クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他81

**ミスターEAA** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMff-GSvz) · 2019/04/11(木) 10:39:28.39

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他80
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1547990850/

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-o1ST) · 2019/05/28(火) 18:08:21.33

ドリンクを2つ用意できて
時間もずらして飲めるなら
シトルリン、アルギニンと20g程度のカーボをトレーニング30分前に
残りのカーボとBCAAはトレ中に

もし可能であればトレーニング前の最後の食事の後にホエイプロテインを飲んでおきたい

なおクレアチンやベータアラニンは即効性のあるものではないので 1日のどの時間でもいいから
プロテイン飲む時にでも一緒にシェイカーに放り込んで摂っておけば良い

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa3b-CQMR) · 2019/05/28(火) 18:30:40.25

>>612
シトルリン相乗の件、粉飴必須の件、タイミング、詳細まで頂き深謝いたします！

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-H+g5) · 2019/05/28(火) 18:47:05.57

くるしゅーない　くるしゅーない

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-EZ9d) · 2019/05/28(火) 19:54:11.74

そして糖尿病に

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 070b-rj+B) · 2019/05/29(水) 08:02:44.81

クレアチンのローディング期間って地味にきついな
プロテインじゃなくて麦茶や牛乳に入れてもok?

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 070b-AxRF) · 2019/05/29(水) 09:37:22.07

クレアチンでローディングとかまだやってるやついるのか
なんか急ぎなの？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sdff-k1+V) · 2019/05/29(水) 10:01:09.43

少しでも早く効果を得たいと考えるのがそんなにおかしなことかね？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-bXSo) · 2019/05/29(水) 11:18:01.86

毎食終わりに5㌘飲むだけじゃ無いの？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-K0Z/) · 2019/05/29(水) 11:47:57.31

>>618
仕事ならおかしくない。
趣味ならpgr

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saab-+4IB) · 2019/05/29(水) 12:25:46.51

>>616
仮にローディングするとして何がきついねんｗｗ飲むだけやんけｗｗ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-PYFn) · 2019/05/29(水) 12:34:20.49

トレ30分前に飲むだけでいいんじゃない？
毎日行ってればそれでローディングになるし、週一回とかなら毎日飲むのもったいないよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 070b-AxRF) · 2019/05/29(水) 16:12:00.96

>>618
どうせ遅かれ早かれ同じことになるのにキツイ思いしてまでローディングする意味がわからん
いやまぁやりたいなら自由だけど、急ぐ理由もなく今どきそんなことやってるやついないよってこと

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-RAQW) · 2019/05/29(水) 18:20:21.72

クレアチンのローディングは意味ないって、メーカーのサイトにも書いてあるわな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 070b-rj+B) · 2019/05/29(水) 20:59:42.53

ローディングはしなくてもいいのか
粉末状なんだが、何に入れても良いの？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-K0Z/) · 2019/05/29(水) 21:11:26.90

おれはポシェットに入れてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 07b9-Fpyl) · 2019/05/29(水) 21:55:09.29

クレアチンとか肉離れの原因だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6a50-1RDw) · 2019/05/30(木) 00:35:08.49

クレアチンで肉離れとかしょうもないウソは
一体誰が言い出したんだろうね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-sR2X) · 2019/05/30(木) 00:43:38.34

>>625 あんなん溶かさないでビルダー飲みしろよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fbff-ZIqu) · 2019/05/30(木) 02:24:51.69

足が攣っただけなのにバカが肉離れと言ったんでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2681-FFrF) · 2019/05/30(木) 05:39:19.70

若者の肉離れ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 738e-2ZOZ) · 2019/05/30(木) 07:00:09.28

カフェイン摂ってる人に聞きたいんですけど、やっぱり一時間前くらいがベストなタイミングでしょうか？

エスタロンモカを17：30頃に二錠飲んで18：30頃からトレーニングして帰ってきて寝たのが22：30くらいなんですが、びっくりするほど眠れませんでした。
そこでもう少し前にずらしたい（15：30）のですが、あまり前だと血中濃度が薄まる、効果自体は8時間くらいある、など情報の判断に困ってます。

摂取してる方、どのタイミングで摂ってますか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2ab8-cEtS) · 2019/05/30(木) 07:46:22.22

>>632
俺はコーヒー豆10粒くらいボリボリ食う節分の豆みたいなもんだ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-vMVU) · 2019/05/30(木) 11:01:21.05

>>632
そんなの体感で色々試せよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8f91-hOGh) · 2019/05/30(木) 11:23:44.88

7年前に買ったconcretのクレアチンhclカプセルの未開封を２つ発見した
期限切れてるけど使ってみようと思う
1日1カプセルだった気がするが詳しい人いたらアドバイスください

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0ba7-wBh6) · 2019/05/30(木) 12:40:06.21

>>631
いきなりステーキ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2e0b-CwJJ) · 2019/05/30(木) 19:00:10.02

エクステンドの新パッケージ味変わりました？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f71-2ZOZ) · 2019/05/30(木) 19:27:53.75

カフェインによるブーストよりも睡眠不足のマイナスの方が大きいと思うわ
寝れなくなる人はカフェイン取るのやめた方がいいと思う

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-VBUl) · 2019/05/30(木) 20:54:48.33

カフェインを摂らないと寝れないあるよ…中毒なのかも

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK3f-I3/w) · 2019/05/30(木) 21:53:48.13

そもそもクレアチン紹介したハリスが
効果的な取り方はありまつか？と聞かれ

ステロイドとか体内に蓄積する薬物のサイクルをそっくり導入して紹介したんや（ﾟωﾟ）b

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-JTrV) · 2019/05/31(金) 00:56:13.81

アミノxのグレープ始めて飲んだが美味すぎて感動した

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3344-CwJJ) · 2019/05/31(金) 20:07:11.76

>>639
俺はbcaa摂り始めたと同時に中途覚醒が起きたわ！

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-uKQX) · 2019/06/01(土) 11:55:32.98

アマゾンでエクステンドセール中だが5272円
2月のセールは4800円だったのに
どんどん値上がりしてんな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-yed5) · 2019/06/01(土) 13:01:31.11

先週は6590円だったから5272円の今買っておくべきかなあ

これ以上の値下がりは今後もう無いだろうか・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ aaa8-bIfI) · 2019/06/01(土) 17:10:16.92

>>642
カフェイン入りBCAAドリンク飲んだだけだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 738e-2ZOZ) · 2019/06/01(土) 18:39:38.81

米尼でイントラブラスト買っといた方がいい。

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-sRcB) · 2019/06/01(土) 19:30:55.69

>>646
安いの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2aa1-o2C6) · 2019/06/01(土) 19:36:26.29

eaaと思えば安い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 738e-2ZOZ) · 2019/06/02(日) 09:08:13.13

iHerbもすっかりＫの法則に巻き込まれちまったな・・・倉庫代が割安だったから採用したんだろうけど・・・

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6aaa-gfkd) · 2019/06/02(日) 12:25:17.80

プロテインとbcaaは同じアミノ酸でもそれぞれ役割が違うんですか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-o2C6) · 2019/06/02(日) 15:03:13.27

えぇ、、、それくらい調べようぜ
プロテイン=20種類のアミノ酸
bcaa=3種類の必須アミノ酸
プロテインにはbcaaの成分まるまる入ってるからわかりにくいかもだが

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb6-IfM7) · 2019/06/02(日) 15:11:02.23

ちがう
プロテインパウダーはシェイクした液体になってても、基本肉や鶏卵と一緒で消化というプロセスが必要(多少は速いが)

パッケージに書いてあるアミノ酸は消化分解された時に、そのくらい入ってるってだけで
単体アミノ酸とは血中濃度上昇スピードや効果が全く違う

スポーツ用サプリ以外にも、女性美容サプリもコラーゲンペプチドやLシステイン等、わざわざ単体成分を入れてる事をうたって付加価値を付けてる

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 15:11:19.92

>>650
無知蒙昧すぎて草

**無記無記名** (ｱｰｸｾｰ Sx33-OU0w) · 2019/06/02(日) 19:33:37.45

そうだなあ
砂糖と米の違いは分かるかなあ
アミノ酸はブドウ糖と同じく最小の分子まで分解されているもの
プロテインはアミノ酸の集合体の食品だ
アミノ酸とプロテインは
ブドウ糖と米くらいの違いがある

例えを変えるとアミノ酸は砂つぶで
プロテインはレンガ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 66f6-1psn) · 2019/06/02(日) 19:48:15.55

横からスマンが
今飲んでるホエイPを全てEAAに変えても効果は同等と言う事でいいのか
値段や吸収スピードは置いといて

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b75c-J5c7) · 2019/06/02(日) 20:12:52.85

吸収スピード抜きに語れないんだが
たんぱく質摂取をホエイに頼りきってる人がそのままeaaに切り替えたら
アミノ酸血中濃度を保てなくなる

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp33-OU0w) · 2019/06/02(日) 20:12:56.41

少なくとも同等ではない
ホエイのEAAは半分だからね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f5a-qmTP) · 2019/06/02(日) 20:19:10.18

EAAの場合はホエイでは出来ない方法が取れるけどね
2Lの水に40gのEAAを溶かしたものをちびちびと飲むとか
ホエイと違った手法でアミノ酸濃度を維持できるよ
これは仕事中に出来るのでお勧めの方法だ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 23b8-WISk) · 2019/06/02(日) 21:27:08.63

パープルラースって昔からあるけど美味いの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73e3-1RDw) · 2019/06/02(日) 21:35:17.75

>>659
初期バージョンは糞不味かったよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be42-Dmnv) · 2019/06/02(日) 23:20:31.18

クレアチン作るなら不味くない様にしないと駄目
筋トレ開始前にクレアチンパウダー摂取して不味過ぎて四、五時間ダウンした
唯でさえ失敗出来ない高重量筋トレへの緊張感に加え高重量に挑戦する緊張感も有るのに
筋トレ開始前にこんな糞不味いサプリ摂取しなきゃいけないなんて地獄

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2681-FFrF) · 2019/06/03(月) 00:11:33.99

無味無臭タイプを、日々のプロテインに混ぜて飲むんじゃダメなの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ bbb8-WM88) · 2019/06/03(月) 00:45:08.67

ただの馬鹿なんだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-qmTP) · 2019/06/03(月) 01:36:15.58

おっかしな人が増えたんだなあ～

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be42-Dmnv) · 2019/06/03(月) 01:44:18.27

ただの馬鹿じゃなくて生き恥障害者じゃんお前　嘲笑大爆笑

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ be42-Dmnv) · 2019/06/03(月) 02:25:58.25

常に勝ち続けトップでやり続けている俺と負け慣れているネラーとではレベルが次元が違い過ぎる。嘲笑大爆笑

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-qQJS) · 2019/06/03(月) 08:12:35.06

ビルダー飲みがデフォだと思ってたわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b26-2GCm) · 2019/06/03(月) 09:22:40.25

>>641
そんなうまいなら俺も注文しようかな
大きいボトルじゃなくて小さいボトルしかないよねグレープ味は？

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-sRcB) · 2019/06/03(月) 09:37:06.58

ここのやつらって美味いもの好きでトレーニングしてなさそうw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5b26-2GCm) · 2019/06/03(月) 13:25:32.65

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190531-00010004-bfj-sci&;p=1
ワロタ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-+UV3) · 2019/06/03(月) 17:30:11.62

面白い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fafd-PZ4V) · 2019/06/03(月) 17:55:13.69

何事もほどほどってことですな

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKb6-IfM7) · 2019/06/03(月) 19:09:38.76

うーん…親がビルダーか

確か関ジャニ丸山クンの親父サンもビルダーだけど
こういうののせいで、なんか身体鍛える事に否定的で
よく自分の太鼓腹をTVでさらしてるよなww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-qmTP) · 2019/06/03(月) 21:30:53.01

そーなるのもわかるわ
上で興奮連投してる人みたいなのが親ってことだろ？

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM3f-/L55) · 2019/06/03(月) 21:36:16.08

>>670
流石にやりすぎだわなあ
職業トレーニーならいざしらず
程々にしておく理性をもたないと見苦しい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6ab7-oDdi) · 2019/06/03(月) 23:18:08.92

良いお父さんで草

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-yed5) · 2019/06/04(火) 00:18:34.14

>>670
なんだかんだで娘さんも自慢の父さんなんだね＾＾

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2681-FFrF) · 2019/06/04(火) 00:34:18.73

マッチョでほっこり

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fbee-LZMJ) · 2019/06/04(火) 02:04:15.47

>>670
いいお父さんだなぁ

**無記無記名** (SG 0H37-emoL) · 2019/06/04(火) 11:08:14.92

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**無記無記名** (CA 0H7f-TgBm) · 2019/06/04(火) 12:50:23.20

>>680
CM見たわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-CwJJ) · 2019/06/04(火) 15:36:56.94

>>670
15ワロタ
ダイビングコーチが2～3人がかりで海面に運んでそう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fafd-PZ4V) · 2019/06/04(火) 15:46:13.31

この筋肉ステ?

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa7b-gfkd) · 2019/06/04(火) 16:34:22.30

ステだったらどうなんの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fbb9-yiG2) · 2019/06/04(火) 16:37:39.42

>>683
あれだけの食事を継続して用意できるだけの財力があって
かつ、トレーニングも相当期間継続しているのであれば
あのくらいの体にするのはそんなに難しくない
ステロイダーの可能性はあるけど、たぶん違うだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fafd-PZ4V) · 2019/06/04(火) 18:38:17.24

>>685
この人医師みたいだもんね
ステの副作用もよく知ってるだろうし確かにナチュラルかね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2ab8-LcyN) · 2019/06/04(火) 20:55:39.69

筋トレしたって書いてあるような問題が起きるほどのマッチョにはなれないだろ
この女は筋トレすれば誰でも父の様になると思ってんのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fbee-LZMJ) · 2019/06/04(火) 21:20:55.67

>>687
そこも込みでいいお父さんなんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0b-hwWm) · 2019/06/05(水) 12:09:39.84

何キロぐらい上げればこんな二頭筋になるのだろうか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fafd-PZ4V) · 2019/06/05(水) 18:37:06.01

>>689
筋肥大と筋力は重なる部分もあるけれど、違う
筋肥大目指すなら一週間の持ち上げた総重量が大切なのだそうだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 650b-fbqF) · 2019/06/06(木) 02:57:46.95

（；￢＿￢)ﾎﾝﾄﾆｨ～？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c30b-4Ptq) · 2019/06/06(木) 05:07:12.72

結構マジみたいね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9b94-uQfi) · 2019/06/06(木) 07:24:19.37

EAAくっそ値上がりしてるな
これそのうち落ち着くもんなのかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 650b-0k6l) · 2019/06/06(木) 08:25:39.66

>>690
それってもう日にち決めてやるワークアウトとか意味なくないか…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df04-snrp) · 2019/06/06(木) 12:49:43.71

マッスルファームのクレアチンなんだが片栗粉みたいなやつだったんだが
今新しいの開けたらグラニュー糖みたいなやつに変わってた
頻繁に安いとこ見つけて仕入先変えてんだな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd9b-ypko) · 2019/06/06(木) 13:10:57.35

多少高くてもオプチ安貞

**無記無記名** (ﾍﾞｰｲﾓ MM83-093r) · 2019/06/07(金) 08:03:12.52

初心者ですがbcaaが良いと聞いてプロテインと別に筋トレ中にアミノガッツ飲み始めたら筋肉痛かなり軽減されました。値段も1袋換算66円なので助かります

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-lYIE) · 2019/06/07(金) 09:43:24.29

うむ、頑張りたまえ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 550e-nxQz) · 2019/06/07(金) 18:52:27.11

>>697
無知な日本人向けのボッタクリ商品じゃん。
1袋換算とかじゃなくグラム単価で考えなよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2b1d-093r) · 2019/06/08(土) 09:02:04.05

>>699
マイプロテインbcaaの方が2倍コスパいいですね…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 73a8-uQfi) · 2019/06/08(土) 09:40:48.19

XTEND安いのはどこ？

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-sY8b) · 2019/06/08(土) 10:32:56.45

あそこ

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM2f-1CE0) · 2019/06/08(土) 11:12:42.37

くこ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 83fd-5EGt) · 2019/06/08(土) 13:41:46.58

品質はどうかは知らんがまだ安いのは事実かな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ efe3-rkVs) · 2019/06/08(土) 14:14:05.34

シトルリンマレート飲むと歯が痛くなるんだけど、みんなは大丈夫なんか？
歯が溶けてんのかな？
なんか立ちくらみもするし、ヤバいのか、飲むの心配になるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e951-0Tbr) · 2019/06/08(土) 14:29:40.41

>>705
歯医者さん予約しよう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 778e-to8s) · 2019/06/08(土) 19:50:48.68

>>705
どれくらいを摂取してるの？自分はアルギニンと飲んでるけど、他のサプリも含めてそんな症状一回もない。
歯の定期健診、要は掃除だけどちゃんとしてる？歯は大事だよ当たり前だけど。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saaf-e0AY) · 2019/06/09(日) 11:21:14.64

この値上りは筋トレブームきてるやろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ efe3-rkVs) · 2019/06/09(日) 12:40:44.30

>>707
何種類かのシトルリンマレートのレビュー見ると、酸味が強すぎて歯がやられたと書いてあるのがあったから、痛める人もいるみたいだわ。
飲む量はだいたい３か４グラムぐらいかな。
飲み始めたばっかりだから少な目で週２ぐらいで慣らしてるんだけど、血流が上がるせいで立ちくらみ等でしんどくなるから不安になる。
血圧は１１５と６８ぐらいだから問題はないと思うんだが。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 590b-9cLC) · 2019/06/09(日) 16:32:15.00

痛める人もいる、じゃなくて
シトルリンに限らずBCAAとかもそうだけどそういうのを溶かして飲むのはストローでも使ってない限り全部歯に悪いの当たり前じゃん
酸性の飲み物をダラダラチビチビ口に含むとかアホかと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ cde3-GC2g) · 2019/06/09(日) 18:28:28.26

基本的にクエン酸、リンゴ酸を含むのを飲んだあとは
すぐに水でうがいして洗い流す
できない場合は重曹でしっかり中和して飲む

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa1d-FBSb) · 2019/06/09(日) 21:58:13.52

俺の中で重曹お掃除用品のイメージ付いちゃってるから飲むのに抵抗があるわ