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トレーニー向けの手軽な食事17
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0003無記無記名
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2018/09/15(土) 18:49:25.33ID:DioOYRhS
アルティメットプロテイン小堀味
0004無記無記名
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2018/09/15(土) 20:40:28.22ID:wGO2KKts
ザバスミルクプロテイン
サラダチキン
ゆで卵
ブロッコリーのサラダ

これで365日過ごせばいい。
0005無記無記名
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2018/09/15(土) 20:44:04.40ID:wGO2KKts
>>4
あと、炭水化物が足りないなら納豆ごはん。
0006無記無記名
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2018/09/15(土) 21:12:47.37ID:NdwGYmV4
白米うめぇ白米うめぇ
きんぴらうめぇ
0007無記無記名
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2018/09/15(土) 21:27:01.93ID:TGjoYNj6
炭水化物はやっぱりお米ですね！
0010無記無記名
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2018/09/15(土) 23:46:53.95ID:DioOYRhS
コボテイン飲みたい！
ババテインいらない！
0011無記無記名
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2018/09/16(日) 10:07:40.44ID:jaBrHYWg
減量しすぎて食事前は倒れそうだ…

手が震える
0012無記無記名
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2018/09/16(日) 10:34:56.04ID:XVn8mQuU
>>11
大会いつなの？
0013無記無記名
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2018/09/17(月) 01:17:51.66ID:vzKotHOh
このスレで寝酒飲む人がいたら聞きたいんだけど、どんなおつまみ食べてます？
0014無記無記名
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2018/09/17(月) 01:42:58.23ID:rlMxAoov
酒なんか飲んでるんじゃどうせ太るんだから何でも好きなもの食えばいいだろ
0015無記無記名
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2018/09/17(月) 01:51:18.87ID:Y5iGlB8G
>>14
これだわ
たまに酒飲む時におつまみ食べたいからせめて低脂肪なもの…鮭とばとかビーフジャーキーを食べようって思って食べてたけどやっぱ酒飲んだ次の日は1kgぐらい太ってたよ
1週間くらい普通の生活すれば元に戻ったけどな
0016無記無記名
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2018/09/17(月) 05:21:29.79ID:aQJETZdI
やっぱ鳥刺しが美味くて飽きない
0017無記無記名
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2018/09/17(月) 05:36:18.85ID:ueMwB4yD
一日で一キロっておかしいだろキチガイ
0018無記無記名
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2018/09/17(月) 07:27:42.40ID:rTinEPOf
>>15
中途半端に飲むからだよ。
毎晩、日本酒を4升ぐらい飲むと全部吐くから痩せるよ。
0019無記無記名
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2018/09/17(月) 07:29:20.08ID:1Frsblmg
>>15
おれは酒飲みだから、肴は塩なめるだけで十分だわ。
せいぜいキャベツかキュウリだな。
0020無記無記名
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2018/09/17(月) 07:35:29.74ID:rp6jPh5u
オートミール ツナ缶 卵3個 プロテイン
朝ごはんで食べた
0022無記無記名
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2018/09/17(月) 07:47:43.33ID:rTinEPOf
ホテルビュッフェ最強。
ナッツもキロで食えるよ。
0023無記無記名
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2018/09/17(月) 07:49:32.81ID:1Frsblmg
ホテルビュッフェは高いからファミレスのサラダバー付きがいい。
プチトマトを1日に300個食うのをノルマにしている。
0025無記無記名
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2018/09/17(月) 08:34:13.44ID:aZNfpmt2
朝昼晩
白飯腹いっぱいくいたい

が
ダイエットのため一切食ってない(´・ω・｀)
0026無記無記名
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2018/09/17(月) 09:02:12.28ID:5bQmZcIh
>>25
わかるｗ　もうジャンクフードは一切喰いたい思わん
ただ、普通の飯を腹一杯食いたい
米　焼きサンマ　豚汁　筑前煮　こういうのを飽きるほど喰いたい
0027無記無記名
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2018/09/17(月) 09:15:41.05ID:lw0i/Rw/
>>23
ココス？
0028無記無記名
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2018/09/17(月) 09:40:20.00ID:ueMwB4yD
そのキモイ顔文字つけんのやめてくれへん？
0029無記無記名
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2018/09/17(月) 10:00:54.39ID:7tAfZ1Ec
叶姉妹でも5000食うのに？
ほんとボデビヒジークやってんのかよ
0030無記無記名
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2018/09/17(月) 13:18:53.01ID:AY5quvff
>>26
同意。
学生時代はラグビーやってたんで1日米3升がノルマだったが、辞めてから同じだけ食うと太ってしゃあない。
でも食いたい。
こんな体に誰がした。
0032無記無記名
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2018/09/17(月) 13:26:11.28ID:AY5quvff
>>31
糖分取らんかったら毎日6時間の練習に耐えられんだろ。
0033無記無記名
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2018/09/17(月) 13:27:03.47ID:AY5quvff
>>31
トマト以外にも米を1升食うんだぞ。
おまえみたいな糖尿には無理だろうがな。
0035無記無記名
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2018/09/17(月) 13:28:09.03ID:JnS2aO2p
>>30
元力士が早死になのってこれが原因だよな
0036無記無記名
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2018/09/17(月) 13:35:20.73ID:rlMxAoov
>>34
なんで別の奴がそれを聞いてるの？
0039無記無記名
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2018/09/17(月) 16:57:18.57ID:cf8v6gzu
食に興味ないやつがうらやましい
0040無記無記名
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2018/09/17(月) 17:44:56.06ID:sii5QrwC
久しぶりの卵かけご飯美味しいー♪
0041無記無記名
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2018/09/17(月) 20:09:49.29ID:cRcud6r5
今日誘惑に負けてトンカツ食べちゃった
揚げ物って食べちゃ駄目だよね？
0042無記無記名
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2018/09/17(月) 20:23:29.16ID:sii5QrwC
いいんだよ。揚げ物食べても…いいんだよ(ΦωΦ)
0044無記無記名
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2018/09/17(月) 20:41:08.71ID:ihHuyQT+
たんぱく質中心の食事をするようになってから、体が元気になった気がする
ただ逆にエネルギーが有り余って眠れなくなった気がするが、これが原因なのだろうか
仕事が座り仕事で体力つかわないからかな

睡眠とれてなくても眠気はあまり感じないがちょっと不安
0048無記無記名
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2018/09/17(月) 22:01:53.03ID:ihHuyQT+
糖質減らすと眠れなくなると？
0049無記無記名
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2018/09/17(月) 22:57:15.86ID:CJuARt+Q
寝るのにも炭水化物使うからな
減量末期だと眠れなくなる
炭水化物入れるとぐっすり
0050無記無記名
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2018/09/18(火) 00:51:36.53ID:oGLhwQ16
まじかー
眠れないからって眠らなかったら過労死みたいにいきなり事切れそうで怖い
0051無記無記名
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2018/09/18(火) 07:39:48.09ID:oIxcAYFS
>>41
トンカツは昔のビルダーの減量食じゃん。
0052無記無記名
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2018/09/18(火) 11:36:39.60ID:sQb8WGUC
もうだめだ！カレー食べる！特盛だ！！
0053無記無記名
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2018/09/18(火) 12:28:33.52ID:n5VKl3sd
ウンコって死んだ自分の細胞が9割で食べた物の残骸は1割もない
じゃあ食った物がどうなるかっていうと、そのまま本当に自分の血、肉、骨になってる
つまり豚肉ばっかり食ってる奴の体はほぼ豚で構成されてると言えるし
牛ばっかり食ってる奴はほぼ牛で構成されてるってことになる
実例としてコーン油で調理し、コーンを食わせた家畜を食べてるアメリカ人の髪の毛を分析すると
炭素の成分はトウモロコシと出る
0054無記無記名
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2018/09/18(火) 12:39:08.00ID:pVCXDYWr
人で構成されたいなら・・・
0055無記無記名
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2018/09/18(火) 12:44:26.31ID:oIxcAYFS
>>53
アホですね。
文系？
0057無記無記名
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2018/09/18(火) 13:55:23.13ID:tjbiI8/0
またグロ画像かと思って開いたら普通の飯テロで安心した
0059無記無記名
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2018/09/18(火) 20:24:54.40ID:n9IW7eKn
カーボ？

めっちゃ体に悪そう
0060無記無記名
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2018/09/18(火) 22:48:43.94ID:JM0Imjoi
結局米だよな
鈴木雅も言ってたし
0062無記無記名
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2018/09/19(水) 11:11:19.64ID:scLE7NPM
カロリー摂りたいならスニッカーズは？
0063無記無記名
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2018/09/19(水) 11:19:06.16ID:4TjFpxsz
トレーニーって野菜とか鶏肉みたいなヘルシーな食いもんばっか食ってるのに
なんで肝臓とか腎臓壊す人が多いの？
0066無記無記名
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2018/09/20(木) 20:36:14.67ID:qZg+M7cE
要するに、トレーニーは食べ過ぎで自滅するわけだ
0067無記無記名
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2018/09/20(木) 23:01:33.79ID:gZeIv8oQ
>>66
そりゃそうだよ
健康なのは見た目だけ
0068無記無記名
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2018/09/21(金) 06:24:17.88ID:oAysngk3
ポリッピーのスパイス味ええな
買い占めたろ
0069無記無記名
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2018/09/21(金) 08:48:21.62ID:0ITGqKmc
ポリッピーはぜったい塩です
0070無記無記名
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2018/09/21(金) 20:07:25.69ID:vhheah0b
フィットネスの女の子って毎日肉を何キロも食ってるんだな。
ビルダーはトンか？
0071無記無記名
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2018/09/23(日) 10:42:14.01ID:mEoO2l1B
ポリッピーしお味
1袋60g当たり熱量340Kcal・たんぱく質11.6g・脂質22.1g・炭水化物23.6g・ナトリウム102mg

トレーニーに勧められるもんじゃないだろ。俺は食べるけど、スパイス味のほうが好き。
0072無記無記名
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2018/09/24(月) 01:50:17.73ID:OfZzrKwx
増量減量の繰り返し、日焼けによる皮膚ガン、肉の摂り過ぎによる大腸ガンの恐れ
ずっと熱心だった人が突然ボディビルをやめるのは不健康な実態に気付くから
0073無記無記名
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2018/09/24(月) 04:01:20.29ID:Il0CpLxB
>>72
素人ならともかく、大会に出るレベルでやってる奴で、健康のためにボディビルやってる奴なんかいないだろ
0074無記無記名
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2018/09/24(月) 08:39:58.05ID:CEe/7smf
>>72
宇宙の歴史に比べたら人生なんて一瞬なんだから、健康なんて考えるだけアホ。
0076無記無記名
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2018/09/24(月) 10:50:01.93ID:hMuhz6VH
情報に溢れてて誰もがコンテストビルダーみたいになれると思い込んで無理するのはよくないと思うわ
エアプ勢もいい加減なことばっかり言ってるし
0077無記無記名
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2018/09/24(月) 11:50:45.10ID:QxOam8kd
本当の意味での細マッチョに慣れれば御の字だわ
0078無記無記名
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2018/09/24(月) 12:00:14.39ID:QeMKVp3U
なぜ分母が宇宙の歴史なのか？
0079無記無記名
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2018/09/24(月) 12:06:31.25ID:ixQ0mGHy
実際モテるのはソフトマッチョだよなぁ
0080無記無記名
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2018/09/24(月) 12:16:57.19ID:ixQ0mGHy
>>74
その論法だと体鍛えることも無意味だし人生自体無意味だぞ
お前限定で

さぁ死ね
0081無記無記名
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2018/09/24(月) 12:49:34.02ID:hlNeRlhl
金ないから増量期でも米と漬物とプロテインのみ
もちろん体重は増えない
0083無記無記名
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2018/09/24(月) 14:32:32.17ID:R6juSCJ5
>>81
米とプロテインでオーバーカロリーしたらいいじゃん。
米3合、プロテイン10杯飲めよ。
0084無記無記名
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2018/09/24(月) 14:49:24.54ID:DK8qbzkK
>>82
高たんぱく低脂肪ならわかるけど
高たんぱく低カロリー　ファ？
0085無記無記名
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2018/09/24(月) 15:42:29.49ID:Ak9oFC9P
低頭低湿って言いたいんじゃね？
0086無記無記名
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2018/09/24(月) 15:43:00.72ID:Oy79qk1P
>>81
1食で米1升ね。
0087無記無記名
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2018/09/24(月) 15:47:12.65ID:nvivXe2S
菓子パン食ってろ
0089無記無記名
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2018/09/24(月) 20:16:50.42ID:hMuhz6VH
身長170cm後半になればどうしてもどうしても薄っぺらい感じになっちゃうんじゃないか
160センチ代の体操選手みたいな付き方はなかなかしないんじゃないか
化け物クラスのトップアスリートや不可思議な筋トレユーチューバーみたいになれると思わない方がいいのか
0091無記無記名
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2018/09/25(火) 01:40:38.34ID:ys0KTmyh
>>72
日本は何時になったらアメリカみたいにspray-tanが主流になるんだろうか
俺は皮膚が弱いから日焼けはNGなんだよな
まあコンテストでるような体じゃないが
0093無記無記名
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2018/09/25(火) 01:43:18.19ID:urDtXOMb
会場が汚れるから一生変わりません
お役所運営のホールが多いから
0094無記無記名
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2018/09/25(火) 12:03:14.40ID:FltnoKVl
業スーに売ってる大きめのサラダチキン（２２０ｇ）買った人いる？
１６０円くらいの。
すんげーしょっぱいな、これ。体に悪そう
0095無記無記名
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2018/09/25(火) 12:10:58.56ID:urDtXOMb
薄切りしてハムみたいに使うの？ってくら塩辛い
0096無記無記名
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2018/09/25(火) 12:35:16.16ID:UobdZcOt
サラダチキンは握り潰してから湯煎して食べればおｋ

驚くほど脂が浮いてくるよ
0097無記無記名
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2018/09/25(火) 13:09:25.12ID:cWhpg0CT
パサパサになっちまうだろうが
0098無記無記名
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2018/09/25(火) 13:17:53.30ID:urDtXOMb
それ生のトリむねゆでたほうがよくね？ｗ
0099無記無記名
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2018/09/25(火) 13:25:45.09ID:DFEdt9tI
お前らってツナ缶食べないの？
もちろん水煮タイプのやつ
0100無記無記名
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2018/09/25(火) 16:39:40.21ID:lS4vW+pc
ツナ缶食うならマグロの刺身食べ放題に行くわ。
0101無記無記名
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2018/09/25(火) 17:45:43.85ID:G5G8Mpuv
当然食べてるよ、ノンオイルのツナ缶。

1缶100円弱で常備しておけば24時間いつでも好きな時に食べられる物との比較に
マグロ食べ放題行くっておかしく内科医？
0102無記無記名
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2018/09/25(火) 17:50:09.18ID:4O/a2x6w
暇人にはその返答がおかしいとも思わないのだろう
0104無記無記名
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2018/09/25(火) 18:21:34.88ID:4Dqad/TC
>>103
それコスパいいって言わないだろｗ
美味くて安全で且つ安いならコスパいいって言えるけどさ
0105無記無記名
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2018/09/25(火) 18:47:54.09ID:cCVqgTbm
減量中でなくても豆腐は安上がりだから食べたいな
0106無記無記名
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2018/09/25(火) 19:05:09.32ID:DFEdt9tI
トップバリュのツナ缶よりコスパいいのあったら教えてくれ
0107無記無記名
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2018/09/25(火) 19:07:11.52ID:lS4vW+pc
>>101
たいこ茶屋行けば、5 kg食っても2,000円かからんよ。
0108無記無記名
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2018/09/25(火) 19:07:45.37ID:DFEdt9tI
それちゃんと吸収されるの？
0109無記無記名
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2018/09/25(火) 19:08:00.25ID:anRDKHe/
それちゃんと吸収されるの？
0110無記無記名
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2018/09/25(火) 19:11:20.63ID:lS4vW+pc
>>108
さぁ？
でもコスプレビルダーが起きてる間はずっと食わんとあかんと言うてたでしょ。
0111無記無記名
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2018/09/25(火) 19:15:55.92ID:anRDKHe/
たいこ茶屋は都内にしか無いけど、ツナ缶は全国にあるよ
0112無記無記名
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2018/09/25(火) 19:20:18.96ID:G5G8Mpuv
>>107
やっぱアンタ色々とおかしいわ。突っ込みどころ満載過ぎるよ。
0113無記無記名
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2018/09/25(火) 19:21:38.28ID:DFEdt9tI
たぶん、マグロを食べるならツナ缶より刺身が好きなんだろうね
0114無記無記名
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2018/09/25(火) 20:13:54.67ID:JzvSdk4g
ツナ缶飽きるよね。
一時期、ノンオイルノンソルトを毎日20缶食ってたけど、5年ぐらいで飽きた。
0115無記無記名
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2018/09/25(火) 20:22:43.21ID:FltnoKVl
都内というか浅草橋店しかないんだよな？
あの京葉道路沿いで並んでるやつだろ？
あれはさすがに目立つわ。
ラーメン屋ならぶのはいいけど、刺身激安バイキングはなんか逆に
貧乏くさくて恥ずかしい
0116無記無記名
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2018/09/25(火) 20:33:39.73ID:f159nn6t
カニかま良さそう
0117無記無記名
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2018/09/25(火) 20:35:41.91ID:z2uVaI8d
加工食品は取らない私だが
来週は天下一品のラーメンを食べに行く！
トレイニー的におススメはあるか
0118無記無記名
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2018/09/25(火) 20:38:03.52ID:z2uVaI8d
>>116
本物の男になりたいなら偽物なんて食べるな！
カニカマなんてオカマか老人の食べるもんだ
男なら常に本物を食べろ！
0119無記無記名
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2018/09/25(火) 20:41:58.65ID:NPYgknPD
カニってアミノ酸スコア低いだろ
0120無記無記名
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2018/09/25(火) 20:44:07.91ID:DFEdt9tI
カニカマはカニ入って無いよ
0122無記無記名
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2018/09/25(火) 20:47:34.26ID:jjQw1NCh
ラーメンなんか体に悪いだろ
0124無記無記名
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2018/09/25(火) 21:50:15.25ID:b1RTM7h2
ツナ缶とか缶詰の焼鳥って本当にタンパク質量あってるのかね〜缶詰に少しか入って無いのに15gあるけど、みんなはどう思う？
0125無記無記名
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2018/09/25(火) 23:04:04.85ID:i4LRBTSv
>>114
金持ちだな
飽きて、その後はなに食べてんの？
0126無記無記名
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2018/09/25(火) 23:11:46.91ID:z2uVaI8d
サバ缶とか絶対サバ読んでるよな
あんなにタンパク質あるはずがない
0127無記無記名
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2018/09/26(水) 03:43:56.83ID:+4wNwayf
確かプラマイ20%までは許容されてるんだっけ
ファミレスの表示カロリーのあてにならなさよ
0128無記無記名
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2018/09/26(水) 04:01:09.44ID:I8HMgDXe
セブンイレブンはたんぱく質は多め 脂質糖質は少なめにしてんだろ
0129無記無記名
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2018/09/26(水) 04:03:54.78ID:Zr5wUDJc
20％とか振れ幅大きすぎてアテにならなさすぎだろ
0130無記無記名
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2018/09/26(水) 08:11:10.61ID:jtUqDyiG
明らかに卵の黄身まるまる使ってんのに脂質が3g表記のスパゲッティとかあるしな
0131無記無記名
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2018/09/26(水) 08:33:02.12ID:L160awhm
やっぱり自炊にかぎるな
0132無記無記名
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2018/09/26(水) 08:38:58.18ID:IngJP6Ok
>>130
20パーセントどころの騒ぎじゃねーな
0133無記無記名
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2018/09/26(水) 08:57:18.38ID:Qn/Bs2RY
>>131
自炊は金持ちにしかできない。
金のないおれは、やよい軒通いだよ。
0134無記無記名
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2018/09/26(水) 09:00:38.66ID:hUZ+yaCa
>>125
毎日、たいこ茶屋通い。
0136無記無記名
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2018/09/26(水) 09:25:58.93ID:ltxr2Chj
言い訳はしない金がかかろうが時間がかかろうが自炊だ
筋肉を成長させるのにベストな道が自炊であるのに何故妥協する？
そんなやつはトレーニングも妥協してるね
まったくもって情熱が感じとれない
クソみたいな体をしている事が用意に想像がつく
0138無記無記名
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2018/09/26(水) 09:55:11.60ID:Z59Tq1M2
1日5〜6食つーても仕事中にそれができない人はどうしたらいいの？
起床して朝ご飯、仕事の昼休憩に昼飯、仕事終わりに軽めの食事、晩ご飯、寝る1時間前に軽めの食事とかでもいいの？
昼飯から仕事終わりまで間が空くけども
0139無記無記名
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2018/09/26(水) 10:09:48.25ID:ltxr2Chj
>>138
自分の場合大雑把に言うと大体こんな感じ3時間おきに食べている
5時朝起きてに食べる
8時会社着いて仕事前に食べる
11時早めの昼ご飯食べる
14時
17時仕事終わりに食べる
20時夜ご飯食べる
同じく昼過ぎから仕事終わりまでが食べる時間ない(>_<)ナッツをつまむか水筒にドリンク入れて飲むかあたりだな
0140無記無記名
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2018/09/26(水) 10:19:59.42ID:OZX1iwdd
サバ缶のマクロってタンパク質は固定だけど脂質は５〜２０と振り幅でかすぎるよ
0141無記無記名
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2018/09/26(水) 10:27:05.17ID:Zr5wUDJc
そりゃ筋トレより大事なことは山ほどあるからな
筋トレしか頭にない奴はバカなんだろう
0142無記無記名
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2018/09/26(水) 10:30:38.08ID:ujeaknsF
>>138
プロテインも含めてだよ
0145無記無記名
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2018/09/26(水) 11:32:52.04ID:xvPv7/GM
>>135
まぁ自炊には時間も必要だが、最大のハードルは食べる量に比例して金がかかることだ。
やよい軒に行けば、少なくとも米は食べ放題なので、5合でも6合でも食える。
トンカツ系の店ならキャベツも食べ放題なので、キャベツだけ1 kgほどいただく。
貧乏なおれはそうやって食費を浮かせるしかない。
0146無記無記名
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2018/09/26(水) 11:36:06.93ID:s35ekoYj
お前は筋肉より収入増やすほうが先では？
0147無記無記名
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2018/09/26(水) 12:36:27.70ID:iMlnk8W1
そんなことしたらカタボるだろ！
0148無記無記名
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2018/09/26(水) 12:42:34.68ID:ujeaknsF
脳がもうカタボっちゃってるよね
0149無記無記名
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2018/09/26(水) 13:06:22.44ID:YtJ0CpM6
本当はチョロチョロしか食わんくせに
毎度毎度
0150無記無記名
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2018/09/26(水) 14:04:44.76ID:ltxr2Chj
狂牛病が発祥して脳みそがスポンジになったのかもしれない
外食の安い肉を多量に食っていればな
0152無記無記名
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2018/09/26(水) 16:02:41.13ID:IngJP6Ok
やよい軒の朝定食みたいなのに単品の卵焼きとか追加してたらふく食べたい、今は近くに無いから無理だけど
0155無記無記名
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2018/09/27(木) 06:39:03.50ID:pIbdsBi5
最近は、ヨーグルトと豆乳でふやかしたオーバーナイトミールにプロテインぶっ込むか、オートミールに鯖缶と卵３つをぶっこんでレンチンか。
0158無記無記名
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2018/09/27(木) 11:15:40.54ID:BcPn7qiY
じゃあネズミかゴキブリのエサだな
0159無記無記名
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2018/09/27(木) 11:36:40.60ID:Jv1rH8NS
エサと言うより、ただの排便でしょ
0160無記無記名
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2018/09/27(木) 12:02:00.08ID:1x6nHI9v
まだ口に入れてないのに排便？
0161無記無記名
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2018/09/27(木) 12:54:49.08ID:OTs9wopF
胸肉ミキサーとかそういうのは本当に嫌です
食べた事無いけど嫌です
0163無記無記名
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2018/09/27(木) 18:18:24.16ID:AfWrKdTC
ダイソーで酒のつまみみたいな魚の干物
100kcalでたんぱく質15g
カテキン緑茶も一緒に買える

ただ塩辛いし苦い
0165無記無記名
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2018/09/27(木) 18:56:20.20ID:OTs9wopF
ロースハムって意外と悪く無いね
塩分半端ないしたまたま冷蔵庫に丁度良さそうなのそれしか無かったから仕方無く食べただけだけどね
0166無記無記名
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2018/09/27(木) 22:08:10.78ID:KlPdu36E
今までやっすい鶏ムネ肉ばかり食べてたんだが食事に金をかける事も大切かもしれないと思いいつもの2倍の値段する鶏ムネ肉を買って食べてみた
そしたらどうだ精液がビックリするぐらい出たではないか
ジビエなんかもそうだが放し飼いの鶏肉はケイジの中で飼われる鳥とはホルモンの量が違うのではないか確かそう聞いた事がある
そりゃあもうエロ漫画の如くいやこの話はここまでしておこう
0167無記無記名
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2018/09/27(木) 22:28:37.49ID:bAZS09Cx
女性ホルモンでぶくぶく太らされてるんだろう
0168無記無記名
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2018/09/27(木) 22:48:01.93ID:1x6nHI9v
築地に人気の鶏肉店があって、銀座の料理屋がそこに地鶏を仕入れにくる
一般客も多数買いに来てる
焼鳥にするとぜんぜん違うんだろうね
0171無記無記名
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2018/09/28(金) 21:08:08.01ID:ep+1on6y
減量中便秘で苦しんでたけど、チートで焼き芋大量に喰ったら、便も大量に出たわ・・・・カロリーだけ考えたらサツマイモよりサトイモのほうがいいんだろけど、サトイモまずいもんな
0173無記無記名
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2018/09/28(金) 21:09:43.08ID:587rxMQg
サトイモ好きが動き出したぞ
0174171
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2018/09/28(金) 22:57:44.11ID:ep+1on6y
野菜は葉物野菜ばっかり大量に喰ってたよ〜〜
でもやっぱ根菜には勝てないのかなあ　葉物のときは便秘だったもん
0175無記無記名
垢版 |
2018/09/28(金) 22:59:10.47ID:TkMHdn7F
何日くらい便秘になるん？
0176無記無記名
垢版 |
2018/09/28(金) 23:41:11.42ID:vP3CdYb2
いわしの缶詰えーな〜
食べやすいし低カロ
安い

ツナ缶は炭水化物ほぼゼロで脂肪ばっかだがおすすめなの？高いし
0177無記無記名
垢版 |
2018/09/28(金) 23:41:59.93ID:d1kD2uiM
サラダシーチキンが手軽
0178171
垢版 |
2018/09/28(金) 23:42:01.17ID:ep+1on6y
普段は毎日出る。色は茶色。量はバナナ２〜３本分。
減量中は２〜３日に１回　色は黒っぽい。量はウサギのフンみたいなのが数個。
0179無記無記名
垢版 |
2018/09/29(土) 02:54:41.02ID:1P9LSL2v
>>171
便秘が酷いときはチートデイのつもりで南米料理に使われるlentejaのstewを食うと良いよ
ビックリするくらい大量に出るから
0180無記無記名
垢版 |
2018/09/29(土) 09:52:44.98ID:7uKSjNAI
朝はギリシャヨーグルトにバナナと鯖缶いれてミキサーでシェイクして飲んでる
0183無記無記名
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2018/09/29(土) 10:03:52.23ID:3NqhwYr2
ギリシャヨーグルト割と最高だからもっと安くなってほしい
0184無記無記名
垢版 |
2018/09/29(土) 10:34:07.51ID:1EB2cHf4
今日は炭水化物食いまくる
0185無記無記名
垢版 |
2018/09/29(土) 11:14:26.25ID:IeuAlp9D
スシローかくら寿司でもいくか
0186無記無記名
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2018/09/29(土) 12:41:06.50ID:gzmrecLQ
>>184
とか言っても、ちょっとしか食わないんでしょ？
米1升は食えよ。
0187無記無記名
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2018/09/29(土) 16:42:43.91ID:1EB2cHf4
前は取る時は5000kcalくらい頑張ってたけど今は3000ちょいがやっと
0188無記無記名
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2018/09/29(土) 17:28:34.28ID:4gY6JI8h
>>187
胃がん？
0191無記無記名
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2018/09/29(土) 20:19:38.06ID:tgYCo4TJ
たったの8000か…ゴミめ


私の摂取カロリーは63万です
0192171
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2018/09/29(土) 20:27:24.83ID:CyvaBBNZ
ジャンクありなら１万でも余裕だけど、クリーンなものだけなら３０００でもキツい　みんな同じでしょ
0193無記無記名
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2018/09/29(土) 21:21:31.36ID:FPmuAZRl
>>191

53万な。筋力より記憶力頑張れ
0194無記無記名
垢版 |
2018/09/29(土) 21:31:15.83ID:7uKSjNAI
俺におちんちんしゃぶられた男は５分もたないよ
0195無記無記名
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2018/09/29(土) 21:45:06.50ID:B9aVsGKY
おれは4分でイかせる
おれの勝ちだな
0197無記無記名
垢版 |
2018/09/29(土) 21:49:11.96ID:L8eqe7Jj
トレーニーって災害とかにあって食うものがない状況でも自分の筋肉優先させてサバ缶とか食いまくって嫌われそう
0198無記無記名
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2018/09/29(土) 21:56:25.70ID:1EB2cHf4
「あんた力強そうだな」と頼りにされても故障抱えてるから手伝いたくないのが俺だぞ
0199無記無記名
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2018/09/29(土) 22:36:48.54ID:xutMrFbp
>>94
マジレスで毎日会社の昼飯に持っててるよ。
半分の80グラムを薄切りにしてね。
食べ慣れすぎて何にも感じなくなった。
0202無記無記名
垢版 |
2018/09/29(土) 23:10:39.28ID:S7ik1h2D
トレーニーは災害時でもマイプロの大量買いがあるから余裕
0204無記無記名
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2018/10/01(月) 15:47:27.04ID:UT2KKm0b
魚ってたんぱく質の固まりだな
これはいいわ
安いし
0206無記無記名
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2018/10/01(月) 16:35:34.67ID:MNZzNusQ
金持ちでコスト無視なら皮なし胸肉なんて選ばんよな
ヒレ、マグロ赤身、カツオこういううまいものでローテ組む　
0207無記無記名
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2018/10/01(月) 16:41:27.38ID:twmlvExH
サバ缶汁旨すぎる
味噌と出汁とサバ缶入れてお湯注ぐだけ
0208無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 16:55:48.01ID:5SiN4LBL
味噌味の買えばいいじゃん
0209無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 18:19:21.55ID:AEJTYPgu
>>206
カツオってプリン体まみれだが。
バカだね。
0210無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 18:24:52.35ID:O9R1whye
>>206
貧乏でもそれぐらい買えるやろ。
どれだけ金ないねん。
人生サボっとるやろ。
0211無記無記名
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2018/10/01(月) 23:29:17.70ID:ooPPWJW/
ホテルビュッフェで肉食いまくったら体がスゲー張った　
普段プロテインでタンパク質摂取してるけど、やっぱり肉が一番だな
月一で行きたい
0212無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 23:47:20.76ID:AEJTYPgu
>>211
毎日行けばいいじゃん。
おれは3食ホテルビュッフェで1日1万円ぽっきり。
0213無記無記名
垢版 |
2018/10/01(月) 23:57:17.38ID:ec0tJFrh
この大食い自慢（ホラ）ネタはいつまで続くんだろ
0214無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 00:05:10.31ID:T56eB9l+
おれは4食ホテルビュッフェで2日2万円越えだ
0216無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 00:45:02.41ID:QnKh/SkU
まいティがそんな感じじゃんね。
ホテルのレストランでどんだけ食いまくるのか。
0217無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 02:25:17.40ID:AF3yA+dn
手作りタンドリーチキン簡単なのに美味すぎる
味が濃いから野菜山盛りもドレ無しで完食
今後のレパートリーに加える
0218無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 02:44:32.77ID:fx8OY/OZ
たったの2万か…ゴミめ


私の食費は2日で63万です
0222無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 08:25:39.67ID:9f8tZwzB
こないだテレビで塾講師の平均食費が1日10万円らしいな。
少子化なのに儲かってるんだな。
0223無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 10:56:21.67ID:A0PTi7Rx
社会移動したがる馬鹿を騙す商売だからな
0224無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 10:59:25.30ID:A0PTi7Rx
ただ塾やってる経営会社ってカルトとかヤクザが多いから割り切って講師やるのも
0225無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 11:53:56.25ID:lgMjvQMS
塾って経営塾みたいな奴のこと？
あんなん詐欺だろ
0226無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 12:30:00.82ID:9f8tZwzB
>>225
いや、小学生や中学生の塾。
一人っ子の金持ちの親は投資を惜しまないそうな。
おれなんか逆に塾に名前貸して、金をもらった方だが。
進学校の合格者数を増やすんだと。
0227無記無記名
垢版 |
2018/10/02(火) 13:13:02.06ID:1jnydjQO
いつだってターゲットはおつむの弱い人
0230無記無記名
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2018/10/02(火) 15:59:24.19ID:m/A672ov
腹が減ったらコンビニでチキン食ってミルクプロテイン飲んでる。
0231無記無記名
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2018/10/02(火) 16:00:17.21ID:AF3yA+dn
>>220
タンドリーチキンレシピでググって、プロのレシピの中で一番簡単なやつで作ったよ
タレ作ってぶち込んで漬け込んで焼くだけだから、サラダチキンと手間は似たようなもんだし
適当に作っても美味しいから、スパイス追加やオーブンで焼いたりと拘ろうかと思ってる
0234無記無記名
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2018/10/02(火) 21:25:01.35ID:OYaO+o9m
毎日

肉や卵やチーズ
合計500Gくってるから

プロテインいらんよね

これだけで
100Gたんぱく質くってる
0237無記無記名
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2018/10/02(火) 23:16:19.14ID:nmh0xG3D
>>236
殺人囚でも善良な一般人みたいな映し方するなよ気持ち悪い
0238無記無記名
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2018/10/03(水) 12:12:40.23ID:V0ANlS6O
おちんぽが朝食
0239無記無記名
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2018/10/03(水) 12:59:57.74ID:4LqLCE0v
>>234
フィットネスビキニのおねえさんでも毎日肉を1キロ以上食うのに、何その少量？
大会前夜は10000キロカロリー食ってカーボアップだぞ。
0240無記無記名
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2018/10/03(水) 17:18:20.61ID:w2kEBmNZ
マジで？体重50キロ前後だとささみで1キロ食っても太りそうだけどなあ。
カーディオたいへんそう
0243無記無記名
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2018/10/03(水) 19:09:45.08ID:V0ANlS6O
>>242
メンズ専用？
0244無記無記名
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2018/10/03(水) 19:11:35.56ID:V0ANlS6O
なんかメンズ専用の割には、書き込まれてる食事メニューがレディース向けじゃない？
万年減量期？
0245無記無記名
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2018/10/03(水) 19:34:04.22ID:4LqLCE0v
>>244
ゆとり世代だろ。
ゆとりは米を1食で1升食わんらしい。
さすがゆとり。
0246無記無記名
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2018/10/03(水) 19:48:12.04ID:V0ANlS6O
>>245
なるほど！
ビキニ選手スレかと勘違いしてしまった！
すまんすまん
0247無記無記名
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2018/10/03(水) 20:40:56.03ID:mq7CsyDm
卵焼き5個で作ったら
うまいよね
0249無記無記名
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2018/10/05(金) 08:09:26.20ID:v3tIT1oc
>>213
何時になったらつまらん事に気づくんだろうね
俺も結構年だが、将来俺もこうなってしまうのか本気で心配
0250無記無記名
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2018/10/05(金) 08:49:14.59ID:w90jkDJ/
こんな所、おっさんしか居ないんだから彼らは既に手遅れなのです……
0251無記無記名
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2018/10/05(金) 09:47:05.60ID:qa0RieBt
おっさん世代というか、じいさん世代は大食いだよね。
会社の上司と飲みに行ったら、やつらはアホほど炭水化物を入れたがる。
5次会までやって、さらに締めのラーメンに付き合わされる。
0253無記無記名
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2018/10/05(金) 11:36:09.08ID:+dsRkRNG
自分の狭い経験を一般化して語る阿呆
0254無記無記名
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2018/10/05(金) 13:01:22.08ID:qa0RieBt
>>252
おごってくれるから、しっぽ振って付いていくよ。
0255無記無記名
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2018/10/05(金) 13:01:59.84ID:qa0RieBt
>>253
君みたいな引きこもりには分からんわな。
はよ仕事探せよ。
0256無記無記名
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2018/10/05(金) 13:03:44.25ID:iHZLzlLg
>>251
うちの社長も減量期のおれの目の前で米8合とか食うんだよな。
おれはローカーボダイエット中なので1食5合しか食えんっちゅうのに。
食テロだよな。
0257無記無記名
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2018/10/05(金) 14:42:20.28ID:Eci3pP3G
引きこもりも仕事をしていないのも、自分の会社の上司が大食いだから、その人と同じ世代の男性が大食いだと言うのも全て貴方の思い込み

あと付き合わされる
ってのと
尻尾振って着いて行く

と言うのも、矛盾した発言だと思う
0258無記無記名
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2018/10/05(金) 17:20:23.13ID:iHZLzlLg
>>257
おまえ社会に出たことないな。
もしくは、日本人じゃないな。
忖度とか意味分からん人種け？
0259無記無記名
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2018/10/05(金) 17:22:21.57ID:qa0RieBt
>>257は恋愛の駆け引きとかしたことないんだろう。
言葉を額面通りにしか捉えられない。
おそらく一人っ子だろう。
一人っ子は共同生活を経験してないから、精神的に未熟なやつが多い。
わがまま。
0260無記無記名
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2018/10/05(金) 17:29:44.99ID:Eci3pP3G
まあ、匿名掲示板だから真実は闇の中さね
0262無記無記名
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2018/10/05(金) 20:55:29.74ID:itWsqONK
オートミールばっか食ってたら食事が苦痛になってきた
0263無記無記名
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2018/10/06(土) 02:25:33.30ID:g5XQQPlu
あんまり話にはあがってこないが、プロテインバーがやっぱり無難だろ。
グラノーラなら低カロリー＆低脂肪でタンパク質も10gはとれるし、腹も膨れるしな。
俺の夜勤の時の夜食はいつもこれだ。
0264無記無記名
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2018/10/06(土) 03:35:48.55ID:dzmkYJGN
コンビニのサラダチキン不味すぎ
添加物で気持ち悪くなる
0265無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 05:08:52.00ID:oOlz9o4c
プロテインやプロテインバーなんて食事としては最低のもんだ
0266無記無記名
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2018/10/06(土) 05:12:44.64ID:FAUiqOed
>>265
だったらマッチョのウンコ食うわ
0267無記無記名
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2018/10/06(土) 05:16:38.81ID:wObwaMwE
>>266
お前ウンコって食った事あるか？
苦すぎて痛いんだぞ？そんで匂いも凄えの
軽々しい事言うな
0268無記無記名
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2018/10/06(土) 06:26:33.58ID:gS0C9A+w
おまえ食ったんかいな……
0269無記無記名
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2018/10/06(土) 07:54:15.73ID:iyQGkAhA
>>263
たった10 gしか摂れへんのに腹が膨れたらあかんがな。
1回の食事で最低30 g摂らなあかんのに。
それを1日6回。
0270無記無記名
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2018/10/06(土) 10:53:39.96ID:hL0kuDro
それに比べて意外と尿って不味くないよね。
成分的には汗みたいなもんだし
0271無記無記名
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2018/10/06(土) 11:09:40.38ID:FAUiqOed
>>267
食った事あるわ！
苦みはすぐ慣れる！
匂いはウンコしてすぐは臭いけど少し時間経つと食べやすくはなる！
0272無記無記名
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2018/10/06(土) 11:59:15.13ID:vvxzlcUI
うんちく語るのやめて下さい
0273無記無記名
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2018/10/06(土) 12:25:30.23ID:FAUiqOed
>>270
まだホモに目覚める前にメスのおしっこは舐めた事あるけど不味くはなかったね
むしろイケメンマッチョのだったらゴクゴクいけると思う
0274無記無記名
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2018/10/06(土) 12:44:32.76ID:dQiGBnBq
業務スーパーで一缶で22gのサバ缶が108円
ローソン100でもあり
0275無記無記名
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2018/10/06(土) 12:58:27.58ID:MMz4k3D6
今じゃサバ缶が108円だと格安レベルだしな
つい最近まで78円とかでうられても見向きもされなかったのに
0278無記無記名
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2018/10/06(土) 13:15:50.15ID:FAUiqOed
サバ缶って何で腐らないの？
数日で速攻臭くなる魚が腐らず日持ちするって
防腐剤大量投入？
なんか特殊な加工があるのかな？
0279無記無記名
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2018/10/06(土) 13:19:25.22ID:m6sDu8sX
ブームで値段上がったらその少しあとに暴落するでしよ
0280無記無記名
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2018/10/06(土) 13:21:31.29ID:MMz4k3D6
>>278
ゴムボートの上で生の魚踊り食いしてろよ
0281無記無記名
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2018/10/06(土) 13:22:24.52ID:YP9w7I0t
缶の中って酸素ないの？
魚油なんて即酸化するし
0282無記無記名
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2018/10/06(土) 13:23:23.95ID:MMz4k3D6
ブームの前に値上げしてたけどなしたんだよ
他にも沢山のものが値上がりした牛丼とか
宅急便の送料とか
0283無記無記名
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2018/10/06(土) 13:23:57.76ID:MMz4k3D6
ブームの前に値上げしてたけどなだったｗ
他にも沢山のものが値上がりした牛丼とか
宅急便の送料とか
0284無記無記名
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2018/10/06(土) 13:26:43.19ID:VlBOCFYX
>>269
お前はその一食をプロインバーしか食わないのか？
0285無記無記名
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2018/10/06(土) 13:36:21.63ID:FAUiqOed
>>281
たしかに！
それも気になる
0286無記無記名
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2018/10/06(土) 13:46:41.39ID:oOlz9o4c
魚の脂だからっていくらでも摂ってOKというものではない
0287無記無記名
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2018/10/06(土) 14:09:33.99ID:O3Z142PF
鯖缶もそうだけどサンマも安くなってたから食いまくってたら脂質多くてビビった
青魚はトレーニー向けとは言えないな
EPADHAはフィッシュオイルで取ればいい
0288無記無記名
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2018/10/06(土) 14:10:29.61ID:IKsnpneZ
テレビで特集するとその後少しの間品切れが続くじゃん？
過去に何度もサバ缶特集やってその度に品切れしてたけど、今回のはなんでこんなにまで長い事品切れしてんだろうね。

もう品切れ続いて何か月だろうか、どこのスーパー行ってもいまだに売ってない。
売っててもかなり胡散臭い間に合わせ的な商品ばかりｗ

あ、水煮に限っての話ね。
0289無記無記名
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2018/10/06(土) 15:45:41.07ID:MMz4k3D6
EPADHAさぷりは酸化が進んでるから
動脈硬化予防の効果なしって最近言われてなかったか
0290無記無記名
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2018/10/06(土) 15:47:23.60ID:SNi3fjNO
サバ缶にしろツナ缶にしろ
水銀が蓄積されるからあまり食いすぎるなみたいな話はどうなったの？
卵一日一個まで見たいな話と一緒でホラだったの？
0291無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 15:56:07.35ID:/VWrq2RQ
元々瓶詰は瓶に入れた後で加熱することで無菌状態を作った
缶詰も元々同じ製法だったが蒸気を入れながら蓋を閉じることで冷却後に真空状態になる技術が定着した
モノの世界史
0292無記無記名
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2018/10/06(土) 16:00:04.44ID:MMz4k3D6
さばの缶詰は健康志向の高まりを受けて高齢者を中心に需要が急激に増えていて、価格が上昇しています。

だってさ若者がまたしわ寄せだねｗ
0293無記無記名
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2018/10/06(土) 16:01:28.61ID:VlBOCFYX
ウ板のトレーニーはこうしてネットで調べただけの知識を自慢気に披露する
大失笑
0294無記無記名
垢版 |
2018/10/06(土) 16:08:37.17ID:vvxzlcUI
おじさんもうカンカンだよ
0295無記無記名
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2018/10/06(土) 16:15:33.71ID:VlBOCFYX
ビンビンになったアレでマッチョおじさんを突き回すぞ
0297無記無記名
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2018/10/06(土) 22:14:01.77ID:Wx7Kc/9a
>>287
EPADHAサプリやフィッシュオイルはもっと脂質割合多いぞ
0298無記無記名
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2018/10/07(日) 00:00:49.32ID:NFI60dTM
サバでアルツハイマー防止とまで言われてるんだな
そりゃ売れるわけか
わしさえよければ世代
0299無記無記名
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2018/10/07(日) 00:08:29.84ID:P67yZZVn
美味い美味いと食ってる奴は殆どいないだろう
ストレス溜めてまで食うものじゃない
0300無記無記名
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2018/10/07(日) 00:10:13.07ID:NFI60dTM
ただサバを食うことで一般人に不足しがちなたんぱく質は取れるわけだから
長生きするんだろうな・・・
0301無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 00:10:27.21ID:1HcIKZvB
はぁ？うまいだろ

まずいのはサラダチキン
0302無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 01:39:02.52ID:FagYuhhS
鯖缶を美味い美味いと食える人間がうらやましい
俺も一時期やってたが、まぁ…食えなくはないけどとにかく鯖缶汁の処理が面倒だった

台所に流してもくせえしご飯やオートミールにかけてもげろまずだしどうすりゃよかったんだアレ
0303無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 01:57:43.62ID:NFI60dTM
缶詰ってさび臭いよね
元々の魚とちょっと違ってくる
いわしの蒲焼とかも缶詰じゃない奴はかなりうまいのに
0304無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 01:59:32.95ID:NFI60dTM
それでも、缶詰はほねとか内臓とかのごみが出ないから大分ましだけどね
あれはビニールで何重かにしてもニオウ
有料ゴミ袋だと中途半端な量で捨てるのも惜しいし
ずっと臭いものを家に置く羽目になる
0307無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 07:16:00.93ID:ZilcWWsx
>>304
24時間ゴミ出しのマンション住めば解決なり
0308無記無記名
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2018/10/07(日) 08:03:32.57ID:25lCBzQF
スレチだけど夜勤の若者が夜にゴミ出しして暇な爺さんに通報されて不法投棄で前科持ちになるのをよく見かける
0309無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 09:22:46.57ID:f5YVLena
鯖缶は捨てづらさ、味の問題で長続きしなかった
コンビニで売ってるフィルム梱包の焼きサバが安ければもっと利用するんだけど
0310無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 12:19:49.23ID:25lCBzQF
生臭いという人は冷蔵庫で冷やさんの？
0311無記無記名
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2018/10/07(日) 12:52:25.83ID:WPiNh3sH
>>307
俺は団地だが24/7ゴミ出せるからその点は助かる
0312無記無記名
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2018/10/07(日) 13:00:45.87ID:CNcxKbnB
鯖缶の中毒者は生臭いくらいが好みになる。味噌は味濃いし水煮は味しないし、って人は味付缶だ。あれは米によく合う。
0313無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 13:57:32.08ID:q1icsvq0
サバ缶ってさぁ、大体水煮と味噌と味付きって3種のラインナップで販売してるメーカーが多いけどさ、味付きってなんだよｗ
味噌だって味付きじゃんかｗ　

で、味付きってやつは何味なの？
0315無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 15:38:37.20ID:NFI60dTM
魚が生臭くなるのって酸化だからいいことないよ
0317無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 19:55:21.41ID:ivMjfhru
鯖缶に文句言ってるやつって例のイヌのエサ喰ってる奴か？
文句しかつけねーのか？
0318無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 20:23:03.22ID:0Jm5y46V
三日間トップバリュベストプライス製品で過ごしたら食費が９２７０円も浮いた。
１０日間でパンクしない自転車が買えるよ。
君もやってみなよ。

１日目　朝食　ベストプライスしょうゆラーメン　５８円
　　　　　昼食　ベストプライスみそラーメン　５８円
　　　　　夕食　ベストプライスしおラーメン　５８円

２日目　朝食　ベストプライスうどん　５８円
　　　　　昼食　ベストプライスしょうゆラーメン　５８円
　　　　　夕食　ベストプライスみそラーメン　５８円

３日目　朝食　ベストプライスしおラーメン　５８円
　　　　　昼食　ベストプライスうどん　５８円
　　　　　夕食　ベストプライスしょうゆラーメン　５８円

飽きたら山のようにある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
イオンお客様感謝デー　マジでおすすめ。
0320無記無記名
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2018/10/07(日) 21:16:04.41ID:8Oc9PJb5
>>318
板間違えてるよ。
ここは1日11食ね。
0321無記無記名
垢版 |
2018/10/07(日) 21:57:05.55ID:yGxTy15/
トップバリュ製品ライフはPFCバランス最悪だな
トップバリュのイメージ変わったわ
0323無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 14:23:50.19ID:JQ/KQ4CC
魚は自分の好きな魚でいいんじゃねーのかな　自分はハマチばっかりだわ
ただ養殖は天然よりオメガ３少なくオメガ６が多いって情報もあるから、なるべく天然のがいいと思うけど
0324無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 15:56:20.32ID:wywUw6v/
刺身毎日とは言わないけど2日に1回くらい食べたいわ
0325無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 19:09:23.06ID:hPCMD60D
>>324
毎日たいこに行けばいいじゃん
0326無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 20:56:14.02ID:Jw6115Sc
>>323
ハマチは養殖の方が圧倒的にうまいよな
0327無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 21:48:49.06ID:IeiwWjBq
JCのおしっこ
0329無記無記名
垢版 |
2018/10/08(月) 23:17:13.68ID:3fem9AJp
ヨーグルト漬け込みを覚えてからとり胸の活用法がグッと広がった
まぁモモ使った方がもっと美味しいんだけど…
0330無記無記名
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2018/10/09(火) 00:54:25.43ID:2fS+Yf64
コーラつけとか流行ったけどどんな根拠なんだろ
0331無記無記名
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2018/10/09(火) 01:26:01.67ID:lJQNEQ3l
モモ肉も皮とったらかなり脂質低いんだよなあ
減量期は無理だけど、維持期は皮なしモモ肉にしてるわ
0332無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 01:26:57.52ID:FVHNKlru
コーラの炭酸に含まれる炭酸水素ナトリウムには
お肉のたんぱく質を柔らかくする効果がある、だってさ
無駄な糖分マシマシになりそうだけど美味しいのかな？
0333無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 02:50:53.10ID:Y1gNdk5b
>>323
マグロは水銀が多い
寿司とかでもマグロは避けるべき
0336無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 09:13:04.35ID:0tttGAIr
ヒカキンは毎日いきなり！ステーキ
お前らもがんばれよ
0337無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 09:22:13.20ID:IFFOy2Vh
毎日ステーキって体に悪いでしょ
0338無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 09:24:43.02ID:0tttGAIr
>>337
また板違いが来た
ここは健康を度外視して体をデカくする人間の集いね
健康志向ならダ板かスポクラ板だろ
0339無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 09:26:50.57ID:IFFOy2Vh
ただ考え方が違うだけでしょ
0340無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 09:27:27.57ID:YjymGUjO
毎日ステーキって言っても
日本人の年間牛肉消費量は世界でもかなり少ない方だからな
毎日食ってもようやく世界の平均並みじゃないの
0341無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 10:28:29.37ID:v5HgPhMN
いきなり!も、食べていいのはヒレだけだろ。
ワイルドステーキとか体に悪そうな脂身多くてマズイ、情弱の乞食専用食とおもう。
0342無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 14:05:15.23ID:81MNsbqp
ワイルドステーキは一度しか頼んだことがない。
450gを頼んだけど、スジや脂身が多く、それらでかさ増ししてる。
まともなカットしたら可食部は350gを下回る。
精肉の部分も旨味がなく、硬いパサパサの肉だった。
中高生向けのボリュームメニューだね。

大人はオーダーカットの国産牛食べるわな。
0343無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 17:28:41.86ID:5xXdTx2T
脂身カットできるからお試しあれ
付け合わせのコーンをブロッコリーにチェンジすることもできる
0344無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 18:45:04.65ID:gonOip2D
いきなりステーキと言うクズ企業を利用する事自体が人としてどうかと思うんだが
0345無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 19:17:49.25ID:SfQT2oTS
ステーキなんていい肉買ってきて自分で焼くのが一番だと思うが
0347無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 20:27:04.92ID:hiRtc7E2
どうせコストコ奴だろｗ
0348無記無記名
垢版 |
2018/10/09(火) 21:36:21.02ID:UTci68Xb
>>345
毎日2 kg買うと破産するわ。
減量期でも1 kg。
ちなみに、女子選手の量な。
0349無記無記名
垢版 |
2018/10/10(水) 02:17:59.50ID:Y8jSXmtt
>>348
おまえB級グルメ板のいきなりステーキスレにもいるよなw
0350無記無記名
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2018/10/10(水) 17:43:03.26ID:QKHXthY7
サバ缶うめええええ

こりゃサラダチキン惨敗だなｗ
0351無記無記名
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2018/10/10(水) 17:57:50.08ID:ifVjZ/G8
バナナを積極的に食おうかなと思ってるんだけど
バナナってトレーニーの食い物としてどうでしょうか？
0352無記無記名
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2018/10/10(水) 19:16:45.47ID:eMPLK+Cs
腹が膨れずに糖分を補給できるから内臓への負担が少ない気がする
0353無記無記名
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2018/10/10(水) 19:33:47.17ID:d/wNmmwu
サバ缶も健康にいいとか言うことでジジババが大量に買うようになて値が上がり出したらしいな
こんなことも年寄りが若者に迷惑かけてるんだよな
0354無記無記名
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2018/10/10(水) 19:56:39.51ID:0CfWQEI2
サバ缶の味噌煮なんだけど
汁が結構残るが、体に悪いかと思って捨ててるんだが飲んだ方がいいの？
0355無記無記名
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2018/10/10(水) 19:59:58.03ID:QKHXthY7
イワシじゃ駄目なのか？
0356無記無記名
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2018/10/10(水) 21:46:06.74ID:2ULF+3vO
赤身肉は腎臓に悪いっていう研究結果いくつかあるでー
俺は鶏ばっかにしてる
0358無記無記名
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2018/10/11(木) 00:51:23.56ID:OtVrw9RZ
逆の研究結果もある
鶏肉はプリン体多過ぎだし
栄養についても人間の体の仕組みについても完全にわかってないんだから
リスクの分散という意味でも一つの食材に偏るのではなくできるだけ多くの食材を摂ることが大事
0360無記無記名
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2018/10/11(木) 01:33:40.44ID:MToh8ahJ
味噌は捨てていいでしょ
水煮を飲むのがいいんだよ、月花じゃないと不味いけど
0363無記無記名
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2018/10/11(木) 02:56:21.73ID:MToh8ahJ
DPA EPAは鯖の方が多いが、イワシでもタンパク質摂取ならOK
味付けの製品は、増量期でごはんを多く食べるときだけ
0364無記無記名
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2018/10/11(木) 06:31:49.93ID:cV78djDx
朝はサバ缶の水煮とバナナとケールのスムージーを飲んでるけど美味しいからオススメ
0365無記無記名
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2018/10/11(木) 06:44:50.14ID:1HwEChdS
サバ缶もスムージーに混ぜてんのか？
0366無記無記名
垢版 |
2018/10/11(木) 06:51:08.69ID:cV78djDx
>>365
せやで！
バナナと案外あうんだぜ！
バナナ食いながら鯖缶食ってた時口の中で混ざるじゃん？そこで何これイケる！美味すぎる！ってなったんだ！
騙されたと思ってやってみ？
0367無記無記名
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2018/10/11(木) 07:01:17.41ID:w15NQgvx
>>364
誰がそんなコジキスムージー作るかよ
生臭くて吐くがな
0368無記無記名
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2018/10/11(木) 07:15:49.40ID:8dD6MNkA
>>343
オーダーカットでも脂身は「全部は落とせません、切れません」って言われるよ。
あいつら、だいたい1割〜2割は脂身で重量稼いでるよ、仕方なく食べるときに自分でカットして食べ残してる。
0369無記無記名
垢版 |
2018/10/11(木) 08:38:21.29ID:Rj1C4Rvf
そもそもいきなりステーキとかっていきなり注目されだしたけど
なんてことないステーキハウスじゃん。肉屋の正直な〜もそうだけど
奇をてらったネーミング一本で注目される何の変哲もない店って
東京多すぎ。ホントうっとおしい
0370無記無記名
垢版 |
2018/10/11(木) 09:42:50.62ID:UPrmlCwv
>>369
注目されだしたのは徐々にだぞ
東京住んでないとわからんかもしれんが
あと、あの価格でステーキが食える店が何処にでもあるということも大事だし
別にファンじゃねーけどな
0371無記無記名
垢版 |
2018/10/11(木) 09:57:25.26ID:Fd5r4rZQ
>>306
へーやってみるか
0372無記無記名
垢版 |
2018/10/11(木) 11:46:10.49ID:7TvDxV9H
>>356
健康気にしてる時点でここにくる資格なし。
まさかナチュラル？
打てよ。
0374無記無記名
垢版 |
2018/10/11(木) 13:03:47.92ID:Rj1C4Rvf
>>370
都内住みだけどファミレスと価格大差なくね？
ケンステ、どん、ビリーザキッドみたいな店もあるし
0375無記無記名
垢版 |
2018/10/11(木) 13:23:04.13ID:9T+fTLg0
さばの水煮
汁の塩分多すぎ
0376無記無記名
垢版 |
2018/10/11(木) 13:28:15.61ID:l111WXD0
>>375
トレーニーだろ？
トレで思いっきり汗かいての塩分補給って事でよくね？
0378無記無記名
垢版 |
2018/10/11(木) 14:12:56.66ID:lFn7G+o0
>>376
塩分気にするのは常識だろ
まさかうどん食ってるアホ？
0379無記無記名
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2018/10/11(木) 14:13:12.90ID:UPrmlCwv
>>374
ファミレスに1ポンド以上のステーキ食えるとこなんて殆ど無いっしょ
ステーキガストにはあるけど店舗数少な過ぎ
0380無記無記名
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2018/10/11(木) 14:16:17.47ID:7TvDxV9H
>>378
まったく気にしない。
なんで気にするの？
ここは太く短く生きる板だぞ。
0381無記無記名
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2018/10/11(木) 14:17:07.86ID:GoY3OMA6
1年間食事からタンパク質取ることを心掛けてたけどもう見るだけで食欲なくす
0382無記無記名
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2018/10/11(木) 14:17:39.97ID:lzcXKixp
>>378
毎日牛丼の基地外鬱病でぶカタギと目を合わしたらダメ
0384無記無記名
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2018/10/11(木) 18:05:21.62ID:e02w1SFO
>>378
塩分の話で、しかもサバ缶の話で、
うどん（炭水化物）アホになるのかマジで意味分からん。
塩分気になるなら喰うなよ・・・
0385無記無記名
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2018/10/11(木) 18:46:24.14ID:98DDckwz
人間は犬や猫と違って汗をかいて体温調節をする
そのため塩分消費が激しい（塩分を排出できるとも言う）
もしかして動物が低塩だから人間も当てはまるとか思ってないだろうな
体の構造が違うぞ
0386無記無記名
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2018/10/11(木) 18:55:16.02ID:GoY3OMA6
麺類を食べるときに使っちゃってるわ美味しい
0387無記無記名
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2018/10/11(木) 19:06:18.74ID:GoY3OMA6
ご飯たっぷり牛丼食べた白米がおいしい
0388無記無記名
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2018/10/11(木) 19:54:26.96ID:GngxAhjr
>>387
ぜんぜんたっぷりじゃないだろ？
2升は食ったか？
それ以下は失格
0389無記無記名
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2018/10/11(木) 20:11:43.07ID:tWCkH3MI
キーマカレーのせチキンカツ
トマトたくさんのコンソメ風味スクランブルエッグ
シーチキンサラダ（玉ねぎ、シーチキン、キャベツ、パセリ）
ご飯大盛り
冷たい緑茶コップ2杯
174cm　68.8kg
ワンパンレボリューション
0390無記無記名
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2018/10/11(木) 20:12:57.98ID:6CjWJFUn
2升で及第点とは、日本人の米離れもここまで来たかと目眩がする思いだね
0391無記無記名
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2018/10/11(木) 20:14:33.54ID:tWCkH3MI
風呂上がり用に冷蔵庫で金麦を冷やしてある
ツマミもすでに仕込み済み

・シーチキンポテサラ
・トマトとモヤシとソーセージ輪切りのあっさりスープ
・キンキンに冷えた金麦350ml×？本

11時30分からやる予定
0392無記無記名
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2018/10/11(木) 23:27:32.06ID:43iptXlN
>>384
うどんの塩分知らないのか。
勉強になったね！
0393無記無記名
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2018/10/12(金) 00:02:59.80ID:288qWQGj
豚肩ロース

500Ｇ毎日食ってる

これだけでたんぱく質100Ｇとれますわな
0395無記無記名
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2018/10/12(金) 02:50:24.86ID:quiSXe1L
>>392
ああ、そーゆう自慢シたいが為に話しねじ曲げあのね。
寂しいヤツw
誰が炭水化物だらけの話題にすり替えたのよ？
バカじゃないの？
いや、疑ったのかま間違いだった。
バカだったわw
0396無記無記名
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2018/10/12(金) 05:06:35.78ID:PxtawMoQ
鯖缶水煮の汁抜きにカッテージチーズ混ぜ。
旨し
0397無記無記名
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2018/10/12(金) 07:57:43.25ID:4nERNFux
>>393
減量中のビキニ選手でも毎日1 kg食うのに？
0398無記無記名
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2018/10/12(金) 10:25:03.01ID:iLvcXdNa
ちょっ、

うんこが黒というか…黒っぽい青緑みたいな色なんだが大丈夫かｗ
0399無記無記名
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2018/10/12(金) 10:42:59.67ID:YGn5LBni
それな
俺のおやじはそんなうんこが出た一週間後に死んだわ
0402無記無記名
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2018/10/12(金) 14:20:10.93ID:T30iuwHD
>ああ、そーゆう自慢シたいが為に話しねじ曲げあのね。

日本語不自由なカタギ
鬱病だから興奮するといつもこれ
0403無記無記名
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2018/10/12(金) 15:04:19.82ID:+phNVkla
グレープジュースとか赤ワインとか野菜ジュース飲んだだろ
0404無記無記名
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2018/10/12(金) 21:58:33.84ID:I+k/1Ocg
ビーガンスレ並みに役に立たねぇ流れだな。
0405無記無記名
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2018/10/12(金) 22:40:02.42ID:udFLMd27
運動しない日に食事制限で減量しようとすると露骨に体調悪なるな

松本清で安っぽいパッケでPBのプロテイン商品が売られてたから買ってみた
0408無記無記名
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2018/10/13(土) 00:35:04.64ID:Hwq/ek7a
>>405
運動しない日って何？
インフルエンザで39℃の熱出ててもジム行くよな普通。
0409無記無記名
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2018/10/13(土) 01:12:02.03ID:K49VI9NW
プロテインっていうかプロテインバーとBCAAジェリー
バーは120円くらいでタンパク質15ｇ
ビタミン等の記載はなし
BCAAは3000mgとクエン酸入っててまあ良さそう
0411無記無記名
垢版 |
2018/10/13(土) 01:24:14.92ID:K3zTXYLn
自己満足でサイバーテロするなよ隔離されろ
0412無記無記名
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2018/10/13(土) 02:26:59.33ID:MHLmY+Xd
俺おならがよく出る病気患ってるからおならが出る度臭くて昏倒しそうだわ
0414無記無記名
垢版 |
2018/10/13(土) 14:00:30.18ID:HZIct7ie
もしかして最近プロテインが流行ってる？
コンビニやスーパーで見る頻度が多くなった気がするしプロテイン絡めた商品も増えてる気がする

つか、筋トレ自体が流行ってるから当然の流れか
0415無記無記名
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2018/10/13(土) 14:02:09.84ID:CrINCvCF
>>414
筋トレはやってないよ。
0416無記無記名
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2018/10/13(土) 14:10:09.37ID:JcMU8jMy
どちらかというと糖質制限の周知がマーケティングに影響を及ぼした結果じゃないかな
0417無記無記名
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2018/10/13(土) 18:56:39.05ID:65i128iP
食物繊維やタンパク質を先に食べたほうが血糖値の急上昇が抑えられて太りにくくなるって周知されてきたせいだよ
0418無記無記名
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2018/10/13(土) 19:06:35.24ID:oBfaN0C1
>>414
筋トレ人口はジョギング人口よりやや多いらしい

1位　ウォーキング　39.4％
2位　体操　11.9％
3位　トレーニングジム　15.9％
4位　ジョギング　15.1％
5位　ゴルフ　10.6％
6位　自転車　10.3％
0419無記無記名
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2018/10/13(土) 19:08:39.22ID:oBfaN0C1
順番おかしかったので修正

1位　ウォーキング　39.4％
2位　トレーニングジム　15.9％
3位　ジョギング　15.1％
4位　体操　11.9％
5位　ゴルフ　10.6％
6位　自転車　10.3％
0420無記無記名
垢版 |
2018/10/13(土) 20:13:18.92ID:MOB7+C9z
でもジムにいる半分くらいは有酸素運動しかしてないよな
0421無記無記名
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2018/10/13(土) 20:46:04.05ID:f5ntKc65
だな
女と中高年は特に
ランニングマシンだけに高い会費払ってんのか？
マシン触ってても適当な感だし効いてるわけもない
0422無記無記名
垢版 |
2018/10/13(土) 21:00:31.86ID:Q+gFu05v
ゴルフってそれだけなんだ
0423無記無記名
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2018/10/13(土) 21:07:39.06ID:HY/If5hk
ご飯（普通盛り
豚肉の生姜焼き
豆腐サラダ
ササミとカボチャとシイタケと玉ねぎとニンジンの味噌汁
サンマの甘露煮
野沢菜の漬物
冷たい麦茶
0424無記無記名
垢版 |
2018/10/13(土) 21:14:20.17ID:65i128iP
質問
徘徊老人はウォーキング人口に含まれますか？
0425無記無記名
垢版 |
2018/10/13(土) 21:39:12.68ID:wPQFqVAK
あれは家に帰ってるんだよ
どの家かわからないけど
0426無記無記名
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2018/10/13(土) 22:59:04.62ID:CrINCvCF
>>420
いや、イントラの追っかけが多いだろ
1日に何店舗もオキニのイントラに付いて遠征するやつら
0427無記無記名
垢版 |
2018/10/13(土) 23:59:17.31ID:Tn2oDfLK
>>413
見れないけど
同じのかわからんが、ちょっと前にドンキにあったな
0428無記無記名
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2018/10/14(日) 00:01:04.30ID:i8nCyG2O
>>418
それトレーニングルームのカテゴリーだからステップ系やランキング系も含まれてない？
0429無記無記名
垢版 |
2018/10/14(日) 10:06:52.85ID:lgdSlFgR
肉100ｇでたんぱく質20G

残りの80Gは

なに？
0436無記無記名
垢版 |
2018/10/14(日) 22:33:12.90ID:Vpgyi2Pc
>>429
食肉の正肉の一般成分組成は、おおむね水分70％、粗たんぱく質20％、粗脂肪0.5〜30％（食肉の種類や部位により含量に差異があります）、炭水化物1％未満（グリコーゲンなど）、灰分1％です。脂肪の多いものでは、水分が少ない傾向があります。
0437無記無記名
垢版 |
2018/10/14(日) 22:47:04.84ID:8VGMLUav
乾物以外の生鮮食品ほとんど水分なことを知らない奴がこんなにいて驚いた
0438無記無記名
垢版 |
2018/10/14(日) 22:53:51.13ID:ZakcyDwA
コストコベーグル2個
コストコひき肉だけのハンバーグ200g
レタスブロッコリー
コンソメスープ
0439無記無記名
垢版 |
2018/10/14(日) 22:57:07.89ID:Vpgyi2Pc
ほとんど水分なことを知らない奴って、429以外にいたっけ？
437は何を見て驚いたんだ？
0440無記無記名
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2018/10/15(月) 00:34:29.19ID:aPMSfy+F
人間の体だってほとんど水分だもんね
0443無記無記名
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2018/10/15(月) 02:10:05.71ID:aPMSfy+F
私のカラダも瑞々しく、弾ける程に実ったたわわな果実です
0445無記無記名
垢版 |
2018/10/15(月) 02:36:57.44ID:qurCwOLC
水飲まなくても食品からの水分で十分らしいな
食昼食後に水飲むと消化に悪いってさ
0446無記無記名
垢版 |
2018/10/15(月) 07:22:19.06ID:seuf7rIC
ザーメン飲んどけよ
ドピュ
0448無記無記名
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2018/10/15(月) 15:55:58.25ID:PgSJm2h/
>>445
運動してないやつはな。
われわれは毎日6時間ワークアウトするんだから1日8リットルは飲まなきゃ。
0450無記無記名
垢版 |
2018/10/15(月) 18:56:37.53ID:C6jxvrWD
みなさん1日何時間くらいトレーニングに時間費やしてますか？
0451無記無記名
垢版 |
2018/10/15(月) 19:09:20.47ID:seuf7rIC
>>450
朝 1時間半ランニング、ダッシュ、自重トレ
午後 3時間 スパーリング
夜 1時間ウエイト
0452無記無記名
垢版 |
2018/10/15(月) 19:09:53.12ID:seuf7rIC
>>451
深夜発展場で有酸素セックス
0453無記無記名
垢版 |
2018/10/15(月) 20:04:09.88ID:EFOO7eCe
銭湯で二時間、風呂と水風呂を行ったりきたりしながら男性鑑賞
0454無記無記名
垢版 |
2018/10/15(月) 21:37:54.58ID:s1ZKn7tq
>>445
食品（固形物）からの水分量と合わせて2リットルの水が必要ということを、
勘違いして2リットルの水を飲料水として飲まないといけない！なんて言ってる人が多いんだよなあ。
災害時の水ストックでに1日1リットル計算してると1Lじゃ足りない2Lだろ！なんて言うやつがいてさあ。
まあ季節によっても変わるけど一般的なエアコン室内生活なら夏場でも2リットルは飲まねえわ。
俺の場合食事では飲料を全く飲まなかったりするし。飲んでも100cc程度。
冬場だと1日500ccくらいだな、飲料として飲むのは。
0455無記無記名
垢版 |
2018/10/15(月) 21:39:59.92ID:s1ZKn7tq
唾液が出ない人は食事中にガブガブ飲んでるけど
食べながら飲むのは人間だけなんだよなあ。
他の哺乳類はしっかり唾液がでる（人間も本来はそうなってる）ので食べるときに飲料は必要ない。
パン食べるときも俺は飲料無しでいけるし。
0456無記無記名
垢版 |
2018/10/15(月) 22:56:55.41ID:8/6f+a7s
>>455
それってマウント取ってるわけ？
自分は唾液量が多い優れた人間だと？
そういう設定にするために、「食事中に水をがぶがぶ飲む奴」という極端な対象を出してくる意味なんてないだろ
食事中に水をガブガブ飲む奴なんて誰に聞いても、そんな奴まわりでパッと思いつく奴いないと思うぞ
いもしない「空想上の叩ける存在」を作り上げてそういう話しなくていいから
お前が唾液がベトベト出る素晴らしい人間だと言うのは良くわかったから
な？「唾液がベトベト出る」という表現にされるだけで異常者みたいに見えてしまうだろ
おまえのやってるのはこれと同じなんだよｗ
0457無記無記名
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2018/10/15(月) 23:03:50.24ID:WeFfvREO
食事で頑張ってたけどしんどい
肉は控えめで粉末で維持に切り替えていいよね
0458無記無記名
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2018/10/16(火) 00:27:26.91ID:yGEKfJAS
>>455
食事中に酒飲むだろ。
さっきもビール20リットル、日本酒2升飲んできて、これから締めの焼き肉とラーメンだぞ。
毎晩こんなんだぞ。
0459無記無記名
垢版 |
2018/10/16(火) 01:28:15.60ID:C8L1mzqj
さすが、プロですね　総合ですか
0460無記無記名
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2018/10/16(火) 07:54:20.81ID:JDIIPEv2
ちょっと逆向きの話になるんですが肉卵魚牛乳など如何にもタンパク質が主な食べ物を食べなく
野菜と米ばかりの生活にして筋肉量は維持できますかね
正直タンパク質を取ることじたいが疲れてきてしまって
0461無記無記名
垢版 |
2018/10/16(火) 08:06:12.54ID:8C/nlDMz
そのためのプロテインだべ
0462無記無記名
垢版 |
2018/10/16(火) 08:31:55.75ID:1QBm2bd9
自分の体で実験してみるのもいいかもね
意外と減らなかったりして（減らないとは言っていない）
0463無記無記名
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2018/10/16(火) 10:40:49.55ID:s1H/v8cH
どこもかしこも鯖缶が売り切れてるけど生とか調理して鯖を食べられる人も鯖缶じゃなきゃだめなの？
それと味噌とかのどが痛くなるほど味付けしてあるのもDHEAとか何とかのために汁を飲みほした方が良いの？
0464無記無記名
垢版 |
2018/10/16(火) 12:35:34.88ID:cH4kjTmS
スーパーでサバ1匹買ってきて生のままミキサーにかけて飲み干せ
0465無記無記名
垢版 |
2018/10/16(火) 13:47:20.89ID:61tmJ9pN
マツキヨのプロテインバー甘さ控えめなパフチョコって感じでうまい

ジェリーは余計なもの入れてませんって感じの変な味
コスパいいので継続決定
0466無記無記名
垢版 |
2018/10/16(火) 20:40:55.41ID:8LzmioOn
魚なんて自分の好きなのでいい　
ホルモン剤たっぷりのチリサーモン以外なら何でもいいでしょ
サバに拘らんでも、いまならサンマでもいいし　ハマチでもいいし
0469無記無記名
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2018/10/17(水) 05:51:42.72ID:+GiqgJX4
ネット記事でライザップ食事術とか言ってるけど普通に高蛋白低糖質の食事だな
筋肉を落とさずに脂肪を落とすとか言ってるけどどうよ
0471無記無記名
垢版 |
2018/10/17(水) 11:34:41.94ID:wj6fB6rL
>>469
落ちるでしょ。
減量中でも、まーやゆりりんみたいに1日5,000キロカロリー取らなきゃ。
0472無記無記名
垢版 |
2018/10/17(水) 15:55:52.33ID:RXAkOPBB
>>466
安さにつられてチリ産のサーモン頻繁に食べてたよ・・・
0473無記無記名
垢版 |
2018/10/17(水) 16:33:58.52ID:Vo+eUCkQ
東北近海のサバ缶おススメ
0474無記無記名
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2018/10/17(水) 17:11:17.03ID:fvKA/Kdz
布タイプのマウスパッド意外と使える
0475無記無記名
垢版 |
2018/10/17(水) 18:40:18.02ID:9gU3prRf
>>474
うまいの？
0477無記無記名
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2018/10/17(水) 20:00:12.15ID:fvKA/Kdz
ごめんなさい誤爆しました食べないでください
0478無記無記名
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2018/10/17(水) 20:47:19.61ID:Wo7IdUY8
チリサーモンとブラジルチキンはNGだな
てか欧州の肉とか魚って全然悪いニュース見ないけど、やっぱ南米大陸って暗黒だわ
0479無記無記名
垢版 |
2018/10/17(水) 20:58:46.02ID:S4DsK6nM
鶏肉に限っては国産品も相当安いじゃない
わざわざ業務用の冷凍ブロック買う必要性なくね
0480無記無記名
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2018/10/17(水) 21:02:10.19ID:fvKA/Kdz
骨端線が無くなったあとに成長ホルモンとっても関節の骨過形成になるだけで身長や筋肉が大きくなったりしないのかな
0481無記無記名
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2018/10/17(水) 23:31:51.64ID:riDd2qbo
週刊誌に踊らされ過ぎでしょ
ブラジルチリパラグアイなんかそもそも日系いっぱいいるじゃん
恐れることはない
0482無記無記名
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2018/10/18(木) 00:44:36.41ID:XeOkvVYG
>>479
業スーに限って言えば倍くらい違うよ

ブラモモ２ｋｇが700円台
高原なんとかっつーのが１２００円くらいしたような
0483無記無記名
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2018/10/18(木) 00:49:36.15ID:XeOkvVYG
むしろブラジル産なんてまだ安心だろ。
業スーのから揚げが中国産使ってたけど
ちょっと前にネズミの肉を鶏肉として輸出してたから
https://news.nicovideo.jp/watch/nw2767845

こっちの方が心配。抗生物質なんてたかがしれてるらしいので
0484無記無記名
垢版 |
2018/10/18(木) 02:47:35.86ID:PxuwoQ9x
業スーのブロッコリーとかどう？
0486無記無記名
垢版 |
2018/10/18(木) 07:52:55.83ID:1HAiWntx
紙パックの水ようかんでバルクアップ
0487無記無記名
垢版 |
2018/10/18(木) 11:22:22.17ID:jUoLRS7V
激ウマペヤングササミチキン
タッパーに入れて小腹空いたら補給してる
https://i.imgur.com/9415iVo.jpg
0489無記無記名
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2018/10/19(金) 07:47:47.80ID:C7+WMw/6
おやつにブロッコリーに納豆和えたものたまに食うけど
筋肉に良いよな？
0492無記無記名
垢版 |
2018/10/19(金) 12:15:23.26ID:05r6QMHz
増量期で米を食いたいときは、やよい軒が最強だよな
0493無記無記名
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2018/10/19(金) 13:28:01.09ID:DDDq7mHA
減量スレじゃないけど減量に水泳って向かないな
体脂肪率低くなると水に浮かなくなるし炭水化物取らないと体力もたん
0494無記無記名
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2018/10/19(金) 13:29:58.98ID:2r+KN0Ru
え、水の中歩けばいいじゃん。
それ理由付けてやらない人間の思考だぞ
0495無記無記名
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2018/10/19(金) 14:20:24.09ID:io4V4z50
体脂肪減らすと水に浮かないなんて
デマだぞ
もともと人間の体は水に浮かない構造
体脂肪キレキレにしても泳げないなんてことはない
0498無記無記名
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2018/10/19(金) 18:27:17.27ID:E5CB8+4d
デブでも死ねば沈むから
0499無記無記名
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2018/10/19(金) 18:35:26.62ID:Ky8bgXKE
同じ沈むでも少しは浮力がある文有利ねんろうが！！
0500無記無記名
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2018/10/19(金) 18:38:21.06ID:iEvWjGW+
>>499
お前バカなんだからしゃべんな
0501無記無記名
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2018/10/19(金) 19:24:52.73ID:Ky8bgXKE
確信いわれて言葉使いにしか突っかかれないんだろ
少しでも浮力あるほうが有利への返しは無いのか？馬鹿が
0502無記無記名
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2018/10/19(金) 20:36:13.37ID:t4oTWJAx
競泳じゃねえんだから有利不利無いだろ
むしろ負荷が増えてトレーニング的には有利なんじゃねーの
0503無記無記名
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2018/10/19(金) 20:59:02.86ID:Ky8bgXKE
はい今認めたね
「負荷が増えて」と
ハイ論破！
お前自分で敗北j
0504無記無記名
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2018/10/19(金) 21:33:51.16ID:wIcnHii8
くだらない小競り合いはやめなさい！
0508無記無記名
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2018/10/19(金) 23:24:35.59ID:wIcnHii8
クオリティの高いレスは控えなさい！
0511無記無記名
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2018/10/19(金) 23:54:53.85ID:wIcnHii8
やべ
秋刀魚の塩焼き食ったら脂質大幅にオーバーしたw
0512無記無記名
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2018/10/20(土) 07:49:54.87ID:t2icAAd0
時期だから仕方ない稀有
0513無記無記名
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2018/10/20(土) 14:26:25.62ID:eYeSqzZ/
素焼きでアーモンド、カシューナッツ、くるみ どれが一番柔らかい？
食べたいんだが歯が不安で
0514無記無記名
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2018/10/20(土) 14:35:23.36ID:CxSaM+X7
左の順番で固いと思うよ
あと味以外に、ナッツ類はほとんどがオメガ６　
オメガ３が多いのはくるみくらい　だからくるみ一択
0515無記無記名
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2018/10/20(土) 14:55:12.58ID:1xmRYa0T
柔らかさなら、くるみ>カシューナッツ>アーモンドだろ
0516無記無記名
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2018/10/20(土) 16:43:12.63ID:+zjAwUXk
生のサバを1匹ミキサーにかけて飲み干すのが一番
0517無記無記名
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2018/10/20(土) 16:43:44.54ID:xVn4MnGI
>>516
ささみジュースよりやばそう
0519無記無記名
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2018/10/20(土) 16:56:48.77ID:rMnFOKxT
アニサキスも木っ端微塵になるんでない？
0522無記無記名
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2018/10/20(土) 18:50:26.65ID:qiGW1LSL
サンマって寄生虫のデパートやで
0523無記無記名
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2018/10/21(日) 01:54:10.69ID:9TAmjWk9
なぁにかえって栄養になる
虫はたんぱく質の固まりなんやで
0524無記無記名
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2018/10/21(日) 07:47:23.95ID:DKsJnNY4
兄貴のキスで俺の心に寄生されたい
0525無記無記名
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2018/10/21(日) 13:29:21.06ID:hvdTtgE8
ゼロカロリーの寒天ゼリーって
食べた気するの？
減量食に使えるかな
0527無記無記名
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2018/10/21(日) 14:47:47.59ID:oi9gETLy
>>525
めっちゃ美味いわけじゃないけど、たまに襲われる甘いの欲しくなる欲求はだいぶ抑えられるかな。間食で食べるよりは食後に食うのが俺は良かった。
滅多には食わないけど、サッパリするからゼリーいいよ。
0528無記無記名
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2018/10/21(日) 14:49:41.39ID:n+4+sQRz
>>525
まーによると、減量中でも5000キロカロリーは食わないといけないらしいぞ
0529無記無記名
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2018/10/21(日) 16:00:05.70ID:pXZNfutZ
スーパーのPBだと300g100円で売ってるから
迷わず食えよ食えばわかるさ
0530無記無記名
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2018/10/21(日) 22:39:42.09ID:uVbQxrLH
すげーかなしい気持ちになる
絶妙においしくない
0531無記無記名
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2018/10/21(日) 22:56:35.32ID:Ah/+ZIAe
まあ満たされるは満たされるな
別に美味しくも無いしもういいや、みたいな
0532無記無記名
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2018/10/22(月) 21:34:17.89ID:zh9HqI5p
バナナ食べるとオシッコが近くなって困る
0533無記無記名
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2018/10/23(火) 08:48:45.21ID:JOmpRagb
朝はシンサ6のプロテインクリスプとビーレジェンドナチュラルで完全固定。
お手軽でスイーツ感もある。
0534無記無記名
垢版 |
2018/10/23(火) 14:17:19.01ID:epHkZXcS
大事な朝食をサプリで済ませるとか
愚の骨頂
0535無記無記名
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2018/10/23(火) 16:25:21.04ID:NPlGn446
だな。
朝は牛肉2 kg、全卵6個、米1升は最低限だな。
0537無記無記名
垢版 |
2018/10/23(火) 20:09:02.78ID:NPlGn446
>>536
スペックは違うと思うぞ。
おれ、トレしてないし。
ただのフードファイター。
0538無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 20:08:07.51ID:bRN9Pdx4
鯖缶の売切れと値上げ腹立つわー
0539無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 20:15:18.92ID:gHQd+v16
じじばばが良質の油がボケ防止になるってテレビで聞いて買占め
0540無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 20:32:22.05ID:yGGD3eY+
じじばばとか暇人なら、普通にサバを塩焼きすればいいのに
0542無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 20:45:50.70ID:gHQd+v16
一説には油は空気のある場所で加熱したらどんなに新鮮でも全部酸化すると
酸化した油は元がどんなに良くても酸化して無いどの油よりも体に悪いと
その点缶詰は密封してから加熱するので酸素と反応しないとか
0543無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 20:53:19.37ID:gHQd+v16
酸化したあぶらは動脈硬化の元
本当の意味で体にいいとりかたは生の油
サラダにかけるオリーブオイルや
卵黄
生肉の脂肪　等々
0544無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 20:54:24.66ID:gHQd+v16
生の獲物をくうライオンが成人病を気にしないのも納得
0545無記無記名
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2018/10/24(水) 21:02:52.48ID:tW+tPquF
レバ刺しを食う人が元気なのか
元気な人がレバ刺しを食うのか
0546無記無記名
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2018/10/24(水) 21:39:17.10ID:yGGD3eY+
>>542
興味深い理論だね
ぐぐっても出ないけどソースわかるなら教えてほしい
0547無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 22:18:53.20ID:Buuso0nh
ジムのテレビで鯖缶とか鮭缶について放送してて、案の定売り切れ
ミーハーな一過性のダイエッターなんぞ断食してりゃいいんだよくそが
納豆もバナナも寒天も（寒天は俺は食わんが）だったな
0548無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 22:20:38.58ID:Buuso0nh
あ、そうそう
栄養表示を信じれば、セブンの焼豚切落しが手軽でいいな
温めた焼豚をコールスローに乗っけて、好みでウスターソースですぐ一品になる
0549無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 22:33:13.56ID:ldDpwmNb
テレビで勧められたら翌日買いに走る（笑）
ジャアアア
0550無記無記名
垢版 |
2018/10/24(水) 22:44:12.40ID:EFeK+5kI
今の日本のジジイババアの生への執着ぶりは凄まじいの一言だね
0551無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 00:33:18.65ID:KAlWaCy+
お前等だってネットの記事とかで
「オメガ3が必要や！　青魚や！」て感じで鯖缶食ってんだから
その根本においてテレビに感覚されてる人達と同じ
なんで見下してるのか意味不明
0552無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 00:43:08.74ID:oq/zIWPU
ジジババは早く死ぬのが一番良いからだろ…

生きながらえるとか社会に悪いわ
0553無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 00:44:34.06ID:oq/zIWPU
高齢化社会の一番の解決方法はジジババが早く死ぬこと
政府ぐるみでジジババを抹殺しろよｗ
0555無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 02:00:25.76ID:oUiVFk6E
でもキノコ取りのためならしねますってのが今のジジイ
0556無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 07:26:42.91ID:9zcOCWHO
レミングス的行動を馬鹿にすべきではないと思う
0557無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 09:21:10.67ID:M6cV6JIr
昔は張本みたいな老害って10人に1人くらいだったけど、いまって半分くらいの人が張本みたいだからなあ
0558無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 13:26:26.71ID:MlxzEOQu
わかる 異様に生へ執着するわ 全然年金払ってない世代のくせに年金だけじゃ暮らせないーとかマジイライラですわ
早く老人を減らせ
0560無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 13:34:41.10ID:M6cV6JIr
減らせとか〇せとまでは言わんけど・・・・あんま関わりたくはないな　
障〇者みたいなもんだ　〇せとは言わんけど、積極的に助けない　なるべく関わりたくない
0561無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 14:29:58.50ID:+E+5cUhk
安部はやく安楽死推奨しろよ
0562無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 15:58:47.74ID:RlHd3E3V
たしかに積極的安楽死や自殺ほう助の合法化、
一部の地域のみ国が販売するドラッグの合法化など
幸福追求権（愚行権）の徹底化をすれば財政の問題はかなり減るはずなんだよな。

そうなるにはひろゆきとかホリエモンみたいな合理主義者に政治を任せるしかない
0565無記無記名
垢版 |
2018/10/25(木) 18:14:26.60ID:+E+5cUhk
>>562
冗談でしょう
それなら共産党総書記習近平指揮下に
入ってジジババを銃殺してもらったほうが良い
0567無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 09:46:28.73ID:92C0et2G
結局アーモンドもくるみも両方食えばいいんだよな？な？
0569無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 09:57:50.26ID:fiLuxayn
あと　日本では入手し難いけど、牧草牛もいい　グレインフェッドじゃなくグラスフェッドね
けど、個人的には匂いがあんま好きじゃない
やっぱ刺身最強かな
0570無記無記名
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2018/10/26(金) 10:51:04.64ID:iiCEaAxM0
>>569
グラスフェッドとそれ以外で効果が違うとか証明されてるの？
0571無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 11:01:23.71ID:Qonfbv31
肉でも馬肉がいいとか聞くけど
ぶっちゃけ脂質のない肉ならそんな大差ねーと思う
重要なのは結局タンパク質の量だし
0572無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 11:37:31.67ID:AZVlENuj
栄養学的な問題ではなく娯楽とか嗜好の問題じゃないの
0573無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 12:38:32.25ID:qgbLn/dB
くるみは脂質多いから酸化が怖い
0574無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 13:20:53.46ID:mDykOy9Q
くるみだってオメガ6の塊
ナッツの中ではオメガ3が比較的多いだけ
0576無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 15:54:14.35ID:2b0LU0AT
魚も加熱したらいかんってマジかよ・・・　亜麻仁油えごま湯は聞いたことあったけど
ナッツ類は元からあんま好きじゃないから喰わん
毎回刺身ってキツいぜよ・・・　金だけじゃなく鮮度あるからすぐ喰わんといかんだろうし
0577無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 16:35:52.18ID:UKYLjwFI
>>571
馬肉も赤身だぞ
鶏肉などの白身肉にしなさい
0578無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 19:44:29.45ID:1UB5ms5Z
最近空腹時にプロテインバーや豆や魚缶だので済ませるとなんか胃の辺りが胃酸過多？みたいな感じで凄まじく気分が悪くなることに気付いたわ
これって既知の問題？
0581無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 20:58:02.09ID:1UB5ms5Z
>>580
消化不良ってどういう事？

ビール酵母ならよく飲んでるが
0582無記無記名
垢版 |
2018/10/26(金) 23:36:12.35ID:hUXIqA+g
>>581
消化不良だから胃散を手伝うお酢やクエン酸を飲みなさい
0583無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 01:07:40.86ID:hGL6Pwoz
エビオスが消化剤だと思ってるやついるよな
0584無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 02:14:18.10ID:ShhWCnXX
整腸効果なら脂肪0ヨーグルトがいい
美味しいし
0585無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 02:33:03.03ID:/tv00XOP
業スーのブラモモ１０月特売で６００円くらいで売ってるけど
みんな買ってる？とりあえず２キロ×３つは買ったわ
0586無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 05:51:59.13ID:fiJ8zxJ1
>>581
もう体が悲鳴あげてるんだよ。限界だね。
0587無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 08:15:14.97ID:4v/C+lOR
ビルダーってエビオスを毎日100錠ぐらい飲んでるよね
0588無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 19:58:04.73ID:3ot3VHTq
整腸剤のまなきゃいけないってことは
体ができてないんじゃない？
0589無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 20:43:40.47ID:70i4al/W
鶏と卵のお粥って朝ごはんにぴったりだよな
0590無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 21:11:24.35ID:WMRsWisX
>>588
整腸剤としてではなく、アミノ酸サプリとして飲むんだよ
0591無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 21:24:38.13ID:hP4S+WiC
いや、病気だから検査してこい
そのまま入院かもしれないし、もしかしたら家族とさよならしなきゃいけないかもしれないから身辺整理しておけ
0592無記無記名
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2018/10/27(土) 21:54:49.43ID:WMRsWisX
>>591
きみは1日11回食事しないのけ？
肉も毎日5 kg食わんの？
アホなの？
0593無記無記名
垢版 |
2018/10/27(土) 21:55:54.04ID:4v/C+lOR
エビオスか金魚のエサだろ
0594無記無記名
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2018/10/27(土) 22:10:44.15ID:y5Jx6TNm
そんなに食わなくてもついてるし
0595無記無記名
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2018/10/27(土) 22:33:19.95ID:Mvury9fX
ここは筋トレ一年目の一年で10キロ増える余地がある奴か
ステローダーしかい無いのか？
筋トレ2年目からはそんなに食っても脂肪になるだけだぞ

マッスル北村の影響かアメリカのステユーザーの影響か知らないが
マッスル北村もインシュリン使ってたからな
0596無記無記名
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2018/10/28(日) 15:23:19.16ID:5/Y5/3on
最近、夜勤の夜食用にいわしせんべい買ってるが、固くて食べた気になるし、低カロリー＆低脂質＆高蛋白だし、安い（一個90円程度）のがいいわ。
でも飽きるから、他に夜食用にいいおやつあるかな？
0599無記無記名
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2018/10/28(日) 16:19:32.87ID:GfpIMY2V
魚鶏大豆関係ならいくらでもあるだろ
0600無記無記名
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2018/10/28(日) 20:38:26.56ID:5/Y5/3on
>>598
今年の春まで腹の出た中年だったから、トレーニング開始してなんとか体脂肪率も15％台まで落ちた。
でも下腹部に皮下脂肪が残ってるから落としたくて頑張ってる。
筋肉ついてきても脂肪のってたら台無しだしな。
夜だけは炭水化物を避けるように頑張ってる。
0601無記無記名
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2018/10/28(日) 20:43:02.31ID:5/Y5/3on
>>599
手軽で高蛋白、冷中保存しなくてもいいものとなると、あまりないんだよな。
小遣いで買わないといけないから、値段も重要だし。
0602無記無記名
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2018/10/28(日) 20:47:56.96ID:Jo5sx+8D
>>600
コンテスト出てないのに迷い込んできたんだね
0603無記無記名
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2018/10/28(日) 23:46:27.10ID:kWknGXEd
口が寂しいときはやっぱあたりめが一番だわ
脂質、糖質、塩分低いしたんぱく質豊富だし何よりひたすら噛むから時間かけて空腹をごまかせる
0604無記無記名
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2018/10/28(日) 23:50:47.35ID:mUdOtR1A
>>603
あたりめってなんの事かわからなくてGoogleったわ
0605無記無記名
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2018/10/29(月) 00:15:28.49ID:JnAwDNrJ
>>603
空腹をごまかすという意味がよく分からんのだが。
胃に隙間ができたら負けやぞ。
清水を見習え。
0606無記無記名
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2018/10/29(月) 00:45:20.00ID:LTQ7z6L/
逆に我慢してる時点でその減量は失敗じゃねーの
0607無記無記名
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2018/10/29(月) 01:57:05.04ID:wZgxYC7H
減量したいならクレンと胸肉だけ食って休まず動け
減量に時間使ってたら勿体ない
0608無記無記名
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2018/10/29(月) 01:59:24.43ID:8NQwA+Ru
>>605
咀嚼回数増やすだけでも
満腹度が上がるから
ジャーキーとかガム噛んだりするのは
割とポピュラーな減量法だよ
ボクサーなんかはよくやってる
口寂しさも紛れるしね
0609無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 02:07:31.34ID:UIe972im
口が淋しいならちんぽしゃぶれば良い
0611無記無記名
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2018/10/29(月) 02:48:36.08ID:8NQwA+Ru
別の意味でポジなのではw
0612無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 08:03:36.00ID:6frydu1C
>>608
満腹度上げたらだめじゃん。
増量期で1日20,000キロカロリー、減量期は5,000キロカロリー食うんだぞ。
ビルダーの減量はむしろ食わないといけないんだぞ。
ダイエットだけしたいなら板違い。
0613無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 08:05:31.69ID:6frydu1C
>>608
ちなみに、きゃしゃなフィットネスビキニの選手でも減量期は毎日肉1 kg以上食うんやぞ。
大会前夜は10,000キロカロリー分の糖質でカーボアップやぞ。
おまえ勘違いしてへんか？
胃に隙間ができたら負けなので、夜も何回か起きて食うんだぞ。
なめてへんか？
0615無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 11:32:17.62ID:9G67SQyt
ずっと前からいるマッスル北村気取りの基地外だよ
0616無記無記名
垢版 |
2018/10/29(月) 13:13:03.38ID:6frydu1C
>>615
これからはプロを目指すべきだから、山岸のような食事をせなあかんよ
朝飯3回とかな
0617無記無記名
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2018/10/29(月) 19:44:09.51ID:aojWiQTX
食事の節制がぜんぜんできない
0618無記無記名
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2018/10/30(火) 12:21:21.79ID:S1U07Ser
タマゴを大量に食う方法は溶き卵にして袋麺にブチ込むのがオススメ
今、一日15個をノルマに食べてるんだけど、これなら一食で7,8個を美味しく食べれる
調理も簡単だし3分、ゆで卵みたいに剥く必要もない
0619無記無記名
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2018/10/30(火) 12:55:27.93ID:ixh537XV
卵黄も食べてるの？
0621無記無記名
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2018/10/30(火) 13:36:16.60ID:6tMhQHj2
卵を多く食うならスペインオムレツだろ


>>618
袋麺はいらない
0623無記無記名
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2018/10/30(火) 15:09:33.76ID:ag4ivwQO
ゆで卵白身×6
鯖缶水煮orつくね
焼き芋
今年の冬は100円ローソンでこれだわ
ゆで卵と芋で屁がヤバイけど
0626無記無記名
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2018/10/30(火) 16:32:25.34ID:GsXXw1TR
>>623
学生さん？
いや、学生やったらカテキョーで時給3万やから、そんな食事せえへんか。
0627無記無記名
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2018/10/30(火) 16:58:39.17ID:S1U07Ser
>>622
どうしても麺食いたくないならスープだけ入れろよ
0628無記無記名
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2018/10/30(火) 17:04:59.50ID:2vFt99QJ
旅行で好きなもん食べてたら太ったわ
0629無記無記名
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2018/10/30(火) 17:20:21.32ID:GsXXw1TR
>>627
袋麺の麺を食いたない。
一蘭行ったら替え玉20玉だ。
0630無記無記名
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2018/10/30(火) 17:27:09.92ID:supSHhTa
>>628
まさかホテルのジムとプール行かなかったの？
0631無記無記名
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2018/10/30(火) 18:22:39.69ID:HJ3iB6JD
ザーメン飲んだ次の日はほんと筋肉のハリがいい
0632無記無記名
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2018/10/31(水) 15:05:33.33ID:I1LO0GSr
いいな〜あたしも飲みたい！
種付けはしてくれても口の方にはなかなか呉れないのよね。
0634無記無記名
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2018/11/01(木) 21:08:53.86ID:kxnp+KGn
うるさいのはあんたよ！
0635無記無記名
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2018/11/02(金) 02:26:16.26ID:PRWZaqg+
なによ！
0636無記無記名
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2018/11/02(金) 09:16:42.18ID:CNUVC7Hq
>>618
１日15個は体に悪いぞ
0637無記無記名
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2018/11/02(金) 10:38:17.06ID:3JTfXQTK
ゲンキーに鯖缶98円で大量に売られてた
190ｇの
0638無記無記名
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2018/11/02(金) 10:59:40.35ID:8IcFsiIs
最近は鯖水煮缶の味が劣化しているメーカーが出てきているので
不味いのに当たった人はしばらく買わないと思う、ダイエット健康目的の人
0641無記無記名
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2018/11/02(金) 12:52:22.29ID:GO9JdF6U
>>635
何さ！どうせアンタもカラダ目当てなんでしょ！
0642無記無記名
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2018/11/02(金) 12:56:05.52ID:3o3B0dyW0
スクランブルエッグのほうが好きかな
0643無記無記名
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2018/11/02(金) 13:10:21.68ID:lFppenoh
ざーめん飲みまくりのＡＶ女優がムキムキでは無い件について・・・
0644無記無記名
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2018/11/02(金) 20:08:21.41ID:0NWC3l/s
飲んでないから
0645無記無記名
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2018/11/02(金) 20:21:11.23ID:CNUVC7Hq
>>640
じゃあ害がない論拠は？反論してやるからそれ出せや
0647無記無記名
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2018/11/02(金) 22:39:05.64ID:3o3B0dyW0
悪魔の証明か？
アホなんかな
0648無記無記名
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2018/11/03(土) 05:35:35.91ID:2DJUARCp
西友の500円のローストビーフ脂質11グラムは微妙なんだわな
11グラムも有るようには見えないけど
0650無記無記名
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2018/11/03(土) 08:13:20.03ID:JqITlWvh
>>646
使い方間違ってるぞ
0651無記無記名
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2018/11/03(土) 09:32:04.49ID:N3tHxxd2
鶏さんは肉とタマゴ、牛さんはプロテインとトレーニングギアを供給してくれるけど豚さんは筋トレにあんまり貢献してくれないな
0652無記無記名
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2018/11/03(土) 10:00:11.21ID:uZIuVQI2
カツ丼を提供してくれるだろ
0655無記無記名
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2018/11/03(土) 14:45:28.33ID:6qn6/T8L
豚さんは自分達なんで共食いになっちゃいますからねｗｗｗ
0656無記無記名
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2018/11/03(土) 18:46:02.90ID:SlctD3Fc
>>650
間違ってないよ
むしろお前は悪魔の証明を何だと思ってるんだ？ｗ
0657無記無記名
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2018/11/03(土) 19:51:47.10ID:uQNeWQWQ
業務スーパーのライ麦ラスクが低脂質で食べごたえもあって最高だ
味も薄いからアレンジできるし
0659無記無記名
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2018/11/04(日) 08:43:45.30ID:vzwWqaNV
まいティ見習って、もっといいもん食えばいのに。
パーソナルトレーナーより薄給なの？
毎晩豪遊できないの？
0660無記無記名
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2018/11/04(日) 08:58:19.04ID:eYgg9hFL
世の中の大半は裕福じゃないし、家族がいればそっちにお金をかけることを優先するもんだろ。
0661無記無記名
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2018/11/04(日) 09:20:15.56ID:wx0l/4Lc
俺なんか100ｇ48円のとりむねの皮を捨て続けてたが
昨日スーパーで鳥皮だけの焼き鳥が肉の焼き鳥と同等に並べられてるのみて
すごいそんした気分になったからな
0662無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 09:30:02.17ID:NU7JMmm5
人なりペットなり鶏皮とか卵黄を食べる担当が同居してる人はいいよな、羨ましい。
0663無記無記名
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2018/11/04(日) 11:09:31.41ID:bxE/N3OE0
卵黄を捨ててるのは古くない？
0664無記無記名
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2018/11/04(日) 11:40:18.25ID:NU7JMmm5
>>663
サイヤマンが減量時の動画で捨ててたから参考にしたんだけど違うの？
減量、脂質制限の場合で。

別にサイヤマンが好きな訳ではないけど、きちんと結果出してたし食べるメニューが被ってたのでその部分も参考にしてみたのだけど。
本当は卵黄大好きなんで、捨てるのは心苦しい。
0665無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 12:24:30.99ID:1Dyr1oMm
脂質制限してても黄身の脂質とビタミンは優秀だから捨てないなぁ
0666無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 12:57:21.18ID:hdyDlL9s
黄身捨てたらゴミ箱臭くならないか？
0667無記無記名
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2018/11/04(日) 13:02:49.73ID:4aKXU0/S
ゴミの捨て方から教えてくれってか
どんだけ〜
0670無記無記名
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2018/11/04(日) 15:27:14.20ID:NU7JMmm5
>>669　え？ｗ

卵黄は普通に流しに溶かして捨ててるよ。
手で揉むとスグ水に混ざるので。
0671無記無記名
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2018/11/04(日) 21:27:32.09ID:UwMaASkD
鶏皮を醤油と砂糖と酒とみりん絡めて炒めると、つまみの出来上がりだよ。
ストイックになるだけのトレーニング出来てない奴ばっかなんだから、皮も食えや。
0672無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 21:29:05.66ID:bxE/N3OE0
皮は要らんよ
単純にきつい

皮だけの鶏肉見ても何も思わないけどね
0673無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 21:29:18.31ID:bxE/N3OE0
間違えた、鶏肉じゃなくて焼き鳥だ
0676無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 22:18:30.99ID:ixGkZGJT
牛筋がローカロリーなのに鶏皮がハイカロリーだという悲しみ
0677無記無記名
垢版 |
2018/11/04(日) 23:32:57.30ID:8Zey7C9U
>>671
俺は皮はどんな調理しようが嫌いだし酒飲まないからどっちにしろ要らないな
0678無記無記名
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2018/11/04(日) 23:48:12.08ID:wx0l/4Lc
>>672
皮の焼き鳥が3本で200円で売ってたことに対してだよ
大体胸1キロ分の皮よりちょっと多いくらいかな
毎回200円捨ててるってことになるからポイントはそこね
0679無記無記名
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2018/11/05(月) 01:09:40.55ID:oSFvexJ4
近所にバーキンあって最近ビッグサイズのバーガーがめっちゃ安いのよ
毎日行ってたらみるみるうちに太ってきた
オワタ
0680無記無記名
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2018/11/05(月) 08:16:20.48ID:vokQ2Mux
卵の摂りすぎってコレステロールとかは大丈夫なんか？
0681無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 08:28:34.91ID:cYEWm4bl
少し前まではコレステロールの関係上摂りすぎはよくないって言われてたけどそれが提唱されたのは100年近く前の研究からでここ2.3年の研究結果では多く食べても特に問題ないらしくて食事摂取基準からも外れたよ 詳しくはggれば出てくると思う
0683無記無記名
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2018/11/05(月) 08:57:53.35ID:cJaCM3o6
かといって基本的にコレステロールが高い食べ物なんて大量に食べるべきではないがな
0684無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 11:59:24.19ID:A8m9o6tz
卵は1日に何個食べても害はない
0685無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 12:13:01.52ID:JMZFN1ya
カフェオレカフェラテ、ココアは飲料でも比較的タンパク質多い
バンホーテンのピュアココアはボトル一方で10g近く入ってる
0686無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 14:27:34.88ID:SfkYzu9N
無名ブランドのロースハム　安いところだと１グラム一円
100グラムたんぱく質18ｇ脂質3とかだから緊急時になんとかなる
0687無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 15:11:13.56ID:WHpKTMi8
>>686
マッチョが街でハムをムシャムシャ丸齧りしてたらシュールだな
0688無記無記名
垢版 |
2018/11/05(月) 17:07:46.50ID:OBXywsTY
手軽って安さを追求するってことなのか？
食い物は一番金かけるとこだろ。
0690無記無記名
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2018/11/05(月) 19:41:53.26ID:rDf12Jn70
>>689
これいいね
ただAmazonでは売ってないのか
0691無記無記名
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2018/11/05(月) 19:48:11.71ID:LEGoyeN+
>>689
うまそう
0692無記無記名
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2018/11/05(月) 19:52:41.88ID:bCgQzntc
>>691
普通に美味しかったよ　ガパオライスって食べたことなかったんだけどなんていうかちょっと辛くてハーブ？みたいな独特の味がするんだな
フリーズドライ製法だからお米が若干もっさりしてるかもしれない　俺は気にせず食えた
0693無記無記名
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2018/11/05(月) 20:51:30.00ID:CXQcDb+Z
フアミマの冷食の甘口牛カルビ丼でいいだろ
0694無記無記名
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2018/11/05(月) 20:52:29.43ID:CXQcDb+Z
ローソン100でサラダチキンが丁度いい大きさで100円
コンビニはデカすぎる
0695無記無記名
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2018/11/05(月) 20:56:46.17ID:PHePmqsn
>>689
登山用の飯かw
山登らんからもっと安く同じようなの売ってないかね
0697無記無記名
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2018/11/05(月) 20:59:51.75ID:nCArsgwM
まいティ見習って毎日高級焼肉店行けばいいのに。
貧乏なん？
0698無記無記名
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2018/11/05(月) 21:01:33.49ID:OBXywsTY
小学校の部活では1食3合の飯を強要されるそうだが、おれの時は1升だったな。
日本人は小食になったんだな。
0699無記無記名
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2018/11/05(月) 22:09:25.01ID:nCArsgwM
さっきテレビで細い空手女子が普通にラーメン1 kg食ってたな。
おまえらが小食なのは使えない筋肉だからカロリー消費しないんだろうな。
0701無記無記名
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2018/11/06(火) 00:37:45.85ID:SX6nvbAX
>>700
たいこで刺身を5 kg食ったら出禁になる？
0702無記無記名
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2018/11/06(火) 07:26:07.94ID:14mq+Rf+
成長期に毎日米死ぬほど食えって非科学的で逆に危険だよな
にもかかわらず公立中学校は飲食物の持ち込み禁止だから空腹状態で
激しい部活やらされるし日本の教育は本当にゴミ過ぎるな
0703無記無記名
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2018/11/06(火) 08:06:23.76ID:SEaH7tji
馬鹿みたいに来る日も来る日も長時間練習の狂ったジャップ部活（笑）
0704無記無記名
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2018/11/06(火) 09:43:45.10ID:pvp+NItB
確かに身長とかへの栄養がそこで不足しそうだわ
しかも終わったら何も考えずに炭水化物だけ食いまくる、もちろんカロリーも必要だけどな
まあ3時間筋肉分解説が嘘で
一日にまとめ食いしても代わらないって言う理論もあるからな
0706無記無記名
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2018/11/06(火) 11:37:52.59ID:EgsK0Wzp
>>702
部活前に食べ物入れられないのは確かにその通りだな
その通り過ぎる
0707無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 11:38:49.89ID:EgsK0Wzp
いやまあ寮付きの強豪校とかはちゃんと飯出してそうだけどさ
0708無記無記名
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2018/11/06(火) 12:19:13.09ID:KOhm5MR1
PFCバランスを考えた食事を家庭科の時間にちゃんと教えるべきだな
0709無記無記名
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2018/11/06(火) 12:34:02.98ID:pBb2iD84
教えてると思うよ
0710無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 12:38:38.59ID:aPEB3sqR
赤はたんぱく質〜とかやってるよな
0711無記無記名
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2018/11/06(火) 12:54:44.75ID:su7h6T3n
教えてるけどまぁ興味持たないよね
30位で国で改めて教育した方が良い
将来的に医療費削減に繋がる
0712無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 13:09:33.79ID:pvp+NItB
教えてるけど何をどれくらい取ればいいか何でほとんど意識しないだろう
肉はたんぱく質ですって教わっても
ご飯もりもりのうえに半分脂身の肉切れが5枚あったらそれでたんぱく質取れたって思ってそう
むしろテレビのＣＭでは肉は太るみたいな感じだから授業よりそっちのほうが記憶に残るだろうし
コロッケ定食でもたんぱく質取れると思ってそう
0713無記無記名
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2018/11/06(火) 13:28:54.43ID:EgsK0Wzp
多分教わってたんだろうけど全く覚えてないw
0714無記無記名
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2018/11/06(火) 15:56:59.10ID:3PMNkEo4
自分で学ぶ意思のないやつに教育しても無駄（笑）
0715無記無記名
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2018/11/06(火) 20:23:42.69ID:aPEB3sqR
筋トレでもしないとPFCなんか調べんもんな
それでいてガリがカッコイイと思ってるから栄養なんて誰も興味を持ってない
0718無記無記名
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2018/11/06(火) 20:52:17.24ID:QtAmKk9j0
>>716
ゴミだなw
これ位のバランスならこれじゃなくていいw
0719無記無記名
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2018/11/06(火) 21:27:35.46ID:wy+7kGIt
>>711
興味を持たれないような教育が悪い
これ、わざとだからね…GHQから始まった愚民政策…
陰謀論じゃなく事実だから怖い
0720無記無記名
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2018/11/06(火) 22:17:22.28ID:GqgPAwTj
わりと普通の人でもpfc（言葉じゃなくて内実が）とかわかってないぞ
なのに糖質云々とかが流行って謎のダイエット（食餌）理論が完成する
知人の馬鹿女が何かの文脈で「糖質をビタミンに置き換える」みたいなこと言ってて吹いたことあるわ
重さの単位が1000倍違うようなものだぞ…
0721無記無記名
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2018/11/06(火) 22:39:34.61ID:QtAmKk9j0
普通の人は知らないだろう
0722無記無記名
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2018/11/06(火) 23:01:21.15ID:yqk00LkK
ボケ防止にウエイトが良いらしいね。
ウエイトやってたら、ヨボヨボにはならない。
0723無記無記名
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2018/11/06(火) 23:12:31.85ID:aPEB3sqR
脂肪が筋肉に変化するしな
0725無記無記名
垢版 |
2018/11/06(火) 23:44:07.72ID:GqgPAwTj
>>723
あるある
これは持ちネタだけど、複数の馬鹿女に「水で太るよ〜」ってあんまり言われて辟易とするから「経済的だね」って返しを覚えたわ
0726無記無記名
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2018/11/06(火) 23:58:26.53ID:gmDuCzSe
>>720
最近全く運動をしないでタンパク質を体重＊2とりつつカロリー制限で体脂肪落とす
なんて奴らもいるんだぞ
しかもプロテイン拒否w
0729無記無記名
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2018/11/07(水) 08:29:53.92ID:8zU0NEUG
減量期はペチャペチャオートミールとプロテイン食ってりゃよかったから食費毎食200 円以下だったが、増量期に切り替えたら食費がヤバイ
グラム100円切る肉でも一日1.5キロだと一回の食費が500円を下回ることがない
胸肉安売りしてくれ
0730無記無記名
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2018/11/07(水) 10:26:04.69ID:vBALN2W4
ガパオ喰えば？

最適なんだそうだ
0731無記無記名
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2018/11/07(水) 10:28:33.50ID:HBGm1RAi
>>726
お肉をたくさん買える金持ちなんだろ。プロテインは貧乏トレーナーの味方。
0732無記無記名
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2018/11/07(水) 22:11:53.60ID:ma4zWfuF
今日のめし

あさ　ファミマのコーヒー
昼　　ローソンの6Pチーズ　サラダチキン
夜　むね肉の塩焼き2枚　卵焼き4個　きゅうり一本　ローソンブランパン4個＆マーガリン　コーヒー

毎日こればっかり(´・ω・｀)
0733無記無記名
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2018/11/07(水) 22:14:27.81ID:ma4zWfuF
筋トレしなくてもたんぱく質と脂肪だけ食えば

筋肥大するそうだぞ
0737無記無記名
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2018/11/08(木) 14:38:09.67ID:Z5o9ojtb
酒買ってきたぞ　鍛えることは女々しい
0739無記無記名
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2018/11/10(土) 02:09:04.73ID:AlekPSSo
今日の晩飯は胸肉の照り焼きにしたけど、やっぱ下処理しても素のまま焼くと限界があるな…
ヨーグルトに半日漬け込みしないと味はともかくちょっと硬さが気になる
もも肉なら適当でもジューシーに食べれるんだけど
0740無記無記名
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2018/11/10(土) 02:34:24.15ID:j6ahlOnM
最近ザバスのミルクプロテインがどこにでもあって近所のコンビニは4列並べてたけど相当売れてるんだな
0741無記無記名
垢版 |
2018/11/10(土) 07:00:49.54ID:8KrDkYXJ
フライパンにこだわった方がいい
いいフライパンで焼くと仕上がり、味が全然違ってびびる
0742無記無記名
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2018/11/10(土) 09:00:54.15ID:8AYRHmaK
>>741
最後はミキサーでドロドロにするから、あんまり変わらんだろ
0743無記無記名
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2018/11/10(土) 09:28:07.89ID:SFhf/EUn
>>740
ヨーグルト味の大きい紙ボトルのはどこでも見かけるね
ストローさして飲む小さいパックのやつも置いて欲しいな ココア味とかの
0744無記無記名
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2018/11/10(土) 09:48:15.40ID:uauYZPuC
胸肉は照り焼きに向いてないよな
食うときはいつも包丁の裏で叩いて片栗粉つけて焼肉にしてる
片栗粉に文句言う人いそうだけど
0745無記無記名
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2018/11/10(土) 10:01:16.01ID:T6qxekaz
減量したいんだけど食欲なければ食事回数減らしてもよいの？ユーチューバーとか減量中でも
小分けにしてなんかいも食べるとか言ってるけど。
プロテインドリンクのカロリーを気にするほどのレベルじゃないからそれは減らさないでいいとして
食事はもっと減らせる。減らせるけど減らしてると足りてないんじゃないかと不安になる。
0747無記無記名
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2018/11/10(土) 11:46:33.77ID:sXkLeBtZ
>>739
皮を下にして弱火でじっくり焼くとやわかくジューシーに仕上がるよ
片栗粉まぶしても良いし
0748無記無記名
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2018/11/10(土) 12:41:07.40ID:MdIIuHeB
カップ焼きそばは一食20くらい脂質を食らうマヨネーズつきだともっとか
だから冷凍もいいけど高いから
袋に生めんが入ったやつをフライパンじゃなくて
レンチンするとおてがるそれだけなら脂質も一食あたり3.4とかすくない大盛カップ焼きそば分だと2袋としても6.8だからな
コツはほぐしてどんぶりとか茶碗とかなんでもにいれて必ずラップをするそして水を大匙一杯弱いれる
まあキャベツとか水分野菜入れるならその水も少なくていい
鉄板で焼く焼きそばもほぼ蒸しそばだからそんなに変わらないし、レンジだから満遍なく熱が通る油が少ないからそこが違和感だけどね
足せば同じ味にはなるだろう足さないけど
0749無記無記名
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2018/11/10(土) 12:50:33.99ID:6MogOk2l
情報が多い
0750無記無記名
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2018/11/10(土) 13:17:40.14ID:RIEeO+in
>>743
ヨーグルトなんて見たことないんだが
0751無記無記名
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2018/11/10(土) 13:43:18.29ID:CpeYWDKk
>>739
アゴが、弱いんじゃないの？
ミキサーで混ぜて飲んじゃえば？
胃に入れば同じだよ
0752無記無記名
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2018/11/10(土) 14:18:28.07ID:smyWdF6N
>>739
毎日最低2 kgは食わんとあかんから、ミキサーでいいよ
0753無記無記名
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2018/11/10(土) 15:17:14.76ID:dL0aC84+
>>744
そこはプロテインパウダーにしたら絶賛では？
0754無記無記名
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2018/11/10(土) 16:51:54.26ID:SFhf/EUn
>>750
あのミルクって無脂肪ドリンクヨーグルトみたいな味じゃない？
0755無記無記名
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2018/11/10(土) 17:42:19.02ID:+x+ip+D3
胸肉が硬いのは火を通しすぎが原因だよ
胸肉は強火で焼くと水分が抜けやすいから
パサパサになるので
低温調理の方が硬くなりにくい
0756無記無記名
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2018/11/10(土) 17:47:53.06ID:TygxAo90
ささみってなんで厭きるんだろあんなにおいしかったのに
0757無記無記名
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2018/11/10(土) 17:52:18.51ID:86XZeb4r0
>>755
低温調理しても時間立つと固くなるんだよなぁ、、あれ維持できないのかな
0759無記無記名
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2018/11/10(土) 18:40:12.01ID:SFhf/EUn
>>757
茹でるんなら茹で汁につけとけばしっとり保たれるよ
0762無記無記名
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2018/11/10(土) 21:05:36.31ID:thdnmSBj
むね肉ばっか食ってたら食事が楽しくなくなってトレーニングや睡眠が楽しみになってきた
0763無記無記名
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2018/11/10(土) 21:34:45.99ID:7iA4+8gj
別に大会出ないんだったら胸肉食うのは自己満だよ
0764無記無記名
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2018/11/10(土) 22:37:24.98ID:zJilqc8k
ムネ肉とモモって皮なし同士ならカロリー変わらないんだけどなあ。
なんでみんな不味い方ばかり選択するんだろ
0765無記無記名
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2018/11/10(土) 22:39:13.43ID:zJilqc8k
ブラモモ1日1キロ食ってるけどやっぱり飽きにくいよね。
肉とキャベツ千切りだけで1食とかやってても
0766無記無記名
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2018/11/10(土) 22:47:30.83ID:7iA4+8gj
>>764
モモ肉はなぜか毎日2 kg食うと飽きるぞ
0767無記無記名
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2018/11/10(土) 22:48:14.95ID:+GiwP3ww
>>764
でも2 kgは減量期だから増量期は5 kg食わないといけないんだが、なかなかきついぞ。
0768無記無記名
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2018/11/10(土) 22:48:54.30ID:7iA4+8gj
カーボアップおまえらできるのか？
一晩で餅1升
0769無記無記名
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2018/11/10(土) 22:59:19.42ID:MdIIuHeB
ブラモモを皮ありで食べてた頃
そこから減量するのにウエストが96とかいってて苦労したな・・・
でも今思えばあの頃が一番伸びたな
まあ10年ぶりに筋トレ再回した時期だったほうの要因だおと思うが
0770無記無記名
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2018/11/10(土) 23:04:49.26ID:7iA4+8gj
>>769
意味不明。
中断するな。
がんにでもなったのか？
0771無記無記名
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2018/11/10(土) 23:26:45.27ID:MdIIuHeB
なったよｗ5年生存率通り越して忘れた頃だから筋トレも再開
0772無記無記名
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2018/11/10(土) 23:35:36.47ID:GXNWN+ct
がん細胞は増殖し続けるからバルクアップにうってつけだゾ
0774無記無記名
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2018/11/11(日) 10:26:03.83ID:987e5QVu
世界選手権出てる選手たちの食欲は半端ないな。
1食でゆで卵を普通に10個食うのな。
0777無記無記名
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2018/11/11(日) 11:04:42.03ID:iy14isDX
>>764
俺はモモ肉のヌルヌルした脂肪分が嫌いだから
胸肉
0778無記無記名
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2018/11/11(日) 17:13:43.65ID:fu3nqIGe
袋麺にとき卵はいいね。ニュータンタン風になる
0780無記無記名
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2018/11/11(日) 21:12:39.91ID:B3uqKQ0w
この時期に減量ですか？
0781無記無記名
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2018/11/11(日) 21:21:13.90ID:Nd/87PeD
アーノルドオハイオに向けて調整中なんだろ
0782無記無記名
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2018/11/11(日) 21:57:00.24ID:Bb45iWQy
やべ、とりモモ片栗粉まぶしてさっと焼いて
バジル振りかけて食ったら確かにくっそジューシーで旨いやんけ
油が出ないからオリーブオイル敷く必要あるけど
胸でも美味しくいけるかもしれんから今度試そう
0783無記無記名
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2018/11/11(日) 23:32:07.31ID:Rwy+Wi/F
クリーンバルクとかダーティバルクっていうけど
何でカロリーとるかで筋肉がつくつかないとかあるの？
タンパク質は必須として炭水化物を白米でとるかパンでとるかで違う？
0784無記無記名
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2018/11/11(日) 23:38:20.31ID:MffGx40d
白米とパン、ではなくて、白米と玄米、あるいは、
パンと全粒粉パンだな
0788無記無記名
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2018/11/12(月) 05:59:58.89ID:2GddoQgd
プロテオグリカンいりなら安心だね
0789無記無記名
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2018/11/12(月) 08:43:28.23ID:+7jaCUou
白米とか玄米に比べてサツマイモってどうなの？
0792無記無記名
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2018/11/12(月) 16:09:55.14ID:j/KhyWn6
当たり前のことなんだけど「PFCバランスとった方がいい」っていうのは肉だけで一食分腹減らないように食べたら結構なカロリーだし
炭水化物も取らないとすぐ空腹感に悩まされるからってことなのかな
0793無記無記名
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2018/11/12(月) 17:33:17.10ID:rBRyYUqS
缶詰めのカレーとかガパオめちゃうま
たんぱく質は1缶10gないくらいだが
0797無記無記名
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2018/11/13(火) 14:30:06.26ID:axMoqw73
いなばの缶詰めシリーズ
安いし場所も取らないし手間もかからないしこんなにおいしいんだーって感じ
缶詰カレーとか普通敬遠するでしょ
0798無記無記名
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2018/11/13(火) 14:37:01.23ID:joVeVDVp
サバカレーはドラマになったほど有名（おっさん）
0799無記無記名
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2018/11/13(火) 17:35:04.84ID:a8Xy2aw8
自作のプロテインバー
マクロ調整自由だしタッパーに入れて冷蔵庫に入れて、小さいタッパーかジップロックで持ち歩いてるhttps://i.imgur.com/36WhUMI.jpg
0800無記無記名
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2018/11/13(火) 18:32:55.56ID:7uSB4r60
これならプロテイン飲みたいなw
0801無記無記名
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2018/11/13(火) 18:33:36.34ID:7uSB4r60
周りの人に何食ってんの？wっていわれるでしょ
0802無記無記名
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2018/11/13(火) 18:34:22.19ID:7uSB4r60
周りの人に何食ってんの？w
って言われるでしょw
0804無記無記名
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2018/11/13(火) 20:10:36.28ID:dHSBzb4V
お前らもうんこみたいって思ったよな？
俺は思ったぞ
0805無記無記名
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2018/11/13(火) 20:16:55.99ID:7uSB4r60
うんこ画像あげる人いるからあえて言わなかったけど
0806無記無記名
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2018/11/13(火) 20:22:58.05ID:dHSBzb4V
余計なお世話だけど、お昼ご飯うんこ食べてたよって噂されそう
0808無記無記名
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2018/11/13(火) 20:41:55.93ID:lYycJMeZ
千切りキャベツにサラダチキン（ほぐしタイプ）混ぜてノンオイルごまドレ
これとプロテインとカーボ系（おにぎりとか巻き寿司とか団子とか）が俺の夕食
0809無記無記名
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2018/11/13(火) 22:01:35.06ID:7uSB4r60
>>807 これはうんこじゃ無いでしょ？w
もしうんこだとしたら調理してるぞ？w
0810無記無記名
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2018/11/13(火) 22:17:38.28ID:+tUd9gZz
うんこにきなこまぶしてはる
0812無記無記名
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2018/11/14(水) 06:36:07.67ID:DRdNc45R
日高屋のモツラーメン大盛にプロテインバー
野菜もとれてたんぱく質も20グラムは摂れる
0813無記無記名
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2018/11/14(水) 07:09:17.13ID:JlhZSmuN
>>812
もつ固すぎwあれちゃんと仕込みしてないだろw
0814無記無記名
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2018/11/14(水) 13:49:41.39ID:PPcPonyZ
>>802
直接言ってくれるならその場で誤解も解けるからまだいいよ。
その場で言わず、あいつウンコ喰ってたぜｗｗｗ
って裏で噂流されたら生きていけないよ。
0816無記無記名
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2018/11/14(水) 20:28:57.34ID:vDkW3HJ9
これからの季節ならおでん
0817無記無記名
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2018/11/14(水) 21:03:09.30ID:Nq3O5Zkz
ローソン100に鍋の具として売られてる、焼鶏なん骨は90g76kcalタンパク質9.1g
減量時の空腹のときにつかえる
レンチンしておろしポン酢
0818無記無記名
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2018/11/14(水) 22:57:36.69ID:daJ5RYP1
一人鍋でとりモモぶつ切りと野菜盛りもいいなぁ
うどん食べたくなるけど
0819無記無記名
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2018/11/15(木) 03:12:47.67ID:QzRnG7uK
カカオも菓子としては比較的ローカロの高タンパク
バンホーテンみたいなピュアココアやハイカカオチヨコレートが良い
カカオポリフェノールも摂取できる
0821無記無記名
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2018/11/15(木) 20:08:53.52ID:M867CPkp
納豆餅に海苔巻いて食べよう
0822無記無記名
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2018/11/16(金) 00:26:57.16ID:YzyDXo8u
コンビニならローソン最強だわ
増量でも減量でも対応できる
0823無記無記名
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2018/11/16(金) 03:40:40.40ID:xUZaa2uV
豆腐最強過ぎないか

高タンパクなのは知ってたしビーガンボディビルの間では世界中で食されてんのも知ってたけど

普段食べないからずっと食べてなかったんだが最近メチャクチャはまってる

300グラム100円以下で24グラムのたんぱく質入ってる

300グラムって聞くと量多く感じるけどあっさりしてるし食感的にも肉系の食べ物より圧倒的に食べやすい

飲み物を飲む感じにすいすい食えるぞ
0824無記無記名
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2018/11/16(金) 07:06:53.64ID:YO2xJYPe
豆腐は案外脂質が多いから食い過ぎると太るよ
0826無記無記名
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2018/11/16(金) 11:21:07.66ID:xp6wV03z
オートミールマジでオススメ
皿に入れて水かけてチンするだけ
サトウノゴハンが乾燥状態で袋詰めされてると思っていい
0827無記無記名
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2018/11/16(金) 12:26:38.99ID:kmKOTByY
オートミールは飽きがくるからな
減量期は空腹がいちばんの調味料だからいいんだけど
0828無記無記名
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2018/11/16(金) 13:12:40.48ID:Zu5Riuno
オートミール飽きるか？
味付け豊富じゃん
0829無記無記名
垢版 |
2018/11/16(金) 14:02:14.56ID:ph3qdUqu
永谷園のお茶漬とオートミール
0830無記無記名
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2018/11/16(金) 14:50:17.71ID:XoMvoGpK
味付けて食べてるうちは素人
0831無記無記名
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2018/11/16(金) 14:52:21.26ID:YO2xJYPe
オートミールはサイヤマン方式が
一番ストレスなく食えることに気づいた

どう調理しても美味しくならんわ、あれは
0834無記無記名
垢版 |
2018/11/16(金) 18:16:59.23ID:WLcY1K8j
オートミールってどんな味？　牛乳苦手だからお粥みたいにして食べたい
0835無記無記名
垢版 |
2018/11/16(金) 19:04:26.92ID:oFNoZkL9
オートミールは貧しい時代に食べていたもの。
まずいよ。美味いと思う奴は味覚が乏しい。
0836無記無記名
垢版 |
2018/11/16(金) 19:23:29.69ID:LFyBtof8
味覚が乏しくてすまんな　プロテインかけて食えばうまいぞ
0837無記無記名
垢版 |
2018/11/16(金) 21:10:11.07ID:vupPaS7A
サイヤ方式は最強
外出時も持ち歩ける
プロテインとともに
0838無記無記名
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2018/11/16(金) 21:18:18.01ID:iqGfuaxr
>>833
オートミールだけ喰っとけ、ボケ！

そしてもうこのスレ来んな
0839無記無記名
垢版 |
2018/11/16(金) 21:49:22.94ID:Mu8YL11o
いなばのイエローカレーと混ぜてレンチンするとうまいよ
0840無記無記名
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2018/11/16(金) 23:18:27.15ID:gMqP+Kfw
オートミールはクッキーにするのが一番美味しい
俺はプロテインバーに使ってる
作る手間はあるが、まとめて使うと手軽に食えてマクロも自由
0841無記無記名
垢版 |
2018/11/16(金) 23:19:08.72ID:gMqP+Kfw
面倒くさがりのお前らにはサバ缶ミキサーにかけて一気飲みがオススメ
0843無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 01:02:24.70ID:S/FHyGku
お手製のうんこ喰っとけバカ
0844無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 01:05:57.79ID:J9aTlKh8
オートミールにお茶漬けの素と水でれんちんでうまい
0845無記無記名
垢版 |
2018/11/17(土) 02:09:22.76ID:deca9P01
俺もお手製のプロテインバー朝に作って置いてる
一本満足系だから、面倒くさがりのお前にもおすそ分けしてあげたい。
召し上がれ〜
https://i.imgur.com/ruK12Oq.jpg
0847無記無記名
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2018/11/17(土) 18:52:59.46ID:2XrAEwjR
最近生卵一気に
10個飲んでるわww
意外といける
時間かけてたいして上手くない下手な料理作るよりこの方が楽と気づいた
もっと速く気付けば良かった
0848無記無記名
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2018/11/17(土) 19:00:25.86ID:slZO5GLu
オートミールにプロテインとフルーツとピーナッツバターと蜂蜜混ぜたを一年強食べてるわ

甘党にはたまらん
0849無記無記名
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2018/11/17(土) 19:02:47.25ID:/H7GcXja
>>847
生卵白とかまだこういうバカおるんかｗｗ
0850無記無記名
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2018/11/17(土) 19:13:55.04ID:2XrAEwjR
生卵
ネットで調べてもも大丈夫らしいし
実際にやっているホディビの実力者の知り合いいるから問題ないと思ったが
やっぱいけない？
0851無記無記名
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2018/11/17(土) 19:23:13.04ID:H34CgLyI
タンパク質とれてない人より全然いいよ
0852無記無記名
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2018/11/17(土) 19:24:56.60ID:/H7GcXja
>>850
生卵 ビオチン でググれ
生卵一気飲みとか昭和の時代のノスタルジーだから
0853無記無記名
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2018/11/17(土) 19:40:50.44ID:2XrAEwjR
言われたおり調べてみたら怖いわー
やっぱやめとく
ありがとう
0854無記無記名
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2018/11/17(土) 19:43:15.69ID:HjUJF4/t
心配してる人にとっては何％くらい阻害されるのかが問題だね
結局、たんぱく質をたっぷり取れば問題ないのかも
0855無記無記名
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2018/11/17(土) 21:33:39.92ID:zWkX0zRT
サプリでビオチン飲めばいいんじゃない？
0856無記無記名
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2018/11/17(土) 21:42:23.41ID:J3az9M+Y
生くるみ一日３５粒食べてるが食べ過ぎ？
0857無記無記名
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2018/11/17(土) 21:42:49.58ID:p1Ctnroj
元マッチョ２９のケビンは最初火を通してたけど面倒になったから生に切り替えたっていってたな
0859無記無記名
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2018/11/17(土) 21:43:42.11ID:J3az9M+Y
俺オートミールお湯かけてふやかしてそのまま食べてた…
0860無記無記名
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2018/11/17(土) 22:20:59.65ID:nkpc5DyI
オートミールは砕いてそのまま水で流し込んでる
0861無記無記名
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2018/11/17(土) 23:52:12.16ID:283GZv+o
グズグズに茹でて粥にして嵩を増さないと意味がないと思ってたけど粥にしても低カロリーだから腹は空く
0862無記無記名
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2018/11/17(土) 23:57:44.22ID:p1Ctnroj
無心にカリカリくえよ
それが長続きする
0863無記無記名
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2018/11/18(日) 01:09:33.21ID:SpBJ1Npo
セブンの鶏団子鍋
もうちょっとだけタンパク質欲しいところだけど、これにもう一品したらばなんか加えては如何か
0864無記無記名
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2018/11/18(日) 06:07:32.71ID:x1P880As
西友のローストビーフ水曜まで100円引き
買いだめしとくか
0865無記無記名
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2018/11/18(日) 08:20:51.66ID:JmCr78d3
セブンの煮たまご食ってみたけど普通のゆで卵よりも味が付いてて美味しいし塩分も同じだからゆで卵食うならこっち食った方がいいな
0866無記無記名
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2018/11/18(日) 10:30:28.85ID:SGXOfOWE
バラ肉や肩ロースで美味しくタンパク質を得ようとすると400も取ってしまう
プロテインパウダーあと160で済むのねこれはありがあい　
0867無記無記名
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2018/11/18(日) 21:13:49.62ID:Qq+uUC+n
>>848
プロテイン固まらんの？
温めないでたべるの？
0868無記無記名
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2018/11/19(月) 00:24:31.21ID:kOjXqH4d
スーパーとかコンビニで売ってるダンゴってトレ前の軽食に最適じゃね
0869無記無記名
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2018/11/19(月) 01:33:31.21ID:aFI/8Umj
甘いのが好きならね
余計な糖分とりたくなければ塩むすびでいい
0870無記無記名
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2018/11/19(月) 06:36:53.53ID:1XiYIVqr
>>865
卵はパックで買えば1個20円位だろ。コンビニのゆで卵やらはコスパ悪すぎ
0871無記無記名
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2018/11/19(月) 08:06:42.26ID:Jojxu4tq
>>867
混ぜてから温めるから多少は固まる
0873無記無記名
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2018/11/19(月) 20:34:18.04ID:7NGrLHk8
ささみ焼いた
わさびマヨでいただく
0875無記無記名
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2018/11/19(月) 20:52:50.94ID:7NGrLHk8
コンビニの焼き鳥は臭くて無理
0876無記無記名
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2018/11/19(月) 21:13:13.13ID:kOlo8Cq7
最近果物はあんまり良くないって見かけるけど

控えた方がええんかね
レーズンとかがっつり食うてるんやが
0877無記無記名
垢版 |
2018/11/19(月) 21:15:22.32ID:g+nod359
謎やな
抗酸化作用が一番ある食物のバナナとか毎日食ってる
0878無記無記名
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2018/11/19(月) 21:16:00.47ID:jhoF/J6U
>>873
マヨネーズかけるくらいなら脂肪のった肉でも食っておけよ
0879無記無記名
垢版 |
2018/11/19(月) 22:25:18.09ID:6/I2yEVJ
>>872
唐揚げ君はよく食うわ
0880無記無記名
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2018/11/19(月) 22:26:00.04ID:6/I2yEVJ
ササミは梅紫蘇で食うのが美味しい
0881無記無記名
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2018/11/19(月) 23:24:06.64ID:+sKfLhUJ
子供の頃自由研究目的で買ったブルーベリーの苗木が成長しまくって毎年アホみたいに実つけるから冷凍して毎日食ってるで
自作ジャムもドライフルーツも全部庭で取れたやつや
0882無記無記名
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2018/11/19(月) 23:31:53.48ID:HT2n8LHw
>>872
たんぱく質13gいいね
俺はローソンならつくねを塩むすびと一緒によく食べるよ
0884無記無記名
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2018/11/20(火) 00:21:35.20ID:fO/9wPkY
>>880
大葉巻きめっちゃ合うよなぁ
0885無記無記名
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2018/11/20(火) 00:49:31.24ID:nRlyvc/W
関西人はなぜ活字でも訛るの？
0886無記無記名
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2018/11/20(火) 00:56:31.36ID:vM7rUSNK
関西弁に誇りを持っとるからや
0888無記無記名
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2018/11/20(火) 10:00:51.67ID:x07NPgwF
マイ炊飯器かおうかなぁ
親と同居だが
0889無記無記名
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2018/11/20(火) 15:09:45.17ID:7psDsllA
納豆卵かけご飯に豆腐の味噌汁でいいだろ
0890無記無記名
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2018/11/20(火) 15:59:02.50ID:0VPiQlPq
自分も長い事納豆卵かけご飯最強と思って食べて来たけど、
玉子（生）の白身が納豆の栄養分を阻害するって最近聞いてから困惑してる
0892無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 16:29:18.61ID:w4xbSHn3
増量したいんだが何食えば効率よく増量出来るんか？
0893無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 16:41:18.01ID:ZGqCw7de
関西弁なるものはないんだがな
板に来ても方言を隠さない時点で色々とアレな人なので
0896無記無記名
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2018/11/20(火) 18:26:28.73ID:ZGqCw7de
>>895
関西弁丸出しの人間は関西人の中でも最弱
0897無記無記名
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2018/11/20(火) 18:29:49.84ID:Y/uUaMPY
>>896
さんまも？
おまえ、さんまに年収負けてんちゃうん？
負けとって、何ぬかしてけつかる
0898無記無記名
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2018/11/20(火) 18:40:18.80ID:Ao1W+RgE
>>892
お前のトレ強度による
0900無記無記名
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2018/11/20(火) 19:12:48.38ID:0VPiQlPq
あ、そうそう納豆の件だけど、熱々のご飯に〜って良く言われて来たけど、熱にも弱いらしいね。
ナットウキナーゼの効果が薄れちゃうんだっけ？
食べる時既に腐ってるし、どんだけデリケートなんだよｗ

納豆だけに話題引っ張ってごめんなさい
0901無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 19:21:33.88ID:ZGqCw7de
>>897
掲示板で出すなって話だよ分かるだろ(笑)
0902無記無記名
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2018/11/20(火) 19:37:05.22ID:AHSUtmOO
ポークソテーのおいしい味付け教えてくれ
できればオートミールとあうやつ
0905無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 21:11:29.96ID:mWIqfcGn
>>900
70℃で壊れると言われてるけど炊飯器に直接納豆inするとかでもない限り大丈夫だろ
0906無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 21:13:30.92ID:Ao1W+RgE
>>904
毎日体重計乗る癖つけて体重チェックしてけばok
タンパク質×2以上摂って後は好きなもん食べてりゃバルクアップする
0907無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 21:31:05.75ID:x07NPgwF
朝が課題 ゆっくりできないし食欲もあまりないのです。
0908無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 21:35:06.70ID:XNh0y0Ru
才能ないからやめたほうがいいよ
0909無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 22:45:16.39ID:fO/9wPkY
>>900
腐ってるわ熱に弱いわ豆界のゾンビだな
0911無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 22:53:55.07ID:Jrj3vURN
>>900
ハゲ散らかしてかわいそうだから許すよ〜
0912無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 22:55:06.95ID:5ZBrcveE
>>905
ご飯と一緒に食べないほうがいいらしいよ
だから納豆は単体で食事の最後に黒酢掛けて食べてる
0913無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 23:32:24.26ID:PM0R55C6
納豆は消化が悪いからうんこの中に大量に残ったまま出てくるよ

結論、食べないのが正解ｗ
0914無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 23:36:26.92ID:XNh0y0Ru
蛋白質を全部プロテインに任せて食事は炭水化物中心にしたらダメかね
0915無記無記名
垢版 |
2018/11/20(火) 23:39:51.56ID:bTASmRZv
>>914
一ヶ月タンパク質をプロテインとタマゴだけにしたら調子よくなかった
やっぱり肉食わなきゃダメだわ
ちなみにタマゴL12個wpc250g食ってた
0918無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 01:35:52.34ID:WHQ6WLtB
生きてて楽しいと思う奴が筋トレなんかに縋らないよ
0919無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 04:53:02.05ID:OAmxidNM
最近チキンカレー缶ばっかで魚缶食べてないな
豆腐や魚缶は成分的には素晴らしいが食感や後味の悪さや満足度が低いのであまり良くないな
つけ合わせに少量で良い
0920無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 05:59:44.31ID:2ytpKb2T
>>918
は？
1日に何万キロカロリー食っても太らないために筋トレするんじゃん
0921無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 06:00:56.11ID:2ytpKb2T
>>918
まいティを見ろよ
朝から暴飲暴食豪遊してても、美ボディをキープしてるじゃん
0922無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 07:19:44.06ID:bYodQ22M
>>903
駄々っ子みたいな返しで低脳を証明してくれたね
おつかれさま〜^^
0923無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 09:20:32.88ID:5NLIbTje
>>922
ツッコミを理解できないとか？
話にオチのないイタい人？
0927無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 13:00:12.70ID:Jn7st/WI
業スーのオートミール100円弱（５００ｇ）買ったけど
マジで嘔吐ミールだな。さすがにハトのエサだわ。
こんなまずいもん食ってたら運気も下がるわ。

カーボならパスタが一番コスパいいね
0928無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 14:00:20.88ID:WM8vllD9
運気とかｗ何言ってんだ？オカマやろう
0929無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 14:39:15.47ID:cWZh7oIZ
豆主食の生活を始めました
大豆の水煮から作ってみたわ
コスパいいしレパートリーを増やして行きたい
0930無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 14:39:23.43ID:AqmGxW3h
食事の管理とかみんなどうしてんの？
アプリとかそういうの使ってる人が多いのかな
0931無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 14:50:55.18ID:cWZh7oIZ
MyFitnessPal
0932無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 14:51:59.44ID:cWZh7oIZ
>>915
油脂不足じゃないの？
0934無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 16:40:05.24ID:Ukem88+8
>>932
全卵だから100gは動物性脂質取ってたはず、プロテインもwpcだった
ただ食事が苦痛で食事量自体は減ってたかもしれない
0936無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 19:08:13.26ID:4EHUVmJF
手軽さで言えば流水麺が最強。
袋から出してさっと洗うだけ。
あとはモッシャモッシャ食うだけ。
0937無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 19:33:27.57ID:qyeNg+vW
卵だろ！割るだけですぐ飲める。1パック約200円でP70グラムF60グラムC０グラム。糖質は好きなもん食うなり飲むなり砂糖スニるなり好きにしろ！
0938無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 20:34:09.99ID:Nz+UszuI
運気でいえば流水麺が最強。
流れる水が悪い気を流してくれる。
0939無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 20:35:28.68ID:GCQ0F6QB
卵をジョッキで一気飲み
オートミールを口に含んで水で流し込む


これはもう食事ではない
0940無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 20:37:35.92ID:at1tpOEV
咀嚼しないからぼけちゃうんだぞ
0941無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 22:55:18.40ID:JEyW/WKi
顎の筋肉もバルクアップしようぜ
0942無記無記名
垢版 |
2018/11/21(水) 23:44:37.01ID:jU9DguB/
ダチョウの卵を殻ごと喰っとけ
0943無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 01:10:48.85ID:RKn40Vnj
増量したくてちょっと時間ある時にバナナ食ってるんだが、効率考えるとどう？もっといいもんある？
0945無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 04:14:32.96ID:LhMQ+Pqr
逆に果物単体以外ならなんでもよくね？
まるごとバナナとかマロン＆マロンとかいくらでもあるじゃん
0947無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 08:38:23.53ID:NauVhZ5r
>>942
ガラスにいれたプロテインドリンクをガラスごと噛み砕け
0948無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 09:48:14.51ID:kIBppzg2
卵の白身って熱入れたほうがいいらしいけど、温泉卵って熱入ってるっていっていいの？
ゆで卵は剥くのがめんどいから温泉卵ってどうなんだろうと思って
0949無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 10:24:54.63ID:RKn40Vnj
>>946
とりあえず体脂肪でもいいから増量したい
0950無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 11:03:32.47ID:Pzim66GD
増量したいなら餅を食え
0953無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 11:31:12.04ID:sTrZaeKL
>>872
これマジでうまいわ
おすすめ
0954無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 11:36:03.11ID:dM8PbBUS
>>949
餅を1日3升ぐらい食えば、そこそこ増えるよ。
0956無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 12:31:01.13ID:RKn40Vnj
>>954
3升は絶対無理です！
何で米より餅の方がいいん？
0957無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 12:59:06.90ID:i9BlguGQ
>>953
紹介しときながらまだ食ってないから今日買うわ
0958無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 13:02:19.23ID:LBiluiJG
>>956 コメより餅の方がたくさん食べれるでしょ
0959無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 18:36:08.97ID:9atNKXyN
ちょっとした量１個の餅で。お茶碗一杯分だからな
0960無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 18:54:43.34ID:h/B7aPKt
>>967
サバ缶と卵白とオートミールをミキサーでミックスして飲み干すのが手軽
0961無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 19:11:30.20ID:LcearuL9
>>960
暇人しかできないぐらい手間かかってるな
0962無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 20:58:53.75ID:ayy0l44f
ミキサーでぐちゃぐちゃにするのは調理に時間がかかる（かからない）けど食事時間が一瞬だからむしろ時短になる
0964無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 22:47:42.96ID:lbvFHLzU
餅は調理必要だしなぁ
オートミールみたいにお湯でふやかして食べられるインスタントフード最強だよ
0965無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 23:14:46.07ID:6B4iNvZJ
>>964
餅だって水かけてレンチンだからオートミールと一緒じゃね？
0966無記無記名
垢版 |
2018/11/22(木) 23:27:08.62ID:JhG8DWS7
動物の餌は最強とは言わない
0967無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 00:53:19.99ID:Zt1e1fNF
火事が怖いんでIHヒーター一切使わず洗いモノもめんどいから
使い捨てカップでレンジだけで調理してるけど
そういう人にとってはオートミールは便利だね。運気こそ下がるけど。

米はレンジだけだと時間かかるわ。15分くらいやっても芯が残ってる。
蓋すればいいのかな？
0969無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 01:02:34.91ID:Zt1e1fNF
そう考えると結局、レトルトのご飯でいいのかもな。

普通のコメはキロ300円。炊いた後倍になるからキロ150円
レトルトはロー１００の特盛が３００ｇ100円だからだいたいキロ300円。
倍ほど違うけど米ばっか食う癖を付けないためにもレトルトでいいね
0970無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 01:10:14.40ID:4KU3yRIR
餅っていい食い方ある？どうしても醤油かけるかきな粉かけるくらいしかなくて量食べることが出来ない
0971無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 01:13:19.92ID:Zt1e1fNF
雑煮しか思い浮かばないよね。カロリーアップにはそもそも向かないような。
ラーメンなら2000キロカロリーくらいすぐ食えるけど
0973無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 01:18:50.80ID:Zt1e1fNF
ええっ！飲み込めず毎年死んでる人いるのにっ
0974無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 06:49:30.40ID:lIw3k+sZ
IHとか火災検知のレンジって料理しづらいよな
0975無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 08:17:16.73ID:geDIiKVs
>>971
餅とカレー合うよ
だったら普通に米食うよね
0976無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 14:53:07.57ID:ike7tnkL
ランチパックが最強だろ
0977無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 15:39:28.14ID:hRGO+ofF
コストコの鳥ひき肉便利だわ
2kg1600円くらいで赤身率90パー
パラパラしてるから何にでもサッと入れて簡単調理
0978無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 15:40:36.09ID:ymKQ6pHO
コストコってそれがおいしいわな
俺は近所になくてコストコ利用しないから挽肉買わないな
脂質たっぷりだし
0980無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 16:15:33.93ID:AFM0OTH8
ひき肉の使い方マジわからんわ
0981無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 17:49:23.20ID:WiMauQ6P
大量の味付け団子にして茹でて冷凍して弁当のおかずにする
晩のあいだにタッパーにオートミールと水と団子を入れて冷蔵しとくと朝準備が簡単
0982無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 17:54:30.24ID:+4Fzm1t5
肉屋で働いてたけど　鶏皮結構はいってるよ？
2キロぶんの鶏皮捨てるってことは金捨てるようなもんだから
0983無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 17:56:32.97ID:ty2m5vLZ
鶏じゃないひき肉は重さを増やすために脂肪を混ぜるところもあるらしいからな
0984無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 17:57:06.78ID:WiMauQ6P
>>982
精肉の胸肉買って皮剥いでミンチにしてって言ったらやってくれる？
0986無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 18:40:33.12ID:Zt1e1fNF
ひき肉業スーだと５００ｇで400円くらいだよな。
ってことはだいたいコストコと変わらんってことか。
なら空いてるぶん業スーのほうがいいな
0987無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 19:52:28.92ID:eTm9DnLJ
牛トロフレークはどうかな
0988無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 20:02:09.75ID:EzQLbO3a
弁当のおかずとかオカマかよｗ
0989無記無記名
垢版 |
2018/11/23(金) 20:31:33.13ID:eUXFLMvT
フードプロセッサーで自分でミンチ作れよ
0992無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 17:59:14.46ID:V5/KrcNZ
初代タイガーは羊羹を毎日20本ぐらい食って太ったんだっけか？
0993無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 19:54:17.26ID:Ln9s6J0W
フードプロセッサは使うときお手軽なんだけど洗うのが面倒なんだよな
だがら大量に作るときにはアリ
0994無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 19:56:01.61ID:V5/KrcNZ
>>993
お手軽じゃないじゃん
料理人を雇うのがお手軽
0995無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 20:01:07.10ID:Cr8GFQQd
調理器具使うなら食洗機買え
0996無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 20:01:27.23ID:Ln9s6J0W
>>994
大量生産するなら、お手軽よ

ところでおまえらマッチョども、たまたまインスタで見かけたんだけどグミでおなじみのメーカーから興味深いドレッシングが出た(あった？)ようだぞ

https://i.imgur.com/Zs2Iky6.png
0997無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 20:19:37.56ID:o7AdDtGo
>>996
おおーっ！！！
って案の定値段高過ぎｗ

貧乏、低所得なあたくしには買えません
0999無記無記名
垢版 |
2018/11/24(土) 21:11:21.21ID:NmhPQeca
このスレであがった主な食事

■イヌの餌
■鳩の餌
■自家製（意味深）プロテインバー（マッチョのうんこ）


、
10011001
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