トレーニー向けの手軽な食事17

**無記無記名** · 2018/09/15(土) 10:59:55.82

サラダチキン、ブランパン、ザバスミルク、ツナ缶などなど、
手軽に食べられてトレーニーにとって好ましい栄養価の食べ物について語ります

【前スレ】
トレーニー向けの手軽な食事15
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508517038/
トレーニー向けの手軽な食事16
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522394423/

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 11:18:40.81

羊羮食え

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 11:31:12.04

>>872
これマジでうまいわ
おすすめ

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 11:36:03.11

>>949
餅を1日3升ぐらい食えば、そこそこ増えるよ。

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 11:54:28.16

くるみ最強やろ

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 12:31:01.13

>>954
3升は絶対無理です！
何で米より餅の方がいいん？

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 12:59:06.90

>>953
紹介しときながらまだ食ってないから今日買うわ

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 13:02:19.23

>>956 コメより餅の方がたくさん食べれるでしょ

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 18:36:08.97

ちょっとした量１個の餅で。お茶碗一杯分だからな

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 18:54:43.34

>>967
サバ缶と卵白とオートミールをミキサーでミックスして飲み干すのが手軽

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 19:11:30.20

>>960
暇人しかできないぐらい手間かかってるな

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 20:58:53.75

ミキサーでぐちゃぐちゃにするのは調理に時間がかかる（かからない）けど食事時間が一瞬だからむしろ時短になる

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 21:19:51.08

洗う手間

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 22:47:42.96

餅は調理必要だしなぁ
オートミールみたいにお湯でふやかして食べられるインスタントフード最強だよ

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 23:14:46.07

>>964
餅だって水かけてレンチンだからオートミールと一緒じゃね？

**無記無記名** · 2018/11/22(木) 23:27:08.62

動物の餌は最強とは言わない

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 00:53:19.99

火事が怖いんでIHヒーター一切使わず洗いモノもめんどいから
使い捨てカップでレンジだけで調理してるけど
そういう人にとってはオートミールは便利だね。運気こそ下がるけど。

米はレンジだけだと時間かかるわ。15分くらいやっても芯が残ってる。
蓋すればいいのかな？

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 01:00:08.10

餅も洗う手間

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 01:02:34.91

そう考えると結局、レトルトのご飯でいいのかもな。

普通のコメはキロ300円。炊いた後倍になるからキロ150円
レトルトはロー１００の特盛が３００ｇ100円だからだいたいキロ300円。
倍ほど違うけど米ばっか食う癖を付けないためにもレトルトでいいね

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 01:10:14.40

餅っていい食い方ある？どうしても醤油かけるかきな粉かけるくらいしかなくて量食べることが出来ない

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 01:13:19.92

雑煮しか思い浮かばないよね。カロリーアップにはそもそも向かないような。
ラーメンなら2000キロカロリーくらいすぐ食えるけど

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 01:14:18.37

餅は飲み物

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 01:18:50.80

ええっ！飲み込めず毎年死んでる人いるのにっ

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 06:49:30.40

IHとか火災検知のレンジって料理しづらいよな

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 08:17:16.73

>>971
餅とカレー合うよ
だったら普通に米食うよね

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 14:53:07.57

ランチパックが最強だろ

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 15:39:28.14

コストコの鳥ひき肉便利だわ
2kg1600円くらいで赤身率90パー
パラパラしてるから何にでもサッと入れて簡単調理

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 15:40:36.09

コストコってそれがおいしいわな
俺は近所になくてコストコ利用しないから挽肉買わないな
脂質たっぷりだし

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 16:11:28.84

１００％じゃないのか

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 16:15:33.93

ひき肉の使い方マジわからんわ

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 17:49:23.20

大量の味付け団子にして茹でて冷凍して弁当のおかずにする
晩のあいだにタッパーにオートミールと水と団子を入れて冷蔵しとくと朝準備が簡単

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 17:54:30.24

肉屋で働いてたけど　鶏皮結構はいってるよ？
2キロぶんの鶏皮捨てるってことは金捨てるようなもんだから

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 17:56:32.97

鶏じゃないひき肉は重さを増やすために脂肪を混ぜるところもあるらしいからな

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 17:57:06.78

>>982
精肉の胸肉買って皮剥いでミンチにしてって言ったらやってくれる？

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 17:58:32.73

マーボードーフ

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 18:40:33.12

ひき肉業スーだと５００ｇで400円くらいだよな。
ってことはだいたいコストコと変わらんってことか。
なら空いてるぶん業スーのほうがいいな

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 19:52:28.92

牛トロフレークはどうかな

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 20:02:09.75

弁当のおかずとかオカマかよｗ

**無記無記名** · 2018/11/23(金) 20:31:33.13

フードプロセッサーで自分でミンチ作れよ

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 00:25:59.11

>>989
手軽じゃないじゃん

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 17:36:02.81

羊羹最強かな

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 17:59:14.46

初代タイガーは羊羹を毎日20本ぐらい食って太ったんだっけか？

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 19:54:17.26

フードプロセッサは使うときお手軽なんだけど洗うのが面倒なんだよな
だがら大量に作るときにはアリ

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 19:56:01.61

>>993
お手軽じゃないじゃん
料理人を雇うのがお手軽

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 20:01:07.10

調理器具使うなら食洗機買え

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 20:01:27.23

>>994
大量生産するなら、お手軽よ

ところでおまえらマッチョども、たまたまインスタで見かけたんだけどグミでおなじみのメーカーから興味深いドレッシングが出た(あった？)ようだぞ

https://i.imgur.com/Zs2Iky6.png

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 20:19:37.56

>>996
おおーっ！！！
って案の定値段高過ぎｗ

貧乏、低所得なあたくしには買えません

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 20:24:34.72

次スレは？

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 21:11:21.21

このスレであがった主な食事

■イヌの餌
■鳩の餌
■自家製（意味深）プロテインバー（マッチョのうんこ）

、

**無記無記名** · 2018/11/24(土) 21:31:39.94

あか

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