トレーニー向けの手軽な食事18

[0001 無記無記名 2018/11/28(水) 21:40:10.07 ID:CZ19U5zh]

サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/
トレーニー向けの手軽な食事17
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1536976795/

[0952 無記無記名 2020/01/11(土) 18:52:05.14 ID:sZ9GhRDC]

ホントはカツ丼食いたいくせに

[0953 無記無記名 2020/01/11(土) 19:16:30.37 ID:JdVhA+k1]

>>949
無論、米は1升だが、それに見合うカツの量ってどのぐらい？

[0954 無記無記名 2020/01/11(土) 21:28:55.79 ID:bN4oml0a]

鶏胸肉を美味く食べたい
いいアイデアないかな

[0955 無記無記名 2020/01/11(土) 21:54:30.85 ID:sfOOSwzK]

>>954
刺身

[0956 無記無記名 2020/01/11(土) 21:54:35.96 ID:+rJkNbBo]

ノンフライでチキンカツ作ってカツ丼

[0957 無記無記名 2020/01/11(土) 22:01:30.07 ID:tkqpTj7D]

脂質取りすぎたら走って汗かけよデブども
お前らは楽して周り威圧することしかできないゴミだろ

[0958 無記無記名 2020/01/11(土) 22:54:53.10 ID:sfOOSwzK]

>>957
走るってバカの発想

[0959 無記無記名 2020/01/11(土) 23:01:35.08 ID:N7bRQGpX]

>>957
ダイエット豚はダイエット板へGO

[0960 無記無記名 2020/01/11(土) 23:15:58.62 ID:JdVhA+k1]

>>957
海で浮いたらデブ

[0961 無記無記名 2020/01/12(日) 09:49:27.17 ID:gomBllif]

>>960
デブなめんなあいつらプールでも浮くぞ

[0962 無記無記名 2020/01/12(日) 10:44:51.52 ID:fgUtLGcV]

>>961
プールで浮くようなやつは、この板失格

[0963 無記無記名 2020/01/13(月) 05:18:57.99 ID:+36QXHVo]

>>954
塩麹に浸けとくと柔らかくなるらしい

[0964 無記無記名 2020/01/13(月) 15:38:02.36 ID:Ft+iUPKN]

俺は、一口サイズに切る→塩麹に1日漬ける→スーパーで100円で売ってるタンドリーチキンや塩レモンの粉をかける。

[0965 無記無記名 2020/01/13(月) 22:51:56.18 ID:+36QXHVo]

いつ焼くんだ？

[0966 無記無記名 2020/01/13(月) 23:44:48.12 ID:ZBmHocGh]

生

[0967 無記無記名 2020/01/20(月) 13:07:29.76 ID:EEjBP8oC]

711のワカメ蕎麦にほぐしサラダチキンをトッピング
これをx2

[0968 無記無記名 2020/01/20(月) 14:06:14.09 ID:hzZ2E1pN]

なかなか、BASENOODLEは優秀だと思うけどなあ

[0969 無記無記名 2020/01/20(月) 14:34:19.43 ID:+VL/QHG0]

お金払うだけで出てくるのが一番手軽。
それに自炊は金持ちの道楽。
庶民は自炊すると破産する。

[0970 無記無記名 2020/01/20(月) 21:51:50.18 ID:mjRog57J]

いきなりステーキ初めて行った
思ってたより良かった

[0971 無記無記名 2020/01/21(火) 10:36:48.55 ID:XHJ/uW0H]

>>970
潰れる前に行けてよかったですね
いきなりレイプはしちゃダメですよｗ

[0972 無記無記名 2020/01/21(火) 12:23:10.85 ID:+RULxIbd]

凍えそうに寒い

[0973 無記無記名 2020/01/21(火) 14:12:49.44 ID:POIIvD1x]

ペッパーランチ事件を知らんのか

[0974 無記無記名 2020/01/21(火) 14:24:06.08 ID:pW9DtnEC]

>>972
キッズかな？

[0975 無記無記名 2020/01/21(火) 21:25:59.14 ID:3ZpkIjjb]

いきなりステーキいいやん
1人の外食ならヒレステーキばっか

[0976 無記無記名 2020/01/21(火) 22:13:16.59 ID:JWIYtR3D]

>>975
でも5 kg食うとかなりかかるよね
焼肉食べホがいいわ

[0977 無記無記名 2020/01/22(水) 00:33:20.58 ID:G8FbnfFd]

5kgも食えねえ

[0978 無記無記名 2020/01/22(水) 10:02:52.19 ID:LZo+yklo]

>>977
女子でも5 kgがデフォなのに？

[0979 無記無記名 2020/01/22(水) 13:43:16.85 ID:4y3+K1V6]

カレーうどんとかカレーそばは意外と脂質が少ないイメージだけどどうなんだろ？
外食が多いから食べるもの限られる

[0980 無記無記名 2020/01/22(水) 21:47:18.13 ID:N5KmRL4h]

カレーって脂質多いぞ

[0981 無記無記名 2020/01/22(水) 23:29:42.64 ID:3KF4uQGX]

>>980
脂質よりもうどんのカーボが悪だろ

[0982 無記無記名 2020/02/02(日) 14:25:01.20 ID:fQwH7DsT]

うどんの粉末スープの分量の半端さってないわ
1袋じゃとてもまともなうどんになんないが
2袋じゃ多すぎでスープ捨てるのももったいないし飲むもの塩分たかだし

[0983 無記無記名 2020/02/02(日) 15:28:19.37 ID:o27EFasn]

>>982
おまえトレーニーじゃないだろ

[0984 無記無記名 2020/02/02(日) 15:38:03.54 ID:fQwH7DsT]

カーボ飽きるからレパートリー変えてんだよ
食欲ないのに最低5食も食うんだから

[0985 無記無記名 2020/02/02(日) 16:15:33.82 ID:o27EFasn]

>>984
おはぎ20個食えばいい
女子選手みたいに

[0986 無記無記名 2020/02/02(日) 17:45:18.52 ID:eKzVuZxh]

パスタが最強

[0987 無記無記名 2020/02/04(火) 14:00:58.73 ID:7Vl1NzoZ]

https://i.imgur.com/tStlVDk.jpg

[0988 無記無記名 2020/02/04(火) 14:34:36.26 ID:6Bn/kBTk]

>>987
それなあ
コンビニで買えるタンパク源としては、確かにちくわはコスパ良かったけどね
いくらビタミンだのBCAAだの入れてもタンパク質7.3gしか入ってないのに希望小売価格158円（税抜）とかにされたら、もう普通のプロテインバーよりコスパ悪いじゃん
脂質は1.0gと少ないからその点はプロテインバーよりアドバンテージあるけど、買うには微妙すぎる商品になっちゃったよなあ

[0989 無記無記名 2020/02/12(水) 08:38:04.38 ID:UzsB9xKm]

https://www.danone.co.jp/oikos/assets/relaunch/img/product_nonsugar.png
そこでオイコスですよ

[0990 無記無記名 2020/02/12(水) 20:52:24.41 ID:iEXJ4eMM]

白米に納豆や生卵をかけて食べると、米はあまり噛まずにまるで飲み物のように食べてしまいますが、

きちんと噛んで食べるのとどちらがいいんですかね？

[0991 無記無記名 2020/02/12(水) 23:26:22.07 ID:iNkEelNq]

>>990
生卵をかける時点でアウト

[0992 無記無記名 2020/02/13(木) 00:34:49.88 ID:HQUf2mH2]

よく噛まないと消化吸収がよくない
またよく噛むと少量でも満腹感が得られやすい
人と食事するとずっとモグモグしてて変な奴と思われがちで
時間もかかるので
家では普段の3倍は噛むようにするといい

[0993 無記無記名 2020/02/13(木) 06:19:09.75 ID:Va/5f+9H]

>>990
玄米にすれば色々捗るよ

[0994 無記無記名 2020/02/13(木) 06:30:06.28 ID:4xEx3mtn]

噛まないやつが玄米食なんかしたら栄養吸収できないし、胃を壊すだろ

[0995 無記無記名 2020/02/13(木) 07:51:49.14 ID:9Pe/i4lq]

>>992
満腹感はなるべく得られない方がいいじゃん
どれだけ大量に食うかが勝負なのに

[0996 無記無記名 2020/02/13(木) 08:06:42.42 ID:Va/5f+9H]

>>994
さすがに玄米なら咀嚼するだろうと常識の範囲で書いたｗ

[0997 無記無記名 2020/02/13(木) 08:36:10.96 ID:R+lVZKJd]

子供の頃によく噛んで食べたら知能指数上がると保健の先生に言われて牛乳すらも口の中で咀嚼して味わってます。
実際、肥満気味の奴の食事見てたら早食いの傾向がある

[0998 無記無記名 2020/02/13(木) 22:15:08.72 ID:4xEx3mtn]

その子供の頃肥満だったやつらは筋肉の才能があるやつだからな

[0999 無記無記名 2020/02/13(木) 23:10:43.76 ID:9Pe/i4lq]

>>997
ほんで貴様はメンサに入れたのか？

[1000 無記無記名 2020/02/14(金) 12:51:43.48 ID:khtxm9nZ]

>>958