X
スクワット始めました56
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fe3-ngQC [153.215.132.108])
垢版 |
2019/04/16(火) 18:07:05.51ID:k4Ndrec00
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スレ立て時、↑をコピペして3行表示させましょう。

前スレ
スクワット始めました55
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1552117518/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0699662 (ﾜｯﾁｮｲ 77b8-0dpX [126.125.173.32])
垢版 |
2019/05/18(土) 19:33:22.96ID:POtvOEbn0
よくユーザーかと言われるよ。
逆にうれしいね。

>>685
本州の米軍基地で働いてるから。
0700無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-5Ao1 [182.251.242.35])
垢版 |
2019/05/18(土) 19:37:50.62ID:rz670V1Ya
手毛深いな！
0703無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sref-/k1b [126.161.27.50])
垢版 |
2019/05/18(土) 19:41:12.16ID:PfKi16Bwr
>>699
大腿何センチ？
0705無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 77b8-0dpX [126.125.173.32])
垢版 |
2019/05/18(土) 19:44:54.45ID:POtvOEbn0
>>700
ありがとうｗ

>>703
測ったことない。
0706無記無記名
垢版 |
2019/05/18(土) 19:49:36.04
>>697
足のメニューはどんな感じ？
種目、セット数、レップ数、頻度を教えてもらえると参考になります
0707662 (ﾜｯﾁｮｲ 77b8-0dpX [126.125.173.32])
垢版 |
2019/05/18(土) 20:01:51.53ID:POtvOEbn0
>>704
ＭＡＸはやらないから分からんですね。

>>706
フルスク３セット、ストップスクワット２セットぐらいで、１０レップくらい。
頻度は８～１０日に１回ですね
0708662 (ﾜｯﾁｮｲ 77b8-0dpX [126.125.173.32])
垢版 |
2019/05/18(土) 20:05:10.75ID:POtvOEbn0
３～４日あけてデッド、３～４日あけてスクワットなんで結局１０日に１度になっちゃいますね。
じゃないと回復間に合わんので。
若けりゃ２～３日おきに回していいんじゃないですかね。
0710無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saef-ffZ4 [106.133.52.206])
垢版 |
2019/05/18(土) 20:29:56.91ID:6qU2xeR1a
太ももをメジャーで測ってる画像が見たい
0712無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb8-lTii [126.124.228.35])
垢版 |
2019/05/18(土) 21:03:37.90ID:sZ6FBoAO0
フルとパラレル分けるのむずくね？
0714無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb9-qZMj [124.154.52.113])
垢版 |
2019/05/18(土) 21:12:13.72ID:gXXFhY1o0
ATGの利点の一つは動作範囲が確実に一定で行えるところだな
フルやパラレルだとどうしてもレップ後半浅くなりがちだと思う
後半どころか最初から浅い（自分の感覚と横から見た角度が違う）ことも多いだろう
0716662 (ﾜｯﾁｮｲ 77b8-0dpX [126.125.173.32])
垢版 |
2019/05/19(日) 00:19:56.28ID:MfhFkmDm0
>>713
セット重量は180～220くらいですね。

>>715
それ以降いちいち写真撮ってないだけよ、現在のもID付きでアップしようか？
0717無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Saef-ffZ4 [106.133.52.206])
垢版 |
2019/05/19(日) 00:25:23.61ID:MsMuoxona
>>716
太ももをメジャーで測ってる画像が見たい
0719無記無記名
垢版 |
2019/05/19(日) 01:11:13.22
画像とか真偽は別にいいよ
どうせ難癖つける人は永遠に難癖つけるし
ステとかね
0722662 (ﾜｯﾁｮｲ 77b8-0dpX [126.125.173.32])
垢版 |
2019/05/19(日) 01:32:52.65ID:MfhFkmDm0
まぁ言いたい事はトップサイドやATG、マシンもいいけどオーソドックスなスクワットを適度な強度で続けることが肝要。
できればサイクルで変化つけて。
0724662 (ﾜｯﾁｮｲ 77b8-0dpX [126.125.173.32])
垢版 |
2019/05/19(日) 01:53:41.36ID:MfhFkmDm0
>>723
15年。トレ歴も。
0727662 (ﾜｯﾁｮｲ 77b8-0dpX [126.125.173.32])
垢版 |
2019/05/19(日) 04:56:08.76ID:MfhFkmDm0
>>726
ポッケにサイフ突っ込んでもパツパツで落ちなくて便利ｗ
１０年前が筋力的にはピークでもうちょいできたが今は下がるのを食い止めるのに必死。
0728無記無記名
垢版 |
2019/05/19(日) 05:33:20.70
写り具合かカーフはかなり細く見えますね
上が太すぎるんだけどさ
0734無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fe8-nnF4 [122.19.40.105])
垢版 |
2019/05/19(日) 09:50:55.32ID:GoiwW5fm0
クラレンスは凄い重量上げてるけど人間的には残念な感じだしイマイチだろ
ステ丸出しでしかも肉喰ってねえヴィーガンとか言ってるし突っ込みどころ満載
0735無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb9-qZMj [124.154.52.113])
垢版 |
2019/05/19(日) 11:40:34.98ID:B3nE1bHD0
アニメオタクだしゲーマーだし陰キャ寄りだな
だがスクワットの強さには関係ない
スクワット（その他パワー種目やクイックリフト）に関しては尊敬しとる
0736無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fe8-nnF4 [122.19.40.105])
垢版 |
2019/05/19(日) 11:55:05.08ID:GoiwW5fm0
オタクとか影キャラとか、そんなんは別にどうでもいい
ステについてもいっときから急速にバルク付いて見た目がかなり変わったから見る奴が見たらステだとすぐに判る
それもまあおいといて、俺が残念だなと思ってるのは彼がヴィーガンだと言い張ってること
魚やミルクが大丈夫な普通のベジタリアンなら理解できるが、動物性タンパクを全く取らないと動物性タンパクからしか摂取出来ない必須アミノ酸が不足するのにステ打ったとこであそこまでのパワーは維持しようがないだろ
イリヤ・イリンがヴィーガンになったけどパワー落ちてたまらねえから戻ったって話あったしな
どうせクラレンスもヴィーガンフード紹介しながら裏ではプロテイン飲んでました、肉喰ってました、騙された奴バカじゃね？wみたいな感じに決まっとるよ
0737無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7fd2-EL+e [123.219.42.233])
垢版 |
2019/05/19(日) 11:59:33.48ID:7Fg7+g960
怪我ってヴィーガン前？後？
0741無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spef-lTii [126.33.80.83])
垢版 |
2019/05/19(日) 13:28:49.67ID:q0ZrNLUgp
>>720
これは本物

なので教えてくれ
脚トレメニューを
0745無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spef-lTii [126.33.80.83])
垢版 |
2019/05/19(日) 15:26:16.19ID:q0ZrNLUgp
>>722
>>743
これのことだろ？もう少し詳しく知りたいという意味なんだが
0751無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4bc4-N3x3 [118.240.209.203])
垢版 |
2019/05/20(月) 09:08:51.97ID:UClqsdcR0
やっぱりここの住人はこういう脚を目指してる人ばっかりなのかな？
0753無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb8-lTii [126.124.228.35])
垢版 |
2019/05/20(月) 10:26:37.11ID:VXiKSVUY0
>>751
ウエスト２倍の太さがほしい
0754無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e394-0dpX [110.54.27.114])
垢版 |
2019/05/20(月) 11:10:14.92ID:ckl3Xhbk0
最近感じてきたのは、山本俊樹がお薬使ってるんじゃないかと疑問が出てきた。
0757無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f792-Q2B8 [106.73.73.192])
垢版 |
2019/05/20(月) 12:08:49.09ID:1XSapM/T0
>>751
俺はスポーツの補強でやっているので
パフォーマンスさえ上がれば
足が太くなろうが細くなろうがどうでもいい。
まぁ足が細くなってパフォーマンスが上がるケースは
非常に稀なのだが・・・
0760無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spef-N3x3 [126.33.200.135])
垢版 |
2019/05/20(月) 16:17:04.17ID:KXFlCkxGp
こういう太い脚目指し出るやつと、細マッチョ目指してるやつとでは重量の話が噛み合わないわな
0763無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spaf-lTii [126.245.66.118])
垢版 |
2019/05/20(月) 17:44:37.07ID:oXtOxJRKp
ここのスレでは目指すものは最低ウエストの２倍と結論でたはずだが
0778無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4bc4-N3x3 [118.240.209.203])
垢版 |
2019/05/21(火) 13:40:39.30ID:nuooHjdA0
>>774
すげー、女でこの体型で上げれるなんて尊敬するわ
0783無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 633d-xR9M [182.170.16.254])
垢版 |
2019/05/21(火) 16:57:35.91ID:phGzKnHw0
ハイバーで担いでんのにローバーっぽい動きやねギリギリの重量だったんかな何れにせよ強いわ
0784無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5f-nnF4 [182.251.152.101])
垢版 |
2019/05/21(火) 17:29:46.24ID:G4d8JBnYa
もうテンプレで重量報告するときは身長、体重、体脂肪率を必ず一緒に報告するように決めようよ。
これらを考慮しないと強いか弱いかとかそういう議論は無意味じゃん。
0787無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1f-lTii [126.199.209.190])
垢版 |
2019/05/21(火) 17:40:44.48ID:Pc0rvvCsp
ではお求めのようなのでわたくしから

身長173
体重68kg
マックス170kgのうんちです
0788無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1f-lTii [126.199.209.190])
垢版 |
2019/05/21(火) 17:41:01.47ID:Pc0rvvCsp
>>787
ATGしかやらない
0790無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-3nd4 [1.75.1.217])
垢版 |
2019/05/21(火) 17:52:37.00ID:8cIYann3d
強くなり方が語られる中で、説得力が弱い人と強い人どっちにあるかってこと

パーシャル200のクソデブが語る重量アップのコツとフルボ120の細身女子のどっちのコツに信頼性があるかと
0792無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spef-xR9M [126.33.28.215])
垢版 |
2019/05/21(火) 18:18:29.26ID:/q/l1iZHp
ローバーじゃそもそもフルボトムできないでしょ
0795無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spef-xR9M [126.33.28.215])
垢版 |
2019/05/21(火) 19:19:54.06ID:/q/l1iZHp
できないでしょ想像してみローバーだと上体がある程度前傾してるじゃんそれでフルボトムだとおかしなことになるやろ上手く説明出来んが
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況