トレーニー向けの手軽な食事18

**無記無記名** · 2018/11/28(水) 21:40:10.07

サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/
トレーニー向けの手軽な食事17
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1536976795/

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 18:52:05.14

ホントはカツ丼食いたいくせに

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 19:16:30.37

>>949
無論、米は1升だが、それに見合うカツの量ってどのぐらい？

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 21:28:55.79

鶏胸肉を美味く食べたい
いいアイデアないかな

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 21:54:30.85

>>954
刺身

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 21:54:35.96

ノンフライでチキンカツ作ってカツ丼

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 22:01:30.07

脂質取りすぎたら走って汗かけよデブども
お前らは楽して周り威圧することしかできないゴミだろ

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 22:54:53.10

>>957
走るってバカの発想

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 23:01:35.08

>>957
ダイエット豚はダイエット板へGO

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 23:15:58.62

>>957
海で浮いたらデブ

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 09:49:27.17

>>960
デブなめんなあいつらプールでも浮くぞ

**無記無記名** · 2020/01/12(日) 10:44:51.52

>>961
プールで浮くようなやつは、この板失格

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 05:18:57.99

>>954
塩麹に浸けとくと柔らかくなるらしい

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 15:38:02.36

俺は、一口サイズに切る→塩麹に1日漬ける→スーパーで100円で売ってるタンドリーチキンや塩レモンの粉をかける。

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 22:51:56.18

いつ焼くんだ？

**無記無記名** · 2020/01/13(月) 23:44:48.12

生

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 13:07:29.76

711のワカメ蕎麦にほぐしサラダチキンをトッピング
これをx2

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 14:06:14.09

なかなか、BASENOODLEは優秀だと思うけどなあ

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 14:34:19.43

お金払うだけで出てくるのが一番手軽。
それに自炊は金持ちの道楽。
庶民は自炊すると破産する。

**無記無記名** · 2020/01/20(月) 21:51:50.18

いきなりステーキ初めて行った
思ってたより良かった

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 10:36:48.55

>>970
潰れる前に行けてよかったですね
いきなりレイプはしちゃダメですよｗ

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 12:23:10.85

凍えそうに寒い

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 14:12:49.44

ペッパーランチ事件を知らんのか

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 14:24:06.08

>>972
キッズかな？

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 21:25:59.14

いきなりステーキいいやん
1人の外食ならヒレステーキばっか

**無記無記名** · 2020/01/21(火) 22:13:16.59

>>975
でも5 kg食うとかなりかかるよね
焼肉食べホがいいわ

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 00:33:20.58

5kgも食えねえ

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 10:02:52.19

>>977
女子でも5 kgがデフォなのに？

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 13:43:16.85

カレーうどんとかカレーそばは意外と脂質が少ないイメージだけどどうなんだろ？
外食が多いから食べるもの限られる

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 21:47:18.13

カレーって脂質多いぞ

**無記無記名** · 2020/01/22(水) 23:29:42.64

>>980
脂質よりもうどんのカーボが悪だろ

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 14:25:01.20

うどんの粉末スープの分量の半端さってないわ
1袋じゃとてもまともなうどんになんないが
2袋じゃ多すぎでスープ捨てるのももったいないし飲むもの塩分たかだし

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 15:28:19.37

>>982
おまえトレーニーじゃないだろ

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 15:38:03.54

カーボ飽きるからレパートリー変えてんだよ
食欲ないのに最低5食も食うんだから

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 16:15:33.82

>>984
おはぎ20個食えばいい
女子選手みたいに

**無記無記名** · 2020/02/02(日) 17:45:18.52

パスタが最強

**無記無記名** · 2020/02/04(火) 14:00:58.73

https://i.imgur.com/tStlVDk.jpg

**無記無記名** · 2020/02/04(火) 14:34:36.26

>>987
それなあ
コンビニで買えるタンパク源としては、確かにちくわはコスパ良かったけどね
いくらビタミンだのBCAAだの入れてもタンパク質7.3gしか入ってないのに希望小売価格158円（税抜）とかにされたら、もう普通のプロテインバーよりコスパ悪いじゃん
脂質は1.0gと少ないからその点はプロテインバーよりアドバンテージあるけど、買うには微妙すぎる商品になっちゃったよなあ

**無記無記名** · 2020/02/12(水) 08:38:04.38

https://www.danone.co.jp/oikos/assets/relaunch/img/product_nonsugar.png
そこでオイコスですよ

**無記無記名** · 2020/02/12(水) 20:52:24.41

白米に納豆や生卵をかけて食べると、米はあまり噛まずにまるで飲み物のように食べてしまいますが、

きちんと噛んで食べるのとどちらがいいんですかね？

**無記無記名** · 2020/02/12(水) 23:26:22.07

>>990
生卵をかける時点でアウト

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 00:34:49.88

よく噛まないと消化吸収がよくない
またよく噛むと少量でも満腹感が得られやすい
人と食事するとずっとモグモグしてて変な奴と思われがちで
時間もかかるので
家では普段の3倍は噛むようにするといい

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 06:19:09.75

>>990
玄米にすれば色々捗るよ

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 06:30:06.28

噛まないやつが玄米食なんかしたら栄養吸収できないし、胃を壊すだろ

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 07:51:49.14

>>992
満腹感はなるべく得られない方がいいじゃん
どれだけ大量に食うかが勝負なのに

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 08:06:42.42

>>994
さすがに玄米なら咀嚼するだろうと常識の範囲で書いたｗ

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 08:36:10.96

子供の頃によく噛んで食べたら知能指数上がると保健の先生に言われて牛乳すらも口の中で咀嚼して味わってます。
実際、肥満気味の奴の食事見てたら早食いの傾向がある

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 22:15:08.72

その子供の頃肥満だったやつらは筋肉の才能があるやつだからな

**無記無記名** · 2020/02/13(木) 23:10:43.76

>>997
ほんで貴様はメンサに入れたのか？

**無記無記名** · 2020/02/14(金) 12:51:43.48

>>958

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