クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81

**ミスターEAA** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-GSvz) · 2019/04/11(木) 10:39:28.39

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他80
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547990850/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ef21-2HP8) · 2019/06/09(日) 22:46:29.90

>>712
料理せんの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73a8-uQfi) · 2019/06/09(日) 22:51:35.55

XTENDが高くなったのでBSNのAMINO Xにしようと思ってるんだけどやっぱり味はXTENDにかなわん？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-8GiV) · 2019/06/10(月) 00:05:45.28

俺もXTENDの代わりになるようなの色々試したけど
改めてXTENDって本当にBCAA入ってるのか疑わしいぐらい溶けやすくて飲みやすいと思った
最近気に入ってるのはプロサップスのハイドロBCAAでBSNのAMINO Xは少し劣るかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 590b-9cLC) · 2019/06/10(月) 00:31:47.82

>>712
別に重曹水は飲む必要ないだろ、うがいして口の中のph上げるんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 778e-to8s) · 2019/06/10(月) 07:05:54.89

食用と掃除用がある

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKa3-9bRS) · 2019/06/10(月) 14:29:17.33

重曹やクエン酸の掃除用と食品用の違いは、極端な話

仕入れた原料粉末を
屋外の吹きっさらしの倉庫で詰め換えてるか、室内の専用の部屋で詰め換えてるかの違い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1726-X2yf) · 2019/06/10(月) 17:31:17.41

>>714
フルーツパンチは美味くなかったな
ブルーラズベリーはそこそこ美味かった
他の人がグレープは物凄く美味いって書いてたから飲みたいけどまだ買ってない

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp63-J25p) · 2019/06/10(月) 18:02:14.59

グレープは本当上手い、グルタミン入ってるし何故か。
あとはあおりんごもクッソうまい。
マンゴーはぎゃくに微妙だわ個人的に

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-lYIE) · 2019/06/10(月) 20:17:44.43

グレープ甘い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1726-X2yf) · 2019/06/10(月) 21:49:05.56

念のため自分が719で言ってるのはBSNのアミノXのことです。
エクステンドのグレープは721さんが言う通り甘いというか甘すぎるというのが
個人的な感想です。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b9c-0iV9) · 2019/06/10(月) 21:59:00.17

>>720
俺もマンゴー微妙
ライムレモンいける

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d712-e1rV) · 2019/06/10(月) 22:31:31.03

ハイドロBCAA買ってみたけどなかなかいい感じ、エクステンドから変えるわ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-7PTj) · 2019/06/11(火) 01:29:30.28

マンゴーしか飲まんな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7b81-2y5O) · 2019/06/11(火) 02:07:17.25

スイカ、マンゴーと飲んできて、最初はうまいんだけどだんだんクドくなってくる…ブラッドオレンジやグレープなら大丈夫かな？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-hJvM) · 2019/06/11(火) 05:51:33.77

俺はライム系が好き
クドイ甘さのものが少ない印象

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-r8+6) · 2019/06/11(火) 08:41:24.13

https://twitter.com/Strength6223472/status/1138109968932958208
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b37c-3COJ) · 2019/06/12(水) 03:45:49.79

ピンクレモネードが美味い

**714** (ﾜｯﾁｮｲ 4d3b-Rbwe) · 2019/06/12(水) 10:54:49.59

ハイドロBCAAのマイアミバイス注文したわ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-ipS9) · 2019/06/12(水) 12:45:39.85

ハイドロBCAAってEAAでよくね？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-e0AY) · 2019/06/12(水) 12:46:34.58

アマゾンで見たけどハイドロ全然安くないやん

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1b-/DBZ) · 2019/06/12(水) 13:05:25.78

あれってEAA＋って書いてあるけど単にEAAって事だよね？
EAA>BCAAやん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 83fd-5EGt) · 2019/06/12(水) 15:17:07.51

クレアルカリンってなにか違いはあるのかな?

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa2d-bmem) · 2019/06/12(水) 15:18:06.17

なまえ

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdd7-e1rV) · 2019/06/12(水) 15:18:52.20

楽天だと4980円だなハイドロは

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-8GiV) · 2019/06/12(水) 16:49:44.05

ハイドロBCAAはアイハーブでセールしてる時に買うのが一番安いけどそもそも売り切ればっかりなんでな
成分はEAA10ｇ中ＢＣＡＡが7ｇ前後という事でＥＡＡ商品といってもいいかもね
XTENDというよりはイントラブラストやオール9アミノが競合商品になると思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 778e-to8s) · 2019/06/12(水) 20:42:33.65

イントラブラスト口に残る残るｗ　eaaってこんなもんなん？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c1b8-8GiV) · 2019/06/12(水) 22:34:17.56

EAA独特の苦みの事ならアルファアミノ、ハイドロBCAA、オール9アミノなんかでも多少は残るよ
個人的に飲みやすいと思うんでしばらく上記3つをリピート予定だけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b8e-2qry) · 2019/06/13(木) 07:14:52.91

そうなんだ、ありがとー。

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-+qES) · 2019/06/13(木) 08:14:58.37

>>737
ほとんどbcaa

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-R62x) · 2019/06/13(木) 10:57:49.54

どのEAAもだいたいそんなんじゃね？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-+qES) · 2019/06/13(木) 15:59:50.47

>>742
ふーん

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMf7-dld3) · 2019/06/14(金) 23:05:24.64

EAA飲んだらトレ中の筋肉疲労の蓄積が少なかったのが体感できた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0326-VYrf) · 2019/06/15(土) 13:09:36.27

筋トレブームでサプリも値段が上がってますなあ・・・・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-vI2o) · 2019/06/15(土) 13:52:04.99

筋肉博士の山本先生が最もおすすめする
EAAが限定セールやってるね
https://urlzs.com/Y6uda

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-s7tk) · 2019/06/15(土) 15:04:11.19

キレてまーす！
在庫キレてまーす！！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-ppbu) · 2019/06/15(土) 15:35:39.81

筋肉博士、ねえ…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 36df-FtNC) · 2019/06/15(土) 16:16:02.16

CGNのグルタミンがずっと在庫切れだ。。。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b30-Fp+m) · 2019/06/15(土) 16:50:27.08

筋肉博士とか笑えてくるわ

ユーチュバーのインタビューで
常用してるサプリは40種類ぐらいあると言ってたし

サプリ40種類とか
絶対に半分は無駄のプラシーボだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f60e-Rk9P) · 2019/06/15(土) 17:19:35.28

博士とやらはどうでも良いけど
半分は有効なのに半分は無駄ってどういう根拠なのよ

自分の使ってるサプリは厳選してるから有効だけど、そんなに使ってるなら半分は無駄に違いないって憶測？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-4Etn) · 2019/06/15(土) 18:17:35.45

>>750
発言した内容が事実ならばそうだな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-R62x) · 2019/06/15(土) 19:19:33.44

>>745
おかしいよね
普通需要が増えれば値段は下がるのにね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0771-2qry) · 2019/06/15(土) 19:21:54.60

え？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f60e-Rk9P) · 2019/06/16(日) 00:50:12.49

脳みそ筋肉かな？

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM06-dld3) · 2019/06/16(日) 02:07:06.16

は？

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Srbb-+qES) · 2019/06/16(日) 12:38:07.07

おん？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 270b-ppbu) · 2019/06/16(日) 15:52:55.39

クレアチンってトレやらなくても毎日飲むもの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e9a-JLAl) · 2019/06/16(日) 17:08:42.03

クレアチン摂るとチンコギンギンなるって本当？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bb8-aneZ) · 2019/06/16(日) 18:50:31.93

シトルリンだろ、それ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9a74-IMb+) · 2019/06/16(日) 21:28:52.63

アシュワガンダってテストストロン増やすみたいだけど摂ってる人いる？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 760b-ZBnm) · 2019/06/16(日) 22:53:41.08

明らかにチンコ立ちやすくなったからあるね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-wZ97) · 2019/06/17(月) 00:31:35.29

>>761
テストステロンはよく分からないが
睡眠は明らかに深くなったと思う
というか眠りすぎてしまうので取るのを止めた
使ったのはNOWの450mgを1日に1錠

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-kxie) · 2019/06/17(月) 01:46:42.73

>>761
とってる
正直よくわからんけど筋肉増えるエビデンスあるからとり続けてる
俺は逆に目覚めやすくなったような気がするわ

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-yRJZ) · 2019/06/17(月) 05:48:53.98

>>761
毎日飲んでるがアダプトゲンとして有効っぽいので飲んでる
効果はわからない

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-yRJZ) · 2019/06/17(月) 05:52:42.29

そうそう俺は筋トレする10年以上前から前から飲んでるが、わからん
筋トレ始めてから8h以上眠れるようになったので俺に関して睡眠の効果はないかな
むしろ筋トレ自体の疲労が睡眠の質を向上させた

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-7Ku1) · 2019/06/17(月) 08:40:03.28

アナバイトとかアミノラストの生殖障害ってたたなくなるってこと？
飲むのやめたらなおるのかな？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdba-fCwT) · 2019/06/17(月) 12:49:41.91

穴バイト飲み始めの時ギンギンなった遠い記憶が…
俺だけかww
もう何年も飲んでないけど

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-kxie) · 2019/06/17(月) 12:53:07.13

よく飲むなそんなの
https://www.dnszone.jp/sp/magazine/2018/1112-001.php

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d74f-7Ku1) · 2019/06/17(月) 13:02:50.01

逆にたかまるのか
一石二鳥だな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9756-YCmz) · 2019/06/17(月) 19:34:17.83

> ギンギンなった遠い記憶
あのすばらしかった俺の遠い過去・・・現在のおいらとのこのギャップ。終わってしまった･･･

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f60e-Rk9P) · 2019/06/17(月) 19:34:47.61

xtendのbcaaを無糖ヨーグルトに入れると丁度いい味になって美味しい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d74f-7Ku1) · 2019/06/17(月) 19:40:59.46

アミノラストのこと気になって調べてたけどスパパンにも書いてあるみたいだし大丈夫だ
俺スパパンかなり飲んだけどなんの変化もなかった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 97f9-xq9m) · 2019/06/18(火) 00:14:07.42

>>769
Gaspari以外知らないメーカーばかりだ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 760b-ZBnm) · 2019/06/18(火) 00:32:49.31

エルゴファームはプロホばっか出してたイメージ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-0bL7) · 2019/06/18(火) 08:38:21.66

bcaaのアイシーロケットフリーズとかフリーダムアイスってざっくりどんな味なんだ？
赤青白のシャーベットがイメージのあれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0326-VYrf) · 2019/06/18(火) 20:39:39.39

ギャスパリのサプリってアナバイト以外も
やばいのかね？
プロテインのマイオフュージョンとかアミノラストとか
摂ってるんだけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be84-bbbA) · 2019/06/18(火) 20:55:53.89

ギャスパリ好きじゃねーか！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7681-aDQK) · 2019/06/19(水) 18:45:57.65

xtendのBCAA、ブラッドオレンジを飲んでみたけど、駄菓子屋で売ってるフーセンガムの味だったw これはまた買ってもいいな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4e12-cDow) · 2019/06/19(水) 18:50:06.79

エクステンドはハズレが少ないよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 39b9-mDEe) · 2019/06/20(木) 00:22:15.28

xtendのBCAAを安く買える方法を教えてくださいませ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49e3-OOhF) · 2019/06/20(木) 00:26:08.49

Amazonのタイムセールしかなくね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db81-nvXw) · 2019/06/20(木) 02:03:26.07

iHerbではアカンの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-lIz6) · 2019/06/20(木) 04:25:56.86

>>783 エアの人ですか？

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM75-pYhA) · 2019/06/20(木) 06:57:02.11

xtendにクエン酸少し足すと美味いよ

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdf3-/x4k) · 2019/06/20(木) 11:37:41.83

XtendにはBCAAを足すんだろ

**無記無記名** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-YtJh) · 2019/06/20(木) 12:31:24.34

bcaaにbcaa足すとはこれいかに？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-knT8) · 2019/06/20(木) 12:50:45.79

この間2800円の15％OFFだったきがしたけどamazonってもっと安いのか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-4t3C) · 2019/06/20(木) 15:06:09.22

>>788
それ500グラムじゃね？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c194-d7r0) · 2019/06/20(木) 16:16:06.29

クレアチンについてだけど、通常のとクレアピュア製について体感、健康上の違いとか出ますかね？
マイプロテイン社のものですが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0126-lnPn) · 2019/06/20(木) 16:50:36.31

なんかだめだな・・・・
サプリを買うだけで満足してしまって
最近ろくにトレーニングしてないわ

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMa5-3jLd) · 2019/06/20(木) 17:45:38.56

>>791
早くサプリを消費しないと捨てることになるから俺はトレやらなきゃと思うけど

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-syto) · 2019/06/20(木) 21:45:16.55

マイプロのGWセールで衝動買いしたサプリどうしたろかとは思うな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93f8-YoOR) · 2019/06/20(木) 21:46:32.04

前はタンパク質と糖質を一緒に摂取した方がタンパク質の合成が高まると言う話だったけど
今は特に関係ないって話だったっけか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73fd-BqAd) · 2019/06/20(木) 22:28:28.94

某プロテインスレなんていかに安買うかが目的になってるよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93d2-Im5L) · 2019/06/20(木) 22:39:49.18

うん
https://pbs.twimg.com/media/D7RF48hWwAEH6uO.jpg

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93f8-YoOR) · 2019/06/20(木) 23:52:35.62

>>796
やはりそうなんすね、ありがとうございます。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-OOhF) · 2019/06/21(金) 00:00:59.04

>>796
すまん詳しく訳してくれないか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93d2-Im5L) · 2019/06/21(金) 00:24:47.68

タンパク質に炭水化物を加えても筋肉の成長がさらに亢進することはない

∨インスリンは筋肉の成長に影響すると考えられているホルモンである

∨タンパク質に炭水化物を加えるとインスリン濃度が上がるが
　それによって筋肉の成長がさらに増えるということはない

筋タンパク合成

グラフ　　　　　　白い四角 25g ホエイプロテイン

2019/06/21(金) 00:25:52.32

緑の四角 25g ホエイプロテイン + 50g 炭水化物

一番下に根拠の論文の情報

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f971-Im5L) · 2019/06/21(金) 00:42:27.10

複数の論文をもとにしたISSNの分析では、
エルゴジェニックとして炭水化物は凄い効果があるのでとにかく食えと言ってる

google翻訳を通しているので細部はよくわからんが
まぁ、複数の論文をもとにしてるISSNの方を信じるかな・・・

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM75-t4MN) · 2019/06/21(金) 01:34:38.16

えぇ、どっちだよぉ
ハッキリしてくれよトニー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49e3-OOhF) · 2019/06/21(金) 02:37:59.90

これって前にも似たような話があったけど
炭水化物を加えても筋合成に差はないけど
グリコーゲンの回復とかの観点で
普通に炭水化物をいれた方がいいじゃん
ってならなかったっけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13a1-DPkq) · 2019/06/21(金) 05:21:48.39

俺も買った以上は買った分の金額以上は取り戻したいからトレーニングしないとって思うけどな。
プロテインとbcaaで月一万は超えるしその分ぐらいはトレーニング頑張りたいわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db81-nvXw) · 2019/06/21(金) 06:10:54.14

BCAA、水に溶かすタイプじゃなくて、カプセルタイプでいいじゃんって結論に達した。一気に体に取り込める分、効いてる気が…するw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-knT8) · 2019/06/21(金) 06:12:53.41

練習前はそれで練習中も粉末をドリンクに薄めてチビチビとってった方がよくね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b84-f3ih) · 2019/06/21(金) 10:43:28.01

waste of money

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 594f-IPTS) · 2019/06/21(金) 10:58:14.38

Bcaaはシトマレとかベーアラクレアとかいろいろなサプリを混合するための味の素

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73fd-BqAd) · 2019/06/21(金) 12:54:19.40

βアラニンのピリピリなんとかならんかなぁ
全然なれない

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdf3-Xk+J) · 2019/06/21(金) 14:39:48.67

C4飲んだら亀頭まで痒くなって泣いちゃった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13d3-rJvQ) · 2019/06/21(金) 16:23:17.41

人生初のベータアラニンフラッシュの時は玉のあたりがビリビリきてびびった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b4b-0KxC) · 2019/06/21(金) 17:01:38.57

BCAAの摂り過ぎって頭皮に吹き出物が出来たりする？
暑くなってきたので職場での水分補給にBCAAドリンクを作って飲むようになってからやたら頭に…
水1リットルにBCAA10gしか溶かしてないんだけど…