クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81

**ミスターEAA** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-GSvz) · 2019/04/11(木) 10:39:28.39

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他80
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547990850/

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Hx0X) · 2019/06/21(金) 17:30:20.66

BCAAって作ったら冷蔵庫に保管とかダメかな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ db81-nvXw) · 2019/06/21(金) 18:19:22.32

>>812
ヘルメットとか帽子のせいじゃないの？
そもそも汗をかく仕事なら頭は毎日洗った方がいいぞ。一緒に働いてても、臭くて嫌だって思うもの。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 21e3-jtKt) · 2019/06/21(金) 21:16:54.63

>>813
作り方くわしく

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ d15c-ylgV) · 2019/06/21(金) 22:25:17.15

まず何かしらたんぱく質を用意します

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b992-GNjX) · 2019/06/21(金) 22:37:46.06

次に服を脱ぎます

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a107-Jh8d) · 2019/06/21(金) 22:44:28.50

右でナニを握ります

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 930b-Xk+J) · 2019/06/21(金) 23:43:51.83

これはまずい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b992-3D4b) · 2019/06/21(金) 23:47:53.97

漏れそうだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73fd-BqAd) · 2019/06/22(土) 02:30:01.44

それはアルギニンだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 518e-Im5L) · 2019/06/22(土) 11:27:10.91

シトルリンマレートはトレ前、
アルギニンはトレの日は前、しない日は就寝前って認識で合ってますか？

確かに匂い味ともにトップクラスの激マズ…プロテインで割らなきゃとても飲めませんが。。。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 932d-nTWW) · 2019/06/22(土) 11:30:38.04

お肌のためにナイアシンアミドを今週から摂りはじめて
今日筋トレしたらやたらパンプがすごかったんだけど、
ナイアシンにそんな効果あったっけ？

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd2d-Hx0X) · 2019/06/22(土) 11:50:39.52

>>822
おれはシマトレもアルギニンもトレ前、トレ中両方摂ってるぞ！

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-IPTS) · 2019/06/22(土) 11:52:15.22

プレワに入ってるってことは？
というか好きなときに飲むのが一番

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73fd-BqAd) · 2019/06/22(土) 12:28:29.61

とくになかったと思うけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0126-lnPn) · 2019/06/22(土) 12:56:55.72

今日はサイズオンのオレンジ味で
ジムに出撃するぜ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c1b9-Hm6J) · 2019/06/22(土) 13:01:28.74

プロサップスっていうメーカーはボブサップが立ち上げた会社

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0126-lnPn) · 2019/06/22(土) 13:35:25.59

>>828
マジで？知らなかった・・・・
そこのプロテインかったけどちゃんとインフォームドチョイスの
認証受けてて笑った

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 594f-IPTS) · 2019/06/22(土) 14:04:44.66

絶対うそやん
商品にビーストとかみたことないぞ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-knT8) · 2019/06/22(土) 15:01:35.27

調べたけどそんな情報なくない？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdf3-cTPC) · 2019/06/22(土) 15:12:59.75

ASAHI　ドデカミンストロング飲むと、覚醒するんだけど、アルギニンなのか、カフェインなのか、その他アミノ酸なのかわからないが、疲れが無くなり、身体が軽くなる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5be3-N2+L) · 2019/06/22(土) 15:23:53.87

キチガイの戯言を真に受けるなよ…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2be3-pBWl) · 2019/06/22(土) 16:00:43.45

糖分で血糖値上がってるだけだろうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0126-lnPn) · 2019/06/22(土) 19:51:24.08

なんかサイズオンだけだとやっぱ後半バテてくるから
明日からはグライコフューズも持参して
ジムに出撃するわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 49ef-i7PU) · 2019/06/22(土) 19:55:20.91

>>835
山岸プロも使ってたよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13a8-eGkX) · 2019/06/22(土) 20:57:56.71

ハイドロBCAAのマイアミバイス、超絶まずい
なんか苦みあるし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 518e-Im5L) · 2019/06/23(日) 08:58:28.13

>>824
トレーニングしない日にアルギニン摂ってます？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b90b-Hx0X) · 2019/06/23(日) 14:51:38.44

ベータアラニン飲んでも身体がピリピリするのは最初だけだったな
最近は陰部がピリピリしてふにゃる
飲み過ぎかな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2150-AWQV) · 2019/06/23(日) 15:47:02.16

ナウフーズのプロGHを検討してるんだけど、注意事項がいろいろとありますね。
飲んでる人いたら体調とか教えてください

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-knT8) · 2019/06/23(日) 16:34:46.71

ベータアラニンはむしろピリピリを求めて飲んでる
力が湧く気がする

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1367-FwF9) · 2019/06/23(日) 17:01:01.22

>>837
わかる。トレ中に飲んだら吐き気してくる
だからクエン酸小匙２杯とCCD１食分混ぜてる
多少はマシになった

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-i7PU) · 2019/06/23(日) 17:59:35.34

ベータアラニンの副作用そのものだね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9143-jcCE) · 2019/06/23(日) 21:04:20.28

XTENDのストロベリーキウイが旨かった。ブラッドオレンジと並んでお気に入りだな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5bdf-QPVk) · 2019/06/23(日) 23:45:12.15

歳なので添加物体に入れるのが嫌になってきた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 41b8-Nm/5) · 2019/06/23(日) 23:54:51.39

歳だったら入れても問題ないだら、若い頃からの蓄積の方が怖い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13b4-x0uf) · 2019/06/24(月) 00:03:16.16

クエン酸はちびちび飲むと歯に悪いからやめといた方がいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a10e-tgJF) · 2019/06/24(月) 00:08:03.56

エクステンド　グリーンアップル
賞味期限2019年12月は短いなぁ
erb.com/pr/Scivation-Xtend-The-Original-Smash-Apple-2-78-lb-1-26-kg/71623

来年の10月以降ぐらいのが新ボトルなんか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9369-OOhF) · 2019/06/24(月) 00:45:20.58

ナマモノじゃあるまいし気にすんなw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5130-p+M6) · 2019/06/24(月) 08:13:46.42

ネク糞ケンタの動画で

現役のグリコのサプリ開発者が出てきて
筋トレ時はBCAAがおススメって言ってた
結構詳しく開発者として解説してて見る価値はある

この動画だけねw

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-i7PU) · 2019/06/24(月) 08:50:04.85

山本義徳さんも、トレ前にホエイ飲んで、トレ中はBCAA飲んでるんじゃないかと思ってる。
EAA推してるのは、そのプロセスを毎回話すのが面倒だから、分かりやすいほうを言ってるだけじゃないかね。
それか金が動いてるか。海外でEAAなんて聞かないからね。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b84-f3ih) · 2019/06/24(月) 10:35:19.61

頭悪そう
いや、悪そうじゃなくて悪いのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0126-lnPn) · 2019/06/24(月) 11:18:58.75

>>850
自分youtubeってあまり見ないんだけど
あの人の他の動画ってやっぱり見る価値ないの？ｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5130-p+M6) · 2019/06/24(月) 11:53:25.28

>>853
ネク糞ケンタは、トレ動画一切出さないだろ？
そしてガリだから身体を一切見せないだろ？
↑
これが全てを物がってる

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6b-3jLd) · 2019/06/24(月) 12:39:03.99

>>854
ガリっていうかあの顔つきだとお腹ぷよぷよしてそうだけどな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 93af-x0uf) · 2019/06/24(月) 13:46:32.76

【トレ中はEAAよりBCAA!!】サプリメント開発の第一人者/桑原弘樹さんに学ぶ栄養学。

https://www.youtube.com/watch?v=WJn0VooBZrw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-knT8) · 2019/06/24(月) 13:51:54.87

iherbのBCAAで始めてみたけどマッスルファームのグレープとマンゴーなんて前からあったっけ？
新商品か？それともiherbで始めてだすだけなんかな
飲んだことあるやついる？

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-RoF3) · 2019/06/24(月) 13:54:25.88

最近の動画で体脂肪率18～20を行き来してると言ってたぞ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMb3-M+yY) · 2019/06/24(月) 14:40:46.78

>>858
誰がや？貴様か？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0126-lnPn) · 2019/06/24(月) 15:15:00.67

>>854
そうだよなあ
ほんとアイツウザい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 594f-IPTS) · 2019/06/24(月) 19:31:05.02

アミノラストってあんまり美味しくないね
定番のイチゴキウイ買ったが

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd2d-DlxB) · 2019/06/25(火) 11:52:22.99

イチゴキウイは味変わってしまったんだ…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0126-lnPn) · 2019/06/25(火) 13:45:01.43

>>861
そうなの？
同じギャスパリのグライコフューズのイチゴキウイは美味しかったよ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-Foqr) · 2019/06/25(火) 20:29:49.18

パープラスのEAAをプレ、イントラで使い出したけど体感はない。
トレ後は早めに飯を食うようにしている。

で、トリプファンが入っていないと思うのだけど、これってアミノ酸スコアが０になるってこと？

以前はEAAの部分がBCAAでトータル10-15g、トレ後にプロテイン→帰宅後食事
だったけど、歳を取って内臓の負担を考えて重複を避けたいと思うようになった。

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-IPTS) · 2019/06/25(火) 20:42:37.99

>>863
成分見たけどカーボだからかもしれないね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5915-RPv8) · 2019/06/26(水) 06:28:12.33

やっぱりBCAAは体感あるなぁ
EAAの残りは体感はないけど
おまじない的に取るだけだわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b26-RoF3) · 2019/06/26(水) 11:58:52.05

ライフサイエンスの粉飴使っててなんとなくクラスターデキストリン(メーカーは控えとく)使ったけど体感とか何も違いなかったなぁ
普段のイントラは水1L 粉飴30g eaa10g クレアチン5gだから同じ分量で使い切るまで試した
プレワーク前にカーボパウダー使ってないけどプレワーク前だと体感に差が出るのかな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0126-lnPn) · 2019/06/26(水) 12:37:39.58

>>867
それってライフサイエンスの粉飴ってのが優れものだったか
トレの追い込みが足りなかったかのどっちかじゃないの？
自分はクラスターは明らかに他のとは違ったけどなあ・・・・

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-OOhF) · 2019/06/26(水) 13:11:05.72

>>867
1リットルに対して30グラム程度じゃ
大差ないってことじゃね
普通は体重gくらいは入れるらしいし
何分で飲みきるの？

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx8d-XIMT) · 2019/06/26(水) 13:16:59.17

自分はトレ中は1Lの水にBCAAとタウリン、GMS、マルトを溶かしたものをちびちびと
トレ前はフルーティ系の味のホエイに
AAKGとシトマレを混ぜたものを飲んでる

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-IPTS) · 2019/06/26(水) 13:42:21.53

自分はトレ中はbcaaにオリジナルミックス混ぜて
カーボは果汁グミ食べてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 410e-IY8i) · 2019/06/26(水) 14:06:18.72

かわいい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ab0b-6Wjr) · 2019/06/26(水) 14:37:10.68

おれも荷重ぐみたべよう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4b84-f3ih) · 2019/06/26(水) 14:38:11.91

水でいいんだよ馬鹿どもがｗ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-/x4k) · 2019/06/26(水) 14:52:46.71

おれなんかドングリ食べてるもん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b26-RoF3) · 2019/06/26(水) 15:20:25.88

>>868>>869
筋トレ時間は1時間くらい
前は粉飴50g入れてたんだけど血糖値上がりすぎる感覚あって30gに落としたら重量落ちないし体感も良くて30gに落ち着いた
トレーニング内容は変えてないんだよね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-AWQV) · 2019/06/26(水) 15:50:05.23

>>875
イベリコベンチ豚乙

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 518e-Im5L) · 2019/06/26(水) 20:54:47.75

アルギニンって冷蔵庫に入れたり常温放置はマズイ？何かプロテインパウダーと容器に入れて仕事帰りに飲もうと思って
シェイクしたらすさまじい色になっちゃった・・・
飲んでる人に聞きたいんだけど、トレーニングしない日って決まったタイミングってあります？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-ReMD) · 2019/06/27(木) 02:56:27.98

>>877 ワロタ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-mIBN) · 2019/06/27(木) 07:50:00.14

冷蔵庫に入れたり常温保存まずい？って他にどんな保存方法あるんだよｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d26-mpR3) · 2019/06/27(木) 08:56:56.15

>>880
ワロタ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-IWvs) · 2019/06/27(木) 09:45:12.56

>>880
常に煮沸保存

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8626-QQ5z) · 2019/06/27(木) 10:05:36.73

宇宙空間でしか保存できないアルギニン

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7afd-aMna) · 2019/06/27(木) 11:15:39.51

防湿はしたほうがいいだろね
逆を言えばそれだけでいいような

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8604-Qqhc) · 2019/06/27(木) 11:46:43.22

保存に関してはシトマレが一番糞
Lシトルリンに変えたけどシトマレだけは二度と買わない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8ad3-pT+E) · 2019/06/27(木) 17:03:30.44

>>885
シトマレがどのようになったのですか？
それはどのように保存してたのですか？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-edkL) · 2019/06/27(木) 17:24:19.47

みんなどんな管理してるのか不思議なんだが

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-aMna) · 2019/06/27(木) 18:05:45.52

シトマレには珪藻土ブロック入れてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 694f-edkL) · 2019/06/27(木) 19:02:36.99

もしかしてマイプロのやつを袋のまま保管してるとか？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdca-zlbS) · 2019/06/27(木) 19:22:04.62

冷蔵庫

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cab8-9NVx) · 2019/06/27(木) 20:27:41.08

プロさっぷすのBCAAどうですかね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 158e-bYGp) · 2019/06/27(木) 21:04:32.99

>>888
べたつき防げます？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7afd-aMna) · 2019/06/27(木) 22:13:44.70

>>892
今の所大丈夫

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 694f-edkL) · 2019/06/27(木) 22:16:49.81

どこのシトマレ使ってるの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 158e-bYGp) · 2019/06/28(金) 06:22:13.10

>>893
㌧、プロテインに使ってるからそれ回して試してみる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4a48-KpYU) · 2019/06/28(金) 15:31:07.88

マイプロのシトルリンマレートをアルギニンと混ぜて珪藻土スティックを１本入れて保管。
300ｇEAAが入っていた空きボトルに入れていた。

そしたらかっちかちで振っても叩いてもビクともしない。元のパックの方が中で千切れる分まし？

珪藻土スティックの本数増やすくらいじゃダメだな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 694f-edkL) · 2019/06/28(金) 15:41:11.75

>>891
メーカーはかかないが俺はボトルタイプの使ってるけど最初から入ってる乾燥剤だけでつかいきるまで固まらないよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 694f-edkL) · 2019/06/28(金) 15:41:32.23

ごめんなぜかアンカついてた

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdea-Cagf) · 2019/06/28(金) 16:55:06.82

EAAは一気に15gとか飲んでも大丈夫なのに
bcaaは10gとかで腹の中がぎゅーってなるんだけど何でや

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdca-zlbS) · 2019/06/28(金) 17:10:48.36

浸透圧かね？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-Qqhc) · 2019/06/28(金) 20:13:53.31

>>896
アルギニンと混ぜるからとかは？

マイプロのシトマレは小ボトルにある程度の量
移しながら使ってるけどカチカチなんかに
ならんよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d26-QQ5z) · 2019/06/28(金) 20:20:03.29

>>899
bcaaは肝臓で代謝されるらしい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 25b8-Eaty) · 2019/06/29(土) 18:56:30.22

ついにギャスパリのセールきてるで
http://soo.gd/NL0k

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2db9-R5o2) · 2019/06/29(土) 19:13:29.83

アイハーブはもうだめだな
どれもこれも売り切ればかりで便利が悪すぎる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c1e3-fSTj) · 2019/06/29(土) 19:36:49.96

でも対応は良いからなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7edf-CaMw) · 2019/06/29(土) 21:16:24.97

普通セールだから売り切れたと思うじゃん？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5d0b-j44L) · 2019/06/30(日) 00:12:37.25

xtendマンゴーは少し甘過ぎた

レモンライム
グリーンアップル
ブラッドオレンジ

あたり甘さどうですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3e81-Rm+0) · 2019/06/30(日) 03:55:54.57

>>907
ブラッドオレンジはよかった。
おマンゴーは最初は飲めたんだけど、途中かキツくなってきた…

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sdea-6XGy) · 2019/06/30(日) 05:38:17.81

甘過ぎるのはトップバリューのギリシャヨーグルトのプレーンの味付けに使うといいぞ。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-mIBN) · 2019/06/30(日) 08:34:16.45

甘党だから甘過ぎるのって始めは「うめぇ！！」ってなるんだけど半量使い切ったあたりからめっちゃ飽きてくるんだよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d9c-yo5O) · 2019/06/30(日) 08:45:19.24

>>907
前にも書いたけどレモンライム飲みやすいよ
薄めに作ると特にうまい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c10e-4T0R) · 2019/06/30(日) 13:03:03.46

煽るつもりはないが、
エクステンド甘過ぎとか言ってる人って、
なぜ薄めに作るとか、ノンフレBCAAに加えるとかしないんだろう…