトくせ～な…
0751無記無記名
2021/01/18(月) 09:51:41.51ID:F+I53rGuミナトとは自分が乞食であることすら気が付かない乞食で～す(^o^)
↓
https://i.imgur.com/hGrtXlX.jpg
0752無記無記名
2021/01/18(月) 09:52:18.12ID:uiGGuoUcそして馬鹿相手する時は特に面倒くさいから誤字が増える
0753無記無記名
2021/01/18(月) 09:53:48.37ID:uiGGuoUcそしてしばらくしてミナトさんがリツイートの応募をして当選
乞食シェパードの発狂が止まらない
0754無記無記名
2021/01/18(月) 10:03:21.69ID:7c/aINxWAHAHA
AHAHA
やっぱり乞食やったか～！(^o^)
コテ外しても発達障害丸出しの投稿で直ぐに分かったわ～！wwwwwwwwwww
じゃ…
早速やけどコレのエビデンス提出な！
出来なければまたまたまたまた(×1000)基地外ルンペンのゴミ自論という事で処理しますね！
↓
>>749
> ウエイトトレは身長が大きい選手のほうが効果があるからな
0755無記無記名
2021/01/18(月) 10:04:57.01ID:7c/aINxW基地外にコレあげる！(^o^)
↓
【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】
ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg
0756無記無記名
2021/01/18(月) 10:10:29.87ID:7c/aINxWそこだけじゃね～よ馬鹿！w
iHerbの乞食もしとるやんけ～！(^o^)
そんなに小銭欲しいんなら300円送ってやるからココにiHerbのお得情報と住所、氏名、電話番号、振込口座番号書いてご覧www
惨めな中年乞食のミナチワワお手っ！
0757無記無記名
2021/01/18(月) 10:10:51.25ID:uiGGuoUcコピペもミナトさんの金に毎度嫉妬してるだけでつまらんねｗ
0758無記無記名
2021/01/18(月) 10:13:06.69ID:7c/aINxWお前の仕事5chやんけwwwww
↓
http://hissi.org/read.php/k1/20210106/QWF3bnNZY1Iw.html
0759無記無記名
2021/01/18(月) 10:15:51.77ID:7c/aINxW乞食の金wwwww
日本人に嫉妬して5ch荒らしとるミナルンペン～！(^o^)
今年こそはちゃんと仕事見つけるんやで～！
つか漢字の「様」すら書けない中年を雇う所なんて有るんか？AHAHA
ゴミ中年お手っ！
0760無記無記名
2021/01/18(月) 15:37:01.67ID:uiGGuoUc書き忘れたけどスポーツ選手は体の動作を確認する基本練習をする
何の競技でもやると思う
でも筋トレして終わりのビルダー系の人はやらないね
ジャンプした着地の練習とか筋肥大とは関係ないからやらない
肥大させて終わりの使えない筋肉で良いからやらない
相撲も四股とかすり足とか体の使い方を習得基本動作を多くやるからな
ぶつかり稽古して終わりじゃない
ぶつかるだけの使えない筋肉では怪我する
https://www.instagram.com/p/CKLKS2ssHEC/
0761無記無記名
2021/01/18(月) 16:51:42.27ID:wIaGE35Jそうすりゃ格闘技でも喧嘩でも強い選手になれる
0762無記無記名
2021/01/18(月) 16:57:46.64ID:9VBqsqbl何かスポーツや格闘技はじめたらスグにトップとは言わないが
中級クラスには楽になれる自信はあるな
0763無記無記名
2021/01/18(月) 17:09:46.78ID:Q2ovFqZr初心者同士でなら筋肉パワーのゴリ押しで優位に立てるだろうけどな
0764無記無記名
2021/01/18(月) 17:25:10.00ID:wIaGE35Jそしたら日本代表に勝てるくらいのチームができないか
0765無記無記名
2021/01/18(月) 17:51:12.38ID:uiGGuoUcスポーツ選手のウエイトトレ時間は全体の練習の1～2割程度
ビルダーはウエイトトレ10割なので使えない筋肉になる
それが悪いと言ってるわけではないのでムキになるな
>>764
元ラグビー部の山岸に質問してこい
というか以前答えてたはずだよ
ウエイトトレをしてるだけで勘違いしてる馬鹿が多いな
0766無記無記名
2021/01/18(月) 18:04:27.54ID:bmBM6W1Eスポーツに打ち込んできた人間は種目によって必要な筋肉もトレーニング種目も変わる事は常識だと知っているためそもそも比べない
0767無記無記名
2021/01/18(月) 18:13:34.06ID:uiGGuoUcスポーツでは使えない筋肉だけど使えない筋肉として鍛えたほうがボディビルで通用するんだよ
そこの理解を筋トレだけしてる奴には難しいのだろうか
おまえは頭悪いよね
0768無記無記名
2021/01/18(月) 18:19:06.80ID:bmBM6W1Eホントに運動もトレーニングもした事無いんだね
0769無記無記名
2021/01/18(月) 18:32:51.50ID:uiGGuoUcおまえがしたことないからいつまでお寝言を言ってる
高校まで野球をやってた鈴木雅はボディビルの筋肉はつかえない筋肉ですとハッキリいってる
0770無記無記名
2021/01/18(月) 18:37:42.76ID:bmBM6W1Eコンプレックス投影お疲れ
ボディビルの筋肉は筋肥大を目的とした筋トレしかしないから特定の運動の動作に対して神経を発達させるトレーニングはしてないから当たり前
運動に対する動きの反復練習が必要
だからボディビルダーとスポーツ選手を比べる事はそもそも無意味
そしてそういった事は運動経験者なら言われなくても理解できるけどお前は理解できていなかった
それだけだよ
0771無記無記名
2021/01/18(月) 18:48:41.83ID:eidD110R椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
椎間板が潰れて安定するwwwwwww
byミナト
マジかw腹いてぇww余り笑わせるなwww
ウヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwグヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒヒwwwwwwブホホホホホホホホホホホホホホホホホホwwwwwww
やべえw笑いが止まらんwwwwwww
これをドヤ顔で言ってるかと思うとwウヒャヒャヒャはヒャヒャヒャヒャヒャヒャwwwwwwwwww
0772無記無記名
2021/01/18(月) 18:48:58.71ID:eidD110R↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
0773無記無記名
2021/01/18(月) 18:49:07.26ID:eidD110R基地外特有の匂いがするからコテ外しても直ぐに分かってしまうなwwwwww
ミナ基地外お手っ！
0774無記無記名
2021/01/18(月) 18:57:02.25ID:uiGGuoUc使えない筋肉であることをもっと誇れよ
おまえらは運動が苦手なコンプレックスが強いから使えない筋肉に対して過剰反応するんだよ
0775無記無記名
2021/01/18(月) 19:03:32.37ID:uiGGuoUcうらやましいわｗ
使ってくださいと応募してトレーナーになるのでなく巨人からオファーだぞ
この価値が使えない筋肉の馬鹿にはわからないだろうな
0776無記無記名
2021/01/18(月) 19:10:39.98ID:F8sDELyq具体的な反論放棄からの投影お疲れ
使える使えないって比べる事がそもそも運動音痴アピールなんだよ
でも運動音痴で知識が無くても仕方ないよ
その程度の存在がお前なんだから
0777無記無記名
2021/01/18(月) 19:21:16.35ID:uiGGuoUc体育の時間なにやっても一番だったわ
持久走苦手だけどそれでも全校で10位以内だからなｗ
0778無記無記名
2021/01/18(月) 19:24:48.32ID:F8sDELyq情けな
0779無記無記名
2021/01/18(月) 20:52:00.60ID:2f3LVLPi知能が低いので自分が書いた矛盾に気が付きませ～ん！(^o^)
AHAHA
↓
体育の時間なにやっても"一番"だったわ
持久走苦手だけどそれでも全校で"10位以内"だからなｗ
基地外アホチワワお手っ！
0780無記無記名
2021/01/18(月) 20:53:33.18ID:2f3LVLPi因みに馬鹿アスペのミナチワワが何万回連呼しようとも誰もお前の書くことなど信用してないからwwwwww
延々と泣き喚き続けるんでちゅよ！(^o^)
分かりまちたね乞食おじさん♪
AHAHA
0781無記無記名
2021/01/19(火) 07:42:55.44ID:ipPpk4SX絶対無理
若い肉体のまま10年くらい毎日技術練習したら試合にはなるかもね
筋肉あるからちょっと競技練習したらすぐ上級者レベル行けるって言うのは
ガリがボディビルダーみたいになりたくないから筋トレしたくねーわって言ってるのと同じだぞ
0782無記無記名
2021/01/19(火) 08:51:10.18ID:oGEISg4/0783無記無記名
2021/01/19(火) 09:37:11.43ID:di9EwWxjパスなどの技術はない
走ることも負ける
タックルでも負ける
スクラムでも負ける
勝てるのは試合前のポージングだけだぞ
0784無記無記名
2021/01/19(火) 10:17:54.70ID:GulNc0LSそんな強靭な足腰にラガーマンがタックルしたって転がせないだろ
スクラムなんてぎゃくに押し返されるって
ビルダーの足腰舐めちゃいけない
0785無記無記名
2021/01/19(火) 10:27:25.38ID:di9EwWxjたしかに体を見ても強そうな感じはする
でも武藤と体をぶつけると武藤のほうが強い
ウエイトトレの重量にこだわる馬鹿は想像力もないし情弱だよね
0786無記無記名
2021/01/19(火) 10:30:54.80ID:oGEISg4/なんで練習してない事前提なの
お前は頭悪いね
0787無記無記名
2021/01/19(火) 10:33:51.58ID:di9EwWxjまあ別にどうでもいいけど練習してもうまくはならんだろ
何歳のビルダーがラグビーの練習するんだよ馬鹿
馬鹿の考えてる事書いてみろ
0788無記無記名
2021/01/19(火) 10:41:13.06ID:di9EwWxj酢飯も作れないしネタも握れないし接客も出来ない
練習すれば繁盛する！と馬鹿が言う
こういう馬鹿は勘違いをして借金を作るタイプだわｗｗｗ
0789無記無記名
2021/01/19(火) 11:14:33.09ID:ipPpk4SXいや無理でしょ
走り負けるからご自慢のパワーを発揮する状況にすら持ち込めないと思うぞ
ワンプレイだけならワンチャンあるかも？くらい
0790無記無記名
2021/01/19(火) 11:57:40.99ID:di9EwWxjビルダーならマラソンで2時間30分切れる！と市民ランナーより速い！
と言わないのはなぜ？ｗ
0791無記無記名
2021/01/19(火) 12:13:36.86ID:n6mLZYb90792無記無記名
2021/01/19(火) 12:18:49.72ID:GulNc0LSなんでビルダーがヒョロガリがやってるマラソンみたいな軟弱スポーツやるんだよｗ
ビルダーはパワーとボディーコンタクトの激しい競技しかやらないよ
0793無記無記名
2021/01/19(火) 12:21:24.29ID:di9EwWxjなんで言わない？
0794無記無記名
2021/01/19(火) 12:23:19.90ID:oGEISg4/スポーツ経験者と未経験者で争わせる時点で対等じゃないからに決まってるじゃん
運動音痴君はそこも理解できないぐらいのレベルなの？
>>788
妄想で一人で盛り上がるのは良いけど馬鹿丸出しだから笑われるぞ
例え話も下手くそというか的外れだし
0795無記無記名
2021/01/19(火) 12:24:17.40ID:oGEISg4/勘違いしてる馬鹿はお前しかいないからだよ構ってちゃんおじさん
0796無記無記名
2021/01/19(火) 12:29:24.53ID:oGEISg4/スタミナ的には確かに厳しいか
筋量は多いけど肺活量とかスタミナは鍛えこんでないもんなあ
0797無記無記名
2021/01/19(火) 12:32:14.82ID:di9EwWxjただビルダーの絞りはやべえ
少食のほうが大成する競技なんだよ
0798無記無記名
2021/01/19(火) 12:35:36.95ID:GulNc0LS合戸とかダブルスプリットで一日8時間もトレしてる
それだけできるのはスタミナのバケモンだろ
0799無記無記名
2021/01/19(火) 12:38:19.36ID:oGEISg4/走りっぱなしとはまた違うスタミナだからねえ
足への負担とかもあるし
0800無記無記名
2021/01/19(火) 12:44:12.16ID:di9EwWxj足が速かったりパスを出す才能があれば戦力になる
0801無記無記名
2021/01/19(火) 12:46:41.42ID:0bKjPw9O0802無記無記名
2021/01/19(火) 12:51:50.23ID:C1oMzBfb0803無記無記名
2021/01/19(火) 12:52:30.86ID:di9EwWxj0804無記無記名
2021/01/19(火) 12:58:40.36ID:NEVggtDhお前はまた妄想かいてプルプル震えてんのか
相変わらずチワワだな
0805無記無記名
2021/01/19(火) 13:17:19.68ID:P8t88wUe佐々木は170前半の身長だったが武藤は185をこえてた
骨格の違いは強さの違いだよ
ナチュラルに強いやつは骨格がデカイ
0806無記無記名
2021/01/19(火) 15:55:16.34ID:Q4cBr31fSASUKE2020 プロボディビルダー横川尚隆
https://www.youtube.com/watch?v=BdHvvR7D3ok
0807無記無記名
2021/01/19(火) 16:11:23.77ID:OLMX/2mo2021年1月19日 15時21分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210119/k10012822001000.html
東京都は、19日午後3時時点の速報値で、火曜日としては2番目に多い1240人が都内で新たに新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続です。また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、これまでで最も多くなりました。
東京都は、19日午後3時時点の速報値で都内で新たに10歳未満から90代までの男女合わせて1240人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
1日の感染の確認が1000人を超えるのは7日連続で、火曜日としては、今月5日の1278人に次いで2番目に多くなりました。
19日の1240人の年代別は
▼10歳未満が28人、
▼10代が60人、
▼20代が282人、
▼30代が211人、
▼40代が192人、
▼50代が186人、
▼60代が104人、
▼70代が92人、
▼80代が69人、
▼90代が16人です。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて8万7914人になりました。
また、都の基準で集計した19日時点の重症の患者は18日より12人増えて155人となり、今月12日の144人を上回ってこれまでで最も多くなりました。
0808無記無記名
2021/01/19(火) 16:26:33.86ID:+vTCnsUf馬鹿と言えばミナルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0809無記無記名
2021/01/20(水) 23:39:14.82ID:uDry68qU下半身トレやると筋肉痛で数日激しい痛みで走るのなんて無理（前に痛み取れない間に走ったら肉離れした）
逆にラントレした後はウエイト扱えなくなる
両立しようとしたら下半身トレが週1にしなければ回せない
両立できている陸上選手やラグビー、アメフト選手は本当に尊敬するわ
特に投擲系トップ選手ととNFLの選手はクリーンの重量も凄いし怪物
0810無記無記名
2021/01/20(水) 23:52:41.95ID:caEjCqnr練習の中のいち部分という考え方なら筋肉痛で数日激しい痛みになんてならない
頭悪すぎる
0811無記無記名
2021/01/20(水) 23:56:26.66ID:caEjCqnrおまえは頭悪いことかいてるよな
ミナトさんも呆れとったわ
0812無記無記名
2021/01/21(木) 00:04:27.17ID:7TtbZaC8知的障害おじさんのミナルンペンに日本人の皆さんは呆れ顔や！(^o^)
AHAHA
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0813無記無記名
2021/01/21(木) 00:08:06.73ID:7TtbZaC8乞食のミナトちゃんは百均のトレーニンググッズで筋トレの真似事をしてるんで！wwwwww
コレが現実！
↓
ミナルンペンの懸垂の回数→０回
腕立ての回数→０回
膝コロの回数→０回
劣等遺伝子のミナチワワ頑張ろうね！(^o^)
0814無記無記名
2021/01/21(木) 00:08:20.63ID:7TtbZaC8ミナチワワお手っ！
0815無記無記名
2021/01/21(木) 00:13:09.52ID:L48AibMLNGで見えてないけど思考停止したチワワは何の工夫もないコピペなんだろう
連日プロのミナトさんの圧勝だなおいｗ
0816無記無記名
2021/01/21(木) 00:14:27.59ID:7TtbZaC8思考停止してるミナチワワの武器は
マルチぐらいだね
AHAHA
0817無記無記名
2021/01/21(木) 00:17:08.33ID:7TtbZaC8AHAHA
↓
【4ヶ月前…】ミナトの記憶力【…覚えてません】
毎度デタラメな事しか言ってないので自分の発言すら覚えていませんwww
↓↓↓
981: ｍNK (ﾜｯﾁｮｲ 0230-OF6d) [] 2019/02/08(金) 11:27:27.00 ID:DtnsoMJO0
ホットミルク味噌汁など温かい物を飲んで寝る
でも空腹はすぐなれると思うよ
900:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9330-eGkX) 2019/06/25(火) 20:18:11.78 ID:xwie35h50
寝る前に牛乳を飲むのは間違いだから別にどうでもいいよ
物を知らない馬鹿が書きこむと面倒なんだよ
0818無記無記名
2021/01/21(木) 07:55:32.90ID:W11VNuS60819無記無記名
2021/01/21(木) 08:30:52.02ID:WwECCIPeそんな事してる時点で敗北なんやけど前頭葉に障害が有るから分からないんよwwwwwwww
これで50歳に手が届く中年！(^o^)
AHAHA
0820無記無記名
2021/01/21(木) 09:09:10.18ID:4c9VWdfEどうやってNGすんだこれ
0821無記無記名
2021/01/21(木) 10:30:53.46ID:hwAuVQWHIPスレにすればミナトは来ないのでIPスレにするのがベストです
因みにミナトを徹底的にボコる事によりミナトは萎縮してレスは減っていきます
ダ板では約１年かけて連日ミナトをボコり続けミナト排除に成功していますがスレ民の協力が必要です
＜ミナト撲滅方法＞
１)IPスレ化
→現状100%の排除率を誇る
２)スレ民協力の元、徹底的にボコる
→ダ板では成功してるが基地外ミナトが復帰するのはミナト次第
一定期間それなりにスレが荒れるのは覚悟
３)ミナトをNG又はスルー
→約５年間言われ続けて来たがミナトを好き放題野放しにしてただけでミナトのレスが減る事は無かった
またスレ民全員が完全にミナトをスルーする事など現実的に有り得ないし見た事が無い
0822無記無記名
2021/01/21(木) 10:40:18.81ID:JdYkCRcY他板にも迷惑かけてたのか
0823無記無記名
2021/01/21(木) 10:47:38.96ID:xU+d2GTUミナトが5chに参加する目的は「人を不快にする」なので不快感を示すレスをすればするほど嬉々としてレスして来ます
相手にしないのが一番です！
…が
ミナトに対してレスをする場合は…
１)嘘つきミナトの書く内容は何一つ信用しない
→どうしても信用したいのならエビデンスの提出を要求する
２)当然こんな相手とは議論しない
→こちらがエビデンスを提出しても見ないフリをしたりするので時間の無駄
こちらの意思表示と意見、質問だけ言いましょう
３)こちらからは徹底的に世の中の常識やエビデンスを提示し続ける
→ミナトは結局ゴミ自論を連呼するしかなくなるのでこれで十分
４)基地外相手に腹を立てるのが一番の無駄だと知ろう
→「もぐら叩きゲーム」のつもりで「ミナトを発狂させて出て来た所を叩くゲーム」として楽しむ
0824無記無記名
2021/01/21(木) 11:17:05.84ID:2umhpMJc皆さんの周りに漢字の「様」が書けない人は居ますか？
ミナトは中年なのに漢字の「様」がマトモに書けないのです…
この歳になるまで一体どんな生活環境で育って来たのでしょう…
今まで誰にも指摘されて来なかったか指摘されても直して来ないままこの年齢になってしまったのです…
親や学校の先生や同級生、職場の同僚や上司は何も言わなかったのでしょうか…
知能が低いのか？指摘してくれる人間関係を築けなかったのか？はたまた意固地なのか？
いずれにせよ脳に欠陥が有るのは明らかです…
こんな基地外との議論…
出来るわけ有りませ～ん！(^o^)
AHAHA
ミナルンペンお手っ！
0825無記無記名
2021/01/21(木) 11:45:56.47ID:2z+ErjbEミナトさんにストーカーしてるおまえは人を不快にすることが目的だろうね
0826無記無記名
2021/01/21(木) 11:50:31.91ID:nV+ueBKd0827無記無記名
2021/01/21(木) 11:52:32.57ID:nV+ueBKdそ～いえばっ！
NGしてるんじゃね～のかよ馬鹿アスペ！wwwww
馬鹿アスペお手っ！
0828無記無記名
2021/01/21(木) 12:00:10.69ID:/WODhjNPAHAHA
ゴミ中年お手っ！
0829無記無記名
2021/01/21(木) 13:31:08.73ID:b5/J0VqI体重はクリアできた。
10連続できればミッションコンプリートや。
体重が85kgのときは、８０ｋでもできてたんだが、
体重比でどんくらいだとどんなレベルんにゃろ、
Twitterで、体重52kgの女子短距離選手が７５ｋｇでクリーンしててびびったけど。
0830無記無記名
2021/01/21(木) 13:33:46.32ID:b5/J0VqI0831無記無記名
2021/01/21(木) 15:31:50.40ID:I6K+fXJm体質もある
俺は少セットかつ追い込まなくてもダメージかなりくるタイプでおまけに回復も遅い
筋肉に対する負荷に弱い体質だろう
多分XX型
おまけに関節も弱いから高頻度で低ボリュームでこなそうとしても怪我する
それだったら間隔空けてしっかり回復させた方が効率的
その間はラントレなんかできない
やったら怪我するか回復が遅れてウエイトに支障が出る
RR型のようなタイプは負荷に強いから高頻度でこなせる
0832無記無記名
2021/01/21(木) 16:44:28.33ID:exYI069N＞俺は少セットかつ追い込まなくても
この説明を読んだだけでおまえがわかってない側の人間だとわかる
「追い込む」ってのはビルダーの人が使う表現で他競技のための補強でウエイトしてる人は使わない表現
シーズンオフの筋肥大期なら使うかもしれない
色々言い訳してるがわかってないよおまえ
0833無記無記名
2021/01/21(木) 16:54:52.47ID:exYI069N各スポーツの有名選手のウエイトの扱う重量は意外とたいしたことないよ
あくまで競技のための補強のためのウエイトトレなんだよ
逆にウエイトトレで扱う重量が重い奴は競技練習手抜いてんじゃねーのか？と思う時あるわ
0834無記無記名
2021/01/21(木) 16:55:24.96ID:perZYuECこのスレで一番何も分かってないのがミナトという基地外なんやけどなw
しかも中年の乞食www
0835無記無記名
2021/01/21(木) 16:57:29.66ID:perZYuECAHAHA
0836無記無記名
2021/01/21(木) 16:59:30.95ID:perZYuECしかも中年の乞食www
乞食お手っ！
0837無記無記名
2021/01/21(木) 17:01:46.96ID:exYI069N＞シーズンオフの筋肥大期なら使うかもしれない
↑のミナトさんの書き込みを理解出来ないチワワ君が↓の書き込み 日本語が理解出来ないチワワの日常ですね
>>835
＞プロの選手とかオフシーズンには追い込んどるけど
0838無記無記名
2021/01/21(木) 17:02:47.24ID:perZYuECウダウダ講釈垂れ流してるがわかってないよおまえ
ま
アホ中年やからしゃ～なしやな！(^o^)
0839無記無記名
2021/01/21(木) 17:04:58.41ID:perZYuECあ～！
メンゴメンゴ～！(^o^)
ゴミレスなんでそこ読み飛ばしたわ～！
中年乞食お手っ！
0840無記無記名
2021/01/21(木) 17:05:29.35ID:exYI069Nでも毎度ボコられるチワワ君
日本語が苦手だし知識もないし頭も弱い
勝てる要素ないね
画像すら晒せないチワワ頑張れ
0841無記無記名
2021/01/21(木) 17:07:23.88ID:perZYuEC違うパターンでミナトおちょくるね！(^o^)
下記のテンプレを読んだだけでミナトがわかってない側の人間だとわかる
ウダウダ講釈垂れ流してるがわかってないよミナト
ま
アホ中年やからしゃ～なしやな！(^o^)
↓
【ガイジ】ミナトのトレーニングアドバイス【基地外】
トレーニングについてゴミ知識しかない基地外のトレーニングアドバイスをご覧下さい
↓
643 無記無記名[sage] 2020/10/13(火) 21:47:07.92 ID:L9vFwjHk
腕相撲強くなりたいなら、何をすればよいですか？
645 ミナト[] 2020/10/13(火) 22:43:23.90 ID:Mjy8rMIQ
窓開いてる車に手を入れて運転席の人間を振り回すと強くなるよ
＜参考スレ＞
筋トレ初心者何からはじめるべき
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1597383419/
0842無記無記名
2021/01/21(木) 17:07:48.43ID:perZYuECはい残念～！
ミナ基地外が何百回、何千回連呼してもチワワ＝ミナトは変えられませ～ん！(^o^)
基地外アホチワワお手っ！
0843無記無記名
2021/01/21(木) 17:08:47.28ID:perZYuEC頭が弱いと言えばミナルンペン！(^o^)
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0844無記無記名
2021/01/21(木) 17:10:14.39ID:j4DXjySM0845無記無記名
2021/01/21(木) 17:11:29.58ID:perZYuECAHAHA
↓
【馬鹿アスペ調教６点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓
１)「画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません
注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています
0846無記無記名
2021/01/21(木) 17:14:28.91ID:perZYuECどうして
そんなに
レスバ弱いんや？
あ
知能が低いからやな！(^o^)
AHAHA
チワトお手っ！
0847無記無記名
2021/01/21(木) 17:16:30.22ID:perZYuECミナチワワお手っ！
0848無記無記名
2021/01/21(木) 17:21:22.77ID:exYI069N0849無記無記名
2021/01/21(木) 17:22:48.07ID:perZYuEC0850無記無記名
2021/01/21(木) 17:23:14.18ID:perZYuEC画像すら晒せないチワワってだけで
これだけ長期間ボコられまくるのってやべーよなｗ
言い出しっぺの癖に自分だと証明する画像を晒す事が出来ないんだからな
ミナチワワは現実逃避の連続だよね
0851無記無記名
2021/01/21(木) 17:26:01.49ID:perZYuECこのアホ中年を死ぬ迄鎖で繋いでテンプレとコピペで玩具にし続ける事を誓いま～す！(^o^)
ルンペンのミナトちゃん宜しくね♪
0852無記無記名
2021/01/21(木) 18:15:20.62ID:Et5Cv6z7格闘技板からまたチワトが逃げてきたから引き続き調教頑張ってくれ
そのうちまた逃げると思うけど
0853無記無記名
2021/01/21(木) 18:26:40.47ID:WS3SiQCu惨めな中年乞食を調教し続けま～す！(^o^)
0854無記無記名
2021/01/21(木) 18:31:55.90ID:exYI069Nまたチワワがボコられたのか？
0855無記無記名
2021/01/21(木) 18:36:20.49ID:Et5Cv6z70856無記無記名
2021/01/21(木) 18:53:53.21ID:exYI069N（チワワが馬鹿すぎるだけ）
チワワが馬鹿すぎてミナトさんが勘違いをするわ
0857無記無記名
2021/01/21(木) 19:16:07.50ID:HZHd7ZxH馬鹿と言えばミナルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0858無記無記名
2021/01/21(木) 19:20:02.22ID:HZHd7ZxHミナトは中年なのに漢字の「様」がマトモに書けないのです…
この歳になるまで一体どんな生活環境で育って来たのでしょう…
今まで誰にも指摘されて来なかったか指摘されても直して来ないままこの年齢になってしまったのです…
親や学校の先生や同級生、職場の同僚や上司は何も言わなかったのでしょうか…
知能が低いのか？指摘してくれる人間関係を築けなかったのか？はたまた意固地なのか？
いずれにせよ脳に欠陥が有るのは明らかです…
ミナルンペンお手っ！
0859無記無記名
2021/01/21(木) 19:21:30.84ID:/qjEMDVD確かにお前は勘違いしてるバカなチワワだね
0860無記無記名
2021/01/21(木) 19:26:34.14ID:GzGtGL1g↓
「しかしミナトさんってほんと賢いよな
（チワワが馬鹿すぎるだけ）
チワワが馬鹿すぎてミナトさんが勘違いをするわ」
エビデンスの元に皆さんが導き出した答え
↓
「ミナトは"様"すら書けない中年＝馬鹿」
基地外の投稿は毎度こんなんばっかりやな！(^o^)
AHAHA
0861無記無記名
2021/01/21(木) 19:29:21.53ID:e3vwmyw3チワワ＝ミナト
wwwwwwwwwww
0862無記無記名
2021/01/21(木) 20:14:30.55ID:exYI069N086340代後半w
2021/01/21(木) 20:15:56.13ID:OV4jDRY/昔の新日本プロレスだと佐々木健介がウエイトでは重量を挙げてたと山本小鉄の本に書いてある
たしかに体を見ても強そうな感じはする
でも武藤と体をぶつけると武藤のほうが強い
ウエイトトレの重量にこだわる馬鹿は想像力もないし情弱だよね
0864無記無記名
2021/01/21(木) 20:17:47.58ID:SsIZRuT6よう馬鹿w
0865無記無記名
2021/01/21(木) 20:20:21.64ID:e3vwmyw3はい残念～！
ミナ基地外の家系は全員馬鹿で乞食らしいね！(^o^)
馬鹿と言えばミナルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0866無記無記名
2021/01/21(木) 20:22:05.90ID:e3vwmyw3↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ
0867無記無記名
2021/01/21(木) 21:47:56.68ID:/BEgvJgv読書習慣のあったミナトさんと文字が読めないチワワ君
そりゃ差は開くよね
0868無記無記名
2021/01/21(木) 21:50:07.08ID:/BEgvJgvしかもその内容をなんとなく覚えている
やっぱりミナトさんってプロですわ
そりゃ差は開くよね
0869無記無記名
2021/01/21(木) 21:54:19.10ID:vMJZyvG6うんうん！
良かったね！
お前の書くことなんで誰も何も信じて貰えない場所でそれ書いてスッキリした？あん？
で
ゴミルンペンは一体何のプロなんですかぁ？
基地外中年お手っ！
0870無記無記名
2021/01/21(木) 21:57:03.72ID:vMJZyvG6更に英語の「バッド／グッド」の解釈すら分からないんやからアホルンペンが読書して理解を深めるなんてムリムリ～！(^o^)
AHAHA
馬鹿と言えばアホルンペン！
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>146参照
0871無記無記名
2021/01/21(木) 21:58:09.13ID:vMJZyvG6○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ～
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w
0872無記無記名
2021/01/22(金) 01:11:49.10ID:XV8dcMaBま～たビビリチワワのDNAからトンズラやな！w
いつでも構ってあげるからワイの調教通り頑張るんやで！w
↓
【馬鹿アスペ調教６点セット】
幾ら犬を調教しても鳥のように空を飛ばす事は不可能です…
同じように幾ら基地外を調教してもマトモな事をさせるのは不可能です
よって基地外ミナトには下記の基地外行為を止め処なくやらせる調教をしています！
↓
１)「画像すら晒せないチワワ」、「ミナトさんを見習おう」旨連呼
２)「ミナトさんに嫉妬」旨連呼
３)馬鹿などの煽りや煽ってからの卑怯行為
４)シェパ兄のコピペ貼り
５)知ったかぶりのゴミレス垂れ流し
６)反論できずに「自己紹介」、「意味不明」旨連呼
注１)他にマトモな行動が出来る可能性を見い出す為に「お手」の調教も行っていますが知能が低過ぎて１年にもなるのに覚えられていません
注２)躾として「何のプロ」なのか虚言癖への尋問を行っています
0873無記無記名
2021/01/22(金) 11:09:38.43ID:ZVWH0gSGDVで逮捕された3ヶ月後に元・欅坂46の巨乳女、今泉佑唯と付き合い出して、最後は今泉佑唯を孕ませ結婚GET
つまりマッチョやトレーニー、ビルダーやアームレスラーなどモテない上に、寧ろキモがられる何の価値も無い自己満バカと言うことw
0874無記無記名
2021/01/22(金) 11:14:07.08ID:NHmJSYNzトレーニング続かなかった言い訳作り？
0875無記無記名
2021/01/23(土) 13:07:40.34ID:8jXughfh返信する相手は選べよ
時間の無駄になるぞ
0876無記無記名
2021/01/23(土) 13:10:29.51ID:q2o1U6xf>>875は頭の弱いチワワだろうけど
このスレと関連のある話題が出来るようになったらおいでよ
たぶん馬鹿だから一生無理なんだろうな
0877無記無記名
2021/01/23(土) 14:15:20.99ID:RWWrbjNI0878無記無記名
2021/01/23(土) 15:13:55.25ID:q2o1U6xfミナトさんは何手も先のことを考えている
チワワには難しいんだよね
0879無記無記名
2021/01/23(土) 15:19:05.59ID:kCKBRiP50880無記無記名
2021/01/23(土) 16:52:59.12ID:xYPBb8Th下記は全て証明可能なもので～す！(^o^)
＜行動＞
・5chでの行動は自己愛性人格障害そのもの
＜学力＞
・「様」が書けない
・「バッド／グッド」理解してません
・メディシンボール→メディシングボールと言う
・バーピー→バービーと言う
・ブリッジ→ブリッチと言う
＜トレーニング知識＞
・ストリクト、チートを理解していない
・ネガティブ動作を理解していない
・シュラッグのバリエーションを知らない
・メディシンボール、バーピー、ブリッジという言葉すら知らないレベル
＜スポーツ、レクリエーション＞
・スノボでコブに入れないレベル
・BBQで薪を使う事を知らない
・アームレスリンクという競技のメダル所有してるらしい
・使ってるトレーニンググッズは100均の物
＜生活＞
・ツイッターで乞食してる
・ジャパニーズアネゴという刺繍が入った服所有
・梅酒の紫蘇ジュース割という添加物満載ドリンク飲用
・オメガスピードマスターオートマが自慢
0881無記無記名
2021/01/23(土) 16:54:08.61ID:xYPBb8Thwwwwwwwwwww
↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ
0882無記無記名
2021/01/23(土) 17:06:41.49ID:xYPBb8Th先の事を考えた結果…
ミナトちゃんは乞食中年になりました～！(^o^)
AHAHA
乞食お手っ！
0883無記無記名
2021/01/23(土) 17:41:25.84ID:MjGv2puN0884無記無記名
2021/01/23(土) 17:43:24.34ID:cySo7eOO以前から気になってたがアスペがどんな病気なのかわからないみたいだね
チワワ君はガチアスペだからわからないのかな
0885無記無記名
2021/01/23(土) 17:59:13.87ID:xYPBb8Thなお職業は乞食www
0886無記無記名
2021/01/23(土) 22:42:59.60ID:cLGAiEND0887無記無記名
2021/01/23(土) 23:29:49.49ID:cySo7eOOまた今日もイライラしてたのか
ミナトさんも呆れとったわ
0888無記無記名
2021/01/23(土) 23:33:11.51ID:cySo7eOOパワーリフターも同じような動作しかしないじゃん
10種競技とどちらが使える筋肉だと思う？
0889無記無記名
2021/01/23(土) 23:47:12.85ID:xYPBb8Thガチアスペのミナチワワwwwwwwwwwww
↓
【縦読みに】ミナトのアスペ具合【マジレス】
918 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2020/04/16(木) 09:41:10.47 ID:A/hqXHTU
プロだと自分で言うだけあって結構良い事書くし
論理的に物事を説明してくれるよねミナトは。ま
だみんながミナトの良さを理解していないだけだ
と思うんだよ俺。そりゃミナトも人間だから間違
いを書く時有るし煽られれば煽り返したりしちゃ
う時も有るよ。でもみんながミナトに優しく仲間
のように接してあげれば違うはず。君もミナトも
人間だよね？理解しあおうよ！そうやって行けば
ゴールには明るいダ板が有ると思うんだ。きっと
みんな本当はそう思ってるんじゃないの？しばら
くミナトに優しく仲間のように接してあげない？
ずーっとじゃなくて良いから。良い提案でしょ？
920 賢いミナトさんはナマポのチワワを成敗します[] 2020/04/16(木) 14:42:52.10 ID:as8JvkTa
>>918
プロだから当然です
つーか馬鹿と仲良くしたいという気持ちは一切ないねｗ
これ何十回も説明してることだから覚えよう
覚えれないとチワワと同じ種類の人間ってことでミナトさんから罵倒されまくることになるよｗｗｗｗ
0890無記無記名
2021/01/23(土) 23:47:52.72ID:xYPBb8Th基地外ルンペンどうどう♪
お手っ！
0891無記無記名
2021/01/24(日) 13:10:57.76ID:spJBMUod10種競技の選手のほうが万能だよね
映画かドキュメンタリーでしか紹介されないから全貌はわからないけど個人的にはレンジャーや特殊部隊の軍人とかが一番憧れるね
自分の身体を自由自在に扱うための術に長けているっていうのが使える筋肉だと思う
0892無記無記名
2021/01/24(日) 17:11:08.46ID:WYDs4CVY0893無記無記名
2021/01/24(日) 17:19:00.51ID:jAywAkAS筋トレしかしてない奴の自己評価が高くなる事が多いから叩かれるんだよ
0894無記無記名
2021/01/24(日) 18:30:46.70ID:V/iNiNsx自己評価が高くても別に誰も気にしてないんだよなあ
運動音痴が勝手にビルダーと比較して騒いでるだけだし
0895無記無記名
2021/01/24(日) 18:44:41.94ID:jAywAkAS気にしてないから叩かれてるんだよ
おまえは現実が見えてないメクラみたいだね
0896無記無記名
2021/01/24(日) 18:46:39.25ID:jAywAkASよくある出来事よｗ
実力がないのに調子にのって叩かれる
（ミナトさんの場合は馬鹿をおちょくる意味でわざと自己評価を高めに書いて遊んでる。チワワが発狂するからおもろい）
0897無記無記名
2021/01/24(日) 18:47:25.54ID:B2xmiMQRなお職業は乞食www
0898無記無記名
2021/01/24(日) 18:47:34.34ID:C0ff2Rtyなんか可哀想
0899無記無記名
2021/01/24(日) 18:47:46.69ID:B2xmiMQRZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓
26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ
複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ
おかげで当選しました
＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞
【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。
https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg
0900無記無記名
2021/01/24(日) 18:48:46.94ID:B2xmiMQRミナチワワを発狂させるの面白いね！(^o^)
AHAHA
アホルンペンお手っ！
0901無記無記名
2021/01/25(月) 20:19:21.04ID:ZKf3Xh9D病院へ行けよキチガイ
キチガイチョン子ｗｗｗｗｗｗ
お前ほど惨めな人生もないな 、、、
精神病のキチガイ
デブ
無職
貧乏
アスペ
糖質
無資産
双極性鬱病
辛いね～ｗｗｗ、、、
m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｯﾊﾊﾊﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
0902無記無記名
2021/01/25(月) 20:20:52.03ID:ZKf3Xh9Dえ？え？え？もしかしてくたばっったのかな？
えーー？だとしたら、最期に色々話して欲しかったのに
何でそんなに馬鹿なのかな？
まともな教育受けたのかな？
ちゃんと働いたことあるのかな？
いろいろ聞きたいなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あはははは。
惨めな奴ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｻﾞﾏｧ━━━━━━m9(^Д^)9m━━━━━━!!!!!!
0903無記無記名
2021/01/25(月) 21:15:39.72ID:nIbD0HlU基地外が発狂しててワロタ！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
0904無記無記名
2021/01/25(月) 21:19:57.67ID:mREE1Zsu903 無記無記名 ▼ 2021/01/25(月) 21:15:39.72 ID:nIbD0HlU [1回目]
ID:ZKf3Xh9D＝ミナト
基地外が発狂しててワロタ！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
717 無記無記名 ▼ 2021/01/25(月) 21:16:23.73 ID:nIbD0HlU [1回目]
ID:ZKf3Xh9D＝ミナト
基地外が発狂しててワロタ！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
798 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdff-6KvA) ▼ New! 2021/01/25(月) 21:16:56.99 ID:nIbD0HlUd [1回目]
ID:ZKf3Xh9D＝ミナト
基地外が発狂しててワロタ！(^o^)
AHAHA
乞食中年お手っ！
0905無記無記名
2021/01/25(月) 21:23:04.17ID:nIbD0HlUぷっ！w
ワイをシェパ兄と思い込む事で心の安寧を求めとるんやな基地外wwwwwwww
おらおら～！
もっと頑張らんか～い！
でアホルンペンは一体何のプロなんや？
基地外ルンペンお手っ！
0906無記無記名
2021/01/25(月) 21:23:06.84ID:MOwh6I+Y0907無記無記名
2021/01/25(月) 21:26:23.22ID:nIbD0HlUシェパ兄が殆どレスをしなくなって数ヶ月経つけどアスペおじさんの心の傷は深いようやねwww
AHAHA
0908無記無記名
2021/01/25(月) 21:39:39.04ID:mREE1Zsu今でも他人のふりして粘着してるぐらいだからｗ
というか俺の書き込みでない>>901 >>902 に
乞食シェパードは即反応したな
0909無記無記名
2021/01/25(月) 22:55:48.30ID:ynzpY4VJ0910無記無記名
2021/01/25(月) 22:57:55.41ID:ynzpY4VJ↓
【卑怯】ミナトの成り済まし【恥晒し】
ミナトがシェパ兄の成り済まし失敗をした瞬間をご覧下さい
↓
88 mNT[] 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード[] 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、
＜参考スレ＞
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573393483/
0911無記無記名
2021/01/26(火) 02:36:11.79ID:15JeyG+fくそダサミナトのアホ自演w
自演乞食お手っ！
0912無記無記名
2021/01/26(火) 09:22:55.17ID:1qmqxNDH品性下劣…
性根が腐っとる乞食がミナルンペン
ゴミ中年お手っ！
0913無記無記名
2021/01/26(火) 15:44:41.71ID:zWZTVnIV2021年1月26日 15時29分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210126/k10012833711000.html
東京都は、26日午後3時時点の速報値で都内で新たに1026人が新型コロナウイルスに感染していることを確認したと発表しました。
都内の1日の感染確認は24日、25日と、1000人を下回っていましたが再び1000人を超えました。
都によりますと、感染が確認されたのは、10歳未満から100歳以上までの男女合わせて1026人です。
年代別は、
▽10歳未満が27人
▽10代が45人
▽20代が189人
▽30代が164人
▽40代が145人
▽50代が142人
▽60代が96人
▽70代が95人
▽80代が86人
▽90代が35人
▽100歳以上が2人です。
都内の1日の感染確認が1000人を上回るのは3日前の今月23日以来です。
これで都内で感染が確認されたのは合わせて9万5534人になりました。
一方、都の基準で集計した26日時点の重症の患者は、25日と同じ148人でした。
0914無記無記名
2021/01/30(土) 19:37:01.22ID:lMEZO0dk0915無記無記名
2021/02/01(月) 07:32:09.03ID:AYST1udkてか最近は筋トレを練習前の朝にやってるプロ選手もかなり居た気がする
その方が早く競技に使える筋肉になるんだとかで
0916無記無記名
2021/02/01(月) 11:00:52.03ID:sNIdbMoz0917無記無記名
2021/02/01(月) 12:42:33.66ID:MVXaSlSD0918無記無記名
2021/02/01(月) 13:31:43.91ID:5Ipgx03s他の球技よりウエイト練習の比率が少し高い程度
だから体が大きい割にウエイトの重量が少ない人も意外といる
走るのもぶつかるのも怪我しないようなボリュームでやんだよ
おまえは変なイメージ持ちすぎ
0919無記無記名
2021/02/01(月) 15:29:45.68ID:IZENB9RH基地外お手っ！
0920無記無記名
2021/02/01(月) 15:44:04.97ID:IZENB9RHスポーツ経験の無いアホ中年は本気の練習とか分からんのやろなwww
↓
https://r.nikkei.com/article/DGXLZO90260360X00C15A8UUT000
0921無記無記名
2021/02/17(水) 14:07:09.45ID:C89+xYVsくそダサミナトのアホ自演w
自演乞食お手っ！
0922無記無記名
2021/03/24(水) 00:00:22.34ID:38yvlwdf0923無記無記名
2021/03/25(木) 09:39:18.41ID:7Xw8Kf3eゴリゴリパワークリーン等やってるんやな。
年食っても自重x１０回のクリーンは維持しときたいもんやな。
0924無記無記名
2021/03/31(水) 15:47:26.31ID:1vTlPPP4全身に強烈な刺激が入るのが分かる
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
ニュース
- 円安の影響「大きくない」 日銀総裁、当面は緩和継続 [蚤の市★]
- 三浦瑠麗氏 離婚を発表「先日、夫婦を卒業しました。友人になりました」 [muffin★]
- 「なんで私があなたの子どものために」 広がる「子持ち様」批判 ★2 [蚤の市★]
- 【香川】交番内で2回性的行為 20代巡査の男女、懲戒処分 [PARADISE★]
- 【徳島】車が田んぼに転落 １８歳男性３人死亡、１人軽傷 [すらいむ★]
- 【福島】「楽しくてやめられず」育児休業中に中古車販売で２億円稼いだ税務署職員に懲戒処分 [ぐれ★]
- Fate/GOスレ
- 8時だョ！職人集合～🏡
- NHKのインターネット受信料「プロバイダやSIMに月額1100円程度上乗せ」衆議院可決 [125197727]
- 【ドル円157円】 介入ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!? [434776867]
- 【悲報】三浦瑠麗、離婚 [834922174]
- 菜食主義者「日本でそんなこと言っていないこと」←ガチで反論できないｗｗｗ