トレーニー向けの手軽な食事18
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サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります
【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/
トレーニー向けの手軽な食事17
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1536976795/ いきなりステーキ初めて行った
思ってたより良かった >>970
潰れる前に行けてよかったですね
いきなりレイプはしちゃダメですよw いきなりステーキいいやん
1人の外食ならヒレステーキばっか >>975
でも5 kg食うとかなりかかるよね
焼肉食べホがいいわ カレーうどんとかカレーそばは意外と脂質が少ないイメージだけどどうなんだろ?
外食が多いから食べるもの限られる うどんの粉末スープの分量の半端さってないわ
1袋じゃとてもまともなうどんになんないが
2袋じゃ多すぎでスープ捨てるのももったいないし飲むもの塩分たかだし カーボ飽きるからレパートリー変えてんだよ
食欲ないのに最低5食も食うんだから >>984
おはぎ20個食えばいい
女子選手みたいに >>987
それなあ
コンビニで買えるタンパク源としては、確かにちくわはコスパ良かったけどね
いくらビタミンだのBCAAだの入れてもタンパク質7.3gしか入ってないのに希望小売価格158円(税抜)とかにされたら、もう普通のプロテインバーよりコスパ悪いじゃん
脂質は1.0gと少ないからその点はプロテインバーよりアドバンテージあるけど、買うには微妙すぎる商品になっちゃったよなあ 白米に納豆や生卵をかけて食べると、米はあまり噛まずにまるで飲み物のように食べてしまいますが、
きちんと噛んで食べるのとどちらがいいんですかね? よく噛まないと消化吸収がよくない
またよく噛むと少量でも満腹感が得られやすい
人と食事するとずっとモグモグしてて変な奴と思われがちで
時間もかかるので
家では普段の3倍は噛むようにするといい 噛まないやつが玄米食なんかしたら栄養吸収できないし、胃を壊すだろ >>992
満腹感はなるべく得られない方がいいじゃん
どれだけ大量に食うかが勝負なのに >>994
さすがに玄米なら咀嚼するだろうと常識の範囲で書いたw 子供の頃によく噛んで食べたら知能指数上がると保健の先生に言われて牛乳すらも口の中で咀嚼して味わってます。
実際、肥満気味の奴の食事見てたら早食いの傾向がある その子供の頃肥満だったやつらは筋肉の才能があるやつだからな このスレッドは1000を超えました。
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